This HAPPENS when you EAT 1 BOILED EGG EVERY DAY| Egg White Benefits

he benefits of eating a boiled egg every day are innumerable, since it contains very few calories (which can help you lose weight), it contains vitamins A, B and D that can help with your eye, brain and bone health. But they also contain proteins of high biological value with essential amino acids to improve the health of your muscles.
What happens when you eat eggs every day is that you will probably stay away from unhealthy foods (Cookies, baked goods, sugar and flour). If you are concerned about the high cholesterol content of eggs, remember that most of the cholesterol in the blood does not come from dietary cholesterol, but from manufacturing by the liver.
To avoid the increase of cholesterol in your blood vessels, consume less saturated or trans fats and more good fats (monounsaturated).
Many people wonder how many eggs can I eat per day? In this talk we explain that in general up to one egg per day is accepted, however some diabetic patients or those with high cholesterol should be individualized.
In this talk we will tell you everything that nobody tells you about this super food, easy to make, cheap and quick to prepare the SUPER EGG
#Egg #Health #DrVeller
CHAPTERS:
00:00 An INCREDIBLE Healthy Food: The Egg
01:21 Egg Super Nutrients: Calories, Vitamins, Proteins, Cholesterol.
01:49 Vitamin A, B and D of the Egg. What are they for?
02:40 The Best Proteins In The World are in the EGG WHITE!
03:54 The CHOLESTEROL Danger of the Egg
04:31 Lower Your Blood Cholesterol and Take Care of Your Arteries!: Eat Eggs!
04:55 Worst foods that will increase your blood cholesterol
06:25 Watch out! The egg can hurt you if you do this
07:05 The best way to consume eggs to improve your health
08:08 How many eggs can I eat every day?
08:35 I am diabetic and I have high cholesterol. Can I eat eggs?
09:08 WEIGHT LOSS!: The Secret of the Egg
10:55 The Egg CAN improve function and muscle development
Purely informative content that does not replace the consultation with your primary or trusted doctor, do not self-medicate.

[@JRM2008]

Hola a todos , la verdad tengo varios meses que deje de consumir carbohidratos y azúcar , mi alimentación esta en pura proteína y grasa , pero nada de aceites refinados ,solo aceite de Oliva , y mantequilla de vaca , nada de margarina , consumo de 3 a 5 huevos diarios ,Pollo y ensaladas , además de hacer ejercicio casi todos los días , y me siento excelente , los dos primeros meses baje de peso ,casi a mi peso ideal ,ahora con las pesas me he mantenido , pero la ropa me esta quedando algo grande , mucha de la información y la motivación me ha llegado desde este canal por lo que estoy muy agradecido , Saludos Y abrazos

[@DrVeller]

Hola José nos alegra muchísimo saber eso 💪🏽💪🏽💪🏽

[@nahir6322]

@@DrVeller Pues desde ahora no más huevos fritos, serán hervidos y sin sal. Gracias Dr. 😘❤️

[@jaimevera454]

@@DrVeller si

[@latinking3875]

@@DrVeller Doctor, Le Sintonizo Desde RD 🇩🇴 Y Me Acaba De Enseñar A No Comer Más Huevos Fritos Ni Consumir Mucha Sal.. Gracias !!

[@rocioreynoso6773]

Excelente leer ésto.... en República Dominicana nos estamos educando. Por cultura, a lo largo de los años no hemos combinado los alimentos correctamente, pero vamos en el camino hacia la mejoría.

[@favioarbelo831]

EXELENTE, HUEVO, SOL, AGUA CON LIMON, VEGEATALES VERDES, FRUTAS, PESCADO, Y LA SALUD A TOPE.....GRACIAS DOC.... ADELANTE Y EXITOS...

[@yenifermotero8231]

Muchas gracias por la información tan importante como la salud que Dios lo bendiga doctor

[@rosariovaraspiminchumo7187]

Defugkfjfjf

[@percyrojastaipe1673]

Cuesta un huevo de plata comer diario, pero bueno.

