TIPOS DE MAGNÉSIO E BENEFÍCIOS REAIS PARA SAÚDE | Forma correta de usar e doses

[@Fala-Lu]

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[@robertotakai7704]

Deveria falar do Cloreto de magnésio, que é o mais barato do mercado

[@Fala-Lu]

é uma boa opção, bom custo beneficio e boa biodisponibilidade

[@marcelorp1970]

Bom para regularizar os intestinos !

[@rickk70]

Olá Lu, parabéns pelo vídeo e abordagem super completa do assunto. Sou corredor Maratonista e faço uso do Magnésio Dimalato e me dou super bem. Abraço.

[@Fala-Lu]

Que ótimo! Obrigada

[@lucasfilipe4265]

Sou personal e estudante de Nurtrição e estou aprendendo muito com teus conteúdos!! Obrigado!!!

[@McDonado]

Bom dia Lu, obrigado por mais esse ótimo vídeo. Uso o magnésio treonato , pois busco formas de reduzir o zumbido (ja passei por diversos médicos e especialidades) e apesar de não ter ajudado em nada nesse sentido, pelo menos a qualidade do sono melhorou.

[@Fala-Lu]

Melhoras

[@marceloamorim4819]

Qual marca de Treonato está usando? Qual site ?

[@isa00cx]

Vc usou metilcobalamina? Ele pode ajudar

[@McDonado]

@@isa00cx com dia. Sim usei e parei, vou voltar a usar para ter um parâmetro melhor.

[@McDonado]

Obrigado!@@isa00cx

[@RafaaTubee]

Muito top! Uma dica para os membros ou um outro tipo de assinatura. Trazer informacoes científicas especificas sobre este tipo de temas, envolvendo a nutrição, esportes, performance. Sou nutricionista e falta informações de qualidade resumida assim desta forma. Tambem não tenho tempo de fazer uma pesquisa em artigos como você faz. Cria algo assim para assinanrmos por favor hehe

[@Fala-Lu]

Oi Rafa! Estamos trabalhando nisso! Vc acha que um perfil de membro de um nível mais alto aqui funcionaria? Ou uma plataforma outra… estamos estudando o melhor caminho

[@RafaaTubee]

@@Fala-Lu ah com certeza funcionaria. Eu seria um dos primeiros a assinar para receber informações de tanta qualidade assim. Tem muita gente falando muita coisa sem base científica nenhuma. Esses seus conteúdos com tamanha pesquisa e garantias nem deveria ser disponibilizado gratuitamente hehe Você poderia fazer os vídeos bem resumidos para atrair a massa que quer ssber de vídeos curtos. Os vídeos citando artigos e melhores elaborados tinham que ser pagos. Cria um curso para nós de suplementação na mesma base que você faz aqui no KZbin. Vários vídeos seus já me deram base para as minhas prescrições. Esperando ansiosamente pelos os nootropicos.

[@Christian19Anywhere]

Oo mulher LINDA e INTELIGENTE, PARABÉNS e obrigado

[@fjast4067]

Eu uso o Dimalato, durante o dia e o Treonato, pra dormir

[@eu5870]

Faz um vídeo sobre 5-HTP? Obrigado!

[@Fala-Lu]

anotado!

[@geraldomagelapaulino5235]

SHOW!!! uso direto , Dimalato.

[@tainadias5704]

É seguro para crianças? A partir de que idade é aceitável, pensando em manter bons níveis e para fins de melhora da concentração em casos de TDAH.

[@angelocarraro2283]

Eu tava com problemas de câimbra em vários músculos e não resolvia consumindo potássio sódio etc e só resolveu depois que comecei a consumir canela em pó por causa do magnésio contido e resolveu....tava preocupado com as câimbras e com um dia ter tido soluço por um dia todo.

[@anamariarodrigues1691]

Acho que independente dos benefícios para a atividade física é um bom suplemento pra se usar, é barato e tem vários outros benefícios. Já usei, voltarei a usar com certeza. Obrigada

[@robertosantana6394]

Poderia falar do diabético e os esportes de luta. Como manter o alto rendimento?

[@mariadasdoresdasilva1835]

Qualquer pessoa pode tomar magnesio sem consulta medica

[@yahelpodcameni]

Oi Lu, parabéns pelo vídeo, super claro e esclarecedor! Uma dúvida, o que você acha do Cloreto de Magnésio para suplementação? A biodisponibilidade é boa? Obrigada!

[@Fala-Lu]

É médio…

[@kinhobertamoni]

Ótimas informações, muito obrigado. Apenas uma dúvida, posso utilizá-lo continuamente essa dose de 350 mg ou deveria fazer algum intervalo?

