Τι συμβαίνει μετά από 30 ημέρες κρύων ντους! // Άκου να δεις!

Το κρύο ντους μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πολύ δυσάρεστα - να ανατριχιάζετε και να αισθάνεστε παγωμένο όλο σας το σώμα. Ωστόσο, το κρύο ντους και η ψυχοθεραπεία γενικά μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ξύπνιοι και ενεργητικοί. μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να σας βοηθήσει ακόμη και να κάψετε λίπος.
Αυτά είναι μερικά μόνο από τα οφέλη που δικαιολογούν την δυσάρεστη χρήση της ψυχρής εμβάπτισης ως θεραπευτικό μέσο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν 6 καταπληκτικά επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη από τη σωστά εκτελούμενη ψυχοθεραπεία. Θέλω να καταλάβετε ποια είναι αυτά και πώς να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το κρύο για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη σήμερα.
1 Βελτιώστε την ψυχική σας υγεία
Το πρώτο πράγμα που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι η ψυχρή θεραπεία μπορεί να βελτιώσει δραστικά τη διάθεσή σας και την ψυχική σας υγεία. Αυτό θα μπορούσε να φτάσει σε σημείο που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και ακόμη και στη θεραπεία της κατάθλιψης. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους η έκθεση στο κρύο μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας κατάσταση είναι χάρη στη νορεπινεφρίνη. Όταν το σώμα σας εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες, η νορεπινεφρίνη απελευθερώνεται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος. Πρόκειται για έναν νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με πράγματα όπως η εγρήγορση, η προσοχή, η εστίαση και η διάθεση. Και το γεγονός ότι η έκθεση στο κρύο μπορεί να αυξήσει τη νορεπινεφρίνη έχει αποδειχθεί σε πολλαπλές μελέτες, τόσο σε ποντίκια όσο και σε ανθρώπους. Είναι ενδιαφέρον ότι, όταν η νορεπινεφρίνη εξαντλείται στο σώμα, μπορεί να εκδηλωθεί κατάθλιψη.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι βουτιές στον πάγο και τα κρύα ντους μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία της κατάθλιψης. Η ψυχοθεραπεία αυξάνει δραστικά τα επίπεδα νορεπινεφρίνης, η οποία συμβάλλει στην υποστήριξη μιας καλύτερης διάθεσης και γνωστικής λειτουργίας. Τώρα, βέβαια, το ερώτημα είναι - πόσο κρύο πρέπει να είναι η θερμοκρασία για να προκαλέσει ώθηση στη νορεπινεφρίνη; Λοιπόν, μια μελέτη διαπίστωσε ότι μια ώρα εμβάπτισης σε κρύο νερό σε μια σχετικά κανονική θερμοκρασία 20.00 °C δεν ενεργοποίησε την απελευθέρωση νορεπινεφρίνης. Εν τω μεταξύ, μία ώρα στους 13.89 °C αύξησε τα επίπεδα νορεπινεφρίνης κατά 530%.
Φυσικά, η μία ώρα ακούγεται οδυνηρά μεγάλη. Αλλά ευτυχώς, μπορείτε να έχετε παρόμοια οφέλη σε μικρότερο χρονικό διάστημα, αν χαμηλώσετε τη θερμοκρασία περισσότερο. Μια μακροχρόνια μελέτη διαπίστωσε ότι η εμβάπτιση σε κρύο νερό στους 4.44 °C για 20 δευτερόλεπτα επί δώδεκα εβδομάδες αύξησε τη νορεπινεφρίνη κατά 200 έως 300%.
Και θα μπορούσε να είναι πιθανό ότι η χρήση ενός παγωμένου μπάνιου,θα απαιτούσε ακόμη λιγότερο χρόνο για να αποκομίσετε τα οφέλη. Δεν θέλετε να πάτε κατευθείαν στο παγωμένο νερό, θέλετε όμως να φτάσετε μέχρι εκεί. Θα αναφερθώ σε αυτή τη διαδικασία σε λίγο.
2 Μείωση της φλεγμονής
Πρώτον, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ένα άλλο μεγάλο όφελος της έκθεσης στο κρύο είναι η μείωση της φλεγμονής σε όλο το σώμα σας. Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι η φλεγμονή είναι η βασική αιτία των περισσότερων σύγχρονων ασθενειών. Και παρόλο που η φλεγμονή παίρνει κακή φήμη, η ίδια η φλεγμονή δεν είναι εντελώς κακό πράγμα. Στην πραγματικότητα, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία σας. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι το πρώτο βήμα της διαδικασίας επούλωσης για την πρόληψη περαιτέρω ζημιών με την εξάλειψη της απειλής τραυματισμού.
Η φλεγμονή βοηθά περαιτέρω στην απομάκρυνση των κατεστραμμένων ιστών και των νεκρών κυττάρων. Αυτό είναι στην πραγματικότητα αυτό που ξεκινάει τη διαδικασία επιδιόρθωσης των ιστών. Ωστόσο, όταν η διαδικασία της φλεγμονής μπαίνει σε υπερδιέγερση, τότε είναι που προκαλεί πολλά προβλήματα. Αυτή είναι η περίπτωση της χρόνιας φλεγμονής (και των σχετικών δεικτών) για φαινομενικά κανένα λόγο.
Όπως αναφέρει η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, "η χρόνια φλεγμονή σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, καρκίνο, αρθρίτιδα και παθήσεις του εντέρου όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα".Η έρευνα αναγνωρίζει επίσης τη φλεγμονή ως τον βασικό παράγοντα της διαδικασίας γήρανσης. Μια συγκεκριμένη μελέτη εξέτασε προσεκτικά ηλικιωμένους ανθρώπους, ηλικίας από 85 έως πάνω από 110 ετών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χαμηλή φλεγμονή ήταν ο μόνος βιοδείκτης που προέβλεπε με ακρίβεια την επιβίωση και τις γνωστικές ικανότητες σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Χαρακτηριστικό γνώρισμα των αυξανόμενων ποσοστών άνοιας και Αλτσχάιμερ είναι η νοητική εξασθένηση.
Η φλεγμονή είναι επίσης μία από τις σημαντικότερες μεταβλητές που καθορίζουν τη θνησιμότητα, την ικανότητα και τη νόηση μέχρι τα βαθιά γεράματα. Έτσι, σύμφωνα με τα στοιχεία, η μείωση της φλεγμονής μπορεί να είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής σας και την ποιότητά της. Θα μπορούσατε να μειώσετε την πιθανότητα να υποφέρετε από χρόνιες ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη ή αρθρίτιδα.

