Эти 5 ПРИВЫЧЕК изменили мою жизнь

[@JuliaBandak]

Ссылка на сайт FITSTARS с онлайн-тренировками: bit.ly/3lvFMyq?erid=LatgC1VEQ по промокоду *bandak* скидка 70%

[@ГантельБодибаровна]

Юля, спасибо огромное! Особенно за кайдзен. Почитала об этом, понравилось. Давно хочу научиться планировать, чтобы упорядочить жизнь. Кто-то из великих сказал "If you fail to plan, you plan to fail"! Очень интересно как вы планируете по этой системе, внедряете это в свою жизнь. Честно говоря, даже не ожидала что советы окажутся настолько действенными. Спасибо❤❤❤❤❤

[@ТамараС-щ6л]

Привычки, появившиеся у меня после работы в ковидном госпитале. Регулярная практика благодарности: людям, своему телу, событиям, делаю перед сном. Звонок маме каждый день с максимально внимательным слушанием. Она классная, живчик в свои 77 (и за это я очень благодарна миру), потому независимо от внешних обстоятельств звоню хоть на 5 минут ежедневно, и обязательно говорю, что люблю ее. Обнимашки с дочкой-подростком, пока даётся.

[@ЛюдмиллаЛавдовская]

!!!!!

[@valentinakoy]

Я с детьми всегда обнималась, у них не было никаких подростковых кризисов, 🤷‍♀️, всё зависит от нашего к этому отношения

[@YellowbriteSmile]

Привычка звонить пожилой маме - очень здорово и важно, вы крутая) И везёт, что можно хоть пять минут поговорить - моей бабушке 76, и она тоже очень бодра... Но поговорить быстро не получается. Уже 4 года моя мама звонит ей каждый вечер, реже звоню я, если маме не удобно. И это минимум 20 минут каждый раз, чаще больше)

[@ОксанаЛ-з5б]

​@@YellowbriteSmileтак вы начинайте мол , "привет , ага слышу голос звонкий, молодец так держать, ну всё пока , завтра позвоню, обнимаю, целую" и кладете трубку😊 когда совсем нет времени, а когда и послушаете 😊

[@ОксанаЛ-з5б]

​@@valentinakoyздорово вы написали😊, именно, мне самой всегда приятны тактильные ощущения, не потому что так надо или правильно😊. Сыну 23 и это норм, когда приезжает в гости утром спросонья и в макушку его поцелую ...и при встречи чмокнуть и обнимашки без фанатизма это норм у нас😊

[@user-solnechnaya]

Привет ❤Завела привычку каждый вечер перед сном вспоминать с детьми все хорошее,что случилось за день:пятерка,вкусный ужин и пр.Так же стараюсь воскресным вечером вспоминать все хорошее за неделю и предвкушать новое хорошее на следующие 7 дней)

[@Ainojoki]

Спасибо! Про благодарность в дУше особо зашло) Люблю совмещать дела. Это, кстати, тоже одна из моих привычек - все время думать о том, какое еще дело можно "пришпилить" к тому, чем сейчас планирую заняться. На автомате уже выходит. Еще из интересного: полтора года назад думала, как заставить себя не упускать из виду мелочи. Договорилась с собой, что перед каждым посещением туалета должна сделать что-то полезное: помыть чайную чашку, протереть клавиатуру ноутбука и мышь, вернуть на место какую-то вещь. Если вдруг все мелочи в порядке или я в гостях/кафе, что ж, могу сходить и просто так))) Итог: несколько раз в день я 100% нахожу время на то, что раньше в спешке не замечала или отодвигала. И совсем из детства: отец ввел традицию прощаться с каждым сезоном, благодарить. И приветствовать новый, высказывать свои надежды на него. После появления смартфонов стала выделять на такое прощание около получаса, чтобы пересмотреть сезонные фото, вспомнить подробно все пункты благодарности, а заодно и навести в фотках порядок. И добавила такой же квест в предновогодний день, уже в масштабах всего года. Как бы внутренний конспект, архивная выжимка из определенного периода, чтобы точно запомнить все хорошее и отпустить плохое.

[@ГульнараЮсупова-л2э]

Юлия,Вы большая молодец,добрая,ответственная,артистичная,живая,удачи вам и вашей большой семье!❤❤❤

[@Interkysa]

Ой ще з приводу вдячності, я думаю що це не стільки має якусь магію ззовні, але всередені нас і наше серце стає м'якше, це я ніби ми тренуємо якусь доброту всередені нас самих, ми помічаємо що нам є що і кого цінувати, любити, ми по іншому дивимося на цей світ - лагідніше і вміємо пробачати 😊

[@ЕленаКиценко-ы3д]

Какая вы умничка успеваете все делать, имея 3 детей. Тем более мальчиков. Они ж такие непоседы.

