vďaka tomuto testu zistíte či máte ,,vyskočenú platničku"

[@michalcassovia2337]

Ďakujem ! príma video 👍

[@jankovac1096]

Cvik mi pomáha, lepšie viem vstať z postele pri mojich bolestiach,ďakujem

[@dianabarath8031]

ďakujem pekne, fajn video. Mám poškodené platničky a aj cvičievam tieto cviky McKenzie, nie síce každé 2 hodiny, nakoľko sa to v práci nedá, ale denne 1-2 x. Momentálne bolesť nie je silná, viem celkom dobre fungovať. Ale odporúčam každému tieto cviky, mne veľmi pomohli. Zvyknem robiť v práci aj to, že sa v stoji trochu zakloním, aj to mi pomáha.

[@Rozhybto]

áno s mckenzieho metódou mám skvelé výsledky v mojej osobnej praxi aj v mojich online kurzoch :)

[@KlaudiaSeryova]

Dobry den a ak mam aj platnicky poskodene v krcnej a drielovej oblasti + bechterovovu chorobu. Ako mam cvicit Mam uz 6 rokov platnicku driekovej a teraz aj sakroilitidu a som zufala., dakujem za radu

[@henrietakovacova547]

Tak ja mám presne tento problém... Neviem sa predkloniť. Sedenie je hrôza. Iba keď stojím a ťahám na to do záklonu, vtedy ma to nebolí, inak to strieľa do oboch nôh... Dnes sa mi to stalo a obávam sa, že je veľmi zle. Pomáha mi iba ležať v úlavovej polohe... :(((( Otáčanie na brucho je problém, boli ma v bedrách a seká v spodnej časti krížov

[@adrianrumi577]

žial, rukami sa nevytlačím (artroza v laktoch), takze tento záklon robím z ľahu ale predlaktia ostanú na zemi

[@valikamachavova7762]

pred 4rokmi som podstupila oper,L4L5S1 ,teraz som na cakacej lisitine na reoperaciu toho isteho problemu,da sa tomu nejak vyhnut,nakolko mi bolest varaža do LDKa noc je trpnutie. rada bicyklujem no neviem ci možem.

[@lukasrosko1480]

Ziadna bolest v nohe ale aj tak sa my nieco nepozdava co to moze byt ?

[@olgaskultetyova2926]

Mne pri predklone vyžaruje bolesť do ľavého bedra a .😢😢😢😮od kolena dole až do členku . Pri cvičení pichá b krížoch. Platnička trčí 9 mm. Chcem sa za každých okolnosť zbaviť bolesti, vyrovnať chrbticu s cvičiť.❤

[@slovakia8120]

skvelé a užitočné videá

[@tatiankaman9827]

Ked hovorite o tlaku nervu,ktory vyzaruje bolest do nohy... moze byt tlak aj na ine nervy? Ci len ten do nôh? Napr. genitofemoralny,/ ilioinguinalny atd... Totizto mam bolest a palenie v driekovej oblasti,resp. Az v krizovej, okolo SI, a zaroven v tej istej pravej casti ma to boli spredu - v slabinach. Moze to vyzarovat dopredu? Resp. nervy z chrbtice vyzaruju do praveho podbruska?

[@Rozhybto]

Dobrý deň, áno útlak nervu môže byť rôzny, čiže bolesť môže vyžarovať aj do slabín alebo do prednej časti stehna. V tomto prípade bývaju dráždené skôr nervy z vyšších oblasti driekovej chrbtice - oblasť L1 - L2. Odporúčam si pozrieť dermatómy chrbtice, kde je znázornene, ktorý nerv spôsobuje bolesť v ktorej oblasti tela.

[@ironic_ke3267]

mam extruziu L5 S1, momentalne opat akutne stadium, cize utrpenie, en chcem podotknut ten cvik, kedy je clovek v zaklone na zemi a dviha sa, mna osobne boli najviac a nerobi mi dobre, musim tlacit prave opacnym smerom, skor mi vyhovuje SM system

[@marekmikom253mikom4]

Volám sa Marek mám problém platnička ľavé nohy bolesť

[@jaromirlapcik7797]

Dobrý den, při předklonu a propnutí nohy cítím bolest v pravém hýžďovém svalu. Co to prosím znamená? Děkuji

[@Rozhybto]

Dobrý deň, môže sa taktiež jednať o pozitívny výsledok testu

[@stanislavkocur3408]

Test negatívny. Ja.však mám v driekovej oblasti dosť intenzívnu bodovú bolesť, ktorá nevyžaruje do nohy, iba pri určitej špecialnej polohe. Je to taká bolesť, akoby som z pravej strany povedľa chrbtice mal zapichnutú dýku. Bolesť sa mi zintenzívňuje pri okrem iného hlavne pri sedení

[@Rozhybto]

Toto je taktiež veľmi častý symptóm s ktorým sa stretávam, môže isť o blokádu v driekovej chrbtici, kde sa bolesť dráždi len pri určitých pohyboch. V tomto prípade treba identifikovať cviky, ktoré bolesť zmierňuju a je potrebné ich intenzívne vykonavať viac krát denne

[@annacameron]

❤️❤️

[@svetlanabojnanska7890]

Ja už trpíme 5mes.tieto bolesti a neviem už ani chodiť poriadne a viem len na boku ležať niako inak lebo kŕče mi to nedovolia

[@pavolzlatohlavy141]

Tak ja ju mám ko

[@JaJa-bm8zw]

Link na kurz nefunguje

[@Rozhybto]

Ďakujem za upozornenie, už by to malo byť v poriadku, správny odkaz na kurz prikladám aj sem - rozhybto.sk/homepage-2/kurz-driekova-chrbtica/kurz-driekova-chrbtica-bez-listy-na-pomoc/