تخلص من الكرش من اول اسبوع بسرعة من دون ايا مجهود حقيقة و ليست خدعة
Рет қаралды 1,669,224
👇🏼 صندوق الوصف افتح هنا
تخلص من الكرش من اول اسبوع بسرعة من دون ايا مجهود حقيقة و ليست خدعة
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
💗instagram : bit.ly/2x28qjf . @fatifitchannel
💗FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
💗SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . fatifitchannel
💗جدول تمارين شامل : fatifitchannel.wixsite.com/fatifit
----------------------------------------------------------------
Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
For business inquiries ONLY :
💗fatifitchannel@gmail.com
رابط فيديو السر وراء عدم نزول الكرش و الحل عندي
kzbin.info/www/bejne/b2Kpl3xonct7iMU
رابط فيديو تخلص من دهون الكرش ب 3 نصائح فقط
kzbin.info/www/bejne/opqTdIRvnriNmbc
رابط فيديو تخلصي من الكرش ب 10 نصائح
kzbin.info/www/bejne/aWqcZ2yjfbd8f5Y
رابط فيديو طريقة سحرية للتخلص من ترهلات البطن بسرعة
kzbin.info/www/bejne/r4vMoaqed8h4pac
اسباب الكرش طريقة ازالة الكرش
افضل رياضة لشد البطن
@yasminelsayed9215 4 жыл бұрын
زينوا هذه الدقيقه بالاستغفار استغفر الله واتوب اليه
@AhmedAhmed-mh9ur 4 жыл бұрын
استغفر ربي واتوب اليك
@منيالموجي 4 жыл бұрын
استغفر اللة واتوب الية
@minasalma8028 4 жыл бұрын
استغفر الله العظيم الذي لا الاه إلا هو وأتوب إليه
@gckffcb9655 4 жыл бұрын
استغفر الله واتوب اليه جزاكي الف خير ياحبيبتي
@بنوتاتيحياتيبناتيروحي 4 жыл бұрын
هلو حبيبتي شلونج شخبارج طبعا حليانه يمكن بيج بنيه😇😇😇
@دليميهوكليفخر 4 жыл бұрын
الدنيا غروب وصوت الاذان عم المكان ادعو للعراق ربي يحقن دمائنه و يحل ازمتنا و ينزل الغضب على كل من ساهم باذيه الناس ويصبر اهالي شهدا۽ و يشافي االجرحى ♥♥
@zahratalbostane1491 4 жыл бұрын
آمين الله ينصركم
@شمسالضحى-ن7ف 4 жыл бұрын
لك الله يا عرااااااااق
@شمسالضحى-ن7ف 4 жыл бұрын
لك الله يا عرااااااااق
@شاهينشاهين-ظ6خ 4 жыл бұрын
اللهم انزل النور والرحمه ع شهدائا في العراق والسكينه والامان لشعبنا
@hhgyyrhhhge822 4 жыл бұрын
امين يارب الله يفرجة علة العراق وعلة كل دولة مظلومة
@امنزيموادم 4 жыл бұрын
الطريقة في دقيقة 4:00 فاعلة خير
@azizmezloug7974 4 жыл бұрын
شكرا ليك
@ritajnoor6683 4 жыл бұрын
شكرا
@simsimh2908 4 жыл бұрын
Asile Asile شگد احب امثالچ 😂
@nadaalg9824 4 жыл бұрын
شكرا
@islemlandri673 4 жыл бұрын
Asile Asile شكرا حبيبتي💞💞💞💞💞💕💕💕💕💜💜💜👍
@wnw6226 4 жыл бұрын
ارجوك فاتي حبي كم مره. نرجع نكرر التمرين شفط البطن والعجان بنات رفعو التعليق علمود تشوفه كلش ممتاز هلتمرين روعه
@زهِرآء-ف4ت 4 жыл бұрын
گآلت شـگد مـآتگدرين بليومـ خمـسـ مـرآت عشـرهہ
@jojoshriqe7797 3 жыл бұрын
حبابة شو هي منطقة العجان
@seba...4223 3 жыл бұрын
@@jojoshriqe7797 بتقصد المهبل
@nabilachahed801 3 жыл бұрын
@@jojoshriqe7797 هي الشرج
@zahrazahra2038 3 жыл бұрын
منطقة العجان هي مابين فتحة الشرج والمهبل
@بدورمحمدمحمد-ج1د 3 жыл бұрын
انا سويت ريجيم وضعفت على تمارينك وهلا رجعت سمنت وهلا راجعه اكمل ❤️❤️ مين متلي
@شاهينالخليفة 3 жыл бұрын
شنو التمارين السويتيها وكم مرة بالأسبوع تسوين تمارين واتبعتي حمية ايمت تبين عليك النتيجة
@enas_alashkar 4 жыл бұрын
الطريقه بدأت من ٤:٣٠ ادعولي انجح بامتياز 😂🖤🔥
@dana-ky5mg 4 жыл бұрын
انشالله تنجحين بامتياز
@AsmaAlimohamed 4 жыл бұрын
شكراااا كثيرا كدت أضيع في الفيديوا
@drawingwithsoso5414 4 жыл бұрын
طمنيني استفدتي شي
@ωέαη 4 жыл бұрын
حبيبة قلبي الله يسعدك شكراً وربي صدعت من كثر الكلام😂♥️♥️♥️♥️
@tukatuka5754 4 жыл бұрын
4:30
@lambrimira2502 4 жыл бұрын
في الصراحة انا عندي فورمة زوينة وباركة عليا المشكل غير الكرش لي مخصرة ليا المنظر 😂😂😂😂 شكون بحالي مكرشة تبان عندي يالله بانو نحسبكم
@beautyoumaima9595 4 жыл бұрын
fhalk formti zwina mais lkrch wjnab kharjin 3lia
@loubnaloulou6443 4 жыл бұрын
مام انا عندي نفش المشكل
@lambrimira2502 4 жыл бұрын
Beauty Oumaima انا عندي غير الكرش كنبان بحال شي وحدة حاملة والله شوهة صافي
@asmacharafi6134 4 жыл бұрын
Ana
@oujdymalika3789 4 жыл бұрын
انا
@نون-د4خ3ب 2 жыл бұрын
افضل التمارين : الاستغفار ،استغفر الله واتوب اليه 🫀.
