Τι έφαγα αυτή την εβδομάδα σαν πεινασμένη κοπελίτσα

[@angelikimanta1583]

Θέλω να πω πως τέτοιου είδους βίντεο με ανθρώπους που τρώνε φυσιολογικά χωρίς να στερούνται, είναι πολύ βοηθητικά για όλους εμάς που προσπαθούμε χρόνια να φτιάξουμε τη σχέση μας με το φαγητό

[@ch-cz5hh]

Απλά έχουμε μπερδέψει λίγο τις έννοιες πλέον... άλλο τρώω υγιεινά και άλλο νοσοκομειακα...το υγιεινό φαγητό δε σημαίνει άγευστο η στέρηση...επίσης το να τρώμε τροφές που προσφέρουν στον οργανισμό μας και να μη προωθούμε το τζανκ επίσης δεν είναι στέρηση(δεν αναφέρομαι στο βίντεο αλλά γενικά σε απόψεις τέτοιου είδους ότι όποιος τρώει τροφές με θρεπτική αξία στερείται)

[@veebee_14]

Εμένα η σχέση μου με το φαγητό είναι πολύ καλή. Ο μεταβολισμός μου είναι πολύ κωλόπαιδο όμως...

[@cj_327]

Φυσιολογική διατροφή (για τον άνθρωπο) με κρέας δεν πολύ ταιριάζουν...αλλά ΟΚ!!!

[@DespoinaNtountou]

Εμένα μου άρεσαν τα δύο ρασμπερι κάθε πρωί 😂

[@keitikeit455]

Τι ευτυχία είναι αυτή.. Να τρως όλη την ώρα, ό,τι γουστάρεις, και να μην παχαίνεις ποτέ.. Και είμαστε κι εμείς που για να διατηρηθούμε ζούμε μες στο άγχος και τις ενοχές για το φαγητό.. 😩

[@SuperBenia123]

Αυτό το βίντεο με έκανε να βάλω τα κλάματα. Παλεύοντας με μία διατροφική διαταραχή, ζώντας μέσα στη στέρηση, την πείνα και τις τύψεις δεν μπορώ να καταλάβω καθόλου πως γίνεται κάποιος να τρώει τόσο κανονικά. Βλέπω να τρως όποτε πεινάς, χωρίς να το σκέφτεσαι, χωρίς να μετράς τίποτα, χωρίς να σκέφτεσαι τις θερμίδες ή πόσο ανθυγιεινό είναι αυτό που τρως και μου φαίνεται τόσο περίεργο, τόσο αδιανόητο. Τρως 3 φέτες ψωμί μόνο το πρωί την ώρα που εγώ αν φάω δεύτερη φέτα μέσα σε μια μέρα τρέμω μήπως πάχυνα, δεν διαννοούμαι να φάω βούτυρο, μετράω και τον τελευταίο κόκκο ρυζιού, νιώθω τύψεις αν φάω έστω και λίγο παραπάνω τυρί και θεωρώ cheat meal την παραπάνω γκρανόλα που τσίμπησα ενώ ήταν εκτός προγράμματος. Το βίντεο σου είναι τέλειο γιατί μου δείχνει με τον πιο απλό και ξεκάθαρο τρόπο το μέγεθος του προβλήματος που προσπαθώ να αγνοώ. Και σε ευχαριστώ γι ‘αυτό.

[@KonstantinaAdamaki]

*αγκαλιά*

[@agrenadefullofrage1215]

Μην είσαι τόσο αυστηρή με τον ευατο σου, σίγουρα κάθε οργανισμός και κάθε μεταβολισμός είναι διαφορετικός. Θα σου πρότεινα να μιλήσεις με μια διατροφολόγο να κάνετε ενα πλάνο ώστε και να τρως χωρίς τύψεις όσο θες και να κρατάς το σώμα σου όπως εσύ θες. Γνώμη μου απλά κόψε τα πολλά αλατια, την ζάχαρη το λευκό αλεύρι τα τηγανητά, τα αναψυκτικά και τα λίπη.

