كيف تطوّر الذاكرة والتركيز واقعياً؟ | أ. تركي البدر

[@PodcastKaf]

لمن سأل عن التطبيقات العملية للألغاز والمراجع التي أفاد بها الضيف الكريم تجدونها هنا twitter.com/mensa09/status/1426610882243612672?s=46&t=5U4sSqEdqHUGddDbHf1kww

[@Lina33445]

حلقة أكثر من رائعة لكن نحن بحاجة الى subtitle باللغة العربية الفصحى أخى الكريم بسبب اختلاف اللهجات ، وفقكم الله

[@hamzajawhari4593]

❤

[@jdbjsbvb321]

B @@Lina33445 is filed under General election and and

[@Rachidamammeri-um4jq]

1١١١١١١١١١١١١

[@Rachidamammeri-um4jq]

١❤١١❤

[@7ano983]

رايي في البودكاست: ك انسانه تعاني من التشتت وضعف الذاكره عانيت في التركيز مع الدكتور و بعد اسبوعين استطعت اني اخلصها وانا فاهمتنها مع كتابه الاشيا اللي فهمتها ، هذا ملخصي من اللي فهمته: لازم اركز على ٤ جوانب رئيسيه : ١-الجانب الصحي خطواته: اعمل فحوصات شامله واخذ المكملات اللي احتاجها بعد استشاره الطبيب واخذ المكملات الطبيعيه ك اضافه و لا ارتكز عليها فقط وترك باقي الجوانب غير محلوله الاكل الصحي مهم انه نبتعي عن اادهون غير الصحيه ساعات نوم متكامله ٢- الجانب الديني كل ما زاد القلق يزيد التشتت ف لازم اطمن نفسي والطمأنينه تبدا من الصلاه والقران والتقرب من الله بشكل عام واذا كان في اي تقصير في اي عباده لازم التزم فيها وااديها بكل تركيز و وعي وهدوء ورغبه ٣- الجانب النفسي النسيان يكون احيانا من الاعراض الجانبيه للصدمات النفسيه ف استشاره الطبيب النفسي مهمه للكشف بشكل عام عن اي امراض نفسيه مثل الاكتئاب والقلق وغيرها من الاشيا النفسيه اللي ممكن يكون لها دور في التشتت والذاكره ٤- الجانب العقلي لازم ادرب عقلي بالالغاز مثل ما ادرب جسمنا بالرياضه ونمارس الالغاز بشكل دوري وما نقطعها وتكون روتين في حياتنا ما نركز على اكثر من موضوع عشان نحلهن في نفس الوقت و لازم اركز على كل موضوع بروحه لحد ما اتقنه وانتقل للي بعده وهكذا.. حلول عامه: التركيز التمهل التغيير التأمل الطمأنينه حل الجذور باذن الله راح ابدا رحله التركيز وارجع بعد سنه وانا متخلصه من هذا التشتت باذن الله و عندي ذاكره قويه كما كانت في سابق عهدها شكراً دكتور على هذا الطرح الجميل والمفيد لاول مره اجيب الورقه والقلم واكون متحمسه لكل كلمه يقولها الضيف في اي بودكات وما اريده يفوتني وحتى ان تشتت و سرحت رجعت لنفس النقطه اللي بديت اتشتت واسرح فيها عشان اعيدها وما يفوتني اتمنى اقابل الدكتور ويعطيني حلول تطمني لانه اسلوب كلامه بروحها فيها طمانينه سبحان اللي خلا فيه هذا القبول✨ شكرا للبرنامج والمذيع والموضوع والضيف ولكل من كتب معلومات مختصره ومفيده كانت قراءه ملخصاتكم مفيده ومشجعه بنفس الوقت💖 ملاحضه: كتبت الملخص عشان يكون جزء من استذكاري للحلقه وما انساها او انسى المعلومات ك تجربه لطرق الاستذكار اللي غالبا تثبت لي المعلومه

[@thatgirl00]

وش الفرق اللي لاحظتيه للآن؟

[@Sskns2024]

شكرا مره ياحلوه على مجهودك بشريني إذا وصلتي للنقطه إلي تتمنيها في تركيزك

[@user-lm6zc2yk7d]

كفووو ماشاءالله تبارك الله 👍👍إنتي طبقتي هتف العلم بالعمل فإن اجابه والا أرتحل 👍👍 كذالك صيد العلم بالكتابه ❤️✋

[@sosiu0]

يارب قويني

[@user-ki7wi5mz8l]

مكملة؟ وشوفتي نتائج؟

[@user-fq8zo9kl1p]

القلق اذا زاد زاد التشتت ، و الاطمئنان اذا زاد يزيد التركيز ✨👍🏻

[@mosidg]

وربنا قال ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[@abdullahalshbibi988]

ألا مو إلا انتبه لكتابة الآيات

[@mosidg]

@@abdullahalshbibi988 جزاك الله خيراً تم التعديل

[@omhaza321]

😊

[@Zammay21]

لله درك

[@Madara2080]

أجمل نصيحة : "لا تدع أحد يسبقك على تحفيظ الصغار سورة الفاتحة ، لأنه سيصلي بها طوال حياته "

[@abdullrahmanalqahtani9488]

قويه

[@sadaawad1228]

❤ربي يسعدكم احلا حديث اجمل حديث ❤🎉صباح الفل

[@user-ox7bf7oq8y]

