THIS WAS THE WORST TRAINING

[@silmara_valensuelo_denis]

Treino fofo 😂🥰

[@SandraAraujo-f9o]

Casal lindo, vão ficar mais lindos!😊❤

[@jacquelineferreira4847]

Deus os abençoe.

[@aretuza_goulartfigueiredo7603]

Isso, ai casal! Importante é começar

[@Dlsantoslopes2015]

Casal que treina junto, cresce junto!! Hahaha 💪🏻💪🏻

[@mchlmayer]

Essa é a mentalidade! 💪

[@soyanipicancoooficial]

Vai Silmaraaaa!!!

[@patriciamiranda2810]

Vídeos de treinos nós Gostamos muito!!!! Boraaaaaaa💪🏼

[@Dlsantoslopes2015]

Eu amo treinar superiores, detesto treino de inferiores porém é o que mais define em mim... 😮

[@danielamarques803]

Muito bem!

[@soniabarradas5029]

Bom descanso pra vcs

[@ailzasilvapinto1495]

O importante é que começaram. Faço Pilates desde 2020. Comecei 2025 com tudo. Tenho 72 anos.

[@claradaltrozo]

Lindoooos ❤❤❤❤❤

[@marciabuss2339]

Boraaa casal...❤💪

[@mariacelestinademirandaqui2075]

🥰🥰🥰

[@tainachaves8695]

Eu te entendo, Silmara! 😂😂😂

[@silmara_valensuelo_denis]

😅❤

[@vivianesantos3919]

Beijos Silmara😘

[@silmara_valensuelo_denis]

❤

[@magalipimentel9231]

❤❤❤

[@vivianesantos3919]

Beijos Michael 🥰

[@elainedeoliveira9035]

Tá feito ❤😂

[@teresacristina4506]

🏋🏼‍♂️🤸🏽‍♀️

[@damariskarateca9242]

Voltar é um desafio,volto pro karatê só dia 30/01 depois das minhas férias, gostei do seu treino

Faz vídeo atualizando a situação das dívidas. Tô na torcida pra que se livre delas logo

[@mchlmayer]

Vou fazer ainda em Janeiro

[@claradaltrozo]

Quero saber as músicas que tocaram no vídeo pra minha playlist d treino ❤😂

[@JadsonCastellamare20]

Você é o bichão mesmo, treinou todos os músculos no mesmo dia 😂😂😂

[@BettyChalus]

Não tive nenhum acesso ao conteúdo prometido

[@mchlmayer]

aonde vc mandou msg ?

[@kellyferreira9490]

❤

[@raquelcosta436]

🎉

[@bellaestrelaumapetsitterdo9510]

Hummm viagem é sempre bom

[@mchlmayer]

sim, inclusive saiu o video ja

[@silvane79]

Bora Silmara pra academia. 😂😘

[@silmara_valensuelo_denis]

🎉🎉

[@angelabanholirodrigues1614]

Eu gosto de comer no outro dia também o sushi 🍣 kkkkk comida japonesa eu amo ❤

[@iracimancini9168]

💙💖🐕🐕💗💝💖⚘🌷

[@otaviosaint]

🤝🏽

[@gesgeo2134]

Tentando tbm entrar na vida fitnes😅

[@silmara_valensuelo_denis]

😮❤❤

[@cristinaaoki9571]

Sou igual a Silmara, não gosto de ir a academia. Prefiro andar.

[@RamonesCleris]

Michael vc falando corneto, lembrei daquela " expressao " .... O cara qndo treina superior e esquece dos membros inferiores vira um " sabirila " perna de sabia e o tronco de gorila.... 😂 acho q vi o tiririca falando isso..... Se cuidem casal....

[@mchlmayer]

@@RamonesCleris kakakakakakkaka

[@raquelcosta436]

Bem fofo msmo esse treino kkkk

[@BettyChalus]

vc não responde nenhuma mensagem que eu te mandei... Paguei 350 num curso que eu não tive acesso... E vc não me responde

[@mchlmayer]

oi, você enviou aonde betty ? Porque todo mundo que comprou tem acesso ao curso, mas um problema que ocorre muito é o email estar errado.

[@mchlmayer]

Não encontrei nenhum e-mail nem mensagens no Instagram de ELISABETE CHALUS, você enviou mensagem aonde ?

[@claradaltrozo]

Bora meter o shape em 2025 😂😂😂😂

[@luzianunes969]

😊😅

[@vivianesantos3919]

Força na peruca 😅

[@suelihernando3598]

Trez

[@gesilainenunes2095]

Hahaha dieta começando com coca cola na mesa😂😂😂😂😂 O que importa é que começaram Assisti até o final e dei like,quero saber o destino da viagem

[@mchlmayer]

é coca zero então pode :)

[@gesilainenunes2095]

Hahahahah tá certo

[@lucintra02]

Faça pela saúde e nao pela estética... sorte!!!!

[@cutelariapardinho]

Qualquer coisa duas três vezes...

[@mchlmayer]

Kakakakka

[@vanessamuller5195]

Amooooo vcs 🎉🎉🎉🎉 não demora muito pra aparecer 🎉🎉🎉

[@cristinaaoki9571]

Por 35 tem bastante sushi!😊😊

[@grazielledealmeidapalhares1892]

35,00 por 50 peças, tá ótimo kkkkk. Barato demais. Vale a pena

[@cassioshividerski1643]

iniciante começando por bíceps, dpois dorsal...acho que não pegaram instrução individualizada. Sem coments, sem contar q duas pessoas não devem fazer o mesmo treino. Individualidade biológica...mas essa academia parece aquela q dura 3 meses....kkk...mas foi top, parabéns.

[@elainedeoliveira9035]

Escreva três comentários 1, 2, 3 Então lá vai

[@elainedeoliveira9035]

Oi 2

[@elainedeoliveira9035]

Oi 3

[@elainedeoliveira9035]

Oi 1

[@heloisaforte3563]

VARREU A MESA COM A VASSOURA? TANTO PELO DE CACHORRO, QUE A CASA É MAIS DELES DO QUE SUA... KK

[@mchlmayer]

sim kkk, era só pra tirar uns farelos que tinha antes de limpar

[@sophialopes6643]

😂😂

[@sophialopes6643]

😊

[@raquelcosta436]

❤

[@sophialopes6643]

🎉

[@raquelcosta436]

❤

[@alinecortezi4830]

❤

[@joicebrasil8365]

❤