تمارين جد فعالة للحصول سريعا على بطن مسطحة و خصر منحوت | فعالة للتخلص من سلسل البول و هبوط الرحم
Рет қаралды 1,101,347
رمضان كريم احبائي
خلونا نخلي هاد الشهر اللي هو اكيد شهر عبادة كذلك شهر صحة و الصحة امانة
صومو تصحو؛ انتبهو لاكلكم و تحركو، تمارين المقاومة نسويها بعد الافطار بساعة او ساعتين اما تمارين الكارديو فينا نسويها باي وقت
-------------------------------------------------------------------
لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة
-------------------------------------------------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
▶ For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
fatifitتحدي_رمضان_مع#
#fatifitchannel
تخسيس الوزن
workout
walk
الأرداف
المؤخرة
الافخاد
البطن السلفية
تخسيس
تنحيف
@jouryomar512 2 жыл бұрын
فاتيومو بس رياضة فاتي تنفس و تمرين علاجية الله يعطيكي كل ما تتمني كنت بتابع حد مختص و انتظرت انو يقول شي جديد لقيت نفس الحركات تبعك و الله
@chaimakar1356 2 жыл бұрын
شكون ( من ) هذا المختص
@jouryomar512 2 жыл бұрын
@@chaimakar1356 ma39ltch 3la smiyto 1 americain l9iyo.kidir had les exercices dial fati wana knt chftha darthom chhhal hadi w zgezt nkml fihom sd9o zwinin bzaf
@chaimakar1356 2 жыл бұрын
@@jouryomar512 تولي الكرش نحيفة ؟
@bessmalabessmala416 Жыл бұрын
@@chaimakar1356 wecxfvnnij
@MohammafShosho-or5tp Жыл бұрын
@@jouryomar512 ايش مكتوب
@taanal62 3 жыл бұрын
المدربة الوحيده اللي تشرح وهي فاهمه وش تسوي وعارفه نتايجها وكمان الوحيده المختلفه عن كل المدربات تسوي اشياء بسيط وسهل بس فعاليتها جداً جباره وشي جديد محد قد علمنا عليه وفهمنا ..جد جد شكراً كثييير🤍🤍
@همسه-ث9و Жыл бұрын
شكرا
@dr-mahahussain2656 8 ай бұрын
اقسسسم بالله اني استمريت ع تمارينكك هذي بعد ولادتي وصار بطني لاصق ف ظهري رجعت جسمي اشكرك ي احلى فاتي بالدنيا❤❤
@ريمالعدواني-ت4ي 8 ай бұрын
حبيبتي وش نظامك وش عناوين الفيديوهات و كم يوم بالاسبوع
@رقيهقحطان-ج6ز 7 ай бұрын
فدوه صحيح استمريتي 😊
@فراشة-د5ر 7 ай бұрын
كم المدة الزمنية التي اخدت معك حتى رجعت بطنك
@design_byjoy 7 ай бұрын
قيصيري والا طبيعي
@Noranksa83saudi 6 ай бұрын
@@design_byjoy انا قيصري ثلاث مرات والحمدلله تحسن بطني جدا مع التمارين والدايت و خليتها نظام حياة يعني مستمرة ان شاءالله النتايج تبين بعد شهرين ثلاث شهور التزام
@nojoudali8823 2 жыл бұрын
من أجمل التحديات يلي عملتهم فاتي نتائج روووعة من اول اسبوع عملتو مرة و هلا رح ارجع اعملو للمرة الثانية لانو تمارين فعالة جدا انصحكم بيها صبايا شقد عملت تمارين للبطن ما استفدت الا ع هي التمارين 👌👌👍👍
@sibacute5298 Жыл бұрын
هي كم مره بالاسبوع ؟؟ ولا يومياً ؟
@ayoubfatima3728 Жыл бұрын
كم عدة كل تمرين وكم مرة في الأسبوع من فضلك اختي
@NeveenHaridy 4 жыл бұрын
يعطيكى العافيه احلى حاجه عجبانى فيكى شخصيا انك انسانه محترمه ومحتشمه وبتراعى المنظر العام
@eleenstar6488 4 жыл бұрын
بتمنى تشتركي بقناتي رح تعجبك😍لترفيه
@joulanh4661 4 жыл бұрын
اي و الله انت انسانه محترمة و كل فيدواتك مفيدة الله يبارك فيك و يرزقك
@sheawsheaw1118 4 жыл бұрын
Wawwww fati ya albi bhbak hayati ana mn mtab3iki mn kurdsat iraq shkran
@جديدمنوعات-ك3ن 3 жыл бұрын
وين الاحتشام بلموضوع حسستيني انها لابسه عبايه
@NeveenHaridy 3 жыл бұрын
مقارنتها بيوتيوبر كتير بيعملو رياضه هي لبسها كويس
@Cu11116 4 жыл бұрын
*هذا عدد اليحبون (( القرءان الكريم )) 🌿❤️* 👇👇👇👇👇 *اللهم ارزق الجنه كل من شاف تعليقي وضغط لايك واشترك دعاء الفقير مستجابه ❤️🍃🤲*
@AliAli-wy3ev 4 жыл бұрын
يارب يحفظك
@sohamas3834 3 жыл бұрын
عم ساويا بس حاسه انها ما عم تزبط معي انا من لما كنت حامل صابني سكر حمل وولدت وسمنت كتير وعم تابعك
@nouralhosainy8241 2 жыл бұрын
الحركة الاولى 4:01 الحركة الثانية 7:23 الحركة الثالثة 9:51 الحركة الرابعة 14:50 الحركة الخامسه 17:34
@jjhggsfklbc2151 Жыл бұрын
شكرا....
