Tips Agar Menjadi Selalu Tenang dan Fokus (Apa Itu Mindfulness?)

[@oak_plank9574]

Menurut gw mindfulnes ini tanpa kita sadari sudah diajarkan dalam agama islam. contohnya seperti sholat, yang dimana saat sholat itu sendiri kita harus melatih diri kita untuk hanya mengingat Allah atau dengan kata lain khusyuk. Tetapi terkadang masih juga susah untuk melakukan hal tersebut.

[@maulanafadhil3221]

Yup bener Terserah kalo ada yg bilang cocoklogi Tapi emang ini beneran cocok banget

[@sibyanhasaniofficial]

That's true

[@rinaaaf]

Tepat sekali. Sholat memang melatih untuk fokus (khusyuk) 👍

[@pakupayungpp4148]

Eee kiiii yooo

[@alfuihsanahmad2671]

bener bgt, sepemikiran nii

[@fifinafisah4866]

Mindfulness=berlatih fokus. Gimana caranya? Dgn meditasi, how? 1. Cari tempat sepi 2. Berlatih fokus 3. Try to do long-term meditation Thanks satu persen 😍

[@zulpikar2628]

Toilet

[@saiunaikhram3437]

Cool iiii...

[@gabatha7872]

thanks infonya

[@vienessiasari9311]

Penasaran sm yg kerja di 1persen, kenapa bisa kemas channel sekereeen ini sih:(

[@yeyengaming1712]

Gue pribadi jadiin sholat buat meditasi gue, dan membuat gua ngerasa sholat jadi obat buat gua menjalani hari2 yang berat di hidup gw, yang mana menjadikan kadang2 sholat itu nagih buat gue supaya ada sedikit suntikan semangat menjalani hari2 yg berat. Cuman pernah aja ngerasa gitu

[@kelanacupang9763]

Cakep

[@mutiaraputrizannah]

gue juga, gue bener2 bayangin tiap sholat tu waktu di dunia ini berhenti sejenak. gue bener2 mau santai dan slow tiap sholat. Gue hembuskan nafas dalam2 setiap segarakan sholat, bener2 gue nikmatin dan resapin.

[@HHHJCHBDRICS]

MashaAllah

[@Punk_medioker]

Mindfulness, slow living, minimalism, stoikisme, kayanya kalau sudah tahu minimal 4 hal itu kita bisa beneran bahagia deh 😇🙏

[@mimijohan7580]

bnr banget sesederhana itu,aku udah mulai latihan walaupun blm bnr2 semindfull itu tapi udah berasa efeknya,jd jarang mikirin masa lalu ataupun masa dpn,pikiran lbh fokus ke masa kini,dan itu bnr2 bikin jiwa jauh lbh tenang 🤗 dulu aku super overthinking,dan itu bikin aku tersiska,sampai akhirnya aku belajar tentang mindfullness,semoga kita semua sehat jiwa dan raga,selamat mencoba teman2 ❤

[@14m.faizfikrinuriman50]

2:30 Lo lagi nonton ya fokus nonton,Lo lagi makan ya fokus makan. Aku yang lagi makan sambil nonton:

[@ikhsanisaktirizqiyah9776]

Sama🤣

[@muhammadsalim8495]

Nonton sambil liat coment

[@AminEndangFamily]

Nonton sambil nyuci

[@horation3527]

Beberapa Orang tidak paham bahwa duduk di dirumah sendirian dengan damai, Makan senack dan memikirkan urusan sendiri adalah hal yang sangat Berharga ~Tom Hardy~

[@AndreKeni-wf1rx]

Pengangguran be like 😵‍💫

[@viralnews6518]

Duh 1% gue gak prnah cape ngelike dan ngasih pujian bt konten loe... Oke banget... semoga banyak jg yg nge share konten2 1%...

[@dmtvhiburaninformatif2296]

Apa yg dijabarkan tentang metode meditasi bisa kita rasakan diwaktu sholat.