@muntazar2347 Жыл бұрын
ممكن تنطم !
@linarose6058 2 ай бұрын
الاستغفار ذكر
@asal8837 3 жыл бұрын
١-شد منطقة الشرج ٢- شد المثانه ٣- شد البطن ٤- شهيق بنفخ البطن وزفير بشفطه ٥- مسك التنفس والانف مع الشد لكل اللي ذكرناه
@nawal2853 2 жыл бұрын
شرح جميل جزاك الله خير الجزاء
@imanimy3774 2 жыл бұрын
لم أفهم هل أشد بطني إلى الداخل و أتنفس أو أنفخ بطني و دخله هواء و بعد أشده
@umlaithharthi2934 2 жыл бұрын
@@imanimy3774 اول شي اعملي شهيق مع اخذ الهواء وتعبي البطن بالهواء عادي على راحتك تعمليها واصلن تلقائيا وانتي بتعملي شهيق البطن راح يتعبي بالهواء وبعدين اعملي زفير طلعي الهواء بشويش وشوي شوي شدي منطقة الشرج وفتحة الفرج او المهبل ومعاه البطن يعني تخيلي كانه تسحبي كله للداخل شدي من تحت كلهم شغليهم مع بعض خرجي هواء وانتي عم تشدي ولما تفرغي البطن من الهواء كله على طول سكري أنفك لثواني خليهم هذه اهم لحظه لانه الجسم من الداخل بوضع شد كأنه يرجع بموضع .تكتيك رائع حبيت التمرين👍
@umlaithharthi2934 2 жыл бұрын
بس كوتش سؤال اتمنى الرد على هذا التمرين فيه غيرهم بيقولو مو لازم نفخ البطن مع الشهيق يفضل عدم نفخ البطن هل هذا صحيح
@سمرهيثم-غ2د Жыл бұрын
@@umlaithharthi2934 يعني من افرغ الهواء اشد العضلات 3 وبعدها بسكر الانف
@katykaty4194 3 жыл бұрын
فاتي لون شعرك حنة و اعشاب شعر او صبغة كيماوية ارجو تجاوبيني بنات طلعو تعليقي حتى تجاوبني
@machahirdz 3 жыл бұрын
بني شكلاطة واضح صبغة
@katykaty4194 3 жыл бұрын
@@machahirdz عندي بزاف ديال الشيب بغيت نصبغ و لكن مابغيتش صباغة كيماوية
@ahlemjemai8347 3 жыл бұрын
شعرها بالحنة مع أعشاب شاركتها معنا منذ أكثر من سنة ابحثي باليوتيوب و اكتبي ( لون شعر بجنن صبغة طبيعية) سوف يظهر لك الفيديو و إذا ما ظهر كملي اكتبي اسم القناة بعد الجملة إلي بين قوسين .
@katykaty4194 3 жыл бұрын
@@ahlemjemai8347 شنو اختي القناة الله يجازيك بخير
@ahlemjemai8347 3 жыл бұрын
أقصد قناة الأخت فاتي fatifit Channel :
@بناتيكلحياتيربيلايحرمنيمنكم 4 жыл бұрын
أقسم بالله انه ام 6 أولاد وكل طفل بعد الولادة استعمل هذه الطريقه والحمد لله ماعندي بطن مسح رغم وزني 80 والكل متعجب كيف مايصيرلي كرش
@سميةامغار 4 жыл бұрын
مشاء الله
@maggiekoria1862 4 жыл бұрын
مرحبا.. لو سمحتي ممكن تشرحي الطريقة لاني اعاني من كرشي والخواصر .. ..لانه بالفيديو مو واضحة وما مفهومة...مع الشكر..