[@JuliaBandak]

Они ураганы 😂

[@nataljafiechtner3134]

@@JuliaBandakвам еще за девочкой надо сходить, вы безподбная мама 😊

[@olyagamayun1678]

Из привычек, которые делают мою жизнь легче и приятнее - периодически разгружать пространство вокруг от визуального шума, то есть убирать с поверхностей всё, что возможно. Еще - записала все блюда, которые готовлю, в один список в гуглдоке, распределила по категориям продуктов, типа виды мяса, мучное, молочное, бобовые и тд. И теперь всегда планирую меню на несколько дней вперед, подсматривая в список. Так получается разнообразнее питаться и не приходится каждый раз тратить кучу энергии, вспоминая все возможные варианты блюд.

[@greenmint5521]

Спасибо про идею с гугл доком. Последнее время готовка прям больная тема. Задумываюсь как это дело структурировать. И тут ваш комментарий, спасибо!

[@olyagamayun1678]

@@greenmint5521 Рада, если поможет) Еще туда же вниз можно скрины с новыми рецептами кидать, которые планируете попробовать делать

[@nataljafiechtner3134]

5 минут уборки на каждую комнату до работы. 2 стакана теплой воды утром. 15 минут уроков французского ежедневно.

[@ЮлияБурнышева-б3й]

Я бы с удовольствием посмотрела видео про кайдзен! Теория это одно, а как каждый человек реализует её в своей жизни - это совсем другое ❤

[@НатальяПопова-ф8ш2г]

Я встаю ежедневно в 6 утра и быстро навожу порядок. Параллельно запускаю стирку. На лице маска, в руках швабра😂😂😂😂. После работы готовка на сл.день. максимально требую правило одного прикосновения😂. Взял - поставь на место. Поел - сразу помой тарелку. При приготовлении мою сразу посуду и после готовки - плиту. Попутно утюжу бельё. И да, я задолбалась, времени катастрофически не хватает😢

[@ИринаКуповых-ж5л]

Но ведь у жены есть муж. Если оба работают, то надо претендовать на разделения обязанностей. Как так? Я в декрете, причем ребенок пошел в сад, но муж мне помогает. Посуду моет, ребенка купает

[@nataljafiechtner3134]

@@НатальяПопова-ф8ш2г Это ужасный для вас ритм, когда-нибудь вы загнетесь, вам нужно отдать часть обязательств другим членам семьи или просто забыть про перфекционизм. Берегите себя, больше отдыхайте, лучше накрасьтесь утром, оденьте что-нибудь красивое и улыбнитесь.

[@НатальяПопова-ф8ш2г]

@@nataljafiechtner3134 Все непременно отдохну когда-нибудь)))))

[@nataljafiechtner3134]

@@НатальяПопова-ф8ш2г Я тоже жила в таком ритме, пока не поняла, что похожа на загнанную лошадь, муж смотрит на других женщин и на детей повышаю голос. Пришлось менять жизнь радикально.

[@НатальяПопова-ф8ш2г]

@@nataljafiechtner3134 мне 54 года))). Всю жизнь живу так. И мама так жила. И взрослая дочь так живёт. Привычка))). Но, каждому своё, конечно. По личной ситуации нужно смотреть. Если Вам так не приемлемо, здорово, что нашли в себе силы всё поменять!

[@user-AlenaO]

Юлия Вы не просто про стиль. Ваша жизненная философия мне очень близка, спасибо вам большое за мотивацию!

[@JuliaBandak]

Спасибо вам за доверие!💗💗💗

[@volhamikhalkovich8644]

живу в однушке с собакой одна. мои любимые привычки: - мыть посуду сразу после еды - подметать шерсть вместо утренней зарядки (подметать прикольно и в моем случае приятнее, чем пылесосить, у меня фэнси метла) - заносить вещь на место как только вдруг замечаешь что-то не на своём месте

[@JuliaBandak]

Класс!

