Ibai se sincera y habla a corazón abierto sobre sus problemas con el peso y el adelgazar

Link extraído de The Wild Project #120 ft Ibai Llanos: • The Wild Project #120 ...
En esta ocasión Ibai Llanos y Jordi Wild van a charlar y centrarse sobre la fascinante vida del primero: sus inseguridades, su ambición, la presión de ser el mejor, las grandes producciones que hace, las críticas e insultos que recibe por su peso y cómo le afecta, su relación con Piqué y Messi, la situación actual del streaming, los buitres que podría tener alrededor... y muchas cosas más. ¡No te lo puedes perder!
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[@angelarquero2224]

Yo quisiera agradecer muchísimo a Ibai, verle perder peso en su momento me animó a perder peso y desde entonces cuando pesaba 198kg estoy ya en 140, el ver que no eres tu solo el único que pasa por todo eso ayuda un montón.

[@lucaschiaborelli5070]

Parece raro, a mí me animo papo y soy lo contrario un flacucho, logré solamente 10kg más y me faltan todavía, los síntomas son similares pero visualmente distintos, animo y salud

[@e.s.channel722]

Toma harta agua amigo y sal a caminar todos los días por lo menos una hora. Eso sí, tiene que ser caminata intensa, no como un paseo. Seguirás mejorando así. Te doy estos consejos ultra básicos que cualquiera te los puede dar, pero lo hago con la mejor de las intenciones. PD: si tienes bicicleta, mucho mejor todavía, puedes alargar el tiempo de ejercicio de esto a diferencia de las caminatas, ya que el impacto físico de las bicis son mínimos para el cuerpo (me refiero a recuperación muscular, posibles lesiones, etc.).

[@chrislavado1083]

Sigue adelante bro!

[@leog8028]

Te felicito!!! Pero tengo que hacer el chiste... Eso por jugar al lol!

[@aha3885]

Gracias a Ibai por enseñarnos que había más de un gordo en el mundo que desea adelgazar, nunca lo hubiéramos imaginado.

[@Ana-lt6el]

Una nutrióloga y psicóloga, me dijo que si no puedes hacer ejercicio o dices que batallas mucho, etc, es porque primero debes trabajar desde lo emocional, en terapia, para con el tiempo tener la voluntad y pensamiento positivo de que lo vas a lograr. Me comentó que difícilmente alguien abandona el ejercicio o buena alimentación, cuando se está bien mentalmente, en salud mental,y cuánta razón tiene.

[@MarioMario-my5ib]

Yo también soy nutriólogo, trabajo en un zoo con las nutrias.

[@gabrielbritez5861]

es verdad. en mi experiencia, en julio 2021 tuve covid y desde entonces ha bajado mucho mi rendimiento físico al querer ejercitar mi cuerpo, siendo que me encuentro mentalmente bien y con voluntad de moverme.. tal vez lo que dijo esa nutrióloga/psicóloga no aplica en todos los casos.

[@mirenanieves8936]

@@MarioMario-my5ib wow, que chistonto

[@Ana-lt6el]

@@gabrielbritez5861 Deberías checarte con un especialista, ya que mencionas el covid y el post covid, es decir efectos de una enfermedad. Dices que tu salud mental está bien, no físicamente ,pero mencionas que pasaste por una enfermedad en la cual hay muchas secuelas a nivel físico. Tu mencionas que ha bajado tu rendimiento físico, pero mi comentario está relacionado con la voluntad y ánimos de hacer ejercicio, lo cual sí va de la mano con lo mental. Cuídate mucho y de ser necesario busca ayuda, saludos 🙋🏻‍♀️

[@karinag53]

Tiene mucha razón! Primero, salud mental. Y después lo demás vendrá más fácil (o menos difícil al menos)

[@enmanuel3882]

Me parece que el error más grande es querer hacer un gran cambio en la dieta y estilo de vida de golpe... no se trata de comer ensalada 2 veces al día, se puede empezar haciendo una dieta hipocalorica y ejercicio cardiovascular, sin cambiar mucho los hábitos alimenticios. Yo adelgace, nunca dejé de comer comida chatarra (no porque quería sino porque en el trabajo solo eso me daba tiempo para comer)... Comía pollo frito, hamburguesas, pizza, etc una vez al día. Solía caminar un montón con la ayuda de un cuenta pasos revisaba las calorías que quemaba. Ahora soy delgado y se siente muy bien cuando se van viendo los resultados... Y eso motiva.

[@joey_f4ke238]

Ayuda mucho que incluso en restaurantes de comida basura suelen poner las calorías de la comida, así se puede balancear lo más posible y no pasarse

[@moro6889]

exactamente y siempre buscar progresar, no sirve caminar siempre lo mismo sino buscar superarse.

[@josemariarodriguez4462]

@@moro6889 esto es cierto, tambien aplica para el gimnasio y las pesas,

[@matiasciabocco1056]

Me parece una buena metodología. Nomas añadir que si que mientras pasa el tiempo ir, por lo menos de a poco, cambiando la comida chatarra por comida más sana. No solo es importante comer X calorías para estar en un rango de peso saludable, sino que también comer comida sana y de calidad ya que con esto también se da un avance en cuestión de energía y de estado de ánimo por ejemplo.

[@cristian9365]

@@matiasciabocco1056 toda la razón, es importante intentar cambiar todas esas calorías vacías por alimentos más nutritivos. Eso te cambia la vida completamente

[@Synderth]

Yo estaba en 115 kilos hace un año y actualmente estoy en 88 kilos. Aun así sigo estando ligeramente por encima de mi peso ideal, pero mi autoestima en ese aspecto de mi vida ha mejorado una barbaridad, ni de lejos imaginaba que alcanzaría este estado en este tiempo. Siempre hay un camino. Mucha fuerza Ibai, ojalá encuentres el tuyo.

[@a.j.anisann]

me alegro por tus logros y sobretodo por tener una mejor autoestima, es un camino dificil el del amor propio y tu ya lo empezaste ya eso es un monton

[@MrBamcito]

Pero cuanto mides hombre? 1,90?

[@mate_vk_0347]

Ole tus huevos tío

[@mate_vk_0347]

@@MrBamcito por ahí irá la cosa

[@serioussr.686]

Yo hace dos meses y medio pesaba 103 kg y ahora 93, pero más que la autoestima mejora tu salud. Yo al.menos con 103 me notaba prácticamente enfermo. Y aún me queda bastante para mi meta pero voy de camino.

[@germansalazarvlc]

Pues que no se sienta ninguna persona gorda ridícula en el gimnasio. Yo cuando he visto gente obesa haciendo deporte la he realmente admirado por la fuerza de voluntad que representa ese esfuerzo, que es en ese momento infinitamente más alto que el de cualquier persona atlética. Mucha fuerza y adelante!

[@juancarrizo2516]

No tiene ningún sentido lo que pusiste

[@manueldamian4214]

TOTALMENTE DE ACUERDO CONTIGO GERMAN

[@MrCrackheadst]

De los creadores de "porque los sinhogar no compran un hogar" o "porque la gente con depresion no se pone contenta?" Llega german con otra simple solucion

[@MrCrackheadst]

Todo el mundo puede cambiar siemore que quiera. Pero entendamos que hay gente en la linea de meta con aires de superioridad riendose de los que a todavia les quedan 39km de maraton.

[@WalterModel45]

@@juancarrizo2516 jajajaj Ahora resulta que un gordo caminandl tienen mas merito que el que trabaja a diarko el cuerpo xd

[@tonyalvarez2121]

que identificado me siento, y eso que peso 87 y estoy normal, grande Ibai, tu puedes con todos, al igual que todos los que leeis este comentario, ánimo

[@Chandeflowww]

Gracias Tío

[@p4t_338]

totalmente, yo tengo una panzita insignificante, entrenar no me cuesta, pero no comer cualquier boludez que me cruzo cuesta mucho, hay dias que hago bien, y al otro dia me como una bolsa entera de mani en menos de 1 hora

[@DonaldEAH]

Gracias amigo. ♥

[@lorenzostortoni312]

87? Suertudo. Yo una vez pesé 109 kilos. Tengo suerte de haber tenido las agallas de llevar a cabo una dieta larguísima y finalmente tener una voluntad para continuar y dejar de comer mucho por más de un año. Ahora peso 89 Kilos. Mi meta es 85, y me cuesta, pero lo sigo intentando. Ánimo a todos! El peor enemigo de cada uno es sí mismo. Luchen, combatan y ganen por ustedes mismes.

