Тим Урбан “Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора“

[@thebezmo4191]

то самое чувство, когда тебе нужно делать кучу роботы, а ты смотришь видео про прокрастинацию...

[@kulekpat6704]

looooooool

[@kngrtsv]

Мы это на Инглише смотрели

[@user-ox8wg8wk2x]

Начал смотреть это видео, чтобы побороть прокрастинацию. Потом в рекомендованных нашел похожее по тематике и решил закрепить знания. Таким образом посмотрел 5 видео про прокрастинацию и понял, что завтра точно ее поборю, поэтому можно посмотреть еще пару десятков роликов в Ютубе до конца рабочего дня ))

[@abdulabdanahib9617]

Скаааааа Я тож так сделал

[@user-wj3fo7jq9h]

Жиза, я всегда, когда смотрю какой-то ролик и в рекомендациях вижу что-то эпичное, я нажимаю туда, потом вижу что-то ещё более интересное, нажимаю туда и так у меня накапливается где-то 15 роликов, которые надо посмотреть...

[@zaitsevserj]

тоже всегда так делаю, посплю пожалуй, завтра поработаю...

[@vitaliy5919]

Бля у меня кажется монстр давно умер..

[@Cyberpodsvinok]

2:23 меня так воодушевило, ведь у меня диплом и меня выгонят через 3 недели если я не закрою долги, как же я ошибался 2:45... И да, я как бы сел писать анализ современных способов развития туристской дестинации... Так собственно сюда и попал.

[@cheRESHn9]

Из видео: превращайте задачу в игру (за одно с обезьянкой), ставьте дедлайны (короткий срок (вызывает монстра)).

[@Oxide294]

Надо будет попробовать... когда-нибудь))

[@iunewind]

как и все методы, очень очень низкая эффективность. ну т.е. может проканает несколько раз если повезет, потом перестанет

[@user-wh3mi7du8l]

Хотел было посмотреть это видео, но отложил на потом(

[@yurafilev9872]

Добавил его в категорию "Посмотреть позже"

[@ivanraimi5524]

С третьего раза досмотрел

[@crservice2008]

То что в этом видео - верно. Но я читал его полную статью с картинками с этой обезьянкой и подробным объяснением как побороть прокрастинацию. Там не всё так гладко. Например - уйти с "тёмной" игровой площадки можно только пообещав обезьянке более сильную "светлую" игровую площадку потом после выполнения работы. Но в реальной жизни так не работает. Потому что пока вы находитесь в "лесу работы" и изо всех сил боретесь с обезьянкой и выполняете работу - "светлая игровая площадка" уже должна кемто быть подготовлена и вы получаете её как приз за работу , выполненную строго в сроки дедлайна. А если её ("светлую площадку") никто не готовил... то будет ещё хуже, вы получите стресс ещё больше. Пример: Шеф ставит дедлайн работы к вашему отпуску. Вы блестяще уходите в работу подавляя любые отвлечения и обезьянку.... успеваете сдать проект к дедлайну... получаете деньги, наступает первый день отпуска.... и обнаруживаете что нет ни билетов ни путёвки, ни одежды ни вещей и т.д.... Деньги у вас есть но покупать уже всё поздно, надо было хотя бы раньше за пару недель, но вам было некогда вы сосредоточенно работали. В результате обезьянка "приходит в ярость" и в следующий раз она просто не согласится уходить с "тёмной игровой площадки" мотивируя это тем что лучше получить маленькое удовольствие здесь сейчас, чем быть обманутой и после выполнения работы не получить ничего.

[@iunewind]

Нет, способ плохо работает даже если с "белой игровой площадкой" все нормально, она на месте итд. Смысл обезьянки - мы не хотим делать то что не хотим делать. И откладываем до последнего скрываясь за отговорками типа "еще 5 минут посмотрю ютуб". И так происходит до тех пор, как стресс от дальнейшего невыполнения (например в виде появления панического монстра) превышает стресс от все таки "начала выполнения". Тогда мы бросаемся в работу, с удивлением обнаруживаем, что все не так плохо и с все большим удивлением думаем почему мы такие дебилы, столько тянули. Но наше внутреннее не желание делать эту работу, видимо, продолжает расти. Незаметно. Но в следующий раз нам будет нужен более сильный стресс от невыполнения что бы начать. Вроде как это все еще усиливается общим снижением способности человека надолго концентрировать - это явление, которые вызывает интернет, точнее пришедшая с ним подача информации очень короткими, максимально комфортными для одномоментного потребления кусочками информации. Постоянно поглащая эти кусочки, каждый из которых переключает наше внимание мы привыкаем переключаться и не хотим концентрироваться на чемто надолго. Короче, как верно намекает Тим, если у вас ситуация когда дедлайнов нет - вам пиздец.

