[Thiền] Bài thiền buổi sáng: Biết ơn và Yêu thương

Cùng tôi học thiền qua series Hướng dẫn Thiền định
Cùng bắt đầu với các bước rất đơn giản:
Bạn có thể đeo tai nghe
Bạn có thể ngồi hoặc nằm
Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng
Hít vào cảm giác phổi đầy không khí, cơ thể giãn nở
Thở ra để ý cơ thể thả lỏng dần theo từng hơi thở
Tập chung vào hơi thở, bạn có thể đếm từng lần hít vào và thở ra
Nếu tâm trí lang thang, xao nhãng, hãy đưa nó về sự tập chung, đưa về cảm nhận hơi thở

[@KimNguyents]

Biết ơn người đọc 👍 biết ơn biết ơn biết ơn

[@thituyetpham5941]

Cảm ơn Ngọc sang giọng rất hay và dễ. Hiểu 🙏❤️❤️❤️

[@thebest6984]

Cám ơn ad với bài dẫn thiền, thật sự ý nghĩa với sự yêu đời lại cho mình

[@happy94966]

Biet ơn rất nhiều, giọng nói dẫn thiền rất tuyệt vời giúp mình có buổi thiền rất tốt ❤

[@loycephan]

Thật sự Biết ơn kênh của Ad, những video thực sự quá ý nghĩa và hữu ích. ♥♥♥

[@LangNguyễn-d2m]

Cảm ơn chủ kênh

[@NguyenNguyen-hc6mo]

Cảm ơn những giá trị mà ad mang lại ạ❤

[@lovetiktok9443]

cảm ơn

[@NgocThuyNguyen-qs1vi]

Cám ơn bài dẫn thiền của bạn rất nhiều !

[@hoaithu9923]

Cảm ơn ...❤️

[@vypham2491]

Biết ơn sự dẫn thiền cực cuốn hút ạ

[@Phammai-yj7nd]

Cám ơn kênh nhiều ❤

[@QuocPham-vv9oi]

Cảm on bạn! Lấy lại năng lượng!

[@GiangĐặngTử]

Hay quá ạ, nghe nhẹ nhàng hẳn

[@NhungNguyen-hn1bd]

E đã ngồi lắng nghe và làm theo hướng dẫn.Rất hiệu quả,cảm ơn ad ạ 😊 Chúc ad ngày mới tốt lành ❤

[@khaiphuc5847]

Em xin cảm ơn ạ, chúc ad một ngày tốt lành

[@uctanghoang3649]

Cảm ơn admin ❤

[@bichtramnguyen1707]

Tran trong birthday on ban rat nhieu ❤❤❤❤

[@ngochue746]

chúc ad nhiều sức khỏe để ra nhiều video hữu ích hơn nữa

[@tinhtamlethi11]

❤❤🎉thanks🎉

[@thuytrangtranthi3398]

Cảm ơn ad nhiều ạ

[@chihoang8100]

Hiệu ứng đám mây dễ thương quá. Cho e hỏi làm sao để làm đc hiệu ứng này

[@chamsocsuckhoechuong5581]

biết ơn bạn

[@phamson2752]

hay quá, ra nhiều video như này đi ad

[@phuongmaithi3821]

❤❤❤

[@thaoluong372]

K biết các bạn có giống như mình k, mình thấy câu hỏi " bạn trân trọng ai nhất lúc này" thì thật sự mình k có đc câu trả lời cụ thể. Mình muốn tham khảo câu trả lời của mọi ng trong trường hợp này là gì vậy

[@Andy_Journal]

Đôi khi, trân trọng bản thân mình là cũng rất quan trọng. Hãy nghĩ về những điều bạn đã làm được, những khó khăn bạn đã vượt qua, và tự hào về những thành công dù lớn hay nhỏ của mình.

[@NamNguyen-369]

@@Andy_Journalsao em nghĩ đến lại là người mà em ghét và hận nhất ạ, đó là em gái ruột của mình vì những gì nó đã đối xử với em.

[@Andy_Journal]

Hi Nam, mình xin chia sẻ 1 chút nhé, cảm xúc hận thù có thể rất mạnh mẽ và khó vượt qua. Đó là điều bình thường khi chúng ta phải đối diện với những tổn thương trong cuộc sống. Thiền định là cách chúng ta nhận biết, đối diện với những cảm xúc mạnh mẽ này kzbin.info/www/bejne/r4O2iX57ia5qf6ssi=AJeJrVLm2512OOXB Phật giáo nói rằng tất cả các cảm xúc, dù tích cực hay tiêu cực, đều là một phần tự nhiên của tâm trí. Điều quan trọng là nhận biết và chấp nhận chúng mà không bị cuốn theo. Áp dụng thuyết vô thường trong trường hợp này có thể hiểu tất cả mọi thứ đều vô thường và thay đổi. Nhận thức rằng hận thù cũng là một trạng thái tạm thời, nhận biết điều này có thể giúp chúng ta buông bỏ và tìm thấy sự bình an. Sự Tha thứ không phải là bỏ qua lỗi lầm của người khác mà là giải phóng bản thân khỏi gánh nặng của hận thù. Tha thứ là hành động của lòng từ bi kzbin.info/www/bejne/nIPOnY2dbZVkqKMsi=okF0mIzYJjLOi_7X

[@HoaNguyen-ls4jp]

❤❤❤

[@phuongmaithi3821]

❤❤❤