Tips to handle Depression - Dr V S Jithendra

How to Deal with Depression, anxiety and stress?
நமது தமிழ் ஆன்லைன் வகுப்புகள் மற்றும் பயிற்சிப்பட்டறைகளின் டிக்கெட்டுகளை இந்த இணையதளத்தில் பெறலாம்.
www.psychologyintamil.com
இந்த சேனலில் வரும் வீடியோக்களை வழங்குபவர் வா.சீ.ஜிதேந்திரா. இவர் உளவியல் நிபுணரும் தலைமை பயிற்சியாளருமாவார். உளவியலில் 10 ஆண்டுகள் அனுபவம் கொண்டவரும் உளவியலில் முதுகலை பட்டம் பெற்றவரும் ஆவார்.
www.drvsj.com
/ psychologyintamil

[@manokaran358]

Comments reading department attendance here.

[@momoftwokings5532]

Ha ha me too I'm a big fan of Dr. Jithendra. Love from #momoftwokings

[@user-es4yq3kt5y]

இதற்கு 49 dislike போட்டவங்க...எது‌ like எது dislike என்று தெரியாம press பண்றவங்களா இருக்குமோ? 🤔😆😆

[@ignitespirit9005]

Haha

[@user-uc1pp8oz1f]

வாழ்வில் உடைந்து போகும் தருணம் எல்லாம் உங்களது பதிவும்.. உங்களின் வார்த்தைகளும்.. ஒரு புதிய நம்பிக்கையை கொடுக்கின்றது நன்றி அண்ணா... தொடரட்டும் உங்களது சேவை வாழ்த்துக்கள் அண்ணா...

[@jeethendransurya4296]

8:30 இது உண்மை பசியுடன் இருந்தால் கவலை அதிகமாகும் ஆனால் சாப்பிட்ட பிறகு நமக்கு ஊட்டச்சத்து கிடைத்துவிடும் நம் மனக்கவலை குறைந்துவிடும் நன்றாக தூங்கி எழுந்தால் அந்த கவலையை எதிர்கொள்ளும் திறன் வந்துவிடும் இதுவே உண்மை!!!

[@tbalamurugan494]

'வாழ்க்கை ஒரு பயணம், வீழ்ச்சியோ, எழுச்சியோ பயணம் தொடர்ந்து கொண்டே இருக்கனும்'..

[@-CHELLAPANDIPSREGNO]

உங்கள் பேச்சில் நான் என்றும் நீங்கள் என்றும் இல்லை👌 நாம் என்று உள்ளது அருமை 😍

[@sudhaegamban9326]

நானும் இதுபோல மனச்சோர்வு நோய் மட்டும் ocd என்ன சுழற்சி நோய் இரண்டும் என்னை வாட்டி வதைத்தது இப்போது இரண்டில் இருந்து வெளிவந்து நான் மனம் சார்ந்த விழிப்புணர்வு வீடியோக்களை sudha egamban என்ற இந்த சேனலில் பதிவிடுகிறேன் யாரேனும் பயன்பெறுவார்கள் என்று, உங்கள்சேவையும் தொடரட்டும் உங்கள் நல்ல மனதுக்கு என் மனமார்ந்த நன்றிகள்

[@karthikeyanskarthikeyans6985]

எனக்கும் தற்கொலை எண்ணம் வரும் சார் ஆனால் நான் என் மனதை தேற்றி கொள்வேன் சாவது கோழை தனம் என்று எதையும் ஓரு கை பார்த்து விடுவோம் என்று என் நம்பிக்கையை கை விடுவதில்லை அருமையான பதிவு சார் நன்றிகள் சார்

[@andril0019]

தற்கொலை எண்ணம் வரும்பொழுது உங்களை நம்பி வாழும் ஒரு ஜீவன் அல்லது நீங்கள் யாருடைய எதிர்காலமாக( உங்கள் பெற்றோர்க்கு நீங்கள் தான் எதிர்காலம்) இருப்பவர்களை நினைத்துப் பாருங்கள்! நீங்கள் இல்லாவிடில் எவ்வளவு சீர் அழியுவார்கள் என்று எண்ணிப்பாருங்கள்! தற்கொலை எண்ணம் தெருமுனையோடு ஓடி விடும்!

