أيش حل التشتت وقلة التركيز

أيش حل التشتت وقلة التركيز | بودكاست فنجان

Рет қаралды 1,366,316

Күн бұрын

Пікірлер: 1 300

@thmanyahPodcasts 3 ай бұрын

«أيش أسمع بعد هذي الحلقة؟» تطبيق راديو ثمانية عنده الإجابة! 🤝 توصيات من أشخاص يهمّك رأيهم + قوائم حلقات تناسب اهتماماتك حمّل التطبيق: thmanyah.link/radio-fn ننتظرك في الصالة 🫶

@mandelaalderi8094 3 ай бұрын

يا اخي كسم الكلام الفاضي، ضيعوتو رب وقتنا علفاضي. وين الألعاب والالغاز الي عميحكي عنها، وين نلاقيها

@sosi-n8h 3 ай бұрын

@@mandelaalderi8094 عنده دورات تقدر تشوفها

@user1s13 3 ай бұрын

@@mandelaalderi8094اخي اتقي الله ما يصلح هالكلام انصحك بحذف هذا التعليق لوجه الله ، واذا عندك اي مشكلة ادعي الله لان بالنهاية ترا النفع بيد الله محد راح ينفع لا مقطع ولا ناس الا اذا الله اراد ان ينفعك بهم فا انت اسال الله بان ينفعك فيهم

@mohsinhussain715 2 ай бұрын

تأدب بالكلام وحسن ألفاظك. تراك محاسب على كل كلمة. @@mandelaalderi8094

@MB-qc9zi 2 ай бұрын

@@mandelaalderi8094على تعليقك ذا محد قايلك

@Ii3z0 4 ай бұрын

ملخص بسيط للحلقة، طبعاً الملخص مقسم إلى العناوين الموضوعه في شريط الفديو. (التركيز والانتباه) • الفرق بين التركيز والانتباه. الانتباه عام والتركيز خاص مثال ⟵ شخص ينتبه للطلاب ولكن يركز على طالب. ويعتبر الانتباه هي المظله الرئيسيه ويندرج تحته التركيز. • علامات نقص الانتباه ١. يكون الشخص متشتت من كل شيء وليس فقط شيء واحد ٢. صعب يلتزم بالانظمه: ويقصد هنا أن اي شيء يتكون من نظام وخطوات متسلسله يتطلب حضور ذهني يكون صعب عليهم. ٣. تتحرك عينه بشكل عشوائي وكأنها تجسد حالة ترامي الأفكار في ذهنه من شدة التشتت. ٤. صعوبة في التركيز في كل جوانب حياته، ولا يُقصد غياب التركيز في أمور بسيطه ولحظات عابرة. (سلوكيات تزيد التشتت) • يعتبر الجوال قطرة في بحر من مسببات التشتت، ويجب علينا النظر للصورة الكاملة فـ هنالك عوامل أخرى تشترك في موضوع التركيز، ومن اهم العوامل هو العامل النفسي. • ويجب ان تعلم أن تطبيقات الجوال مصممه بطريقة مثالية تهدف لأبقائك في البرامج لاطول فترة، فـ ادراكك لهذا يسهل عليك التعامل معها. • تجفيف منابع التشتت: ركز على فعل نشاط واحد، فعند الشرب والاكل والتحدث مع الآخرين لا تستخدم الجوال فيها، فهنا الجوال هو ينبوع من ينابيع التشتت، فـ تجفيف هذا الينبوع يتطلب عدم استخدامه أثناء عمل نشاط اخر. • خلك مرن ولا تقيد نفسك، فـ اذا شعرت برغبة تصفح الجوال في لحظات معينه استخدمه. • صعب وصولك لتطبيقات التواصل الاجتماعي. (طرق تزيد التركيز والانتباه) • عند رفع التركيز يزيد تحكمك في كل شيء في حياتك، وعند انخفاضه يصعب عليك التحكم. • عند زياده التركيز يزيد تحكمك في أفكارك ومشاعرك فـ يسهل عليك الالتزام في العادات الجيدة والاقلاع عن العادة السيئه. • طرق زيادة التركيز: توحيد الانتباه: هو توحيد النشاط الذهني وإطفاء منابع التشتت ⟵ عند فعل النشاط (شرب القهوه + الوضوء + الاستحمام) ركز في النشاط وتفاصيله، استشعر مرور القهوه على لسانك وتلذذ مرارتها، تأمل تساقط الذنوب مع تساقط قطرات الماء بعد الوضوء. تأمل وانتبه عند الاستغفار، استشعر افتقارك وحاجتك لمغفرة الله، كذلك التدبر أثناء قراءه القرآن. • وتذكر دائما أن كثرة المحاول تقوي لديك عضلة التركيز، فلا تبحث عن المثاليه التامة، خذ الأمور بسهولة وبساطتها • تذكر أنك مكثت طويلاً في بحر التشتت والضياع وغياب الأفكار ومن آثر ذلك التشتت فأن عقلك سيحارب هذا التغير الذي طرأ عليه، فخذ الأمور ببساطه ولا تتحطم في لحظات التخلف. وتذكر قول النبي ﷺ - سَدِّدُوا وقارِبُوا، واعْلَمُوا أنْ لَنْ يُدْخِلَ أحَدَكُمْ عَمَلُهُ الجَنَّةَ، وأنَّ أحَبَّ الأعْمالِ إلى اللَّهِ أدْوَمُها وإنْ قَلَّ. • اليقظة الذهنيه هي استشعار اللحظة الآنية وثبت علمياً انها تخفض التوتر والاكتئاب، فكلما عشت اللحظه خف تركيزك عن المستقبل والماضي. • كيف تعيش اللحظة؟ تلذذ بشرب الماء مثلاً واستشعر مروره في حلقك، وكذلك في مثال الاكل الوضوء وتدبر القرآن الخ. (أهمية حل الالغاز للتركيز) • يقصد فيها هي الـ(IQ Test)، وتتكون من انواع عديدة ومن أنواعها هي الأشكال الهندسيه التي تكون بينها رابط وعليك إيجاد هذا الرابط لحل اللغز. فهذا اللغز لايحتاج إلى معرفه مسبقه. • دانييال جولمان في كتابه (Focus): يقول كل مايزيد التركيز تزيد نسبة احتفاظنا بالأشياء. • عند حلنا للالغاز تزيد نسبه التركيز. طبعاً كان الملخص من فهمي وليس النقل الكلام بشكل حرفي وأن شاء الله وصلت الفكرة المطلوبه. وقفت عند الدقيقه (46:50) ، ولكن أعتقد أن هذا اهم المحتوى الي موجود بالحلقه.

@rehamkamal15 4 ай бұрын

جميل تسلم ايدك استفدت من الملخص

@ran_h5402 4 ай бұрын

ماقصرت ولله اختصرت الموضوع

@nouraaa4903 4 ай бұрын

يسلم مخك على الملخص المفيد

@تركي-ت6ط9غ 4 ай бұрын

جزاك الله خير

@ararar5713 4 ай бұрын

بارك الله فيك ملخص جميل

@Rimghayt 4 ай бұрын

صراحة الحلقة بها فجوة وغير عميقة وحتى المعلومات المذكورة بالحلقة سطحية وبسيطة شكرا على مجهوداتكم

@greengirl4985 2 ай бұрын

فعلًا لاحظت، رغم إن موضوعها مهم جدًا

@neraneera 2 ай бұрын

نعم هي التجربة كانت خاصه به هو ونجحت بس ماهي دراسة عميقه عشان تتعمم او ان شخص يؤخذ بكلامه هو ايضا لازال يحتاج الكثير

@MedooAlii Ай бұрын

يعني انت مركز ، ماعندك مشكله اذا😂

@سُمحمد-ث3خ Ай бұрын

رأيي : الضيف شاطر ف شد الانتباه بصوته وبطريقة كلامه ... بس توقعت فايدة اكثر م تعمق للاسف ولا وصلتني معلومات جديدة ...