[@bayutriadi2586]

Sip

[@nandarisky6992]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🎉🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🎉🔥🔥🔥🎉🔥🎉🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@nandarisky6992]

@@bayutriadi2586 👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@estipurwani9246]

@Nur Zain Pradana betul bangett

[@ajileksono9688]

Betul banget 5 kali meditasi sehari

[@ar9254]

Bnr bgt, aku udh dr SMA - skrg meditasi. 6 tahun. Dampak nya besar bgt bagi kehidupan. Bahkan hidup lbh slow gak di ribetin 🤣🤣🤣🤣. Thanks kakak 1%. Ditunggu karya terbaru nya 🥰

[@Mellynea]

1% emang yaa.Kayanya cm chanel ini yang tau persis keadaan aku sekarang😭😭. Video yang di upload ini bnr2 sama ky yg aku rasain bgt. Makasih byk bwt 1% smg sukses!

[@RahmanAjiPermana]

Ok

[@indrakusumaigst]

Apa itu MINDFULNESS? 01:05 Karakteristik MINDFULNESS 01:57 Cara mencapai MINDFULNESS - MEDITASI 03:49 Take 10 - Manfaat MEDITASI 06:27

[@atikah3703]

Josss markojosss

[@alwinihfaldika2589]

awalnya sih karna aku sadar bahwa diri aku itu seperti ini, tapi aku belum sepenuhnya untuk mencintai diri sendiri, semakin banyak melihat video” yang di upload sama channel satu persen dan aku coba menerapkannya.. wahhh gila, sekarang aku kaya benerbener nerima bagaimana diri aku, apa kekurangan aku, bahkan aku jauh lebih cinta sama diriku sendiri daripada orang lain sekalipun orang lain itu adalah orang yang sedang aku cintai, thank u so much satu persen.. sukses terus

[@ngurahsuputra6752]

Aku seorang penderita OCD dan aku sempat ke psikiater untuk memulihkan mental, aku belajar tentang mindfullness yang diterapikan oleh dokter, jujur hal ini sebenarnya sangat bagus digunakan semua orang tetapi kadang kita lupa cara prakteknya dan terkadang tidak ada bimbingan lebih lanjut, hanya kita saja yang harus meng implementasikannya, aku sekarang menjadi kurang mindfullness sekarang karena beberapa masalah keluarga yg terjadi, mungkin aku ke psikiater dalam waktu dekat (lagi)

[@haesoooo4909]

jujur aju penyintas ocd, bahkan kadang kambuh ocd ku. Dan klo lgi ada fikiran pasti efek ny gk bisa tidur.. ini pun Ya Allah... mataku perih bgt, karena tidur cuma 2 jam. Niat tidur jam 9 mlm eh malah bangun jam 11 mlam. Udh di paksa merem ttep gk ada hasil. Aku jg punya insecure soal penampilan fisik dn keadaan ekonomi. Karena di usia aku yg 27 ini aku blm kerja dn blm jg menikah. Sedih kadang liat diri blm ada perkembangan apa apa. Trua aku pun terjerat dalm hubungan yg toxic. Pasangan ku bnar2 NPD. Cape lelah, bertahan sakit berpisah sulit. Dan itu menjurus ke ovt tiap mlm yg bikin middle insomnia. Bismillah mudha mudahan setelah ketemu video ini bisa mengurangi bahkan mengubah pola pikir ku yg super cemas ini. Aku ingin hidup lbh baik Ya Allah... 😭😭😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Seklai lagi maksih byk 1% telah mnjdi penyemangat di hdupku ❤❤

[@ikoocapcut9234]

Semangat Ya Bang, Semoga Bisa Sembuh Dari Penyakit Ini 🙏😊

[@miku8072]

Gue baru 1 hari aja nonton video 1% hidup gue langsung lebih baik gue jadi gak takut lagi karna gue lebih live in the moment at the end hari esok ga semenakutkan seperti di otak gue THANK YOU SO MUCH