[@laumapohl5787]

Хорошие привычки, они у меня с детства. Ещё душ контрастный и прогулки с собакой, зарядка

[@cb9825]

Расскажите пожалуйста что за фэнси метла, какой производитель 😀мне тоже надо такую, старорежимный веник не радует.😂

[@ИннаКовалева-ы8э]

Я давно живу по этим правилам, только до Вашего видео не осознавала и не выделяла их. Очень приятно ,слушая Вас, понимать, что все делаю правильно))))

[@JuliaBandak]

Класс!!! 🔥

[@АлефтинаГурышева]

Юлия, умница ! Слушаю вас всегда Мне 63 года, и я много полезного нахожу для себя. Спасибо большое !!! ❤❤❤

[@Катюша-д9ф]

О! Классная привычка про благодарность в душе 👌 а то я вечно пытаюсь перед сном но вырубаюсь )) А у меня привычка как просыпаюсь сразу заказывать себе прекрасный день. И да, я тренеруюсь каждый день, всю жизнь )) Еще я люблю все самое не приятное но нужное сделать сразу, как мама научила "никогда не оставляй на завтра то что можешь сделать сегодня". Хорошая привычка это делать что возможно зарание, например готовлюсь к праздникам зарание, покупаю подарки, чтоб потом не носиться в последний момент. Угощения готовлю тоже многие зарание, чтоб в день праздника все же тоже праздновать а не валиться с ног от усталости. Недавно читала у Татьяны Мужицкой что надо поставить себе будильник на любое время с вопросом "почему я молодец?" И отвечать на него, кстати очень здорово чтоб и дети себе отвечали на этот вопрос.

[@ceremoonialcacao]

Мужицкая перегибает.

[@ЗинаидаСав]

Очень верно про благодарность, и не только в душе, надо говорить спасибо всем, всегда и всюду на это есть положительная ответная реакция. Все мы ищем и ждем положительных эмоций.

[@yul498]

Красотка ! обожаю когда красивые женщины поддерживают других в изменении жизни к лучшему. Всем благополучного изобилия и процветания.

[@ВалерияВасильева-п5щ]

Юленька, привет из Петербурга!Да, ты реально, классная!Ты пчелка-труженица, которая всё успевает. Умничка, у тебя есть чему поучиться. Смотря твои влоги хочется всегда быть на позитиве. Спасибо.

[@ОксанаХа-м8й]

Особенно понравилась привычка о внимании к детям, я бы даже не регламентировала это каким - то временем. Мои дети выросли, живут далеко своей взрослой жизнью, а я так жалею, что мало разговаривала с ними, не всегда интересовалась их делами, настроением, с кем дружат, о чем мечтают. Когда дети накормлены, одеты и хорошо учатся - это неплохо, но не главное.

[@user-ko1lh7dc5n]

Сколько не проводи время с детьми, все равно впрок не набудешься...

[@Кирстен-ъ8г]

Вот, я делаю с точностью наоборот)). Треплюсь со своей дочкой с утра до вечера ( кроме школы и секций). В курсе всех её дел, а она моих. И мы с ней лучшие подруги, на данный момент!

[@helenadivine]

Замечательные инсайды, спасибо Юлия. Вы отлично работаете с инфой, нестандартный вокабуляр и подача простых вещей❤❤❤, обожаю

[@АннаДайновская]

Юлия, отличеое видео 👍 Прям в яблочко. Согласна полностью, что 10 минут каждому ребенку в день удкляя сейчас, то многих проблем можно избежать в будущем. Про себя никогда нельзя забывать. Только духовно наполненная мама может, как родниковая вода, напоить свою семью. Благодарю за такое нужное видео для меня 🙏 Всего самого чудесного 💫

[@АльфияШкумат]

Все супер, спасибо! Тоже пришла к этим 5 привычкам. Хочу добавить - каждый день уделять индивидуальное внимание не только детям, но и себе и любимому мужу.

[@JuliaBandak]

Точно!😁🔥

[@АлесяБронникова-р4э]

Какая вы приятная! Все что вы говорите, отзывается в моем сердце!❤

[@JuliaBandak]

Очень рада, что вам откликается ❤️🤗

[@ТатьянаНиколаева-д9м]

Ещё где-то слышала и это помогает мне засыпать) перед сном я перечислаю 3-5 пунктов что хорошего было в этом дне, что меня порадовало, 3-5 пунктов за что я могу себя похвалить и 3-5 событий или людей которым я была в этот день благодарна, даже если это просто кто-то тебе открыл дверь, вот все что угодно)))

[@ТатьянаМишанова-х6с]

Познавательное видео🥰Я не работаю.инвалид 3 группы..но я всё равно состовляю списки дел на день..зарядка.прогулка с собакой..завтрак..обязательные привычки..а там планирую на день.всё записываю.вплоть до похода в аптеку или библиотеку за книгами..вязание или если я с внучками просто вожусь..но я всегда думала что это я пишу просто потому что люблю записывать всё..и люблю красивые ежедневники❤а наверное надо уже роман написать..давно уже подумываю над этим😊

[@cliocrystal9594]

Напишите роман, почему нет👏

[@yaroslava.strona]

