ΤΙ ΤΡΩΩ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ *eating intuitively* + ΜΙΝΙ GROCERY HAUL 🍇🍟

Μια ακόμη ημέρα στο ταξίδι healing from the food police mentality & και αναζήτησης της δικής μου προσωπικής ισορροπίας! Enjoy the ride 💞
✦ Τα προϊόντα που σας έδειξα από Wellthy:
Υγιεινά γκοφρετάκια: bit.ly/3KRfuRX
Φουντουκοβούτυρο με κακάο: bit.ly/3CMyBJL
Τσιπς λαχανίδας: bit.ly/3w92Lpm
Τσάι τριαντάφυλλο: bit.ly/3w8ifKl
Αλεύρι ζέας: bit.ly/360LYKD
✦ Το σετ που φορούσα από Myprotein:
Μπεζ μπουστάκι: prf.hn/l/6l1NEqx
Μπεζ κολάν: prf.hn/l/KmPovE3
Σταγόνες flavordrops: prf.hn/l/K3l94wz
✦ Άλλα τέλεια που βρήκα:
Ροζ κολάν: prf.hn/l/7on9dld
Λιλά κολάν: prf.hn/l/7BNzpXG
-All offers: prf.hn/l/KjaAj2B
** Για 24 ώρες έχετε -35% στην MyProtein με τον κωδικό "PINELOPI" και -40% σε αμινοξέα και βιταμίνες! **
✦ Το φανταστικό μου ελαιόλαδο: bit.ly/3i7PftY
✦ Πλέον μπορείτε να με ακούτε και μέσω PODCAST εδώ: spoti.fi/3taI7n1
✦ Κωδικός WOLT
PINELOPIA6 για -2€ στην πρώτη σου παραγγελία από Wolt και -2€ στη δεύτερη ΚΑΙ -2€ στην τρίτη!
CONTACT ME:
☇ INSTAGRAM: / pinelopi.anastasiadou
☇ E-MAIL: [e-mail]
To video έχει γίνει σε συνεργασία με την MyProtein.

[@anthigala9286]

Ωραίο βίντεο Πηνελόπη, σε ευχαριστούμε για τις ωραίες ιδέες και όσα μας δείχνεις κάθε φορά. Μια παρατήρηση με καλή διάθεση και για να μαθαίνουμε ο ένας από τον άλλον: Επειδή έχω ακούσει εσένα και άλλους φίλους/γνωστούς/youtubers πολλές φορές να χρησιμοποιείτε τη λέξη ψύχωση και ψυχωσικός, να ξέρεις πως η ψύχωση είναι ψυχιατρικός όρος και σημαίνει απώλεια επαφής με την πραγματικότητα και σχετίζεται με σοβαρή συμπτωματολογία σοβαρών ψυχικών νόσων, όπως η σχιζοφρένεια κ.α. Ο συγκεκριμένος όρος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ούτε μεταφορικά ούτε χαριτολογώντας για να πούμε πως μας αρέσει/ λατρεύουμε κάτι και το χρησιμοποιούμε ξανά και ξανά. Ακόμα και αυτές οι μικρές παρατηρήσεις βοηθούν στο να μορφωνόμαστε περισσότερο για ψυχικές νόσους και να προσέχουμε τη χρήση λέξεων, με σκοπό να μειωθεί το στίγμα. : )

[@iridagazoufarmaki8466]

Είναι πολύ σημαντικό αυτό που είπες! Εδώ και λίγους μήνες προσπαθώ να αλλάξω τον τρόπο που χρησιμοποιώ ψυχιατρικούς όρους (πχ με έπιασε κατάθλιψη με αυτήν την ταινία). Το διάβασα σε ένα ποστ στο Facebook και όντως έχει βάση να το αποφεύγουμε 🥰Ο τρόπος που το είπες και η εξήγηση σου είναι επίσης βοηθούν, αφού τα περισσότερα άτομα που το κάνουμε δεν τι κάνουμε συνειδητά και σίγουρα θέλουμε να συμβάλουμε στην εξάλειψη του στίγματος!!

