Τι τρώω μέσα σε μια εβδομάδα (ούτε μια σαλάτα ρε μπρο ΟΥΤΕ ΜΙΑ)

Μετά από 1 χρόνο επέστρεψα με ακόμα ένα cooking video και ελπίζω να σας αρέσει και να σας ανοίξει την όρεξη και να σας λύσει τα προβλήματά και να σας κάνει αύξηση στο μισθό και να σας ανεβάσει τον αιματοκρίτη
/ konstantinadamaki
/ adamakikon
www.lameduse-b... (Support our family business!)
forms.gle/9F29... (Στείλε εδώ το μήνυμά σου για το "Πες το")
My cooking channel: / @justcookthat8244
Για επαγγελματικές προτάσεις επικοινωνήστε μαζί μου εδώ: [e-mail]
Μπορείτε πάντα να κάνετε like, subscribe, να πατήσετε το καμπανάκι αλλά και να κοινοποιήσετε τα βίντεο μου για να με στηρίξετε!
Αν θέλετε να με στηρίξετε, μπορείτε να κάνετε εδώ donate: www.paypal.com...
Η original συνταγή για το κεικ:
• Αφράτο Κλασικό Κέικ Βα...
Για τα 2 προηγούμενα what I eat in a week πατήστε εδώ:
• Τι έφαγα αυτή την εβδο...
• Τι έφαγα την εβδομάδα ...

[@irene_l554]

Ειλικρινά και να μην ξανά κάνεις από τα άλλα βίντεο εγώ δεν θα είχα θέμα! Τα συγκεκριμένα όμως με το φαγητό τα απολαμβάνω τόσο πολυυυυυ είναι υπέροχα μπράβο!

[@Christi4415]

Δες την τουνη τότε

[@ele-si144]

ΚΑΙ ΕΓΩΩΩΩΩΩ

[@mariabrch8760]

Ναι, ναι λατρεύω και εγώ τα βίντεο φαγητού! 🥨🍲🍡 Τα υποστηρίζεις, και χαίρομαι που απολαμβάνεις το φαγητό χωρίς βλακώδεις στερήσεις, διατηρώντας παράλληλα ένα πολύ καλό σώμα. Συνέχισε έτσι 💜

[@KonstantinaAdamaki]

🥰🥰

[@marinaav2135]

Φαίνεσαι πολύ μερακλού στην κουζίνα Κωνσταντίνα και είναι πολύ ωραίο και υγιές να βλέπουμε έναν άνθρωπο που τρώει αυτό που θέλει πραγματικά και κυρίως μπορεί να το φτιάχνει μόνος του! + ότι είναι αντιπροσωπευτικό της πραγματικότητας των περισσοτέρων μας, και όχι ψεύτικο όπως άλλων που δείχνουν πως έφαγαν σαλάτα με αέρα, νομίζοντας πως προβάλουν υγιή πρότυπα... Και κάθε άλλο παρά αυτό κάνουν. Όποτε μπράβο και πάλι και συνέχισε με αυτά τα βίντεο είναι πολύ inspiring για μας και για συνταγές!

[@KonstantinaAdamaki]

Ευχαριστώ πολύ!!🥰 Αλλά καλό είναι να τρώμε και καμιά σαλάτα 😛

[@Morf002]

Ότι πιο χαλαρό για κυριακάτικο βίντεο 🙌🏽 να συνεχίσεις να τα κανείς🫶🏻

[@illuminaughtyy420]

Ίσως επειδή τρώω μόνο από τη λέσχη της σχολής μου(πρωί - βράδυ) , το guilty pleasure μου είναι να παρακολουθώ τέτοια βίντεο. Χορταίνω και μόνο που τα βλέπω 😂

[@fotiskarmiong3586]

Τα cooking videos σου είναι τέρμα απολαυστικά, θα ηταν ωραιο να ξαναδούμε και ένα βίντεο αφιερωμένο σε κουζίνα συγκεκριμένης χώρας!

[@KonstantinaAdamaki]

Το σκεφτόμουν και εγώ είναι η αλήθεια!!