[@natsureings2894]

87 libras ? Que suerte

[@ideschamps7365]

La verdad es super dificil, pero nunca será imposible y eso debe motivarnos que en cualquier momento se rompa el ciclo de ansiedad. La mente debe ganar. Saludos Ibai y Jordi!

[@vietnamarmapedia8624]

Otro motivado

[@martinc8965]

@@vietnamarmapedia8624 quizá, pero a veces uno llega a un punto de decir, basta. No quiero esto, y hace ejercicio por unos meses te pones sabroso y ya si te gusta sigues y te das algún capricho, ya que puedes hacerlo sin problema pero sin pasarse y ya. Y si no vuelves a tu estilo de vida y ya, después de todo sabes como bajar de peso cuando creas conveniente, obviamente no es lo mejor pero se lo difícil que sería para el prójimo acostumbrarse a un estilo de vida más sano, de una manera tan brusca.

[@vietnamarmapedia8624]

@@martinc8965 pronto ya para estar Sano solo necesitaras implantarte nano bots en el cuerpo

[@martinc8965]

@@vietnamarmapedia8624 no gracias. Aunque respeto al que lo haga eh.

[@Aragorn66]

@@martinc8965 ojala que sea pronto no tengo ganas de morir

[@CimuteAsia]

A mi lo que me está funcionando es el nutricionista. No todo son ensaladas, y este chico me lo ha hecho entender. No hace falta ir al gimnasio, simplemente es hacer el ejercicio que tu cuerpo te permita, como si es caminar solamente. Un saludo desde Tenerife.

[@ManuOfSteel1]

Yo también soy de Tenerife. 👍

[@brianabratanski4347]

venía a comentar exactamente lo mismo, no hay ignorancia más grande que estar hablando que adelgazar es comer ensaladas e ir al gimnasio, me sacó de quicio todo el video esa excusa

[@ManuOfSteel1]

@@brianabratanski4347 Si es cierto. Yo en su momento adelgacé 10 kg y sin tocar una ensalada, porque no me gustan.

[@brianabratanski4347]

@@ManuOfSteel1 exacto, el simple hecho de empezar a cocinar las cosas al horno en lugar de sumergir todo en aceite o tomar agua en vez de engullir cualquier bebida azucarada que aparezca aporta muchísimo, si no quiere adelgazar era cuestión de decirlo y ya

[@CimuteAsia]

@@brianabratanski4347 no todo es querer (aunque es muy importante). El entorno también es muy importante y a mucha gente le influye mucho. El estrés de trabajar o no encontrar trabajo, también influye , etc.

[@pablobiker51jimenezdelrio68]

178 cm, 63 kg. Estar flaco flaco, os aseguró que tampoco mola nada, todo el día manteniendo el peso, sin pasarte nada con la alimentación. La clave está en el equilibrio. (Soy ciclista de competición, soy consciente de porque lo hago, no estoy loco) Grande Ibai, si me cuesta a mi no comerme una pizza, no me puedo imaginar a ti. Full apoyo chaval

[@alfrem2451]

si debe ser mas dificil porque hasta q alguien no te digas estas muy flaco no t das cuenta mas aun si estas haciendo todo bien fuerza bro tampoco enflaquescas hasta pesar como un jhockie de caballo de carrerra solo por ganar velocidad en la bici

[@joaquinalfonsoconchaflores7034]

Yo te ayudo Ibai! Te entiendo tanto. Soy médico dedicado al tratamiento de la obesidad, y el estigma contra las personas que estan lidiando con estos problemas es tremendo (desde las personas, desde los profesionales de salud y incluso desde las mismas personas que están sufriendo obesidad). Son los que más intentos de bajar tienen y la gente piensa que "no quieren" o "no lo intentan". Y tienes mucha razón en relación a la etiología múltiple de los problemas de peso, no es simplemente que estos paciente no hagan ejercicio y coman por decisión. Saludos, y ánimo a todas las personas que están tratando de bajar y han tenido dificultades.

[@marianagamez1138]

Me reconforta tanto leer a un médico con tacto y empatía acerca de estos temas. ¡Excelente comentario!

[@gabrielviana8336]

✅️ ✅️

[@86Oneiros]

Muy noble tu intención de ayudarle, pero desgraciadamente no se puede ayudar a quien no quiere cambiar.

[@studyaccount1971]

@@86Oneiros no entendista nada, lee otra vez

[@ActivoDigital]

Yo pensaba 127.5 y actualmente estoy en 101, en 8 meses Cuesta mucho tío pero es posible Tú has hecho cosas increíbles IBAI Tú puedes hacer esto

[@ivanprado5312]

Cuanto medis?

[@ActivoDigital]

@@ivanprado5312 1.80 y poco

[@mauriciolarin3380]

Hablas en libras o kilos? Yo en libras pesaba 230, despus de 3 meses de cambiar mi método de vida e bajado a las 215. Se que no es mucho pero voy avanzando. Para todos los que quieren bajar de peso delen con toda, no se rindan que un día verán los resultados.

[@ivanprado5312]

@@mauriciolarin3380 me imagino que habla en kilos, alguien que mida 1.80 y solo pese 100 libras no se me hace muy saludable xd

[@ActivoDigital]

@@mauriciolarin3380 en kilos jajaja ojalá fuera en libras🤣

[@MigFerr3312]

El problema es querer bajar de peso de golpe. Yo soy de la opinión que primero se debe crear la costumbre de hacer las cosas "saludables" poco a poco y luego enfocarse más a profundidad.

[@NeoMMOrpg]

Eso vale si tienes que perder 10 o 15kg. Si tienes que perder muchos como no veas resultado en X tiempo te hundes moralmente. Y el resultado no es que la báscula diga tanto. Es ir a comprar ropa y que tengan de la talla, es que la gente deje las miraditas y codazos a los amigos para avisar que viene un gordo etc...etc...

[@freduart17]

@@NeoMMOrpg Yo midiendo 1.72 cm, pesaba 90 kg, y baje a 60 en año y medio. Almenos en mi caso en ningún momento fue algo extremo. Simplemente comenzé a comer bien y a hacer ejercicio diario. 30 kg solo en base a cambiar de habitos, nunca me enloquecí en un gym

[@NeoMMOrpg]

@@freduart17 Ibai mide 1.80 y anda por los 160kg. No es ni comparable.

[@Gromilto]

Se nota que no tienes obesidad

[@rafacorao5462]

La vida son 3 días colega.... Come lo que te de la gana y bebé lo que te de la gana, no hay más.

[@maxisapee]

Ibai podrá no saber en detalle muchas cosas, pero sabe conectar con la gente. Esto refleja mucha madurez

[@eduardosanchez86]

No digas mmdas

[@luisismaelrk9980]

que fue xd

[@evaalegria8529]

Ibai tiene mucha razón cuando dice "estar cansado y querer dormir" en vez de ir al gimnasio, tengo 30 kilos de sobrepeso (ya baje 7) y si que cuesta muchísimo. Ánimo para todos los que estamos en esto!

[@meivyzoe2348]

yo baje 10 kilos y la verdad es que es bien complicado. Sobre todo cuando no tienes metas a corto plazo que te motiven o cuando no tienes una buena guia en el proceso.

[@axelbarrera9363]

Tiene 10000 pesa un barco destructor

[@andreaflandezr]

Me sentí muy identificada con esto

[@denissejadue]

Ibai, ya diste el primer paso al reconocer todas tus dificultades y tienes el coraje para decirlo.