[@ARUNkumar-yn5su]

Blood pressure iruka already

[@srinivasan8561]

Summary: 1.don't think that when we reach high place,we will be out of problems..be Happy at present moment 2.அசை போடுதல்...by slowly, steadily you can win 3.love yourself 4.when feeling depression try to eat.. 5.go and have a good sleep 6.form a support group... Thank you

[@rakeshmurugan4571]

Thanks

[@Karthika78697]

Thanks brother.

[@ignitespirit9005]

Romba correct ah soninga sir!

[@velmurugan2634]

உங்கள் காணோளியை பார்த்த உடணே புத்துணர்சி தோன்றுகிறது 100% மகிழ்ச்சி சகோதரர்

[@guhapriyanc]

இந்த சமயத்தில் இது மிகவு‌ம் அவ‌சிய‌மான பதிவு Thanks for ur valuable speech sir😇

[@sudhaegamban9326]

நானும் இதுபோல மனச்சோர்வு நோய் மட்டும் என்ன சுழற்சி நோய் இரண்டும் என்னை வாட்டி வதைத்தது இப்போது இரண்டில் இருந்து வெளிவந்து நான் மனம் சார்ந்த விழிப்புணர்வு வீடியோக்களை பதிவிடுகிறேன் யாரேனும் பயன்பெறுவார்கள் என்று, உங்கள்சேவையும் தொடரட்டும் உங்கள் நல்ல மனதுக்கு என் மனமார்ந்த நன்றிகள்

[@cinemaNews6404]

இந்த வீடியோ பார்த பிறகு மனதில் அமைதியாய் இருக்கு நன்றி டாக்டர்.....

[@thaminishazrecipes6042]

Nalla oru friend iruntha pothum entha prachanayum avanga ta sonna manasu seri aagidum en life la nadandhathu...

[@ignitespirit9005]

Romba correct ah soninga mam

[@karpanaikalaigan4433]

Simply, கடமையை செய், பலனை எதிர்பாராதே...

[@sundarapandian7242]

Dr Jithendra neenga romba arumaiyana manithar...

[@kamalvasudevan]

Hi All, Im also sharing few things that how I came out of depression. This also may help. Please try to follow this, 1. First of all, listen to your favourite music 2. Dont be alone!! Go out with friends with whom you are comfortable. 3. Take a vacation 4. Speak to new people (this is important) 5. Be occupied Diverting your mind is more important!

[@saibabbasaibabba6441]

Thank you Bro

[@tin_tin_07]

Thank you bro

[@sowmiyamuthusamysrinivasan253]

Perfect 👌

[@king18087]

Friends ilathavanga??

[@ignitespirit9005]

Really guiding

[@ganesh8687]

You're so responsible sir. Whenever I felt depressed, I used to watch your videos. Keep doing it. 👍

[@kevindeva9410]

Bro seriously this video makes me to reduce my depression level !!!!! Tq u so much 😇

[@ignitespirit9005]

Same here

[@gomathisenthilkumar7215]

Very well said Sir. Bhagavad Gita says, "You are not your thoughts, you are not your knowledge, you are not your wisdom, you are not your body too, you are not your feelings/emotions"......but, "you are the soul, the part of the universal soul".....so trust, all wholeness is inside oneself. When this aelf realisation happens inside oneself....please be aware to hold it at all moments of life....because no storm can disturb your inner strength. Cultivate the soul. God bless. தமிழில்......பகவத் கீதை சொல்கிறது...."நீ எண்ணங்கள் இல்லை, நீ உணர்வுகள் இல்லை, நீ அறிவும் அல்ல, நீ ஞானமும் அல்ல, நீ உன் தேகமும் அல்ல".....நீ ஒரு ஆத்மா, பரமாத்மாவின் அங்கம்......அனைத்தும் நீ என்று சுய உணர்தலின் மூலம்.....ஒருவர் எத்தகைய அசாதாரண சூழ்நிலைகளாலும் பாதிக்கப்படமாட்டார். பிரச்சனைகள் உங்களை மேம்படுத்துவதற்குத்தான். அனைத்தும் நலம். வாழ்க்கையே சிறந்த ஆசான், நல்ல மாணவனாக இருப்பது உங்கள் கடமை. சுசாந் சிங், இதை மறுபிறவியில் உணர்ந்து இன்னும் மேன்மையுடன் வாழ வாழ்த்துக்கள்.

[@snekagunaseelan5020]

I am going to watch this video whenever I feel sad... very helpful

[@ulfricstormcloak8241]

4:15 this is exactly what Bhagavat Gita says. You have control only on your actions, not its fruits.