[@camionespuertovallarta4855]

​@@percyrojastaipe1673 si pones ojo es más caro comer cosas malas que comer cosas saludables solo es saber comprar y administrarte

[@user-un9ck7tc6q]

Agradecida por salir esta duda. Dios le siga dando sabiduría.❤

[@jairoquinterocarvajal7688]

Doctor Dios y la Santísima Virgen lo guarden y lo protejan a usted y a familia usted es una persona que comparte su sabiduria con la gente ,no es egoista muchas gracias que ,Dios le dé mucha salud y muchos años de vida para que nos siga ayudando feliz tarde desde Colombia.

[@robertsmith6467]

Grande amigo aportas mucho al mundo no pierdas esa sinceridad

[@betoch.c.4171]

Yo como 2 a 3 huevos cada día desde que tengo razón, practico mucho deporte, el mejor alimento que puede existir 💪

[@felixmanuelramos9155]

@José Antonio wuw

[@jbolanoschoy]

sancochados, no??? 🤔... sin freir, y también sin sal

[@gladysalarcon4759]

@José Antonio 😨

[@florrivera8175]

Excelente recomendacion,gracias,un abrazo,muchas bendiciones.

[@VitalPlusLife]

@José Antonio cual?

[@silvanosaponaro4697]

Doctor, es usted increible. Desde que me enteré de su canal no dejo de ver sus videos. Saludos desde Italia y continue por favor su labor tan util para los demas.

[@boxersana9076]

Cambie mi estilo de vida ahora como de forma saludable, quizás una vez a la semana las frituras y definitivamente quite las harinas de mi alimentación. Incluyo vegetales y ensaladas en mi alimentación y mis niveles de glucosa , colesterol bajaron significativamente!! Ánimo si se puede incluyamos el huevo en nuestra alimentación 👏👏

[@inesperez5015]

Buenos días bendiciones mi Dr por siempre estar activo en nuestra salud, la verdad que me ha gustado esa información del huevo, ya que habías dejado de consumirlo por miedo al colesterol y a las arterias

[@lautaroolmos3309]

Gracias por el aporte y claridad en la explicación Doctor Veller

[@rosimaryruizmontoya5708]

Buenas tardes dr veller, muchas gracias por su información, bendiciones 🙏

[@MiguelLopez-hx4fr]

No queda más que agradecerle sus charlas y valiosa información doctor ,un fuerte abrazo y muchas bendiciones 🙏❤️

[@marianotrisano2721]

Hoy cumplí un mes exacto donde dejé el consumo de carbohidratos y azúcares procesadas. Mi estatura es de 1.80 y pesaba 76.3 el 16 de enero, un mes después, febrero 15 estoy pesando 72.4. Perdí un total de 3 kgs 900 grms. Todas las mañanas corro 3 millas y hago algunas pesas, con excepción de los domingos. Con un poco de fuerza de voluntad, se que todo el mundo lo puede hacer. Ah! Tengo 55 años y me siento como alguien de 25. Saludos y gracias doctor.

[@venanciotochella6181]

Dicen que luego de los 60 es cuando el cuerpo ya empieza a decaer y a cobrar factura de todo lo que se haya hecho.

[@genovevagonzalez2635]

Gracias Doctor por compartir su tan amplio conocimiento sobre la nutrición e información correcta sobre los alimentos y la medicina ; ha sido de bendición para mi me encantan sus videos he aprendido mucho , gracias , que Dios lo bendiga y guarde de todo mal le siga dando sabiduría y gracia para que siga siendo de bendición para muuuchos.

[@tasaboratasabora330]

Excelente clase de nutrición. Gracias Dr. Veller

[@mayratorres3792]

Gracias Dr. Veller, muy valiosa su información, excelente

[@rafaelortsespadero4870]

Muchas Gracias !!!

[@gloriaaltamirano8978]

Graaaaaacias doctor yo como 2 huesos cocidos sin sal pero algunas veces los como con galletas soda in paquete de 3. Me ha sido muy útil su información la enviaré a mi familia.

