TIPS para COMER BIEN y BAJAR DE PESO | Martha Debayle

[@PatyRomero-q5w]

Como la crítican que si Martha es rica que si Martha no se que, solo hay que tomar lo positivo y lo que nos ayude a crecer como Personas

[@cristinacarranzavargas.chi5752]

Ay Martha, GRACIAAAS!!! Estoy en dieta y hoy me comi 2 panes, me sentia super mal de gorda de lo "piorsss".. Ya me siento mejor,, mañana como proteina y verdura y fruta (en la porcion adecuada) y tan tan.. A seguir!!!.. P.D. Le entro al reto =D

[@flordemariaolalderocha2730]

Tengo 70 años y que bendecida! Hago desde hace mucho todo lo que dicen… y yo cargo a mi nieto de 4 años y jugamos cojinazos y saltamos juntos y corremos. Sin problema con mis rodillas 😁😁😁🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰

[@myllyyoO]

Que bonnis, espero poder llegar así a los 70's 🙌🤗

[@juanfiloredondon1988]

Martha del baile siempre saca los mejores consejos para la salud y la vida, por eso tiene millones de seguidores en todos los paises del mundo.

[@Zul-ue5lo]

Se escribe Martha Debayle

[@veronicahernandez1921]

Wooow Martha súper invitada y cuánto aprendí hoy de alimentación sin duda

[@gabyquintero9934]

Salí con 99 en glucosa en ayunas y estoy asustada, pero los lípidos, colesterol y triglicéridos estan normal, hago ejercicio voy al gym,no como carne roja, pero con esta charla voy a quitar definitivamente las harinas, azúcar y todo lo que provoca picos altos

[@hildarodriguezmorales3973]

Martha me encantas!! Para mi no pueden faltar esos comentarios chuscos y agradables que le hacen a gualquier Entrevista mas amena y relaja. No cambies Martha, mucha gente, ne incluyo, te queremos asiiii. Gracias por tu gran aportación a mi vida. Dios te bendice. ❤🙏💖🤜🤛🙌😋💕

[@anaescalante5239]

Sostenible a largo plazo. Q te de saciedad y energia Regular los.picos de azucar. Evitar edulcorantes. Aumentar tu masa muscular , comer proteina. Mas musculo menos grasa No eliminar grupos de alimentos Alto en fibra Que cuide tu balance hormonal

[@Yanira-u5y]

Me super encanto super Super Muchas Gracias ❤

[@patriciagarcia3382]

GRACIAS ❤. GRACIAS ❤. GRACIAS 😅. MARTHA POR TANTA INFORMACIÓN TAN MARAVILLOSA. DIOS TE BENDICE. NAMASTÉ 💖 8.....

[@chicanica64]

Fabulosos consejos!

[@geofranm]

De mis Mexican@s favorit@s ❤ porque es una inspiración está mujer tan hermosa! ❤

[@Zul-ue5lo]

No es Mexicana.

[@gmina3152]

​@@Zul-ue5losolo como dato, ya es nacionalizada

[@jumajo]

De qué país es originaria? ​@@Zul-ue5lo

[@CarismaZuniga]

Sostenible me encantó yo adoro los molletes los fines de semana y chilaquiles verdes❤ gracias por darnos tantos tips🙏✨🙌

[@mariaolvera472]

Me encanta sus temas❤

[@MariaHernandez-iz5qy]

No dinero nada del coco. Me encanta y me hace sentir muy bien!

[@ELIZABETHRODRIGUEZ-hq9qt]

Exelentes recomendaciones

[@ilianaleon9323]

Me encantó ❤

[@anamariasatizabalparedes2726]

Totalmente de acuerdo con la Doctora Isabel, yo necesito quedar saciada para así poder seguir el día

[@danieladominguez6959]

La receta de pasta me recordó la sopita de coditos que está mi abuelita con frijoles negros una maravilla no sé si sea un sano no pero es una delicia❤❤❤❤

[@normaforclaz9093]

AYUNO INTERMITENTE!! ES MUYYYY SALUDABLE!! LO PODÉS MANTENER A LARGO PLAZO😊

[@patriciajimenez4380]

Cómo realizas tu ayuno??