[@maryestianidou1121]

ΧΡΟΝΙΑ ΤΩΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΝΙΑΤΑ ΜΟΥ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΩ ΤΟ ΚΡΥΟ ΝΕΡΟ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Κ ΣΤΗΝ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΟΝ ΧΕΙΜΩΝΑ Κ ΔΕΝ ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΩ. ΝΟΙΩΘΩ ΕΥΔΙΑΘΕΤΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ Κ ΔΡΑΣΤΗΡΙΑ. ΕΙΜΑΙ 80 ΕΤΩΝ

[@pioupiouapotodimotiko1895]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@georgemakos5655]

Μόνο 80 ετών ?? Σιγά το πράγμα. Εγώ που είμαι 666, τι να πω ?? !!!! Χαχαχαχα 😂

[@alexandrosstamatopoulos3386]

Ναι αλλά φωνάζεις, μη γράφεις με caps

[@ih4temylife79]

Xaxaxxa kai ola ta alla swsta pooios 80 xronwn anurwpos exei thn ikanothta na grapsei swsta??

[@Mantis_Teiresias]

ΕΥΓΕ !!🎉

[@dimitrissemertzoglou3059]

Εγώ ευχαριστώ την ΔΕΗ που μου έχει κόψει το ρεύμα και κάνω με κρύο νερό μπάνιο χειμώνα καλοκαίρι, νιώθω τέλεια, ευτυχώς κάποιος νοιάζεται για το καλό μου 🤡

[@kwstantina8142]

😂😂😂😂😂😂😂

[@mikebazowski2216]

Τον εαυτο σου πρεπει να ευχαριστησεις που το αφησες απληρωτο.

[@xasnalika3829]

😂

[@mariannasantorinaiou3535]

Το κρύο νερό είναι ΦΑΡΜΑΚΟ εσωτερικά και εξωτερικά!!!!! Πάντα κρύο νερό στο σώμα ποτέ ζεστό!!!! Ζεστό νερό μόνο να το πίνουμε κάνει καλό. Σας ευχαριστώ πολύ!!!!!👍🙏😘💯💖

[@radoslavagavcheva3710]

Το Κάνω εδώ και τρία χρόνια (κρύο - ζεστό). Το πως εστανομε μετά.... Απλός υπέροχα... Αυτό που παρατήρησα στο στόμα μου είναι ότι δύσκολα κρυώνει το σώμα μου και επίσης δύσκολα ζεσταίνεται. Επίσης έχω να άρρωστησω αυτά τα τρία χρόνια... Μπράβο σας για το βίντεο.

[@mikalunknown]

Παω για 1 ντουζάκι πατρίδα! Κρύο εννοείται... Ιούλιος 🌊🌊 🌞

[@BlackPanther13AA]

Με εχει βοηθήσει πραγματικά!! Κανω καθημερινά 1μιση χρόνο τώρα, δοκιμάστε το!!

[@elpis888]

Πραγματικά η συγκέντρωση στην αναπνοή δεν βοηθάει μόνο στο κρύο ντουζ αλλά και στον πόνο! Μου συνέβη να είμαι καθηλωμένος στο κρεβάτι και να μην κινούμαι από τον φρικτό αυτό πόνο και η μόνη μου λύση ήταν η αναπνοή! Όταν συγκεντρώσεις στην αναπνοή γίνονται θαύματα! Αυτό μπορεί να το δοκιμάσει ο καθένας σε περίπτωση που αντιμετωπίζει κάποιον πόνο.

[@sandroula324]

Συμφωνω απολυτα!

[@georgiak2022]

Αντε με το καλο και στους 100.000 Εγγεγραμμένους!

[@maregr8777]

Από τότε που αρχισα να κάνω κρυο ντουζ πηρα πτυχίο, έπιασα το τζόκερ και αναστήθηκε ο σκυλος μου!!!

[@ltsOnlySkillz]

Xaxaxa

[@elisavetathousaki4473]

Υπέροχο βίντεο! Είμαι φαν του κρύου όμως δεν ήξερα πολλά από αυτά που αναφέρει το βίντεο!!! Συγχαρητήρια για το βίντεο ❤❤❤

[@Saur-One]

είμαι εκατονδεκαεπτά (117) ετών και χάρη στα κρύα μπάνια που κάνω μπόρεσα να ψηφίσω παρέα με τους 10.000 followers μου.