@hebaelayyan3342 Ай бұрын

من تجربه هي الحلول بسيطه

@mubark.albitar 4 ай бұрын

انا استغرب من البعض لايذكُر القرآن الكريم وهو علاج لكل شي ولا الجوانب الدينيه والقرب من الله وهو اسآس التوفيق والدعاء لنفسه بما يريد وحسن الظن بالله ان يعطيه مايُريد من اساسيات العلاج .

@abdoalferjane230 4 ай бұрын

الحمد لله اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد نسأل الله التوفيق لنا ولكم في الدنيا والآخرة اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد

@MFhggdhgd 4 ай бұрын

هذي خرافات لو القراءن علاج كان مافتحو مستشفيات ولا استفاد احد

@im1Anastasia 4 ай бұрын

صحيح ولكن ايضا فعل الاسباب

@Khawla-s5s 4 ай бұрын

فعلا القران يقوي الذاكره جدا خصوصا لما تنسى أيه و تحاول تتذكرها حتى اذكر معلمه قران تقول إذا نسيتوا لا تفتحون القران بسرعه حاولوا تعصرون مخكم لين ما تتذكرون عشان تتقوى الذاكرة

@ev1700 4 ай бұрын

لو شفت الحلقة بتركيز بتلقى انه ذكر الوضوء في أكثر من موضع وانك تتفكر في ان، ذنوبك تسقط وانت تتوضأ وحبه حبه على كل العبادات وبالعكس هذي هي الأشياء المذكورة في الدين

@lamagh-5640 4 ай бұрын

قبل امس شريت علبة صغيرة كيكة فيلفت مع كريمة، اكلت منها شوي فالليل، والعصر امس اكلت منها، وآخر الليل عند آخر لقمتين استوعبت اني كنت اعاملها معاملة شي حالي بفمي وبس، قمت استطعم نكهة الفيلفت الكريمة عرفت ان فيها ملوحة جبنه،حسيت اني ماكني كنت اكلها من كثر ما انا ملتهيه بجوالي وانا اكلها، لا تفقدون متعة التفاصيل وجربوا الصيام عن الطعام وعن الكلام وعن الجوال ترا الصيام زييييين مره ويخليكم تحسون بلذة الاشياء وشكرًا لضيف الحلقة ومعلوماته الرائعة المثرية

@NoOne-iy7cg 3 ай бұрын

صيام الكلام؟

@amjadvl0g 3 ай бұрын

شكرا ❤

@UP91191 3 ай бұрын

@@NoOne-iy7cg الامتناع عن الكلام تماما لمدة ثلاث ايام (قال ربي اجعل لي آيه قال ايتك الا تكلم الناس ثلاث ليالِ سويا) كثير جربوها وذكرو فوايد كثير نفسيا واجتماعيا

@Fixxx-h4r 2 ай бұрын

الصيام عن الكلام الفاحش أو الغيبة أو النميمة لكن الصيام عن الكلام الطيب لا اجعلوا على لسانكم ذكر الله هذا هو خير الكلام فليس كل كلام نصوم عنه

@Amani377 2 ай бұрын

لأول مره أعرف السبب اللي يخليني أتلذذ بالأكل اللي يبقى بعد العزايم وليس خلالها!

@sajaal_khhallllll 4 ай бұрын

نبي حلقه عن قطع السكر وعن مرض السكر ومقاومة الانسولين واحسه شي مره مهم وشائع

@noufe 4 ай бұрын

فيه حلقة كذا اللي هي حقت دكتور الاسنان

@sajaal_khhallllll 4 ай бұрын

@@noufe وش اسمه الدكتور الله يعافيك؟

@sheimaaelawad5544 4 ай бұрын

@noufe. ممكن عنوانها

@mahmoudelhoseiny9211 4 ай бұрын

كان في حلقة عن الشيخوخة و التغذية و تكلموا عن هذه النقطة بالتفصيل و عن النوم و الرياضة

@noufe 4 ай бұрын

@@sheimaaelawad5544 حطيت روابط الحلقتين

@ranarana-pc5ln 4 ай бұрын

سبحان الله ، أتفكر في التدبر الذي نحن مأمورين فيه، لو اعتدت قراءة سورة، سوف تصبح روتينا وتقرأها دون وعي فالتدبر يعيد لك تركيزك فيها، فتضل ذات تأثير فيك، وهذه هي الغاية

@LhFe16 4 ай бұрын

الصراحة وصلت للنهاية وأحس اللقاء نفسه شوي مشتت مع أن المحاور واضحة بس الضيف يدخل كلمات كبيرة و فائدة كلامه تختصر بكم نقطة أهمها ١- ركز على الاعمال الروتينية واترك الجوال وانت تسويها ومن الأعمال الروتينية الأكل و الشرب و السواقه ٢- حاول تبدأ بتدرج ولا تكون مثالي بزيادة ٣- شغل حواسك في بعض مهامك مثل حاسة الشم و اللمس ولا تكن فقط متلقي بالنظر ٤- العب الغاز صعبة بين كل فترة وفترة تخليك تفكر بشكل مطول ٥- حسن من جودة حياتك بتدرج من مختلف الزوايا مثل النوم و الأكل والرياضة . آخر شي نصيحة مني للي يبي يركز في الصلاة والعبادات يتابع برنامج كيف تتلذذ بالصلاة لمشاري الخراز فعلًا البرنامج ساعدني أغير منظوري مو بس للصلاة بس حتى علاقتي كعبد مع الله

@user-vh9hc7ew8l 4 ай бұрын

الله يجزاك خير ♥️👍🏻👍🏻

@Abdulaziz-zm5oc 4 ай бұрын

ملخص الحلقه

@readerzozo410 4 ай бұрын

جزاك الله خير

@Khadija-b6r 4 ай бұрын

جزاك الله خيرااا🤍🤓

@عبدالعزيزالقرشي-ل2ي 4 ай бұрын

بارك الله فيك ، وجزاك الله خير

@جارح-ز8ف 4 ай бұрын

{{تعديل تعليق}} اقول لكم وماحدا يزعل الحل هوا لاتفكر يلي بالي بالك،، جنس،، ولاتمارس العاده السريه وتهدر طقاتك ثم تبدأ الأعراض من قلة تركيز وتشتت إلى حد اكتئاب،، ولتزم صلاه بطمئنينه وجتهد في عملك نصائح من ذهب لمن فهما وطبقها،، انا أعطيت وجهت طريق وأساس المشكله،، وهاذه بعض تفاصيل،، لتي تأثر أيضا مثل نمط الحياة رياضه طعام صحي نوم الكافي عدم سهر تنظيم ،،،، ووو إلى آخره كل شخص يعرف نفسه اكثر ويصلح الخلل،، ويبقى سائل المنوي طاقة الإنسان الكبيره جدا،،