[@malusaucedo8251]

Yo tengo 3 años haciendo ayuno 16/8 y me e mantenido en peso Me siento muy bien

[@s.m.2116]

Los 7 dias a la semana?​@@malusaucedo8251

[@anelnavabernal6278]

En ayuno intermitente no es para todos ¡Cuidado!

[@nancyavila8575]

Yo ceno a las ocho y desayuno a las 11 ,me nos va genial a mí y a mi marido hacemos tres comidas y no pasamos hambre ,por si les sirvea alguien .comida saludable y algun capricho los findes .💕

[@oty777Yo]

Martha yo hago un pan con huevo plátano azúcar del monje vainilla manteca una cucharada licuo ,lo cocino x 15 minutos microondas y riquísimo 🤤

[@isapp2024]

Cuidado con las microondas...malisimaa

[@oty777Yo]

@@isapp2024 horno convencional

[@monserrathledesma9915]

La mejor health Couch!!!! 🤩

[@gruiz101]

Couch es sillón, se escribe coach 😊

[@estergarner3695]

Gracias Martha. Muy interesante ❤

[@CarismaZuniga]

Excelente forma de explicar la manera de comer y si efectivamente el orden de la comida es importante empezar con proteína yo amo los molletes y ya no como con culpa y al día siguiente como mi betabel mi lentejas y me he mantenido un peso bien🙌✨

[@flornajera5707]

Esa pasta la probé donde trabajo, la viejita que yo cuido me la preparaba cuando aún podía cocinar es deliciosa 😋

[@karlamoreno8565]

Excelente!!!!!

[@lucianamartinez9991]

Muchas gracias por compartir!!❤

[@EdgarCarvajalTorres]

Amo a Martha ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rosarioarriaga6834]

Deveras?

[@juanmanuelhuitzacuatorres2805]

17:39 saludos soy d Michoacán me gustan los reto grasias por los consejos Juan Manuel huitzacua torres😂😂

[@normagonzalez1017]

Excelente invitada, me encanta.

[@alejandradiaz2081]

Martha que pan sin gluten recomiendas

[@LauraMartinez-bl2ez]

8:00 Gracias Martha por compartir tan valiosa información. Deseo que Dios en su bondad te de muy larga vida para seguir aprendiendo de tu experiencia y contenido por los diversos medios. Quiero sugerir un tema que actualmente impacta mu vida y la de.mi familia y es la falta de oportunidades de trabajo para jóvenes egresados de diversas profesiones pero la que en particular me impacta es Arquitectura. Mi hija egresada con mención honorífica lenofrecen sueldos de 8000 Mxn pesos y horarios de trabajo de 7 ;30 y sale hasta la 22:00 horas oara seguir trabajando en casa hasta la madrugada. Esto es esclavitud es un abuso de esos llamados despachos y se aprovechan de la necesidad de los jóvenes. Que se puede hacer? Se podría denunciar?

[@BlancaAngulo-v9s]

Así es. Yo estudié contabilidad y me ofrecían 4000 pesos mensuales por un horario de 8 a 7 y trabajar en sábados Imagínate que triste tanto que uno se mató en la escuela Sinceramente a veces ganaba más en una tienda departamental como vendedora Actualmente ya pasó los 30 y mejor decidí estudiar una carrera mejor

[@walterjosereynarodriguez4430]

Excelente explicacio n

[@marthaperez6741]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TANTOS VALIOSOS CONSEJOS. PUEDE HACER POR FAVOR UN PROGRAMA PARA SUBIR DE PESO Y RECUPERAR MASA MUSCULAR PARA MAYORES DE 60AÑOS QUE CADA VEZ ES MAS FRECUENTE Y SOBRE TODO DESPUES DE ESTA EPOCA CAOTICA QUE ACABO CON MASA MUSCULAR PROTEINA EN MUCHA POBLACION. AGRADEZCO DE ANTEMANO LA ATENCION AL PRESENTE. BENDICIONES INFINITAS PARA USTED Y TODOS SUS SERES QUERIDOS ❤❤❤