[@Fala-Lu]

Pode usar sim

[@annesilva7317]

Muito bom! Estava querendo mais informações sobre o magnésio ! Obrigada!

[@Fala-Lu]

Espero ter ajudado

[@MarciaSilva-fe2ch]

Muito obrigada Lu!! Tô viciada nos seus vídeos! ❤

[@andremoreira9420]

Oiii Lu, queria dar algumas sugestões de vídeos pra voce !! 1 algo mais sobre ciclo circadiano e tomar sol pela manhã, últimos estudos 2 algo sobre assistir vídeos com velocidade, se é viável ou não 2x, 1.5x …

[@jeronimocastoldi6954]

Ótimo vídeo, Lu! Minha dúvida é como saber se nosso nível de mg está baixo. Tem algum exame?

[@Fala-Lu]

Tem sim. Dosagem de Mg sérico

[@juliananorden149]

@@Fala-Luolá lu, sou nutricionista e tenho estudado bastante sobre o tema. A dosagem sérica de mg parece não ser a melhor forma de avaliar a deficiência. “A deficiência de magnésio pode estar presente apesar dos níveis séricos normais de magnésio. O teor de magnésio do plasma é um guia não confiável para as reservas corporais: o músculo é um guia mais preciso para o conteúdo corporal desse mineral em nível intracelular” Doi: 10.1136/openhrt-2017-000668

[@juliagalli2018]

​@@juliananorden149e como medir o nível de magnésio pelo músculo?

[@douglasalves1602]

Em mim baixou a frequência cardíaca para 45, tomei bastante liquido e depois de algumas horas melhorei do mal estar, minha FC em repouso é de 55.

[@reginamorais5328]

Pois eu TINHAR muitas Câimbras Quando Suplementei magnésio eu Melhorei

[@kal3913]

Fala sobre citrolina 🙏 seus vídeos São ótimos.

[@joselazarofernandes2217]

comecei a tomar Mg e não tive mais cãibras em natação. Tomo o dimalato e o Magnalive.

[@rafaelbetteraba1]

Aos 6:24 minutos no vídeo, a Lú diz "bicarbonato de sódio" ou seria "magnésio" ?

[@luizricardorech]

Em 6:23 ... bicarbonato?

[@helenaaparecidatozzizambon4796]

Magnesio para formigamento nas pesnas e pes.e artrose qual o indicado

[@abcdefgeral]

Como é inteligente! Obrigado por tanto conhecimento compartilhado. Deus t abençoe sempre

[@regipe341]

Estou usando Cloreto de Magnésio, tenho me sentido muito bem, Vc tem alguma observação pra me passar?

[@Fala-Lu]

só manter

[@rscampos1961]

Olá ! Qual o que menos afeta o sistema gastro intestinal? Obrigado!

[@amonjessen7961]

Ótimo esclarecimento, bem didático.

[@Fala-Lu]

Obrigado pelo elogio

[@JulietaSobreiraGoes]

Dra Lu, vc eh top nos treinos, no exemplo e na ciência !

[@Fala-Lu]

que honra - obrigada

[@leilanogueira9562]

Magnésio do sono qual é?

[@leilanogueira9562]

Treonato

[@elivarantonioferreiradasil1294]

Oi Lu muito bom canal.

[@Fala-Lu]

obrigada

[@leodemetrio]

Bom dia Lu, quem suplementa magnésio tem que suplementar cálcio também? Obrigado!!!

[@jocicleiagarcia9857]

Eu uso o cloreto de magnésio

[@JoaoCarlos-ef7jc]

Tô amando seus conteúdos. Já assisti a três vídeos seguidos. 🌷💙

[@Fala-Lu]

Que honra!! Obrigada

[@GrebStory]

Obrigado. Muito bom seu trabalho. Você explica e nós entendemos.

[@Fala-Lu]

Disponha!

[@FranciscoFambrini]

Eu uso magnesio bisglicinato (300mg) e mangesio inositol (100mg) por dia.

[@FranklinCanela]

Obg Lu! Excelente aula, com direito a revisão ao final.

[@Fala-Lu]

obrigada

[@yoshihidetakahashi4456]

Muito legal , muito obrigado pela aula completa, ah melhorou muito o volume !👍

[@Fala-Lu]

Obrigada 😊

[@salazar5103]

Que vídeo perfeito! :)

[@edmarrodrigues871]

#Magnesio Bisglicinato e o mais recomendado para os Diabeticos?

[@carlosmarcello]

Você é muito bonita Lu!