[@justMeGr]

Πολύ ωραίο βίντεο, ωραίες συνταγές και το κλείσιμο επίσης to the point. Μπράβο Πηνελόπη, είσαι ένα συγχρονο, γλυκό κορίτσι με προσωπικότητα και περιεχόμενο. Keep up the good work!❤️

[@ΡάνιαΣτυλιάδου]

Σε άλλους αρέσει το βρώμικο, σε άλλους αρέσει η βρώμη😋. Perfection. Καλή συνέχεια στην εβδομάδα σου Πηνελόπη μας ❤️

[@mirtomomentum]

Ευχαριστούμε πολυ για τις ωραίες υγιεινές επιλογές 😊🙏💋

[@fanipetrou5572]

Πολύ ωραίο βίντεο Πηνελόπη!!κ ωραίες συνταγές !!!

[@michaelakokkoni]

Σε ευχαριστουμε για την έμπνευση!🤩 Ήθελα να ρωτήσω που μπορώ να βρω αυτό το τέλειο πιατο που βάζεις τις πατατες; Το βλέπω σε πολλα βίντεο σου και μ'αρεσει!❤❤

[@ΣΟΦΙΑΚΟΥΝΤΟΥΡΑΤΖΗ-ε8ρ]

Υπέροχο το βίντεο σου Πηνελόπη και η συνταγές σου φιλάκια πολλά καλό βράδυ να είσαι πάντα καλά

[@keitikeit455]

Εγώ να ρωτήσω κάτι; Απλός προβληματισμός μου και διάθεση για γνώμη, όχι φυσικά hate ούτε κάτι τέτοιο. Επειδή με απασχολούν πολύ όλα αυτά. Έχω την απορία, το burger θεωρείται ντε και καλά φουλ junk και ανθυγιεινό; Ουσιαστικά δεν είναι ένα μπιφτέκι με ψωμί και δυο-τρία άλλα υλικά που θα έχει μέσα; Ενταξει, αναλόγως και τι θα έχει προφανώς, αλλά πες ότι είναι ένα σχετικά απλό, μια και αυτό που πήρες εσυ δεν είχε και κάτι τρελό. Το σκέφτομαι γενικά αυτό σχετικά με το burger. 😂 Επίσης, μια γνώμη δική μου: νομίζω ότι στην προσπάθειά σου να δείξεις στο κοινο αλλά και στον ίδιο σου τον εαυτό ότι εισαι απενοχοποιημένη σχετικά με τα διάφορα τρόφιμα, υπερτονίζεις την «παραβατικότητα» αυτών των τροφών, ενώ ο στόχος είναι υποτίθεται αντίθετος. Εννοώ δηλαδή ότι κάνεις πολύ μεγάλο θέμα το ότι επιτρέπεται κάποιος να παραβεί τους κανόνες διατροφής και να φάει κάτι εκτός, αλλά αυτό αναδεικνύει εκ του αντιθέτου έναν κάποιο διατροφικό ψυχαναγκασμό και μια εμμονή υπέρ το δέον με την υγιεινή διατροφή. Αυτό το έχω παρατηρήσει και σε άλλα σου βίντεο, όχι μόνο στο συγκεκριμένο. Ελπίζω να το εξέφρασα σωστά.

[@ΚατερίναΖερβοπουλου]

Τα μπεργκερ συνήθως περιέχουν αρκετά λιπαρά και μαλιστα κορεσμενα, είτε απο τον τροπο παρασκευής των υλικών είτε απο τις διάφορες σως και επίσης αρκετο αλάτι, για αυτό θεωρούνται junk :)

[@keitikeit455]

@@ΚατερίναΖερβοπουλου Ευχαριστώ για την απάντηση, έχει λογική αυτό. Δηλαδή το μπιφτέκι του burger παρασκευάζεται με άλλο τρόπο από ό,τι τα άλλα μπιφτέκια; (Κυριολεκτικά το ρωτάω, όχι ειρωνικά.)

[@steldel1849]

@@keitikeit455 ίσα ίσα σε μαγαζιά που παρασκευάζουν και πουλάνε ποιοτικά μπέργκερ, το μπιφτέκι αποτελείται μόνο από 100% μοσχαρίσιο κιμά που είναι από τα πιο "καθαρά" και θρεπτικά κρέατα. Προφανώς αν πιάσουμε το θέμα κρέας υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες απόψεις καθώς και επιστημονικά δεδομένα από τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας σε σχέση με τα οφέλη και τις επιβαρύνσεις στην υγεία μας (ο καθένας ας κάνει την έρευνά του και τις επιλογές του) αλλά αν μιλάμε στα πλαίσια μιας κλασικής ισορροπημένης διατροφής του 21ου αιώνα ελλείψει διατροφικών διαταραχών και εμμονών γύρω από το φαγητό, δεν βλέπω πώς το μπέργκερ (με όσα και όποια υλικά) ή οποιαδήποτε άλλη τροφή δεν χωράει στο διατροφικό πλάνο των ανθρώπων.