[@adriancalixtro3481]

Martha por fa, un video la receta de la pasta

[@olidia7110]

Gracias Martha, gracias Isabel. Por su plan de alimentación....tengo 52 años.. y sigo mi dieta siempre. Solo me falta como acomodarla más para sentirme mejor.. y me encantó este programa.. felicidades..

[@andreatatianavelasquezorti4927]

Yo escucho todos los días a Martha desde Guayaquil Ecuador. Soy constante. Pero no sé si puedo ser un cuentahabiente?

[@rubiosorio2506]

Si puedes solo regístrate y te dan un número 😊

[@Soylomejor]

Ojalá pueda compartir la invitada más adelante si hace algo en específico para tener esa piel tan bonita. Gracias

[@sibilinabarrera6663]

que lujo y los que no tenemos tus recurso economico para suchi salmon y todo eso que comemos ?

[@karenh.r4118]

Como proteía pueden ser huevos, pollo (cualquiér parte) atún y cualquier carne o pescado en tu presupuesto. Y como acompañamiento hay una amplia variedad de alimentos que no son caros (frijoles, lentejas, verduras, arroz, tubérculos, fruta. etc)

[@ClaudiaBerbel]

Hola, saludos, por favor cuál es el pan de masa madre, donde lo venden.

[@martinavargas6237]

Por favor deseó que usted me asesore como la contacto

[@patycastillo4141]

❤❤❤❤❤❤

[@user-ql4lk8px2p]

Me gusta el pan francés ups!

[@anasanchezdemelo2392]

Hermosas buenas tardes! Para Las.personas con Sindrome de intestino irritable, y los que tienen reflujo , gastritis😢😢

[@lorenzaOR]

No entendí el punto 7 😅

[@antonietalopez785]

Holaaaa que proteina recomiendas, yo perdi masa muscular en pandemia. Hoy te encontre y me encanto😊 y me suscribi

[@inesgarcia5834]

❤ TE AMO BELLÍSSIMA MEXICANA 👄 MARTHA DEBAYLE ❤ GRACIAS POR ÉSOS TEMAS NECESARIOS... BENDICIONES 🇪🇨😘🤗🇲🇽💘💓💗💌

[@Zul-ue5lo]

No es Mexicana, Martha Debayle es de Nicaragua,y vivió muchos años en EUA.

[@libananacif2241]

He tenido una mañana de la fregada y luego escucho tu potcast y me siento taaaaan bien.

[@isabelgonzalez8523]

1:34 yo tengo 63 años, mido 1.52, soy diabetica y me cuesta mucho trabajo BAJAR Y MANTENER MI PESO. SI ME URGE BAJAR Y PERDER PESO. POR FAVOR AYUDAME. MIL GRACIAS

[@marlenewilson7514]

Me puede decir como apárese ella en integran la doctora

[@blancalorenasalinasgarnica4741]

Que frutas son permitadas para cenar?

[@yasminalcantara-if7cz]

eso de idolatrar a los extranjeros y de admirar a quien nos critica siendo de otros paises eso es para analizar, no seamos borregos y hacer mas trabajo humano no vanalidades, esta sra. es dos caras porfavor abramos los ojos😊

[@lilianasierra3888]

Yo coma lo.que coma en el desayuno y comida me da sueño que me recomiendan. Gracias saludos😊

[@mirnaalonzo-klimaszewski4211]

Manden el Contacto

[@LuliTorres-ym8wb]

Me gusta

[@cindirelacabas7114]

Como tienes como haces para tener ese cabello tan 💜 hermosos

[@karensorto6405]

que son los macros?

[@jazmingonzalez3418]

Que proteína es la que recomiendan?, alguna marca en especificó?