@لجينلجين-ذ3ي 4 жыл бұрын
@@بناتيكلحياتيربيلايحرمنيمنكم شلون خيتي مافهمت
@انثىفيزمنالنقاء-ظ7ع 4 жыл бұрын
اختي يعني كنتي تعملي هذه الحركات؟
@بناتيكلحياتيربيلايحرمنيمنكم 4 жыл бұрын
@@انثىفيزمنالنقاء-ظ7ع أي نعم بس المهم اسحبي بطنك للداخل.وداومي وحاولي قطعي نفسك واحسبي بعد كل واحد وطاقته بكيفج اول للخمسه ونوب كثري بلعد وادعيلي اولد بسلامه
@بنحسينعبدالبريٴ 3 жыл бұрын
اختي حبيبتي فاتي وكل اللي يقرأ تعليقي (نقول لاحرج في العلم ولا نقول لا حياء في العلم) لان الحياء اساس كل شيء وتقبلو نصيحتي يا اخواتي احبكن
@nourhene2165 Жыл бұрын
صلو على النبي♥️ عليه افضل الصلاة والسلام
@army-bts6764 3 жыл бұрын
عاشت ايدج على هالمعلومات .(استغفر الله الذي لا إله إلا هو ) زيدو الاجر بالاستغفار
@sosoenad294 4 жыл бұрын
فعلا هاد التمرين ممتاز بيعلمونا إياها وقت الولاده الحمدلله ملتزمه فيه عندي أولاد بطني ممسوح وحتى الحمدلله بالنسبه للمنطقه... ماببين اني متزوجه 😂😂😂.
@toja_kj 4 жыл бұрын
ممكن تشرحيلي الطريقة بشكل أسهل من فضلك
@اماخلاص-ق2ي 4 жыл бұрын
اللهم بردا وسلاما للعراق الجريح .. اخواني اخواتي ادعو للعراق ب الأمن والأمان
@YWSFA 4 жыл бұрын
انشالله بردا وسلاما ياعراق الله يحميك ويحمي شعبك الطيب
@حسامجوادفرحان_مسائي 4 жыл бұрын
آمين يارب يوم نخلص من الاحزاب والحراميه.تحياتي الج ام اخلاص
@وطنالسواد-ذ2ز 4 жыл бұрын
آمين اشعدنا غير العراق راح يجي الامان وينتصر العراق وعيونج تشوف
@LAY-AN 4 жыл бұрын
اللهم امين
@rojainazare4155 3 жыл бұрын
...
@azuraangel8728 4 жыл бұрын
جربتها عن جد فرقت معي بشغلات كثير مثل ترهلات الظهر، ودعيت لك، الله يسعدك سعادة الدارين ويفرج همك.
@jojorawane1799 3 жыл бұрын
كم المدة بينت النتيجة
@محمدرافد-ص1ل 3 жыл бұрын
اديش وبان عندك
@bassoutmouaath4635 2 жыл бұрын
شحال المدة باه بينت النتيجة
@حلاتيبضحكاتي-ط6ر 4 жыл бұрын
الاسم: فاتي المهنه: تعطي طاقه ايجابيه😘 انا لما أحضر فديواتك بحس طاقه ايجابيه بصراحه وتستاهلي 10 مليون مشترك بحبك كتير فاتي متابعتك مريم من العراق ملاحظه الي يريد يسوي رجيم او دايت يتابع فاتي 😘😘 وبس
@raghadalshami3410 4 жыл бұрын
اسمها فاتي ولا فاتيفيت ؟؟ انا مبارح حكيت معا عالانستا وقلتلها فاتيفيت وما قالتلي انه غلط
@Om_Riva 4 жыл бұрын
حلاتي بضحكاتي 🥰🥰🥰🇮🇶
@godymohamed2833 4 жыл бұрын
@@raghadalshami3410 اسمها فتيحه وتحب يندهولها فاتي
@FatiFit 4 жыл бұрын
♥️♥️♥️
@shahedalasal2492 4 жыл бұрын
@@godymohamed2833 اسم قناتها فتافيت
@saidbelkadi1854 3 жыл бұрын
شكرا كتير حبيبتي انا اختك من المغرب وانا كتير بشغل فيديواتك ابتابعها مع رجيم لو نفسك تخس والحمد لله النتيجة بدات تبان
@om_ganat2000 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا عندي ترهل بطني كبير بعد 3 ولادات وصارلي 3 ايام عدسوي نفس الخطوات وحسيت بفرق بطني وان شاءلله بعد شهر ارجع اكتب التغييرات
@بيشش-ق4س Жыл бұрын
م فهمت ممكن تشرحي لي الله يسعدك
@om_ganat2000 Жыл бұрын
@@بيشش-ق4س 1. اتشدين منطقه الشرج 2.تشدين منطقه المثانه 3. تشدين منطقه اسفل بطن 4.شهيق مع بنفخ البطن وبعد مباشرة زفير وتتشفطين البطن الى الداخلي 5.حبس التنفس ومسك الانف مع الشد لكل اللي ذكرته مده 10 ثواني تعمل علا معده فارغه او بعد الاكل بساعتين
@براقبراق-ظ2ت Жыл бұрын
علميني الطريقة اذا ممكن؟
@saraom8920 4 жыл бұрын
رائعة انا رجعت اعلقلك بعد ماجربت الطريق لمدة اسبوع يوميا رائعة رائعة الله يجعلها بميزان حسناتك و الله انك من حسنات اليوتيوب شكرا حبيبتي و ماتحرمينا من نصائحك الروعة مثلك
@alaa-vg3ko Жыл бұрын
كم دقيقه نبقى نعمل التمارين؟
@bobimonfrere1743 4 жыл бұрын
اخواني اخواتي ادعولي بالذرية الصالحة انا وكل محرومة
@bmt06ff3 4 жыл бұрын
٠
@wsnaadel8793 4 жыл бұрын
انشالله يرزقج عن قريب ويرزق الجميع انشالله
@fatimazahraalihaimoud3633 Жыл бұрын
السلام عليكم والله تمارين في القمة، انا عملت نفس التمارين عند Le kini كان عندي نزول الرحم بعد الولادة ولقيت نتائج رائعة و ارتحت الحمد لله شكرا كتير على الفيديو ان شاء الله في ميزان حسناتك انا لا انصح بها على الحوامل فقط شكرا
@thisisme2117 4 жыл бұрын
نفس الطريقة لي نصحتني بيها المولدة لي ولدتني وحتى تساعد على تضيق المهبل بعد الولادة
@mohammadrashid8919 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا وتمارين مفيدة جدا. أتمنى لو أستخدمت طرق توضيح مثل التي يستجدمها الأطباء مثلا عن جسم الأنسان لكي توصلي فكرتك بشكل أوضح للمشاهد. تحياتي لك وأحترامي دوما وأنا من متابعيك الجدد ولك ألف لايك... محمد الأنصاري من العراق.