[@eduardosanchez86]

No digas mmdas

[@tomasoon]

Tiene muchísima razón respecto a los cambios de hábitos, es reee difícil, especialmente cuando llevas un estilo de vida totalmente opuesto. Lo que también hay que entender es que los procesos de cambios de hábitos nunca tienen que ser bruscos, justamente por la carencia de adhesión que estos generan, en el caso de ibai no tendría que privarse absolutamente de todo de la noche a la mañana, sino ir reduciendo las cantidades hasta que generes los hábitos. Privarse de todo lo único que genera es frustración y no te dan ganas de seguir. Por otra parte es difícil encontrar un profesional que te pueda guiar en el proceso adecuadamente. Muchos nutricionistas simplemente te ven y te dan una planilla a seguir de una forma muy fría y con mucha falta de empatia.

[@djsas011]

correcto

[@paulinasoto2304]

Me identifico tremendamente con Ibai, yo pesaba 98 y ahora peso 68 y la guerra contigo mismo es algo que es muy difícil, ahora me aterra subir las libras que bajé pero al mismo tiempo me dan atracones de comida por ansiedad

[@maurovillamarcantonio9978]

Vete a un gym, sube de peso pero en músculo y si comes que sea cosas saludables

[@SoyMarina]

Sí, pero vos elegiste NO aferrarte a tu comodidad y eso ya es media batalla ganada. Los altibajos son normales, no existe un proceso perfecto y sin errores ni roces con el límite de la fuerza de voluntad. Adelante y felicitaciones.

[@serioussr.686]

@@maurovillamarcantonio9978 Comer saludable es muy difícil a no ser que tengas gran poder adquisitivo, siempre la comida tendrá pesticidas, conservantes, y depende del país es mucho más caras las verduras o frutas que las carnes o comida basura, pero por lo menos mínimo que haga deporte, tome la máxima cantidad de proteínas posible y minerales, y que no deje ese estilo de vida.

[@purpleyou5954]

@@serioussr.686 Esto es muy cierto!! La comida procesada es tan barata, mientras que alimentos sin conservantes, sin harinas blancas etc cuestan mucho y no todos pueden asumir los gastos

[@alfonsoc.950]

Nunca he tenido sobrepeso, mas bien al revés, por eso me cuesta mucho entenderlo. Pero está claro que si a tanta gente le cuesta perder peso, y que genera tanto sufrimiento, algo hay. Así que no juzguemos tan rápido

[@lucaschiaborelli5070]

Yo soy un flacucho y cuesta subir igualmente, los síntomas son parecidos, la gente piensa que es bueno ser flaco y al mismo tiempo te critican, es raro, casa uno tiene sus problemas

[@ricardomayen4865]

@@lucaschiaborelli5070 Mas que todo es el metabolismo, conozco a personas delgadas que comen más que yo y no engordan nada

[@mariapilarmartinezcastillo7021]

Bravísimo! Es el comentario más sensato de todo el hilo. Comparar nuestros casos o experiencias personales con las de los demás es de un egocentrismo importante.

[@hadriana21]

💗

[@MarceloArzubialdeRodriguez]

@@lucaschiaborelli5070 no pues flacucho nunca ha sido lo ideal, sobre todo para un hombre. Bueno, depende si te pones en plan de “quiero verme bien” o en el plan de “no me preocuparé en verme bien porque la estética es un constructor social”, pero que quieres que te diga, somos sociales y el que tome la segunda opción nunca conseguirá realmente una paz y plenitud. Como sea tienes razón, pero en verdad no tiene por qué ser difícil. El conocimiento siempre lo hace mil veces más fácil, así que lo mejor es ir al médico o por lo menos informarse de cómo hacer más llevadero cambiar de hábitos. Ahí radica la diferencia entre los que lo logran y los que no, en muchas ocasiones.

[@Maridipri]

Luché toda mis con el peso. Es de lo mas frustante,y doloroso. Me harté de la situación, junté mi dinero y me hice la cirugía bareatrica. Es la mejor desición que he tomado. Ahora estoy muy feliz.

[@AGriffith]

Muy respetable lo que dice Ibai aquí... lo comprendo totalmente, pensé que iba a decir excusas pero lo aceptó tal cual, es complicado luchar contra ti mismo, y el primer paso para lograrlo, es aceptarlo como lo hizo en este directo, ojalá puedas lograrlo crack

[@laughingvampire7555]

para mi siguen siendo excusas

[@laughingvampire7555]

Mientras exista solución o camino para alcanzar un objetivo, el querer explicar porque no lo alcanzas es simplemente escudarse en excusas y pretextos. Quererse defender cuando te dicen que pones excusas es poner más excusas, lo único que no es excusa es tomar pasos a aprender cual es la salida y empezarlos a dar Lean el libro de Hábitos Atómicos para entender como nos metemos en estos problemas y como salir de ellos

[@luisismaelrk9980]

y terminó diciendo excusas XD

[@jokinmerchanjaso7064]

Ostia, qué tío más sensible y real. Sólo el que lo vive sabe de lo que habla. Grande Ibai, por más como tú.

[@86Oneiros]

Pero entonces qué? Se la va a pasar toda la vida con su auto-compasión y lamentándose y llorando? Desde que se publicó este video imagina todo lo que ya hubiera logrado

[@studyaccount1971]

@@86Oneiros y? salame, que te importa, el no esta asi porque quiera, la vida no es tan facil como solo voluntan, mama que salame

[@eduardosanchez86]

No, que asco 🤮

[@felipelizano775]

100% Real lo que dice, lastima que las personas lleguen a tal extremo de decir esas estupideces. Casi lloro con la sinceridad de las palabras porque yo me he sentido igual y no peso mucho, pero me imagino como se sentirán los que si lo están. Grande Ibai por esa reflexión que nos acaba de dar a "todos" 🙌🏼🔥

[@erickcruz238]

Sentí igual muchas ganas de llorar, toda mi vida he sido gordo, en el colegio recibí muchos insultos, en la universidad bromas pesadas de mi peso. Llegue a pesar 120kg actualmente peso 90kg, sigo luchando diariamente.

[@daniellr8509]

vamos ibai, tu puedes coño, confiamos en ti gigante noble🥵

[@danithebest1305]

A IBai le patrocinan muchas marcas de comida barata tambien tiene q hacer lo q toca

[@daniellr8509]

@@danithebest1305 tb es vd

[@renderizado40]

@@danithebest1305 No tiene nada que ver, puedes engordar con casi todo tipo de comida, el exceso es lo que se combate para estar saludable.

[@danithebest1305]

@KODDAgz es q pierdo tiempo contestando tonterias pero si si tiene q ver y mucho

[@danithebest1305]

@KODDAgz para ti la razon y para ti la inteligencia

[@miguelangelalonzogamboa638]

Yo pesaba 104 kilos y en cuestión de unos meses pesaba 70 , la verdad es difícil pero no imposible es solo querer y tener muchas ganas .

[@victorisaisa7570]

Con sobrepeso o sin él, eres una persona increible , ni caso a las críticas malvadas, cuídate y sigue siendo tan auténtico cómo hasta ahora.👍👍👍

[@86Oneiros]

Eso de las críticas, sólo es una excusa más que usa para no hacer nada ni esforzarse

[@studyaccount1971]

@@86Oneiros esforzarse para que? bajar de peso? el digo que no lo va intentar, en la vida no todo se soluciona con volutad magica. sos de lo que seguro cree que "un pobre es pobre porque no se esfuerza"

[@xvidxhub]

Los mejores deseos para Ibai, me alegra verlo más tranquilo con este tema y aceptarse como es.