[@stinachri1658]

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ απλα τελειο βιντεο! Πλεον αντι για μουσικη οσο μαζευω το δωματιο μου βαζω τα cooking βιντεο σου και πραγματικα ειναι χαλαρωτικα! Επισης, βλεποντας σε να δινεις τοση ενεργεια και αγαπη στο φαγητο που τρως με παρακινεις να τρωω και εγω φαγητα με λιγη περισσοτερη προσπαθεια και φαντασια✨️

[@StaurosPapadakis]

Την ημέρα τρώω μία φορά την ημέρα γύρω στις 4 το απόγευμα,το πρωί πίνω ένα χυμό με τυρόπιτα και το βράδυ ένα γιαούρτι με φρούτο,κάπως 'ετσι διατηρούμαι κάπου στα 75 κιλά με ύψος 1,85...βέβαια το βράδυ το στομάχι διαμαρτύρεται αλλά προσπαθώ να μην ξεφεύγω από το πρόγραμμα...είχε φτάσει εποχή που είχα φτάσει στα 100 κιλά και η τελευταία μετά απο διάτρησει στομάχου στ 58 κιλά,τα τελευτααία χρόνια είμαι από τα 72-77 κιλά και περπατάω περίπου μία ώρα και λόγου έλκους αποφεύγω τα καυτερά,τηγανιτά και τα πολλά ζουμιά...υγιένεται

[@alexy8547]

Τρελαινομαι για αυτα τα βιντεο σου, τοσες ιδεες για το τι να μαγειρεψω κιεγω😄🫶🏼

[@dua_fan]

Είσαι θεά συνέχισε έτσι κάνεις φοβερά βίντεο!

[@withlove.charaa]

ΛΑΤΡΕΎΩ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΊΝΤΕΟ!!!

[@KonstantinaAdamaki]

Και εγώ! 😅

[@giapar1196]

Τέλειο βίντεο κάνε κ αλλα τέτοια οτκ

[@spyrospapadopoulos273]

Η σάλτσα στο τέλος με το κοτόπουλο καλό hint. Την έβαλα τσέπη 😅

[@KonstantinaAdamaki]

Ε όχι στην τσέπη, θα λερωθείς (α χα καλό ε)

[@ele-si144]

ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ

[@MarJoeyJor]

Απο τα αγαπημένα μου βίντεο ❤ Την τορτίγια με την ςπκολατα μπορείς να την βαλεις κ στην τοστιερα για πιο γρήγορα

[@alexidimitrov]

Ωραία βίντεο χαλαροτικα παίρνεις και ιδέες. Εγω επίσης βλεπω το ιντεριορ ντιζάιν 😊 Θέλω να ρωτήσω η παραλία ποια ειναι με τον ντεξτερ που είστε;

[@KonstantinaAdamaki]

Σχοινιάς!

[@idealoading]

Μαγειρευεις πολυ ωραια ❤

[@pikon-mw4cr]

Κάνε και άλλα τέτοια βιντεακια 🤩

[@ele-si144]

Λατρεύω αυτά τα βίντεο

[@GloryGuidesMe]

Κορίτσι μου έρχεται πόλεμος κρατά προμήθειες 😢

[@user-pu3bk1fq6n]

Πολυ ωραιο βιντεο μπραβο σου νοστιμοτατη κοτοσουπα εφτιαξες νοστιμοτατο αυτα τα σοκολατακια

[@_betty_88]

πολύ ωραίες ιδέες!!!

[@haradimitropoulou3443]

οταν εγραψε σαγαπαω στο κεικ ΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ

[@GloryGuidesMe]

Μας άνοιξε η όρεξη με αυτό το βίντεο και είμαι και σε νηστεια χιχι 5/5😅

[@copycenter8763]

που ζεις Ελλαδα ή Φιλανδια?

[@xristina25]

Απ τα αγαπημενα μου βιντεοοο🤤❤

[@stavroula1404]

Βρε Κωνσταντίνα ποσο πρόσφατα έχεις πάρεις τους φυσικούς χυμούς από τον ΑΒ ; Γιατί τις τελευταίες βδομάδες έχω πάει σε 3 διαφορετικούς και δεν τους βρίσκω πια :’(

[@vogiatzi4568]

Τα αγαπημένα μου βιντεο 😍

[@user-po4jc3kj9n]

1)μην απολογεισαι για το βίντεο,αυτα ειναι τα καλύτερα σου 2) μη νευριαζεις με το σκυλι 😛

[@KonstantinaAdamaki]

😅😅

[@MsAfrocookie]

Apropos, το σκυλί μπορεί να έχει συχνωουρία. Μήπως έχει καμία λοίμωξη; Γι'αυτό λέω τρέχει

[@KonstantinaAdamaki]

Όχι όχι αυτό δεν είναι σίγουρα!

