跳舞核心不给力？因为你没有这样练！！

网络上关于核心训练的教程比比皆是，我都跟着练了，为什么到了跳舞还是不会用核心？因为那些腹肌训练都是单一的动作在练肌肉，在跳舞的时候把核心力量运用上的话，还不是那么简单一会事情。
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今天我来分享一个我自己探索的核心训练方法，让你在学习的过程中提高自己腹部肌群的感知度和感应能力。 快跟我一起来探索我们的腹部小肌肉吧！评论区欢迎提问和分享训练心得哦！
想要跟我系统学舞的，零基础和有一些基础的朋友们，建议加入我自创的系统舞蹈课程，获取入口：www.rourouye.com/onlinecourse
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[@sugarcookiey6577]

解说德太好了！真是一个很从聪明的舞者！各行各业都一样，不带脑子光要别人教的，跟自己主动琢磨结果大不一样，所以每个行业里精英的数量总是很小比例！喜欢你的教学方式！

[@rourousweetheart]

谢谢你❤️

[@iampure7318]

厉害厉害

[@rourousweetheart]

谢谢！

[@leannchen6091]

請問，跳舞運用核心時，會變成縮小腹而憋氣，如何改善？

[@rourousweetheart]

初学者很容易就憋气了。具体的训练，可以看下我的线上课，我里面有跟系统的教学，我的视频介绍里有链接。

[@leannchen6091]

@@rourousweetheart 好的