TIRADA LARGA entrenamiento ULTRATRAIL | Trail Running Sierra Nevada

[@vincentmauri7489]

compliments pour votre choix alimentaire ,félicitation pour la sortie longue VINCENT FRANCE

[@vegantrail]

Thanks Vincent !!

[@alejandrolara6567]

Vamos!👏

[@vegantrail]

Gracias Alejandro! 😀 How's the surfing going?

[@leopomares3931]

Hola. En primer lugar, decir que el estilo de vida que mostráis en el vídeo me parece muy chulooo.⛰️🏃🏃‍♀️ Y a seguir pa lante...💪. Y en segundo lugar me gustaría hacer una pregunta. Cómo hacéis las tiradas largas? Cómo hacéis las subidas, los llanos, el tiempo, etc. Gracias...

[@vegantrail]

Gracias por tus palabras! Pues para una carrera de distancia maratón, dependiendo del nivel yo no haría más de 3-4h de tirada larga, las subidas las haría todas andando, los llanos y las bajadas corriendo, siempre en Z2-Z3 que es ritmo cómodo. Ya depende de tu nivel y carrera objetivo. Subiremos más videos de cómo entrenamos si os resulta de utilidad. Un saludo 🙂

[@leopomares3931]

Gracias