TIVE UMA CONVERSA COM O NEIL!! QUERO SOFRER NA DIETA | RAFAEL BRANDÃO

[@filosofiadetox5534]

O que mais sou fã do Rafa é que ele escuta os conselhos... Mantém essa humildade que vai longe

[@hiltonslap]

Tem que crescer mais porra!!! Condicionamento, sim muito importante, mas tem que crescer mais bro, senão não entra nos top 5 do Olympia! Os caras são gigantescos.

[@GabrielMaia97]

Ele quer jogar o jogo do condicionamento pq sabe q volume não é o forte dele

[@caiqueoliveira5208]

Construir músculo é no off, a longo prazo. Para o próximo show, não dá pra fazer mudanças significativas em relação a volume, mas dá pra chegar mais seco. Acredito que esse seja o pensamento

[@hiltonslap]

@@GabrielMaia97 pode ser irmão, mas se não crescer mais não tem como ele conquistar o principal objetivo dele que é ganhar o Olympia, ou pelo menos ficar entre os top 5

[@caiqueoliveira5208]

​@@hiltonslapSim, com certeza!

[@GabrielMaia97]

@@hiltonslap acho q pra é fazer um ano off um ano on, pq assim ele consegue adicionar massa, mas sou entendedor de sofá tbm, então...

[@WexChannel]

Daora ver o Rafa dando a letra pro Fabinho, fala na lata mesmo e os caras tem um puta respeito por ele pq sabe que é a real e ele não dá volta pra falar

[@Pauloliveira95]

Lembrando que quem levou o Fabinho para a Integral foi o Rafa. Quem apresentou o Fabinho pro Brasil foi o Rafa

[@modonihon1973]

Pra Cima … aqui de Tokyo / 🇯🇵… torcendo por vc !! Abraço a todos !! GAMBATĒ

[@blackdogzz]

Todos com o Lafael Blandão 👺

[@abiliootilio]

Brandão deu uma aula nessa conversa inicial. Show.

[@cassiokenji3490]

Rafa vai subir de novo esse ano, fazer um off e chegar cabuloso no olympia do ano que vem 🤯

[@caducaio2460]

Tava n torcida pro Brandão super merecedor

[@tonzin420]

É isso ai, corrigir os erros pra na próxima ta melhor! Pensamento sensacional

[@marceluscolucci]

Ano que vem dentro do top 5! Trampo não para 🔥🚀

[@Hidankarakas]

O Brandão tem mentalidade de campeão, admiro demais; mas ele tá na categoria de F1 e ele tá muito preocupado com saúde, se ele não pisar no acelerador com as paradinhas (somado ao esforço e trabalho duro que ele já tem) infelizmente não vai dar jogo, ele tem que crescer porra!!!

[@Pauloliveira95]

Tu não tá vendo a cara dele? Claramente está acelerando. Se você entendesse o mínimo de hormônios saberia disso

[@townshipeiros2309]

Vc é muito simples Brandão o Brasil está com vc meu querido. Bora bugar os gringos. Vc é a voz de milhares nesse Brasil

[@GutoAmorim99]

Bom do rafa é essa autoconsciência que ele tem, e já vai em cima do erro, e sabe o que fazer ou não logo, decide logo e age logo 👏🏻

[@Falcaofps971]

Mano vc tem que ganhar volume e secar não só secar !!! Que Deus abençoe!!!

[@brunodeboni4993]

Vc merece irmão

[@doutormarolento]

maluco com 22 anos com a lata completamente judiada. o suco não é brincadeira

[@maxbolt5694]

Brandinho quando terminar a temporada de competição investe mais no podcast 🙏🏻🙏🏻💪🏻

[@dalberthesilveira3240]

Mais condição não vai levar o top 5, a parada é mais volume. Quero te ver mais enorme ainda Brandão.

[@jhonatafeitas3212]

Se esse ano ele conseguir esse glúteo esse posterior essas costas e mais tríceps já tá no top 5 fácil vai virar tipo um coringa do Mr Olímpia tipo o Wiliam bonac antigamente muito bom, o shape vai encaixar até no próximo Olímpia muito se ele conseguir evoluir esses grupamentos encaixe que as pessoas vai olhar e pensar não falta nada só falta um pouco de volume

[@murilom.classicphysique3390]

Sim. Ele vai seguir sua dica. Até pq vc tem muita experiência em Mr.Olympia. Já arbitrou muito, já competiu muito, vc sabe como funciona tudo! Entende de como preparar um atleta! Brandao está anotando tudo que vc está falando!!! 😂😂😂😂

[@victorpereira2365]

Brasil todo ctg! 🇧🇷💪🏻

[@brunotadashi8580]

Cotovelo estralando ! Que agunia!😂😂 Brandao zika de mais! 🙏🏻🙏🏻

[@maiconmarques343]

Muito sucesso guerreiros sou fa de vocês ❤❤❤

[@aronbarbosag3439]

Essa expansão de frente desse jeito fica muito braba

[@vitorvieira1471]

Hoje o top dez é muito estético, os caras são densos e condicionados, não vai levar só no condicionamento.Como exemplo máximo temos o Dauda que é gigantesco e parece um deserto, é uma mescla.