[@purpleflower2095]

Ελα!! Ακόμα νιατο είσαι μπροστά μου!😂😂

[@georgemakos5655]

Μόνο 117 ετών ?? !!!! Ακόμα έχεις πολύ. Εγώ που είμαι "666", τι να πω. !!!! Χαχαχαχα 😂

[@BaBaYaGaVII]

Εγω ξερω οτι σε πακετωσαν τα χομπιτ..😂😂😂

[@tony-kk3ym]

Έτσι εξηγείται, ΝΔ...😂

[@mary3d124]

Αφού λες πως είσαι εξακοσίων εξήντα έξι χρόνων γιατί δεν πέθανες; Πότε γεννήθηκες; Ξέρεις δεν υπάρχει άνθρωπος 666 χρονών.Αν ναι,απόδειξέ το😊

[@grnpns8061]

Από τα 15 μου κάνω μπάνιο με κρύο νερό χειμώνα καλοκαίρι. Από τότε δεν έχω αρρωστήσει ούτε έχει τύχει να κρυώσει το σώμα μου.Απλή συνήθεια είναι

[@ΖωηΗωΠυριοχου]

Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες πληροφορίες ❤❤👍👍🔝🔝🔝

[@theodosisv.5159]

Η θερμοκρασία δεν μπορεί να είναι κρύα αλλά χαμηλή

[@anelarmenopoulou6051]

Μπράβο σου πολύ ωραίο βίντεο συνέχισε τη δουλειά που κάνεις και τα βίντεο σου είναι τέλεια και ενδιαφέρον

[@MANDROKMAD]

Το να χρησιμοποιήσεις κρύο νερό ειναι ρισκο Πρέπει να ξέρεις από τι παθήσεις πάσχεις αν είσαι καλά στην υγεία σου αν έχεις πιεση αν έχεις καρδιακά προβλήματα ή αν έχεις χρόνιες φλεγμονές που χρειάζονται ζεστό νερό

[@ioannisromanidis3849]

πολυ ωραια ολα αυτα, θελουμε ωστοσο τις πηγες και αναφορες στα σχετικα επιστημονικα αρθρα. Ευχαριστω.

[@ΣωτήρηςΤσιρώνης]

Ωραίο! Φτιάξε ένα και Γιά τά οφέλη στο ζεστο ντουζ

[@nikosrigas24]

Τέλειο ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση

[@djlandofficial5089]

Υποκειμενικά είναι όλα παιδιά, αυτές τις τακτικές τις ανακάλυψαν οι Βόρειοι που είχαν θέματα με την κατάθλιψη, εμείς με τέτοιο κλίμα, ήλιο κτλ ήμαστε σε λίγο καλύτερη μοίρα... Φαντάσου να είχαμε και τους μισθούς τους 😏

[@River1368]

Καταπληκτικός! Σαν πρώτη εντύπωση και επαφή με το κανάλι τα λες πεντακάθαρα. Με πηγές, δεδομένα και μελέτες

[@user-zk6tn5wk4l]

Πολυ ωραίο και ενδιαφέρον βίντεο! Ωστόσο, θα μπορούσατε να παραθέσετε κάπου τις πηγές που αντλήθηκαν οι πληροφορίες αυτές;

[@stratosntovas752]

Εδώ κ 27 χρόνια κάνω μπάνιο με κρύο νερό πραγματικά μετά το μπάνιο νιώθω άλλος άνθρωπος χειμώνα καλοκαίρι μόνο με κρύο νερό

[@ierousalimathanasiou4915]

Εύγε..!!! Εξαιρετικές πληροφορίες!!!❤

[@photoharris2482]

Η αλήθεια είναι ότι ένα κρύο ντουζ είναι ότι καλύτερο, δεν το συνηθίζω γιατί νομίζω ότι θα πάθω ανακοπή :) Αλλά το καλοκαίρι προσπαθώ όσο ποιο δροσερό νερό γίνεται

[@basilishellas7291]

Εαν εκανες το μπολι(που δεν το ευχομαι)την εχεις στο τσεπακι την ανακοπη.

[@nn-ti7yv]

@@basilishellas7291 Α καλα

[@basilishellas7291]

@@nn-ti7yv α καλά να πας να πεις αυτούς που μας χαιρετησαν από ξαφνικιτιδα.

[@g.drossos79]

@@basilishellas7291 δλδ οι ανεμπολιαστοι δεν παθαίνουν ανακοπή???

[@basilishellas7291]

@@g.drossos79 παθαίνουν 1 στους 1.000.000

[@georgiosoikonomou8206]

Η εξοικονόμηση ενέργειας τυχαία δεν αναφέρεται??? Μήπως να τρώμε και κρύο φαγητό και να μένουμε σε κρύα σπίτια??? Αναμένουμε βίντεο με τα οφέλη

[@ioannaavgitidou4105]

Φαίνεται δεν ξέρεις ότι εδώ και χρόνια μένουμε σε κρύα σπίτια.

[@user-ks4sj6kb6o]

πολυ ωραιο βιντεο , συνεχιστε την σκληρη δουλεια εισται καταπληκτηκη

[@Aekara21421]

ειμαι 51 χρ γενικα μονο με κρυοκανω μπανιο 30χρ οντως αναζωογονηση,εχω να αρρωστησω 24χρ ουτε πυρετο.θαλασσα χειμωνα παντα .σφιγγει και το κορμι .εχω το δερμα που ειχα στα 20

[@mcelaris]

Είμαι 45 και κάνω μπάνιο 67 χρόνια.