[@sergiomiranda6221]

Bom video, parabéns 😊

[@julianajardim3755]

Mais um vídeo excelente!!! Parabéns e obrigada, Lu!

[@Fala-Lu]

Muito obrigada 😃

[@user-Gil_137]

Maravilhosaaaa!!

[@rogerioferreira5537]

Adorei o vídeo. Sou Ectomorfo poderia.falar sobre hipercaloricos.👍

[@Fala-Lu]

Sugestão anotada!

[@eu5870]

Estou gostando muito dos seus vídeos! Obrigado.

[@Fala-Lu]

Fico feliz em saber

[@rodrigovisc8869]

FalaLu, assistindo o vídeo só tenho a dúvida do período do dia pra melhor utilizarmos. Qual seria?

[@Fala-Lu]

É irrelevante o horário

[@mariaestrela1096]

Dra sou Maria estrela morro em Sousa paraiba quantos posso tomar por dia eu tomo 1 depois do café junto com meu remédios de ansiedade e depois do almoço 1comp de omega 03 depois do almoço obrigado por ajudar as pessoas mais carentes de magnésio

[@claudiosantos6696]

Deve aguardar um intervalo de tempo após o café para tomar o MG!!!

[@dorivalbarbosa9549]

❤parabens Lu pelo vidio

[@carlosalmeida5484]

Sempre excelente🔝🌟🙏

[@Fala-Lu]

Obrigada 😊

[@marildaspamer1968]

O cloreto de magnésio é bom?

[@cavalheirobr]

Se colocarmos a mais no corpo, podemos sobre carregar....e termos problemas. Se as pessoas se alimentarem corretamente e dormisse bem....e muitas outras coisas. Prefiro me alimentar bem...abs ...ótimas informações.. obrigado.

[@Fala-Lu]

Essa sempre é a melhor opção

[@eldafernandes6917]

Mas os alimentos não tem o nível de Magnésio necessário

[@jorgerocha5994]

Faltou abordar isso. A boa alimentação não pode suprir as necessidades normais desse metal?

[@betogoncalves345]

Você é explendida... porém passe a fórmula pfv😊

[@lucjanocastro]

Bacana, Dra! Meu nível sérico está normal. Ainda sim, preciso suplementar? Obrigado!

[@Fala-Lu]

acho que fazer suplementação alguma fase no ano... eu não uso constantemente, mas hoje, tem muito suplemento que já vem com Mg... ai fico atenta para em algumas fases ter uma dose a mais que só da dieta

[@lucjanocastro]

@@Fala-Lu obrigado Dra. Luciana ☺️

[@terezafumelli2586]

Cloreto de magnésio é bom?

[@eldafernandes6917]

Ótimo

[@rogeriorodrigues9289]

Valeu Lu!

[@nenamendonca6840]

Adorei.

[@jonymeire-yi4qb]

Sinto muita dor nos ossos. Queria comprar um magnesio. Onde posso comprar. E qual o melhor.

[@eldafernandes6917]

Cloreto de Magnésio compra na farmácia

[@eldafernandes6917]

Ou na farmácia ou em casa de produtos naturais

[@helenadocemundo]

Verdade que ajuda no refluxo?

[@JulietaSobreiraGoes]

E que horário consumir ? Somente a noite, no caso da insônia? Pode ser diário em outros horários?

[@Fala-Lu]

pode ser em outros horários, tanto faz na verdade

[@rcbb51]

Cheguei tomar leite de magnésia kk anti ácido....mas eu as vezes sentia muita azia na prática de esporte e usei magnésia bisurada pra reduzir acidez... cheguei tentar fazer um trabalho na faculdade com uso de anti ácido.... bicarbonato de sódio mas somente as faculdades públicas tinham acesso pra trabalhos assim..

[@aglmarques]

Oi Lu! E o ZMA? Vale a pena usar? Obrigada

[@Fala-Lu]

Eu prefiro cada item separado, confine necessidade e especificidade

[@FranciscoSousaFranciscoS-np6cs]

Vc já ganhou uma boa tarde por ser maravilhosa sou rapas solterio vou atraves de minha lindas médica asim vou ter minha saúde ❤❤❤❤❤❤

[@FranciscoSousaFranciscoS-np6cs]

Ti amo Dra linda vai ser minha parceira no dia dia um beijo no coração

[@sanfig]

Que sem noção 👀

[@adrianamoura9732]

Dra Lu , quem faz uso de losartana pode usar o l Teamina para ansiedade?

