【健康】戒糖7天，身體奇蹟5變化！名醫教你不吃藥3招降血糖！ft.曾嶔元醫師｜下班經濟學495｜智慧醫療｜精準醫療｜謝哲青

[@TheStormMedia]

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[@jameslo8699]

這醫師不只糾正我們很多錯誤觀念, 還深入淺出 講解生物醫學, 真是受益良多

[@楊小圓-m7g]

戒糖真的很重要！

[@大家加油-n2s]

謝謝您們的講解❤解說清晰😊

[@mandang1]

六年了，我(麵，米，包子，餅)，碳水(醣)全斷，剩下(伯郎咖啡，有20g的糖)，33Occ大概2小時喝完，一天兩次，現在身體好很多，一天碳水100克，早餐九点才吃，今年68歲，homa ir只有0.9而己，

[@megantan89]

那你每天吃什麼？好佩服你的自律! 👍🏼

[@wnhlee2156]

@@megantan89同問

[@李文冠-g2p]

應該是吃牛排豬排😂​@@megantan89

[@PeterKim666]

請問看起來了 有比較年輕嗎

[@mandang1]

有，皮膚無紋。(油吃多之固)

[@張貴香-w1q]

醫生分享的很清楚喔！

[@蘇伯軒-g9p]

戒糖真快樂😍😍😍😍😍😍

[@chorwong6004]

👍👍👍醫師解釋得非常清晰 ！

[@雅費]

愛曾醫師

[@joy0889]

精準控制超讚的

[@whywhatt]

有家族糖尿病史的默默收藏起來了........

[@molovemp]

真的好需要戒糖 曾醫師拯救我!!

[@狮子山下]

现在的水果都很甜。有时家人吃到不甜的水果就会说不好吃。我只是和他们说，这样还更好，只是要它的水份和膳食纤维。

[@hymanhuang908317]

可以自己種就不會那麼甜 幼果膨大期開始使用高氮+高鈣肥(到採收完畢) 長大一定足夠大小時不要施高鉀肥 也不要減少澆水 這樣就不會太甜了!因為市場上大部分的人都喜歡吃甜 結果從長大一定大小就開始用高鉀肥催甜 在加上採收時不澆水 這兩種方式都會讓水果變更甜 高鉀其實對腎上病友是個很大危害 要減少食用 過甜的水果會引發糖尿病及三高疾病!

[@狮子山下]

@@hymanhuang908317 我很喜欢吃水果。最喜欢吃爸爸种的木瓜。

[@blandwinde]

我每天吃西瓜，也低碳饮食控制米面糖摄入，是同时的，感觉吃西瓜对体重没有影响，而吃奇亚籽燕麦苏打饼干这种零食对体重有影响，我觉得西瓜不吃过量就没有问题。

[@hymanhuang908317]

@@blandwinde 年紀輕代謝快其實是沒問題的 西瓜所含葡萄糖也不低 年紀大時確實要控管 粥狀動脈微血管因醣類攝取多而發炎而阻塞會持續累積 之後三高疾病就發生了 我三妹去年往生 他以前長年愛喝汽水 炸雞 四年前大腸癌 前年胰臟癌末期 去年去世 只要年紀大於45歲就要開始保養了 因為很多血管都慢慢累積阻塞 阻塞到一定量就會產程許多癌症了 尤其果糖類的東西如汽水 手搖飲料 這些只有肝能吸收 吃多就會造成脂肪肝 之後就衍生許多併發症!病因源頭就是攝取過多醣類造成 +

[@edwardlin778]

血糖連續偵測儀真的是很好的產品，可惜目前價格太高不能普及

[@shinteinchang7674]

戒糖後，味覺變敏感，吃的出蔬菜好甜（洋蔥、蘿蔔、高麗菜），無糖豆漿也是甜的（因為含醣類），自己做菜不加糖，吃外食一口就知道有加糖 太甜的水果，無法一次吃太多 沒戒糖之前，覺得無糖豆漿超爆炸難喝，完全沒味道，味蕾被養壞了

[@AP-bu3vu]

感谢主持人问很多关键的问题

[@KK0105]

無糖最讚

[@meowstyle]

爸爸媽媽很需要

[@guangyunsun3622]

我戒糖(碳水化合物)半年，血糖从330降到90。😂

[@fangfang9752]

請問您有吃藥或運動嗎？ 只有單純食物控制？ 謝謝

[@阿宏-m8c]

無糖才健康

[@hsiehgrace4186]

謝謝製作單位分享，獲益良多 但，建議 別PO負面畫面，讓人進潛意識，那就更佳了。 感謝

[@annyc9504]

酪梨，avocado 是當飯吃的，不是水果.

[@ny3773]

請问医师，邊度買預測血糖嗰張貼紙呢?