[@sofiaor6757]

Hola yo recuerdo haber visto este video antes y no me contestaron para decirme cómo contacto a la doctora por favor. Dónde ?

[@galapagosecuador4136]

Esa sopa la llamamos minestrone

[@mariaestheracostaramirez363]

Me interesa saber cuanto cuesta.?

[@edithramos5692]

Por favor, datos de la invitada para contactarla

[@Pato_dorado215]

Cómo me contactó para una dieta

[@transportesolveras5712]

Quiero el reto

[@MarinaLópez-q2h]

Todo esto es muy bien pero gue hacer cuando se tiene el colesterol y trigliceridos altos y precion alto

[@anamoreno1408]

Y donde encuentro ese pan madre 😮

[@margelysauri1883]

Hay uno que compro en Walmart o Chedraui que dice: masa madre, tal vez sea ese

[@martaordieres8628]

Martha de Debayle no es mexicana, es sobrina de un expresidente muy corrupto no se si de Nicaragua u Honduras. Y ella puede hacer este tipo de alimentación porque es muy rica, gracias al tío.

[@rosarioarriaga6834]

😂😂😂

[@karenh.r4118]

Nunca habló de usar alimentos caros… hablan de comer la proteína (ya sea huevos, pollo, atún, carne , pescado o la proteína que gustes y esté en tu presupuesto) luego comer verdura (que la verdura no es realmente cara) y lo más importante es dejar los carbohidratos (pan, tortilla, arroz, pasta, papás,etc) para el final.

[@perezalca28]

Una galleta 🍪 de avena con nuez y canela ….no azúcar

[@lauraneano]

Martha, yo viendo el vídeo, con mi atole de arroz y unas banderillas 😅😅

[@DaniluTorresOrtiz]

Desafortunadamente entras a un plan con Isabel en donde estas con 100 personas y no es nada personalizado. Te sientes muy distante de tu coach.

[@mariucciadenisevaldesaimer2716]

Coincido

[@viquitapure456casti3]

Pura mamuquez hay nutriologos muy buenos que te pueden atender y ser personalizado de acuerdo a tu edad, condicion de salud y circunstancias personales y les aseguro que mucho mas economico que esto

[@alorenzanam]

Y qué tal los chats de dudas? Miles de mensajes, mismas preguntas..

[@galapagosecuador4136]

Sugiero al Dr.Marco Albuja te guía en su plan hacia un nuevo estilo de vida

[@1000lam8]

Con ninguno es personalizado te dan una de sus 5 dietitas ya impresas​@@viquitapure456casti3

[@paulinamj24]

🎉

[@1000lam8]

Frijoles en lugar de tortillas no?

[@azucenamartinez6484]

En lo personal yo sólo dejo de disminuir los alimentos y hacer un poco de ejercicio

[@issaliaavilaroman642]

Comer bien es caro

[@taniapicazo3145]

Son más caras la enfermedades y el medicamento . No es de afueras el salmón o frutas rojas. hay frutas , verduras , hierbas , económicas, frijoles , lentejas. Querer es poder .

[@anamarthamartinez7858]

No se dice “endulcorante”…..

[@paticiasantos2550]

Yo quisiera alguien que dijera que comer cuando no tenemos tiempo de preparar huevos y todo lo demás que ella le pondría a un desayuno 😅

[@fatamorgana6682]

Los huevos se ponen a cocción desde un día antes y ya los tienes listos para la mañanas.

[@EdgarCarvajalTorres]

😢

[@vivianamontano22]

El Instagram no entendí 😂

[@entropicmomathome]

Ayyy el acentito 😖

[@1000lam8]

No necesitamos ningun nutriologo, ta sabemos q podemos comer, proteina y verduras como las quieran cafe te agua jamaica limon

[@alvarezruizabraham5105]

No sé la razón por la cuál, los vídeos de Martha, se escuchan muy bajos.

[@dorizzlagos4119]

Y como se construye la masa muscular?