[@johnkarelas9028]

Ειμαι φανατικος χειμερινος κολυμβητης , για δεκαετιες ..Εχω και video στο καναλι : ''χειμερινο κολυμπι , Φεβρουαριος''...Ανετα θα πηγαινα Πατρα-Ναυπακτος .. Μονο για να κλεισω το κινητο βγηκα. Ομως πρεπει να ομολογησω το εξης : στον παγωμενο Βορια δυσκολευομαι να μεινω αρκετη ωρα.. Κολυμπωντας ομως δεν υπαρχει περιορισμος..! Αυτη ειναι μια σημαντικη λεπτομερεια. Επισης , στο video δεν διευκρινιζεται : βουτωντας στη χειμωνιατικη θαλασσα , ειναι καλυτερα να κολυμπας ή να μενεις σε μια θεση..? Παντως , πειτε μου οτι αλλο θελετε , εκτος απτο να μενω ακινητος στη θαλασσα.. Δε γινεται αυτο.....

[@toliadis]

Το πλύσιμο με κρύο νερό και σαπούνι έκανε καλό στις αιμορροιδες που έχω ...για το υπόλοιπο σώμα δεν μπορώ,κρυώνω,θέλω χλιαρό νερο

[@christospap9023]

Είμαι σίγουρος ότι οι προθέσεις σου είναι καλές. Απλά και να θέλω να τα πιστέψω όλα και να ισχύουν (το οποίο δεν το αμφισβητώ), από την στιγμή που δεν παραθέτεις πηγές των ερευνών/γεγονότων στις/α οποίες/α αναφέρεσαι είναι δύσκολο να με πείσεις ειδικά αν είμαι άσχετος με την ορολογία που χρησιμοποιείς. Όλα τα λέω καλοπροαίρετα καθώς οποιοσδήποτε μπορεί να φτιάξει βίντεο, το θέμα είναι η στοιχειοθέτηση και η τεκμηρίωση και φυσικά η παράθεση έγκριτων και έγκυρων πηγών.

[@AquaSubliminals]

Να καθίσεις μόνος να κάνεις την μελέτη σου.

[@astrapogianos562]

​@@AquaSubliminals Αι στην σπηλιά σου ρε Παπαροβιτς

[@KyriakosKostanoglou-lk5fm]

Τσεκαρε τον Win Hof. Ice man

[@Egw5]

Απλά κάνε κρύα μπάνια και δες το μόνος/μόνη σου. Μην περιμένεις να σου πουν οι άλλοι για κάτι τόσο εύκολο

[@RESKYSS]

first! btw exeis 59.9k subs. Let's go to 60.000 subscribers!

[@IeroMpastouni]

Κάθε μέρα κάνω ζεστό μπανάκι και ποτέ κρύο. Γεννήθηκα το 1903. Χθες είχα γενέθλια. Ο θερμοσίφωνας είναι η μεγαλύτερη εφεύρεση της ανθρωπότητας.

[@user-ej1hb4uy3k]

Ήσουν 9χρονών όταν βυθίστηκε ο τιτανικός wow

[@petrosaivalis9998]

Δηλαδή είστε 120 ετών ?

[@user-cw9io6fy8d]

καπου το έχασες με την χρονολογία....😁😁

[@ioannaavgitidou4105]

😂😅😂

[@dimitra544]

Χρόνια σου πολλά!!! Να τα χιλιάσεις!!!😂😂😂

[@ΚώσταςΒερβίτης]

Παιδια το ξεκίνησα ετσι για πλακα με εναν φιλο μου ψαροντουφεκα Φεβρουάριο 25 χρόνια πριν αυτος μπηκε με στολη κ εγω ειπα να δοκιμασω ετσι με γυμνό κορμι ειδα πολυ ζορι για αρχη κ αντξα θυμαμε κανα πενταλεπτο απ την στιγμη που βγηκα και μετα αυτο που ένιωθα για κανα 24ωρο δεν περιγράφεται .η ευαιξια κ η διαθεση ηταν κατι το ανεπανάληπτο δεν το ειχα βιωσει με κανενα αλλο είδος γυμναστικής κ απο τοτε το εκανα δώρο στν εαυτο μου α.πλα ακομα κ αυτο εχει τους κανονες του ξεκίναςμε πολυ αργα βηματα κ σταδιακα κ επιση; Οταν βγενεις φορας τα ρουχα σου αμεσως κ επισης το κυριοτερο ελεχγεις μηπως ειπαρχει καποιο θεμα με την καρδια .

[@dimitra544]

Εχουν πεθανει αρκετοι ανθρωποι λογω πρωινου μπανιου στη θαλασσα....απο ανακοπη... Προφανώς είχαν καποιο καρδιακό προβλημα....

[@Faethon-wy2in]

Και στην ανδρική παραγωγή σπερματοζωαρίων βοηθάει. 😉

[@leo-sc8uw]

Απο μικρος κανω με κρύο νερο μπανιο χειμώνα καλοκαίρι δεν εχω αρρωστήσει ποτέ και κοιμάμαι πολύ λιγες ωρες ο λόγος που το κανω είναι γιατι δεν με πιάνουν πόνοι στην μέση και τρώω πολυ και δεν παίρνω κιλά

[@stefanosterghiou]

Το καλοκαίρι ετσι κ κανω με κρύο νερο στο επόμενο πεντάλεπτο θα είμαι μούσκεμα στον ιδρώτα, χειροτερα θα είμαι. Γι'αυτό κανω με καυτό κ πίνω κ ζεστά για να μην ζεσταίνομαι.