[@Christi4415]

@@agrenadefullofrage1215 δηλαδή όλα τα γιαμι. Ούτε αυτό χρειάζεται όλα με μέτρο

[@Christi4415]

Και στην τελική είσαι νέος αν τα κόψεις τώρα γέρος το θα κάνεις.

[@agrenadefullofrage1215]

@@Christi4415 Δεν είναι όλα τα γιαμι..μπορεί να τα αντικαταστήσει με πιο υγιεινές τροφές. Άλλωστε τι πάει να πει είσαι νέος πρέπει να φας; Δηλαδή ότι βρεθεί μπροστά σου;; Το σώμα έχει μνήμη...αν κανείς ότι σπατάλη υπάρχει στα 50 δεν θα περάσεις και πολύ καλά

[@irene_l554]

Επιτέλους επιτέλους κάποια δείχνει τι τρώει και τρωει κανονικά σαν άνθρωπος!! Μας κάνεις να νιώθουμε καλυτερα Κωνσταντίνα επειδή με όλα αυτά τα βίντεο κυρίως από τις υπόλοιπες Ελληνίδες KZbinrs είχα αρχίσει να πιστεύω ότι έχω θέμα που τρώω έτσι και εγώ. Σαφώς οι ανάγκες του καθενός είναι διαφορετικές αλλά χρειάζεται να βλέπουμε και τετοια βίντεο. Επιπλέον κάτι λίγο περιττό αλλά θέλω να το πω είναι ότι πρωτη φορα σε what I eat in a day βίντεο βλέπω να δείχνουν κρέας εκτός του αναθεματισμενου κοτοπουλου!! Σε ευχαριστούμε που μας κάνεις να νιώθουμε και παλι νορμάλ και ήταν υπέροχο το βίντεο.

[@KingArthas]

Εύχομαι να βρείτε όλοι κάποιον να σας κοιτάει όπως η Κωνσταντίνα τα σουβλάκια στο φινάλε του βίντεο! Match made in heaven!

[@elenamitropoulou3213]

Υπενθυμιση: Μη συγκρινετε αυτα που τρωει η Κωνσταντινα με αυτα που τρωτε εσεις! Ειμαστε ολοι διαφορεικοι (Τελειο βιντεο)

[@elnc-f2r]

Not me watching this with an empty ass stomach

[@kellytpl6073]

Επιτέλους κάποιο βίντεο που δεν έχει το κλασικό oatmeal για πρωινό 😂

[@ΙωάνναΑγγελοπούλου-ω9τ]

ΠΟΣΟ ΙΣΧΎΕΙ 😂

[@mutinous8291]

Η ποσότητα του φαγητού έχει να κάνει και με το ύψος του κάθε ανθρώπου μην παρασυρθείτε και νομιζεται ότι είναι φυσιολογική ποσότητα

[@alexath2665]

Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτα ότι καλύτερο! Από τα καλύτερα βίντεο με φαγητό που έχω δει τελευταία.💚

[@softheo9803]

Ίσως πεινας τόσο συχνά και τόσο πολύ επειδή καταναλώνεις, κατα βάση, τροφές υψηλού γλυκαιμικου δείκτη, just check it μήπως σε βοηθήσουν μερικές αλλαγές

[@dimhari8257]

τέλειο βίντεοο😋 ταυτίζομαι που τρως συνέχεια δημητριακά για να χορτάσεις 😂

[@foteinis667]

Είσαι θεά!! Μόνο αυτό έχω να πω! Επιτέλους μια που δείχνει την αλήθεια! Δεν σκοπεύω να στερηθω ποτέ τίποτα στη διατροφή μου. Και το γλυκό μου θέλω και το βρώμικο μου. Ασε τους άλλους να τρώνε μόνο αβοκάντο

[@myriamn9173]

Αχ μπραβο, τρως οτι σου κατεβει και εισαι πολυ αδυνατη εκ φυσεως. Αυτος ηταν προφανως και ο σκοπος του βιντεο. Συγχαρητηρια. Ολοι οι αλλοι ειναι μαλακες που προσεχουν. Μπραβο!

[@maryalexiou4321]

Μπορούμε να έχουμε ξεχωριστό βίντεο με τη σπιτική πίτσα?