@djadiyad7577 3 жыл бұрын
يا جماعة صلوا على رسول الله وعلى آله وصحبه وسلموا تسليما كثيرا. سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@YasserYasser-uu1fx 3 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام رسول الله الكريم
@YasserYasser-uu1fx 3 жыл бұрын
ونعم بالله العلي العظيم
@امرضاوي-ر5ز 3 жыл бұрын
والله كنت ابد مااثق بهذا الكلام بس كلامج وتمارينج فادتني كولش وتخلصت من الكرش وصار عندي خصر منحوت ويجنن
@sarahaddad5540 3 жыл бұрын
بليييز اشمن تمارين درتي
@ghoufrendjana7959 3 жыл бұрын
أنا جربت هادي الطريقة عندها 3 سنين و أكتر شفتها فاول فيديوهاتك والله كرشي صارت داخل لحالها وبتنفس طبيعي بصح مقلقني فيها بزااف الترهلات .جربوها والله رائعة
@hindaoualah4082 Жыл бұрын
كي درتي هاد الطريقة خرجولك الترهلات
@اسماءدلا-ذ9ج Жыл бұрын
انا عجبتني كتير كتير تمارينك وواستفدت عليا كتير .من اكتر متابعينك من سورسا
@yasminelamraoui2130 Жыл бұрын
والله لاول مرة تقنعني كوتش أنت متالقة معرفة خير إن شاء الله من الجزائر
@fatimahadi7307 4 жыл бұрын
بحبك كثيرا فاتي ❤ و استفدت كثيرا من الفيديوهات متابعتك من العراق🇮🇶 كل واحد يقره تعليقي لاتنسوا دعواتكم للعراق الجريح
@nissaabder1963 4 жыл бұрын
الله يرفع عنكم البلاء وعن امة نبينا محمد صلى الله عليه و سلم كافة يا رب اللهم احفظ لنا ديننا
@mimi-ck6ek 4 жыл бұрын
الله يحفظ العراق الحبيبه ويرفع عنها الهم والحزن اللهم انا نسالك الفرج لكل بلد مسلم ويرحم شهداءكم الابرار جعلهم بالجنه يتنعمون 😢 اختك من بلد المليون ونصف مليون شهيد ✌✌الجزائر
@user-bp3lv1ot4w 4 жыл бұрын
يارب تحمي العراااق الحبيب
@fatimahadi7307 4 жыл бұрын
@Katya medoo امین يارب اتشرفت بيج اختي
@fatimahadi7307 4 жыл бұрын
تباسيم الحسيني امين يارب
@narutoblack3941 Жыл бұрын
شكراً حبيبتي إن شاء الله في ميزان حسناتك ❤
@امخالد-ز1س 4 жыл бұрын
انا داومت عليها مدة بعد ماشفت الفيديو القديم في القناة وفعلا شفت نتيجة روعة مشكورة حبيبتي
@boh4050 4 жыл бұрын
اديش المدة لي دومتي عليه عزيزتي
@امخالد-ز1س 4 жыл бұрын
والله ماني متفكرة انا كنت والدة قيصري وعملت تمرينات بزاف وماجابوش معايا نتيجة ولما شفت هاذ التمرين والله في فترة قصيرة بديت نشوف الفرق
@ahmedkha429 4 жыл бұрын
ام خالد عندك واتسب
@adembougandoura2574 4 жыл бұрын
شو المقصود بعضله العجال
@omyoucef4324 4 жыл бұрын
@@silva6587 اختي قالت فلفيديو القديم لي كان فلقناة عاودي قراي
@nevalhb4667 3 жыл бұрын
تمارينها من أفضل التمارين اللي فيها الفائدة الله يقويها ❤️
@زهراءالعبيدي-ل7ح 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@fleurduprintemps1649 4 жыл бұрын
انا طويلة و جسمي رشيق لا اريد خسارة وزن لكن اريد كرش مسطحة شكرا حبوبتي تحية من الجزائر لكل خواتاتنا المغربيات الفحلات
@kimyouna6440 3 жыл бұрын
😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂
@Aa-uo7eq 3 жыл бұрын
قليله ادب
@fleurduprintemps1649 3 жыл бұрын
@@Aa-uo7eq ؟؟؟؟؟؟؟ انتي مري ضة نفسي ا مافي قليلة ادب اكثر منك
@Aa-uo7eq 3 жыл бұрын
@@fleurduprintemps1649 الاملاء يصيح بزاويه + دزي امها بس
@imanmahmoud7943 4 жыл бұрын
الله يسعدك انتي واهللك وولادك مين بيشاهدها 2020
@user-id3vs1yc8n 4 жыл бұрын
الله يحميكي ويحمي اسرتك ويجعل الي في بطنك ذخر طيب ليك ولينا وللعالم اجمع يارب انا عملتها والحمدلله فرق كبير والسعاده الى وكنت سببها ربنا يسعد كل أيام يا أحلى مغربيه أدب وثقافه وأخلاق مشاءالله