[@mr.alacon4450]

Omg regalame una subscripcion gratuita

[@xvidxhub]

@@mr.alacon4450 de momento no tengo cuentas xD pero puedes pasar a mi canal y ver guías de que buscar sin necesidad de una cuenta. 🤔

[@kevinpatrick8325]

ya vamos con lo de acpetarse como es jaja se ve que le jode ser gordo y no hace nada para cambiarlo

[@alejandroizaguirre2818]

@@kevinpatrick8325 tal cual con toda la guita que gana el gordo este mira si no se va a poder pagar una buena nutricionista y un buen entrenador. el tipo es gordo porque quiere y punto si a tenido la suficiente dedicacion para llegar donde esta en su ambito profesional mira si no va a poder adelgazar...

[@pablomendez907]

Y por que le decís gordo Alejandro es Ibai

[@marcosmorrinson8626]

Todo es cabeza, yo estaba en un muy mal peso y en un estado físico horrible, comer bien y hacer ejercicio es una de las mejores cosas que he hecho en mi vida, lo difícil es empezar.

[@Alex_CARP_912]

@Galilea García 16años ¿13,5k subs? A kien le importa

[@NeoMMOrpg]

Pues como persona que hizo lo que tiene que hacer Ibai os recomiendo lo contrario. Dejad de estar todo el día diciendole que baje y recordándole que está gordo. Precisamente a una persona en su situación y que lleve unos meses bajando lo peor que le puede decir alguien es que baje por que mentalmente lo relacionas con que no bajaste nada.

[@fedejfranchi8388]

Totalmente de acuerdo , yo pasé de 142 kg a 90 en 5 meses cambiando unicamente la alimentación , comiendo súper rico y mucho pero nada procesado ni harina ni azúcar ,sin siquiera hacer ejercicios , es cuestión de mentalizar el objetivo y buscar una alimentación saludable y que no se pase hambre nada más , el problema de los gordos es la cabeza nada más

[@paxio3118]

Decir que lo intente es decir eres un fracasado

[@BaashR]

Es increible como te cambia comer bien y hacer ejercicio, te sientes 100 veces mejor en todos los aspectos.

[@terryhb1246]

Yo era un hombre muy mamado, y cuando empezó la pandemia me dió una ansiedad que no la podía controlar con algo que lo fuera con cosas que contenían azúcar (galletas-nutella-chocolate-etc) y perdí todo mi físico, no para estar gordo gordo pero perdí mi cuerpo trabajado y la gente a mi alrededor me lo decían y recriminaban; hombre, yo estudiaba, entrenaba, salía a andar en bicicleta, veía a mi pareja... De la noche a la mañana me quitaron mi rutina que estaba muy contento con ella. Hay que entender a la gente y tratar de cambiarla pero no obligándola a sentirse mal con su peso

[@skyh2394]

"Yo era un hombre muy mamado" POV: el pibe con dos picaduras de mosquito por bíceps y que se le notas los abdominales porque pesa 63 kilos

[@yejisus]

​@@skyh2394 a qué va este comentario? xd

[@manuellozano772]

Pasé de pesar 149 a 98 actualmente. Puede sonar a cliché, pero si quieres hacerlo, puedes. Como dice Ibai supone luchar contra ti mismo y al principio es muy difícil, pero todo el que quiere de verdad puede conseguirlo

[@albertoolaberribarrena5634]

Cliché

[@mooduwu007]

@@albertoolaberribarrena5634 chicle

[@budistaurbano4581]

Yo perdí 53 kg en 2020. Actualmente he resubido 18 kg y vaya que es difícil retomar. Precisamente lo que dice Ibai, tienes que estar concentrado y en el encierro fue super fácil para mí. Pero es difícil cuando vuelves a la realidad, a los restaurantes abiertos, a las reuniones con amigos, al estrés de las responsabilidades.

[@ignaciollanos9467]

Vuelves a los viejos hábitos. Al final, es cambiar de vida. Y eso es lo duro. Incluso a veces amistades.

[@Ecruzpaco]

Te quedaron estrias? A mi si

[@reynerestebanb.h4014]

Yo no soy seguidor de Ibai pero se nota la sinceridad en cada palabra y ojalá algún día pueda cambiar no por lo que dicen los demás si no porque quiera . Aún está a tiempo de por lo menos estar en un nivel normal , no hay necesidad de que se tenga que meter al fitness como meta principal , con que pueda estar más sano y sentirse bien es suficiente.

[@leodi4169]

Todos nos vamos a morir algún día. Lo importante es el bien que hemos hecho en esta vida, y los que te lastimaron seguro han hecho muy poco en comparación a tí, Ibai. Un abrazo grande! Eres una maravillosa influencia

[@ercanon]

Pesaba 110kg, durante la pandemia empeze a hacer ayuno intermitente y en un año adelgace 25kg. Suelo comer mucho para aliviar la ansiedad social; el estar encerrado me ayudo mucho a poder sobrellevar esta dieta

[@javiercerezalanton8172]

Yo peso 93 kilos y mido 1'80, yo le ayudaba a adelgazar simplemente comiendo lo que pone mi madre en el plato y trabajando de leñador, no te vas a quejar ni de hacer ejercicio, ni de la comida, es de las pocas maneras de adelgazar que realmente funcionan sin que te afecten emocionalmente

[@zzzlover8863]

Yo empezé este año a finales de marzo con 96 kilos, a día de hoy en agosto peso 74 y aún me queda, es mucho más difícil de lo que parece, inseguridades ataques de ansiedad me han llegado a dar pero la clave es pensar en los resultados y que la gente que te criticó a un principio les cambiará la cara una vez cumplido tu objetivo, todos podemos pero simplemente no hay k rendirse, suerte a todo el mundo que esté en esta travesía de bajar de peso o de volumen.

[@josephldb5523]

Y cual es tu estatura bro? Cuidarás el no bajar de más

[@i.arancibia11]

Es verdad, cuesta mucho pero se puede, y te lo dice alguien que desde el 2007 tiene depresión y ataques de ansiedad que las desahogo como comida (hay gente que lo hace con alcohol o drogas o cigarros), pero en febrero me propuse cambiar un poco mis hábitos, llegué a pesar 131 kilos midiendo 1.73 mts, una locura. Y eso que por diversos problemas de espalda y pies no puedo hacer ejercicios, mucho menos meterme a un gimnasio ya que no duraría ni una semana, con suerte uso la bicicleta para ir al trabajo; pero todo lo he hecho con alimentación y disciplina. Ahora con mucho esfuerzo peso 99.5 kilos, pretendo seguir así y llegar a mi peso ideal, me siento mejor y la ropa me queda floja. Mis problemas mentales continúan, pero mi baja de peso en algo ha ayudado en mi ánimo y autoestima. Es fácil decir que se puede, ya que yo sé que cuesta mucho y aunque uno tenga las herramientas como gimnasios, suplementes, entrenadores, etc,; pero la mente es demasiado poderosa y te domina cuando menos te lo esperas.

[@replik.002]

Literalmente no cumplío con su palabra y dejó la dieta, y luego se queja de que le llamen gordo

[@gespino770]

Es que no tiene que ser tan complicado Ibai, con todo el cariño que le tengo es mucho mas sencillo (sinn desordenes alimenticios) de lo que piensas, no tiene que ser una tortura

[@lunallenayazul]

Yo con el Covid engordé muchísimo, Estaba en 64kg y ahora andaré sobre 85kg..... Mido 1,64m. Y es verdad que creas una dependencia a la comida, una dependencia tan fuerte que dejar de comer lo que te gusta es una tortura sólo de pensarlo.... Yo he dicho HASTA AQUÍ HE LLEGADO (porque en el tema de salud he empeorado muchísimo). Tu también puedes Ibai! Es muy muy duro, joder si lo sé......... Pero hay que hacerlo o físicamente te destruyes y lo mental va de la mano SIEMPRE. MUCHO ÁNIMO Y FUERZA

[@martinfregenal17]

El que no tiene tendencia a engordar, y si es flaco no es porque se cuide sino porque su cuerpo es así, esa gente no puede ni siquiera opinar acerca de bajar de peso, una persona no puede opinar de lo que no sabe, no es solo comer menos.