[@KonstantinaAdamaki]

Ναι αμέ!

[@stellitsa99]

Θα δω μετά το βίντεο (είμαι σίγουρη ότι είναι τέλειο).Ήθελα να σου πω απλά ότι είσαι από τις αγαπημένες μου KZbinrs.Να συνεχίσεις έτσι!💚❤️🥰 Επίσης,μια και έβαλες βίντεο με φαγητό να σου πω ότι ανακάλυψα ότι έχεις λογαριασμό στην Cookpad (η αγαπημένη μου εφαρμογή μακράν)κι ότι ενθουσιάστηκα.Σε παρακαλώ βάλε και άλλες συνταγές.Οπως την πίτσα 🍕 που διάβασα κάτω στα σχόλια. 🤣🥰😉❤️💚💜

[@hara331]

Κωνσταντινα θελουμε κ αλλα τετοια βιντεο! Ειναι πολυ βοηθητικό για εμάς που τόσα χρόνια παλεύουμε με την σχέση μας με το φαγητό να βλέπουμε έναν άνθρωπο να τρώει τόσο απλά και διαισθητικά χωρίς τύψεις και περιορισμούς! Btw Θανοπουλος το καλυτερο σουπερ μαρκετ, καθε φορα βγαινω ταπί αλλα εχει τρομερη ποικιλια 😂

[@FacelessFitnessOfficial]

15:44-16:07 κατάλληλο μόνο για ενήλικες... . . . . . . . . . επίσης κάτι με λέει ότι ο μεταβολισμός σου χρειάζεται ρύθμισμα, τον ξέχασες στο "fast"..

[@Orian366]

Φοβερη ιδεα τα σπιτικα σουβλακια!!!!! Θα την δοκιμασω σιγουρα!!

[@mariapap6011]

Τι φαγητάρες ήταν αυτές ρε Κωνσταντίνα;; Τέλειο βιντεάκι, να ξανακάνεις!!

[@Bunbunn-o1l]

Ta duo rasberries kathe proi 😂😂😂❤

[@annamft5966]

Κωνσταντίνα σπάνια αφήνω σχόλιο αλλά θέλω να άου πω ότι αυτή η σειρά είναι τέλεια και άου πάει απίστευτα αυτό το περιεχόμενο ..συνέχισε το σε μεγαλύτερο βαθμό

[@MarLaYnk]

Πολύ το απήλαυσα το βιντεο αυτό, να ξανα κανεις ! 💖

[@kalliropaiti1319]

Μόλις σας ανακάλυψα ! Θα βλέπω συνέχεια πλέον τα βίντεό σας

[@Michael-bi6tc]

Ωραία ιδέα αυτή με τα σουβλάκια θέλω την συνταγή να την φτιάξω σπίτι

[@SotiriosDeligiannis]

Κωνσταντίνα πεινάσαμε🤤 & είναι & αργά😋

[@mariapapadopoulou1412]

Τεεελειο βιντεο!Θελουμε και αλλα τετοια!

[@doko12doko]

Φαγητο κανονικου ανθρωπου στο γιουτιουμπ. Απο μενα ειναι ναι

[@chrisvslk3254]

Τρως τόσα πολλά και ΔΕΝ παχαίνεις ;;;;; Εγω τρωω ένα πιάτο τραχανά και μια σαλάτα όλη μέρα γιατί ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ είμαι +2 κιλά ξέρω γώ. Άδικη ζωή

[@veebee_14]

Εγώ και μόνο που το είδα το βίντεο έβαλα 4 κιλά 🤣 να'ναι καλά η κοπέλα να μπορεί να τρώει πάντα τόσο ελεύθερα!

[@nadeenaki]

Μου ανοιξες την ορεξη για μοσχαρι φιλετο με βουτυρακι κ μυρωδικα 😍 αντε λιγο να απενοχοποιησουμε το φαγητο πια ΔΩΜΕΣΑ Φιλια πολλα!

[@faymav2093]

Όσοι λέτε "επιτέλους κάποιος που τρώει κανονικά " να σας θυμίσω ότι αν δεν ήταν αδύνατη θα της λέγατε να προσέχει κ να μην τρώει τόσο λιπαρά ,επίσης δεν είναι "κανονικό" είναι ως επί το πλείστον ανθυγιεινό το διατροφολόγιο της και ότι να ναι .