[@hollowknight542]

У меня защита диплома через 2 дня. Не готов нихрена, но смотрю этот ролик 😂

[@batfist6595]

Sergey Isaev upd: ну че там?

[@deniskiselnikov9808]

в армии служит

[@margaritabochenkova2956]

@@deniskiselnikov9808 Гады ))

[@boschi993]

Оказывается я всю жизнь монстра за вдохновение принимал

[@TlaIastreb]

ну а где выход из ситуации? видимо ему прокрастинация помешала до конца подготовить выступление

[@ImpulseHobby]

выход, очевидно, в еженедельном плане

[@ilyazimin5529]

TlaIastreb, ну выход в том, что думать о цели и смотреть на календарь жизни. Тем более он может раньше кончиться, чем думаем((

[@mry248]

Так у него даже выступление называется Что происходит в голове у прокрастинатора...... Он и не хотел показывать выход из прокрастинации, потому что это очевидно Ало

[@iunewind]

У него есть большая статья (в ролике примерно одна десятая от нее) но могу сразу разочаровать - какихто эффективных способов нет, везде нужна сила воли а если у тебя высокая сила воли ты уже не прокрастинатор, т.к. у прокрастинаторов силы воли как раз нет.

[@dmytrodima804]

Выход 1. Долгосрочное планирование с дедлайнами на всё. 2. Ставить цели, которые исходят из глубокой и сильной внутренней мотивации. 3. Регулярно работать с платным коучем по личностному росту. Людям свойственно желание получить отдачу от потраченных денег.

[@user-iw9xe4bk1t]

Аааааа, это лучше что я видела про прокрастинацию

[@Mike-yz7dv]

👏 браво!

[@iunewind]

У этого парня есть большая статья, в ролик попала примерно десятая часть от нее. В рунете есть перевод. К сожалению, статья не поможет прокрастинаторам стать крутыми работягами, просто подробно объяснит что происходит, и как можно пытаться обмануть обезьянку но все это малоэффективные методы в силу того, что для всех них нужна воля а прокстинация - это болезнь людей с очень очень слабой силой воли.

[@vanchaa8286]

добавить в "посмотреть позже"

[@nazbekyesmagulov2931]

Голый Землекоп 🤣🤣👍

[@hollowknight542]

Понятно, пойду дальше в доту катать

[@founder_kudos]

выход есть ,ставить фиктивный дедлайн!

[@iunewind]

О да, капитан, если бы все было так просто. Разумеется никакие фиктивные дедлайны, списки задач, приоритетов и прочее не работают. Ну т.е. могут ненадолго сработать если повезет но вообще эффективность всех методов ничтожная. Прокрастинаторы - это люди способные работать только "из под палки" - под постоянным надзором, постоянным контролем работы. Тогда они могут быть даже очень эффективны (их нежелание делать работу в ситуации, когда делать ее надо помогает им находить самые эффективные методы, оптимизации итп) или хотябы просто нормально продуктивно проводить время. Разумеется, такой прокрастинатор страдает по другому - он ненавидит ненавистную работу и мечтает остаться без контроля начальства.

[@user-ql5pu8xy6q]

Себя обманывать - дохлый номер. Выход в другом - сержант или старшина, жена или теща, злой начальник, которые будут пинать под зад всё время :)

[@user-lt5ne9lr4p]

точно про меня

[@afanasievnikitin]

Все прокастинаторы - перфекционисты, в той или иной стпени. Лучше сделать ваши дела херово, кое-как, левой пяткой, наполовину, но сейчас. Лучше сделать дела неважно, даже в ущерб себе, но сейчас. Чем страдать, а в результате делать еще хуже.