[@MovieMOB123]

On stressful times: 1. Don't compare yourself. Be unique and love yourself. 2. Watch Comedy movies, troll videos or any other favorite videos with your favorite food 3. Think " Today only is a sad time. Not at tomorrow" 4. Eat and Sleep more 5. Tap a phone call with your crazy friends. Share your beautiful memories. Don't share your emotions with negative peoples. (It's my personal opinion) 6. Take a Bike ride and Go your fav local destination 7. Share your problems with your parents and your closest circles. Parents only caring you in the world. Even you can notice any animals. 8. Watch "How this universe made on Tamil" These type of videos realized our true human beings. 9. Feel! Life is once, So enjoy with extremely 10. Ignore negative environments (Even negative peoples, News channels, Conspiracy things) Friendly, A Charming Guy

[@rubyram994]

Sooper sago 🙏🙌❤

[@rithvikelangovan9502]

Your words makes sense nd u r not devil

[@shathull1428]

Tq for share this msg

[@b.vigneshwaranb.vigneshwar114]

Hope full words

[@ignitespirit9005]

Romba correct ah soninga sir!

[@vishnu0597]

Really a talented actor he achieved this fame by his own talent without any Bollywood family background RIP💐💐💐

[@hiddenhistory-tamil]

பல இளைஞர்களுக்கு motivation கொடுத்த இவர் 34 வயதில் இறந்தது ரொம்பவே sad... இவரோட inspire life story Tamil koodal pakkathla 5 minutes ku upload pannirken. பாருங்கள்... பிடித்தால் ஆதரவு தாருங்கள்....

[@jeyabharathi3301]

இப்போதெல்லாம் என்னுடைய அன்றாட வாழ்வில் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் நான் எதிர்கொள்வதில் செய்யும் தவறுகளை இனம் கண்டு கொள்ள முயற்சி செய்ய ஆரம்பித்திருக்கிறேன், மிக்க நன்றி சகோ...

[@vtamilmaahren]

நன்றி டாக்டர். நீங்க என்னைக்கும் நல்லா இருக்கணும் 🙏🏽

[@keerthanas6428]

Exactly sir, sleeping is the best way to reduce stress and give some hope to manage the stress and depression 👍🤗

[@jayashree.j1777]

Whenever I feel lonely & unable to share my pain... i have a habit of writing it in a diary... I feel much better after doing this... try it... if you are in such a situation... every thing will get well soon:) self love, self care & self respect are always important:)

[@ignitespirit9005]

I feel the same

[@user-zn6fz7cb9r]

Yuvan with Na.muthukumar songs ketta kuda depression kuraiyuthu sir.❤️✨️

[@mopileshortflimtamizhan3985]

உண்மை தல 😘

[@oceanofcompassion3049]

Neenga soldrathu romba crt doctor!! Enaku seriyavae job kedaikala!! Kedachalum set agauthu!! good frds illa nalla relatives illa !! Yarumae illa ! Now I understand nothing is permanent!! 😊😊

[@Balaji-ki8mm]

💢Look ah paththi thaniya motivational video podunga sir ❤️

[@sheikmohammed7252]

Neenga sonna yellamae sooper bro... oru supportive group make panna sollureega...but avanga nammaketta sanda potta adhula irundhu velila varadhae kastamaa iruku...

[@SivaPrakashMurugan]

Insecurities , self doubts , athigamaachu.. appo valanthutu iruken.. thank you for your advice..

[@samsathbegum9382]

என் வாழ்க்கையின் கண்ணோட்டத்தை மாற்றி யவர் நீங்கள் .💐

[@cyberfreak2268]

Thanks sir, am sure One day I will meet you,I just want to say a big thank for making an impact by doing things to me & everyone via your videos! Thanks for helps us to balancing!

[@catworld7576]

I feel that going to your favourite temple will be a great solution for depression.