@MAXSO_jr 4 ай бұрын

ليست كل شي لكن كلامك صحيح كواحد تركها

@Totias1 4 ай бұрын

@@MAXSO_jrصح كلامك

@turkighamdi 4 ай бұрын

كلام فاضي غير مبني على اي دراسة

@karimayman1 4 ай бұрын

@@turkighamdiعندك عقل و واقع مش أي حاجه دراسة وخلاص ، اعمل انت الدراسة على نفسك

@هديلالقحطاني-ط6ت 4 ай бұрын

وانت كيف حكمت ان كلامه فاضي ممكن هو مجرب؟ @@turkighamdi

@hakoom_2000 4 ай бұрын

الرجل ماشاءالله عنده وجهه نظر حلوة جدا وان شاءالله نستفيد من كلامة بس احسه في عنده صعوبة في ايصال المعلومة بشكل جيد او ترتيب الكلام بشكل مضبوط بس كلامة منطقي وفهمت فكرتة بالنسبة لي ومشكور جدا

@fays4891 3 ай бұрын

صحيح

@awafrw 3 ай бұрын

اتفق معاك

@AyaHimeur-t8h 2 ай бұрын

لما تقارني كيف كان يتكلم عن نفسه شخص يعاني التلعثم وكثير المشاكل ، هو انسان عمل قفزة وتكلم بطريقة جد مرتبة ناقصة احترافية ولكن مرتبة

@Dua_deceased 4 ай бұрын

القلق يزيد في المواقف الصعبه والصدمات أسال الله ان يريح بالنا وقلبنا ويربط على قلب كل من فقد عزيز عليه دعواتكم لزوجي بالرحمة والمغفرة وان يتقبله الله من الشهداء ويعوض شبابه بالجنه

@Abdulaziz105 4 ай бұрын

الله يارب يعوضك ويقبل زوجك شهيد

@عبداللهالعبدالكريم-ن7ب 4 ай бұрын

غفرالله له ورحمه وجمعكم به في مستقر رحمته

@abdelghafourmedlimam5494 4 ай бұрын

اللهم امين حقيق الله لنا ولكم الرجاء

@dentisto44 4 ай бұрын

ربي يتقبه شهيد ويصبركِ

@7leb997 Ай бұрын

الله يرحمة ويغفر له

@NuuraMaria-yw4fp 4 ай бұрын

مفيد الفيديو...الناس اللي تمر بظروف لا يراه الناس هم اللي نستفيد منهم ..هم حد ذاتهم جربو نفسهم بنفسهم حنى وصلو نتائج حقيقية... كم بحث عن حل مشاكل قلة التركيز والتشتت و التفكير المفرط...والحمد لله الذي اعاننا على الوصول مثل هذه المحتوى... شكرا لكل من قدم هذا المحتوى ❤

@abuemad88 4 ай бұрын

بومالح، استضيف ناصر العقيل (دوباميكافين) اراهن بأنها بتكون استثنائية وفوق توقعاتك

@Ahmed.a1-c 4 ай бұрын

فقط كل كلامه حشو

@llIIIlllIIIlI 4 ай бұрын

ابشرك انه بائع وهم

@abuemad88 4 ай бұрын

@@llIIIlllIIIlI وجهة نظرك فيها اجحاف وتبلي، الشخص يشرح الكُتب لتتعلم

@llIIIlllIIIlI 4 ай бұрын

@@abuemad88 تابع مقطع وسجل الفوائد اذا استفدت كان بها اذا ما لقيت منافع حقيقية زي ما سويت انا لا تضيع وقتك معاه

@E-nadia888 4 ай бұрын

والله انت المجحف تركت الادباء والمؤلفين وتقله استضيف هذا الي عمره ماتكلم عن اي كتاب ديني

@AmalAli-y4r 4 ай бұрын

لاحظت كثرة الأشغال وتخلصها كلها في نفس الوقت يسبب عدم التركيز عطي كل شي وقته بتلقى اكثر إتقان وتركيز وجوده استمتع بكل عمل تقوم فيه وقته لو وجبه تأكلها اشكر الله على هالنعمه

@4v4 4 ай бұрын

هذي أحد فوائد الاستغفار. تخيل لو أنك كل يوم تستغفر ألف مرة وأنت مركز، أو تردد الأذان وأنت مركز معه. فيه كثير ناس تردد الأذان بس تردده وهي لاهية ومشغولة، جرب تتحدى نفسك وتردده وأنت مركز فيه إلين ينتهي بدون ما يروح بالك لشيء ثاني

@hounaidaabdulkader3658 4 ай бұрын

لماذا حشر الدين في كل شيء!!؟؟؟؟؟ صلاتي واستغفاري علاقة روحانية غير شرطية

@4v4 4 ай бұрын

@@hounaidaabdulkader3658 صه

@maloke3976 4 ай бұрын

@@hounaidaabdulkader3658 ليس حشر بل هو من أساس العبادة الخشوع وان الشخص يكون منتبه لكل كلمة دعاء أو ذكر يقوله لو افترضنا ان شخص يستغفر وهو يفكر في مباراة أو في أمور دنيوية وشخص اخر يستغفر ويستذكر ذنوبه ومعاصيه ويتمنى من الخالق ان يغفر له جاوبني من برأيك افضل ؟

@hager2054 4 ай бұрын

@@hounaidaabdulkader3658ياريت تتكلمي بطريقة محترمة عن الدين ، اي كلمة "حشر" دى ، كان ممكن تقولى لى تدخل

@Ammar7i 4 ай бұрын

@@hounaidaabdulkader3658 جوهر العبادة هو الاستحضار ،والاستحضار نوع من أنواع التركيز والانتباه. افهم ذي النقطة بس

@naaadal6014 4 ай бұрын

سبحان الله اي شي اتعمق فيه ويكون حل لشي ، يكون هالحل اصلاً موجود بديننا 42:41 زي مثلاً هالحل هو اساساً استشعار لنعم ربي وهالشي متغافلين عنه نحنا من كثره النعم اللي حولنا ما عاد نحس فيها! والحلقه جداً جميله وأنتظرها من زمان وتركي البدر شخص تمنيت أعرف حسابه من قبل ، مفيد جداً حسابه وتحصل اجابات لاسئله في بالك في حسابه اخيار موفق للضيف👌🏻

@Hasannn-1-q 4 ай бұрын

ممكن حسابه؟

@abdurhmanchannel7539 3 ай бұрын

@@Hasannn-1-qاكتب فالتويتر تركي البدر

@sheemamohammed3460 4 ай бұрын

أنا تابعته في برنامج xمن فتره وللأمانه كلامه واقعي وكمان أخذت استشاره معه جداً جداً متعاون ومرن وواعي ودقيق جداً وكملت أخذت معه دورة الألغاز والصراحه انه تفاعله بالقروب مع المشتركين يجيب سعاده وصوته فيه تفاؤل وما يحبط احد الله يبارك له ويمكنه بعمله هذا اكثر وأكثر ❤

@أمعبدالله-خ1ه4و 4 ай бұрын

كيف اقدر اتواصل معاه لوسمحت

@ali_o 4 ай бұрын

ممكن اسم حسابه اليوزر جزاك الله خيرا

@Asmaa-kh5yo 4 ай бұрын

🎉

@eishaali8750 4 ай бұрын

اريد اخذ دورة معه كيف يمكن التواصل معه

@eishaali8750 4 ай бұрын

كم بالدولار الدورة

@تغريدالكثيري-ز4ذ 4 ай бұрын

رحلتي امتدت مع تركي من دورة المبتدئين الى دورة الالغاز الجديدة الأخيرة الله يكثر من أمثاله أكرم منه في تقديم المعلومة لن تجد

@kaouthar1330 4 ай бұрын

ممكن إسم التركي؟

@hager2054 4 ай бұрын

@@kaouthar1330تركي البدر ‏

@MishariTTV 4 ай бұрын

@@kaouthar1330نفس الشخص تركي البدر .. ركز

@Omar90900 4 ай бұрын

مافهمت عليك شو قصة الألغاز

@تغريدالكثيري-ز4ذ 4 ай бұрын

@@Omar90900 الشخص اللي في المقابلة اسمه تركي البدر يقدم دورة الغاز لتقوية التركيز

