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TIBO INSHAPE ADVISES ME FOR MY WEIGHT LOSS !
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[@TiboInShape]

ON CROIT EN TOI !

[@bomberbf6418]

Yo titi

[@popoey64]

Respect énorme et sec à l'aide que tu donnes à Keni t'es le boss!

[@dylantoure4812]

Salut tibo

[@Aka-ps5ue]

Nous aussi on croit en toi

[@yalexsietcarlex2037]

Aller keni

[@zai9270]

Allez Keni on crois tous en toi tu as toute ma force 💪🏋🏼‍♂️

[@cobraxd40]

Non pas ta force mais nos forces 👍

[@Theo-bl5gp]

Mais si vous avez pas de forces ? Je blague 😉

[@cobraxd40]

On a a tous aller dans le cœur ❤️

[@tusaisquijesuisjoker4972]

@@Theo-bl5gp j'en ai pour compenser t'inquiète pas 😂

[@Theo-bl5gp]

@@tusaisquijesuisjoker4972 mdr

[@ledealerdefleurs6694]

J'aime vraiment la façon dont s'exprime Tibo , il est calme, posé et explique bien

[@LaatinaRekiin77_]

J'espère que ces conseils vont t'aider et que tu va nous faire des vidéos incroyables . Force a toi Keni vraiment moi je soutiens a 1000% 🔥👌

[@Cyborg95]

Pour ceux qui voit ce message❤️🎙mon 3ème clip qui parle d’une histoire d’amour est sorti 🔥votre force est importante🥳🎶💕

[@blair_s5205]

8kg en 1 semaine t'es trop chaud mon sang👊🏼 continues comme ça lâches rien, t'es une source de motivation , FORCE

[@nassimsbe3567]

Il l’a dis quand qu’il a perdu 8kg ?

[@goldeene2nil]

@@nassimsbe3567 sur Twitter

[@boyvsgirlshorts1600]

Tu as tout mon respect Keni ✊🏻. Force à toi et prends bien soin de ton corps ❤️💪🏼.

[@zackewnono7075]

Keni il fait une vidéo par jour , tu es tellement impliqué , on croit en toi beau gosse tu vas y arriver , et si tu veux du soutien on sera toujours là !!!

[@Raydenytb]

J’espère que tu vas perdre énormément de poids force à toi Keni !

[@inconitaaa5008]

J'attendais que ta vidéo ce soir, je suis ça comme une série, force à toi 💪🏻💪🏻 on y croit à fond ‼️

[@toufik2136]

bonne chance keni 💪🏼💪🏼

[@nalto7508]

Toi et ta femme vous êtes des anges ! J'adore votre rencontre !❤ Force a vous 2 !😘

[@stickbikers]

Je débute sur KZbin 🥲

[@flako6933]

@@stickbikers on s'en branle

[@ysb_]

de base je regarde pas trop tes vidéos mais là ton objectif il est tellement beau que ça me fait plaiz de regarder, force à toi

[@warza7673]

il faut que tu sois aussi gros dans ta tête...force a toiii keni

[@Aka-ps5ue]

Vas y tibo continue comme ça et grosse force à toi 💪💪 et toi aussi keni 💯

[@maximebcy]

Team notif! Courage mon gars

[@asyallaa6872]

Keni qui dira yo mes gros musclés 💪 Déchire tout force à toi ❤️

[@nitrogg1662]

ALLEZ KENI ON CROIT EN TOI MON POTE 💪💪🙌

[@washkocomore9301]

Keni, tu es un super mec. Je vais te suivre dans ton évolution, tu vas être une source d’inspiration pour beaucoup de monde dans ce monde où on ne sait où l’on va, ça fait plaisir de voir qu’il y a encore du bon chez les gens. Bon courage à toi, moi mes enfants m’ont donné envie de rester en forme. Je te souhaite un jour de connaître ce bonheur avec ta compagne, et tu comprendras ce que je te dis quand tu le vivras. Ton défi actuel n’est rien par rapport à être père. COURAGE MEC. Tu as augmenté ma source de motivation. Tu mérites le MEILLEUR.

