This healthy potato soup is like medicine for my stomach

Welcome to my latest cooking video where I share a recipe that is not only incredibly delicious but also has beneficial properties for the stomach. This healthy potato soup, enriched with nutritious vegetables and refined with a dash of coconut milk, is a real treat for body and soul. Join me in the kitchen as I show you step by step how to prepare this healing soup.
Why this soup is like medicine for the stomach:
• This potato soup is not only a feast for the taste buds but also a blessing for the stomach. Here are the reasons why:
• Potatoes: Rich in potassium and vitamin C, potatoes support healthy digestion and have an anti-inflammatory effect. Their fiber also promotes healthy intestinal flora.
• Carrots: They contain beta-carotene, which is converted into vitamin A in the body, which strengthens immunity and contributes to the health of the gastric mucosa.
• Celery: Known for its anti-inflammatory properties, celery can help with digestive problems and supports gastrointestinal health.
• Garlic and onions: These allium vegetables are rich in antioxidants and have antimicrobial properties that can boost the immune system and help protect the stomach.
• Coconut milk: It provides healthy fats that are easily digestible and can help relieve gastrointestinal discomfort. Its antimicrobial properties can also promote gut health.
• Spices such as marjoram, bay leaves and nutmeg: These not only add flavour, but also have a positive effect on digestion. Marjoram calms the stomach, bay leaves have an antispasmodic effect and nutmeg can reduce flatulence.
By incorporating this soup into your diet, you will not only nourish your body with essential nutrients, but you will also actively support your stomach health. A truly therapeutic dish for anyone who values health and well-being.
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/ @gesunde-rezepte
📋 INGREDIENTS:
1 onion
olive oil
2 cloves of garlic
2 carrots
2 sticks of celery
1 cube of vegetable stock
800 g potatoes (1.76 pounds)
1 L water (4.2 cups)
2 tsp salt
2 bay leaves
1 tsp marjoram
Pinch of nutmeg
Black pepper
Spring onion
Coconut milk to taste
#healthy_recipes #soup #recipe

[@petra374]

Sehr schönes Rezept, habe sogar alle Zutaten im Haus, werde sie gleich morgen ausprobieren. Ich finde auch den Text über die verschiedenen Zutaten sehr schön gemacht von dir, so kann man beim Rezepte schauen auch noch was lernen. Vielen Dank Liebe Grüße Petra

[@Gesunde-Rezepte]

Liebe Petra, das freut mich sehr zu hören! Viel Spaß beim Ausprobieren des Rezepts morgen. Liebe Grüße zurück und danke für dein liebes Feedback! - Anna 🥰

[@petra374]

@@Gesunde-Rezepte Hallo liebe Anna, ich habe es heute schon zubereitet und es hat mir wirklich sehr gut geschmeckt, habe noch übrig für heute Abend und mich schon drauf. Du hast immer tolle Rezepte, danke Dir 🙏🏻❤️

[@Cbetacooking]

Nhìn rất ngon

[@nadezhda3517]

Очень нужный контент,всё интересно и полезно.Благодарю✨🌹🌷🌹✨.

[@mirabellka]

its so lovely to watch all the steps, i love the sounds of chopping veggies its so relaxing

[@iurii-wind]

Прекрасно. Спасибо. 💐

[@user-mb7ez6qv5r]

Спасибо❤❤❤

[@elenaholod6592]

Спасибо за замечательный рецепт. Приготовлю!❤

[@anamagdalenacastillodecern9523]

Gracias , seve nutritiva y deliciosa, bendiciones😊

[@gloriaoneil8685]

Great recipe

[@nigelbiglari4552]

Excellent & delicious recipe. Thank you so much 💓❤⚘🌷✔✔

[@ancutavijoi617]

Super

[@irinaharutyunyan8268]

Ich werde es auf jeden Fall machen, das Rezept ist wunderbar. Viele Grüße aus Armenien.❤

[@melek4081]

Harika oldu nefisss 🎉

[@veronicacabreramartin7419]

SIGO SUSCRITA PORQUE HAY RECETAS QUE ESTAN MUY BIEN

[@robertjanczak6301]

Fantastico. Que cremosa. ❤

[@LibertyRebecca]

Vraiment bonne la soupe!! J'ai testé et c'est approuvé :) 🥣

[@user-qz5jf4qu1z]

Класс❤. В России мы тоже такое готовим😊🙏

[@ritacullen7912]

It seems like more than 1ltre of water was added?. Looks tasty soup

[@nozhanrashidiasl8222]

Tasty... thankfully ❤

[@sylviamauck6389]

Lecker 😋

[@rossanshahid]

Ever so peaceful and calming, the recipe, the music and the atmosphere of cooking. God bless.