@Wonderfromhome 4 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله ممتاز ، بالكلام عن الحالة النفسية كنت مضغوط اخذت إجازة اسبوع واحد الي جازان انبسطت ورجعت للبيت كنت اتابع يوتيوبر يتكلم عن تطوير الذات حسيت أن يتكلم عن اشياء بدهيه جدا ما تحتاج كل هذا اللت و العجن و الالتزام صار سهل علي من قبل . العامل النفسي من العوامل المؤثرة جداً علي الفرد وتفاعله مع مجريات الأحداث و الحياة عموماً .❤

@ibrahimfahmy3000 4 ай бұрын

وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكاً وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى (124 اللهم لا تنسنا ذكرك وافتح لنا ابواب فضلك ومعرفتك

@ABD_AJARF1 4 ай бұрын

شكرآ اول شي بدأت اركز علية مشاهدة البودكاست الى نهايتة دون تشتت❤❤❤

@fhnaaaa 4 ай бұрын

26:39 يعني باختصار ابتعد عن تعدد المهام ولا تنجز اكثر من مهمة في نفس الوقت. اتفق معه فعلا احس كلامه صحيح. في برامج الحين طلعت تعين على التركيز مثل forest

@فوازالغامدي-ق2س 4 ай бұрын

اختلف معك انا في اوقات الاجازات احس بضعف التركيز اما وقت العمل ومع اشغال الحياة الاخرى ووقت وحود اكثر من مهمه احس نفسي مركز

@eishaali8750 4 ай бұрын

نت حالة خاصة

@am9842 21 сағат бұрын

شكرا شكرا شكرااا اول شي لاحظته هو البساطة وتوضيح الحلول والخطوات بشكل يعبر عن المحتوى المضمون واستراتجيتهم بأستهداف المشكلة ، وهذا يوضح ترتيب وحسن إنتاج وإخلاص بالعمل اهنيكم واستمررروو فخوريييييين فيكم مره

@danooo6534 4 ай бұрын

أتابع أستاذ تركي من سنوات واشتركت معاه بدورة الألغاز واليقظة الذهنية وأتابع بثوثه اللي تعتبر كنز الحمدلله أخذ حقه إنه يكون بهالمكان ويستاهل الإنتشار والتوسع أكثر وأكثر الله يعطيه العافية ويبارك له بعلمه🤍🤍

@farisking3791 4 ай бұрын

عن اي الغاز يتكلم عجزت افهم

@Mohammed-mt6ky 4 ай бұрын

للأسف أستاذ تركي بالبودكاست ماطلع بالشكل المضبوط شكلها مامارس الألغاز او متوتر

@zadmap 4 ай бұрын

@@farisking3791 يقصد non verbal reasoning ابحث عنها الانترنت تلقاها هي ألغاز بدون معطيات

@عمرباحميد-ش8ح 4 ай бұрын

كيف ماتوتر احسه طبيعي ! قصدك ماعطى موضوعه على اكمل وجه ؟ @@Mohammed-mt6ky

@Queen-kt6fd 4 ай бұрын

فين نتابعه؟

@_shmsh 4 ай бұрын

حلقة رائعة جداً فيها تفاصيل كثيرة مرة مهمة وجداً ذهبية وثمينة لكل شخص حاب يرفع من مستوى جودة حياته بشكل كامل ابتداء من نفسه وسلوكياته وجودة عمله التي تتطور بفضل الله ثم بفضل التركيز واليقظة الذهنية علماً إن التركيز والنشاط علاقة طردية كل مازاد التركيز زاد النشاط 💪🏻🦸‍♂️

@765gffg 4 ай бұрын

هذا الانسان أثر في حياتي بشكللل يشهد الله علي انه يساعد من قلب وانا اتابعه من ٣ سنوات ما قد قصر معاي، انسان واقعييي بعيدا عن الايجابية السامة يعلمك كل شي و يشرحه بواقعية بمفردات بسيطة افهمها وتوصلني حتى لما يقول شي محفز يوصلني على طول ، غير مفاهيم عندي كثيير الله يسعدك يا تركي و يوفقك ويرضى عليك و يسخرلك عباده يا رب ❤

@farisking3791 4 ай бұрын

عن اي الغاز يتكلم فين احصلهم

@765gffg 4 ай бұрын

@@farisking3791 تلقاها بحسابه في تويتر او قناته في تليقرام

@SuntLayan 4 ай бұрын

ابي حسابه الله يسعدك

@lostinjapan3566 4 ай бұрын

@@farisking3791شوف حسابه بتويتر موجود كل شيء

@765gffg 4 ай бұрын

@@SuntLayanتويتر mensa09

@Hanen2 2 ай бұрын

-فعلاً كثرة الإضاءات والأنوار خاصةً في الشوارع تجيب لي التشتت -كذلك من الدافع للاستخدام للجوال هو الهروب من الواقع او عدم مواجهته والله ياكلمة شكراً قليلة في هذي الحلقة الله يعطيك العافية ويجزاك خير ويجعل كل كلمة نفعتها فيها غيرك في موازين حسناتك ، من تجربتي الشخصية يعلم الله انها حلت جزء كبير من حياتي وعرفت المشكلة اللي اواجها بما انو مشكلتي نفس مشكلتك شكراً لك من القلب والله انصح كل شخص ضايع او تايهه بهذي الحياة انه يهدى ويروق ويتابع هذي الحلقة وبيستفيد كثير❤

@بدور-07 2 ай бұрын

كلامه منطقي جدا وواقعي و خلاني ادرك انه التفكير بالأمور يختلف عن تطبيقها واقعيا.

@mohammadalharbi6836 4 күн бұрын

لكل شخص عنده عنده تشتت انتباه وفرط حركه الله يجزاك الجنه بلا عذاب ولاحساب على معاناتك اقسم بالله تبهدلت بحياتي وتمردغت وتعرضت لظلم وعنف بسبب هذي المشكله ومو عارفه اكون صداقات ولا اختلط بالعالم

@shahadaljohani819 4 ай бұрын

الله يسعده الأستاذ تركي البدر نحن كسعوديين نفخر بك وبالعقليات التي مثلك🙏🏻، اشكره على الحلقه المُثرية وقد تختصر مشوار طويل ممن يعانون من التشتت ، أنا شخصيًا جالسه أستفيد بدورته وكتابه الله يزيده علم ، وكل ماخطر على بالي استشارة اذهب أستشيره بها ومايقصر معي ابد يعطيني المختصر المفيد ويرد بسرعه الله يجزآك الخير وينفع بك 🙏🏻🌷

@eishaali8750 4 ай бұрын

انا من ليبيا اريد التواصل معه

@Ta0325 4 ай бұрын

@@eishaali8750ابحث عن اسمه بالتواصل الاجتماعي

@refan6499 3 ай бұрын

حسابه في تويتر Mensa09

@basmalasaeed9690 2 ай бұрын

حرفيا من افضل البودكاست الي سمعتها لحد دلوقتي شكرا ليكم علي تعبكم بارك الله فيكم 🤍✨

@8x.zz8 4 ай бұрын

ياخي احب الناس الي تتعلم وتجي تعلم شكراً للضيف على المعلومات المثريه

@ahlamalmotuiri5651 4 ай бұрын

أنا اشتركت معاه فعلا إنسان جدا جدا استفدت منه ودايم يتابع مع مشتركينه أهنيك أستاذ تركي البدر أبدعت بحوارك 👍🏼👍🏼👍🏼