[@KAREL99]

Vraiment, Le fait de faire le "No Nut November" et de consommer régulièrement de l'huile d'olive, au lieu du beurre, ça me fait un bien de fou niveau testo ! J'approuve ce que dit Tibo ! Bonne vidéo 😁

[@guendouzi8322]

Grave

[@Patrie_mma]

Tu t'es juste lasser en vraie, ^^ (je rigole) !!

[@peppafou2381]

@@Cyborg95 ftg jm en branle de ton clip

[@Khephrennn]

T’a rien à approuver, les gens s’en cognent

[@ayezen7435]

EN SANS FOUS DE TA VALDITATION

[@lorenzotrunzo7339]

Magnifique, j'ai hâte de voir la fin de cette perte de poids magnifique. Grâce à ce projet, je suis en train de regarder à mort tes vidéos. En tout cas je suis à font derrière toi comme tout tes abonnées. Ps: j'espère que tu vas aller jusqu'au bout et si tu arrête je serai dégouté. ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Liam-qw9qn]

Keni force a toi ❤️❤️

[@rbkmobile]

Courage keni tu va y arriver on est emsemble 🤝🏾 tu va y arriver tkt tes le bosse ✌🏾

[@jrknk2926]

15:20 on a tous rigoler ahallala on t aime Kenny tu va y arriver le s🤟🏾🔥

[@marwan866]

Force à toi keni 👍🏽👍🏽

[@stelalove1084]

Super vidéo force à vous les gars, quelle bienveillance Tibo et Keni on croit tous en toi !! On est carré solide 😘😘

[@loulou6116]

T

[@lilimaya6616]

Franchement tu vas y arriver. Force à toi 👊. En tout cas tu m'as motivé. J'ai 20 kg à perdre et je me dis qu'on peut tous y arriver.

[@Joker_Purple]

Pareil j'ai grossi de 20 kg et je fais 89kg

[@larsoox]

Ça fait grave plaisirs de te voir aussi heureux et motivé, grosse force à toi keni, ça me motive aussi haha 👌

[@lukeyz123]

Force keni ❤️💪🏻💪🏻

[@bigsko2025]

Kéni, si tu peux le faire, c'est qu'on peux tous le faire! Bravo à toi pour ta motivation et continue de nous inspirer (nous les gros) par ton défi!

[@sylvaindrnd]

Force à toi mon gars on est tous avec toi💪🏻😉

[@jonathandetrain9266]

Respect tu fais tellement plaisir. Juste fais pas maigrir ton cœur car quesque t es quelqu'un avec un énorme cœur. Et j adore ton humour second degré

[@rehaandjaffar]

En compte tous sur toi !!! Je suis sur que tu y arrivera inshallah !! 🥳🥳

[@Mmmzlsdjzjxi]

Vraiment continue comme ça ne lâche rien t es super bien parti 💪💪

[@arbrecoco6164]

Continue comme ça un jour tu vas réussir en croit tout ça toi t'est mon youtubeur préférer

[@Joker_Purple]

Comment ça se fait ?! Tu connais pas mieux que Keni ? La team crouton c'est mieux !

[@Kirpyrus]

@@Joker_Purple sa ses ton avis donc repart plutôt que imposé ton avis se que tu dis ses se que tu pense pas la pensée de tt le monde nis la vérité

[@mariejovet8362]

Bon courage keni ta le meilleur mental croît en toi 👍♥️

[@sonny9034]

Tu à tout ma force

[@bendayanilan9068]

Salut keni, on est tous avec toi, lache rien, tu est une personne bien ça se voit, tout mon soutien Frerot

[@lorenzodazzi3957]

Je te soutiens à fond sur ton projet,courage tu vas réussir

[@thefrenchbonbardie2377]

Je sens que je ne vais pas louper une seul vidéo de keni pendant un bon moment

[@carnabapt2942]

Donne tout on te quif et on te soutient à fond

[@quentinleger9948]

Courage keni tu peux y arriver

[@daxoss]

Force a toi bg 💪💪

[@TryeM8]

Grosse force à toi crois en toi tu va réussir

[@impator_furiozayt9761]

Grosse force à toi mon sang tu a tout mon soutien et toute ma confiance en toi mon frère ♥️💖🥰😄💗😃💗💕💚😄

[@osw1n872]

la bienveillance de Tibo est ouf

[@seans_oy]

mon pronostic kenny va reussir c est sur

[@leo8552]

Cool keni je suis à fond avec toi. Je te souhaite le meilleur possible

[@astro-blr6826]