[@taxypalmia368]

Οταν λεμε οτι τρωει κανονικα εννοουμε ρεαλιστικα, στη ζωη γενικα κανενας δεν τρωει μονο υγειινα οπως παρουσιαζεται σε αλλα τετοια βιντεο που βλεπεις να τρωνε μονο αβοκαντο σμουθι και σαλατες λολ

[@ΒάναΚόμπο]

Κωνσταντίνα ότι βίντεο και να κάνεις έχει ποιότητα! Μόνο εσυ το πετυχαίνεις αυτό! Το μόνο κανάλι που αξίζει στο ελληνικό yutube!

[@XGoldy2]

7:28 ✨πήρες σουβΛΆΚιαα;;✨

[@alexandraro2048]

Σατισφάξιον είναι η λέξη που ψάχνω τόση ώρα

[@Pellomallousa]

Μου άνοιξες την όρεξη 😍

[@manoslanthimos3654]

Νομίζω έχεις καταλάβει οτι όλοι περιμένουμε βίντεο με Will Smith🤭✨

[@siralexp]

Μερακλήδες πάντως!🤟🏼

[@ΦωτεινήΚατς-γ9ι]

Τα ρασμπερι απο που τα παίρνεις ;

[@KonstantinaAdamaki]

Όλα τα μεγάλα σουπερ (Θανόπουλος, Βασιλόπουλος) έχουν απλά όχι πάντα!

[@ΦωτεινήΚατς-γ9ι]

@@KonstantinaAdamaki ευχαριστώ πολυ 🧡

[@antoniszakakis5560]

@@ΦωτεινήΚατς-γ9ι υπάρχουν κ στον Σκλαβενίτη

[@ΓιώργοςΚαπάτος]

20: 25 αβγά γιν γιανγκ : )

[@stellagk2877]

Τρέχει λίγο σαλάκι!

[@lorddarkrai5753]

Siemens είναι η κουζίνα;

[@myrsini9896]

Wow πολλά γλυκά!!!😍

[@justrick6957]

Ενα παρτ2 για το πως να γινεις διασημος στο ινστα παιζει?

[@agrenadefullofrage1215]

Θέλουμε συνταγές και άλλες συνταγές..απαίτηση κοινού 😁😘

[@Chris7-men]

Είσαι τυχερή που τρως τόσο και δεν βάζεις κιλό

[@stellaf.190]

Κανονικα τρωει, δεν ειναι και τοσο πολυ. Ειδικα αν κινησε, γυμναζεσαι κ.λπ. Τωρα αν τρως αυτα και κανεις καθιστικη ζωη ειναι αλλο πραγμα.

[@Chris7-men]

@@stellaf.190 Εγώ για παράδειγμα έχω θυροειδή είτε πήγαινα γυμναστήριο είτε όχι δεν έτρωγα όλα αυτά ειδικά ψωμιά γλυκά και τώρα κάνω διαλειμματική νυστεια

[@konstantinaam.3102]

@@Chris7-men το βασικό είναι να ρυθμίσεις τον θυρεοειδή σου κ μετά να στερείσαι (αν στερείσαι). Κ εγώ πιστεύω πως τρώει νορμάλ δεν στερείται και τρώει με ισορροπία.

[@Chris7-men]

@@konstantinaam.3102 Εγώ ρυθμιζόμενο τον έχω αλλά σίγουρα αν φάω για παράδειγμα υδατάνθρακες παραπάνω σίγουρα θα πάρω διπλές θερμίδες από έναν που δεν έχει θυροειδή απλά και εμένα θα μου άρεσε να τρώω ότι θέλω χωρίς να έχω θέμα ελπίζω μόλις χάσω τα κιλά που θέλω και θα μπορώ να κάνω πιο έντονη γυμναστική να βάλω και εγώ τροφές ξανά στην διατροφή μου που πριν δεν τις ετρωγα

[@ch-cz5hh]

Ο μεταβολισμός μπορεί να είναι γρήγορος τώρα αλλά δε σημαίνει ότι θα είναι για πάντα ..