انا علمت اطفال ع صفة الوضوء 🥺

[@MP390]

$$$ أستاذ تركي البدر $$$ خطوات تطوير الذاكرة : الجانب الصحي : التحليل الشامل للفتامينات . الرياضة ( المشي على الاقل نص ساعه ). ################################### الجانب الديني : التوكل على الله ( لو انكم تتؤكلون على الله حق تؤكله لرزقكم كما يرزق الطير ) الصلاة ، الاذكار ، القرآن مثال (ختمه كل شهر )، الصوم (3 ايام كل شهر )، الاستغفار (70 مرة باليوم )، الصدقة (افضل الصدقه الماء ). #################################### الجانب النفسي : القلق والاكتئاب تؤثر على الذاكرة والتركيز . القلق والتوتر اذا زاد زاد التشتت . الأطمنان اذا زاد بزيد التركيز . اذا قريت قرآن يزيد الخشوع . الاكتئاب ( خفي ومنتشر ). { انتبهو من جانب القلق والاكتئاب } ################################### بعد الجوانب الثلاثه تدريب العقل ، تدريب الجسم اذا مادربت جسمي راح يكون عندي عرضه لمراض القلب،السكر ،الامراض العصريه . ممارست التدريبات فترة 6 شهور على الاقل . اكل صحي . ( اسلوب حياة ) الارقام الطويله والايميلات الطويله يقعون فيها ماينتبهون فيها لانها طويله ويسبب مشاكل ويقع في الخطأ اثناء العمل . الخطأ وارد ، الناس في السيارة تسرح كثير او يسرح في المحاضره مع الدكتور ، السبب الرئيسي مايقدر يركز لان يتعبه اكثر . هو مايقدر يتحكم { الدماغ هو اللي يتحكم}. الجانب العقلي : [ طريقة التفكير مهمه جدااااا في بناء او تعلم اي شي ] تدرب لو مرة بالاسبوع مثل تعلم البرمجة . او تعلم اللغة الانجليزية يصير عندهم أخطاء بالتفكير {{ من ضمن الأخطاء ان تبي تبدأ بشكل مثالي }} وإذا جاءه خطأ واحد راح يهدم كل شي . يبي كل شي 100٪ الصحيح تعلم كل يوم 1٪ بالتدريج او طبق قاعدة ال 2 دقائق او ال 5 دقائق . لاتربط نفسك بخطأ واحد كمل .... اهم شي طريقة التفكير عندي عند بناية العقل ترا فيه أخطا تبي تجيك ترا في فشل و صداع و تراجع وفيه هضابات . في علم الاجتماع يسمونه هضبات التعلم مره انخفاض ومره ارتفاع . تقبل انك تفشل او تخطي اثناء التدريب لازم فيه احتكاك في الواقع مهاراتك في السباحه في تحريك اليد اليمنى مع رجلك اليسرى ماتذكر في الكتب انت تتعلمها بنفسك مع مرور الوقت والخبرة . (لاتربط عينك بتغيرك ) العين ماتلاحظ التغيير ممكن الناس تقولك متغير الناس تحبط لما ماتشوف التغيير بسرعه انت تتغير بنسب ماتلاحظها بنفسك لان عندك ضعف بالتركيز اذا جيت تتدرب على الذاكرة والتركيز لازم اصرار وعزيمه لازم تصير عنيد . لاتستعجل الثمرة ولازم عندك دافع يحركك . ابد بالاشياء السهله واذا تعبت وقف وكمل اليوم الثاني مثلا لاتضغط على نفسك لاتحسب انك اذا كملت وانت متعب او متملل انك صح . ################################## 45:53 كتاب ركز - دانيال كولمن كتاب الذكاء الكامل او اي كتاب لكين راسل و فيليب كارتر ابحث عن ( iq test ) تطبيقات الاحجيات ابعد عن الالعاب الذهنيه تمرين تركيز عد الارقام من 1-100 عد من 100 الى 1 نقص 1 بعدين نقص 2 ثم نقص 3 ثم نقص 4 ثم نقص 5 ثم الى 10 وسلام ❤

[@MP390]

افتح المقطع بقوقل وانسخ التعليق ❤❤❤

[@ihabr]

الله يسعدك

[@khadijabenachich2933]

الله يعطيك الصحه والعافيه 🎉🎉

[@Lollololollllljj]

الله يكتب اجرك

[@user-qb1bc8ji2g]

كيف انسخه😢

[@ahmdabdd2326]

انصحكم بحفظ القران الكريم اقوى محفز ومقوي لذاكرة والطمئنينة

[@khalidalgahtani4070]

شكوت الى وكيع سوء حفظي فأرشدني الى ترك المعاصي و اخبرني بأن العلم نورٌ ونور الله لا يؤتاه عاصي (بل الأنسان على نفسه بصيرة ولو ألقى معاذيره) كل واحد يحاسب نفسه و يجبر الخلل الى عنده

[@sadmoon4489]

اذا زاد تركيزك زاد احتفاظك بالمعلومة ✨ الشي الصعب عليك يطورك اذا استمريت علية✨

[@daffaallhabdelqadiralarabi1846]

بديت اليوم رحلتي نحو التخلص من التشتت وتقوية الذاكرة والتركيز برجع بعد سنه اشوف التغيير

[@REEM-tg8tu]