Bientôt on va le voir avec 90 kilos sava être un mini Keni et sain et en pleine forme c’est qu’il faut courage keni tu vas y arrivez 😉✅

[@spraky6396]

tu sera plus notre roi pour les autre mais dans notre cœur tu le resteras et aussi perd du poids ses pour ta santé bonne chance 🙏🙏🙏🙏🙏

[@kenangklp4167]

Courage tu va y arriver on es avec toi🙏🙏❤❤❤👊👊👊👊

[@YOUXILB]

Wesh mes gros ! Courage à vous pour devenir des titans colosalle ça va être un GROS boulot mais vous devez garder une GROSSE motivation ont vous soutiens !

[@yasminebouadi771]

Courage keni tu arrivera à ton objectif

[@mehaldi4759]

Force à toi frérot on ai avec toi (on attend la grosse transformation de la France 🇫🇷 )

[@_abc_3106]

Bonne chance Keni c’est dans la tête 💪💪👊👊

[@pulsepositif]

Tu es motivé c'est beau on t'encourage à continuer keni, moi perso j'ai perdu 25 kilos en 6 mois💪

[@jimaujumpe2015]

Keni 🤞🏻🤜🏻🤛🏻

[@ericrio9778]

Force à toi 💪🏻

[@sebou592]

Ne lâche rien KENI. On croit en toi.

[@franckcebret4021]

Je te félicite mec, bravo pour ton mental

[@power_2696]

allez mon gros continue ainsi je suis avec toi💪🏽💪🏽

[@leoleclerc2271]

J’ai perdu 40kg en 5 mois, tout est possible et je continue (même si perso là je suis déjà dans l’IMC normal) je trouve ça cool de suivre ce genre d’aventure! Sinon, pour les conseils, je suis pas nutritionniste mais ce qui fonctionne le mieux j’ai l’impression c’est une coupure drastique et non pas progressive. Psychologiquement, se faite des rations est beaucoup plus dur que de couper certains aliments de son alimentation. C’est plus facile de ne pas manger de sucre du tout que de manger un biscuit seulement alors que t’en a des dizaines sous les yeux. Et c’est pareil pour la fréquence des repas. J’ai entamé mon régime avec un jeune de 24 heures et ensuite je n’ai mangé aucun glucides, en plus de le faire avec un jeune intermittent (2 repas par jour ou même un parfois) Oui c’est intense mais la motivation fait le taf et ton corps/métabolisme/hormone va te récompenser en diminuant drastiquement ton appétit, en te donnant un meilleur sommeil et en te donnant de l’énergie. Sinon le calcul des calories et le sport j’y crois pas du tout. Faire du sport est important pour la santé et stimuler son métabolisme mais on est pas une calculette et vaut mieux manger 2000 calories d’aliments saints sans sucre que 1800 calories de bouffe industrielle. De toute façon, même en faisant énormément de sport, on arrive jamais à se dépenser autant que ce qu’on a mangé. La grosse partie du taf en dépense calorique est faite par le métabolisme de base (1500 calories même en restant couché dans son lit) et la digestion aussi est une dépense énergétique. Bref, faut aussi comprendre que y’a toute une question d’hormones qui entrent en jeu et la façon dont ton métabolisme fonctionne est important. Tibo est sympa mais il n’a jamais été en surpoids et sait pas forcément ce que c’est psychologiquement, je ne pense pas que tous ses conseils soient adaptés.

[@leoleclerc2271]

@NutKuyツ arguments?

[@leoleclerc2271]

@NutKuyツ oui le sport c’est une chose mais la perte de poids c’est autre chose

[@nvhklvyyf8000]

Je suis d'accord avec toi sur le type de régime mais pas sur la négligence du sport . C'est le facteur 2 du régime apres l'alimentation , c'est essentiel d'accentuer la dépense calorique et surtout pour le galbe (moins de peau qui pend) et le bien-être physique.