@eiman2027 8 күн бұрын
كم مره كل وحده
@sabaahaitham3890 4 жыл бұрын
عملت تمارين الخصر (تحدي العشر دقائق ) تمارين العصا يوميا لمدة اسبوع نزلت 5 سم من خصري 😍
@lujainmoh1 4 жыл бұрын
طيب نظام اكلك كيف؟
@ilhammahfoud6555 4 жыл бұрын
كم من مرة فليوم
@dddh8654 4 жыл бұрын
مع الريجيم او من دون الريجيم لو سمحتي جاوبيني
@kirikou3128 4 жыл бұрын
كنتي ديريه كل يوم؟؟
@ibtissamseghieri7361 4 жыл бұрын
حتى انا عملت هده التمارين وشاهدت نتيجة فقط بعد 3ايام
@سحرالعيون-ك7ك 4 жыл бұрын
صارلي فترة متابعة فيديوهاتك واشتركت بالقناة لكن اليوم في هذا الفيديو بالذات اثبتي للناس جميعاً انك مو فقط مدربة محترفة بل إنسانة محترمة ومحتشمة بمعنى الكلمة وتراعي المنظر العام ···ربي يوفقك ويرضى عنك
@rimakhane225 4 жыл бұрын
بعيد كمان مرة الف شكر طبقت التمرين وهو سهل موصعب كتير وبطني دايما بشطفها من اول مرة تبعت قناتك وحتى ونا بعمل دوش اشطفها والله العظيم بطني تغير شكلها الف بوسة فوق الألف شكر والله يحميها للينا الزينة
@فاتنالصمادي-س2ر 4 жыл бұрын
@@Xbanana4 ...
@girly.Q Жыл бұрын
ممكن اعرف كيف اشفطها صح
@العيدروسبحوور 4 жыл бұрын
اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك واسعدني وجميع المسلمين وارزقنا حبك يارب العالمين يا الله 🤲🤲🤲 صلى الله عليه وسلم
@eleenstar6488 4 жыл бұрын
بتمنى تشتركي بقناتي لترفيه kzbin.info/door/IEgUSBREejZErBiY-aTCUQ
@العيدروسبحوور 4 жыл бұрын
@@eleenstar6488 تم
@eleenstar6488 4 жыл бұрын
@@العيدروسبحوور كلك زوء😍
@lawenmziri8596 4 жыл бұрын
اللهم امين
@rimmaryoula1169 4 жыл бұрын
محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك مداد كلماتك
@budur9973 4 жыл бұрын
الله يسعدك انا كثير استفدت من تمارينك و تحيدا تمارين البطن و الانفصال العضلي و علمت ماما عليه و صارت تعمله و كلنا شفنا النتائج على ماما ربي يسعدك أضعاف أضعاف ما اسعدتينا انا و ماما و اخواتي ربي يبارك فيك و في اولادك
@meriemboumeghadia1780 4 жыл бұрын
غير هدا الفيديو تبعتيه ارجو الرد
@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال 4 жыл бұрын
بس هذا التمرين
@oummaissa7392 Жыл бұрын
كنت بتعملو كل يوم وهل بتكرر الفيديو
@ouihghgghh1946 4 жыл бұрын
انا عزيزة مين مدينة وجدة بالمغرب انا عمري 49 سنة كنتبع تمارين ديالك الحمد الله وليت مليحة اوانا كول نهار كندعي معك الله اسعدك فحياتك وتبعك الرضات ميمتك
@ahlemhalouma2201 12 күн бұрын
من فضلك هل هذا التمارين يعمل في فترة الدورة ونكمل مع لأسبيع القادمة أو نعبد من اول اسبوع ارجو البرد وشكرا
@כריםזידאן 4 жыл бұрын
جيش الكرش مر من هنا😂😂😂😂😂
@rashafawzy721 3 жыл бұрын
وبووب
@rashafawzy721 3 жыл бұрын
ؤغت
@rashafawzy721 3 жыл бұрын
ررزر
@rashafawzy721 3 жыл бұрын
وبولو شاء