[@guto_xd_br3469]

Comendo arroz com frango assistindo o treino do brandinho, essa é a essência 👃👃

[@Laureenti]

Putz, quem é o Rodrigao? Esse cara é muito foda, trabalha sempre na sombra e é bem importante sempre onde está

[@rekiller8256]

Bora, +10kg tu briga no top 5

[@MarcosOliveira-lj9tf]

Mais 10kg ele ganha o Olímpia kkkk

[@MarcosOliveira-lj9tf]

O dauda competiu com quase 140kg ele pra rivalizar tem que chegar nos 129kg seco porque é mais baixo que o dauda

[@rekiller8256]

@@MarcosOliveira-lj9tf ele subiu com 118 nesse Olympia, +10kgs ele briga nas primeiras colocações

[@o_luanfalou]

Obviamente não estou na comissão técnica do brandinho, mas olhando o scorecard do olympia, eu entendo que pra ele, chegar mais seco pode ser algo ruim. Off: faz a boa pro fabinho ir pra 212 ou pra open mesmo, fodaseeeee

[@luisfernandor9m235]

pra cima tio brandinho

[@uhyoyoyoyyyyyo]

O Andrew Jacked é a versão melhorada do Brandão, ele tem que se inspirar no cara e visar aquele volume antes de partir pro condicionamento extremo.

[@gustavocarvalho2214]

O cara tá montado amigo

[@fatosdouniversooff]

@@gustavocarvalho2214montado? O cara tem o shape mais estético e com volume da Open, se chegar seco ele ganha o Mr Olympia

[@bklbomb]

vivendo e aprendendo, tem muito trabalho pela frente!! Senão for competir tão cedo melhor já pensar em acrescentar volume porque vai precisar....aproveitar o ponto forte, mas BODYBUILDING volume manda e tirando o Bonac todos estavam superiores.

[@thegodonthegame304]

É isso aí o trampo não para 💪🏻

[@zieloskorobertozielosko1597]

Manda ver Brandão

[@alexsantoslima9915]

Top só não pode comprometer o volume.

[@Jovem.do.Reggae]

Esquece essa história de tamanho, não vai segurar oque não tem, teu jogo é chegar assombrando na condição, like a Shawn Rhoden 2018.

[@pedrohigor7736]

Para de falar o que não sabe. Se ele tivesse maior naquela condição teria ficado colocações mais à frente. Volume e o principal da open. E o Shawn nem chegou condicionado em 2018, tanto que na minha opinião é de várias pessoas do esporte o Phil ainda era campeão daquele ano

[@fernandopedrosa5221]

Como posso treina em sua academia Brandão campeão sou muito seu fã irmão parabéns pela evolução sucesso .

[@Sincerão-g3v]

Acredito q ele esteja no limite do controle "saudável". Infelizmente se continuar "pequeno" com a justificativa de linha de classic é top 7 no máximo, isso bem otimista.

[@Gustavo-gd4gu]

02:10 lembra o Caio Borralho, lutador do UFC

[@LucasAlves-ph7xo]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@ruanmanconimilani4648]

Blindado demais!

[@wmk9214]

Ae, ta corrigindo a posição dos pés... boa!

[@emersonfirmino8260]

O padrao do teu físico tem que ser ohio não seco, mas volumoso. Suas perna ja corta em off, nao tem que se preocupar em ficar mais seco ainda. As costas tem que ir melhorando com o tempo.

[@Gaabs_10]

Cara, nos 15:07 dá para ter uma ideia média do tamanho da evolução da "braceta" do Rafa! É do tamanho do meu quadríceps! Absurdo kkkkkkkkkk

[@bklbomb]

Muscularidade do Hunter foi muito superior, ainda mais que ele entrou no melhor dele...quadz e posterior dele é quadradooooooooo demais!!

[@fatosdouniversooff]

Brandão tem dificuldade em colocar volume man…

[@EusouTrigo]

Mano se o Rafa quiser o top1 de 2025 é dele , olha o que o Samson fez...

[@fatosdouniversooff]

Kkkkk pow man, não é assim, próprio Neil falo q vai demorar um tempo pra ele ganhar

[@adalbertocg7961]

#AllDay

[@rian.lira_322]

Quem tá montando os treinos do Rafa? Antes era o pinduca

[@FredinTiago]

Melhor chegar seco do que nao chegar nem seco nem grande kkk

[@Ipcastro1]

Rafa cuidado com essa noia de entrar seco , os árbitros gostam do seu físico mais cheio. Só comparar as prévias com as finais

[@claudiopereira7478]

viu o scorecard? ele teve melhor no pre-judging e piorou um pouco nas finais

[@fabioaoki6477]

vc sente dor no cotovelo fazendo esse triceps corda? kkkk doeu so de ver

[@vitorturra1]

Cotovelin cerca elétrica

[@jonathancarvalho7116]

Sei lá quando secou mais pras finais o shape regrediu um pouco

[@A3Black_t]

Opa primeiro ✅👍🏻

[@bklbomb]

Issoooooooooo apoia em cima do quadz e flexiona, ficar com a perna alongada não te favoreceu em nada no Olympia (apesar de voce conseguir uma contraçao eficiente ela nçao abre pro lado)...

[@duelissonlopesgoncalves5035]

Falaram que falta perna não vejo isso ele pousando assim perna fica bem mais ampla e os outros tudo usam a perna mais aberta e perna do kara imensa e arredondada

[@fernandohenriquesilva8689]

Brandão escuta mais o jojo nas pose

[@Takene-hc5sz]

Leva o Dinossauro pra treinar nessa caverna, tá precisando

[@Thepowerguido]

Ele não aguenta

[@IrineuStephaneFilho]

Vai jogar fora todo o ganho que teve. Falta volume e não condição.

[@fatosdouniversooff]

Ele tem dificuldade em ganhar volume man 😅

[@leandroknopp8077]

Primeiro

[@williangalbiate6005]

Compete muito pouco