[@papa-ale7626]

Es increíble un tipo tan inteligente y con todos los medios que tiene para poder tener una buena salud, no se cuide, tan joven y que no quiera su salud, Ibai, le importa un carajo su salud y listo. Cada cual con su vida, se ve que para el ser feliz es comer siempre pizzas, hamburguesas y frituras, aparte de coca colas. Hay millones de alimentos, no solo comida chatarra. Alfojarle un poco a las harinas y a la azúcar. No tienes porque ir al gym para adelgazar. Podés salir a caminar y solo comer más sano. Tomar agua sin gas muy seguido. Tan joven y comiendo tan mal. Hago este comentario porque Ibai me cae muy bien, y lo veo tan joven y tan HORRIBLE en su dieta.

Me siento 100% identificada con Ibai, toda la vida me ha pasado lo mismo, y al final el bypass ha sido la solución. La mejor decisión que he tomado en mi vida ha sido operarme y creo que Ibai es lo que necesita, ayuda muchísimo a superar todos esos obstaculos constantes que comenta en este vídeo

[@MangaManga274]

En especial se puede concluir que lo más perjudicial en realidad es la gente y la sociedad en sí por tener sobrepeso

[@alexandersanchez5416]

Yo pesaba 110 Kg y en la actualidad peso 97 Kg en 3 meses y debo decir que es una batalla dia a dia

[@Odarbapdc]

Es una lucha constante contra tu cuerpo y mente. Hace 8 meses pesaba 100kg midiendo 1.72m y ahora estoy pesando 65kg. Es una guerra contigo mismo, tienes que tener disciplina y motivación constante, tu puedes Ibai, todos pueden si se lo proponen.

[@fmahave87]

Partimos de la base que estar gordo no es saludable, más allá de lo estético, y que hay que intentar estar en un peso correcto para no tener problemas. Otra cosa es el bullying y el abuso emocional que se le hace a una persona por su aspecto físico; eso es de ser mala persona y no tener empatía.

[@MrRoooodrigooo]

Yo pesaba 120, ahora peso 102, pero cuesta mucho realmente, porque la lucha mas dura es la de la comida. Y es verdad esto de comer por un alivio emocional, cuando me angustio mucho como algo con azúcar, pero bueno. es una lucha muy difícil, pero hay que ser paciente y constante. Yo sigo yendo al gim, y busco comer sano, pero tengo re caídas. Eso , saludos a los gordos que seguimos en la lucha.

[@joey_f4ke238]

El problema de la comida es que es muy desmoralizador el sentir que tienes que comer poco o cosas super simples, me sorprendió mucho la cantidad de calorías que tienen cosas como una simple salsa por ejemplo que pensamos que solo dan sabor pero nada de eso. Hay por internet muchas recetas bajas en calorías que no te hacen pensar que estás forzandote a comer menos. En mi caso desde que empezó la pandemia he notado como mi metabolismo va mas lento y he aumentado de peso, no llego a tener sobrepeso pero noto que estoy completamente fuera de forma y es extremadamente dificil retomar una rutina mas saludable

[@e.s.channel722]

Toma harta agua amigo y sal a caminar todos los días por lo menos una hora. Eso sí, tiene que ser caminata intensa, no como un paseo. Seguirás mejorando así. Te doy estos consejos ultra básicos que cualquiera te los puede dar, pero lo hago con la mejor de las intenciones. PD: si tienes bicicleta, mucho mejor todavía, puedes alargar el tiempo de ejercicio de esto a diferencia de las caminatas, ya que el impacto físico de las bicis son mínimos para el cuerpo (me refiero a recuperación muscular, posibles lesiones, etc.).

[@luis.7917]

Mucho ánimo chavales, no tratéis de cambiar de manera brusca tu rutina de un día para otro, el tema de la comida es eso, comer sano, no necesariamente poca cantidad, solo cosas sanas. Eso, acompañado de una hora de ejercicio diaria basta para mantenerse o entrar en una buena forma física aceptable, si una hora os machaca demasiado, pues empezad por media hora al día! Cada cuerpo y mente es un mundo, solo tenéis que encontrar ese equilibrio aumentar la dificultad poco a poco!

[@damnfalcon]

Ibai propontelo a ti mismo y empieza a darle duro al entrenamiento y a la alimentacion poco a poco bajandole y los resultados te seguiran motivando para querer seguir avanzando

[@natxo29]

Lo comprendo totalmente, peso 150kg, jugador de rugby... he luchado toda mi vida contra mi peso, mis ansiedades... es duro.. abrazo desde Costa Rica

[@juandavidacunapinzon740]

Sin ánimo de ofenderlo pregunto es más por información que otra cosa Cuál es el peso ideal en rugby? Me imagino que depende mucho de los rivales?

[@alffredo9941]

@@juandavidacunapinzon740 en el rugby juegan gordos y flacos. Los flacos tienen sus funcion y los gordos tienen otra

[@quimfrcr]

Es muy complicado y todo eso, si , super difícil cambiar de hábitos, pero la gente lo hace, y tu Ibai tienes mas facilidad que mucha gente. Tienes nutricionista, gimnasio, entrenador personal y dinero para comprar toda la comida sana que quieras. Hay gente que no puede comprar según que productos por que son caros. Si quieres y tu aun mas, puedes, tienes todas las herramientas a tu alcance.

[@loretogestoso6218]

El que te constantemente te digan que tienes que adalgazar y que tienes sobre peso es agotador Para mucha gente no es fácil, no todos tenemos el mismo cuerpo y adn, no todos podemos pagarnos gimnasio o entrenador, no todos tenemos un horario adecuado ... Cuidarse debería ser algo que te anime y que te haga sentirte bien, no que te haga sentirte como una condena. Animo Ibai.

[@Diego-eg6cm]

No se si se acuerdan que Jordi en un podcast reciente dijo que bajar de peso es facilisimo, que solo es comer menos y listo jajajaja

[@nicolasjuarez3703]

Baje buscando este comentario

[@kevinpatrick8325]

jaja y ahora le dice a Ibai "Claro, te entiendo, es verdad" osea que falta de huevos decirle lo que realmente piensa, y luego va de moralista criticando otras cosas como la fama de Georgina por ejemplo, se ve que con los amigos cambia radicalmente su pensamiento

[@rafacorao5462]

Depende de cada persona. Cada cuerpo es un mundo, en mi caso si como poco en un mes me quedo flaco, y si como mucho engordo enseguida, pero lo que dijo Jordi es verdad. Hay personas como yo que no tienen que ir al gimnasio y seguir una dieta para bajar de peso.

[@Nat-xs4kl]

Para algunos es fáciles y a otros nos cuesta un mundo.

[@lucasmontiel5627]

Total. Es q eso le hacen creer a los gordos,están gordos xq comen mucho y no es así. Si,puede ser que coman más pero hay personas,las cuales son muy pocas realmente las cuales tienen delgadez constitucional y ese soy yo. Esto quiere decir que tenemos un imc por debajo de 18.5 por naturaleza,y no hay ninguna patología que lo provoque,comemos normalmente y de todo pero aún si seguimos teniendo bajo peso. Desde pequeño siempre fui así,me llevaban al pediatra,me pesaban y siempre esta bajo peso,me buscaron de todo y no había nada que lo causara. Eso tiene nombre y se llama delgadez constitucional Googlen y verán. Pone muy entredicho lo q se ha montando en torno al sobrepeso y la obesidad como si sólo fuera come menos y haz más ejercicios,los genes están involucrados totalmente.

[@harolddaravinalopez4375]

Completamente identificado con Ibai, emprender un plan para adelgazar es similar a entrar en un tratamiento de rehabilitacion...