@rashafawzy721 3 жыл бұрын
تبةزؤةذلبو و ق
@menna.Y.H.B 4 жыл бұрын
اروع حد قدرت اواظب معاه تحية ليكي ولشرحك الفوق فوق راءع وطريقة توصيل المعلومة بطريقة جد سلسة
@shemaali6636 4 жыл бұрын
محترمه ومهذبه ومحتشمه ماشاءالله عليكي
@belamel3345 3 жыл бұрын
سلام عليكم فاتي أنا أختك من الجزائر تشرفت بمعرفة إنسانة رائعة مثلك لا يمكنك تصور مقدار الطاقة الإجابية التي زرعتها في نفسيتي. و مقدار السعادة التي أشعر بها الآن و أنا أمارس معك هذه التمارين من كثرة حماسي أردت تطبيق كل تمارين الفيديوهات. ربي يحفظك و يرزقك كل الخير في الدنيا و الآخرة و يجعل والديك من أهل الجنة و يسكنك جنة الفردوس
@souadabdoun5988 Жыл бұрын
خرجووو عليك التمارين ؟؟
@اسماءاسماء-ف1ب 4 жыл бұрын
بعد زمان حبيبتي الله يخليلك بنتك يارب وشكر الك صار زمان ولدانة انتي انا عملت قيصري تنتين وبطني كتير كبير وحترت لايك ياجماعة مشان تشوف التعليق ارجو الرد
@FatiFit 4 жыл бұрын
اسماء اسماء عليكي بهذا التمرين حبي و تمارين تانية حاجي قريبا
@اسماءاسماء-ف1ب 4 жыл бұрын
@@FatiFit شكرا الك على الرد حبيبتي
@lezamohamd1237 4 жыл бұрын
تسلمي ياقمر
@basilkanatri6377 3 жыл бұрын
@@FatiFit حبيبتي انا ولداني من اربع شهور وعندي كرش وجوانب بشو بتنصحيني اعمل ايا تمرين وانت قلتلي انو مابصير نضل عتمرين الكرش بس بليز بليز ردي انا بحببك كتيير
@girly.Q Жыл бұрын
ليش بطنك راحت ؟
@nadaislam3557 4 жыл бұрын
انا راني متبعاتك منذ 3اشهر من الجزائر وربي يعطيك متتمني من نهار تبعتك بدأ ينزل وزني حتى اولادي راهم يديرو الرياضة معايا وصحى فطورك 😘😘😘
@salmarh4373 4 жыл бұрын
ايه صح تابعتها اسبوعين متتابعة نزلت كيلوين ولما تركت الرياضة رجعوا انصحكم تتعودوا عليها عشان لا توقعوا في نفس مشكلتي والان رجعت اعملها ولاحظت الفرق وان شاء الله اكمل فيها عشان احصل على النتيجة الي بدي ياها
@عابرةسبيل-م6ج 4 жыл бұрын
بدات معك بأسبوع فقط وبدأت أرى التغيير ..بارك الله فيك اختي أصلح الله ذريتك وحفظ لك زوجك 😘😘😘..متابعتك من الجزائر
@hibaoujda6169 3 жыл бұрын
ماهو تمرينك المعتمد
@amoulaamel1930 3 жыл бұрын
بداتي مور ولادة مباشرة؟
@amjadalharbi2134 4 жыл бұрын
تجنن هذي الانسانه الله يوفقها يارب ويسعدها♥️
@karankatito7551 4 жыл бұрын
قلباااااي انا متبعاكي من مصر كتيييير كتيرر بحبك انا بعمل تمارين تاعك من قبل رمضان مع الرجيم فرق فظيع عليا جد شكرا الك
@omamirkimour3572 4 жыл бұрын
اختي دائما تعملي رياضه وقداش مرة باليوم
@karankatito7551 4 жыл бұрын
انا بعمل فيديوهات ليها مشي بلنهار فيديو قبل العصر وفيديوهان بعد العصر قريب من المغرب وبعمل مقاومه بعد التراويح بشوي
@eleenstar6488 4 жыл бұрын
kzbin.info/door/IEgUSBREejZErBiY-aTCUQ بتمنى تشتركو بقناتي لح تعجبكن😍
@oka-9641 4 жыл бұрын
بجد تمارين كويسه و بتجيب نتيجه ولا لا ؟!