[@leoleclerc2271]

@@nvhklvyyf8000 non je néglige pas le sport du tout c’est essentiel mais quand t’es en obésité c’est très dur alors vaut mieux commencer par la nutrition. Perso j’en fais 1 fois au deux jours maintenant que je suis capable d’en faire justement

[@nvhklvyyf8000]

@@leoleclerc2271 j'avais mal compris, excuse moi

[@patminer2b]

Du coups il te dit de commencer tout doucement pour changer de nourritures mais ton coach dans l'autre vidéo il t'a tout jetés direct x)

[@aaemistermystere5443]

Forceeee mon keni pour la perte de poid la plus extrême myyy brooo 💪🏽💪🏽💪🏽 👊🏽👊🏽

[@Alex.lbb.345]

On pars sur un gros projet là 🤙👍 Bonne chance pour ta perte de poids Keni✊😉

[@Tigre9549]

Force à toi continue 💪🏻

[@chainenondisponible6009]

KENI LE BOSSE COMME D'HABITUDE ON ATTEND LE RÉSULTAT QUE DIEU TE PROTÉGE TOI ET TA FAMILLE INCHAALAH 🙏❤

[@A7RL29]

Tu vas y arriver 😉😉😉keni

[@id4rkmonsterrallye284]

grosse force a toi mon gars

[@massinissayelmani2971]

Courage keni

[@gerfrancois7429]

J'utilise la vaseline pour le croupion de dinde:) Courage, un pas à la fois mais une longue route parcouru à la fin. Bravo pour cette initiative.

[@Junior-in2ez]

Continue comme ca tu va yariver ❤👍🏽

[@mathildes8938]

Bravo keni 💪🏼💪🏼

[@goxel47]

J'ai hâte de te voir à la fin de ta transformation dans jsp quand Tlm croit en toi si t motivé t'y arrivera

[@ecoiffierchristophe646]

C'est bien de prendre cette décision bon courage Kenni inchape

[@xailyn789]

Courage frère

[@gileracing6218]

Allez Kenny on croit en toi tu vas y arriver

[@meriemmarsali7743]

Courage keni ❤️❤️❤️💋🙏🙏🙏😍

[@LeCoqHardi]

Je suis actuellement aussi en perte de poids, j'en avais marre du riz blanc alors je mets toujours du curry dans mon riz maintenant, c'est INCROYABLE a quel point les épices peuvent changer un plat aussi simple que du riz blanc et du blanc de poulet

[@cestmk2215]

Force à toi keni💪💪💪

[@LeKebabier93]

Force a toi keni. 💪

[@shalom.2788]

En veras ton évolution force a toi❤

[@mugiwara9414]

Ta eu raison de séparer les vidéo force à toi

[@05marius9]

T’as tout mon soutien j’espère que tu vas réussir 👌😎

[@SYHTAM5687]

Aller KENI

[@matiemoins9194]

Salut 👋 Keni, merci beaucoup 😊 pour ton partage tu m’as donné envie de maigrir et d’être mieux dans ma peau et je te soutiens à fond, c’est vraiment super 👍 ce que tu fais

[@lexiakoala7013]

Salut Keni, bravo pour ta prise en main pour toi. Il y a un sport qui est sous-côté c’est la piscine. L’Aquagym particulièrement. Je te recommande vivement car il n’y a aucun impacte sur les articulations dû à l’eau et en une heure tu brûle un max de calories. La marche aussi a peu d’impacts sur les articulations mais déjà plus que la piscine. Regarde avec ton médecin ce qu’il te dit mais je suis sure qu’il sera pas contre la piscine.

[@kristofervanhelmon949]

Force a toi frero

[@drdegdfcecv2328]

On croit en toi👍

[@ypsilonxss]

Force à toi Keni !

[@drxzzy_onph3813]

nice la notif

[@kaandaggun1792]

Force à toi Keni 💪

[@NEXOXYTB]

Aller mon ke ke keni on crois en toi donnez de la force pour keni comme un genkidama

[@dardox_1461]

Courage à toi 💪🏼💪🏼

[@nicoyolo6139]

Kévin je t'aime fort et je te souhaite une bonne transformation phsique

[@skillz8666]

Super vidéo je suis content que tu persévères comme ça cela aidera bcp de gens

[@gabrielhoude2964]

Courage !!!

[@exodya6228]

On croit en toi tu vas y arriver 👍

[@moumlame]

Allez keni fait le

[@djahmely9727]

Franchement je t’encourage pour ta pertes de poids force a toi 😘💪🏾

[@vanaaouiouicmonprenon1852]

j'ai hâte d'être dans 2,3 ans