[@user-gk9zb3jo2v]

Вы всё очень точно сказали про перфекционизм, на личном опыте знаю, и вы дали очень хороший совет, вот честно, очень полезный совет тем, кто задумается, от души - спасибки) Я даже скрин сделала

[@afanasievnikitin]

@@user-gk9zb3jo2v Самый лучший совет - быть жестоким к себе. Жестким. Раньше я таким был, не позволял себе лениться. А потом как-то поменялся на свою противоположность, сейчас все возвращаю ( Мы постоянно себя жалеем, не надо жалеть себя.

[@user-gk9zb3jo2v]

Сергей Афанасьев-Никитин, Да вы прямо меня описали! Какое совпадение!) Я думала, я одна такая. Я тоже раньше не позволяла себе лениться, сила воли у меня была железной (сейчас бы мне хоть немного её, эх), и это не смотря на то, что я была ребенком, и такой я была до старших классов... Теперь я абсолютная противоположность себя, абсолютная ( И самое что обидное, я имела большие шансы поступить в мед, да что уж там говорить, я стремительно к этому шла (семья у нас небогатая и это был отличным шансом для меня устроить хорошее будущее), но я всё сгубила этим своим изменением.. Сейчас учусь в университете, не на том факультете, котором я хотела, но и этому очень благодарна, ато могла совсем не поступить, а это было бы катастрофой, боже упаси

[@user-gk9zb3jo2v]

Спасибо вам огромное, Сергей, за ваши советы, уже по вашему первому комментарию мне сразу было понятно, что вы не понаслышке знаете о чём говорите

[@user-nj7wu6bz4o]

Блин, вот это видео) зашла убедиться, что я именно тот пациент, и в красках увидела, что я классический махровый прокрастинатор. Пошла смотреть чем лечится😳😁

[@klembersleeprol6542]

Смешно, потому что правда. А еще грустно.

[@user-bg4ir9yl4l]

Крутое видео, прям очень очень крутое)))

[@shaverdoff]

нет бы дальше пойти по работать, сижу комментарии читаю:)

[@user-ls9jx1ks2g]

Хорошо, если бы об этом знал каждый студент

[@user-ls9jx1ks2g]

А ещё лучше, чтобы об этом не знал никто.

[@homohabilis_1]

Четко

[@krypton1886]

Панический монстр боится!

[@randomguy-tg8kx]

Самое забавное, что я смотрю это вместо того, чтобы писать сочинение. В пол одиннадцотого блять

[@HunTeR14329]

где ссылка на оригинал?

[@Nikita-wn8cm]

kzbin.info/www/bejne/l6PNaKKJqax_obc

[@trucewarrirs904]

пойду покушаю что ли

[@user-ql5pu8xy6q]

Лучше чаек попей, а потом кофе, а то от еды можно потолстеть.

[@galinas1021]

Начало просмотра вызывает приступ прокрастинации. Досмотрю когда-нибудь потом.

[@GiodGENOG]

э-э-э... дык о чём видео то?!

[@4wed632]

МА-СТЕР ПРОКРАСТИНАЦИИ 167!

[@designerbotai]

Прокрастинация...

[@user-qt1dl2bc2d]

Насколько сильно мы ограничиваем наше мышление? Шесть раз пройти 9 кругов ада, дважды прыгни в темноту, чтобы стать двумя из восьми, прыжок над бездной, и в гладь воды посмотри напоследок. vk.com/photo- 25639281_355234203 Что делать, когда тебе звезды падают за ворот? Когда волна бежит и что-то бредит? Когда и ковш на небе перевернут? htt ps: // drive. g o o g l e .c o m /drive /u /1 /fol ders /1DxLYp OUr9EX 6ttI9MhP ZBg9K7MYKjh gD

[@ALEXS-qv5zq]

проблема прокрастинаторов не в обезьянке и чудовище. А в том что Люди не предрасположены подченятся чуждому волеизъявлению - делать то что от них требует общество - (устройство системы)... а системный вектор не стримится размыть дисбаланс в слоях (что волеизъявление индивида было признано и необхдомо системе), а противонаправлен.

[@dedmohor3387]

закон Паркинсона - работа занимает все, отведенное на нее время. Берясь за дело в последний момент, мы как бы интуитивно работаем над ним ровно столько времени, сколько оно на самом деле требует. По этому дипломы и пишут за пару дней до сдачи.

[@TlaIastreb]

пишут вот так: ctrl+C, ctrl+V