@karankatito7551 4 жыл бұрын
والله مع قليل من الاكل واكل صحي وتمنعو السكريات شوي بشوي هيبان نتيجه من اول اسبوعين
@امزياد-ح8م 4 жыл бұрын
انا كتير بشكرك لان مدة الوقت قصيرة هيك بيتشجع الواحد يمارس الرياضة
@nonofamily467 4 жыл бұрын
بليز ردي عليه انا عندي مشكلتي بس الكرش وعندي انفصال عضلي بعد الولاده ياريت تنصحيني اي نوع تمرينات استمر عليهن بنات لايك بليز
@كلثومبرناوي-ك2م 23 күн бұрын
اعملي نفس هذا
@mariamarie1767 4 жыл бұрын
حبيبتي اشكرك على مجهوداتك الي لقيت نتيجة منها بالنسبة التمارين البطن أنا دائما نعمل كارديو تحدي المشي 15 د و نعمل بعدو اي تمرين هل انا صحيحة
@مطبخييمني 4 жыл бұрын
فاتي احب اقلك اني من اول ماولدت بنتي من ٦ سنوات ولا سويت تمرين وشفت قناتك وبديت اتمرن ولاحظت فرق كبير بتمرين اشهد لك ولو بيدي كان وصلتك للعالم كله انتي رائعه جدا جدا ربي يحفظك ويحفظ لك ولدك وبنتك وزوجك وكل غالي عندك متابعتك من اليمن
@rehabelsokkary5305 4 жыл бұрын
متابعتك من مصر 😘😘 تحياتى ليكى على تغطيه نفسك اثناء التمرين فاتى هى التمارين دى حتعمل نتيجه مع اللى بطنهم كبيييييره قوى حتجيب نتيجه بالوقت ؟؟
@wahraniassia8497 4 жыл бұрын
شكرا حبيبتي فاتي والله إستفدت من تمارينك كتير ف ميزان حسناتك إن شاء الله 👏👏👍👍👌👌🥰🥰🇩🇿🇩🇿
@FatiFit 4 жыл бұрын
❤❤
@linahammadi8548 10 ай бұрын
ماشاء لله في ميزان حسناتك يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
@hanohema2179 4 жыл бұрын
والله تمارينك حريق والله خيال انا معاك كل يوم اعمل تمارين حتي بطني تسطحت وصار مافيه بطن وراء حمية غذائيه وتمارينك اريد تمارين عضلات البطن
@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال 4 жыл бұрын
بس هذا التمرين ولا سويتي تمرين غيره
@oummaissa7392 Жыл бұрын
ممكن تجوبينا كنت بكري الفيديو
@aymanrmadan6681 4 жыл бұрын
انت اجمل واحده بتعمل رياضه متنوعه كلامك جميل وانت محترمة جدا واحلى حاجه ان وفيديوهات بدون موسيقى رائعة رائعة ربنا يحفظك وينفع بك على فكره انا اسمى علا لكن اسمى على اليتيوب ولد
@مغرورهوكذا-ل6ح 4 жыл бұрын
الحمدلله على السلامه ومبروك البنوته
@hasnaaelboukhari Жыл бұрын
انا ماني مخلفة بس عملت معاك التمارين 😅اي حاجة تنسف الكرش انا راح اعملها شكراا من قلب فاتي انا من قبل كنت مواظبة ع تمارين التنفس كثييير حلوة بس بها الطريقة الفائدة راح تكون كبيرة
@ربابجلال-ي7خ 4 жыл бұрын
لازم تدرجيلنا التمارين التي نجهد حلنا فيها .... لأني عملت على جميع تمارينك على القناة و كلها راااائعة و لقيت نتيجة من ممارستها ....إلا أني اريد الممارسات الصعبة .و شكرا فاتي
@soad_mahmoud72 Жыл бұрын
الله يكرمك ويجزيكي كل خير ٠٠كنت محتاجة الفيديو ده اوي٠٠ربنا يحقق امنياتك ويبارك لك في اهلك وكل حبايبك ٠٠ويجمعنا بكم في الجنة
@الحمدللهالذيهداني-ق2ت 4 жыл бұрын
هاذ التمارين روعة جربتهم نتيجتهم رهيبة
@aliaaliaaa76 2 жыл бұрын
ايش لاحظتي تغيير
@oummaissa7392 Жыл бұрын
كنت تعملي تكرار للفيديو
@chamstazaelbouroumi6324 4 жыл бұрын
انا خسرت كتير وزن من لام بلشت العب معكي والله شكرا Fatifit channel ❤️❤️❤️
@ahj8978 4 жыл бұрын
جدا ممتع التمرين ماحسيت بالوقت وانا أسويه يعطيك العافية ❤️❤️❤️❤️
@atafbnmara7171 3 жыл бұрын
اول مره درت وانشاله نستفاد منو.
@ut8635 4 жыл бұрын
سلام اختي تبركله.علك الف مبروك لبنوت الله يخلهمليك وشكرا انا محتاجه هدا الفيديو انا 11 شهر بش ولدت بقي عند لكرشة والوزن الزيادة 💞💞👍👏👏
@jananaji2880 3 жыл бұрын
Amdera n9sti xhwya
@زينبالعكيلي-س5ل 4 жыл бұрын