[@dorizzlagos4119]

Tengo 55 años y busco mejorar mi salud

[@marloloop]

ejercicio de fuerza, pesas

[@maleficalu8426]

Martha con todo respeto wl tema de los carbohidratos como leguminosas me hacen mas daño que mi pan

[@terecastillo6559]

Me encantaría seguí ala Doctora ❤que me interesa saber cómo encontrar un tel o su teléfono personal por favor me gustaría saber cómo puedo conseguir ayuda para poder hacer una cita con ustedes gracias

[@iampaoer]

Está en Instagram

[@marthapatriciatamayosoto9327]

🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 TOD@S LLEVAMOS A DIETA DESDE QUE TENEMOS USO DE RAZON, PORQUE DIETA ES LO QUE COMEMOS 😂😂😂😂😂

[@susanaromero1474]

​@@iampaoer y cómo se llama?

[@WH1TEROBOT]

Medio Platanoooo noooooo noooo noooooo 😆😆😆😆😆😆

[@ever.1013]

Estoy sorprendida con las uñas de Martha porque siempre eran un desastre 😮😮😮😮😮

[@LilianaGarciaP]

La prosodia de la coach..! 😅😅😅

[@lorenzaOR]

No entendí el punto 7

[@rosamachado9043]

Que pesima entrevistadora !

[@pmq1997]

Martha tu invitada tiene inflamada la tiroides veele el cuello 😮😮😢😢

[@marcg9127]

Oigaaaan… cual es su cuenta en insta?… no la encuentro como la nombra Martha…. 😅

[@malusaucedo8251]

Se llama. the_healthy.you

[@azucenamartinez6484]

Hola pues perdón x el comentario pero usted x qué tienen el dinero para ir con un nutriólogo

[@mariaestheriribarrenfarias8539]

QUÉ SE SIENTE VIVIR DEL DINERO DEL ERARIO MARTHA?

[@IrisLl.c]

¿La dra tiene nuez de Adán?

[@pmq1997]

Siiii o es cuello de hombre o escla tiroides

[@paolaguzman7260]

Porque habla asi esta invitada? 🤨🤨🤨

[@mireyataipe1077]

Me gusta el programa , pero la conductora interrumpe con sus yos yos yos , todo lo que dicen los invitados ,ella lo pasó , que cosas no. Me recuerda a un primo que nunca podíamos terminar de contar una historia porque el siempre interrumpia. Perdón si estoy analizando mal la dinámica del programa pero aveses digo lo que pienso. Por otro lado son muy buenos los temas que trata.

[@angelesaragon9518]

..

[@mariarosas-qv6nd]

🫶🏻

[@GerardojacoboWelterportesgil]

Esta chaparrita es la presidenta del club del YOYO.. YO hago YO como YO quiero YO YOYOYOYO y del club de MIMI Mi reto, MI programa, Mi marido Mi casa MI viaje MI maravilloso estómago (?? después de aumentar 20 kilos en cada embarazo y tener sobrepeso toda la vida??? Y sin cirugía?? Es caso digno de estudio y de Guinnes!!! ) Felicidades como le hiciste? Share darling!! 😂😂😂😂😂😂

[@pmq1997]

Totalmente de acuerdo y lo peores que se le hace muy normal su ego tóxico

[@gmina3152]

Jajajaja pues claro!!, no se puede decir Nuestro marido, nuestro viaje, nuestro programa😂😂😂 y claroo q se refiere a ella pues está contando SU experiencia.😂😂😂

[@iraisesquivel]

Haz tu You Tube y habla de ti.. Es la Debayle's Therapy 😂😂😂😂

[@marthapatriciaislasmancera6330]

!?!?!?!?!?!?!

[@xb3277]

Yyyy ? que envidiosa😂

[@pmq1997]

Que imoresion el cuello de la invitada, tiene inflamación 😮😮 aguas conbsus dietas. @Marthdevayle

[@lauranajera8624]

Muchachita??? Jajaja