[@koestliche-kitchen]

sieht super lecker aus!😊😊

[@Maria-di9wb]

Heerlijke smaken samen. 👍

[@catherineguyart8290]

Superbe, j’admire à vous regarder, vos recettes sont bien équilibrées . Merci pour cette délicieuse soupe

[@kaushikd4777]

amazing recipe ... seems so simple and delicious ..... best wishes from India

[@stojkakovacevic6309]

Bravo

[@reaganresadita9287]

Looks good

[@blancaanaya1055]

Mmmmm deliciosa Gracias.

[@dahliagonzalez2447]

I would call that creamy and delicious!

[@kativanova8278]

Liebe Anna! Ich vermisse Ihre Rezepte wirklich. Obwohl sie einfach sind, erfordern sie Zeit und freie Hände. Jetzt habe ich eine kleine Tochter. Ich kann nur Gemüse holen und schälen, mein Mann kocht, und ich füttere das Baby oder schlafe. Wenn wir die Schlinge benutzen, sind beide Hände frei. Vielen Dank für Ihre Inspiration, Fantasie und Ästhetik.

[@Gesunde-Rezepte]

Herzlichen Glückwunsch zur kleinen Tochter 🌸 Das klingt nach einem wunderbaren Teamwork in der Küche! Weiterhin viel Freude beim Kochen und ganz viel Liebe für euch drei. - Anna 🥰

[@LuReis-xb4ip]

Hum deu agua na boca 😊

[@todaysgrailtomorrowsbeater]

molto buono

[@Ira-nf3sb]

Благодарю❤

[@yaralikalpler1]

Güzel kesilmiş tırnakların ve hijyen olman cok hoşuma gitti zevkle izledim Almanyadan sevgi selamlar ⚘️💖⚘️🙏

[@marisatironi9560]

Ottimo ❤❤❤

[@user-rs8yw8om4s]

السلام.عليك.كم.انت.هادءة.شكرا.على.الوصفه.تناسبيني.لماذا.أضفتي.ماء.بارد.هل.هوأفضل.من.ماء.يغلي.ارجو.الاجابه.كل.التوفيق🇩🇿🌙🌹

[@user-ne5iq7hf2g]

Т.е можно и просто бульоном залить?

[@user-ne5iq7hf2g]

Моркови много.

[@yolandamartinez6086]

Si es sopa de papá pues lleva pues pap@ cebolla y ajo

[@zulfiyaruzmatova-nf4yu]

Супер 🎉

[@maryrivera9311]

Buenísimo , 🙏 saludos de Lima Perú

[@georgeshidalgo906]

❤❤❤

[@garywallenphd885]

Needs some protein. My version will add a can of white beans. 👍

[@SoniaMdq]

Or you can add a slice of mozzarella .

[@garywallenphd885]

@@SoniaMdq not if one is a vegan. 👍

[@Lana_1313]

Are white beans chickpeas?

[@garywallenphd885]

@@Lana_1313 No - White beans include navy beans, great northern beans, cannellini beans, and lima beans. But, chickpeas would also work in this recipe.

[@rishiraj2548]

9:14 ❤️❤️😍🎉

[@elianatorres6385]

Para mim o leite de coco estragou a sopa 😮

[@Tastytips-by5tp]

Those look very yummy 🎉

[@cdrbru]

Die exotische Kokosmilch passt nicht wirklich gut zu diesem Rezept. Wie wäre es mit Schmand, saurer Sahne oder Creme fraiche?

[@Brickx-ve5yg]

@cdrbru jeder wie er mag kochen ist magie und der sind keine grenzen gesetzt

[@Gesunde-Rezepte]

Hallo! Danke für deinen Vorschlag! Das klingt nach einer leckeren Variation. Es ist immer toll, Zutaten auszutauschen und Neues auszuprobieren. Vielleicht probiere ich das nächste Mal deine Idee aus. 😊🥥 - Anna 🥰

[@hosseinoji5554]

لیلی .🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-ed2ve2bu6p]

🥣👌❤️😋

[@esthermorraies211]

Please prepare and peel carrots before making the videos takes too much time. Just show ingredients we know how yo peel and cut vegetables.

[@Lana_1313]

You can always fast forward. What if a teen with no help or knowledge is trying to learn to cook? These videos aren’t made for just you.

[@mirabellka]

esthermossaies211, respectfully, there is an option to go forward. You can use it or start fixing your attention span destroyed by short timed content.