خطوات تطوير الذاكرة : الجانب الصحي : التحليل الشامل للفتامينات . الرياضة ( المشي على الاقل نص ساعه ). ################################### الجانب الديني : التوكل على الله ( لو انكم تتؤكلون على الله حق تؤكله لرزقكم كما يرزق الطير ) الصلاة ، الاذكار ، القرآن مثال (ختمه كل شهر )، الصوم (3 ايام كل شهر )، الاستغفار (70 مرة باليوم )، الصدقة (افضل الصدقه الماء ). #################################### الجانب النفسي : القلق والاكتئاب تؤثر على الذاكرة والتركيز . القلق والتوتر اذا زاد زاد التشتت . الأطمنان اذا زاد بزيد التركيز . اذا قريت قرآن يزيد الخشوع . الاكتئاب ( خفي ومنتشر ). { انتبهو من جانب القلق والاكتئاب } ################################### بعد الجوانب الثلاثه تدريب العقل ، تدريب الجسم اذا مادربت جسمي راح يكون عندي عرضه لمراض القلب،السكر ،الامراض العصريه . ممارست التدريبات فترة 6 شهور على الاقل . اكل صحي . ( اسلوب حياة ) الارقام الطويله والايميلات الطويله يقعون فيها ماينتبهون فيها لانها طويله ويسبب مشاكل ويقع في الخطأ اثناء العمل . الخطأ وارد ، الناس في السيارة تسرح كثير او يسرح في المحاضره مع الدكتور ، السبب الرئيسي مايقدر يركز لان يتعبه اكثر . هو مايقدر يتحكم { الدماغ هو اللي يتحكم}. الجانب العقلي : [ طريقة التفكير مهمه جدااااا في بناء او تعلم اي شي ] تدرب لو مرة بالاسبوع مثل تعلم البرمجة . او تعلم اللغة الانجليزية يصير عندهم أخطاء بالتفكير {{ من ضمن الأخطاء ان تبي تبدأ بشكل مثالي }} وإذا جاءه خطأ واحد راح يهدم كل شي . يبي كل شي 100٪ الصحيح تعلم كل يوم 1٪ بالتدريج او طبق قاعدة ال 2 دقائق او ال 5 دقائق . لاتربط نفسك بخطأ واحد كمل .... اهم شي طريقة التفكير عندي عند بناية العقل ترا فيه أخطا تبي تجيك ترا في فشل و صداع و تراجع وفيه هضابات . في علم الاجتماع يسمونه هضبات التعلم مره انخفاض ومره ارتفاع . تقبل انك تفشل او تخطي اثناء التدريب لازم فيه احتكاك في الواقع مهاراتك في السباحه في تحريك اليد اليمنى مع رجلك اليسرى ماتذكر في الكتب انت تتعلمها بنفسك مع مرور الوقت والخبرة . (لاتربط عينك بتغيرك ) العين ماتلاحظ التغيير ممكن الناس تقولك متغير الناس تحبط لما ماتشوف التغيير بسرعه انت تتغير بنسب ماتلاحظها بنفسك لان عندك ضعف بالتركيز اذا جيت تتدرب على الذاكرة والتركيز لازم اصرار وعزيمه لازم تصير عنيد . لاتستعجل الثمرة ولازم عندك دافع يحركك . ابد بالاشياء السهله واذا تعبت وقف وكمل اليوم الثاني مثلا لاتضغط على نفسك لاتحسب انك اذا كملت وانت متعب او متملل انك صح .

[@Najwa.18m]

أشكرك على التلخيص 👍

[@user-lm6zc2yk7d]

بارك الله فيك وزادك علمًا

[@raoufelbey4987]

بارك الله فيك

[@jumanamidiaamintaher1753]

معلومات مفيدة وخصوصا قسم القرأن الكريم يلي ذكرها فعلا انا لما اقرا القران بحس عقلي انفتح ولما ابتعد عن قراءة القرآن بالاحظ يصبح عندي تشتت . فعلا متل ما ذكرت الواحد يبدء حتى لو شوي قليل افضل انه ما يعمل ابدا شكرا لكم على حلقة 💚💚💚

[@oscara7371]

عرفت تركي في تويتر، لكن طرحه هنا في البودكاست عظيم جدا، شكرا تركي، وكمان لاحظت حبه الشديد إن الناس تستفيد

[@user-xe5qi8ms3m]

الشكر لك ياغالي

[@HS-si1ef]

@@user-xe5qi8ms3m يا استاذ تركي علمنا ايش التطبيقات او المواقع الي نستعملها لحل الالغاز و زيادة التركيز

[@Theblue305]

@@HS-si1ef شف حسابه بتويتر تلقاه بالوصف، موجوده فيه مواقع الألغاز

[@user-ol1ws9ig4g]

ويش الكتاب اللي وصى بيه تركي الذكاء الكامل او ايش؟ ياليت تصححولي المعلومه مافيني اسمع المقطع لمده ساعتين

[@user-xe5qi8ms3m]

@@HS-si1ef نزلت هنا في اول التعليقات

[@xhfcs]

كيف نعالج التشتت وضعف التركيز ؟ 1- تحليل الجانب الصحي✅| تحليل شامل لفيتامينات الجسم وتكميل النقص 2- تحليل الجانب النفسي🙇| ( القلق والاكتئاب ) زاد القلق = يزيد التشتت يقلل التركيز وان زاد عليه يراجع عياده نفسيه 3- الجانب الروحاني💆| علاقتك مع الله قراءة القران = يزيد الخشوع الاطمئنان 4- تحليل الجانب العقلي🧠| لابد من تدريب الدماغ للحفاظ على العقل مثل الرياضة للجسم لا تريط تغيراتك بعينك مباشرة ، التدرج بالاسهل والاسهل ، والنتائج تتأخر مع الاصرار والاستمرارية ♻️ تكوين الحافز والرغبة مهمة 👍 إذا قريت طبيعي 10-15 دقيقة من كتاب يعني تركيزك كويس 📚 اي شيء فيه صعوبة ؟ اي شيء تحتاج فيه وقت تفكر ؟ اي شيء غير اعتيادي ؟ = يطورك عقليا 🧠 اصنع اشياء غير روتينيه من الروتينيات كيف🤔؟ غير طريق دوامك بطريق اخر ، صلي بسور غير معتاده تيقّظ ، غير تفكيرك√ وانت تتوضأ ركز على الماء 💧 تأكل ركز على الاكل = امضغها بشوييش تشبع افضل وتتلذذ 😋 فكر باللحظة واستمتع بها 🥰 الالغاز : تفكير غير لفظي لا ترتبط بلغة ، يطور التفكير من صفاته : مبهم ، معقد ، غير واضح إذا متشتت كثير ما تنفع لك كتب التركيز (ابدأ بالالغاز) النوم ، التمارين الرياضية ، الاكل الصحي معها مهمة جدا

[@user-po7dn8qe2y]