[@urielfuegodedios5468]

Hablar sobre el consumo de huevos, genera controversias, por información errónea acumulada, en torno a este tema. Lo felicito. Maravilloso video. muchas gracias. Dr. veller, desde Venezuela, lo saludo. Deseo lo mejor para Ud., y su equipo de trabajo. Es Ud., muy didáctico al transmitir la información. Cuídese mucho. Dios lo bendiga.

[@omarlopez1595]

Solo q mucho bla bla bla como todas stas recomendaciones.

[@julianchavez1383]

Excelente gracias

[@sinbloqueos51]

Gracias Doctor, sus vídeos son muy prácticos y claros, son de gran provecho. ❤️👍

[@contadorpublicoeinterprete3978]

Que buena información doctor, muchas gracias

[@carmenibarra1762]

Muuuuy útil e informativa sin duda Dr. Veller!!! Gracias por compartir sus conocimientos!!! Saludos y bendiciones como siempre 😊

[@gastonluna1038]

excelente !! me encanto

[@raquelmirandaperez2814]

Buena charla millón gracias

[@johnelojeda642]

Excelente Dr. Muy agradecido por la explicación tan elocuente

[@mariooporta7913]

Gracias DV..eres un buen orador..muy bien explicado..le cuento tengo una pequeña gran de 10 gallinas..y recolectó 9 huevos...pues como miras .tengo colesterol y proteínas en mi casa.y a diario los cómo.

[@mobiliplacamoblamientoscor3923]

Muy uitl Doc. Muchas gracias!

[@elenaramos3324]

Dr. Veller, gracias por sus consejos útiles para nuestra salud. Que Dios le bendiga grandemente a usted y su amada familia 🙏❤️

[@celigarcia1144]

Excelente información muchas gracias bendiciones

[@clementinadurante7502]

Gracias Dr. Veller por la información y sobre el ejercicio

[@iradgreat4628]

Gracias por su tiempo y sabiduria .que Dios bendiga su trabajo y que continue brindandonos esos conocimientos que para muchos de nosotros sera de excelentes beneficios. Y que hoy lo necesitamos tanto. La salud es lo mas importante y adquiriendo buenos conocimientos nuestras vidas mejoraran , y nuestro bouillon tambien Buen dia doctor.adelante

[@marthaloor1302]

Excelente comentario. Siempre aprendemos algo más. Muchas gracias por mantenernos informados y alertas para cuidar nuestra salud.

[@alvarojavier9995]

El huevo alimento completo. Valioso y nutritivo. Alimento fundamental, que no debe faltar jamás.

[@monicaelizabethortelladove2838]

Muchas gracias doctor me haz quitado todos los miedos acerca del huevo por que lo había eliminado de mi dieta

[@entremandalasypoemas2299]

Me encantó su exposición sobre los beneficios del huevo. Muchas gracias Dr. por instruirnos..

[@julielenaorellano7357]

Mis respetos a ud doctor!! Me encanta escucharlo, todas las informaciones que nos brinda...y también me encantan sus gallitos!!🤗 Con todo respeto

[@moninocv3389]

Siii. Jeje

[@mariamacias5803]

Muchas gracias doctor

[@paulaolivares6764]

Gracias doctor por tan valiosa información le agradezco infinitamente DIOS le bendice!!!

[@sixtatuliacabarcasortiz5971]

Gracias!

[@mariamargaritacedeno277]

Dr. Veller mil gracias por compartirnos y ayudarnos con su Profesionalismo, gracias.

[@cristinairmaalejandro2768]

Este Dr es divino!! ... me encanta como explica.. Y se ve buena persona 🌝

[@DrVeller]

Gracias !!

[@aliciaestrada6134]

Muy buen video dr yo soy diabética pero dos veces por semana como huevo duro

[@miriamuzcategui9851]

Hola Dr, no es bueno comer huevo en la noche, ya que cae pesado, es cierto?