@marwasabra3094 4 ай бұрын

كيف فينا نشترك معه

@ahlamalmotuiri5651 4 ай бұрын

@@marwasabra3094 تلقينه تويتر

@sarasa5145 4 ай бұрын

هذا الشخص استاذ بالاخلاق والعزيمة تبازك الرحمن يتحمس اكثر من متدربين ويفرح بالنتائج اكثر منا 😅 الله يسعده ويجبر خاطره ويبارك له بعلمه وعمله ويجعل اجره له ولوالديه

@عمرباحميد-ش8ح 4 ай бұрын

ايه صدقت فعلاً تحس انه حصل كنز من ورانا لما يرى نتائج طلاب الدورة وثمره جهدهم 🎉

@lllyam7118 2 ай бұрын

ممكن ترشدني لاسم تطبيق عن الالغاز الي تحدث عنها@@عمرباحميد-ش8ح

@henddaher4253 Ай бұрын

لو سمحتي شو اسمو وهل الو على الانستغرام

@عمرباحميد-ش8ح Ай бұрын

@@henddaher4253 اسمه تركي البدر ، بتحصليه اكثر شي في صفحة تويتر

@azmauk3265 4 ай бұрын

ماشاء الله معلومات شيقة وقيمة اتابعه من زمان لكن مااقتنعت فيما يقدمه كونه يملك المعرفة المعتمدة على الخبرة لكن في اللقاء هذا يتضح عمق الخبرة اللي عنده اتمنى تربط المعرفة الخبراتية بالعلم وتنظر في علم الاعصاب وكيف تموت الخلايا العصبية وتنمو من جديد بفعل العادات اليومية وبارك الله في علمك وخبرك ونفع بك 🌷

@AMinistryofHappiness 4 ай бұрын

صعدو تعليقي تكفوو ابو مالح تكفى نبي متخصص في القولون العصبي والقلب العصبي ونوبات الهلع

@jumanabarri719 3 ай бұрын

ي الله قد ايش الحقله رائعه ومفيده وغير مكرره ومعلوماتها ما اتوقعت الاقيها كلها في مقابله واحده ربي يجزاكم الف خير ويكتبلكم الاجر 🤍

@isalman991 4 ай бұрын

دائمًا ألاحظ إن الأشخاص الي يتكلمون بهدوء وطمأنينة ومايتلعثم وتحسه محضر وحافظ ويجاوبك بسرعة هذولا فعلًا عندهم التركيز عالي جدًا ومايعانون من تشتت وأكبر مثال الضيف تبارك الله عليه .. وأكبررمثال اننا صرنا عجولين ولافينا تركيز والتشتت مليون إن كثير قابلتهم يقولون ياخي نعجز نكمل أي حلقة للبدر 😅 الي هو الضيف طبعا والسبب لانه بطيء يالله يتكلم وبااارد وهو بالواقع المشكلة مو في الضيف المشكلة فينا الي تعودنا ع مقاطع التيك توك والريلز والشورت ويالله فيديو ورا فيديو تغريدة ورا الثانية كل شي صار سريع بحياتنا وفقدنا التركيز وصار أي شيء بطيء ينرفزنا ولانقدر نكمله .. عموما لي فترة أحل الغاز واقطع ثم ارجع احل وفعلا لاحظت تغير واضح في ذاكرتي وحفظي للارقام وتذكري للمقاضي اول والله اررح البقالة بجيب خبز اني ادخل البقالة وانسا وش ابي 😂

@نوقطه 4 ай бұрын

وش الالغاز الي تحلها وش نوعها والضيف يقصد بالالغاز الايكيو تست الي كله رياضيات؟ ولا اي لعبه الغاز وخلاص

@i63s 4 ай бұрын

@isalman991 4 ай бұрын

@@نوقطه ياخي اذكر اني كنت راد عليك وكاتب كلام كثير ومرسله بس مدري وين اختفى .. افضى وارجع ارد باذن الله

@meyjazairi2562 4 ай бұрын

هل هناك مصادر أو تطبيقات نلقى فيها ألغاز

@waad1920 4 ай бұрын

ابحثو عن حسابه بتويتر اسمه تركي البدر حاط فيه اللغاز

@Bentalii 4 ай бұрын

سبحان الله كنت قبل كم يوم ابي حل مفيد لاني عجزت القى حلول من الانترنت والمختصين، ونزلت هاذي الحلقة المفيدة ، شكرا على الجهودكم

@sara26077 4 ай бұрын

ماكنت اعرف شيء اسمه الغاز وزيادة تركيز قبل هذا الشخص، اشتركت معه في دورة الألغاز وفادتني بشكل عظيم الله يسعده

@eishaali8750 4 ай бұрын

ممكن بعض الالغاز

@faresalotaibi4539 4 ай бұрын

@@eishaali8750فيه مجانيه ومنزلها بحسابه تطبيقات ومواقع حقيبة الالغاز اسمها في حسابه

@FatimazahraElouadghiri-i7n 3 ай бұрын

احسن حلقه و الله اول مره شخص يحكي بمنظور عقلي و بمنطق و انه الانسان ضعيف و صعب يلتزم شكرا جزيلا استفدت فعلا و الله يوفقنا اجمعين لما يحبه و يرضاه و تسلموا كثير على الحلقه

@reuk999 4 ай бұрын

حلقة رائعة والجميع يحتاجها بلا استثناء. نقطة التركيز في الأكل بدون أي ملهيات هذه جربتها فترة وشفت أثرها كيف على استشعار اللحظة والنعمة اللي أمامك وحقيقة أجمل خطوة قالها هي ضرورة التركيز في أفعالنا الروتينية اليومية مثل الوضوء، تدبر القرآن واستشعار أنه كلام الله من فوق سبع سماوات له أثر كبير على التركيز على أصغر الأشياء

@d.b.w.a2540 4 ай бұрын

بارك الله فيكَ اعجبني هدوء وبساطته في شرح المعلومة و واقعية تجربتهِ

@wafaaelmoussaoui2243 4 ай бұрын

أشكرك جزيل الشكر على الضيف الذي تناول هذا الموضوع المثير للإهتمام فعلا أحب ،مواضيعك التي تتناول بشكل عام تحسين جودة الحياة بما فيها من عمل والصحة الجسدية والنفسية ، أشكر ك خاصة عبد الرحمان و كل فريق ثمانية ❤، بالمزيد إنشاء الله ❤

@mohmmedzamzam8356 4 ай бұрын

ملخص التجربة هو 1- التغييرات البسيطة الصغيرة بشكل غيد مجدول قاسي أفضل 2-محاولة استعادة الاستشعار بالنعم والاهتمام والانغماس في اللحظة الراهنة بعمق خاصة الأشياء التي اعتدناها مثلا الوضوء والصلاة وتناول الطعام او القهوة والاستحمام وهذا قد يبدو في البداية صعب وممل في حياتنا السريعة ولكنه بالتكرار نعتاد 3- حاول ان تكون واقعي ولا تستخف بتغييرات بسيطة فمثلا حل الألغاز يزيد مستوى التركيز والانتباه بشكل كبير ويزيد القدرة عل الملاحظة وحل المشكلات عامة 4- كل هذه الأشياء الصغيرة النمطية تغير فينا وتنعكس عل حياتنا حتى ولو لم ندري 5- وهذا رأيي الضيف يبدو صادقا مخلصا في نقل تجربته وهو مما يزيد النفع والفائدة من الطرح الذي به من الواقعية ما يساعد عل الاستمرار والتحسن المستمر وملخص طرح الضيف الكريم أن ما لا يدرك كله لا يترك جله ولا يكلف الله نفسا إلا وسعها فلا تكلف نفسك فوق طاقتها

@WalkingToThatDay 4 ай бұрын

تقبل الملل وفعل الأمور المملة والمعروفة .. سر النجاح بالمثابرة والاستمرار على الأمور البسيطة قول الرسول صلى الله عليه وسلم ( قليل دائم خير من كثير متقطع )

@MalakAl-Zubi 4 ай бұрын

بالزبط الملل أو الفراغ أحياناً بكون مزعج لعقلنا فبلجأ إلى أحلام يقظة، استرجاع الماضي، أو التفكير بالمستقبل.