نرجوووو من بودكاست كاف أن يعيد لنا حلقة مع هذا الضيف القيم أنا سمعت البودكاست ساعتين ولم أكتفي ذاكرتنا عطشة لهكذا كلام صراحة وفقكم الله

[@user-uh1jl6vk3y]

الله يحفظك ياسيدي أنا تحت أمرك

[@roo00oop]

بقول تجربتي مع التشتت طبعاً اكتشفته مؤخراً ولاكن عالجت نفسي بالصدفه لاني غيرت حياتي ودخلت الرياضة واخذت الفيتامينات الناقصة عندي واختلف عندي مستوى التركيز والذاكره .. وبعد ماعرفت عن التشتت عملت كم حيلة عقليه وهو اول مااتشتت احاول اقطع الفكرة المشتته لي وانبه نفسي اني تشتت وكذا سببت صدمه وقطعت حبل التشتت وبعد كذا العقل يتبرمج على هالحركة وتكون الهجمة اخف من قبلها الا ان يخف التشتت ويختفي …

[@user-cu6yr6qg6j]

وش الفتامينات اللي اخذتها ؟؟؟؟؟؟؟؟

[@Mohammedsidg]

​@@user-cu6yr6qg6j انصح اوميقا 3

[@user-eb3qw3ij8x]

ممكن مثال

[@yara2373]

@@user-cu6yr6qg6jاهم الفيتامينات للعقل اوميغا 3

[@yara2373]

⁠@@user-eb3qw3ij8xاي فكره تفكر فيها وتسحبك لزيادة افكار ماراح تفيدك باللحظة هاذي يعتبر تشتت اقطع الفكره واستوعب انها تشتت واي مشكلة تصير لك فكر فيها بنفس اللحظة وحللها والقى لها حل بعدين اقطع التفكير فيها

[@Madara2080]

عن ابن عباس رضي ﷲ عنهما أنَّ رسول ﷲ ﷺ كانَ يقولُ عِنْدَ الكَرْبِ: (لا إلَهَ إلَّا ﷲ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لا إلَهَ إلَّا ﷲ رَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ، لا إلَهَ إلَّا ﷲ رَبُّ السَّمَوَاتِ ورَبُّ الأرْضِ، ورَبُّ العَرْشِ الكَرِيمِ) رواه البخاري

[@user-bx9ko8qr7s]

لا تبدأ بشكل مثالي انتهي بشكل مثالي❤

[@Madara2080]

قال النّبي ﷺ :(ألا أنبِّئُكُم بخير أعمالِكُم، وأزكاها عند مليكِكُم وأرفعِها في درَجاتِكُم وخَيرٌ لكم من إنفاق الذَّهب والورِق وخَيرٌ لكم من أن تَلقوا عدوَّكُم فتضرِبوا أعناقَهُم ويضرِبوا أعناقَكُم،قالوا بلى يا رسول ﷲ ، قال ذكر ﷲ تعالى) رواه الترمذي

[@Ra00660]

الموضوع شدني ومهم احتاج اركز فيه بس الاسلوب هادي جدا وصوته هادي تخليك تفضل تسمعه قبل النوم ..

[@NJABAH]

أ. تركي البدر يا لدهاء هذا الرجل شخص رائع رائع ماشاء الله ثراء معرفي

[@ghaidaisbored]

انا اقلق دائمًا ، لدرجه انسا الي حولي والي يتكلمون معي واقعد افكر وافكر و اشقشق شفايفي واعض اصبعي ، وصل القلق معي اني اكل بكثره ثم وصل اني مااركز ابدا لا في حصه ولا في مذاكره عبر اليوتيوب، تكفون ياناس اذا جاكم القلق حاولوا تهدون لان لو ماهديتوا هل قلق فيكم وتخلصتوا راح يكون اقوى منك وصعب يرووح بس ان شاءالله بيروح وانا واثقه دام ربي معاي❤

[@user-cm8fl4rf1k]

خلي السرعة 1.25 وستمتع

[@maisaaa7407]

رائع

[@shamsham1868]

فعلا 😅 شكرا للنصيحة

[@user-xk5qt4ue9h]

نعست من كثرة الهدوء والبطئ فالكلام ياحظها زوجته 😊 ماشاء الله

[@aboabdalrahman2500]

المقدم المتألق عبد العزيز العلوي حفظه الله ورعاه

[@romyoasma8626]

أحتاج اشخاص يتكلمون بهدوء مثله في حياتي 🤧🤧🤧💔

[@Ahmed-uc7py]

بالمختصر لقاء (فخم) الضيف متمكن ويقدم المعلومة بأسلوب بسيط وواقعي بعيد عن التنظير المعتاد عليه في مثل هذه المواضيع ولا ننسى المذيع وانتقائه الجميل للمحاور والأسئلة

[@user-te7oh9zn4x]

من خلال تجربتي تطبيق شعلة للتمارين جدا ممتاز فيه كتب الغاز بجرير فادتني حفظ القرآن وصور جديدة مو معتاده على سماعها الطبخ العاب التركيب والبازل

[@user-te7oh9zn4x]

وايضا الفترة اللي كنت اذاكر فيها قدرات زاد تركيزي

[@jawadali-cv9dk]

الحلقة رائعة جدا جدا وللاسف لم تصل الترند .. هذه من تستحق الصدارة اشكر بودكاست كاف دائما متألقة كعادتك

[@aamh2822]

صادق والله، كأنه يصف حالتي وهذا الشي صابني بسبب الحزن الشديد بعدها بدأت الأمور تنزل مره وراء مره واتألم مره وكأني في عالم غير العالم بس رحمة الله ادركتني الحمدلله وقاعده أحاول اخرج من الدوائر الي أنا فيها واتحسن. والله ولييّ وهو حافظي. ويارب أصلح لي شأني كله ولاتكلني إلى نفسي طرفة عين.

