Тимур Родригез, Павел Воля и Ляйсан Утяшева / Зарядка онлайн

#зарядкасляйсан продолжается! Гость выпуска - @TimurRodriguezOfficial !
#воля #родригез #утяшева

[@Liasan]

Как вам зарядка с Тимуром?) Мы уже вовсю готовим новые выпуски. Читаю все комментарии, многие гости, которых вы просили - будут! Напишите, кого хотите еще, какие упражнения, на что обратить внимание. Обязательно прислушаемся и сделаем! Обнимаю)

[@helenahelen1688]

Можно упражнения для тех у кого болит спина там где лопатки и зажат грудной отдел, уже много лет мучаюсь с этим?

[@fendertremolo5890]

Ляйсан если знаете эффективные упражнения при шейном остеохондрозе будем рады перенять в практику. Позвоните Мише Галустяну, будет весело）

[@DinaTugui30]

Легла в позу человека и поняла что левая рука странно ощущается, есть какие-то упражнения для разработки этого отдела.Спасибо

[@user-qz2nf1nz4w]

Мне бы хотелось увидеть упражнения для тазобедренного сустава , а также Михаила Галустяна.

[@user-sv6bv6tv2u]

Привет, попробовал найти зарядку, чтоб повторять движения под музыку, был очень удивлен когда обнаружил, что на ютуб подобных роликов 1-2. В итоге каждый день всей семьей смотрим вот этот ролик kzbin.info/www/bejne/eIa8aXmDZdRoaMU. На самом деле по утрам не охота слушать болтавню. Предлагаю сделать, что то в подобном формате, мне кажется было бы супер. Меньше слов, больше музыки и движений! P.S. Обрати внимание на количество просмотров на том ролике, это показатель того, что людям заходит, а альтернатив на ютуб нет)

[@dinarmazitov1983]

Я думаю Ляйсан лет до 150 доживёт. Знаете почему. Да потому что постоянно смеётся от шуток Паши. Вы супер! Спасибо Вам за позитив! 🙏

[@user-wh1yt8fv9s]

Урганта Ваню. пусть теперь придёт на ваше шоу😎😎😎

[@xizarbaks7382]

Ирина Козлова поддерживаю. Крутая будет тема.

[@antonina9614]

не перестаю восхищаться насколько умная и полезная зарядка у Ляйсан, да ещё и с юмором--весело.

[@nurlanovaelmira4023]

Родригес такой классный...позитивный..открытый.СПАСИБО РЕБЯТА. С ВАМИ КАРАНТИН ПРОВОДИТЬ ЗДОРОВО.

[@juliabeliaeva7809]

Ляйсан, как же ты Пашу изменила )) любовь творит чудеса. Даже зарядку захотелось сделать )) так весело! Кого бы не приглашали- с Пашухой везде весело))

[@jullia7741]

Они с Пашей просто прекрасная пара😍

[@sparga9174]

А что за изменения произошли с Пашей?

[@yanakamlyonok4634]

когда хочется ,чтобы карантин поскорее закончился, но не хочется, чтобы эти выпуски закончились...это ж мегапозитив +здоровье ...спасибо!!!

[@chyl.n.1993]

У Утяшевой такой смех заразительный ))))

[@user-hb7zh5kz9q]

ОО да)

[@user-ny9wo2up7p]

Точно!😅👍👍

[@user-rp7hv8mz3y]

Ляйсан, вы большая умница! Вам респект! Мне почти 60, но я пытаюсь заниматься вместе с вами, и это здорово. Берегите себя и своих близких! Привет из Крыма! Паше привет!

[@user-ff9fk3ql7x]

Лучше вас смотреть, чем новости... Больше позитива, класс!!!!

[@qt-bw3zg]

Ляся так мило засмущалась, когда Паша начал говорить про поездки в клубы и что он возвращался не один)

[@user-jo5pe8dl9c]

Ляйсан, Паша, вы моя самая любимая звёздная пара 💜💜💜 Я считаю, что вы пример семейного счастья и любви 💋💋💋💖💖💖💖💖💞💞💞💞💕💕💕💝💝💝💜💚💚

[@jullia7741]

Я согласна, они прекрасная пара, и я бы на то, как они обожают друг друга смотрела бы вечно!!😍😍

[@Alenka2256]

Очень классно, что вы снимаете такую зарядку позитивную. Хотела сказать, что мой папа вылечил межпозвонковую грыжу подобными упражнениями, растягивал мышцы спины, укреплял корпус. Главное все делать ооооочень медленно без надрыва. Спасибо Лейсян и Паша за позитивное оздоровительное видео😁

[@poloondra88]

Спасибо большое. Как раз мучаюсь со спиной. неудачно в планке постояла ((( острые боли прошли, теперь буду знать как оздоравливать спину упражнениями!