@mo28x 2 ай бұрын

انا اقتل الملل بالالعاب الاكترونية هل هذا شي صحي ?

@WalkingToThatDay 2 ай бұрын

@@mo28x تقبل الملل مو اقتل الملل .. لكن مو مشكلة الواحد يكافئ نفسه بشي يحبه بعد ماينجز الامور الضرورية في حياته والي قد تكون مملة من

@mr.waleedwaleed7320 4 ай бұрын

قبل فترة وصلت لاعلى مرحلة من التركيز الى اني هبطت لعدت عوامل للاسف و ها انا اعود مجددا باذن الله اهم شي اني اكتشفت الطريقة وعرفت السلوكيات وشفت وين وصلت يارب لك الحمد 😄

@نوقطه 4 ай бұрын

وش هي سلوكياتك؟

@mohamedmechoo5093 4 ай бұрын

ازاى وصلت لاعلى مرحلة من التركيز ؟

@XXXL0000XXXL 4 ай бұрын

ممكن الطريقه واي سلوكيات ترا التركيز مب ذاك الزود

@Ahmed.a1-c 4 ай бұрын

@@XXXL0000XXXL هذي المرحله ماتجي في يوم وليلة لابد ترتيب جدول ومحكم .

@yz2146 4 ай бұрын

سيد ألاستغفار : اللَّهمَّ أنتَ ربِّي لا إلهَ إلَّا أنتَ خلقتَني وأنا عبدُكَ وأنا على عهدِكَ ووعدِكَ ما استطعتُ أعوذُ بكَ من شرِّ ما صنعتُ أبوءُ لكَ بنعمتِكَ عليَّ وأبوءُ لكَ بذنبي فاغفِر لي فإنَّهُ لا يغفرُ الذُّنوبَ إلَّا أنتَ :فإن قالها حينَ يصبحُ موقنًا بها فماتَ دخلَ الجنَّةَ وإن قالها حينَ يمسي موقِنًا بها دخلَ الجنَّةَ”.

@بدربدر-ف2ق9خ 4 ай бұрын

أ.تركي شخص يستحق المتابعه والله اني قبل لا اعرف عنه وعن الدورات الالغاز اني متشتت وافكار مليئه بالدماغ ولا ادري وين نفسي بالضبط بعد معرفتي له صرت اعرف وين انا واعرف اتعايش مع الحياه كل الشكر والاحترام استاذ تركي 🌹🌹

@رنداشليل 4 ай бұрын

هل الدورات بمقابل مادي ولا لا وفين القيها ؟

@maram_66_ 3 ай бұрын

كيف نتواصل معه

@refan6499 3 ай бұрын

حسابه في تويتر Mensa09

@khadidjakhadidja7044 3 ай бұрын

سبحان الله لما ذكر الأشياء إلي تعين على التركيز تذكرت الأذكار والأدعية يلي كان يذكرها الرسول صلى الله عليه وسلم وكيف كان لكل موقف وفعل ذكر فعلا اذا طبقناها راح تزيد من وعينا وتركيزنا وفيها أجر كمان

@am9842 22 сағат бұрын

اتفققققققق الذكر مهم مهم مهم بتضيع اساس من حياتك بدونه ولله

@ahmedjomha1406 4 ай бұрын

أحس هذا الانسان صادق ويتكلم من قلبه

@meme.world135 4 ай бұрын

ماشاءالله ابو مالح اسئلته مره ذكية يعرف يخرج المعلومات بشكل سلس جدا 👏🏻🤍

@mohammedahmad1635 2 ай бұрын

حلقة مفيدة فعلا لمن يعاني التشتت والاستاذ تركي فعلا اوجد حلول منطقيه جدا لهذه المشكلة

@3lia4 4 ай бұрын

بصراحه رتم الحلقه بطئ بالنسبه لي وكانت عندي مشكله في البدايه لاكمالها لكن اعتبرته تحدي تركيز وما دامي كملت الحلقه يعني في أمل 😆😆

@nonyahmaed1537 4 ай бұрын

نفسي هههههه

@abahmed4084 2 ай бұрын

هلا بالشيخ والله من أحسن الناس اللي يساعدك في إحتواء نفسك ومعالجة أدق المشاكل

@henddaher4253 Ай бұрын

لو سمحت شو اسم الضيف وشو احسابة الانستغرام

@Hhiaa-z8e 18 күн бұрын

@@henddaher4253استاذ تركي البدر ،، اكو بودكاست اسمة كاف كان هوة الضيف كلش مفيد

@mshehata10 4 ай бұрын

الانشغال بالملهيات من ال social media و الهاتف و الشاشات عامة بدون هدف او غرض معين و ارتكاب الذنوب مثل النظر الي الحرام و سماع ما لا يرضي الله من اكبر أسباب عدم التركيز و التشتت يقول الإمام الشافعي شَكَوْتُ إلَى وَكِيعٍ سُوءَ حِفْظِي ... فَأرْشَدَنِي إلَى تَرْكِ المعَاصي وَأخْبَرَنِي بأَنَّ العِلْمَ نُورٌ ... ونورُ الله لا يهدى لعاصي

@amjaad6867 3 ай бұрын

جداً استفدت من الحلقه ولو ان كان عندي صعوبه في الانتباه والتركيز حسيت بالملل في البدايه من كثر الجلوس عالتيك توك بس ضغطت على نفسي اكثر اللين النهايه الزبده اهم النقاط اللي قالها الاستاذ استشعار النعم والتركيز في اللحظه الروتينيه اليوميه هذي اهم شي طبقته والحمدلله استفدت كثير

@rahafsaleh1258 3 ай бұрын

من واقع تجربتي قوة الذاكرة و التركيز و سرعة البديهه هي مرتبطه بالرياضه و الأكل "لان جلست سنه بشكل يومي اتدرب و اسوي وجبات مكونه من الياف و بروتين و اغلب الوقت سالمون و قليل كنت استخدم الجوال حتى قبل النوم ما استخدمه لانه ما يستهويني بوقت فراغي استكشف هواياتي , صدقوني بتدعون لي و ان شاء الله يفيدكم هذا النظام حتى القلق يختفي .

