Thiếu lâm bát đoạn cẩm - GS Hàng Thanh

[@maithanh4710]

Tôi cũng tập môn này của su phụ Master Shi Heng Yi ( Shaolin Qi gong ) 4 năm rồi , rất tốt .

[@ThanhSonTran-bx6qc]

Bài này tôi tập luyện 8 năm 1982-1990. Lâu lắm rồi, bây giờ tập luyện lại, cảm ơn bạn cung cấp cho mọi người cùng tập luyện!

[@ThanhSonTran-bx6qc]

Nước sôi chỉ làm nóng thôi,chứ không bị phòng dọp nhé.

[@thinhvu3582]

Tôi đã và đang tập bát đoạn cẩm.(từ năm 1992 đến nay, 2024.)Bài này đúng như Thầy tôi võ sư Lê văn Tĩnh dạy. Yếu quyết thành công chính là điều khí(hơi thở) khi tập các bạn tìm thầy dạy , hướng dân nhé.nguy hiểm khi tập sai .

[@deanle604]

Vớ vẩn…

[@zurikerzuriker8818]

Anh/chị vui lòng cho xin thông tin võ sư Lê văn Tĩnh. Mình tập theo sách, ban đầu rất khỏe, nhưng sau đó chóng mặt khủng khiếp, do tập sai rồi. Cảm ơn anh / chị nhiều.

[@thanhto2522]

Mình cũng mới bắt đầu tìm hiểu. Bạn Tập đúng tinh thần hướng dẫn của gs hàng thanh. bạn tập luyện rất có lực

[@thaprauhuucoecovietnam9753]

Có rất nhiều phiên bản khác nhau, tập cái này quan trọng là yếu tố tinh thần đồng nhất. :)

[@minhhainguyenvan6465]

Phan rat quan trong la tu khi o dau thi chang trai ( trong clip ) lai quen noi !

[@24.letrungnhan39]

Anh có sách tài liệu bát đoạn Cẩm của giáo sư hàng thanh không.A có thể gửi cho em xem tham khảo được không

[@thaprauhuucoecovietnam9753]

@@24.letrungnhan39 bạn lên mạng search dạy BĐC của giáo sư Hàng Thanh là có nhiều nhé

[@ducvan8838]

Anh sưu tầm bài này ở đâu đấy

[@yhct-lehuuminh]

Sách Tự học Bát đoạn cẩm thiếu lâm của GS Hàng Thanh. Bạn search gg file pdf nhé

[@hocdongy2015]

trong sách của GS Hàng Thanh thì nếu đan tay như trên, lúc thu về đỉnh đầu nên xoay cổ tay úp lòng bàn tay xuống. em không thấy anh có cái này, còn lại giống sách thầy viết rồi.

[@hocdongy2015]

ở bài 1 Lý Tam Tiêu anh

[@xuantruonglai5547]

thầy là GS Hàng Thanh, tác giả cuốn "tự luyện nội công thiếu lâm" phải khong ak ?

[@thaprauhuucoecovietnam9753]

Không bạn ạ, mình chỉ là người học theo GS Hàng Thanh thôi, GS là người của thế hệ trước (thời còn chiến tranh). Mình tập thấy hữu dụng thì HD lại cho mọi người thôi.

[@quidautu]

Xin lỗi, bạn được hướng dẫn chính từ thầy GS Hàng Thanh hoặc đệ tử của thầy hay bạn tự học theo sách ah? Vì mình tập theo ban đầu sức khoẻ tốt; nhưng về sau có những tác dụng phụ về tinh thần và thể chất.

[@thaprauhuucoecovietnam9753]

Bạn tập hướng suy nghĩ vào trong, theo dõi cơ thể theo từng động tác với tinh thần hỉ xả, buông bỏ chỉ có ta với ta, ko quan tâm gì đến thế giới quan xung quanh nhé. Có như vậy mới đạt tác dụng tốt, ý dẫn khí, khí dẫn huyết. Tình trạng của bạn là tâm bất định khi tập rồi.

[@zurikerzuriker8818]

Mình cũng đọc sách và bị y chang vậy, ban đầu rất khỏe, nhưng đến động tác 4 và 5 thì chóng mặt khủng khiếp.

[@thànhtôhiến]

Bài tập khí công có phần hít vào ,, giữ hơi, thở ra. Hít vào, thở ra thì đc rồi nhưng giữ hơi như nào, ở đâu sẽ gây chóng mặt thật đấy.