Как же я смеялась, когда было про инопланетян))) Юля, спасибо за веселье. Некоторые из этих привычек появились в моей жизни не так давно. Зарядка и дела "быстрые" прям перевернули жизнь) при том, что я занималась всегда спортом, но именно ежедневная зарядка дает какой-то фантастический результат в ощущении себя. Одной из быстрых любимых привычек стала -- уборка посуды в посудомойку сразу после еды и уборка вечером всего дома перед сном, чтобы утром чистота везде. Не всегда надо прям много убирать оказывается, а ощущение утром просто супер. Еще классная привычка -- включать диффузор перед сном с эфирным маслом лаванды или какой-то другой смесью для расслабления и сна. На мое удивление это сильно влияет. Думала, что у меня нет проблем со сном, но после этой привычки начала высыпаться значительно лучше.

[@vladimirmironov3893]

Спасибо, попробую

[@ЮлияСорокина-н6з]

Юля, хорошее и полезное видео. Вдохновила с трекером👍🏻 У меня есть похожая привычка с душем. Только , я , наоборот, смываю в нем все, что неприятного произошло за день или просто прощаюсь с днем, который прошел.. Из похожих еще- суставная гимнастика по утрам и -стакан теплой воды натощак. ❤️Удачных тебе видео и благодарных клиентов!👋🏻

[@ЛюбовьАрушанян-ъ5к]

Вы - здоровская:) во всех отношениях!

[@Татьяна-п1э7б]

Какая же умничка Юля! Главное в нашей жизни и правда дети. Очень замечательная привычка - конкретное внимание ребенку. Как же это верно и здорово! Юля, Вы лучшая мама без сомнений и отличный мотиватор! 🎉🌞👍🤝

[@JuliaBandak]

Спасибо!!! Так приятно и важно это слышать 🤗💗

[@ekaterinageorgieva9580]

Юля, очень искренняя и живая. Супер. За эту искру и искренность люблю твои видео. Они про жизнь, про маленькие кусочки счастья, которые имеют огромную ценность. Очень, очень приятно смотреть. Благодарю.

[@JuliaBandak]

Спасибо огромное!!! Очень рада, что удается поделиться этой энергией через экран💗💗💗

[@СвітланаПлужник-в9д]

Юля, очень хочется услышать подробнее о вашем кайдзен-планирование. Обычно об этом очень сложно рассказывают бизнесмены мужчины. А хотелось бы пример мамы с детьми) ведь у мужчин свои дела, а у мам по факту куча быта, детей и так далее) спасибо вам большое))

[@JuliaBandak]

Как классно вы подметили! Действительно, надо сделать💪❤️

[@СвітланаПлужник-в9д]

@@JuliaBandak спасибо)) будем ждать))

[@ТанюшаШ-с6и]

​@@JuliaBandak Юлечка, здравствуйте, дочитав до этого комментария тоже подписалась. Очень важно услышать об этом планировании от интересной женщины и мамы 3 деток!

[@hallogermania2685]

Присоединяюсь к пожеланиям 😊 как кайдзен планирование работает у мамы с детьми

[@ТатьянаНиколаева-д9м]

Это как про 2 минуты, у меня привычка, если я хожу из комнаты в комнату, я обязательно забираю с собой что-то, что не так лежит, и типа мимо ходом возвращаю вещь на место))) и когда нужно убираться, то вещей, которые лежат не там почти нет)

[@cb9825]

Я слышала об этом методе у англоязычного ютьюбера, она описывала эту привычку как позаимствованную у официантов - они никогда не ходят с пустыми руками. Официант принес заказанные блюда на один столик, на обратном пути забрал пустые тарелки с другого столика. И так постоянно, они реально всегда несут что-то.

[@shishkovanedvigka]

Юля, спасибо за видео! Практика благодарности в душе очень крутой лайфхак. Могу поделиться своим - каждый прием пищи начинаю с овощей или фруктов. Таким образом, съедаю меньше, а насыщаюсь быстрее. И минус 1,5 кг 😊

[@СветланаМеньшикова-у5в]

Про благодарность и пример про печеньки просто шикарно ❤❤❤💥🔥🔥🔥🔥🔥🙏 Спасибо большое 😊❤

[@Екатерина-ц1е3з]

Юля, спасибо огромное за совет про 10 минут. ❤❤❤это просто МЕГАСОВЕТ!!!!! как раз думала об этом сегодня, как чувствовать себя хорошей мамой для всех детей и тут ваше видео❤Побольше от вас видео для мам!!! Вы нам нужны❤❤❤

[@JuliaBandak]

Мне ооочень помогло! ❤️❤️❤️

[@Veggie_story]