[@harolddaravinalopez4375]

Con todas sus dificultades y recaídas

[@gerardoloucel8555]

Lo mejor es ir poco a poco , ir creando hábitos , no es meterse en una dieta estricta de una porque la dejarás seguro , la dieta cuando comienzas puede estar en segundo plano , lo importante es comenzar a moverse a ejercitar el cuerpo ,con sobre peso se debe tener cuidado que ejercicios hacer porque por ejemplo correr con sobre peso es perjudicial paras las rodillas , entonces es de comenzar poco y ir adecuando el cuerpo al ejercicio

[@R0M4X_16]

Adelgazar lo que es adelgazar es un procedimiento sencillo, eso es lo que dice Jordi en otros podcast, es comer sano y hacer ejercicio eso es fácil. Lo que es difícil es levantarse de la cama muerto de sueño he ir a entrenar, lo que cuesta es ur todos los dias ha esforzarte llueva nieve o te estes muriendo, eso es lo difícil, para Ibai y para muchos. La mentalidad y la salud mental es lo mas importante. Fortaleza y disciplina ÁNIMO

[@martinatilano7267]

Hace tiempo que vi este vídeo me sentí muy identificado, hace algunos meses empecé dieta y con ejercicio ya llevo 42 kilos menos y ahora con más ganas lo entiendo por qué lo he vivido

[@alonsoperez6397]

Yo soy lo contrario a ibai, estoy demasiado flaco, y la gente me dice ‘come mas’, ‘alimentate que estas desnutrido’ cuando como de todo y me esforzado mil para aumentar la masa muscular, es muy frustante

[@eliizzgowonyx]

X2 bro, yo igual me faltan muchos kilos y aunque parezca facil subir de peso no lo es, es dificil

[@lucasmontiel5627]

Ahí es donde te das cuenta q el sobrepesol,la obesidad y la delgadez tienen mucho pero muchísimo que ver con la genética de la persona. Aunque mucha gente diga no la genética es una excusa y no lo es para nada. Yo soy una persona con delgadez constitucional lo que quiere decir q tengo un imc por debajo de 18.5,no tengo anorexia y ninguna enfermedad q lo provoque,como normalmente y de todo pero me mantengo en un peso bajo por naturaleza. Desde pequeño siempre q me iban a pesar estaba por debajo del peso,nunca encontraron ninguna causa,era un niño bajo peso pero sano y lo sigo siendo. Así q todo esto pone en entredicho y en duda todo lo q se ha montando en torno al sobrepeso y la obesidad,no es solo come menos y haz más ejercicios,los genes están involucrados. Busquen en Google delgadez constitucional y verán.

[@m7rayven195]

Lo que dice Ibai es verdad. Sin embargo, hay que tener cuidado con caer en la autocomplacencia. Eso aniquila la disciplina necesaria para llevar a cabo un cambio físico (y mental).

[@shakur07]

Él no tiene las herramientas mentales para adelgazar

[@aha3885]

Estás en el siglo equivocado, me temo. Dos frases más y te hubieran llamado nasi gordofóbico.

[@TheManuSar]

Ahora habrá que aplaudirle por mandarse burger de 2€ de macdonalds mientras tiene millones en el bolsillo

[@shakur07]

@@TheManuSar Es lo que digo, son excusas porque bien puede ordenar toda la comida fitness que quiera y no precisamente debe ser ensalada, él simplemente quiere comer comida chatarra, hasta a un nutriologo puede pagar para que le cocine.

[@m7rayven195]

@@aha3885 pueden llamarme lo que quieran. Al lobo no le preocupa la opinión de las ovejas.

[@franbm8726]

Yo llegué a engordarme mucho, llegué a pesar 102 kg para mi estatura de 1'75, gracias al ejercicio y sobre todo a comer menos he adelgazado bastante, no voy a decir cuánto peso hoy en día exactamente pero ronda sobre los 90 y tantos, si se quiere adelgazar se puede, si se está gordo o bajo de forma es por méritos propios, al igual que el que está fuerte, no estoy criticando a Ibai ni tengo nada contra él, simplemente se puede cambiar hábitos solo hay que tener una cosa muy importante, que es la fuerza de voluntad

[@lucaschiaborelli5070]

Yo soy el caso contrario un flacucho y no siempre tienes la motivación o tiempo, cuesta y se puede, unos más q otros, pero se puede. En algunos casos tienes problemas más importante q el peso, un clavo saca otro clavo

[@mariapilarmartinezcastillo7021]

Creo que estás haciendo un resumen muy general de algo muy complejo. La fuerza de voluntad es importante pero es mucho más que eso. Creo que comparar casos totalmente diferentes es un error, sobretodo si tenemos en cuenta la cantidad de peso sobrante, pero es que además hay un sinfín de variables. Para una persona obesa, con un sobrepeso de más de 40 o 50 kilos se trata de un cambio radical de vida, y no es fácil en absoluto. Y por favor, no caigamos en el error de creer que el sobrepeso es mérito propio, porque muchas veces no es así.

[@PolRomeoInvestor]

@@mariapilarmartinezcastillo7021 sino es merito propio de quien es? De la gracia divina?...claro que es merito propio

[@Jeaustin_Monge]

En realidad el habla cosas que si suceden! Lo mental juega mucho!

[@lechuga9847]

El año pasado pesaba 147KG por allá en el mes de enero-febrero del 2021, hoy por hoy 29 de Julio de 2022, peso 94kg y mido 1,86m ya en mi peso ideal, fue mucho esfuerzo y dedicacion, sin mencionar con los tropiezos que tenia como los atracones. Proponganselo y lo van a conseguir, yo se que ustedes pueden.

[@marcelolara793]

Q opinas para un buen desayuno? Me sacaron la vesícula a principios del mes pasado...

[@cheemsburguer3255]

El problema es que muchos no toman en cuenta/no saben, que al empezar este estilo de vida no es necesario que sometas a tu cuerpo a un entrenamiento de 6-5 días de puros ejercicios en gym o en donde sea, el cuerpo de una persona principiante no necesita el mismo estimulo que el de una persona avanzada, aparte de eso hacer un cambio así es bastante dificil como para pensar que necesitas completar tus 6-5 días de ejercicio, ese estimulo y adaptación solo lo necesita y tiene una persona que ya lleva tiempo en el gym. Existen rutinas para 6-5-4-3 días que estan repartidas adecuadamente para trabajar de forma eficaz cada musculo. Para un principiante lo recomendado al menos son 3 días de ejercicios en los que realices el "volumen de ejercicio semanal" necesarios para que trabajes con calidad cada musculo (No cantidad) igual con la dieta, no puedes empezar una dieta de alguien que quizas ya lleva 1 año acostumbrado, ya sea con la dieta o el ejercicio siempre se empieza desde un punto bajo, evitando una que otra comida, anexando más alimentos sanos poco a poco, y con el ejercicio empezar con menos días de entrenamiento y menos volumen de entrenamiento (el volumen es la cantidad de series/circuitos que haces por grupo muscular a la semana)

[@MrZaicko]

Supieras lo capaz que eres de hacer todo lo que te propones Ibai ... Eres un tipo lleno de talentos , solo tienes que enfocarte como nunca te lo has imaginado , siempre has podido.

[@lucasalvarez2285]

Yo llegué a pesar 86/87 kilos a principios de 2021, y me afectó muchísimo los comentarios de familiares y amigos, aunque no eran malintencionados. Esto me llevó a hacer ejercicio en secreto durante meses, cuidando mis comidas. Pero me ganó la frustración. Caí en la bulimia, y malos hábitos, llegué a desmayarme por no comer o vomitar En poco tiempo pasé de 87 kilos a 60, midiendo 1.80 Todavía sigo luchando para superar este problema, y creo que este último mes pude llevar un poquito mejor las cosas, pero cada vez que como, no puedo evitar sentirme asqueroso

[@titovramirez7045]

Solo 7 kilos de más?

[@davidsast]

Ponte en manos de un médico, necesitas ayuda. Lo raro es que apenas tenías sobrepeso. Mucho ánimo!!