[@Gurudinesh04]

i will handle depression now on words. Always i will remember your words

[@kavithaathaikuttieskathaig2168]

KavithaAthaiKuttiesKathaigal...கவிதாஅத்தை குட்டீஸ் கதைகள் Singapore லிருந்து குழந்தைகளுக்கான கதைகள் சொல்லும் KZbin channel சார்பாக வாழ்த்துக்கள். If people see poor walking for thousands of kilo meters carrying their children on shoulders without food and slippers too, they won't think depressed . 💐💐💐

[@riyasmohamed]

I didn't expect dis topic Thank u

[@kuttyammushamu5056]

Unga wife sema lucky sir❤️❤️❤️

[@madhudhamo5396]

Inoruthangalukaga romba care eduthu video podradhu periya vishyam thank you bro............... 🙏🙏🙏🙏

[@kalaiarasu3071]

Amazing 👌 words _" have food and sleep same problem different next day"

[@KiruthikaK-wl1cz]

Bro already na oru company la nalla position la irunden ippo salary problem nala vera oru company la work pandren neenga soldradu enakaga ve soldra madiri Iruku Thank you so much bro ❤

[@jeyabharathi3301]

இப்போதெல்லாம் என்னுடைய அன்றாட வாழ்வில் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையின்

[@mekalapugazh6192]

அருமை..மிகச் சிறப்பு..நன்றியும் வாழ்த்தும்..

[@vengadalakshmis6888]

This is the correct time to Convey this message... Exactly need to everyone.. Aswome thanks brother

[@ignitespirit9005]

Romba correct ah soninga mam

[@saravanann195]

Nandrigal Dr VSJ Sir 👌🙏👍

[@karthikalakshminarayanan8576]

Hey guys. My humble request to everyone. I could sense your sadness for his death. However, please don't write your caption as "couldn't believe this, he shouldn't have done this,...." Let's write "You'll be remembered for your hardwork and accomplishments forever. we love you. You deserve happiness wherever you are!........" Don't be emotional. It would be hard to tolerate his demise if you use your emotion. We never know what he had been through. Somehow he felt like, suicide was the only option. Of course, he shouldn't have done this. But, let's respect his decision though it isn't commendable. He has done a lot of achievements. He deserves our praises for his success. And don't forget that sadness is not going to change anything rather it makes him as a tragic person. So, be proud of him & do remember him for his accomplishments instead of remembering him for his suicide. All I wanna say is, future should remember him for his accomplishments rather than for his suicide! Hope you'll understand what I'm trynna say!

[@denverj9921]

Yes..you are crct

[@ignitespirit9005]

Romba correct ah soninga mam

[@praveenakawshalya3605]

I am a 25 years old girl. While crossing quarantine I felt so much depressed. I felt so bad to be trapped inside the house. Felt very hard. So I felt I am not going in a correct path so I kept my self bz in some of my house holds works and talking and playing with my sisters. Sharing and caring whole family I kept my self bz. Made me a little comfort. And I kept following the pages which give me positive vibes. Useful vdo thank you so much

[@balajibalaji-ph6yl]

Nice

[@subhashini1882]

Thank you so much sir.......oru oru time unga pechcha kekrappavum life avlo easy a podhu ♥️♥️♥️

[@asanm4092]

This will certainly help boost the state of a depressed mind. Looking forward to have more such topics. Thanks dr.

[@mohanmathew2020]

Romba motivation ah iruku dr romba thanks dr endha video potathuku

[@dreamshotpictures2645]

Neenga soldra ellame sema useful, Ungalaala life aagudhu peaceful.. ☺️❤️

[@sathish6507]

Thank you sir😊

[@doxyshiva]

Correct aa soninga Dr... Daily live ur day to the fullest ❤️

[@siddhu9103]

Super sir ..enaku etho oru confusion or depression a iruntha Na unga channel tha Papen kandipa enakana solution kidachurum...most of the time unga videos pathu enaku stress relief agiruku and puthu nambikkaiyum vanthruku..thank u sir...

[@srun36]

Romba Nandri brother ☺️💖🙏🏻

[@renukrish9628]

Very very essential vedio for current scenario sir..👌 RIP Sushant.. 💔

[@antonyvetri527]

RIP Sushant

[@talkativeidiot1690]

Thanks a lot sir.....I'm 15 yrs old girl😎......but because of u I am in luv with psychology sir😍😍......Thanks always💐💐💐💐 Wish you very all the best😇😇 for your future my dear brother , well wisher...... simply great human 💐💐

[@RAJKUMAR-ir6tr]

"திருவள்ளுவர் 🙏....!!!" நன்றி

[@ignitespirit9005]

Haha😀

[@similiindian2818]

மிக மிக அவசியமான ஒன்றாகும்,,,👏👏👏🙏

[@dbpradeep950]

Right content at Right Time Doctor Sir!! Nice 👍🏻

[@sreenivasanv5223]

Well said as we go higher insecurity increases and depression increases

[@naanyaar12]

Well timed and we'll delivered message. Thank you Doc.

