18 Schritte Derealisation und Depersonalisation zu überwinden. Teil 2: Die einzelnen Schritte

[@skill1one1]

Wow, danke für diese videos!!! Das Informationsreichste was ich bisher über dieses Thema gefunden habe. Schön zu wissen dass ich nicht einfach verrückt werde oder verdumme.

[@SoberHusky]

Bei dem "Schuss in den Ofen" musste ich gerade so lachen....vielen Dank dafür, denn es hat mich beim Anschauen gut von meiner akuten dpdr abgelenkt.

[@Tomfünftegenaration]

Steigert euch nicht hinein. Angst macht wiederum noch mehr Angst. Versucht mal, schon nach dem Aufstehen einen Gang runter zu schalten. Und gelassen und ruhig den Tag zu verbringen. Krafttraining kann euch dabei auch helfen. Wenn ihr erstmal im Kopf ruhig geworden seid , wir sich diese Spaßbremse langsam aber sicher zurückziehen. Ein ruhiger Geist 👻 wird euch helfen das alles zu überwinden. Liebe Grüße

[@emilu4791]

Ich danke ihnen❤ sehr hilfreich!

[@eiuqfxf263678]

Das Thema Akzeptanz, ganz zu beginnen, finde ich super. Der Rest hört sich aber eher so ein bisschen nach Symptome bekämpfen an, eigentlich ist es viel viel wichtiger die Ursache des ganzen zu beheben. Das ist ähnlich wie ein bei einer panikstörung am besten mit noch mehr Achtsamkeit zu machen und jetzt z.b. am besten Meditationen geholfen

[@cndi2464]

mir hilft krafttraining mega

[@wolfgangj.hofmann7630]

... glaube ich sofort ! ... 👍👍👍

[@zumzin3119]

Echt? Beschreibe es bitte genau.

[@moonlightjosi6154]

Diese Akzeptanz, gelingt mir das von heute auf morgen ? Oder Stück für Stück

[@jeaniekrusemer1253]

Hallo Dr. Weiss, das Video lässt sich nicht mehr laden. ich würde es mir gerne nochmal ansehen um mir die Tipps aufzuschreiben.

[@jakobdegenhard2665]

Wie sehen Sie den Unterschied zwischen Nasen und Mund Atmung? Mit Auswirkung auf den CO2 Spiegel

[@ronraji]

wenn ich frisch aus der Dusche komme und die Kalte Luft im ganzen Körper fühle ist die DR bei mir am wenigsten habe ich festgestellt

[@DeliciaMeae]

♥️👍🏻

[@elabert7171]

Sehr grosses Danke. Aus meiner perosnlichen Praxis, ausgelöst durch einen Unfall und langem selbststudium, ist das ein wichtigstes puzzleteil in Richtung Auflösung. Der Hinweis mit der schrittweisen auflösung erscheint mir wichtig. Den Schutz auf einmal zu verlieren, kann ruckschrittig sein. Leider ist unser Gesundheitssystem auf derlei Behandlungsmethoden nicht ausgelegt. Die Therpeuten/Ärzte haben oft ausser Medikamentengabe kaum eine wirkliche Lösung.

[@jakobdegenhard2665]

Diese Tipps helfen leider alle nur bei akutphasen oder Attacken aber nicht bei chronischer dauerdepersonalisation

[@Tomfünftegenaration]

Versuch mal meine Technik😮Habe hier reingestellt.. ich habe auch Jahre gebraucht bis ich eine richtige Lösung für mich gefunden habe. Man liest überall man sollte seine Ängste aufarbeiten. Sorry aber das hilft soviel wie einen Eimer Wasser zum See tragen😂Aber man darf den Ärzten auch nicht Unrecht tun, sie haben es ja nicht und Wissen nicht welche Lösungen es gibt. Liebe Grüße

[@jakobdegenhard2665]

@@Tomfünftegenaration gerne, wo finde ich deine Technik ? :)

[@Tomfünftegenaration]

​@@jakobdegenhard2665Habe ganz oben geschrieben. 3Punkte: Mach Sport,der alleine hilft dir aber nicht weiter. MACH dir positive Gedanken. Klingt jetzt zwar abgedroschen. Stelle dir irgendwas vor, auf das du dich freust oder freuen wirst. Und wenn du eine Arbeit machst, freue dich daran. Und ich meine nicht so halbherzig sondern richtig und ziehe dabei die Mundwinkel nach oben und lache nicht nur nach aussen sondern auch nach innen. Und wenn es irgendwie geht lache, lache, lache. Bei mir war es echt schlimm und unwirklich und ich bin richtig neben mir gestanden, aber da brauche ich dir nichts erzählen. 😅Bei mir ist es weg und ich lebe wieder. 🎉Hätte nicht gedacht was unsere Gedanken mit einen machen können. Ich habe vorher alles versucht, mit weg denken, mit extremen Sport, uvm.... Versuche als erstes dich auf einen Stuhl zu setzen und gute, mega gute Gedanken zu haben und Mundwinkel nach oben. Und noch was klingt jetzt wahrscheinlich wieder abgedroschen lasse deinen Vitamin D Spiegel prüfen. Ich war zwar in der Norm bin jetzt durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel wir drüber und das macht sehr viel aus. Wenn du Sport machst vergiss die Kohlehydrate davor oder danach nicht. Ein Mangel kann dich sowas von runterziehen. Vielleicht weißt du es aber eh. Aber es sind Dinge, die alle wichtig sind. Du schaffst das zu 100%.

[@Tomfünftegenaration]

​@@jakobdegenhard2665Ganz oben, lesen. Liebe Grüße

[@philip8156]

⁠@@jakobdegenhard2665wie äußert sich bei dir die Depersonalisation?