[@kabukardo]

Ánimo Lucas, debe de ser muy jodido

[@franfernandez1242]

La clave para no abandonar es ir introduciendo mejoras en tu alimentación y rutina poco a poco . Si te metes a hacer de la noche a la mañana horas en el gym y a cambiar tu dieta de manera radical, es muy complicado

[@josemartinez3799]

Claro que es complicado! Tócate los huevos… igual que sacarte una carrera, una oposición o lo que sea. Como todo en la vida.Esfuerzo, constancia y disciplina. No hay más secretos. Si esto le causa problemas más psicológicos que fisiológicos, pues deberá trabajar eso primeramente…. Ánimo Ibai ! Tú puedes conseguirlo!

[@luciayay]

... No has entendido nada

[@josuerojas7108]

@@luciayay es mensaje de ánimo, tú si quieres dile que siga haciendo nada por cuidar su cuerpo

[@luciayay]

@@josuerojas7108 Él mismo ha dicho que no es cuestión de que te den ánimos, ni de tener fuerza de voluntad. Depende de otras muchas más cosas. Y tú sigue dando lecciones de moral, si a ti te sirven, genial

[@marianagamez1138]

No creo que esto se trate de "animar" a lograr algo. Si no de entender la lucha de cada persona y respetarla.

[@Defffman]

@@luciayay seras gorda?

[@Yannicktoysgt]

confirmado, en el 2017 perdi 50 libras,, luego de eso me senti bien con mi peso, volvi a caer y a recuperar esas 50 libras otra vez jajaja, es tan dificil y como dice Ibai, esa ansiedad de querer comer tantas cosas que uno sabe que solo aumentaran tu peso, hoy 2022 ya volvi a bajar unas 35 libras nuevamente, espero no caer nuevamente en ese circulo vicioso de subir y bajar de peso.

[@MarceloArzubialdeRodriguez]

Una de las claves es cambiar tu entorno. Si yo tengo una tarta todos los días en mi refrigerador, algún día se que caeré, porque hay mil motivos en el día por el cual preocuparse por lo que como es lo de menos. Pero por eso mismo si no tengo una tarta luego para pedirla será un obstáculo mas, del cual probablemente no pasaré. Me entiendes. Así con todo. Incluso el entorno social, incluso todo. Y por eso es complicado. Pero parte de la clave es esa. Si todo lo que hay en tu refrigerador es saludable, pues te entrará ganas, te podrá satisfacer. Tampoco comas saludable lo más rancio y sin sabor que encuentres porque no es necesario y relacionarás comer saludable como un coñazo cuando en verdad no lo es. Ah y no olvides comer una pizza una vez al mes porque, por qué no?

[@omelet2780]

@@MarceloArzubialdeRodriguez Eso es verdad, afortunadamente hoy en día hay un montón de platos muy saludables que puedes encontrar en un montón de sitios y son muy buenas recetas, cuando te acostumbras a estos platos y prubas alguna hamburguesa de comida rápida, te das cuenta y a mí al menos me da un poco de asco, prefiero una sopa de brócoli

[@abner0706]

Adelgazar es demasiado fácil, yo pensaba igual que ibai hasta que me informe bien y adelgaze super rápido y fácil

[@SebasTian-io1gw]

Una vez cuando bajé de peso (muchisimo) autoengañé a mi carente voluntad con una automotivación insalubre, por gustar a alguien. Si alguna vez están en esta situación, pienso que no hay que castigarse de esa forma tan horrible, si quieren bajar de peso, haganlo por ustedes mismos, no por el resto, no por el qué dirán, ya que aún estando como se quiere (y aún lidiando contra el espejo como dijo el maestro ibai), siempre existirá el qué dirán y lamentablemente eso afecta, casi siempre las decisiones que uno toma, inconscientemente estan condicionada por ese maldito qué dirán, ajjjh, seres sociales...

[@sergiolewes]

Esos comentarios que sobrepasan los límites de la “broma” ocurren simplemente porque el mundo no es ni justo ni amable.

[@alejandrosuarez4021]

Adelgazar es difícil, lo más rápido es una liposucción el problema es que la sangre sigue con altos niveles de colesterol, lo mejor es hacer ejercicio, aún así eso lleva demasiado tiempo. Debes tener disciplina y carácter para lograr eso.

[@FenxFX]

Yo me siento muy similar, pero al contrario. Toda mi vida he sido muy muy delgado, he recibido algunos comentarios y bromas de eso, y subir de peso es embutirme de una cantidad de comida que me resulta insufrible. Una vez subí 10kg tras unos 8 meses y me costó horrores. De forma distinta, pero te entiendo 100% Ibai.

[@santiagobenitez3415]

yo lo mismo, aunque hoy en día ya estoy en un mejor peso siempre en mi vida he sido muy flaco y no me gusta perder peso ya que me hace inseguro devuelta

[@azok6614]

Te entiendo, igual soy demaciado delgado desde pequeño y los chistes tanto para alguien con sobrepeso o alguien delgado afecta de la misma manera. Comer hasta llegar a tener nauseas es dificil. Pero cada quien avanza a su ritmo, animo.

[@cxbz7676]

yo pesaba 123 kg a fines de 2021 hoy peso 90 kg desps de una dura batalla animo a todos a ser fuertes y poder cambiar aquello que tanto odian de si mismos

[@xdman.1969]

Resumiendo no seas entrometido ni ofensivo con las personas por su aspecto aunque sea por su bien no sabes, sus circunstancias. En el caso de la obesidad hay circunstancias metabólicas, genéticas, enfermedades tanto físicas como mentales y circunstancias que pueden llevar a alguien a estar gordo.

[@KaryCastano]

Adelgacé por culpa de la diabetes, al enterarme que la tenia tuve que empezar a usar insulina, engordé 10kg (Tambien estaba desnutrida) Odiaba mi cuerpo y me odiaba a mi, estoy asimilando todo esto, escuchar que alguien más siente lo que yo me hace sentirme un poco menos peor. Gracias!

[@brunoplaza673]

Bajar de peso siendo gordo es una de las cosas más difíciles tanto física y mentalmente por las que un ser humano puede pasar y puedes al final llegar a tu peso ideal pero la sociedad que nos rodea nunca nos dirá que nuestro peso está bien, lo importante es sentirse cómodo y sano con uno mismo,gracias por compartir esta experiencia Ibai

[@carmen40]

Eso de peso ideal ya está anticuado es peso "normal" para cada uno dependiendo de la constitución de cada uno, yo conseguí adelgazar de pequeña y con 18 y me obsesione( eso no es bueno) ahora engorde por ansiedad y tuve el efecto rebote . Ahora estoy con un nutricionista maravilloso y que no se centra tanto en el peso si no en comer variado y el ejercicio

[@rataleprosa1780]

Simplemente hay personas que no entienden que la vida no es una terapia de shock en la que puedes criticar todo lo que quieras. A esas personas no hay que desearles el mal, solo hay que dejarlas pasar y eventualmente se darán cuenta del daño que pueden llegar a hacer. Grande Ibai, podré no ser tu fan, pero el tema de la alimentación es muy delicado y lo trataste con respeto

[@Enorday]

Los cambios no se hacen de manera brusca, eso no sirve. Si uno quiere adelgazar, no puede dejar todos sus malos hábitos de repente, tiene que ser progresivo, y permitirse algún que otro capricho de vez en cuando. Adelgazar cuesta mucho, porque cada día debes dar más del 100% y sobre todo, cuesta tener constancia por durante mas de 2 meses.

[@maferev8896]

Este video me motivó aún más, mi peso ideal debería estar entre los 60-65 kilos y peso 71, se que no es muchísimo pero me causa mucho conflicto, volveré a comentar cuando esté mamadisima alv y llegué a mi objetivo.