[@rufilim3333]

Гарика Мартиросяна пригласите!)

[@larisakaraia1254]

Уже был!

[@user-qz2nf1nz4w]

Ребята, спасибо большое Вам за видеоролики!Я и зарядкой позанимаюсь , и посмеюсь от души, Вы большие молодцы!

[@user-yh5jm5wk3s]

Очень рада такой зарядке. Паша спасибо за поздравление ветеранов.очень трогательно.

[@user-xs4cx3cz8c]

Классно. Разгрузка не только физическая но и поднимается настроение. Спасибо ребята. 😀😀😀

[@user-sk5lh6kz8t]

Это не зарядка а ржака какое то 🤣🤣🤣

[@user-wh1yt8fv9s]

мне очень нравится что без матов!!! Вы супер👍👍👍

[@user-lr2ol5nb9r]

Ребята Вы такие молодцы!!! Я никогда не была спортивным человеком и поняла почему, я не встречала таких мотиваторов!!!))) теперь начала заниматься каждый день и смотрю все выпуски с огромным удовольствием!!! Удачи Вам и процветания и огромная благодарность за это море интеллектуального, физического и эмоционального позитива!!!!

[@yellow183]

Всем лентяем, смейся и выполняй. Несмотря на всё веселье, информация очень полезная)Спасибки, ждём следующие

[@dariawafadar2939]

Осень круто !!! Продолжайте дальше !

[@user-br8hs8dl9y]

Монтаж кто сделает вообще я чуть не умер от смеха 😂

[@elwvin]

А можно упражнения для шеи?

[@user-de3ey9xw3i]

с реввой зарядку)

[@TheWuchereria]

Ааааа, ну какие же милые Ляся с Пашей!!!)) еще-еще зарядок! Иру горбачеву в студию!)))

[@annavolkova7372]

Почему можно поставить только один like? Ребята вы супер 👍🤪

[@alexpo2044]

Класс, до слёз😂 Спасибо.,👍

[@user-qk4mg9ss8s]

Ребята, вы такие классные. Зарядка с друзьями по скайпу-это гениально. БОЛЬШАЯ просьба к вам, сделайте зарядку с детьми. Если я что-то начинаю делать на меня садятся два разбойника и начинают скакать. Пожалуйста

[@alfiyaturner8003]

Супер видео! Спасибо вам большое Лейсан за ваш позитив, за ваши такие полезные и нужные советы! Они все очень актуальные! ❤️❤️💋💋😘😘👍👍

[@larisakaraia1254]

Ребята, благодарю за позитив и зарядку! Настроение супер! Занимаюсь с тренером онлайн и счастлива, что уходят объемы, вес, энергия бьет через край! Всем позитива, спокойствия, здоровья и смеха каждый день! Ну, и, конечно, благополучия для всех!!!

[@Susanna513]

Позитивные Такие!)

[@zakirindunyas5048]

очень полезные упражнение спасибо!!

[@AliyaKZ1977]

спасибо! повеселили и заодно ценные советы дали!

[@user-vq6ze2vq7g]

Очень крытые и полезные упражнения, спасибо большое!)

[@user-tu2xt4kx2m]

Сделайте упражнения с детьми) можно с любыми) что бы могли повторить и наши детки!!!

[@olesya_snegur7990]

Просто детей на улице найти 🤣🤣

[@user-tu2xt4kx2m]

@@olesya_snegur7990 почему на улице, по скайпу с детьми своих гругов! По моему очевидно как!

[@olesya_snegur7990]

@@user-tu2xt4kx2m это же шутка! Не воспринимайте всерьёз, я не хочу вас обидеть)

[@Ym-cy5bx]

Обожаю Родригеса 🤣🤣🤣🤣🥰🥰🥰

[@user-rl8lo4nm1u]

Приколисты....))))Молодцы.....)))))Вас интересно смотреть......