[@katerinapepe]

Πολυ ωραιοο!

[@MarkRobins942]

Χαχαχα Κωσταντινα εισαι τέλεια😂💕 ο αρακάς ξεκάθαρα ειναι σαλάτα, πες τα

[@egine5610]

Τρελο. Κανε κιαλλα

[@alexidimitrov]

Πολύ μου άρεσε η ιδέα του βίντεο μπράβο σουυυ

[@Veilfire]

Σε ζηλεύω. Αν τα φάω όλα αυτά που τρως θα βάλω 10 κιλά 😂

[@egine5610]

Εγω που τρωω τρια τοστ τη μερα με γυμναστικη, και εδω και 20 μερες εχω μεινει στα 73 κιλα🥲

[@chrisvslk3254]

Χαχαχα σε νιώθω

[@ΓλυκόΤσουτσούνι]

Παιζουν 3 σεναρια: - Κακος μεταβολισμος - Αυτα που βαζεις μεσα στα τοστ εχουν περισσοτερες θερμιδες απ οσες υπολογιζεις οποτε πρεπει να βρεις εναλλακτικες λυσεις, πχ τοστ με μανιταρια, τοστ με 3 κσ φακες νεροβραστες, τοστ με τονο... - Η γυμναστικη αυξανει την μυικη σου μαζα... Σημασια δεν παιζουν τα κιλα αλλα τα ρουχα και η εμφανιση...

[@ΣοφίαΒικελή-β7β]

@@ΓλυκόΤσουτσούνι σημασία έχουν τα ρούχα καί η εμφάνιση????????

[@ΓλυκόΤσουτσούνι]

@@ΣοφίαΒικελή-β7β Ναι...Αν θες να χασεις κιλα μην κοιτας την ζυγαρια..Βρες μια φιλη που εχει την εμφανιση που θες να εχεις, πηγαινετε αγοραστε ενα παντελονι στο μεγεθος που φοραει και βαλε στοχο αυτο το παντελονι να σου μπαινει σε καποιο χρονικο διαστημα..6 μηνες, 1 χρονο, 1 1/2 χρονο...Επισης παντα φτανεις στο σημειο που οταν κοιτας τον εαυτο σου στον καθρευτη σ αρεσει αυτο που βλεπεις..Αν δειχνεις λεπτος σε εμφανιση τοτε εισαι καλα...Ειτε εισαι 83 κιλα ειτε 73 ειτε 62 ειτε 52... Ενας φιλος εκανε διαιτα και εφτασε στα κιλα που ηθελε...Πηγαμε 2μιση βδομαδες διακοπες τρωγαμε βλακειες καθημερινα και οταν επιστρεψαμε απο τις διακοπες η ζυγαρια τον εδειχνε +8 κιλα...Μεσα σε 5-6 μερες τρωγοντας κανονικα πηγε πισω στα κιλα που ηταν προ διακοπων...Εμφανησιακα οταν πηρε αυτα τα 8 κιλα δεν αλλαξε τιποτα ουτε οταν τα εχασε...Αν παρουμε τοις μετριτοις την ζυγαρια τοτε ο φιλος πηρε 8 κιλα μεσα σε 2 βδομαδες τα εχασε μεσα σε 5-6 μερες και εμφανησιακα δεν αλλαξε κατι..Η ζυγαρια ειναι οτι να ναι και το ποσα κιλα θα δειχνεις παιζουν ρολο πολλα πραγματα...

[@egine5610]

Ποτε θα κανετε παιδακι;;;

[@KonstantinaAdamaki]

Τώρα, σε 5 λεπτά

[@stellagk2877]

@@KonstantinaAdamaki 😂

[@ΓεωργιαΒολοτοπουλου]

@@KonstantinaAdamaki 😂😂😂😂

[@egine5610]

@@KonstantinaAdamaki κανατε;

[@if.i.]