[@ilhammaulana4133]

Sangat membantu chanel ini gua penonton 2023..yang suka overtingking kadang mikir kemana mana..dan akibat vidio ini alhamdulillah pikiran dan OVT membaik

[@nailaturahmah9820]

Ini penjelasan nya gamblang bgt sih dr bbrp video yg udah aku tonton.. ini paling mudah di pahami. Thanks kak ilmunya.. sukses selalu

[@cndymptr]

Alhamdulillah semenjak menonton 1 persen sambil mendalami ilmu agama dengerin ceramah ust adi hidayat,sekarang udah mulai agak waras. Setelah setahun ini mental gakuat banget,dan pertama kalinya pengen cepat mati saking capenya. Tapi hidup masih panjang ,banyak tantangan hidup lain yang akan di hadapi. InshaAllah tahun ini saya kembali mencoba tes masuk ptn,dan saya ambil jurusan psikologi. Untuk 1 persen,makasii yaa.Doakan saya lulus di ptn dan jurusan yg saya harapkan.sehingga bisa mengikuti jejak kalian dengan menolong sesama.

[@ninombois909]

semangat kak, aku juga lagi ngerjain skripsi ini, jgn menyerah

[@ilhamisnaini1007]

Berdasarkan pengalaman yg saya rasakan ada satu cara untuk melatih fokus pada saat kita sedang melakukan sesuatu yakni dengan mengerjakan hitungan koran

[@penggemarilmuastronomi1860]

video yg pantes di like dan subscribe channel nya adalah. video yg mendidik dan channel yg mengedukasi kaya gini👍 gw baru klick video nya langsung like...semoga channel ini bisa sampai berjuta-juta subscriber

[@andreasanggapra1204]

Di dalam dunia Energi,ini termasuk kategori Bioenergi Pengendalian Mental,memusatkan kesadaran ke satu titik tepatnya di tengah dada sambil nyoba denger detak jantung,awalnya sulit tapi kalo ud biasa denyut nadi di tangan juga bs dirasain. Kalo memperluas kesadaran ke sekitar namanya Vipasana,dalam keadaan meditasi bisa merasakan apapun di sekitar,orang berjalan,aliran angin,burung yang terbang dll..

[@ilhamluqmanazmi8851]

Pengen belajar tapi lewat mana?

[@desmongintingacademy5445]

Benar! Mungkin orang yang sulit mindful dalam berbagai hal perlu penanganan khusus...

[@vickoazl9163]

Kalau di Islam , meditasi terbaik adalah sholat (yang khusyuk) :))

[@mindfulmeee2038]

meditasi enak banget sih, aku sih sambil dengerin musik meditasi. aku berusaha fokus sama tarikan nafas dan menghembusnya. setelah meditasi tuh pikiran seger bangett

[@adryanpermana2100]

Kak kenapa ya waktu aku meditasi di tempat sepi malam2 nyoba kan sambil nutup mata ya . Kok malah mikir nya banyak hantu yang lagi ada dideket ku atau lagi liatin aku . Jadi ga fokus malah merinding. Gimana dong tipsnya

[@nforned]

@@adryanpermana2100 anjir iya wehhh:((

[@rafipratama4264]

@@adryanpermana2100 true wkwkwk

[@alfatrizkonfaznur867]

ٱلابذكرالله تطمئن القلوب Hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang

[@KAK_PAN]

Aku sering banget tuh ngomong ke diri sendiri _"eh tadi aku ke sini mau ngapain yak?"_ . Sukur kadang langsung ingat, tapi ga jarang juga lupa dan ingatnya entaran atau bahkan terlupakan seterusnya wkwk. Semangat Satu Persen untuk terus beekonten!

[@salsabilahputrichani1867]

Bangun pagi, sarapan sambil nonton video terbaru dari 1% 😆

[@HaluNuna]

Ajaib banget channel ini, gw tadi siang baru saja mempertanyakan masalah gw wkwkw

[@adityaega6685]

Woilah, lu bisa baca kehidupan gua apa gimana sii, ngebantu banget kalo lagi ada masalah anjir.