[@aamh2822]

@user-uz4dd9vi7v نعم، أكثرت من الدعاء لاني كنت أعلم انني لست بخير ففتح الله علي ودخلت دوره للتدبر وحفظ سورة البقرة - والحمدلله - وبدأت نفسيتي وشخصيتي ترجع وتعود رويدا رويدا. أيضا قِرأت الكتب والبودكاست. تغيير الروتين كل فتره. تقوية الارادة وهذا الشي اكتشفته عند لعبي لعبه كنت ادمنتها فتره فلما رأيت كيف أثرت ع أعصابي بشكل سيئ حذفتها رغم أني تألمت بس تركتها، وكان لهذا أثر في نفسي إيجابي. لم اشفى تماما فما زلت بين مد وجزر ولكني "عدت " وبدأت الطريق من جديد والحمدلله.

[@rax-y]

استاذ تركي والله ولا كلمة توفيه حقه ولكن أسال الله العظيم ان يدخله الفردوس الاعلى من غير حساب ولا سابق عذاب الله يعطيك ياتركي الين يرضيك🩷

[@user-kn7fu4jf3q]

ما أقول الا الله يسعده ويحرم وجهه على النار ويكتب أجر كل حرف نطق فيه 💜.

[@farisalali1676]

من الأمور اللي غيرت نوعاً ما حياتي كانت لما اخترت خيار "اللغز الذكي" في المنبه، باختصار ما بيطفي المنبه إلا بعد ما تحل المسألة و كانت المسألة التلقائية هي اختيار الارقام من الاصغر للاكبر وبعد فترة من تبرمج المخ بديت احل اللغز بدون ما اتذكر اني صحيت وطفيت المنبه، وصرت من بعدها كل فترة اغير/اعكس اللغز.. بس عجيب فعلا التغيير اللي صار من جربت هالحركة، صارت اليقظة فل الفل، تحس انك واعي ومستحضر في اغلب الامور وخصوصا ما يتعلق بالارقام و الحسابات وغيرها.. نادر تفهي، عموما حلقة موفقة و موضوع شيق و جميل

[@user-ri8on6yj7g]

أقرأ وتدبر القرآن أول عشر دقائق من يومك

[@farisalali1676]

@@user-ri8on6yj7g جزاك الله لكل خير .. قراءة القرآن وتدبر آياته بعد صلاة الفجر بيكون لها الأثر العظيم فعلا، ان شاء الله نوّفق لذلك

[@user-qc8gm8mu7q]

كيف حطيت منبه اللغز الذكي؟

[@Fatimah-564]

الأفضل انك اول نص ساعه أو ربع ساعة ماتفتح للجوال ولا ايباد بعدها كيفك ..

[@rose92]

عملت المنبه على مسائل حسابية لمدة قصيرة تقريبا اسبوعين ولاحظت تطور ملحوظ، الموضوع فعال جدا.

[@Atheer3315]

ما شاء الله يا تركي تدري أنا ما لفتني المعلومات اللي عندك فقط، لفتني الهدوء والتركيز ما شاء الله تحس سلسلة المعلومات متصلة في رأسك ما فيه مشتت يقطعها يا رب أوصل لهذي المرحلة قسم بالله دمعت عيوني أعاني من التعبير حاليًا وأنا أنسانة ما كنت كذا بإذن الله أستمر وأوصل

[@ahmedmonire]

والله أن هذا الرجل هدية من رب العالمين، أنه يشارك تجربته

[@kral8500]

اول مره اتابع حلقة وكأنها مخصصة للجواب عن تساؤلاتي، الله يعطيكم العافية والله شيء رهييييب عمري ٢٠ وماخليت منتج ولا عشبه يقال انها تفيد التركيز والذاكرة الا وجربتها واعاني من القلق والاكتئاب الحاد والظاهر ان القلق والتشتت هو آفة الشباب في هالزمان

[@user-xe5qi8ms3m]

ربي يشفيك ويساعدك يارب

[@user-ri8on6yj7g]

تدبر القرآن

[@775j]

في شي سهل ( التأمل ) في اليوم جلستين كل جلسه ٢٠ دقيقة وأبدأ بالتدريج داوم عليه شهرين واترك إدمان السوشل ميديا و وعمل صيام للدوبامين وامورك طيبة ان شاء الله وخاصة التأمل لها فوائد عجيبة عن تجربة

[@kral8500]

@@775j الله يجزاك خير🙏🏻 راح أطبقه إن شاء الله

[@bushraali2396]

لاتعطي نفسك تشخيص دقيق الا اذا اخذته من متخصص زي الاكتئاب الحاد . الله يوفقك يارب وييسر امرك .

[@dehiadehia8250]

التركيز يتفاوت من شخص الى اخر على حسب ظروف الحياة و ما يواجه الانسان من مشاكل و صعوبات في حياتو

[@BA-fy8kt]

أنا متأكدة انها حلقة مفيدة.. نمت بعد ١٠ دقايق ماشاء الله على هدوء الصوت

[@shoshoalzhrani8648]

صدقت فى كل كلمه وحرف قلته في هذى الحاله واعانى منها يارب ترجع لى ذاكرتى وتركيزى يارب الارض والسماء

[@user-du3ud2gi9d]

وانا نفس الشيء، أقسم بالله كأنه يوصف حالي بالضبط. كلما انام اتمتى ان لا استيقظ بسبب هذه الحالة اللعينة التي دمرت حياتي والتي بسببها تاخرت دراسيا ٤ سنوات وهذا سبب لي عقدة وخلاني اهرب من اهلي واتجبن مخالطة الناس. 🙁😢 الحمد لله على كل حال

[@snrwysksnrwysk2573]

ممتاااااز الله يجزيكم هير ، ياكثر ماعانيت ولازلت أعاني من ضعف التركيز والاستيعاب والحفظ واحجت أوقات وساعات مصاعفة عن غيري من الناس حتى أصل وأنجح، وإلى عذه اللحظة أجد صعوبة في أشياء كثييييرة جداً ، وكل يوم اكتشف عندي مشكلة جديدة هي السبب في كل ماحصل لي من ضعف، سواء من الناحية الصحية ونقص الحديد والڤيتامينات أو الناحية النفسية قلق وتوتر وضغوط شديييدة واكتئاب دوري ، والله عانيت كثييير لكن الحمدلله على كل حال، الآن أحاول أتدارك مايمكن، وبإذن الله راح يكون للتدريبات الذهنية اللي ذكرها الأستاذ تركي نصيب من وقتي بإذن الله.