والله العظيم انسانة متواظعه وراقيه وانا اموت عليج يا قلبي انتي 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@mayfat5910 4 жыл бұрын
حبيبتي ماشاءالله عنك طيوبةومحتشمةادعي ربي يهديك للحجاب مافي منك ماشاءالله ربي يرزقك خيري الدنياوالآخرة
@everythingwithme13 4 жыл бұрын
فاتي حبيبني انا صرت مدمنة على فيديوهاتك ، و الله انا من الجزاءر و نحبك بزاف ، و نتمنى من قلبي ترجعي ديريلنا فلوقات من فضلك ،
@amalmohammed2072 4 жыл бұрын
شكراا كتتير ع الفيديوهات يلي عنجد استفدنا منهاا كتتتير ربنا يخليلك اولادك وتفرحي فيهم ويخيلك زوجك واحبابك ويسعدك دنيا واخره ياارب لانك عنجد تستاهلي كل خير 🥰💙💙💙😍😍😍
@FatiFit 4 жыл бұрын
اللهم امين 🙏🏼
@chhiwathafidazimrani2462 4 жыл бұрын
هادي هي المرأة المغربية متميزة في كل شيء
@koukikouki6545 4 жыл бұрын
عندي كثير و انا نتبع فيك قررت انضبط معاك هده المرة حتى اتخلص من البطن بعد الولادة،ان شاء الله ترجع بطني و تدخل متل ما كانت راح ادعيلك
@mokahajaz4556 3 жыл бұрын
انا من السودان متابعاك بحبك جدا و فعلا انتي الإنسانة الوحيدة بتعرفي بتعملي في شنو و الحمد لله ماشة كويس في التمرينات
@فِّرأّشٍةّأّلَزِّهِوِر-د8ر 3 жыл бұрын
موفقه حبيبتي الله يحفظك ويحفظ احبابك ان شاء الله اني ابتدأت معك اول اسبوع ولسه ماكملت الاسبوع الاول انطه نتيجه تعجبت ماتوقعت من اول ايام يصير فرق اول يوم بديت اطبق هذا الفيديو كان حجم خصري 124 سم واليوم السادس الي قست حجمه صاير 108 😍 انطيكم النتيجه بعد مااكمل ست اسابيع
@ملكةالحزان-ص7ذ 2 жыл бұрын
كيف انزلتيهم مع نظام غذائي ولا بدون نظام غذائي
@دمعةحزن-ش4ع 2 ай бұрын
الله يحفظلك ولادك ويخليلك جوزك وعيلتك واهلك انتي عنجد جوهرة بحبك كتير الله يحميكي ويطول بعمرك ❤
@الحمدلله-ظ4ي 4 жыл бұрын
اعملي فيديو كيف خسرتي وزن بسرعه وشو اتبعتي نضام غدائي من فضلك
@imano_yeah7444 4 жыл бұрын
انا حسيت بالفرق من اول وضعية شكرا شكرا الك انا بطني مش كتير كبيرة بس لاحضت فرق انا بحبك استمري
@Oumbisane 3 жыл бұрын
حتى انا بطني مثلك مش كثير كبيرة ...يعني لما اطبق الوضعيات الخمس راااح تنقص ....من فضلك جاوبيني اختي
@faab5157 4 жыл бұрын
شكرا شكرا حبيبتي على وفائك يافتفوتة بالغزالة ربي ايحفظك وايخلي ليك عائلتك الصغيرة ومبروكة عليك البنوتة نوارة دارك والله ليخلي ليك عائلتك لكبيرة كتخدمي معانا من قلبك شكرا 😊 وبزززاف بنت بلادي
@FatiFit 4 жыл бұрын
يخليك ليلي شكرا ليك انتي على هاد الكلام الزوين بحالك ♥️
@malluksfamily7148 4 жыл бұрын
فكرة الشفط رائعة ومعروفه لكن للأسف ننسى نطبقها 🤷♀️شكرا كثير على الفديو الرائع 👍🏻👍🏻👍🏻🌹
@bouchra_nour7 3 жыл бұрын
اليوم بدات بالتحدي خصري 85 ومحيط بطني 96 باذن الله بعد شهر راح ارجع واكتبلكم كم صارو بعد الالتزام اكيد احبك فاتي تمارينك بزاف سهلين و يخليوك تتحمسي انك تعمليهم 💕💕💕
@بسمة-ق2ظ 2 жыл бұрын
نحفتي؟
@fatemamohamad2203 Ай бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يجزيك الخير ❤❤❤
@NoorNoor-kp3bw 4 жыл бұрын
تستاهلي كل خير كنت ابحث عن هاي التمارين وانت الحمد لله بسطتيها النا شكرا 💚😘
@samar5574 4 жыл бұрын
انتي رائعه وانا تلميذة عندك انفذ كل اللي بتقوليه وشكرا لكل اللي تعمليه ولوقتك معنا
@saraayman4682 4 жыл бұрын
حبيبة قلبي تسلميلنا انا بشتغل معاكى كل التمارين ونزلت كتير من وزنى وجسمى اترسم ودلوقتى بشتغل على البطن معاكى لاوصل للبطن المسطحة ان شاء الله 😊 بحبك اوى فاتى شكراً على شئ بتقدميه لينا ❤️❤️
@mmm-oz2ct 2 жыл бұрын
كيفك.اختي..لو سمحتي قدي ضليتي ملتزمه بالرياضه وقدي نزلتي من وزنك 😘😘
@saraayman4682 2 жыл бұрын