Τρώμε και καμιά σαλάτα που και που ε 😛

[@zoed1122]

Εγω: χαχαχα εκανε σουβλακι και το κοβει σα γυρο.......oh wait O.O

[@elenaantoniou3070]

Σα να βλέπω Λανθιμο

[@egine5610]

Νταξει θελω και το γυρο🥲🥲🥲🥲

[@f4and449]

Ωραια βιντεακια συνεχισε να κάνεις τετοιου ειδους midiocre σχολιο γιατι βαριέμαι

[@nellycestlavie9576]

Φαι κ πάλι φαι

[@mng155]

Ωραίο βιντεο αλλά αν εγώ έτρωγα ΟΛΑ αυτά θα ήμουν 70 κιλά 😂

[@KonstantinaAdamaki]

Πολλά είναι τα 70 κιλά; 😛

[@veebee_14]

Α οκ δηλαδή εγώ που είμαι 72, ας πάω να πηδήξω από κανα μπαλκόνι χαχαχχαχαχα ρε δεν πάτε καλά

[@ch-cz5hh]

@@veebee_14 ανάλογα το ύψος είναι .....

[@veebee_14]

@@ch-cz5hh και πάλι, 70 δεν είναι τρομερό νούμερο. Έχουμε δει πως υπάρχει πολύς ευαίσθητος κόσμος που παρακολουθεί και τέτοιες κουβέντες (και νούμερα) μπορεί να ενεργοποιήσουν πολύ αρνητικές σκέψεις. Καλό είναι να προσέχουμε

[@ch-cz5hh]

@@veebee_14 το να ενεργοποιούμε προς τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής είναι επίσης αρνητικό. Η παχυσαρκία είναι νόσος και η υψηλή χοληστερίνη - τριγλυκερίδια αρνητικά για την υγεία της καρδιάς. Εάν εγώ που είμαι 1,53 στο ύψος φτάσω 70 κιλά, θα είμαι στα όρια θνησιγενους παχυσαρκίας. Ως άτομο που έχω περάσει διατροφικές διαταραχές και πλέον είμαι καλά και ζω μια υγιεινή ζωή, δε θα ήθελα να ενεργοποιούμαστε μόνο από τη μια πλευρά. Διότι για αυτόν ακριβώς το λόγο έφτασα να έχω βουλιμία. Επειδή σκεφτόμουν ότι μια ζωή έχουμε και καλό είναι να μην περιοριζομαστε οπότε έτρωγα ότι να ναι με τη σκέψη ότι όλα είναι αποδεκτά

[@egine5610]

Μπορεις να μας δειξεις τη ρουτινα της σχεσης σου;;;

[@tzenak210810]

WTF?!😂 γιατί να μας δείξει την ρουτίνα της σχέσης της; Βασικά εσένα γιατί σε ενδιαφέρει η ρουτίνα της σχέσης της; Δεν παμε καλα 😂

[@egine5610]

@@tzenak210810 θελω να δω πως τα περνανε, που ειναι το παραξενο; Ελεος αμεσως!!!

[@ΣΟΥΖΑΝΑΤΑΧΜΑΖΙΔΟΥ]

Βρες ζωή

[@tzenak210810]

@@ΣΟΥΖΑΝΑΤΑΧΜΑΖΙΔΟΥ θα συμφωνήσω απόλυτα! Θελω λεει να δω πως περνανε 😂 Δεν παμε καλαααα

[@egine5610]

@@tzenak210810 ζητησε της το και συ μπας και το κανει!!!! Ανυπομονω

[@egine5610]

Αγαπαω τα βλογκακια σου

[@btfy99]

Nai pio polla video me fagito parakalw kai sintages dikes sou :) xoxo

[@SOS-dx9vy]

Δεν χρειάζεται να το κάνεις αυτό στη ζωή σου και να παχαίνεις απλώς μην τρως ανθυγιεινά και τρώγε υγιεινά πράγματα

[@agrenadefullofrage1215]

Δεν τα λες και ιδιαίτερα ανθυγιεινα αυτά που τρώει.. εντάξει μην τρελαθουμε...και κάθε μεταβολισμός είναι διαφορετικός

[@andreast2168]

Το κυριότερο δεν έφαγες.

[@Chris7-men]

Πρωτος

[@thanasis2245]

"ΠΗΡΕΣ ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ;;;;"