@nadamagdi5374 2 жыл бұрын
ميرسي حبيبتي و الله احلى كوتش و عرفتي تجيبيلنا الحل بسهولة و تشرحيه ❤️❤️❤️تحياتي إليك من مصر🇪🇬
@nouralemsselmy8890 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير اول نعرف هذا الموضوع (عضلة العجان )تتمنى نوظب عليه بحيث عندي لكرش سفلية وربنا يحفظلك أولدك ويقيكم شر الخلق يارب بنحبك كثير حبيبتي
@nevalhb4667 3 жыл бұрын
الله يحفظك انت وأهلك وكل غالي على فلبك كلك ذوق تمارينها وشرحها للتمارين مرررة واضحة
@شهدمحمدالصالحي 4 жыл бұрын
السلام عليكم انا جربت هذه الطريقه وجابت نتيجة اخذ نفس ثم زفييير ومباشرة شفط البطن واقطع النفس لمده ثواني وارجع اتنفس ودائما اكرر الان نجحت الطريق الحمد لله
@abeeralshehri1198 4 жыл бұрын
طيب منطقة العجان تظل مشدودة طول الوقت مع الشهيق والزفير؟
@anaschams8402 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ربي يسترك ويحفظك ويحفظ الجنين الي في بطنك ويجعلو من الصالحين ويحفظلك اهلك من كل شر قولي يا رب شكرا حبيبتي افدتينا 😘😘😘😘
@wisssamwissam3166 4 жыл бұрын
متابعة من الجزائر هل من ترحيب ❤❤
@lolo-ls3he 4 жыл бұрын
اهلا وسهلا بالجزائر واهلها
@وفاءخيرو 4 жыл бұрын
تحيه لكل اهل الجزائر اختكن من سوريه الجريحه
@mimilabelle8077 4 жыл бұрын
انا جزائرية
@doudoudounia2048 4 жыл бұрын
انا جزائرية
@wissemnimlli4450 4 жыл бұрын
مرحبا بيك وسام
@shamsy8040 3 жыл бұрын
انا اليوم اول مرة بشوفك وحبيت طريقة الشرح وعملت اشتراك وعملت معك رياضة لشد الخلفية وتدويرها عجبتيني جدآ ربي يوفقك
@التغييرنحوالأفضل-ن8ل 4 жыл бұрын
لما عملت التمرين حسيت بألم شديد بمنطقة البطن .
@zizou611 4 жыл бұрын
صح والله جربتها من فترة وحسيت حالي متغيرة. .الحمدلله
@أمسارة-س9ح 4 жыл бұрын
نور إبراهيم مافهمت حبيبتي ممكن تشرح لي
@zizou611 4 жыл бұрын
@@أمسارة-س9ح مش عارفة كيف افهمك أكثر ما الأخت فهمتنا حاولي ديما تدخلي كرشك مع شهيق وزفير زي طريقة الاخت👆 طريقتها قالتها لي بنت عمي طبيبة عام لفات وجربتها الحمدلله في تحسن وبطلتها وذكرتني فيها الأخت فاتي ورجعت لها اليوم وان شاء الله راح أدوم عليها لانو فعلا تجربة مليحة
@goodheart8309 4 жыл бұрын
شنو عزلة العجال ما المقصود بها
@hachemifatima1836 4 жыл бұрын
@@goodheart8309 العجالة هي العضلات الثلاثة البطن والمهبل والمؤخرة
@shooga2731 4 жыл бұрын
كم استمريتي عليها
@haidorytemimi3515 4 жыл бұрын
السلام عليكم فاتي انا من العراق ومتابعتك قبل سنتين ومعجبه فيكي كثيرا انا والده قبل ٨ اشهر وزاد وزني ٢٠ كيلو ومراضي ينزل وصار عندي الالم الظهر وبداية نزول لرحم بسبب الولادة كانت عسيرة ونفسيتي صارت زفت بدي مساعدتك انتي الوحيدة لراح تساعدني واكيد في كثير من النساء نفس حالتي
@فوازسعد-ت2خ 4 жыл бұрын
حبي سوي رجيم متقطع وهاي الرياضه مارسيها للبطن ...واهم شي ريحي نفسيتج
@maheralbasher5806 2 жыл бұрын
شكرا لك أنت تعطينا كل شيء التعرف على خسرا
@maheralbasher5806 2 жыл бұрын
😍😍😍
@rawanosama5563 4 жыл бұрын
شكرا جدا ست فاتيه اتمنه كل ما عيد المقطع اضيف لايك على قمة الفائده بمقاطعك شكرا من القلب اتابعك من العراق
@samsalamh8784 4 жыл бұрын
دخيل ألبك مألزك انا صرلي ١٠ تيام كاملة عم اعمل حركات فيديو الكارديو والمشي في عشر دقائق والله وحسيت فرق كبير بجسمي شكرا ألك حبيبي ونشالله رح ضل مستمرة معك😍
@aminedegui2309 4 жыл бұрын
نقص وزنك ؟
@samsalamh8784 4 жыл бұрын
@@aminedegui2309 حبيبتي جسمي شد ، وكتير كمان بس ماعاد كملت لانو صرت روح ع مدرسة.