[@liaagustina7783]

Sama gue juga

[@ruang2channel426]

Mindfulness...sy sering tidur 10-15 menit dan bangun dlm keadaan gak ngantuk bahkan segar banget

[@abdilfarras1250]

Badan enak ga ka?

[@ruang2channel426]

@@abdilfarras1250 iya segar bgt

[@wisnubrata5710]

Kak bikinin video dong gimana melatih kemampuan mengingat Atau biar bisa ingat cepat dan tahan lama

[@wisnubrata5710]

Baru 3 hari langsung dibikinin video nya dong

[@littleskoll]

Yang bikin gue tetap selalu mendengarkan 1% adalah karna konten nya bermanfaat berdasarkan logika dan yang paling asik adalah si mimin sama dengan gue gak bisa nyebut "R" , pasti orang melayu nih 😅

[@desvinataleni1102]

Thankyou Satu Persen. Mulai besok akan gw coba dan kalo udah ada hasil akan gw share di sini.

[@PenyukaKueKeju]

Alright, gw akan coba meditasi malam ini!

[@buffercov7428]

Gile ni chanel kenapa selalu tau aja materi yg gw butuhin. Btw apakah dia dpt data dr bank data sprti fb/google jadi tau apa aja yg dibutuhin trus dibikin kontennya. Mantttaaap

[@hilmanbaik7286]

Karena masalah dalam hidup sangat banyak, posting materi apapun tentang psikology serasa cocok aja dengan kehidupan yg lg dijalani saat ini

[@linangkarisma7051]

Karena udah jodohmu bro

[@maulanafadhil3221]

Nah ini yg ditunggu2 Wawww makasih banget 1%

[@Suryono4185]

1 % tau aja tips yg saya butuhin. Terima kasih Satu Persen... Smg makin sukses y👍😊

[@LupinNovus]

Buku yang terkait tentang mindfulness itu buku "sadar penuh hadir utuh"

[@eldanrahmah96]

"MINDFULNESS" Makasih banyak bang sharingnya👍👍 Mantull...

[@Alirani308]

Bang kalau mindfullness itu "always present", terus kapan waktunya kita mikirin masa depan dan menyusun strategi utk mengantisipasi kegagalan? Contoh merencanakan karir 5 atau 10 tahun ke depan. Masih bingung soal konsep mindfullness ini. Tolong pecerahannya. Terimakasih 🙏

[@indahdejavu4861]

Sya jd mengarah ke sholat,,,, saat sholat yg khusyuk 🍃

[@lismamayaoktantri3225]

Terimakasih satu persen rasanyaa tau Bangett gituuu yg gua resain dan solusi nya ada di video Iniii thanks

[@samudrahwp]

kenapasii topik bahasannya selalu relatable???!! suka banget

[@rahmanovia8479]

Aku kasih tips yh..., sya sedang belajar meditasi teknik breathing 4-7-8 (1,2,3,4-inheal-tahan 2,3,4,5,6,7-exhale2,3,4,5,6,7,8) lakukan 3minutes, belajar dari lisa samadikun & reza gunawan :)

[@puspaindahaprilia2017]

Thanks banget ka pengetahuannya. Semoga video2 tentang ilmu pengetahuan terkait pengendalian diri, pengembangan skill, dll bisa tambah banyak lagi. Pastinya bermanfaat banget kontennya. Mantap ka lanjutken perbanyak karyanya.

[@ayyu18]

emg satu persen tu debes. liat judulnya aja udh kerasa gtu :))

[@bangbangmohammadfirdaus5525]

Zikir, mengingat Alloh.