@turkialturki1324 3 ай бұрын

ضيف جميل ويملك معلومات مميزة وجيدة للسوالف فقط، لا يضيف فائدة ولا يستطيع الإجابة على أسئلة تفوق معرفته ومستواه العلمي، باختصار بعيد تمامًا عن التخصص وثمانية أخطأوا في اختيار الضيف مرة أخرى

@سارهمحمد-ث4ب4س 4 ай бұрын

للي حاب يحل المشكلة فعلا يقراء كتاب العادات الذرية يشرح كل شي بتفصيل وتقدر تمرن نفسك بسكل بسيط ويناسبك

@fatima_Ezahra 2 ай бұрын

الحلقة جميلة والموضضوع جد مهم، أرى أن الضيف لم يأخذ نصيبه الكافي من الحلقة رغم هذا كان اسلوبه رائع ،و لاأدري أكان بسبب الأسئلة التي وضعته في نطاق ضيق للإجابة او الوقت او غير ذلك، لكن فعلا أظن انها لو سارت الأمور كما يجب لكانت حلقة نارية ولن نشعر بهذه الفجوة الحاصلة. أنا استفتدت كثيرااااااااا من الحلقة رغم شعور بالفجوة في الحلقة لذا احببت التعقييب كي يأخذ بعين الاعتبار مع الضيوف القادمين ان شاء الله ونحصل على استفادات افضل ونتشرب المعلومات من الضيف وجزاكم الله خيرا

@am9842 22 сағат бұрын

لاااا بالعكس انا احسهم لهم قصد وتعمد من هذا انه يوصل لكل الأطراف من كبيرهم لصغيرهم لأنها مشكلة مقلقة بحق! وتشمل كل احد اختصارها وحصرها مايضيع المستمع ويطلع وهو مستهدف مشكلته

@seba5seba583 4 ай бұрын

نبي حلقة ثانية مع تركي يستاهل والله 👏 شكرا ثمانية ع الضيوف المميزين

@waledabdelrhman9722 3 ай бұрын

شكرا لهذه الحلقة ولاذاعة ثمانية... شكرا للضيف والمستضيف... رائي ان الضيف يحتاج يتخلص من تجربتة السابقة ويكون اعم واشمل لكي يفيد غيره وايضا محتاج يسال نفسه ليه ويعرف فايدة الادوات التي يتكلم عنها والاسباب الحقيقية التي تجعلها مهمة ومفيدة

@عبدالرحمنمحمدالشمري-س5س 4 ай бұрын

نصيحه لكم اقطعو الكافيين لمدة ١٤ يوم الكافيين: موجود بالشاهي وبالشوكلت والقهوه والبنادول اقطعوهن بس ١٤ يوم راح تدعي لي يتغير نومك وفكرك وعندك طاقه وشغف ومروق طول الوقت

@f2lc0n 2 ай бұрын

للآسف انه كلامك غلط وممكن عقلك يشوفه صح وبنيت عليه ذا الكلام، لكن انا شخص ما اخذ الاشياء ذي الا بين فتره وفتره ولا لها دخل

@hafsaelmahi9857 3 күн бұрын

الموضوع عميق اكثر ما كنت اتصور ❤️

@لعيبم 3 ай бұрын

انا ركزت على ابو مالك مو كأنه توه قايم من النوم لانه المفروض يكون حيوي اكثر مع الضيف ، فيه ضيوف هم مليانين وعندهم قدرة على الاستطراد وفيه العكس تحس بعض الضيوف على قدر تجاوبك معاه يعطيك أكثر الضيف ممتاز ووالله اول مره اعرفه لكنه ينحب الله يوفقه يارب 🤍🤍🤍🤍

@Cobalticus 2 ай бұрын

ماشاء الله الضيف عنده معلومات قيمة جدًا ولكن عنده مشكلة بالطرح وترتيبه ، ولكن المقدم حاول ترتيب ذلك باسئلته . الله يعطيكم العافية .

@whitewhite3784 2 ай бұрын

السلام عليكم، بالنسبة للناس لي وصفت الضيف (تركي البدر) انه نفسو مشتت و يتكلم عن التركيز، في حين لو ركزتو مع البودكاست في بداية الحلقة تكلم انه كان له معاناة طويلة مع هذا الموضوع لدرجة اثرت في حياته بشكل جد واضح، انا اشوفه الشخص مناسب و مؤهل انه يحكي و يحاول يعطي للناس حلول في هذا الموضوع، لأنه وحدهم الأشخاص لي عاناو من مشكلة التشتت فقط لي يعرفو يوصلو لحلول عملية و بسيطة و ذات فاعلية كبيرة بحكم الاستمرارية عليها طبعا. اكبر دليل على ذلك هو محتواه و استراتيجيات يلي يتبعها و الناس لي تعاني فعلا و شافو تغيير بعد اعتمادها. انا عن نفسي اعتبر هذا البودكاست مهم و مرجعي بالنسبة لي كشخص يعاااااني من قلة التركيز و التشتت و النسيان و القائمة تطول.. الزبدة لا تكونو سريعي الحكم عليه و سطحيين .

@user-mh4ew5km4i 3 ай бұрын

شكرا جزيلا على الحلقة المفيدة و يعطيكم العافية. الموضوع خلاني انتبه على نفسي. و حبيت طريقة كلامة ماتضغط على الشخص و تشرده بالعكس حسيت ابي اجرب و اقدر. شوي شوي بتعاون مع نفسي و بقدر. ببدا بالغاز و تشغيل الحواس في الاشيا الروتينيه🙋🏻‍♀️

@Aody773 3 ай бұрын

❤❤

@joudragon7286 4 ай бұрын

في احد تششت وهو يشوف المقطع 😂😂😂😂

@jawadalzedaneen286 3 ай бұрын

انت مشتت وانت بتكتب التعليق تششت 😂😂

@MAlzandani 3 ай бұрын

أنا 😅

@pjklghkgdxj 3 ай бұрын

انا ‏‪8:10‬‏

@hawsasere9505 3 ай бұрын

ههههههههههههههههه

@زينبالعبدلي-د9غ 3 ай бұрын

اناا 😂😂😂

@mahmoudatri2458 3 ай бұрын

أخي عبد الرحمن بداية كل الشكر على جهودكم وحلقاتكم الرائعة والمفيدة جداً. من المعلوم أن برنامجكم عفوي لكن أن تصل العفوية إلى درجة عدم ترتيب الشعر فهذا أمر مستغرب. كل الشكر والتقدير لكم جميعاً

@azeddinemakhloufi2029 4 ай бұрын

ملخص الحلقة انك لازم تستشعر كل لحضة في حياتك وتعيشها بكل جوارحك

@نبيلعبدالقادر-ر4و 4 ай бұрын

أنا أقدر وفقا لتجربتي أن التركيز مقرون بمستوى وعي وحضور ذهني ربما يوجد بمرحلة عمرية مبكرة عند قليل وأنا منهم ، وربما يوجد بسبب عوامل أخرى ذكر الضيف مشكوراً أشياء منها. شكراً أخ عبدالرحمن ولضيفك.

@readerzozo410 4 ай бұрын

اتفق مع وجهة نظرك

@mh007sha 4 ай бұрын

أتمنى من الأستاذ تركي مشاركة الأبحاث العلمية التي تؤكد على فوائد الألغاز على عقل الإنسان والتركيز، حوالي ٢٥ دقيقة كلام في فوائد الألغاز والحقيقة صعب تجد أبحاث علمية في فوائدها، ولهذا ربما من الأنسب التركيز في التغذية أو الرياضة أو العادات الصحية أكثر من مضيعة الوقت في الألغاز الغير مثبت فائدتها إلا إذا تمت مشاركة الأبحاث التي طلبتها من معاهد علمية معتبرة.