[@snrwysksnrwysk2573]

عذراً على بعض الأخطاء الإملائية لم أشاهدها إلا بعد الإرسال😊

[@user-qd5ct7em3y]

بالتوفيق فيه شي اتمنى تنتبه منه وهو جلد الذات لابد ان تكون صديق وقريب من نفسك لا جلاد لها وما كثير من الكتب الموروثه من السلف الا تصوير المثاليه فيشعر بعض المسلمين الان بالتقصير بسبب مثاليات بكتب على امتداد الزمن وبعض تلك الروايات مشكوك فيها

[@ghal3465]

والله ابهرني طريقة كلامه واسترساله وهدوءه ماشاء الله تبارك الله ، الله يزيده من فضله ، وجدًا استفدت من البودكاست شكرًا كاف وشكرًا أ.تركي

[@user-oj2bh5hi5w]

جميل كلام الضيف يقول الذي قاله في 13:45

[@user-xe5qi8ms3m]

أنت الاجمل

[@amalamal8595]

نُسقط حالة التركيز على حالة الخشوع فالصلاة يحتاج لقلب ساكن بعيدا عن قلب مظطرب غير مطمئن

[@nusseibazh2448]

1_تحليل شامل للفيتامينات ..تكميل النقص.في الجانب الطبي. 2-الجانب النفسي ..الحذر من الاكتئاب والقلق. 3- الجانب الديني. 4- البناء العقلي.. تحسين طريقة التفكير مهم.. للبداية و لبناء أي شيء .. فالخطوات هذه مو لازم 100%..ومو لازم بشكل مثالي .. فيه أخطاء ونفور إذا أخطأت عادي ارجع اليوم الثاني ..للخطوات.

[@ihabr]

وانا بطريق المدرسة صوت اسولف لأبوي عن مواضيع التركيز عشان يستفيد ويثيره الموضوع مع ان البدايات محطمه ويستنقص شوي منها لكن لابد من الاصرار مع القائد💀💪🏻

[@user-sc9xp7hg4p]

يعني انت الي بتعلم ابوك؟

[@ihabr]

@@user-sc9xp7hg4p ماكنت اعرف لأهمية تطوير الذاكرة وكنت برضو استنقص الموضوع لين ما بحثت والحين صرت اقول لأبوي وأهلي أعلمهم وين المشكله؟

[@user-jl2xc8qk8r]

القرآن الكريم قرائته أو حفظه يعالج ويقوي الذاكره والتركيز

[@grop_joy6602]

تخيل انك تسوق سياره وفي كل مشاويرك تتخيل كيف تشتغل المكينه وتنتج الحركه بالضبط هذا اللي يشرحونه تركز على تفكيرك وتترك جمال الحياه ورعه الاحساس فنصيحه عش حياتك كما قال الله ورسوله رزقك توفيقك كلشي بيد الله

[@user-fn6nx9js6w]

عوداً حميداً❤️

[@x5060n]

ضيف مميز و محاور متمكن و أنا سبق و ذكرت أن بودكاست كاف سيزاحم و يفرض نفسه في السوق و الآن نظرتي تتحقق ماشاء الله من صعود إلى صعود 😍😍

[@nouraal3553]

هذا الشخص ماشا الله مثااااابر اذكر اتابعه من ٢٠١٦ يمكن الله يوفقه

[@user-ff2qr8jk7w]

ما شاء الله حلقة جبّاااااارة !! اول مرة اتابع حلقة ساعتين وانا مركزة .. الله يعطيكم العافية 🙏🏻

[@4_6y]

🙏🙏؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من تشبه بقوم فهو منهم) يحب على المسلمة وأخص بالذكر طالبة العلم أن تنتبه في كل ما تفعل فهي مرآة لغيرها من النساء ينظرون إلى أفعالها ويفعلون مثلها.... ومما هو منتشر بين الناس في المواقع الإلكترونية استعمال الرمز هذا "🙏" لا ندخل في نيات القوم ولكن نقول كما قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه: ...وإنَّما نَأْخُذُكُمُ الآنَ بما ظَهَرَ لَنَا مِن أعْمَالِكُمْ، فمَن أظْهَرَ لَنَا خَيْرًا، أمِنَّاهُ وقَرَّبْنَاهُ، وليسَ إلَيْنَا مِن سَرِيرَتِهِ شَيءٌ، اللَّهُ يُحَاسِبُهُ في سَرِيرَتِهِ، ومَن أظْهَرَ لَنَا سُوءًا، لَمْ نَأْمَنْهُ ولَمْ نُصَدِّقْهُ، وإنْ قالَ: إنَّ سَرِيرَتَهُ حَسَنَةٌ. فبعد البحث عن معنى هذا الرمز التعبيري نعرف أنه مستخدم في الهندوسية والبوذية وعند غيرهم من الكافرين ومعناه: (الإله الذي بداخلي يحيي الإله الذي بداخلك) فلا ينبغي استعمال هذه الرموز أبداً ولا بأي حالٍ من الأحوال... ولو قال شخص أن النية الشكر والتقدير باستعمال هذا الرمز وليس هناك عند الموحدين أي اعتقاد من هذا النوع؛ نقول إذاً جاز الاحتفال بأعياد المشركين والقول بأنها للترفيه عن النفس بدون اعتقاد شيء تجاه ذلك الوقت وأنه مقدس عند الكافرين وهَلُمَّ جَرّاً بكل ما يفعله المشركين.... -منقول