[@Parveen2182]

Es guapísimo este doctor. Yo fingiré estar enferma con tal que me examine🤭🤭🤭🤭

[@carlosrosario2143]

Muchas gracias

[@gabrielluduena1395]

graciasss!

[@gilmarodriguez4711]

Gracias Dr, excelente explicación. Aclaró mis dudas. Que Dios le bendiga

[@rosagaldamez6730]

Muchísimas gracias es un ud un gran doctor y ser humano x compartir su sabiduría con nosotros. Somos dichosos los k podemos tener acceso a esta inf. Mil gracias 😊

[@ricardobarrios2059]

Excelente Dr muy claro

[@maryaguilar9832]

Excelente. Muchas gracias!!!!!

[@reynaldorosa3614]

Un cordial saludo para ése genios de galenos, Doctor que problemas puede tener una persona que al comer huevos hervido les produce vómitos. Siempre veo la mayoría de todos los videos educativos. Desde el Bronx NY, Dios les bendiga siempre.

[@olgaloreta7964]

Muchas gracias doctor confío en todos sus consejos 🙏

[@patriciaariasumana9119]

Muchas gracias Doc

[@gabriellom6333]

Muchas Gracias 🙏🙏🙏🙏🙏

[@JulissaBurgosRD]

Siempre información valiosa para nuestra salud y explicado de manera facil y sencilla de entender.

[@carmenrenteria9244]

Mi reconocimiento a los Dres. Veller por orientarnos, informarnos, llenarnos de conocimiento en el manejo de muchas enfermedades, gracias por traer esperanzas a nuestras vidas, tenerlos es una bendición!!!

[@maryyumbay8565]

No solo se trata del manejo de enfermedades: una alimentación ..sana..nutritiva...integral...suficiente.deporte..buen sueño..control mental ...no te viene ninguna enfermedad...y las que has tenido.se esfuman poco a poco..y disfrutas de tu vida adulta...sin problemas.de salud de ninguna naturaleza . Tal vez una gripa.leve a los años..algún dolorcillo que se controla a tiempo con lo.nstural . Una vida plena...como.recompensa de tener que renunciar.a muchos "al8mentos".que nos hace daño...y que tanto.npd ha gustado. Nada de decir (soy adicto) no puedo..no puedo . O decir es que no.puedo.vivir sin tal.o cuál.cosa. Debes de hacerlo con conciencia...con propósito...voluntad y determinación...seguro de lo que quieres conseguir con tal o cual conducta. Hasta el ayuno.es excelente. Como dice un médico...el Dr. Miguel Angel..es la manera más efectiva de desentoxicar tu organismo .

[@angieruzmal8034]

@@maryyumbay8565 gracias x compartir

[@margaritamiglioretti5453]

Muchas gracias por los consejosf

[@fenandonicolasruizgarcia4946]

Si siempre magnifiica informacion gracias mil.

[@yolandamarchant5777]

Muy interesante el tema. Gracias doctor por aclarar lo del colesterol del huevo.

[@josemanuelrodriguezmoreno4470]

Grande doctor Veller otra más que me apunto , me encanta ver cómo lo explica todo muchas gracias por todos sus consejos y un saludo desde Valencia España 💪🏆👍

[@adrianamariaferreiracamarg2088]

De verdad que el dr es una bendición no sólo es muy conocedor del tema sino que sabe expresarse muy bien con claridad y confianza por algo es mi favorito

[@gonzalobernal3641]

Este video me sirvió para confirmar de que estoy comiendo huevos de la forma adecuada. Gracias gente, son unos genios. Los sigo desde hace tiempo.

[@jacksonarcila3673]

Gracias Doctor Dios lo Bendiga

[@haydeevelez1152]

Un huevo cocido con ajó molido un poco de pimienta sal y un poquito de aceite de oliva es riguicimo y alimenticio

[@axelfigue1537]

Buena receta

[@martacelinabossa8235]

Muy buenos consejos .gracias

[@rosamariamanteconsosa2703]

GRACIAS por su paciencia para que cuidemos nuestra salud con sus conicimientos éxitos en su carrera

[@kelvinprimera2838]

Excelente información gracias doctor

[@theMetallico666]

Ultimamente he consumido el huevo hervido muchisimo más seguido y vaya que hace maravillas. Aunque a veces lo como revuelto con un poco de pechuga de pavo con un poquitin de aceite de oliva (para que no se me pegue en la sarten jajaja). Es increíble como algo tan barato y sencillo es un super alimento.