[@user-ge7rp8vt1d]

Прикольно, позитивно! Вы большие молодцы!

[@taiszor4099]

Ребят вы крутые! Тренировки огонь 🔥

[@user-kl8ye4cy4o]

Спасибо огромное!

[@user-pm6yb2op8r]

Спасибо за видео!!! Месяц назад неудачно согнулась и что то хрустнуло в пояснице, до сих пор не могла согнутся, повернутся и т.д. Ляйсан спасибо огромное что показала как правильно делать упражнение при боли в пояснице)

[@irenaegli8876]

Вы классные, с вами весело заниматься спортом!

[@Valissia2307]

Отличные упражнения!!! Для моей спины шикарно просто. Как я о них забыла...спасибо!!!

[@G_0lD24M]

Очень классные и позитивные Ляйсан и Павел! Очень приятные ребята😆😆😂👍👍👍Смотрю каждый выпуск для настроения,и по упражнениям много чего нового узнала) У Ляйсан очень классные упражнения,многофункциональные, спасибо вам, Ляйсан, большое!👍👍👍🙏🙏

[@bengal_budni3037]

Добрый день, Павел и Ляйсан! С удовольствием смотрю вашу зарядку, спасибо!!! Тот случай когда полезно, с хорошим настроением и главное доступно, для нас вдруг спортом занявшихся)) Ляйсан, подскажите, пожалуйста, как вы относитесь к комплексу упражнений под названием "Око возраждения" и если положительно, то какие упражнения вы бы к нему порекомендовали добавить.

[@user-zj7iw6xw1v]

Паша такой смешной,не могу ржу😂😂😂рейстлинг устроил😂🤘

[@user-qq9bu8ty8d]

Хорошие упражнения! 👍

[@tatariin]

Ооо это очень полезное видео для меня. Так как с поясницей постоянные проблемы. Стоит что то чуть тяжелое поднять и все боли пипец. Спасибо тебе

[@123456ericson]

Самая красивая и веселая пара😍👍🏻

[@user-ck4th8wh8l]

ТИМУРРР🔥🔥🔥ЧЕЛОВЕК ПОЗИТИВ👌💣🥰 ОТЛИЧНЫЙ ВЫПУСК 💪💪💪СЕМЬЯ ВОЛЯ❤ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ 🙏🙏🙏🍓

[@user-rd5rp9uy1t]

Спасибо. Вы классные.

[@olgak2689]

Добрый вечер, можно упражнения для людей со смещением шейных позвонков . Вообще упражнения для укрепления шеи .

[@Yurik611]

подписался, такие классные)))))

[@elenagortanova5729]

Привет из Сочи 🙌⛵как приятно смотреть ваше видео ,про спину особый респект 😘👏🌹

[@user-jt7bh5ql3z]

Спасибо за позитив) Актуальная тема)) Ляйсан, по поводу упражнений. Года три уже "руки в сторону" и поворачиваю туловищем.. после ролика с Харламовым делаю как правильно.. и я в шоке.. совсем другие мышцы чувствуются, намного эффективно получается и с пользой) Мне интересно всё относительно как делать упражнения максимально правильно для хорошего самочувствия)) В первую очередь, ноги, поясница, как распределить нагрузки, снять усталость, я на даче, с клубникой достаточно работы и хочется знать как отдохнуть телу после трудового дня))

[@user-ol4ne6tt6v]

Вы молодцы!!

[@user-tc4nh1bj7m]

Ляйсан Утяшева такой позитивный человек и смех ее очень нравится

[@user-xv1xs5vj6s]

Хочу Демиса и Скорохода 👏🏻👏🏻👏🏻

[@hannan7554]

Давайте ЛАЗАРЕВА)

[@user-qz4vo6fc9n]

Вы лучшие 😻♥️😂👍🔥

[@vanchella3292]

Тимурка лучший

[@user-ki5dr8xv1c]

Позитвно! Как всигда....

[@tatianamarkova2626]

Ребята вы супер.