[@user-si2rc7kw3x]

اساسيات التدريب العقلي تستمع مليون مره

[@ope8543]

ماشاء الله تبارك الله ،،الصوت الهادئ والتبره الواثقه ،،،الاعتماد على العلم ،، مع ذلك التشتت والنسيان شي غير طبيعي واصبح سمة واضحه للمجتمع الحديث

[@lolomohammad2086]

حاول مرة واحدة ركز في ذكر الله حتوصل لتأمل عميق وتركيز ما بعده تركيز

[@waleedmohammd9704]

اقسم بالله من اجمل المقابلات وضيف مميز ومثقف وصاحب تجربة اختصرها لنا في ساعتين ما حسيت بالوقت وانا اتابع الحلقة استمتعت واستفدت جدا شكرا لكم حان الوقت لتغير نمط و جوانب حياتي لاني اكتشفت اني عايش في تشتت وقلق كبير

[@ii.hl77]

من قوة التشتت ماقدرت أستوعب شيء.

[@solomorphism8188]

الحلقه رهيبه جددًا وماتوقعت ابدًا انها بهذي الجودة المعلوماتيه ومر الوقت بدون ماحس لان فعليا الكلام الي يقوله ينطبق على يومياتنا وحياتنا اشكركم والله على هالضيف الرائع وعلى محتواكم .

[@alwhabi1]

حلقة رائعة وجيدة وموضوع جميل ، اتمنى ترفعون الصوت المرات الجاية ، اغلب الحلقة تهمسون همس ، حاني النوم وأنا اتابع فقدت التركيز من النبرة 😂

[@nourxmhmd]

اتفق مرة ضعيف الصوت

[@Hager_ibee]

😂اتفق

[@Nsar-co4zg]

بالعكس ماشاء الله نبرة الصوت تدخل القلب الصوت العالي يوتر

[@user-gu8oo7tb2r]

ياسبحان الله والله يخلق من الشبه اربعين الاستاذ تركي من الفنان القدير اصيل ابوبكر❤

[@jumanamidiaamintaher1753]

مَّثَلُ الَّذِينَ يُنفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ كَمَثَلِ حَبَّةٍ أَنبَتَتْ سَبْعَ سَنَابِلَ فِي كُلِّ سُنبُلَةٍ مِّائَةُ حَبَّةٍ ۗ وَاللَّهُ يُضَاعِفُ . لِمَن يَشَاءُ ۗ . وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ.

[@Hero-nr7jc]

فعلا الاكتئاب يؤثر على التركيز مئه بالمئه

[@areejibraheem6523]

كمية الراحة والهدوء بهذا البودكاست ❤😊

[@nouramelki5436]

جزاكم الله خيرا ،صحيح المقولة التي تقول : انطلق من المك نحو حلمك.

[@YH-vj2xr]

العاب الفيديو فادتني كثير صراحة في تقوية الذاكرة والعقل خاصة انه فيه العاب كاملة كلها الغاز مثل fez. والعاب الفيديو فايدة كبيرة صراحة لحد يستهون فيها ويقول كبرت عليها، العاب الفيديو لكل الاعمار

[@Nada-bq3ot]

ممكن تكتب اسم كل لعبه اعطت نتيجه وشكراً مقدمًا ❤

[@Madara2080]

قال النبي ﷺ :(دعوة المرء المسلم لأَخِيهِ بظهر الغيب مستجابة، عِنْدَ رَأْسِه مَلَكٌ مُوَكَّل كُلَّما دَعا لأخيه بخير، قال المَلَك المُوَكَّلُ به: آمين ولك بمِثْل) رواه مسلم "كان بعض السلف إذا أراد أن يدعو لنفسه دعا لأخيه المسلم بتلك الدعوة ، لأنها تستجاب ويحصل له مثلها".

[@Dana-eu6yy]

جدا استمتعت في هذه الحلقة وتمنيت ما تخلص والتفاصيل الي مركزين عليها زي نبره الصوت وطريقة المقدم في الاسأله كل شي جميل صراحه الله يوفقكم وضيف رائع حقيقي 😊❤

[@Ram-rv5ib]

نصيحة الله يسعدك لا تضعين افتار شي ممكن يعرضك للإثم وتذكري، من ترك شيئًا اتقاء الله عوضه الله خيرًا منه

[@NourVlogs550]

​@@Ram-rv5ib معلش قصدك ايه اي الغلط اللي هي كتبته؟

[@user-ri8on6yj7g]

صورة الحساب

[@Ytreeyoihff]

أفضل فديو شفته بحياتي جزاكم الله خير ونفع فيكم الأمة وبارك الله فيكم وفي ذرياتكم❤️

[@user-jr6uy9oe9x]

حلقه رهيبيه رهيببببه الاستاذ تركي البدر ماشاءالله تبارك الرحمن طرحه للموضوع سلسل وبسيططط وغير اكاديمي الصراحه كنت متعيجزه اني اتابع الحلقه ولكن ماتوقعتها بهالجمال 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.

