Tieto cviky nikdy nerobte pri poškodených platničkách ! 🤯

Рет қаралды 39,366

Күн бұрын

Пікірлер: 21

@annalepkova1348 Жыл бұрын

☺Dobrá rada, nad zlato! Ďakujem. Kto hĺadá, nájde...aj správne informácie. Veď platí: "... pomôž si človeče, aj pánboh ti pomôže..."👍

@rabky13 11 ай бұрын

Ďakujem som vám vďačný za užitočné rady.

@HelenaVargova-k5d 22 күн бұрын

Ďakujem si skvelý . Pomáha to. Má to logiku a fungujú tvoje rady . 👏🏼 😊Buď zdravý ! Dlho ži . A pomáhaj ľuďom. Boh ta odmení .😊Vďaka…..

@erpretorius8297 3 ай бұрын

ĎAKUJEM! ❤

@mM-gl1rp Жыл бұрын

Veľmi pekne ĎAKUJEM. Práve tie cviky som robila ktoré som nemala. Bolesť pretrváva 2 mesiace. Všetko dobré prajem a z celého srdca ĎAKUJEM!!! A pozdravujem. Maťa

@ljubaarvensisova2686 Жыл бұрын

Je prosím vás je záklon v ľahu vhodný po stabilizácii L5 S1? Mám problém už s platničkou L4.

@mM-gl1rp Жыл бұрын

@@ljubaarvensisova2686 Srdečne Vás zdravím ale ja neviem. Skúste sa priamo fyzioterapeuta spýtať. Držím palce ✊Maťa

@Fofo19541 14 күн бұрын

super

@JanaMaffetka 4 ай бұрын

Tak za tohle nesmírně děkuji. :-) Přesně tyto cviky jsem dostala na cvičení (esíčka a výhřez ploténky), ale měla jsem pocit, že mi to všechno jen zhoršuje. Cvičila jsem poctivě, bolelo to čím dál víc a já byla naštvaná, že to nefunguje. Teď chápu proč. Trochu mě mrzí chůze, ta mi obojí zhoršuje. Snažím se nepřestat, protože to je pro mě nejlepší pohyb a hledám postoj i polohu, kdy to nebolí, případně si chůzi během dne dělím do menších bloků. Jen mě zajímá. Kromě chůze mám moc ráda veslování, potřebuji trochu víc posílit ruce a zrovna veslování mi fungovalo nejvíc - fajn kombinace posilování a kardia, ale teď mám pocit, že to asi není to ořechové.

@tereziamravcova6966 Жыл бұрын

Ďakujem presne tieto chyby som robila..

@michalcassovia2337 5 ай бұрын

vdaka za video zaujalo, mam za sebou klasicku rehabilitaciu v nemocnici a bol tam aj spomenuty cvik pritahov kolien v 2 verziách jednotlivo a spolu

@miroslavdobias1369 2 ай бұрын

Pekný deň, poprosil by som Vás o radu, aké cviky by som mal zaradiť do cvičenia po výmene platničky 4/5 v driek ovej časti, nakoľko som o takých cvikoch doposiaľ nič nevidel. Ďakujem.

@rgeorge953 9 ай бұрын

a presne tieto cviky ktoré by som nemal cvičiť cvičil so mnou iný fyzioterapeut v piatok a čuduj sa svete v sobotu ma seklo v krížoch . . . aspoň viem u akého odborníka som bol !

@evaskybova9345 3 ай бұрын

Dobrý deň ,prosím o radu,a pri probléme s krčnou sa môžu cvičiť? ďakujem

@evaskybova9345 3 ай бұрын

Veľmi dobrý výklad

@pavel7311 4 ай бұрын

ahoj, rád Vás sleduji, ale nechápu ten záklon dozadu, přece tím se poškozená plotýnka ještě více zmáčkne 🤔

@MartinLukacovic-p3n 3 ай бұрын

Dobrý deň chcem vás poprosiť o radu prosím vás,ake cviky by boli vhodné pri stredne ťažkej centrálnej spondylioze pri 2/1,1 a začínajucej ventrálnej spondylioze na úrovni Ll/L2 ?

@patrikmikos1351 27 күн бұрын

Zdravím 🖐 Ja fakt niekedy nechápem že čo už je fat dobre lebo jeden hovorí to a druhí hento.Ako tu aj pán písal. Učíte vyskúšam čo vy hovoríte a uvidím. Lebo keď má človek poškodené platničky je to dosť strašne no aj mám a preto to tu píšem. Ale Vďaka za tím 🖐