[@edgarsuarez4030]

Buen video gracias

[@titacamaroncarrillo2961]

Me encantó gracias

[@elecologosocialpy2]

Muy bueno y yo consumo 3 a 4 huevos diarios, porque prácticamente todos los días hago 30 a 40 minutos de calistenia y gimnasia aeróbica (baile) Por eso evito frituras, harinas blancas y azúcares refinados. Pero en los últimos 15 días cometí un error, consumí margarina o manteca vegetal. Ya no lo haré más, gracias Doctor Veller y es cierto, los músculos refuerzan los huesos, equilibran las hormonas del cerebro y si están bien marcados (tipo fitness, con abdomen marcado) levantan las defensas inmunitarias. Muscularse no es una cuestión de aparecer sexy en las redes, sino sobre todo es mejorar la salud física y la inteligencia y rendimiento intelectual, así que lo del intelectual añiñado y delgado es una imagen falsa. Gracias Doctor por tus vídeos de tendencia fitness, compartiré este video masivamente.

[@rubinayeliromerotorres7010]

Yo también consumo 4 o 6 al día

[@zenitsu9188]

@@rubinayeliromerotorres7010 jajaja yo solo 1 Pero ya voy a comenzar a consumir de 2 por día

[@elecologosocialpy2]

@@zenitsu9188 Pero haz gimnasia musculadora para que el exceso de proteinas sea bien usado o esas proteinas extras afectarán a tu metabolismo, hígado y riñones, consulta con médicos y nutricionistas antes, la gimnasia hazla con prudencia. La realidad es que el consumo de huevos ayuda muchísimo a la musculación, pero hay que tener una buena dieta balanceada si se consumen huevos, ni maní ni queso consumo, para no mezclar grasas saturadas en mi dieta.

[@yazminmatos9447]

Dr. Veller, muchas gracias por compartir con nosotros sus conocimientos. Bendiciones

[@DrVeller]

Saludos Yasmin

[@velialopez4824]

Gracias Dr por sus consejos.

[@marianieveslopez8764]

Excelente !

[@nicolasc315]

Muy bien explicado, de manera muy responsable y profesional 👍🏼

[@patriciavasco130]

Excelente video Dr. Gracias por tan valiosa información.

[@tomasrc6003]

Excelente video!! Muy interesante.

[@azucenavalero8100]

EXELENTE.MUCHAS GRACIAS

[@olgamontiel4630]

Muchas gracias Dr Veller buenísima ínformación bendiciones 🙏

[@romar2114]

Gracias Dr. Veller por compartir su conocimiento. Un abrazo🙏 Me serviría mucho que tratara el tema de la fibromialgia. Bendiciones.

[@normamedina7440]

Gracias Dr. Bendiciónes

[@totemleesin]

Simplemente un video de excelente calidad!! muchas gracias Dr :)

[@miriamgil7056]

Mil bendiciones 😇🙏 y muy agradecida por estas informaciones tan importantes.

[@rudyloss1727]

Dr. Veller sigues así, con sus videos muy inteligentes y informativos. Saludos desde Italia

[@DrVeller]

Saludos estimado !

[@casaescritorio1246]

muy buena explicacion gracias

[@Luis-rk8rm]

MUCHÍSIMAS GRACIAS Doctor..... Que excelente y gran labor realiza Usted en pro de la salud de todos... Se nota su pasión y amor al prójimo, a su carrera y a las personas. Le deseo un éxito arrollador y le mando bendiciones. Usted se parece muchísimo a mi Sobrino que hace 2 años terminó sus estudios y se recibió de Médico Cirujano (por cierto, mi sobrino después de ser nadador de competencias, después se hizo adicto al gimnasio, pero ya su profesión médica le ha absorbido tanto que ha dejado un poco el asunto del gimnasio). Saludos desde Sonora, México.