[@amelilan7657]

من أجمل ما سمعت و كأنه يتكلم عني و الله اعاني كثيرا من هذا المشكل وشكل لي عائق كبير في حياتي، سأحاول اطبق ما ذكره الدكتور حفظه الله ورعاه جعل الله في ميزان حسناتكم

[@cj-s90]

سَلامًا علَى منْ. مرَ. فإستَغفر. فَزادني حَسنةً. وزادت حسناتُهُ 💚

[@omaban1991]

سمعتها في يومين والحمدلله على خاصية التسريع .. البودكاست جدا جميل استفدت منه كثير جزاكم الله خيرا

[@bellabelle9292]

امر بفترة تشتت ذهني و عدم تركيز و قعت على هذا البودكاست الرائع الذي اجاب على كل تساءلاتي. مشكورين جدااااا 👏👏👏

[@sultanaldous3323]

صوت الضيف وطريقة كلامه موترتني

[@oumamira2664]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، كأنه يتكلم علي، سبحان الله وصف حالتي بشكل دقيق، جزاكم الله خيرا

[@ibsbh5938]

ما شاء الله تبارك الله ضيف جمييل وجديد علي أول مرة أشوفه.. الله يوفقه وينفع به، تشعرك كلماته بصدقه وسخائه وحبه لنفع الناس.. ❤

[@user-fq8zo9kl1p]

برجع اسمع البودكاست و انا مروقه🤙🏻

[@see5519]

ياحظنا بهالساعتين اخيرا ضيف خفيف لطيف عاليويتوب بكبره🎉❤❤❤❤

[@aotaryy]

حلقة مثرية وجميلة جداً …وأنصح الجميع بالاستماع لها …شكراً قناة كاف ..ماتقدمونه فوق الخيال ❤️❤️❤️❤️

[@user-uu5hw6ji9u]

لابد انّ نعطي " القرآن الكريم " وقتاً كبيرًا في حياتنا كيف اننا تقبّلنا ان نستمع للبودكاست لوقت طويل و مثله للمسلسلات و هي لن تفيدنا كثيرًا بل ضررها اكثر .

[@D7oomy5437]

بالنسبة للاكل الصحي ماعندي اي مشكلة آكل اي شيء الحمد لله وما شاء الله لكن اذا شفت اهلي ماياكلون اتضايق وتنسد نفسي فأضطر اني اكل لحالي وبكذا احس بضيقة صدر عجيبة الله يعين الله سبحانه هو الشافي والحمد لله على كل حال

[@fatihaelyoussoufi382]

الأستاذ أيضا ، لا ينسى أبدا التلاميذ المجتهدين ولا ينسى أيضا المشاغبين ، مهما مرت السنوات ، شكرا جزيلا . من المغرب 🇲🇦💐🌻

[@D7oomy5437]

المشكلة مو فيني في الناس هم اللي يبون مشاكل انا الحمد لله حالي حال نفسي مااقول الا (( حسبي الله ونعم الوكيل )) الله فوق

[@userh98]

طرح مرتب وواضح وجميل. شكرا لكم.

[@haa.2243]

من اجمللل الحلقات بدون مبالغة

[@Madara2080]

‏قال ﷺ (قال ﷲ تعالى: يا ابن آدم إنك ما دعوتني ورجوتني غفرت لك على ما كان منك ولا أبالي، يا ابن آدم لو بلغت ذنوبك عنان السماء ثم استغفرتني غفرت لك، يا ابن آدم إنك لو أتيتني بقراب الأرض خطايا ثم لقيتني لا تشرك بي شيئًا لأتيتك بقرابها مغفرة)رواه الترمذي

[@jolnarchan]

رجل صادق ماشاء الله لاقوة الا بالله الله يبارك بعلمه ويرفع قدره وينفع فيه دنيا واخره حسابه على تويتر مثري جدا ومليء بالفائدة و المعلومة الصادقة

[@user-bx9ko8qr7s]

❤❤ ما اجمل علمك وهدوء كلامك😊

[@user-to5fc9zg5z]

كلام الاستاذ جزء من الذكاء العاطفي

[@user-to5fc9zg5z]

ما شاءالله تبارك الله مبدع ومتميز ف التفكير الناقد وشرحه لتركيز رهيب ومفصل .💐 بالتوفيق أ. تركي البدر

[@monam6558]

تبارك الله لفتني الهدوووء اللي باللقاء غير كمية المعلومات الجمييييله خلى اللقاء مرررريح

[@user-nu6xg8nu4r]

صراحة كل شيء مريت فيه حكيتو سبحان الله شكراا ❤️❤️ احس اخيرا وجدت الحل بعد عناء وماكان ولا احد يفهمني

[@user-vu5cd7hd2z]

بعض الناس يبي الضيف يجيبه بالجواب اللي في نفسه وإذا جاوب الضيف جواب مختلف راح ينقد نقد أعمى. الحلقة واضحة جدا والطرح مميز.

[@Allahu_Akbar22]

مره مره متحمسه اسمعه كله ، يعطيكم الف عافية و كل الشكر للدكتور

[@mays7997]

بارك الله فيك استاذ تركي وجعل كل عمل تعمله في موازين حسناتك انسان مثابر وملهم

[@abousohaybsohayb7228]

جزاكم الله خيرا واصلوا واصلوا خاصة في هذه المواضيع (الحالات النفسية ومهارات التعامل مع كل المشاكل والعوارض النفسية)

[@Emad_2024]

مارأيت اكثر تشتيتاً للإنسان في حياته اليومية كالدين، اللهم اقض عنا الدين

[@user-wv9zg4re8g]

ما شاء الله يا عبد العزيز ان شاء الله من نجاح الي نجاح🎉🎉

[@Ikljnn]

اسلوبه يجنن كملت عشانه

[@sosoxxoxox]

والله عقب كرونا وربي ماعاد فيه تركيز ضاع عدم حفظ كثير من ناس تعاني،،،،، العلاج حفظ قرآن تكرار اكل مكسرات أنواعه عسل،،،، الدعا،،،، اهم شي،،،،

[@bebo6491]

حلقه رائعة وموضوع شيّق ومهمم بعصرنا الحالي عصر السرعة اغلبنا يعاني من التشتت وقلة التركيز، جزاء الله خير المقدم والضيف والقائمين على هذا البودكاست🤍

[@lolomohammad2086]

عندما يكثر التركيز يقل الجهد من الاشيا التي تزيد التركيز أكل السمك والمكسرات