[@cesarjoel2353]

llegué a pesar 99.7 kilos, eran meses de ansiedad, estudios, exámenes, comía de todo, gaseosas o sodas en la noche, comida rápida todos los días en la noche, y recuerdo que bajé 20 kilos a 79 en solo 4 meses jugando videojuegos hasta la madrugada, casi ni comía, hacía que mi cerebro consuma todas las calorías, pero esto fue lo menos saludable, perder así peso jugando videojuegos no era lo correcto, así que tuve que complementarlo con evitar comer comidas rápidas, dejé por completo las gaseosas porque la azucar te mata obviamente, comía pescado y en lugar de ir a estudiar tomando un taxi iba al paradero caminando duro y rápido, hice esto por 4 meses y bajé 20 kilos, me ayudó bastante, mido 179, incluso pesando 79 kilos es aún sobrepeso. Estoy seguro que IBAI se va a disciplinar algún día, lo sé, hasta le lloverán contratos para ser modelo, van a ver.

[@migueljosemarcet7836]

Yo mido 1.90 y he bajado de 120 k a 100 ahora, me faltan 8 más y entreno como nunca con una hernia discal incluso. Y lo que al final me ha liberado mentalmente es el libro del gran Eckhart " La importancia del yo", la mente es muy hija de su madre

[@Pericodelospalotez]

Yo estaba en 118 bajé a 90 y ahora estoy en 101 y no me rindo, lo conseguiré, la clave está en comer sano y hacer deporte pero no hace falta matarte simplemente poco a poco cambiar hábitos, empezar comiendo lo mismo que comes pero menos cantidad, y después ir introduciendo alimentos sanos y con el tiempo el cuerpo cambiará

[@pmnnmp9618]

Yo pesaba 80 y me costó la vida bajar a 70, no me puedo imaginar lo difícil que tiene que ser su situación

[@MiguelAngelGaitanUribe]

Es todo mental, yo pase de 86kg a 67kg en 1 año y no me parecio imposible o alguna tontada asi.

[@drxzt]

Me gustaría añadir que esto que comenta Ibai es igual para una persona muy delgada que le cuesta subir de peso, la gente te recalca que estas flaco/a como si no lo supieras y que "comas" como si estuvieses comiendo mal y es muy jodido. Se puede subir siendo delgado y se puede bajar siendo gordo, pero es complicado y es un proceso largo y la gente no sabe empatizar con eso. Yo tuve que meterme al gimnasio, estudiar de hipertrofia y estudiar sobre nutrición para finalmente subir de peso, descubrí que para subir de peso tenía que comer 1000cal más que la persona promedio, y tanto comer menos como comer más es complicado, uno se pone a investigar que alimentos son más calóricos, métodos para consumir más calorías como licuados, etc. y mientras uno esta todos los días esforzándose para subir apenas 0.5kg cada semana, la gente te sigue diciendo lo mismo, yo lo agarre de motivación pero puedo entender como algo así puede destruir las metas de una persona, me tomo 8 meses de ser constante para llegar a un punto en donde la gente ya no me viera "flaco".

[@maximilianogalleguillos3482]

tanto bajar como subir de peso es algo demasiado complicado y toma demasiado tiempo llegar a resultados, no siempre es una experiencia bonita.

[@P4BL01990]

Cualquier tio que este fibrado , que sea guapo, que se crea el mejor solo por tener buen fisico, ESTA MUY EQUIVOCADO, seguramente este podrido por dentro. IBAI es un tio grandisimo por dentro, y lo que vale es lo que es uno por dentro, no por fuera

[@Azraelm1]

que grande ibai, siempre sera el gigante noble, y no por su peso, si no por su personalidad y por ser una excelente persona y un gran ejemplo a seguir.

[@geraldgomez1494]

JajajajJJ

[@latierranoesplana]

Vaya tela, mas excusas tienes? No haberte dejado así, y no te costaría tanto. Y si te cuesta, pues haces las que puedas y ya harás más. Por ese principio nunca habrías empezado en youtube, total como tengo pocas views para que hago nada? Excusas, para una cosa si tienes fuerza de voluntad y para la otra no

[@rosent5641]

basado

[@andrespeeddd]

basado

[@danielprice253]

Muy grande Ibai hablando sin tapujos de algo tan delicado y personal como lo es el sobrepeso y la gente que lo padece. No conocía esta faceta suya tan sensata en temas así, mis respetos.

[@narayan581]

Puras excusas, la realidad es que si no quieres adelgazar es porque no tienes la motivación suficiente, Ibai se siente bien siendo gordo y solo intento adelgazar por la presión social, por eso duró tan poco, si no lo haces por ti mismo jamas vas a llegar a nada

[@Sr-Begoc]

si es que aún teniendo toda la motivación del mundo eso se va a acabar tarde o temprano

[@joroag5549]

@@Sr-Begoc por eso lo importante es la disciplina

[@SxyBishop]

No se trata de comer ensaladas , se trata de edurcar el cuerpo a comer de todo pero no en grandes cantidades , comer de todo , evitar excesos de grasas y azucares , no es tan dificil eso , si comes 1500 calorias i tu cuerpo gasta 2300 , adelgazas , si te metes 1 pizza pa cenar , 2 cruasanes para merendar i encima picas entre comidas.. te aseguro que no adelgazaras.

[@jajajajamondongo6941]

De guiay proyek

[@franciscotosca8735]

proyecto de guiay

[@alvaro6854]

No es por ser moñas pero madre mía un vídeo súper sentimental y maduro y el primer comentario q veo es esto

[@angelous2190]

Tú te puedes comer un croasant o una pizza y adelgazar la cuestión es saber qué cantidad comer y como racionalizar y tener fuerza de voluntad yo me he comido alguna vez 4 o 5 Donuts si pero después he entrenado más tiempo y yasta es entrenar y comer bien controlar las cantidades..

[@emmanuellopez8800]

Para los que sufran de sobrepeso les digo que se esfuerzen que se puede ! Piensen en su salud , y lo bien que se van a sentir cuando bajen de peso!

[@akrd23]

Adelgazar no es fácil; todo va a depender del cuerpo de la persona y su metabolismo, pero creo que la frustración de entrar en un proceso de pérdida de peso por obesidad es el querer resultados inmediato, lo cual no funciona necesariamente así. En este caso sería recomendable acudir a un nutricionista y quizás a un entrenador personal que brinde las herramientas correctas para que la persona se vaya adaptando poco a poco a un estilo de vida más saludable. Además, el objetivo aquí no es adelgazar dejando de comer ciertos alimentos o matándose con ejercicios sino más bien adquirir hábitos que te encaminen hacia ese cuerpo que deseas tener y, como consecuencia, más salud para el propio organismo y mente. Sin duda la opinión de un profesional es importante para estos casos, incluso por los problemas que pueden haber detrás, ya sean patologías físicas o psicológicas.

[@hanschristianrodriguez]

Claro que es fácil: es tan fácil como dejar de tragar. La gente que engorda es porque tiene tiempo y dinero. No verás a gente que pasa hambre ponerse obesa. Menos rollos con este tema.

[@roninxrider8183]

Ibai debes ponerte metas asumibles actualmente y poco a poco ir aprendiendo a comer bien, adiestrando tu mente. Quién no vea un portento en ti, Ibai, está ciego y los prejuicios no le dejan ver más allá. Ibai eres un genio.

[@klaudio636]

Que bueno que jordi aprendio a escuchar y no querer ser siempre el protagonista

[@ulinino]

En conclusión Ibai aún no está listo para bajar de peso, necesita un golpe de realidad que lo haga reaccionar.

[@juanpabloortizduarte4290]

Wao, me identifico totalmente con lo descrito por Ibai, 100% de acuerdo con su aproximación al tema.

[@ranancioelsapoguapo9980]

"Al final cada persona es un mundo" - El gordo Ibai refiriéndose a los gordos. Buena 👍

[@jon2587]

Yo por mi propia experiencia le recomiendo que lo haga por cuestiones de salud. Yo tuve problemas cardíacos por culpa de mi sobrepeso, que no espere a tener problemas de salud por qué es más difícil