[@CEOofFaktaReceh]

Anda benar

[@dewinurkasih3015]

Betul

[@tahtaagustyan9819]

Sangat bermanfa'at sekali, terimakasih 1 persen, love you ❤️, be always motivated

[@redvamik3033]

makasih buat yg bikin, berpuluh2 tahun hidup baru ngerti hal ginian 🤦🤦

[@Jeaovearnandeo]

Bagaimana untuk Sentiasa tenang dan fokus. Apa itu mindfullnes ? -hadir dalam kesadaran penuh sentiasa fokus. Cara menjadi mindfullnes. -meditasi Cara meditasi; -cari tempat sepi -mendengar sensasi dan bernafas -tetap fokus Latihan -10 menit

[@bhismakawichandra4737]

Makasih banyak udh mengubah pandangan dan kepribadian saya

[@fransleonardi3099]

Aku gk pernah ngelewati Video 1% sumpah bagus bgt makasih abg2 1% yg sangat pengertian 🙏🙏

[@adaapadenganyoutube8216]

Harus dilike admin pokok ny. Like lah admin. 😢

[@hilmanbaik7286]

Correct! Untuk yang muslim metode mindful bisa dilakukan ketika kita sholat 5 kali dalam sehari, lebih dahsyat karena pastinya latihan mindful nya lebih dr 10 menit per hari. Jika dengan cara meditasi kita fokus ke pernafasan, bahkan dengan hitungan. Ketika kita sholat kita bisa fokua dengan apa yg kita baca, sama godaan yg datang adalah fikiran2 yg tidak kita undang, maka cobalah sholat dengan khusyuk insya Alloh fokus anda akan meningkat dan yakin hidup dapat kita jalani dengan lebih semangat 👍

[@rakhamahdi4621]

caranya inget allah 'Ala bidzikrillahi tatma'inul qulub' dengan mengingat allah akan menentramkan hati

[@julian4352]

Walaupun ga first comment, satu persen tetep first dihatiku 🥰🥰

[@termaugilak7981]

Kak..gua suka dengan cara penjelasan kakak. Keren kalo kata gua. Udah gitu ajah.

[@berkatkujuma3349]

How lucky gue tau channel yt ini. Thankyou 1% team

[@satyadp-2698]

Terima kasih atas ilmunya satu persen 😊🙏

[@kaioaaa1921]

gw nonton video ini aja ngulang ngulang krn pas gw nonton pikiran gw kemana mana jdi g masuk isi videony, nangis bgttttttt

[@WILDANRAMADHAN-ds9uj]

Living in the moment 🍃

[@aryamahendra8336]

Makasih informasinya min, konten kyk gini yg dibutuhin masyarakat indonesia nih

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama-sama kak! semoga konten-konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya❤️

[@2ndtauruside]

rasanya gue mau kerja di satu persen aja dehhhh😭😭 WKWKWK

[@TheUprut]

Kayaknya anda butuh suami wkwk

[@iota667]

@@TheUprut 🤣.... kebaca bgt

[@melisaayuwandira4417]

kak, aku kalau lagi melakukan 1 hal cuma bisa fokus ke 1 hal itu. misalnya lagi dengerin pelajaran di youtube, ga bisa sambil denger cerita temen, tapi dari penjelasan KZbin sendiri aku nangkep 100%. Nah bedanya sama temen aku, dia kalo denger KZbin masih bisa sambil denger cerita aku dan ttp nyambung. minfulness ini yg mana ya kak?

[@alrandi2588]

Ty, video ini manfaatnya luar biasa bagi saya.

[@pabloold9301]

Bangggg tolongggg aku lakuin meditasi malah ketiduran, dari situ jadi tahu bahwa saat tidur itulah esensi ketenangan. Hehe

[@Erevin2]

Terimaaa kasihhhh banyakkk Satuuu Persennn Indonesiaaaa!!! Bermanfaatttt bangettt!! 👏👏💪💪🔥🔥👍👍🙏🏼🙏🏼

[@hayansoltang6946]

Kak, tolong bahas tentang self love dong, bagaimana caranya untuk mencintai diri sendiri

[@barokkober]

Secara tidak langsung Islam melatih umatnya meditasi sehari lima kali . Yaitu dgn sholat lima waktu.. didalam sholat kita dituntut hanya ingat / fokus kepada Allah .. tidak boleh ingat yg lain..