[@marangkotthi-2252]

மிக மிக அவசியமான பதிவு... நன்றி

[@nameis_pravin]

Super bro. Perfect information at the right time..

[@positiviteavibes]

dr. u made my day... really am in g8 depression... ur words helped me a lot to get over it.. hope my mind wil be fine soon... in very worst situation currently .. thanks

[@hrsenthilkumaran5548]

Me tooo.... Cope up

[@prabhakaran4259]

அருமை, மிக அருமையான பதிவு மிக்க நன்றி சார்.

[@6363star]

5:35 la miga miga karuththana point sir...luck iruntha 👌

[@m.loganayakiTN]

Thanks bro , normal person um understand agara mathiri sollarenga... I think this is very useful at present time

[@surekaveri5637]

அருமை அண்ணா நன்றி...!!!

[@MohanRaj-jx1qs]

Very well said n all are facts.. Thq so much!!

[@sujithaf5160]

May God bless U with all blissful moments sir all ur works have saved many times able to face tough times many thanks really grateful praying too

[@rajasekarankaliyaperumal5229]

அருமையான விளக்கம்... மிக்க நன்றி ஐயா... வாழ்க வளமுடன்...

[@abuaaqib2798]

Thanks for the situation advice, I saw it's more useful

[@lakshmananpalaniyappan7647]

Thank you sir...for this great message...

[@chithrashanmugam5403]

Thank you sir.

[@saaraagni3641]

Very important topic. Thanks to upload this vedio.

[@liyakathali2152]

Dr. I felt I watched a valuable speech all ur suggestions are practicable and easy to follow them

[@sathyamramesh38]

Thanks for advice sir super neenga sonnathu nambikkai tharudhu manasukku nadri...

[@cctvandnetworkingtechnical]

அருமை சகோ....

[@saraswathis1536]

Good thinking comes to be a good life.but sometimes all are small confution came out negative happen really ur speech cannot say ...very motivate this one....

[@subashmech9842]

Romba thanks anna ithe stress dipression la than naan ippo irukken intha video enakku romba use full ah irukkuthu romba romba thanks na 😍🙏

[@praja7844]

Thank you so much sir ,your really great .fantastic preastion.

[@sanjeevkumar-su5ee]

Really good and very important one for life to overcome depression, thank you very much sir...

[@shoba57]

Awesome as usual.......Keep going Dr.

[@MuthuKumar-jb7bg]

When we have any problem or feeling sad we want to spend some time with our friends..like that i used to watch ur videos. friends reduce our stress & give confidence...i felt the same..while watching ur vedios... no one give better sollution than u because ur points are always very practical & realistic thanks a lot bro..🙏

[@abdulkapoor5638]

Thank you so much. I got few answers and solution for my problem. God bless you. Stay healthy.

[@jeyalakshmitamilselvan7154]

Well said Dr.Jithendra.. Thq for ur valuable words.

[@hariharansembunmoorthy]

Useful content at a right time.

[@divyathiruvenkatachari444]

Thank u for sharing ur views! It is very helpful.

[@thanjavurtv31]

💐 காலம் ஆற்றாத காயமில்லை. கலைந்து போகாத மேகமில்லை எந்த இரவும் விடியும் எந்த பொழுதும் முடியும் வருந்தினால் துயர், பெருந்துராம்.! வேண்ட வேண்ட தொழத்தொழ பெருக்கெடுக்கும் கொடுந்துயரம்!! இதைப் புரிந்து இடைவிடா இயக்கத்தில் ஈடுபடுதலே மனமருந்து. நன்றி நண்பரே.

[@alfasmarttv1998]

Thank you very much,I feel better after watching this video

[@muhammedibnu9649]

Sir, Correct time... correct message for society ..... Very thank sir..... you r a nature doctor....

[@pavisweetie5066]

Intha ph illama irunthale depression irukadhu.. Intha sad news ah marakanum nenacha.. Ph eduthale avara pathi than🤦‍♀🤦‍♀

[@indhumathid1095]

Well said sir... really this video will be useful for everyone..tq so much

[@manonmaninagappan7062]

Thank u so much for your message sir.

[@dreamcatcher552]

Thank you for your valuable words

[@jehovahpaul]

Thanks lot for giving secret of life sir...