У меня тоже 3-е детей! И это классная привычка уделить по 10мин каждому!!!! Благодарю Юличка🙏 Мне очень зашло ❤

[@hey__mama]

Вот это да! Оказывается, тоже пользуюсь кайдзеном интуитивно) Из привычек : сразу раскладывать вещи после стирки/сушки по местам; приводить кухню в порядок перед тем как уйти с нее,; периодически делать расхламление игрушек и детской одежды, при этом записывая, что нужно купить на будущее; покупать одежду не в сезон ( зимние комбезы летом, купальники зимой - типа того); раз в неделю устраивать себе день отдыха от детей😁 планировать подарки заранее

[@jeeseven5324]

Ооо я тоже готовлю сани летом ...про покупки одежды не в сезон...🖒

[@Karelyna]

Кстати да, про олежду ! Осенью сразу купила на Авито детям верхнюю одежду, и вуаля в Новосибирске снег по колено , а у дети одеты и я не покупала в торопях по неадекватным ценам ! Новогоднее платье уже купила для дочери😂!

[@IngridtRigold]

Про одежду -актуально для взрослых,дети могут перерасти размер очень неожиданно и не на столько,на сколько планировалось,например через размер

[@mariannawunder7328]

Юля, как я люблю вас слушать и смотреть. Всегда найдётся что-то и для ума, и для души, и для глаз. Вы суперская

[@annasidorova5974]

Отдельно хочу отметить невероятной красоты кадры с детьми 🥺❤

[@chavaaltshul7841]

Вот сейчас я поняла, что Вы реально классная, когда Вы заговорили о детях. Дети - самое главное в нашей жизни.

[@TatianaKukla]

Здравствуйте, Юля! От вас первый раз слышу про кайдзен) поэтому хочу, чтобы вы мне это дальше и раскрыли❤

[@JuliaBandak]

Надо будет пост написать! 👍

[@ОксанаБалахнина-е8д]

Очень позитивно, энергично! Приятно было увидеть новое лицо в интернете, которое так гармонично влетело в мое весеннее утро! Мне все понравилась, попробую кайдзен

[@evgenija7995]

У меня после работы остается 3 часа до сна, и за это время нужно поужинать, прибрать, приготовить еду, постирать, развесить все, помыться и больше ни на какие пункты, сколько я бы не писала, времени просто нет...

[@АваОка]

Понимаю всех, кто работает пятидневку(, особенно если работа далеко от дома, добираешься с пересадками около двух часов....

[@svetlanagayday8419]

Простите, что влезу с советом, но меняйте работу.... Подстраивайте Пространство под себя, хотя сейчас это может казаться невозможным..... Поверьте знаю о чем говорю) также 20 лет на износ... По 5:часов в день в дорогах....да с хорошими деньгами, но поверьте спустя время это вообще кажется глупой жертвой

[@Natalka_svoboda]

​​@@svetlanagayday8419я тоже уволилась с 5- дневки с хороших денег, устала ужасно, на работе всегда аврал! Конечно понимаю, что такую зарплату не найду, но пока я дома, отхожу от дурдома, нажила хронических болячек, не знаю как решилась.... Никто не решается уходить, все там мучаются ради денег..

[@SofijMal]

​@@svetlanagayday8419очень глупой жертвой, согласна, но это так затягивает...сама отпахала так 18 лет...слава богу господь дал мне сигнал и я решила разорвать с работой временно на совсем, а там будет видно, может это уже не перерыв, а досрочная счастливая пенсия))

[@МаринаБогачева-ш8у]

​@@svetlanagayday8419Подскажите, как поменять работу, если уже почти 30 лет работаешь в бюджетной организации по определенному графику в одной сфере. Чем заняться, если всю жизнь занимался примерно одной деятельностью

[@АннаНикитина-п3ц]

Юля, вы умничка🌸работать с тремя детьми-мальчиками и так прекрасно выглядеть👸 - это уже подвиг✨️

[@Anna-q9c8g]

Спасибо за пункт о благодарности, это действительно очень важно. Ты становишься счастливее, когда делаешь счастливыми других❤

[@JuliaBandak]

Точно!

[@ТатьянаР-ж6г]

Я слушаю самую любимую музыку на домашней тренировке, а в другое время её не слушаю. И это помогло мне начать заниматься. Так как раньше я слушала музыку сидя на диване. И вам самые лучшие треки помогли мне внедрить привычку заниматься зарядкой. Причём я делаю только те упражнения какие хочу, например, сегодня растяжка, завтра может захочу активные танцы, т.д. Удачи всем.

[@НатальяГорлова-с3л]

Идея с зарядкой под любимые хиты - супер! Возьму на заметку!