[@pinelopikopanaki9341]

Τώρα κάνω μόνο κρύο ντους 🚿 αλλά ένας φίλος μου μου λέει ότι είναι καλύτερο το χλιαρό ντους και η μικρή μου αδερφή λέει ότι η Βασιλική Τσερτσέλη που είναι βιολόγος λέει ότι το χλιαρό ντους βοηθάει αλλά εγώ δεν ακούω κανέναν από αυτούς και εγώ συνεχίζω να κάνω και κρύο ντους. Αυτό για το κρύο ντους το έχω πει και σε άλλα άτομα αλλά πολλοί από αυτούς δε με ακούνε 😢!

[@alithinesistorieszwis]

Τέλειοοοοοο βίντεο. Μπράβο

[@narekbabayan968]

Μπράβο πολύ ωραίο !

[@TarDer-b6b]

Η φλεγμονή είναι άμυνα δεν είναι αιτία!!! Αν μειώσεις την αμυντική αντίδραση του σώματος δεν λύνεις και την αιτία ... Προσοχή σε ο τι λέγεται..

[@dimitra544]

Το αναφερει το βιντεο στην αρχη.. στο 2.50 περίπου...μετα μιλάει για χρόνια φλεγμονή...

[@lakisnkl7338]

12 χρόνια τωρα κάνω με κρύο χειμώνα καλοκαίρι ισχύουν όλα όσα λέει αν συνηθίσεις σιγα σιγα αξίζει να μείνεις σε κρύα ντουζ γενικά

[@giannhsmaragkoudakis1869]

Κοπελια Αν βάλω πιο πολλά παγάκια στον καφέ λέτε να γίνει δουλειά Άντη να λουστω. Μπορώ να κάτσω κ πάνω από τρίς ώρες πίνοντας παγωμένο καφέ στο χέρι

[@dimitra544]

Βαλε λιγα παγάκια ακομα.... Μέχρι να παγώσει ο εγκέφαλος... 😄😄😄😄😄😄

[@giannisfloros3299]

Χρόνια κάνω χειμερινό μπάνιο στ θάλασσα. Κ μετά γυμναστήριο. Είν' η καλύτερη θεραπεία

[@user-td3my2xh3i]

Εγώ ακούω ότι το πρωινό μπάνιο στην θάλασσα βοηθάει το νευρικό σύστημα . Δεν ξέρω αν ισχύει 🌀🌀🌀

[@mayrosgatos505]

Το καλοκαίρι κάνω μόνο με κρύο νερό αλλά τον χειμώνα δύσκολο... παίζει ρόλο πιστεύω κ η θερμοκρασία του σώματος μας,για αυτό άλλοι αντέχουν και άλλοι δεν αντέχουν.

[@taniak8707]

😮😮😮

[@lampislampis28]

Εμένα πάλι φίλε μου, μου φαίνεται πιο δύσκολο το καλοκαίρι να κάνω κρύο ντους , ενω το χειμώνα μου φαίνεται πιο εύκολο Γιατί το σώμα σου νοιώθει είδη την εξωτερική θερμοκρασία η οποία είναι χαμηλή και προσαρμόζεται πιο εύκολα Έτσι νομίζω τουλάχιστον έτσι δουλεύεις Εμένα με το καλοκαίρι δυσκολεύομαι πολύ με το κρύο ντους Αν και το κρύο ντους και έχω αρχίσει εδώ και ενάμιση μήνα και η αλήθεια είναι ότι έχω δει μία μικρή διαφορά δεν κάνει θαύματα αλλά μία μικρή διαφορά την έχω δει.....

[@dimitra544]

Το χειμωνα το νερο του δικτυου ειναι πιο κρυο απο το καλοκαίρι... για αυτο ειναι πιο δύσκολο...

[@Spirakos729]

μετά απο αυτο το βιντεο μετακομίζω ΣΙΒΗΡΙΑ!!😆

[@georgos4554]

😂😂

[@Steve1766]

😅😅😅😅🤣🤣🤣😆😂👍

[@mary3d124]

Για να γίνεις παγωτό 😂😂😂🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶

[@fanistsiamis]

Είμαι 34 χρονώ και τα τελευταία 40 χρονια κάνω μπάνιο με κρυο νερο .. Ναι ειναι καταπληκτικό.. κοκλωνιζομαι ...

[@tabo0skipinio664]

Το ότι οι απότομες εναλλαγές από κρύο σε ζεστό μπορεί να προκαλέσουνε αλλεργικές αντιδράσεις μας είναι γνωστό;;

[@AntreasKonstantineas]

Είμαι χημερινός. Πάω για μπάνιο στην θάλασσα με βροχή. Φιλάκια 😊

[@mcelaris]

Μέχρι και με χιόνι πάω, all weather, Goodyear.

[@DR-zf4yp]

Τους κεραυνούς να προσέχεις.