@minabensa1199 4 жыл бұрын
انا نقص وزني...وزيد تهنيت من آلام المفاصل
@samsalamh8784 4 жыл бұрын
@@minabensa1199 انا وانا كمان اول اسبوعين او تلاتة كتير ثار عندي وجع بمفاصلي، بس هاد شي عادي حبيبتي لانو فجئة خليتي جسمك يتحرك ويلعب يرياضة، انا رجعت من اسبوع رجعت العب رياضة ، والحمدالله مافي ولا اي وجع لا مفاصل ولا شي ابدا، بنصح كل العالم ضل مداومة ع رياضة ، لانو عنجد كتيرر حلوة.😊
@صدامقصي-ط7م 3 жыл бұрын
متابعة من سطيف هل في ترحيب بأهل سطيف
@roussil9716 3 жыл бұрын
بنت ولايتي
@mimiimane9060 3 жыл бұрын
اهلا بنات ولايتي سطايفية
@zhoorhusain7335 3 жыл бұрын
تسلم ايدك طريقة كلش راقي ربي يسعدك وفعلا جربتها وكلش فرق عليها❤
@محمدرافد-ص1ل 3 жыл бұрын
سلام عليكم اديش وبان الفرق
@حسامالزعبي-ط8ت 2 жыл бұрын
انتي اجمل مدربة بالعالم ....اول مرة بعرف اعمل التمرين صح
@shahrazadshahrazad 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته..بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك والله يرضى عليكي في الدنيا والآخرة استفدت كثيرا جدا من فديوهاتك شكرا جزيلا وان شاء الله للأفضل متابعتك من العراق بغداد ❤🌸❤🕊🕊🕊🕊
@youyoiyounes8855 4 жыл бұрын
جربتها وانا ممدودة روعة والله يحفظك من كورونا انتي و أهلك يا رب دعوة آجت بوقتها ❤
@gorigori1673 4 жыл бұрын
كم مرة بليوم واشكد تبقين كاتمه النفس
@catwoman3550 4 жыл бұрын
اريد اقولك انه وجهك مريح وابتسامتك ساحره وأشكرك على تمارين الخصر لانه بفضل الله بدأت تعمل مفعول معايا
@امباسل-ش2ي 4 жыл бұрын
ماشاءالله الف مبروك مره فرحت لك لأن تأثرت بكلامك لما قلتي العدل بين الأبناء الله يتمم لك ع خير
@2siill 2 жыл бұрын
راح اجربها لمده شهر وبرجع لكم 👍🏼
@NS-on5yp 2 жыл бұрын
فاتيت انا نحب بزاااف عشان انتى اول حد حببنى في الرياضة ولقيت فيهم فايدة وكلشي تعمليه نعرف بنو صح 😘😘😘😘 واصبت الحمد رياضية الله اجازيك الإحسان
@bahya412 4 жыл бұрын
روووعة هدا تمرين هاااايل رغم انو صعب لكن مفيد جداااااا تسلمي حبيبتي😘😘😘
@saraom8920 4 жыл бұрын
Bahya Djamal بالأول صعب بس لمن تداومين عليه حتلاقيه سهل انا ليا اسبوع أسويه يوميا و صرت الحين لسوئه بكل سهولة بس كملي ماتوقفي لأنو رائع انا مذهولة من النتائج
@malakmimi8177 2 жыл бұрын
@@saraom8920 كم مرة عملتيه في اليوم ردي علي من فضلك
@soumazina9576 4 жыл бұрын
اليوم قالتلي عليك صحبتي والله والله غير حسيت روحي في لاصال دي سبوغ وصح صح عرقت نموت عليك فاتي نموووووت عليك حنونتك من الجزائر
@Karimakarima-vi2ev 4 жыл бұрын
Amazing how we Moroccans are fluent in different languages and different dialects. Best of luck 👍
@نوراليقين-ض3ك 2 жыл бұрын
1 نشد منطقة خروج الغازات وأبسط مثال لشرحها هي لما تجيك غازات امام الناس فتحاولوا انكم تمسكوها هذا هو التمرين
@yasmintata3990 4 жыл бұрын
شكرا على هذه المعلومة الجد رائعة لشفط البطن وسأداوم عليها إنشاء الله ومبروك عليك الحمل الله إكمل بالخير يارب
@zahraaal_hadad5718 4 жыл бұрын
عاشت ايدك حبيبتي قبل فتره جربت الطريقه هاي واستمريت عليها ايام وفعلا والله شفت نتيجة حلوه بوقت قصير بس مع الاسف تركتها بس من اليوم راح ارجع اداوم عليها❤