@@mmm-oz2ct استمريت 3 شهور ونزلت من 75 ل 64 كيلو مع الحفاظ على النظام الغذائي ولكن النتيجه كانت ملحوظة من اول اسبوع
@mmm-oz2ct 2 жыл бұрын
@@saraayman4682 ماشاء لله ارادتك قويه انا قاطعه لامل ولدت من ٤ اشهر وعندي ١٠ كيلو زياده يعني ازا التزمت بهاد لفديو في امل ينزل وزني 😐انا اكلي كتير قليل وجبتين بس باخد مابشيل هم لاكل بس لرياضه بشيل همها
@saraayman4682 2 жыл бұрын
@@mmm-oz2ct آه انا كمان مثلك ولدت شهر 4 الماضى ووزنى زاد تانى ورجعت تانى العب من اسبوعين فعلاً الرياضه لما بتكونى طالعة من رياضه بتكون صعبه شوية بس اذا اخترتى اى مجموعة من التمارين السهلة بالنسبالك وعملتيها بشكل يومى لمدة عشر دقايق افضل من انك تختارى مجموعة تمارين تقيلة وصعبة وتعملى يوم وتوقفى اسبوع.. انا لما بحس نفسي تعبانه او مش قادرة العب بختار ابسط التمارين اعملها لمدة عشر دقايق مش اكتر.. احيانا بلاقى نفسي اتشجعت واكمل وأحيانا ما بقدر بس وقتها بكون مبسوطه انو ع الاقل قدرت العب ما مريت اليوم دون لعب
@anonaaldoo9973 4 жыл бұрын
اول ماشفت الفيديو حسيت مالو داعي عملتو خلصت حسيت بطني معظلة حبوبتي انتي عمري مشكورة الله يحميكي ويحمي ولادك واهلك واحبابك الف شكر ياقلبي دخيل ابتسامتك كلها طاقه
@gggww2710 4 жыл бұрын
فاتي حبيبتي يا من لها الفضل بعد الله في حبي للرياضه وعشقي لها هل اعمل هذا التمريت للبطن وبعده اعمل كارديوا ولا العكس كارديوا وبعده هذا التمرين وهل اعمل الكرديوا والتمرين مع بعض قبل الافطار ارجوك ردي
@khokhakouki1437 4 жыл бұрын
حبيبتي الكارديو دايما بعد تمارين المقاومة يعني تعمليه بعد تمرين البطن او الافخاد...
@فاتياميرة-ش3س 4 жыл бұрын
جاوبي بليز
@zedcrea8288 4 жыл бұрын
اكيد كارديو وبعدين التمرين لان الكارديو بيعمل تسخين وبزيد نبضات القلب
@eleenstar6488 4 жыл бұрын
kzbin.info/door/IEgUSBREejZErBiY-aTCUQ بتمنى تشترك بقناتي رح تعجبكم للترفيه
@hayaalasaad3020 2 жыл бұрын
بتجننننني وب اذن الله رح خبر الدنيا كلها انو في مدربة رائعة متلك
@hanoOo191 4 жыл бұрын
الله يكتب اجرك عملت التمرين كامل -❤️ عندي سؤال كم يوم تاخذ وتطلع نتايج شفط البطن؟
@eleenstar6488 4 жыл бұрын
kzbin.info/door/IEgUSBREejZErBiY-aTCUQ بتمنى تشتركوا بقناتي للترفيه راح تعجبكم
@رحلتيفيالحياة 4 жыл бұрын
السلآم عليكم حبيبتي ، بصراحة انا كلما أشاهد او اسمع موضوع أتأكد قبل تجربته وللأمانة الرياضة والحركات التي تقديمها مدروسة شكرا لكي.
@asrar4476 4 жыл бұрын
كوتش حبيبي الله يسعدك دنيا واخره ماشيه معاكي تمام احبك مررررره مالقيت كوتش زيك والله 😍 بس بغيت اسالك ياريت تجاوبيني ضروري انا لمن اتمرن او ارقص زومبا البس مشد عشان يتنحت الخصر وتصغر الكرش هل صحيح ولا غلط البس؟ متابعتك ومحبتك من السعوديه😍♥️
@فاتنالصمادي-س2ر 4 жыл бұрын
.....
@Abu-Ebraheem1 2 жыл бұрын
بارك الله فيك .... شرح جيد جدا ... وبأدب
@almoslemmoslem6060 4 жыл бұрын
فاتى شكرا كتييير على فيديوهاتك الروعه بس سؤال بسيط انا لو لعبت كارديو او نط الحبل او الجرى هل يسبب ترهل للثدى مع انى بلعب تمارين شد الصدر بس مش بلبس حمالة صدر رياضيه وصعب البسها هل فى مشكله ممكن تجاوبينى ضرورى ال معايه لايك علشان يوصلها السؤال
@rehabelsokkary5305 4 жыл бұрын
هى قالت ف ڤيديو نط الحبل قالت لازم لازم حماله صدر كويسه وتكون شاده الصدر كويس والا يحدث ترهل
@lmeeaalmnawee7399 4 жыл бұрын
فدوه البنوته لي تخلي أمه تسوينه تمارين ،😍😍😍😍
@maryamkhalid6555 4 жыл бұрын
فاتي انا بعمل تمارينك من زماان مع نظام غذائي شفت فرق فضيع وماتسدقي اديش بفرح لمن يجيني اشعار انو نزلتي فديو ودائماً بدعيلك لانو بتستاهلي كل خير 😻ويومياً بعمل فديوهاتك ❤❤بحبك فاتي 💙