[@PinelopiAnastasiadou]

Με δεδομένο ότι ήταν απ’εξω και όχι σπιτικό και το ψωμί του ήταν μπριοσάκι ενδεχομένως δεν ήταν η πιο θρεπτική επιλογή! Έχεις δίκιο ότι το υπέρ τονίζω και το ακούω αυτό που λες. Το σκέφτομαι και εγώ αρκετά συχνά. Από την άλλη αν δεν το κάνω θα λάβω σχόλια από την αντίθετη άποψη του τύπου πως δεν νιώθεις τύψεις, οπότε μπαίνω στη θέση να κάνω πάντα disclaimers. Στόχος των βίντεο είναι να βοηθήσουν οπότε πάντα προσπαθώ να σκέφτομαι ΚΑΘΕ πιθανή περίπτωση ανθρώπου που θα το δει & πως να ακούσει κάτι που ίσως έχει ανάγκη! Επίσης, μην ξεχνάς ότι δεν είμαι τέλεια. Είμαι και εγώ στο ταξίδι της ισορροπίας και «το βρίσκω» ακόμα. Πολλά από όσα λέω τα επαναλαμβάνω διαρκώς γιατί πρώτη πρώτη θέλω να τα ακούω εγώ!!

[@keitikeit455]

@@PinelopiAnastasiadou Πολύ κατανοητά και σεβαστά όλα! 🙏🏼 Το καταλαβαίνω απόλυτα.

[@nikidrvl8558]

Τέλειο βίντεο , πολύ ωραίες συνταγές 🌈♥️

[@iMikriVivliofagos]

Πρώτη μέρα στο γυμναστήριο σήμερα μετά από καιρό κι αυτό το βίντεο ανέβηκε την κατάλληλη στιγμή! Εγώ και το ελλειπτικό μου σας χαιρετούμε! 😋

[@vassilikipapadopoulou8312]

Ανυπομονώ για το επόμενο ποντκαστ, είσαι η καλύτερη συντροφιά❤️

[@Φωφινη]

Πηνελόπη ευχαριστούμε που μας τα λες και μας τα δείχνεις αυτά για να σταματήσουμε επιτέλους να νιώθουμε τύψεις επειδή "ξεφύγαμε από το πρόγραμμα"

[@ch-cz5hh]

Σε βρήκα μέσω της Κατερίνας και μ άρεσαν πολύ τα βίντεο σου! Μια φιλική συμβουλή, τις πατάτες μη τις αφήνεις πολύ ώρα μέσα στο νερό διότι φεύγει το άμυλο απλά ξεπλυνε τες για μερικά δευτερόλεπτα να φύγει το χώμα ❣️🥰

[@smep3955]

Ρε συ ζω για αυτά τα βίντεο αλήθεια 🫒🍏αύριο θα φτιάξω βρώμη

[@alexziog2787]

Δεν σου κρύβω ότι χάρηκα πολύ όταν είδα ότι έχεις αγοράσει προϊόν nutlers (χρησιμοποιούμε δηλαδή κοινό προϊόν).. το ανακάλυψα πρόσφατα εντελώς τυχαία και προσωπικά έχω πάρει μέχρι στιγμής το "κλασικό" αμυγδαλοβούτυρο, χωρίς γεύσεις κλπ.

[@nikoletastavropoulou5515]

Καλησπέρα Πηνελόπη. Θα ήθελα να σου κάνω μια ερώτηση σχετικά με την βρώμη. Είναι καλύτερο να τρώει κάνεις βρώμη με γάλα ή νερό ή δημητριακά ολικής Kelloggs. Σε ευχαριστώ πολύ.

[@fotinif.7246]

Μόλις γύρισα απο την αγορά με ενα κιλό βρώμη Έχει γινει η αγαπημένη μου συνήθεια εχω βγάλει και φυτρες στα μαλλιά απο την καθημερινή χρήση και το λέω με βεβαιότητα (βιολογική καθαρή βρώμη)

[@PinelopiAnastasiadou]

Love 💜💜💜

[@elisaskoufi8966]

Βγαίνει what I eat in a day και εγώ μπορώ να περιμένω 20 ώρες;

[@georgia_gpl5539]

Θα δοκιμασω τη βρωμη σιιιιγουρα!!απο που εχεις παρει τους μυλους για αλατι/πιπερι;;😍

[@PinelopiAnastasiadou]

Αχ δεν θυμαμαι καθόλου 🥲🤍

[@basilikekoutsina]

Απλά τέλειοοοοοο!!!!!

[@ΣΤΕΛΛΑΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ]

Ανυπομονώ!!!!!!

[@arianagjiniandkovaci5135]

Ωραίο βίντεο

[@marinamarkaki3247]

Που τα βρίσκουμε τα προ ενδιαφέρομαι για το ροδοπέταλα τσάι... Ωραίο βίντεο..

[@PinelopiAnastasiadou]

Έχω λινκ στην περιγραφή του βίντεο 💛 Αυτή την εβδομάδα μέχρι την Κυριακή βάλαμε και έκπτωση με κωδικό PINELOPI 💪🏼

[@maryg.7102]

Και γω έχω πάθει ψύχωση με τα τσιπς κειλ την πράσινη συσκευασία, κυκλοφορούν και γεύση καμπαρμπεκιου να ξέρετε... 😉 Αλλά είναι λίγο ακριβούτσικα τα άτιμα!

[@ΕλενηΤερεζακη-ψ1λ]

Πολύ ωραία η Ceasars!!! Θα την κάνω κ γω

[@sucrette98]

Η φιλοσοφία του wabisabi έχει και κάνει με το αισθητικό αποτύπωμα των αντικειμένων σε ενα χώρο.

[@Aphrodite56625]

😍😍👏👏👏👏👏

[@anastasiaskop]

Σούπερ τέλειο 😋

[@vouliw28]

ολα σου τα βιντεο ειναι ενα και ενα

[@basilikekoutsina]

💖💖💖💖💖

[@asimeniakousi9435]

Καλημέρα κορίτσι μου γλυκό φιλάκια

[@nektariaanastasiadou1784]

Και εγώ το κάνω τρώω υγιεινά κάποιες στιγμές όμως θα φάμε και κάτι φυσιολογικό μην νιώθουμε άσχημα και η απόλαυση είναι στο παιχνίδι και για αυτό άλλωστε θεωρώ ότι κρατάει καιρό η προσπάθεια μου διότι αυτό έχουμε και απολαύσεις βέβαια να πω πως μόλις τρώω κάτι όχι καλό θέλω γρήγορα να γυρίσω στην βρωμη μου στο γιαούρτι μου κλπ γιατί έτσι έχω μαθει

[@ΜαριαΝιανιακα-λ9ο]

Και αν κάποιος δεν τρώει όλα αυτα;

[@PinelopiAnastasiadou]

Δεν χρειάζεται να τα τρώει! Εγώ έδειξα τι τρωω εγώ, όχι τι τρως εσύ😂💛

[@100evievi]

Δοκίμασε να ανακατέψεις τις πατάτες με σιμιγδάλι, thank me later. Άλλα επίπεδα τραγανού! 😍

[@ΜαριαΝιανιακα-λ9ο]

Απλά είπα μήπως έχεις την ευγενή καλοσύνη να δείξεις και μια εναλλακτική γι αυτούς που δεν τα τρώνε. Εσύ φατα δεν σου είπα μη τα τρως

[@PinelopiAnastasiadou]

Κυριολεκτικά όλο το κανάλι είναι γεμάτο με βίντεο με άλλες ιδέες, αν μπεις να δεις και τα υπόλοιπα What I Eat In A Day θα βρεις πολλά διαφορετικά γεύματα και φαντάζομαι σίγουρα κάτι θα είναι και του δικού σου γούστου. Διαφορετικά, έχω κάνει και ένα σωρό βίντεο μόνο με ιδέες ✌🏼

[@ΣπυροςΛιοντας-γ4β]

🌟🌟🌷🌹❤❤❤

[@byJessCh]

Copy paste από τους ξένους vloggers

[@ΑθηνάΠαπα-μ6ω]

Το αγόρι σου γιατί δεν το δείχνεις

[@astrovel22]

Γιατί να το δείξει;

[@ΑθηνάΠαπα-μ6ω]

@@astrovel22 δεν ρώτησα εσένα την Πηνελόπη ρώτησα

[@dimitrath]

Έχει απαντήσει σχετικά με αυτό στο τελευταίο της Q&A

[@ΑθηνάΠαπα-μ6ω]

@@dimitrath ναι το είδα σε ευχαριστώ