[@anna.korkman]

мне так нравится вас жизненный подход, философия , ненавязчиво соими мыслями многое внедряете в мою жизнь. спасибо вам за это!

[@anna_che77]

Юля, классно 👍 Расскажите про планирование! Как вы это делаете! Очень интересно❤ И про листы to do в связи с планирование

[@Светлана-ы1х6ч]

Надо же как я только подумала как минимум дисциплинировать себя и первое видео про ваши привычки... спасибо вам ... Сейчас посмотрю что есть на вашем канале.

[@МаринаУманская-ч6ф]

Мне ооочень близка Ваша философия, Ваше видение жизни и вообще, очень импонируете мне как человек. Видео супер. Спасибо!🎉❤

[@julie_tk]

Юля, от тебя узнала про кайдзен и это тоже изменило мою жизнь! Очень хочется отдельное видео про него, как именно ты адаптировала эту систему для себя ✍🏻

[@Светлана-ы1х6ч]

Да Юлия сделайте отдельное видео

[@ОльгаИпполитова-л1л]

Я тоже хочу такое видео❤

[@christinabozhenko3975]

Видео то что надо! Спасибо. Кое-что из списка я уже делаю, а новенькое обязательно попробую. Моя хорошая привычка: перед тем как уделить внимание сыну, например перед тем как я забираю его из сада я уделяю немного времени себе, минут 15 хотя бы, делать что-то приятное. Я наполняюсь позитивной энергией и потом радостная встречаю ребёнка. ))

[@JuliaBandak]

Супер лайфхак! Буду применять🔥

[@АлияЗайнуллина-т3ю]

Божечки, какая вы классная, искренняя, мне так приятно слушать Вас, и понимать что все хорошо❤

[@GrEATDream-o6m]

Юля, очень важный совет Вы даете: "Строить всё вокруг детей". Хорошо, когда получается совмещать работу-любимое дело и дарить прекрасные мгновения детям❤

[@julenka3005]

Отлично! 10 минут с детьми возьму на вооружение. Спасибо ❤

[@lorenvin]

Юленька, ты супер современная молодая женщина, ты задумываешься над привычками, учитывая и осуществляя эти мелочи на счет раз,это мне очень в тебе нравится, да!!! Мне нравится твой порядок в голове, а значит он и в жизни у тебя имеется, это видно.Частенько смотрю, но не всегда пишу, а лайки ставлю в обязательном порядке!!! ))

[@anaka4458]

Вы классная, особенно как мама🥰

[@JuliaBandak]

Спасибо! Лучший комплимент💗🤗

[@alinao625]

Классное видео, особенно вставки с детьми и рисованием картины🎉

[@JuliaBandak]

Спасибо! Рада, что было интересно смотреть🥰

[@Dotoshnyi-user]

Юля, просто очумительный пример с мальчиком и печенькой! Настолько сразу понятен посыл благодарности! Спасибо огромное! Раньше я просто благодарила, не задумываясь, а сейчас увидела дополнительные грани❤

[@heiolya]

У меня наверное эти привычки давно перешли в рутину😊 каждый день что-то происходит. Все мои планы, дела организую походу, но не меняю ежедневную рутину, списки кстати тоже работают и помогают держать всё под контролем. Здорово что многие Здесь девушки при деле и ответственны перед собой 😁

[@lizatomko1395]

Все правила взяла на заметку! Юля - ты классная! 💕

[@JuliaBandak]

Спасибо!!!

[@SerafimaVolkova]

Здравствуйте, Юля, я привыкла приседать (упражнение). Иногда ловлю себя на мысли и деле, что я неосознанно уже приседаю, когда делаю домашние дела. Боюсь, что в в гостях или в магазине приседать начну.

[@helenasmith5686]

Очень откликается всё, о чём вы говорите - большое спасибо! Для меня всё, что вы сказали - это управление своей жизнью. Этот процесс я для себя называю "порядок в собственной голове". Навести порядок сначала у себя в голове, а когда в голове порядок, то и в жизни будет порядок. И всё, всё, всё будет получаться именно так, как это нужно нам самим. 👋

[@tonicape7553]

Смотрю это видео ваше первое) вы такая замечательная 🎉я прямо кайфанула! Спасибо! Веду трекеры и занимаюсь спортом, но всегда хочется чувствовать,что ты не один в этом во всем) после видео есть ощущение,что я с вами заодно) подписалась, буду смотреть еще видео) успехов!