[@thànhtôhiến]

Mình nên đọc thật kỹ lý thuyết trong sách, tập thuộc từng động tác, sau đó kiểm soát hơi thở như lý thuyết.vừa tập vừa nghe ngóng cơ thể xem có thấy các hiện tượng trong sách không? Tập chưa được thì đừng ham tập động tác khác. Có thể mất 1 tuần , 1 tháng cho 1 , 2 động tác cũng không sao.... Công fu là vậy. Thấy mình khá dần lên sau mỗi vài hôm là vững tin rồi. Chúc bạn sớm tìm ra nguyên nhân của chính mình. Nhớ khi nín giữ hơi thì nén khí xuống đáy phổi- bụng dưới thì sẽ ko bị chóng mặt nữa. ( Khi đưa khí xuống đáy phổi thì khoang ngực được rộng ra, tim sẽ ít bị kìm nén)

[@liemcunyeu1]

Bác sinh năm bn và hiện đang ở đâu ạ, em ở hà nội cũng đã nghiên cứu và tập luyện nhưng chưa dc đúng và hiệu quả. Thứ nữa thấy bác tập cũng nhiều chỗ khác so với em. Xin hỏi bác tập theo sư phụ hay sách nào vậy

[@thaprauhuucoecovietnam9753]

Bát đoạn cẩm có nhiều phiên bản bạn ạ, mình tập theo GS Hàng Thanh.

[@thaprauhuucoecovietnam9753]

Mình ở 478 Hoàng Hoa Thám, bạn rảnh thì qua trao đổi thêm để cùng hoàn thiện. :)

[@24.letrungnhan39]

​@@thaprauhuucoecovietnam9753 Dạ, anh còn ở đó k ạ,nhà em sát bên anh, chỗ anh gần chùa Phước Lâm không

[@naam-hn8mt]

từ đầu ngón tay giữa đến cuối lông mày là như thế nào @@

[@Ktrgminh]

Kinh Tam Tiêu chạy từ đầu ngón áp út dọc theo bờ ngoài cánh tay lên cổ, vòng qua sau tai lên đầu đến chót đuôi lông mày.

[@nguyentrongnhannguyentrong2768]

Không đúng như bài của gs Hàng Thanh bạn ơi

[@deanle604]

Mất thì giờ vö ích

[@donghainguyen7793]

Giá trị của Bát đoạn Cẩm ko cần giải thích nhiều. Vì nó đã đuợc chứng minh qua hàng nghìn năm. Nó chỉ hữu ích cho những người "Ngộ ra đc chân lý' và sẽ mất thì giờ thậm chí sẽ gây hại đến cơ thể khi tập mà ko hiểu yếu lý của nó. Mình cũng nguỡng mộ tinh thần luyện tập của a trên đây nhưng mình thấy còn thiếu sót vài thứ nếu bạn tập theo GS Hàng Thanh là Nội Công ngoại Đan, cách tập này rất tốt sức khỏe và nội lực nhưng cũng khá nguy hiểm nếu ko nắm vững yếu lý vận khí. Nếu thuần duỡng sinh chúng ta nên chọn loại bát đoạn cẩm giản đơn quốc tế dễ tập hơn

[@zurikerzuriker8818]

@@donghainguyen7793 Anh/chị cho để học đúng thì tìm học ở đâu? Mình học theo sách, ban đầu rất khỏe, nhưng đến động tác 4 và 5 thì chóng mặt khủng khiếp.

[@thànhtôhiến]

@@zurikerzuriker8818 Quay vi deo rồi gửi anh em góp ý cho. tôi cũng tự học theo sách GS H Thanh đây... khoẻ re chứ có sao đâu

[@linhp3123]

dạy dưỡng sinh mà bận quần jeans, nhìn phát chán

[@deanle604]

Không hiệu quả kết quả chi hết…

[@linhp3123]

bạn tập được bao lâu thì có được câu xác định trên? Xin cho biết. Cám ơn.

[@donghainguyen7793]

Ko hiệu quả có khí là tập sai, " Ý Khí Hình" Hợp nhất. Và, bdc trong sách G'S Hàng Thanh là Nội Công ngoại đan, tập khá nặng với người ko chuyên võ, tác dụng duỡng sinh cao. Vì độ khó của bài góc với đa số quần chúng nên các đại sư mới chế ra bài bát đoạn cẩm giản đơn quốc tế, động tác nhẹ nhàng ko nín thở.... Bạn này tập chỉ đúng 70℅ tỉnh thần bài nội công bát đoạn cẩm Hàng Thanh mà thôi!

[@zurikerzuriker8818]

@@donghainguyen7793 Anh/chị biết chỗ nào dạy đúng không? Mình tập theo sách mà có lẽ không đúng nên bị chóng mặt rất nhiều, cảm ơn anh chị.