[@Riggiabeats]

Sering banget nih begini 👍 tengkyu video nya kak 🍻

[@el_.rhmanofficial]

Sedang merasakan ini, rasanya butuh alam bebas buat beristirahat

[@abdurofs]

Gw yang sekarang dengerin video ini lewat headset sambil mata gw ngecek transaksi keuangan di tempat gw. Sungguh sangat ironis

[@claraclarinda1125]

Thankyouuu youtuber , saya tahu sudah cara untuk mengawal overthinking sy. #malaysia

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama-sama kak! semoga konten-konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya❤️

[@dindafebriyani8240]

Kadang mikir apakah channel satu persen tercipta buat gw

[@diankono1920]

Kita kok sehati.. Aku lg latian meditasi amazingg hahahaha thankyou 1 persen.. Br bertahan 5menit meditasi

[@noviwulandari2689]

Sangat bermanfaat sekali 👍👍👍👍

[@jansen.thegambit]

Me ketika denger suara admina: "saudara satu ras ku (ras cedal)"

[@mohammadridwanhamdani8997]

solat = meditasi terbaik

[@AnzarAnugrah]

aku udah cobak mindfulness,dalam keadaan relax oke, gk lama setelah 5 menit malah ketiduran wkwkkwkkwk

[@resproject3945]

bang bahas gimana caranya fokus untuk multi tasking bang

[@uphilldew]

good si buat pembucin:')

[@marietaretty]

Kasih tips meditasi tanpa harus ngerasa kesemutan dong? Serius kesemutan tuh problemku dalam meditasi 😂😂😂

[@ilhamluqmanazmi8851]

Mantap, videonya datang disaat yg tepat

[@renggagareng]

Gw sebelumnya kalo latihan silat sering bermeditasi agar hati dan pikiran lebih fokus dengan keadaan, dan itu emang real, tpi sekarang gw jrang latihan dan bermeditasi hingga pikiran gw emang selalu overthinking ketimbang dulu waktu latihan silat... Gimana y bang, rekomend nggk buat balik gabung untuk latihan silat kembali:(

[@putuwidiana26]

Thanks infonya sangat bermanfaat

[@doday2339]

Thumbnailnya menarik min🤣 Materinya oke juga

[@cat_punkin3124]

Bermanfaat bgt..thnx

[@mahayani1603]

Terimakasih banyak

[@anggaferdian6029]

Saya banget bang,ketika mau fokus ngerjain pasti ada pikiran yg diluar..

[@javierz514]

Gue pnderita anxiety disorder... Meditasi sngat mmbntu buat mengurangi anxiety..

[@anggaprasojo66]

Meditasi = Dzikir 👌

[@rizaabdillah5341]

Betullll sekaliii

[@linangkarisma7051]

Dzikir = pdkt SMA tuhan

[@zulfajule3983]

Dengerin ini sambil makan 🙂

[@haesoooo4909]

Makasih banyak bang ❤ 🙏🏻

[@noviwidariani9174]

Mantap. Sukses terus satu persen

[@novafauziah874]

Nonton ini sambil kepikiran doi 😭😭 oke, aku sedang tidak mindfulnes 😭

[@abi9295]

Kaya punya pacar aja

[@sidsid757]

Doi nya malh mikirin yang lainn

[@sidsid757]

Bcanda neng

[@ayeshiaad]

Thankyou so much! Sangat berguna!

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama-sama kak! Semoga konten-konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya❤️

[@Hellokiki93]

Terimakasih banyak yaaaa

[@verdynantps8382]

minnn req video "cara agar bisa menikmati proses" dongg plisss

[@rafaelhutapea9712]

Waw gua butuh bgd konten ni Mantap bang