Tips voor een gezond en normaal eetpatroon II Proud2Bme

In deze video geeft ervaringsdeskundige Nouska je tips om een normaal en eetstoornis-vrij eetpatroon op te bouwen als je problemen of angst rondom eten of een eetstoornis hebt. Voel je ook welkom op onze website of volg ons op social media :)
www.proud2Bme.nl
/ proud2bmenl
/ proud2tweet
/ proud2bmenl
Hey, hallo! Wij zijn het team van Proud2Bme en we maken wekelijks video's voor dit kanaal. Proud2Bme is een gezellige website met iedere dag 3 of meer nieuwe blogs en artikelen. Deze blogs worden ook geschreven door ons. Proud2Bme is er in het bijzonder voor als je problemen hebt met je zelfbeeld of met eten, maar verder is natuurlijk ook iedereen welkom!
Op ons KZbin kanaal plaatsen we iedere dinsdag een nieuwe video. We vinden het leuk als je je op ons kanaal abonneert en als je onze video een duimpje geeft als je deze leuk vindt.
Heb je vragen aan ons? Mail dan even naar [e-mail] of kom eens langs op www.proud2Bme.nl, we hebben ook een forum en een dagelijkse chat.
Iets naar ons opsturen voor een review, unboxing of iets anders? Dat kan naar onderstaand adres:
Stichting Proud2Bme
Postbus 549
2300 AM Leiden

[@daphnedevries8326]

Heel erg bedankt Nouska, ik ben nu echt een beetje op dit punt met lijst loslaten e.d. Vind het heel moeilijk om te beginnen maar ik ga je tips proberen!

[@Hallokidokinummer12]

Deze video is zo helpend! :) krijg er echt motivatie door om echt aan de slag te gaan tegen mijn eetstoornis

[@TeamProud2Bme]

Wat tof om te horen. Zet m op!

[@vergeer]

dankjewel voor de steun en tips!

[@TeamProud2Bme]

+vergeer Lief van je. Fijn dat je er wat aan hebt!

[@mylifeasdanita5672]

Ik heb dit nu zo hard nodig bedankt!

[@mariemoerland496]

hele fijne video bedankt

[@ilsevanderlinden9152]

Echt heel fijn deze tips! Ik vind het dan alleen wel lastig om de stap er naar toe te zetten.. maar bedankt!

[@TeamProud2Bme]

+Ilse van der Linden Het is ook lastig. Maar je kunt het! Zet m op!

[@azizaambari-anbar14]

Ik heb juist dat ik er zelf niet aan denk om te gaan eten.mijn eetpatroon is zo klein.ik ben snel afgevallen terwijl ik altijd op mijn gezonde gewicht was en ik heb tekorten in mijn bloed vanwege een bloedziekte (thallassemie) af en toe.nu ik astronauten voeding neem is dit gelukkig wel daardoor gecompenseerd geworden.maar wat kan ik doen om toch weer op mijn gewicht te komen? Ps het is ook wel deels ook Door emoties denk ik.😕😑(drukte en stress deels)ik ben ook heel vergeetachtig aan het worden.

[@lottegeboers2851]

Ik kan hier ontzettend veel mee. Ik heb inmiddels een redelijk eetpatroon opgebouwd, maar ik ben nu heel bang om door te slaan naar "de andere kant". Ik heb hardnekkige anorexia (gehad), en nu ik een redelijk eetpatroon heb, merk ik dat ik alles wil, alles opnieuw wil proeven, omdat ik het al zo lang niet meer heb gehad.. Het lokt eetbuien uit. Ik wil zelfs dingen proeven die ik voor mijn eetstoornis nooooooooit wildr, zoals Engelse drop. Dat vind ik nu ineens zo speciaal.. Hoe zorg ik dat de drang afneemt, want door het aangaan van uitdagingen (moeilijke tussendoortjes, frietjes, speciale dingen op brood) denk ik dat de drang naar eten juist erger wordt... en ik straks weer x kilo's aankom

[@eveliendingemanse7629]

een hele goede video! en de tips zijn zeker de moeite waard om te proberen. wat ik ook zeker ga proberen! thnx! en ga zo door!

[@TeamProud2Bme]

+Evelien Dingemanse Wat goed dat je er wat mee gaat doen. Zet m op en thanks!

[@lilanjansen]

wanneer kun je hiermee beginnen? ik ben zelf net helemaal teruggevallen en moet weer vanaf het begin beginnen, maar dit klinkt wel heel mooi. alleen zal iedereen zeggen dat dit dan te grote stappen zijn.....

[@TeamProud2Bme]

Vandaag, of gisteren ;)

[@daniquem236]

Hele goede video! Ik heb nog een vraag. Hoe pak ik het het beste aan als ik op gewicht ben. Ik ben bang dat ik weer veel te weinig ga eten, omdat ik dan weer bang ben om aan te komen (te dik word). Ik ben nu gewend om (te) veel te eten, omdat ik moet aankomen, maar dat kan dan niet meer en dat wil ik stiekem wel. Hoe vind ik de balans?

[@TeamProud2Bme]

+Danique M Je lichaam zal ook zijn behoefte wat aanpassen als jij op een bij jou passend gewicht komt. Geef het tijd en blijf proberen. Je vindt die balans met de tijd. Je krijgt dan ook wat meer vertrouwen. Praat er ook over, dat kan helpen. Lees ook de blog met de titel 'Bang om aan te komen' op onze website eens (zoek via de zoekbalk). Daar heb je vast wat aan. Succes en goed bezig!

[@amyjansen3748]

ik heb nog een vraag. Hoe kan je omgaan met paniek gevoelens wanneer je een keer teveel hebt gegeten en een vol gevoel hebt.. De drang om te compenseren is dan heel erg groot en ik weet niet goed hoe ik daarmee om moet gaan..

[@TeamProud2Bme]

+Amy Jansen Ja, lastig is dat he. Wat kan helpen is om het tegen iemand te zeggen, je motivatiepunten te lezen, afleiding te zoeken of het uit te zitten. Dat gevoel wordt minder als je er doorheen gaat. Zoek via onze zoekbalk gerust naar blogs over schuldgevoelens, drang, compenseren etc. Wie weet heb je wat aan de blogs die je dan vindt! :)

[@jet521998]

Hoelang kan het ongeveer duren tot je lichaam aan een eetlijst gewend is?

[@TeamProud2Bme]

+jet521998 Dat verschilt. Geef het wat tijd. Bij de een gaat het sneller dan bij de ander. Maar als je langere tijd doorzet, went je lichaam vanzelf, en jij ook :)

[@lisannechristianneassen8930]

stoppen met telllen... dat kan ik echt niet!!

[@TeamProud2Bme]

Op onze website staat een blog met tips daarover! Het heet 'Stoppen met calorieën tellen''