@FatiFit 4 жыл бұрын
😍😘♥️
@maryamkhalid6555 4 жыл бұрын
@@FatiFit 😻😻❤❤😘😘😘😘😘
@حبالحياةالحياة-د4س 4 жыл бұрын
@@FatiFit والبطن السفلية كيف نتخلص منها حبي
@zahraalmaheiri6627 7 ай бұрын
احلى تمرين اسويه ما قصرتي فاتي
@ياالله-ن9خ 4 жыл бұрын
نزلي فيديو عن روتينك برمضان بليززززز 😘
@yassinalkaabi5710 4 жыл бұрын
ربي يوفقك ويخليلك احبابك ويحفظلك اولادك والله اني عملت تمرين واحد اول مااصحى من النوم والله اول اسبوع شفت فرق ودائمآ دائمآ ادعيلك
@afkarshow5595 3 жыл бұрын
بدأت من اسبوع وحاسة بطني صغرت شوية بجد شكرا ليكي فاتي كل تمارينك مفيدة جربت تمارين العصا تحدي العشر دقائق لنحت الخصر نحت خصري نحت صار 30cm في مدة سبعة شهور عليها وعلى فكرة انا أم ومخلفة مرتين😍😍❤
@laBp-pv9bq 2 жыл бұрын
بداتي بايه ممكن اسالك
@afkarshow5595 2 жыл бұрын
@@laBp-pv9bq بدأت بهذا الفيديو كل يوم الصباح اعمله
@laBp-pv9bq 2 жыл бұрын
@@afkarshow5595 يعني خسيتي على للفيديو ده ولا بداتي بيه وكملتي حاجه تانيه اصلي مش فاهمه حاجه خالص
@afkarshow5595 2 жыл бұрын
@@laBp-pv9bq حبيبتي انا وزني حلو مابدي اخس فقط عندي البطن شوية كبيرة هذا الفيديو يشد البطن فقط اذا تحبي تخسي شوفي فيديوهات تانيه
@laBp-pv9bq 2 жыл бұрын
@@afkarshow5595 لا عايززززه اشدددد البطن جدااا كمان أهم شي البطن يستمر عليه تسلمي ياقلبي ع الرد مشكوره
@امزهراء-ر5ع 5 ай бұрын
بنات كلش انصحكم بهذا التمرين استفاديت منه هواي وعاشت ايدج حبيبتي فاتي وربي يحفظج ويسعدج ويوفقج بحياتج ❤️😍
@براقبراق-ظ2ت 5 ай бұрын
شو استفدتي من التمرين؟
@امحيدر-ش4ج 4 жыл бұрын
مساءالخير فاتي ممبروك علي الولاده ربي يخليها ليكي من فضللك الله يخليلك اطفالك اريد للخصر رياضه في كابتن باليوتيوب تقول في حركات غلط تلعب رياضه خصر لانه بتكبر عضله انفصال البطن وانا اريد منك تمارين الخصر تنحيفها في وجود الانفصال العضله ارجوكي ارجوكي ارجوكي لو سمحتي
@FatiFit 4 жыл бұрын
هذا مفيد للانفصال العضلي
@امحيدر-ش4ج 4 жыл бұрын
@@FatiFit نعم بس انريد للخواصر بحاله وجود الانفصال لان في تمارين تنعمل يقولون غلط في الخواصر مادام موجود الانفصال
@aydafates612 4 жыл бұрын
@@امحيدر-ش4ج يا اختي عالجي الانفصال العضلي ومبعد خدمي التمارين لي حابه
@أناقهانثى-ع4ل 4 жыл бұрын
@@FatiFit حبي ممكن تردي انا طولي 163 وزني 70 وعندي كرش بارز فدوه اريد حل
@zedcrea8288 4 жыл бұрын
نصيحة عالجي الانفصال اول شي وقوي عضلات البطن بعد هدا ابدئي بتمارين الخواصر
@عذبالمنهل 4 жыл бұрын
علبالك انت احلى وحدة تفرجت قداه من وحدة.. لكن انت روعة ماشاء الله ربي يوفقك وراني تبعتك في التمارين والنتيجة ماشاء الله
@aalamohammed5359 4 жыл бұрын
سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات وجميع من نحبهم يا رب العالمين. اللهم انك عفو كريم تحب العفو فعفوا عنا ووالدينا وجميع المسلمين ومن نحبهم. شكرا
@mayaali5441 2 жыл бұрын
دخيل قلبك يافاتي شكراا من القلب عنجد انا بعمل هالتمارين كل مابحس عندي ترهل بالعجان وعنجد بستفيد بشكل شكرااا وعلى طول بدعيلك
@goldentulip8537 4 жыл бұрын
مبروك عليك تتربى في عزك ان شاء الله انا بديت معاك هاذ التمارين في بداية رمضان كنت نوزن74 والبارح وزنت روحي لقيت69 فرحت راني ملتزمة بالتمارين والريجيم وان شاء الله بعد العيد نقولك شحال رجع وزني شكرا ليك وربي يفرحك بوليداتكويخليلك صحتك
@MaRiAm936 4 жыл бұрын
مبروك خسارتك للوزن وبرافو عليكي👏
@goldentulip8537 4 жыл бұрын
@@MaRiAm936 شكرا لتشجيعك ورمضان كريم