[@CarlosMendez-hn1sc]

Gracias Dr Veller, por su generoso aporte a la salud.

[@georginalopez3617]

Gracias Dr

[@juanachue2725]

Excelente médico 👌 👌 💯 💯 💯 bendiciones 🙏

[@carmen-wj4fe]

Gracias Doctor por su importante información

[@elizabethmontiel7011]

Interesante gracias

[@nieblagp1401]

Para las personas de escasos recursos el huevo puede ser una de las pocas fuentes de proteínas de calidad, no lo deben limitar si no consumen carne roja ni embutidos. La dieta debe ser individualizada y para muchos económica.

[@DrVeller]

Sin duda niebla, sin embargo aquí hablamos en general y tratamos de desmitificar que el hueco hace mal con evidencia

[@isabellopezvazquez5240]

1qq1qááaááááááaá ya bueno de

[@mariadelourdesmoreno6784]

P

[@kevinandres1809]

@@DrVeller Doctor ¿ y si por ejemplo frito el huevo sin aceite y revuelto, También es malo ?

[@buscametalicos]

@@mariadelourdesmoreno6784 8noo7hh

[@angelyviedman5056]

Gracias doctor por tan buena información

[@doloresmoreno4310]

Muy bien explicado

[@esperanzau2074]

Súper interesante gracias..🍬👋❤️

[@orlandomota6975]

Muchas gracias, doctor. Verdaderamente esta información es sumamente valiosa y útil. A cuidarnos todos consumiendo huevos de la manera correcta.

[@eladiacampoverde7000]

Gracias Dr Veller por sus valioso tiempo y por sus consejos Bendiciones para UD 😆😘😆!!!!!!

[@juliogarcia8589]

Lo felicito dr muy cierto saludos

[@raulbetancur8174]

Excelente informe.

[@rebecareynaud9422]

Gracias ,Dr. X su explicación y orientación tan clara. soy de México.

[@josepozo4696]

Muchas gracias doctor 💪🏾🇩🇴👋

[@ritacastro8794]

Gracias por la información, muy buena

[@miguelangelespasandin789]

Excelente doctor...

[@fefa1414]

Gracias por la información. Tenía muchas dudas que fueron aclaradas con su ayuda. Éxito

[@DrVeller]

Hola Fefa, Gracias por tu valioso comentario!

[@olgaothman4189]

Lo bueno es comer de todo un poquito! variar el menú todos los días para no aburrirse ; comer poquito especialmente las personas mayores !😊

[@pedroagapito1028]

Lo mejor sería no comer carbohidratos (azúcar, harinas)

[@normasalazar7687]

Ma pues es lo único que desayuno todos los días huevo en todas sus molalides

[@gabrieladelgado961]

Buenos días Doctor, usted comenta que no es conveniente consumir el huevo frito, que lo mejor es ingerirlo cocido o escalfeado. Pero si lo frió con aceite de aguacate o de oliva también puede ser no saludable?

[@Kowalth]

Lo mejor sería informarse o consultar a un especialista antes de decir "Lo bueno es comer de todo un poquito".

[@olgaothman4189]

Bueno a mi me funciona comer de todo un poco ! No tengo ninguna enfermedad; soy delgada tengo buena energía en fin estoy súper bien y tengo 70 años ! 😃

[@lic.blancaorosco5698]

¡Gracias!

[@victoriaseijascardenas8648]

Gracias doctor por esta impotantísima charla. De hoy en adelante lo practicaré. Que Dios lo bendiga.

[@edmundohaquetrojas7739]

Exelente información doctor. tengo 73años, afortunadamente no soy ni diabético ni sufro de ipertencion. Como a diario un huevo frito y hasta ahora todo bien, exelente alimento...🇲🇽