@سونةالياسرية 4 жыл бұрын
شلون سويتيها
@اخوتيعزوتياخوتيعزوتي 4 жыл бұрын
فكم يوم بينت النتيجه انا حابه اخسر وزن
@goodheart8309 4 жыл бұрын
مرحبا انتي من العراق؟ ؟ ؟
@hajarrj7915 4 жыл бұрын
والله بتعملي مجهود كثير كبير مشان نستفاد الله يجعلها فميزان حسناتك يارب و يجعل فيك بركة وفأهلك يارب ، تسلمي فاتي 💞💞
@Fatoom535 4 жыл бұрын
جمييله ورااائعه 😍 ومعلومات قيمه...اسأل الله ان يرزقك الحجاب الساتر😘
@christforall7020 3 жыл бұрын
تسير بشعة
@Fatoom535 3 жыл бұрын
@@christforall7020 الحجاب جمال ع جمال..وليس بشاعه
@souadfood4307 4 жыл бұрын
برااافو ....ملاحظة كثيير مهمة شد المهبل باستمار بيشدو هي رياضة مهمة للمهبل
@اللهاحبكيارب 4 жыл бұрын
بتعقدي كتير بحبك اكتر شخص فهمان طريقه perfect بديله لتمارين كيجل برافو برافو
@رتيل-ن7ظ 4 жыл бұрын
لي اسبوع وانا ادعيلك الله يسهلك ولادتك ويحفظلك احبابك واهلك ويوفقك
@شيري-ث9ه 4 жыл бұрын
أختي اذا فهمتي الطريقة صح اشرحيها لي ضروري ما فهمتها كتير
@nanomouss2445 4 жыл бұрын
سلام حبيبتي فاتي كنت محتاجة هذا الفديو كثير شكرا حبيبتي شكرا والله اقومك بالسلامة متتبعة من الجزائر بحبك ثالث تعليق
@منوعاتوفيديوهات-غ3خ 4 жыл бұрын
ممكن تنوريني وتشتركي عندي 💛💔
@omomarya5096 4 жыл бұрын
انا ايضا من الجزائر باتنه
@omomarya5096 4 жыл бұрын
منوعات وفيديوهات تم الاشتراك
@amiraamira6812 4 жыл бұрын
كثير صعبة ماقدرت اعملها ممكن تعملينا طريقة أسهل خاصة لأصحاب القولون العصبي لوسمحتي ❤️❤️❤️
@مهاالتيناوي 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك انا واهلك ولادك وربي تقومي بخير وسلامة انا من سوريا
@umlaithharthi2934 2 жыл бұрын
بارك الله فيك اجمل كوتش يشرح بضمير وشرح ممتاز
@aliqi5833 4 жыл бұрын
هلو حياتي اني شذى من العراق احبك في اللهومن اشد المعجبين بقناتك ومشتركه معك شكرا لك على مساعدتنا للتخسيس وجعله الله في ميزان حسناتك
@omotman6752 4 жыл бұрын
الف مبروك عليك الحمل فاتي الله اكمل عليك وتستاهلي كل خير
@gckffcb9655 4 жыл бұрын
السلام عليكم يابنات صلو على حبيبنا نبينا عليه افضل الصلاه والسلام كل لحظه اللهم صل على محمد وال محمد وادعولي اختكم سجى من العراق عندي مشكله كبيره
@سبحاناللهوبحمدهسبحاناللهال-ع4ض 4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد الله يفرج كربك يارب ويزيل همك يارب
@lamiajabiri2255 4 жыл бұрын
الله. يفرجها عليك
@a.h.aalramadhan1237 Жыл бұрын
مشكوره كوتش وعندي سؤال وقت استخراج الزفير هل نرخي عضلت المثانه ولا نظل شادينها
@mirnamira4991 4 жыл бұрын
مرسي كارينا من هذي النصائح الفعالة بليزا
@roroblida8307 4 жыл бұрын
ديرلنا فيديوات جدد عالعضلة النائمة حبيبتي الله يوفقك
@naimareddioui3607 4 жыл бұрын
شكرا حبيبتي على هذه المعلومات القيمة الله يسلك وحايلك إن شاء الله
@ألاءعبدو-ح3ع 4 жыл бұрын
الله يجزيكي الخير وانتي الافضل دائما .. شرحك رائع وأتحدى حدا يوصل معلومات متلك على اليوتيوب .الله بحفظك
@إلهام2017 4 жыл бұрын
احس الطريقة حلوه جاري التجربه مشكووووووره عالفديو الرائع
@baelab9465 Жыл бұрын
شكرا جزيلا على شرحك انا كنت بسوي عمليت التنفس غلط ❤
@i7traf 4 жыл бұрын
الف مبروك ع الحمل. ربنا يتمملك بخير