[@greg4421]

Ομπρέλα να παίρνεις

[@TheKatr2]

Κάνω από το 2019 κρύο ντους 5/βδομάδα ανελλιπώς Κρυωσα 2 φορές 1 φορά όταν με κόλλησε κάποιος ιό και όταν μια φορά ξεχάστηκα ιδρωμένος σε ρεύμα Επίσης είχα αιμορροΐδες με αίμα σε εσώρουχο και πόνους κλπ Σε συνδυασμό άσκηση και με διατροφή και κρύα ντούς έγινα καλά

[@RKalos]

Για τις αιμορροιδες θα κοψεις οτι φαγητο ειναι συσκευασμενο ,οχι ψωμια , όχι ζαχαρη ,τουαλετα καθε μερα ή καθε δευτερη μερα.Οχι σφιξιμο οχι σκουπισμα μονο πλυσιμο και το βασικοτερο ολων.Θα ψαξεις να βρεις να τρως σαλατα πικραλιδα (ταραξακο) ή κορνοβυζι που το λεμε στην κρητη.Βγαινει γεναρη φλεβαρη

[@dionysiajafa]

Αηδιασαμε. Τι είναι αυτά που μας λες δημόσια? Το ιστορικό σου πες το στον γιατρό σου όχι σε μας.

[@alexalexiadis]

Είχα αιμορροΐδες και ο γιατρός μου συνέστησε να κάθομαι σε κρύο νερό μέσα σε πλαστική λεκάνη!5-10 λεπτά την ημέρα…Θαυματουργό!

[@TheKatr2]

@@alexalexiadis γαστρεντερολογος?

[@Nickon-mo8zf]

Τό καλύτερο είναι το κρύο!! Ακόμα και τον χειμώνα

[@ekolega]

Καθημερινά κάνω κρύα ντούς και τώρα πια το έχω συνηθίσει.

[@jerrytolis7703]

Κανω εδω και 1 μηνα καθε μερα κρυο μπανιο και πραγματικα εχει τρομερα αποτελεσματα(17χρονων)

[@ΔημήτρηςΛάρδης]

Δεκατος χρονος κρυα ντουζ και συνεχιζω...

[@Athina2222]

Απο πνευμονία πως παμε;

[@jennypericharou6504]

Εγω επιδη πάσχω απο φλεβική ανεπάρκεια.και πονανε πολλυ τα ποδια μου ειδικα το καλοκαιρι.ο γιατρος που ειπε να τα βρεχω με κρυο νερο.ειναι ο μονος τροπος να ακουφιστω απο τπυς πονους.

[@user-fb88-anna]

ε τωρα που δε θα χουμε χρηματα για ζεστο ας αρχισουμε να τρωμε την προπαγανδα για τα οφελη του κρυου..

[@georgesintos8734]

Γιατί πιστεύεις ότι αυτό το βίντεο είναι προπαγάνδα ;;

[@mcelaris]

Έκανες εμβόλιο;

[@user-fb88-anna]

@@mcelaris οχι βεβαια

[@mary3d124]

Σόρι κιόλας αλλά αυτό το βίντεο δεν είναι προπαγάνδα. Όλα ισχύουν.Το κρύο νερό εμένα με χαλαρώνει και κάνουμε και οικονομία ....Όποιος συμφωνεί ας βάλει like 👇 👍

[@user-fb88-anna]

@@mary3d124 επισης το ποδηλατο κανει καλο να καταργησουμε το αυτοκινητο θα κανουμε και οικονομια..Α, και το κρεας προκαλει καρκινο να γινουμε χορτοφαγοι μωρε...ασε που θα κανουμε και οικονομια..

[@user-et2hw1ee4l]

Θα ήθελα την πηγή παρακαλώ! Ευχαριστώ

[@iliasb94]

Εαν υπάρχει πρόβλημα με την καρδιά μπορεί να εφαρμοστεί η συγκεκριμένη τακτική;;

[@VIRCOMMANDO]

ΔΕΝ είμαι ιατρός,αλλά έχω ακούσει οτι μπορεί να πάθεις καρδια σε άμεση έκθεση στο κρύο νερό.Αυτό βέβαια είναι για ανθρώπους σαν εμάς που δεν το κάνουμε.Ρώτησε έναν ιατρό καλύτερα πρίν προβείς σε οποιαδήποτα ενέργεια.

[@Ideatheke-wordpress-com]

ΑΝ το κάνεις σιγα-σιγά με τον καιρό (ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ένα χρόνο για να συνηθίσει η καρδιά) τότε η απάντηση είναι "ναι". Αλλιώς όχι. ΥΓ: Αν Θεός φυλάξει, πάθεις ποτέ έμφραγμα έχε υπόψην σου το εξής: θυμάσαι με ποιον τρόπο σφίγγεσαι όταν έχεις δυσκοιλότητα; Ε, με τον ίδιον τρόπο να προσπαθήσεις να σφιχτείς κατά την διάρκεια του εφράγματος. Το σφίξιμο αναγκάζει το αίμα να κυκλοφορεί γρηγορότερα. Ένα παράδειγμα για να καταλάβεις είναι το εξής: φαντάσου ότι έχεις ένα λάστιχο ποτίσματος που του κλείνεις την τρύπα με το δάχτυλο σου την στιγμή που το νερό τρέχει. Τι νομίζεις ότι θα συμβει; Το νερό θα αναγκάστει να βγει με δύναμη. Ετσι και το αίμα. Το σφίξιμο το αναγκάζει να τρέξει γρηγορότερα και να πάει παντού αντί να πλημμυρίσει την περιοχή της καρδιάς και να την φράξει χειρότερα. Μάλιστα αυτή η πίεση ίσως βοηθήσει να σπρώξει και το σκουπιδάκι που την έφραξε εξαρχής (συνήθως κάποιος θρόμβος). Πάντως εννοείται ότι θα ρωτήσεις γιατρό για να είσαι σίγουρος