[@annafilh]

Περιμενα εναν χρονο αυτο το βιντεο

[@dismandd]

Εσύ σίγουρα τα έχεις βρει με τον εαυτό σου !!!

[@FacelessFitnessOfficial]

3:33-3:42 μμμμμμ έτσι 😉😘 . . . . . . . . ~ τι παίζει με εσένα και την σοκολάτα;; ~ ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΗΝ ΚΟΨΩ ΟΠΟΤΕ ΘΕΛΩ ΕΝΤΑΞΕΙ...?

[@thanasis2245]

Τον ακουω συνεχεια να περπατάει και ειλικρινά δεν με ενοχλεί!

[@neverland843]

Δεν μου αρέσει και εμένα το τυρί με τα θαλασσινά. Π.χ γαριδομακαροναδα και βάζουν κάποιοι τυρί παρμεζάνα. Οχι οχι οχι

[@KonstantinaAdamaki]

Ναι αλλά.. γαρίδες σαγανάκι🥰

[@neverland843]

@@KonstantinaAdamaki αχ εκει ειναι αλλιως 🤭 το είχα ξεχάσει αυτό

[@DELOMELANICON85]

2 πράγματα.1) Άβαφη είσαι γλυκύτατη 2) Πεινάω τώρα

[@TheAndreas131]

Γεια τσου μικλούλη Dexter

[@user-vp8bv8pw8n]

Δεν εχεις φριτεζα αερος??? Πάρε και δε θα χάσεις!

[@georgedadadada8931]

bale 3-4 kokkous mpaxari stis saltses

[@KonstantinaAdamaki]

Το μπαχάρι μου αρέσει μόνο στην σάλτσα κιμά

[@michalisspiliotis6353]

Αμα συμπληρωσεις ενα καφασι μπυρες και ενα μπουκαλι καλο κρασι 2 κιλα μοσχαρι 1500 κιλα ψαρια 1 κιλο χοιρινο 700 γραμαρια ελαιολαδο χορτα μαρουλια τουρσί βραστη πατατα 1 κιλό σαρδελα ρεβυθια φακιες φασολια μηλα μπανανες πορτοκαλια 10 κιλλα αλευρι για ψωμί λίγο σκορδαλια(για το ηπαρ) και αβγα γιαουρτι φετα φυσικα και ειμαι μεσα. Οχι γλυκα τηγανιτα lite και επεξεργασμενα φαγητα και υποκαταστατα (σογια κτλπ) οχι δημιτριακα του εμποριου (καλιττερα σταρι, καλαμποκι βραστο και ξηροι καρποι εκτως απο κασιους) και γαλα ( καλλιτερα γιαουρτι η ανθοτυρο)!! Τα κοκαλα θέλουν γιαουρτακια και χορταρακια ειδηκα για αυτους που έχουν έφεση στην οστεοποροση. Το αλκοολ ειναι κακο αμα σε πινει και καλο οταν σε χαλαρωνει τόσο οσο καλλιτερα λιγότερο και οταν βγενεις για ποτο να πινεις με τη σταγονα. Και φυσικα διαιτα του τυπου μια εβδομαδα το μηνα δεν θα φαω κρεασ η ψαρι η γαλακτοκομικα και αυγα η περιορισμο του φαγητου για να συνθέτει ο οργανισμος καλλιτερα και για εγκρατεια! Μόνο μια διαιτα υπαρχει που λεγεται υγιεινή διατροφη ασκηση και αποδοχη της κοιλιτσας μας χρειαζεται και αυτη ειναι υγεια!!Ελπιζω να εμπλουτησα τον διατροφικο σας καταλογο!!

[@giapar1196]

Τέλειο βίντεο κάνε κ αλλα τέτοια οτκ