[@anniewong2556]

連續血糖偵測貼片是一個帶著軟針的sensor， 在手機上下載app，就能隨時觀察身體的血糖值， 連鎖的藥局都有賣， 雅培 libre 2,一個台幣2000， 每2週更換一次

[@user-ko7ti6yj9b]

沒想到現在的ＡＩ還可以控制血糖

[@謝欣彤-c7n]

從現在開始努力戒糖

[@洪詩婷-u1d]

有勇氣😂 手搖飲料？.... 珍珠奶茶也不喝囉？

[@jchao313]

我只能說台灣的水果種植技術真的太厲害

[@hymanhuang908317]

可以自己種就不會那麼甜 幼果膨大期開始使用高氮+高鈣肥(到採收完畢) 長大一定足夠大小時不要施高鉀肥 也不要減少澆水 這樣就不會太甜了!因為市場上大部分的人都喜歡吃甜 結果從長大一定大小就開始用高鉀肥催甜 在加上採收時不澆水 這兩種方式都會讓水果變更甜 高鉀其實對腎上病友是個很大危害 要減少食用 過甜的水果會引發糖尿病及三高疾病!

[@chinlanlee5845]

曾嶔元醫師👍👍👍

[@sl5515]

我還是不懂75%的脂肪是要怎麼吃才不會吃出心血管疾病，那膽固醇高的人可以這樣吃嗎？是不是不需要攝取青菜呢？

[@TheSnn0212]

好的油脂

[@JuiYu-l8i]

血管疾病是因為糖引起的不是因為脂肪油脂

[@茂佳蔡]

不知道奶茶的含糖量會是奴何?

[@HoChan113]

無糖最棒！

[@yms8438]

那Oligo活寡糖是哪種糖呢？

[@michaelchiu9658]

這醫生講的很對，很新的觀念。跟柏格醫生說的差不多。

[@ev5719k7]

減醣就是瘦!!

[@lokk2095]

剛喝了一杯奶茶

[@Suniet-dx1sd]

其實謝先生一個主持就好！旁邊這位直插話，沒有加分

[@皆大歡喜協會]

皆大歡喜功德會

[@李文冠-g2p]

2200元CGM,14天

[@林素慧-w5z]

👍

[@yongsteven4758]

一定要戒糖

[@全容嬋]

❤❤❤❤❤❤👍👍

[@wertylee4838]

糖像毒，很難戒 😭

[@LDS00000one]

胰臟 beta 細胞凋亡就沒了 跟腎絲球一樣只會愈來愈少 根本不存在逆轉與否... 比較精準地說是控制得宜

[@mandang1]

肝是可以的，我有胰臟問題(低碳後可修回來)，但現在依油代醣(碳水)，體重可控(油多，油少)，肚子不餓(吃科學麵一包，一小時後，餓得受不了)，血糖升又降，必餓，

[@katelu9662]

糖會上火

[@ellenshieh6690]

十幾、二十年前吧？都鼓勵我們用果糖耶！

[@chiayunliu8238]

因為廣告洗腦的印象吧？

[@モカル-y6r]

戒咖啡戒煙幾十年的習慣都戒掉了，就糖癮一直戒不掉

[@julianayen3708]

糖比黑咖啡更該戒欸

[@Suniet-dx1sd]

如果常吃水果（台灣的水果很厲害，都很甜）這樣也要介嗎

[@jackou827]

水果是飯後餐點 在主餐之外不要吃水果 除非有做勞力運動需要能量來源 建議每日兩分水果就可以了

[@bearchurchill]

尚樺好漂亮

[@berton1235]

雖然有提供不少觀念，但感覺話都說一半，不曉得是剪輯的關係，還是故意的。

[@k.h.s.1620]

女主持人請你少插話

[@Suniet-dx1sd]

很積極主動要表現自己😂

[@shingfengchoy8110]

你在平凡也是限量板

[@ihongkonglovehk5263]

🎉😅🎉

[@foolishworldhaha]

不用戒想快樂就好，來地球短短40年不要怕

[@安琪-h9n]

健康的活著更重要

[@julianayen3708]

問題不在於死，而是病。40年快樂，然後20年病？Don’t be foolish !

[@hymanhuang908317]

自己不怕 不過親人要面對年輕的生命病逝也是需要一段時間才能恢復 除非親人都是冷血才不會有此問題 而且癌症會復發或轉變(例如從大腸癌變胰臟癌) 一直折磨到死 而且會折磨你身體好幾年!我妹就是先得大腸癌 然後開刀切除 三年後發現胰臟癌末期 過5.5個月努力搶救後病逝

[@洪詩婷-u1d]

​很遺憾！​@@hymanhuang908317 請問你妹幾歲離世？

[@springsio1062]

你不怕糖商骂你么？😅

[@老汪-j7k]

復胖就也要控制

[@elinaxu1686]

我总是反反复复的减肥然后又复胖回来甚至还更长肉的节奏