[@dianabilichenko3544]

Для спины зарядка просто супер! 😎🙏

[@makeupklein]

прекрасная семья))))

[@noto4ka777]

Спасибо 😘

[@AnyaSerg]

Вы СУПЕРСКИЕ😊😁🫶🏽🔥♥️👏второе имя Тимура - позитив, Павел вне конкуренци🔥Ляйсан принцесса 🥰🥰

[@user-br5xl7jj8e]

Красавцы👍👍👍!!! 100500+

[@darkmango7629]

Про собачку шутеечка топчег😂

[@cristinathomas8460]

Ребята, хоть у вас денег и боььше, чем у меня, но вы такие красавчики!)))

[@user-ss2uq7ew8n]

Спасибо за интересные и полезные упражнения, очень весело вас смотреть. Смотрим с Ляйсан "Танцы". Дочь попросила пригласить Марка Куклина.

[@user-iu3ju8id8z]

Очень забавно получилось!

[@xizarbaks7382]

Ляйсан самая крутая тетя)))) Павел один из немногих кого я могу смотреть и не блевать)) таких единицы

[@Mralex22801]

Класс. Ребята, привет из Барнаула. Паша, я помню тебя ещё гламурным подонком, а теперь ты примерный семьянин).

[@user-io6dk5xw1z]

Да, Ещё жену покормил бы, а то упадет скоро еле себя носит

[@user-ol4ne6tt6v]

ЛесьПаш, Вы супер!!!

[@oxricci2460]

Ляся,у меня болит верхняя часть спины и шея.....покажите как расслабить эту часть...как делать правильно...спасибо🌹😘

[@jrykunova]

Ляйсан, здравствуйте! А запишите, пожалуйста, упражнения для уменьшения диастаза!

[@user-dd6vd3zn4i]

Ребята,Вы шикарны!!!такая обработка видео,мы с детьми хохотали)спасибо👏

[@redlion_tvgame5630]

Ляйсан, можешь показать упражнения на выносливость в домашних условиях)

[@user-ru5wd2dl1t]

Фитнес позитив.

[@NSK830]

Класс!!!

[@positivehorcrux8573]

А если предложить вам делать зарядку с вашими подписчиками в прямом эфире(стриме) ну или также по скайпу, думаю было бы прикольно

[@user-vk5np8bx1h]

Ляся Паша вы лучшие ❤️😚🤗

[@user-zj9on7eg3v]

Марка Куклина из проекта танцы было бы здорово пригласить))

[@xizarbaks7382]

После карантина мне будет нехватать этих зарядок у ляйсан.

[@user-ks1sg2ew8t]

Паша красава Лейсан просто милашка 👌

[@korolevaniti]

Всё я за два дня просмотра, у нас просто уже третий карантин. Так вот я накачала пресс, разгрузила спину смехом, ребят как теперь снять напряжение с челюсти, болит от такого смеха🤣🤣🤣

[@TarologLiliyaukraine8469]

Если болит найти тригер(тригерная - болевая точка) и отжать 20-60 сек,должно пропустить,потом прогреть просто рукой потереть до тепла и только потом растяжка .

[@user-xx1oz3wg9m]

🔥🔥🌪🌪

[@user-ol4ne6tt6v]

Лейсан, я занимаюсь с Вами!!! И мне нравится!!

[@jullia7741]

Прости что вмешиваюсь, но лЯйсан

[@linavlog2368]

Из импровизация ❤️ Любого

[@iro4kairisha732]

поясница с правой стороны очень болит же две недели не встать не сесть не повернуться не мог. жуткая боль прям в глазах темнеет отдает в ногу в колено при ходьбе и в женские органы. Можите подскажите что то буду очень благодарна

[@user-jr8gm3gn2p]

А если у меня болит поясница, когда я долго стою...например, мою посуду или подметаю... Чаще делать упражнения такие? С валиком?

[@peace4528]

Значит раковина низковата для вашего роста.

[@user-xt3zq7zy4f]

Это значит к Вас грыжа. Сделайте МРТ

[@user-ps8wo4ob4u]

Ребята вы молодцы,Кровь обязательно нужно гонять по телу,главное дышать и позитивно мыслить...

[@zabbota]

Кстати прикольная песня у Родригеса, хотя не люблю все эти песни про карантин, но эта топ)

[@user-ol4ne6tt6v]

Тимур спортивен!

[@user-ne6ed9oi3e]

Давайте следующий гость будет демис карибидес пожалуйста

[@user-tg3xn7ll2n]

Молодцы