[@irinakailer7833]

Замечательное видео! Взяла на заметку план по привычкам, благодарения и 10 минут ежедневно для ребёнка. Вы мне очень нравитесь, благодаря вашему видео купила шторы блэкаут, сейчас сплю, как младенец. Завела себе растение. Очень нравятся ваши видео про уют дома. Делайте побольше таких видео. Теперь у меня в плане ваши газеты для дома и прекрасная люстра на кухне. Жду от вас больше таких отличных видео! Пальто у вас тоже очень классные, любуюсь ими! Успехов вам и счастье вашей семье!

[@АлесяК-з5ш]

Юлия, вы чудесная, живая и прекрасная мама! Спасибо вам за ваши видео не только про стиль, но и про жизнь! ❤

[@JuliaBandak]

Спасибо большое!!! Очень рада, что вам откликается💗

[@kira_laiv]

Идея с благодарностями в душе просто супер!

[@JuliaBandak]

Попробуйте❤️

[@ekaterinaisaeva7404]

Замечательные ценности и привычки! ВЫ супер!❤

[@olgaeriksson1830]

Юля,ты - Большая Молодец и реально 😎 Крутая, Классная и по-шведски расслабленная,естественная и живая. Постоянно тебя смотрю и радуюсь ❤🎉

[@iteaiiiteatea7462]

Спасибо за видео, правило" 10 минут каждому ребёнку" достойно Нобелевской премии

[@sunshinekatur]

Какое хорошее и полезное видео!!! Юлия, спасибо большое за прекрасные советы! 🌺😊

[@AnnaZhdanovskaia-yg1rp]

Интересно! Продолжай эту тему раскрывать пожалуйста) и про кайзен от Юли надо 😉

[@МаринаСергеева-х5у]

Юлия! Вы реально классная❤ Вас легко и интересно слушать 🌸( при этом берешь некоторые «моменты» для себя или находишь те «моменты», которые уже есть)спасибо Вам❤

[@JuliaBandak]

Спасибо!!! Рада, что было полезно💗

[@ВалентинаПукимова]

Я благодарна Вам за видео. Хочется пересмотреть не один раз,привычка благодарности действительно работает,проверено.

[@dinaramukpayeva3256]

Привет Юля, да спасибо тебе огромное за кайдзен и ссылку видео Маргулана Сейсембая. Я родом с Казахстана, а о нем услышала у тебя в сторис в инсте. Уже не смыслю жизнь без этой системы планирования. Очень понравился трекер привычек, думала приложение закачать в телефон, но визуально больше нравиться твой вариант! Утренние страницы и разминка приостановились, когда я в июле родила 3его ребенка. Думаю самое время снова это внедрить. С детьми тоже стараюсь быть с каждым наедине, чтобы сохранить доверительную связь с ними. И конечно короткий список и бонусные дела - это тоже огонь, классно работает. Ну и благодарность за сегодня, это по Толле жизнь в моменте! Благодарю!!! Еще хотела добавить, что тебе очень идет шоколадная блузка 😍

[@desanavik]

Спасибо Вам ❤ классно услышать здравые мысли здравой женщины. Про кайдзен планирование буду ждать 😊

[@LidiyaT303]

По работе я часто покупаю обучающие онлайн курсы. Дома мало времени, чтоб их слушать, слушаю через наушники, когда иду куда-то пешком.

[@alexandragulyaeva3268]

Юля, приятно тебя слушать❤Столько любви и осознанности 😊

[@СветланаАлександровна-ч3ъ]

Юля, ,,,,, только восхищение Вами и слова благодарности за полезные и нужные советы, последний- до слез!!!! Ваша подача всегда легкая, емкая, с искоркой и очень профессиональная! Спасибо большое!!!!

[@raccoony_n8059]

Юля, класс! Люблю видео в которых ты просто рассказываешь про себя ❤ про 10 минут на ребенка это просто 🔥

[@Anna-q9c8g]

И спасибо за пункт о 10 минутах. Правда у меня не дети, а коты, но смысл от этого не меняется, всем нужно уделять внимание☺️

[@НаташаПирошкова-в4ы]

Круто,спасибо за идеи 😊😊😊😊😊😊

[@МарияФедюковская]

Юленька, вы прекрасны!!! Так заряжаете оптимизмом, а поздней осенью это просто необходимо ❤❤❤

[@JuliaBandak]

Спасибо!

[@mariaerashova7024]

Юля, как всегда, очень приятно вас посмотреть. Очень нравятся ваши видео про жизнь. Столькому у вас научилась! Про фитстарс прям в точку. От вас о нем узнала. И вот уже как три месяца я та девушка, которая тренируется каждый день:) И супер классный лайфхак про душ! Спасибо!