[@Fala-Lu]

sim

[@adrianamoura9732]

@@Fala-Lu Obrigada !❤

[@pszanetti]

com Inositol - Magnésio com Vitamina B8

[@marialeite7281]

Boa tarde Luciana tenho estresse emocional ansiedade e depressão preciso do magnésio para dormir não posso ter notícias inesperada fico com um tremor no corpo aguardo resposta sou grata 🙏🙏🙏 moro em João pessoa PB

[@receitaspraticasdanice5422]

Magnésio taurina ansiedade insônia depressão. Muito bom

[@receitaspraticasdanice5422]

Magnésio taurina ansiedade insônia depressão. Muito bom

[@Fala-Lu]

tb recomendo treonato

[@terezafumelli2586]

6:23 É bicarbonato mesmo? Não é magnésio? Ou é bicarbonato de magnésio? 🤔

[@eldafernandes6917]

Cloreto de Magnésio

[@Ovtide]

Ihhhhhh!!! É clube da Luluzinha ,só quem for inscrito vai ver a "cereja" tsc,tsc,tsc,tsc

[@Fala-Lu]

nada disso! a cereja tá aqui, e sempre estará!!! Essa é minha meta: informação relevante, e de qualidade, sem custos para o usuário

[@MarciaSilva-fe2ch]

Comentário desnecessário!!

[@wallessonoliveira215]

Fala sobra 5 alfa redutase

[@tarciso.vasconcelos]

Eu tomo 1 caps de Câimbra Off diariamente.

[@tarsilachagasestevao851]

Estou tomando o tri-magnésio: bisglicinato de magnésio, malato de magnésio e cloreto de magnésio. Esse é bom? Obg

[@Fala-Lu]

sim

[@jocicleiagarcia9857]

O cloreto de magnésio é bom ? E o certo para repor magnésio?

[@ppm4474]

Drª, para dores nas juntas qual magnésio recomendado?

[@eldafernandes6917]

Dimalato

[@juniorjunior6908]

Bisglicinato de magnésio é bom?

[@CidaSilva-jf2mw]

Bom dia

[@paulovasconcelos2184]

Cloreto de magnésio bom

[@carlosRibeiro-lu3ix]

Opa! Perguntei e a resposta chegou. Obrigado 😉

[@Fala-Lu]

Espero ter ajudado

[@elieteportal1962]

Boaaa

[@user-lv9ug2ci4w]

E o cloreto de magnésio é bom

dimalato e treonato

[@patric1049]

E o cloreto de magnésio?

[@joaomarcosmachado3219]

Alguém que usa o Mg treonato indica algum? Procurei e vi de várias marcas

[@helenafranca8691]

Boa tarde, uso treonato da doctor First. Excelente.

[@danielchristiansteinkellne6214]

Gozado ela diz que os estudos são poucos ...será que ela já viu os vídeos do doutor magnésio o qual é neurologista e doutorado na Alemanha especialista no assunto....

[@Fala-Lu]

me passa o link?

[@goncalamarques2034]

10:23 10:25

[@selmalopes8684]

👏👏👏👏👏👏👏

[@Fala-Lu]

obrigada!! Vc usa?

[@joseheriberto4052]

🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@Quem-aprende-nao-depende.]

❤👏🏽🥰👍🏼

[@mariaestrela1096]

❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊

[@luizfrank1957]

E se o teus rins nao estao bons e tu pensas que estao, com o magnesio tu vai pra cova.

[@UmRatoCego]

Como assim?

[@jennymartins6147]

A pessoa devia pensar antes de publicar uma 💩 dessas!

[@elivarantonioferreiradasil1294]

Tú vais prá cova

[@eldafernandes6917]

Se tomar uma dose extra pode até ser,por isso que tem a dosagem certa

[@gecaandri6756]

Dois sobrenomes que deprimem as pessoas : maluf e haddad , maus exemplos de politicos !

[@Fala-Lu]

nenhum é parente meu kkkk

[@MarcosPaulo-op9tn]

Que têm a ver o sobre nome com a Excelente explicação do vídeo seu #ZéRuéla ??? @gecaandri756

[@rodrigoveja]

Seus vídeos são fantástico 🤩 mas nesse eu achei estranho você desconsiderar os efeitos sobre a natação? Eu sou praticante de Triathlon e melhorar a natação é muito importante porque quem termina bem a natação vence a prova ! Pode melhorar a sua explicação?!

[@Fala-Lu]

tem razão... quis destacar a questão do estudo... ainda com evidencia baixa do uso para performance esportiva em geral

[@rodrigoveja]

@@Fala-Lu Sensacional sua resposta, por que geralmente eu dou opiniões e os KZbinrs reagem com arrogância e você não! Muito obrigado por entender minha opinião! Agora sou teu fã!