[@user-bt2kn9rw1n]

Κανω καθε πρωι κρυο ντουζ 4 συνεδριες ασκησεις αναπνοης.στην τεταρτη κρατημα αναπνοης 2:45 λεπτα και μετα50 πους απς.ειμαι 56 κλειστα.ενα σχολιο.ευχαριστω.❤

[@akounadeis-panos]

Είσαι ωραίος

[@Kobe24R]

Φίλε τόσο που κοστίζει το αέριο πλέον το χειμώνα δεν χρειάζεται να κάνω κρύο μπάνιο για να κρυώσω 😂

[@mrkanenas]

Ή απλώς μπορείς να πας στην θάλασσα που έχει περισσότερα οφέλη

[@mcelaris]

Πάω θάλασσα και γίνομαι μπακαλιάρος 🙂

[@user-xw2qp2qb3j]

Οντως το κρυοο ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΜΗΗΗΗΗ

[@panagiotiskaleas868]

Έλα το διακοσαρικο από αυτό το βίντεο εεεε😊

[@ioanboom4238]

Εγώ πάντα όταν έκανα μπάνιο καθόμουν για ώρες κάτω από το ντουζ με κρύο νερό

[@sergianisyiasou1689]

Και ποιος πληρωνει τον λογαριασμο? 🤔🧠🤧🙈🤡

[@ioanboom4238]

@@sergianisyiasou1689 εεεεμ

[@mary3d124]

​@@sergianisyiasou1689 ο γείτονας😂 😂😂😂😂

[@user-mpampis060Gr]

Η παραγωγός του καναλιού έχει θεματολογία σχετικά με το μπάνιο σε παγωμένο νερό. youtube.com/@shelbydoner

[@mary3d124]

Όχι...😅

[@Bevatronos]

Για αυτό οι παλιοί λένε "κάνε ένα κρύο μπάνιο να συνέλθεις "

[@Ορέστηςξαφης]

καλο ειναι αν δεν είμαστε γιατροι ή δεν αναφερουμε πηγές να μην ανεβαζουμε τέτοια βίντεο ....

[@rain_.money_.2800]

ego apo osa exo diavasi I poli apotomi alagi tis thermokrasias prokali valves stin omiostasi ke Boris na prokalesi monima provlimata opos astathia tis omiostasis ke na min Bori na krata se isoropia to soma sou opos gia paradigma to pH ke tis posotites OC Pou vriskonde sto ema sou ke na ise pio evalotos se mikrovia giati to anosoviologiko sou sistima pefti (ektos ke an afta prokalounde apo tin MONIMI alagi tou perivalondos den ime sigouros)

[@Llyebbay]

ΛΟΥΤΡΟ λεγεται Οχι , ντους ..

[@mcelaris]

Παραγγέλνω καλαμάκι χοιρινό 🙂

[@Llyebbay]

@@mcelaris τι καλαμακι εννοεις ;

[@mcelaris]

Στην Θεσσαλονίκη λένε ότι το καλαμάκι χοιρινό ειναι λάθος έκφραση και είπα μηπως είσαι από κει.

[@ΠαύλοςΚόλα]

Ωραία η αντιγραφή εικόνας από gravity transformation

[@akounadeis-panos]

Ευχαριστώ!

[@SavvasKourougiannidis-sk1ff]

Auto telio ise kalos se auto ante keros itan na do kati kallo kai sosto ❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@georgetsaparas9338]

Αν το κάνω εγώ παθαίνω πνευμονια.....δεν είναι για ολους

[@giorgiog2171]

Απο τι θερμοκρασία και κάτω το λέμε κρύο ντους; Συμπεριλαμβάνονται τα χειμερινά μπάνια στα κρύα ντους;

[@user-nv4ci3sc8l]

Πάντα με χλιαρό προς κρύο όταν έξω έχει πολύ κρύο αλλιώς με κρύο όλο τον υπόλοιπο χρόνο

[@N1kos_the_Gamer7]

Εγώ είμαι 16 χρονών και κάνω 5 κρύα μπάνια στη ζωή μου και από τότε που τα άρχισα νιώθω ποιο υγιείς από ποτέ

[@brucehowlett773]

Προσοχή τα άτομα που παθαίνουν υποθερμια. Μην πιεστητε επίσης οι γυναίκες Προσοχή γιατί θα έχουν προβλήματα. Επίσης άτομα π.χ με προβλήματα στην μέση δε θα σας βοηθήσει αντίθετος απαγορεύετε

[@carkeynosgr2788]

Απαγορεύεται από ποιόν; Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα για την μέση από το κρύο μπάνιο.

[@user-px1oe6ol7n]

Σαν το κρύο δεν έχει εγώ αυτό ξέρω και αυτό εφαρμόζω αλλά μια ερώτηση εγώ κάθομαι αρκετή ώρα κάτω από το κρύο νερό υπάρχει θέμα?

[@user-opel-Astra-j]

Νομίζω ότι σε έκθεση σε κρύο νερό καμία φορά έχω νευροπονο στους μύες της καρδιάς κ όταν πάω να πάρω βαθειά ανάσα με πονάει Στον καρδιολόγο που πήγα έκανα όλα τα τεστ κάνω εξετάσεις είμαι μια χαρά έχω βαρδυκαρδια επειδή έκανα πολεμικές τέχνες 17 χρόνια, πολλοί λένε για κρίσεις πανικού στη θάλασσα δεν πολύ έχω θέμα σχεδόν καθόλου είμαι αρτοποιείος αν έχει σχέση αυτό

[@aekarabaggelhs5066]

Χοληστερίνη πόσο έχεις;

[@chris-bv4ey]

500-600@@aekarabaggelhs5066

[@user-bt2kn9rw1n]

Το κρύο ντους ανεβάζει την αρτηριακή πίεση;λύσε μου την απορία.ευχαριστω.