[@ЕленаЧусова-с8б]

Юлия, какая Вы - классная!!! Спасибо Вам огромное за то, что поделились этими привычками!!! Мне они очень пригодятся!! ❤❤❤

[@АнжелинаСтрекасова]

Юля, благодарю вас за прекрасное видео!!! Как всегда очень интересно! Фото с детьми супер! Ваш монохромный образ в сером, огонь! Тоже люблю планировать дела, список расходов на оплату, продукты, подарки!

[@LNAStar113]

Юля, ты такая классная, такая вдохновляющая!

[@ТатьянаБасова-с4ы]

Юля, Вы классная! Ролики ваши смотрю с интересом, даже когда тема не из разряда актуальных для меня. Вызываете симпатию своей спокойной и несуетной осознанностью. Удачи!

[@JuliaBandak]

Спасибо большое!

[@МаринаБелова-с9д]

Я прямо удачно зашла❤. Всё точно. Я планирую так же: на день, неделю, месяц и дела, и покупки. Работала всю жизнь на двух-трёх должностях. Естественно, приходилось расписывать свои дела не только рабочие, но и домашние. Бывает, что планы срываются. Раньше это меня злило, портило настроение, а потом я, наконец, сообразила, что сержусь на себя зря. Теперь если что-то не успеваю по какой-то причине, просто переношу на другой день то, что может подождать.

[@JuliaBandak]

Точно! 💯

[@ТатьянаАрхипова-ж8р]

Это замечательно ) Я сама человек системы, делаю утреннюю гимнастику с 13 лет уже несколько десятилетий ) И много лет веду дневник - разлинованная по дням толстая тетрадь, где указываю ключевые моменты (что купила/оплатила, когда стриглась, когда кто заболел, приехал и пр.) Для сложных мероприятий типа поездки в другой город пишу план. Про благодарности - спасибо, что напомнили, это очень важно. И еще. Маленькие дети - это так классно! К сожалению, они быстро растут, и потом это уже не то...

[@wikimerkel9849]

Уже несколько лет пытаюсь начать вести такой дневник🙈

[@ТатьянаАрхипова-ж8р]

@@wikimerkel9849 я начала вести его в 2002 году, когда затеялся грандиозный ремонт и надо было на каждый день что-то назначать и согласовывать. Так и появилась привычка, это очень удобно )

[@olala1925]

для ребенка важна счастливая мама, и мне кажется Вы именно такая) а видео хорошее и актуальное. у меня двое детей, младшая аутист - постоянно виню себя, что я причина проблем своих детей. поэтому благодарности - это то что я не умею, мне стыжно быть благодарной если я не дорабатываю) так что да. полезно

[@sabinaatavliyeva6493]

Я не смотрела, но уже знаю что видео будет супер классным ❤Спасибо ❤

[@ИринаМалашенко-в6г]

Юля, очень-очень-очень крутое видео! 👍. Пожалуйста, побольше таких, про жизнь 😊.

[@NinaTarasiuk-r6d]

Юлия, спасибо за такое душевное, но супер-полезное видео! Оно мне очень откликнулось, каждый пункт, каждое слово прямо в сердце!❤

[@JuliaBandak]

Я рада! Классно, что мы "на одной волне"💗💗💗

[@irinaterzi-antonyan9545]

Юля, здравствуйте🌸 Расскажите пожалуйста про кайдзен, актуально и интересно узнать подробности. И спасибо вам большое за ваши видео - это вдохновение на приятную рутину и повседневность !

[@СветланаКучеренко-г6е]

👏👏👏Вы молодец! Спасибо за то, что поделились полезным! ❤️🤗Удачи Вам!

[@JuliaBandak]

Рада, что было интересно! Спасибо!💗

[@ТаняСамойлова-ж2е]

Я обожаю ваши видео!) от моды я далека, одеваться не умею, но вот уроки жизни от вас мои любимые)

[@vladimirmironov3893]

Юля, очень рада, что нашла Ваш канал. Ооочень вдохновительно. Разумеется, лайк и подписка. Мой день уже хорошо начался. Привет из Таллинна,

[@JuliaBandak]

Спасибо огромное! Так приятно ❤️❤️❤️

[@kseniyapopova7320]

Огонь! Как всегда просто, уютно , весело о самом главном!

[@julia.cherri]

С рождением ребенка в мою жизнь вошёл ✨режим дня✨. Я его ненавижу, иногда срываюсь, но насколько больше я стала успевать за день! Особенно сейчас, когда вернулась к работе. И насколько проще планировать ближайшее пару дней, когда есть четкая структура дня.

[@НатальяФ-ж8т]

Отличные привычки, простые и реальные для исполнения!!! Вы классная!!!