@ManarSwete 4 жыл бұрын
رائعه شكرا كتير ❤️😘الله يسعدك انتي واهلك ويعطيكم الصحه
@saharezzat1193 4 жыл бұрын
حبيبتى فأتى ماشاء الله تبارك الله عليك ربى يحفظك ويكمل لك الحمل وتقومى بسلامه رجاء لا تعملى التمرين ده تانى ده اكبر غلطه انا ممرضه نساء نصيحه لكى حبيبتى
@ملاكالروح-ف2م 4 жыл бұрын
اني من العراق شكرا على نصائحك كلش استفاد منهه ومتابعتج بعد شكرا شكرا من كلبي اتمنالج التوفيق دائما ❤❤❤❤
@أمعمركمالالدين 3 жыл бұрын
احووووووووووووووبك انت مصدر ايجابية مؤكد❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@سارهالدهمشي-ط7ل Жыл бұрын
انا مااقدر اشد منطقة العجان قبل مااستنشق واعبي بطني هواء .. ماأدري هل شد المنطقه بعد اخراج الهواء وحبسه يفيد
@noor4790 4 жыл бұрын
صدقك مبين في وجهك ما شااء الله ❤جربتها قدرت اقعد 20 ثانية اما غلطت فالطريقة مع اني طبقتها كل تفلصيلها او انا سوبروامن 😂😂
@مريمالجهني-ق7ن 4 жыл бұрын
ربي يسعدك لي سنه و اشوي اتابعك صحيح اني متقطعه بالتمارين لكن نزلت من ٦٢ الى ٤٩ و صار جسمي مرسوم 💕💕💕
@نستلايهمايعه-ز6ر 4 жыл бұрын
شنلون نزلتي ممكن رد
@sosobawazeer5559 Жыл бұрын
كيف نزلتي ممكن نظامك الله يسعدك
@imah4307 Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله
@samiass7020 4 жыл бұрын
شكرا الك على كل التمارين وانت مهضومه انا بتابعك من سوريا
@A.smaa_ 3 ай бұрын
حبيتك شدييييد ❤ بارك الله فيك وجزاك خيراً ❤❤❤
@hendalaidy6796 4 жыл бұрын
يعطيكي الف عافيه كوتش ،طريقة التنفس هاي نعتمدها بكل التمارين تبع الجسم ولا فقط مع هذا التمرين ،ومعليش بتعبك ياريت شرح اكتر لطريقة التنفس العكسيه لانه متعوده سنيين على التنفس العادي 😘😘
@kokybm6499 3 жыл бұрын
هاي هيه مشكلتي الكرش فقط وباقي الجسم تمام الحمد لله
@مركززهرةالفرات 4 жыл бұрын
حبي ياريت طريقة تعطينة يتوقف الوزن لا يزيد ولا ينقص ياريت تخبرينة للايكات بنات حتى تشوفة وتعمل فديوا علية
@om.alomraa 4 жыл бұрын
منتظرة الرد
@zinebguet3188 4 жыл бұрын
الطريقة لسمعت عليها انك مثلا ليوم كليتي فوقتك لموالفة فاليوم الموالي تحاولي تجوعي راسك او تنقصي من كمية الاكل هكدا تتحافظي على الوزن . وتحاولي ايضا 2 مرات فالاسبوع تصومي او مرة لكن ملي تفكري مع المغرب تبعدي نهائيا من النشويات والالبان والبروتينات الحيوانية يعني تفطري بالخضر و فواكه ماء تمر فقط وهكدا من ناحية الصحية الجسم غتنقيه حتى من السموم والمعدة غترتاح 💪👑
@مركززهرةالفرات 4 жыл бұрын
@@zinebguet3188 هذا رجيم والوحد يستخدم رجيم للموت صعبة اني سمعت اذا الشخص حلل وطلع عندة نقص فيتامين D هذا يسببلة سمنة لكن تعويضة باخذ فيتامين D يستقر وزن الشخص ميزود بعد واريد فد رياضة او اكلة فاكهة يقلل من السمنة المستمر بتوقف الرجيم اعرف كثير ناس اذا حبوا اكلة واكلوا معناتهة زاد وزنهم
@عليعلي-ي9د3ك 4 жыл бұрын
@@zinebguet3188 شلون سغر رداف
@zoulikhaamina3556 4 жыл бұрын
Ok
@lolorachdi8866 4 жыл бұрын
افضل مذربة تمارين فعشر دقاؤق المنقذ السهل الله يكمل ليك متمناي ويرزقك
FIFA 25 RONALDO TEAM 🆚 MESSI TEAM 🐐⚽🥊 (Ronaldo, Georgina, Hasbulla) (Messi, Antonela, Abdu Rozik) 🏆🐐
VS Football Edit
Рет қаралды 1,8 МЛН
PAIDALYTVKZ
Рет қаралды 24 М.