[@akounadeis-panos]

Υπάρχει μια γενική αντίληψη ότι το κρύο ντους μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση, αλλά είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι η επίδραση αυτή είναι προσωρινή. Κατά τη διάρκεια ενός κρύου ντους, τα αγγεία στην επιδερμίδα συστέλλονται για να διατηρήσουν τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτή η σύσταση των αγγείων μπορεί προσωρινά να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, αυτή η αύξηση είναι συνήθως προσωρινή και δεν πρέπει να έχει μεγάλη επίδραση στη συνολική υγεία. Πάντα είναι καλό να συζητάτε τις αλλαγές στην υγιεινή ζωή με τον γιατρό σας, ειδικά εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας ή εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την αρτηριακή πίεση.

[@user-zd2tm6px1b]

Και τι γίνεται με τις γυναίκες? Κάνει η δεν κάνει?

[@PanKat_]

❤

[@theo9952]

Κρυο ντους τον χειμωνα ? Τιποτε δεν θα συμβει μετα απο 30 μερες. Με την πρωτη φορα θα αρπαξω πνευμονία (αν δεν νετάρω επι τοπου απο το σοκ) και θα τα τιναξω.

[@rhea_0302]

και γω κανω σκωτσεζικο καιπριν να γεννησω εκανα περισσοτερο με κρυο αλλα στην εγκυμοσυνη ο γιατρος με εκανε να το ξεσυνηθισω λιγο γιατι ηθελε να αποφευγω τις ακροτητες,ε μετα δυσκολευτηκα να το ξανα πιασω παλι απο κει που το ειχα αφησει αλλα λιγο πολυ τα καταφερα,Δεν ξερω αλλα μονο με ζεστο δεν μαρεσει καθολου με κανει να αισθανομαι νωθρη,σα βραστη πατατα.

[@Shkval111]

Από την αδελφή σ πήρες Ίδιοι ακούγεστε

[@Baboonn666]

Το κρύο ντουζ και η ψυχοθεραπεία γενικά…😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@aggelospanagos2225]

Κοίτα να δεις που δεν αξίζει το κρύο ντουζ μόνο για να μη καίει ρεύμα ο θερμοσίφωνας

[@georgezarogiannis137]

κανω κρια ντουσ για λιγο πανω απο ενα χρονο και δεν βλεπω καποια αλαγη.

[@ioannismouratidis4422]

Γι αυτό λένε ότι και στην θάλασσα το μπάνιο ειναι καλό. Αφού το νερό ειναι κρύο σε αντίθεση με το σπίτι που η συνήθεια είναι καφτό μπάνιο.

[@nikolaskonths3614]

Και τα δύο παιδιά πλενεσε με ζεστό νερό και τελειώνεις με το κρύο

[@Koyntoy]

Το καλοκαίρι αυτό που θα βγάλει η βρύση του μπάνιου σε φυσικές θερμοκρασίες δροσερό προς κρύο...τον χειμώνα όμως με -0 έξω όχι δεν θα βάλω κρύο, έχω τόσο καυτό που μαδας κ κότα 😂😂

[@mcelaris]

🐔 χθες έφαγα κοτόπουλο κυνήγι 🙂

[@mary3d124]

Εγώ εχθές έφαγα γεμιστά.........😊

[@Koyntoy]

@@mcelaris καλή χώνεψη 😉🤪

[@Koyntoy]

@@mary3d124 αν σου αρέσουν δοκίμασε τα και με τραχανά γλυκό μέσα μαζί με ρύζι, του ονείρου...

[@mary3d124]

@@Koyntoy εμένα μου αρέσουν με ρύζι.

[@massivenemesis]

Ειδικά άμα ξυπνάς με βουλωμενη μύτη από το κρύο ντους 😅

[@dimitrismparmpas4338]

Δεν μπορώ να αντέξω το πολύ κρύο νερό

[@user-be9ey4jb3c]

Τρία την ημέρα και με έσωσε από την υπεκοιλιακή ταχυκαρδία.

[@user-ol4eh2yp1u]

Πηγες για ολα αυτα η μπαα??να στηριχτουμε πανω σου μπρο??

[@user-oz1xr5ft9o]

Ψύξη κατευθείαν 😅😅😅😅

[@user-sz3to1jw8o]

Ναι οκ εγω που αμα δε βραζει το νερό δε μπαίνω 😅

[@user-mm2vn8lk4w]

Εγώ πάντα με κρύο κάνω.

[@user-nn9wd7ks8o]

Η βασική αιτία βε αγόρι όχι αίτια... πως να σε πάρουμε στα σοβαρά

[@mary3d124]

Ok?😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍

[@arrowwoman1111]

Με τη καλή κουβέντα στο στόμα είστε βλέπω.. 😏

[@user-nn9wd7ks8o]

@@arrowwoman1111 κ εσείς με το καλημέρα βλέπω!!! 😄😄🌞🌞🌞🌞

[@mary3d124]

@@user-nn9wd7ks8o καλησπέρα.....