@ميميالشمري-ع3ث 4 ай бұрын

مو يقولون التجربه خير برهان ؟ شوف التجارب ومن ضمنها انا قبل مااعرف هالشخص من نفسي العب بالالغاز واتسلى ولاحظت ع نفسي

@norahalhabshi8277 Ай бұрын

بطل … اختصرت اغلب الي محتاجه افمه في حلقه … واعدت تلخيصه في جملتين … اول مره شفتها في reel post🌹

@s.mohammed7027 4 ай бұрын

رقم واحد المؤثر على التركيز .. الجانب النفسي الجانب النفسي زي .. القلق ، الاكتئاب ، التوتر ، اضطرابات تانية

@E2laf 2 ай бұрын

ماشاءالله عليه فيه قبول وبشاشة ❤ وفعلًا اتفق تعدد المهام-بغرض الانجاز بأقصر وقت ممكن- مشكلة العجولين 😂 يشتت ويبهت عندك الوان الحياة، وتحس كل شي مابه لذة، تأنى واستطعم بكل شييييي وبينعكس حتى على سلامة عقلك ونفسيتك ❤

@mahdi1597 2 ай бұрын

مع احترامي للأستاذ وغيره من الاخصائيين الحل للتشتت ومن تجربة اقطع تماما: التدخين العادة السرية ومشاهدة الاباحية سماع الأغاني مشاهدة مقاطع الريلز احرص على: القراءة المستمرة وبخاصة قراءة القرآن الرياضة المستمرة استمع لبودكاست والنوم المثالي وبتتغير أمورك تماما للأفضل

@a506u1t 3 ай бұрын

والله لغه جسده ممتازة جد جدا جدا وتعبابير وجهه بغض النظر عن انتقاءة للكلمات المناسبة في سرد الحوار

@adad707 4 ай бұрын

نصيحة من شخص يمكن مصطلح ذنوب الخلوات شي نسمعة ولا نفهمه اكثر شي ساعدني ومرحلة اخذته مني فترة طويلة الى ان تخلصت منه وهو اني ما اعمل شي يجعل مني اشعر بالعار سواء عادات سئيه ولا اي شي يخليك ضعيف

@ather.3072 4 ай бұрын

ياخي انت فنان ، اتفق معك جدًا ومايقول هالكلام شخص عادي ماشاءالله عليك ، وعلى فكرة لو الواحد يركز على هذا الجانب (العار) ويحاول (قد مايقدر) يتخلص من هذا الشعور ويوصل مرحلة لو تقريبًا بانه مافيه شي يخجل منه بنفسه لا حاضر ولاماضي ويتصالح مع عيوبه واخفاقاته اللي حصلت والمتوقعه بيكون عنده صلابه نفسيه هائلة

@سلطان-ز7ص 4 ай бұрын

كنت اتابع في تويتر اول ما غردت بتغريدته الشهيرة عن التشتت وعلاجه. والان صار خبير ويعطي دورات. يستاهل الخير

@bychantal8878 4 ай бұрын

وهذا الصح انه الواحد يستفيد من تجربته وخبرته في موضوع وينشرها للناس

@Hassan-Saddam 4 ай бұрын

نبغي جزء ثاني مع ياسر الحزيمي ، اللي يتفق يضغط لايك علي الكومنت👇

@a.m.a5787 4 ай бұрын

ياسر الحزيمي عنده قناة بودكاست

@soso8957 4 ай бұрын

ليه خلاص قال كل شي وعنده قناة روح له

@منتظرعباس-ص5ف 4 ай бұрын

ياسر شخص عده افكار مغلوطه ممكن لمن يتبعه ينحط، فركز وانتبه من الافكار

@Ghofranz 4 ай бұрын

@@منتظرعباس-ص5فصحيح

@Unknounstrong 4 ай бұрын

تكفي ال٣ ساعات اللي جابت مشاهدات خلاص طفش

@غيداء-88 3 ай бұрын

هذا الانسان شهادتي فيه مجروحه الله ييسرله ويوفقه ويجعل علمه وتثقيفه شفيع له

@salim97_ 4 ай бұрын

اجتي بوكته ابو عمر عاشت ايدك ❤️🇮🇶

@XIX-i9 4 ай бұрын

تركي البدر من ارقى الاشخاص اللي شفتهم متميز بدون مبالغة تحيه له وربي يحفظه ويكثر ابداعه 🫶🇮🇶🇸🇦

@skkl8045 4 ай бұрын

يعني الموضوع عن التركيز و الذاكرة كان المفروض الضيف يقدر ان الي بيسمعو الحلقة عندهم مشكلة بالتركيز. بالاختصار الكلام الي قاله هو: سبب مشاكل التركيز و الذاكرة هي 1.الضغط النفسي و القلق 2. عدم انتظام النوم 3. نقص في بعض العناصر. يجب عليك معرفة السبب و الابتعاد عن الأشياء التالية : 1. توقف عن اي تعدد مهمات: يعني ما تسوي شيئين مع بعض ابدا. ما تشرب قهوة و تدرس. ما تاكل و تشوف فيديوهات 2. عدم التركيز بالشئ الذي تفعله: يعني يجب عليك التمعن حتى في ابسط الاشياء، حتى ان كان شي سخيف مثل شرب الماء او كنى الصعود بالسيارة، تفكر و تمعن في كل حركة تسويها في كل عضلة تحركها. عذع الأشياء ستساعد عقلك على الهدوء الذي يؤدي الي التركيز و بالتالي الى ذاكرة افضل.

@Hdhdgehs 4 ай бұрын

‏ جزاكم الله خيرا حلقة جميلة عندي ملاحظة الحلقة ‏عدم تشتت ‏والمكان الذي فيه الحوار ناس رايحة وناس جاية وكذلك سيارات مفروض ألقى مكان هادئ جدا علشان ما يكون في تشتت

@a1hm5edal-hassan3 4 ай бұрын

ألف مبروك الزواج أبو مالح و الله يبني بيتك و مهلك و يسر امرك ( طارت عيني على يدك أدور الخاتم الأسود لكن لمحت الدبلة 😅❤)

@جندل-ر9ن 4 ай бұрын

ايش الدبلة ؟

@Hema_NDR 3 ай бұрын

السلام عليكم ، شكرا لفكرة فنجان ، و المعلومات الجميلة التي يقدمها الضيوف . بتمنى من المذيع عبد الرحمن يحسن أسلوبه في التحدث مع الضيوف من ناحية ( صوته منخفض ، تأتأة أثناء التخاطب و طرح الأسئلة ، مقاطعة ‏‪0:29‬‏ للضيوف مثل حلقة (ياسر الحزيمي) وهي من أجمل ما سمعت ولكن حتى و أنا أستمع بودكاست أشعر بصوتك فيه انخفاض و تلعثم عجيب عند تكلمك مع الضيف و تسأله بموضوع الحلقة في الحقيقة الكثير من الحلقات توقفت عن اكمالها بسبب هذا التلعثم أرجو منك التحضير بشكل أفضل للحلقات وشكرا لك هذه مجرد ملاحظة بسيطة فمثل هذا البود كاست يجب ان يستمر .

@jue8160 2 ай бұрын

صوته منخفض اوكي يعليه بس التأتاة وش المفروض يسوي مافهمت🤔

@Hema_NDR 13 күн бұрын

@@jue8160 الموضوع بسيط يفكر شوي قبل لا يسأل و يحضر روحه كويس قبل المقابلة

@NS-yj8fx 4 ай бұрын

من اكبر مسببات التشتت وضعف الذاكرة مشاهدة الاباحية وللأسف مافي احد يتكلم عن هذا الموضوع

@sosiu0 4 ай бұрын

دكتور عماد رشاد عثمان تكلم عن الموضوع

@Professionalphotogames 4 ай бұрын

كيف مافي احد يتكلم عن موضوع اكتب في يوتيوب يطلعلك مليون واحد وفي بود كاست كامل عن هاد شيء

@amjadvl0g 3 ай бұрын

مرا شكراً على الحلقه صراحه أنا مرا عجبتني و استفدت منها حقيقتاً ب شكل جدا كبير ( أنا ما اسمع بودكاست كثير ) بس سمعتها كامله لأنها منجد حلوه و مهم بنسبى لي شكراً على هدوئك و انت ب تتكلم أستاذ 🤍 شكراً ثمانيه🤍