@أناقهانثى-ع4ل 4 жыл бұрын
@@goldentulip8537 ممكن اعرف سويتي حميه
@goldentulip8537 4 жыл бұрын
@@أناقهانثى-ع4ل انا نكسر صيامي على كاس ماء دافئ فيه نص ملعقة صغيرة عسل ملعقة ك خل تفاح وملعقة ص قرفة بعد الصلاة ناكل صحن شربة جزائرية مانديرش فيها الزيت بزاف وناكل قليل من اي اكلة طبتها بشرط ما تكون مقلية او كثيرة الدهون وناكل سلطة مشكلة ممنوع سكريات ومشروبات الغازية وحتى اذاحبيت ناكل حلو ناخذ قطعة صغيرة فقط والسحور انا في طبعي منقدرش نسحر
@أناقهانثى-ع4ل 4 жыл бұрын
@@goldentulip8537 شكرا ع الرد
@raghdazaki1555 3 жыл бұрын
ياختي انتي عسل عسل ❤️😍 انا بحس انك قاعده معايا في البيت و بنتمرن للعلم انا مستمره معاكي في التمرينات يوميا انا بعملها من الڤيديوز و مع الصيام المتقطع نزلت ١١ كيلو، ربنا يبارك فيكي فاتحة بحبك كتير
@remazra8434 2 жыл бұрын
حبيبتي اديش ضليتي لنزلتي ١١ كيلو
@منى369-ن7غ 2 ай бұрын
انا بتشكرك على هذا الفديوا يا فاتي والله استمريت بيها لمدة شهر على معدة فاضية اولا تسكر انفصال عضل عندي وتاني شي والاهم تخلصت من امراض الامعاء الي صارلي سنوات طويلة اعاني منه راجعت كثير اطباء بدون فائدة وكان مسببلي اكتئاب وقلق واوجاع وقرقره واسهال دموي كله راح بفضل الله وبعدين بفضل حبيبة قلبي فاتي ❤ والله هذا الفديوا هو سبب شفائي من مرض من بعد الله طبعا وانا كثير فرحانه بالنتيجة 😢😢 وادعيلك من كل قلبي حبيبتي فاتي ان يجعلك الله ممن طال عمره وحسن عمله وبورك له في رزقه وماله وصحته وعافيته وأولاده وأهله ورزقك من خيرات الدنيا ونعيم الجنة ياااااارب🤲🤲🤲
@AliAli-xu7bb 4 жыл бұрын
رمضان كريم عليكي يا اجمل مدربة حريق حريق اتمرن معاكي ورجيم زوجي حب التغير الي صار
@dadokaida9465 4 жыл бұрын
احلى لايك لاحلى فاتي في الدنيا والطاقة الايجابية 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😘😘😘😘😘
@eleenstar6488 4 жыл бұрын
بتمنى تشتركي بقناتي رح تعجبك😍
@asilasil4949 4 жыл бұрын
بفضلك و بفضل تمارينك انا قدرت نزل وزني بس كرشي لصاتها على حالها .... هل استطيع ان اعمل هي تمارين مع تمارين البطن تبعول 10 دقائق ... وانا مني نسياتك كل معم احضر تمارينك عم ادعيلك ربي يوفقك و يحميك و جزاكي الله كل خير ❤️ ارجوا الايجابة على سؤالي 😘
@نسائممحمد-ل2ظ 4 жыл бұрын
شكرا كتييييييييير الك .. عنجد فيدوهاتك حلوة كتييير وبتشجعني .. انا كل يوم برمضان قبل الافطار بفتح فيدو من فيدوهاتك وبلعب معك .. كتير بكون مبسوطة لأنك بتحكي معنا أثناء التمارين وبتعطينا معلومات ونصائح حلوة ..❤❤❤❤❤❤❤❤ انا متابعتك من فلسطين .. وعنجد حاسة بفرق بجسمي بعد فيدوهاتك .. بشكرك كتير
@rokayaabdullah7723 Жыл бұрын
بحبك في الله فاتي ربي يعطيكي ما تتمنين و يفرح قلبك دنيا و اخرة حبيبتي ❤ اللهم امين
@shahadsiafnabeel7429 4 жыл бұрын
سوال فادتي صدك الماء البارد يساعد على إنقاص الوزن مهم جدا تردي 😍😍😍
@اللل-ز5خ 4 ай бұрын
بعد انا عملت معاك قبل العام بس مو هاذا الفيديو ،، فيديو ثاني تحدي نسف الكرش مره انبسطت من النتيجه والحين راجعه بعد الولاده 🥲واثقه ل هيك جيت هون اشوف الف شكر لك
@jessyminnar2780 4 жыл бұрын
انا جربت اني اعمل رياضة من اول رمضان بس ما عرفت اي فيديو لازم التزم فيه بس مع هيك نزلت حمد الله و لما شفتك نلتي اعجابي بقوة 😍😍 عملت الكارديو نص ساعة و تحدي العشر دقائق و حاسة انو التمارين ساعدتني كتيير ، عن جد شكرا الله بعثك الي و قررت اني اتابعك انتي بس و اتمنى اني اقدر اتوصل للنتيجة في اقرب وقت ان شاء الله 😍🙏
@youssefbassem7091 4 жыл бұрын
تسلمى حبيبتى انا مصريه وعايشه بلكويت وكتير بستفاد منك حبيبتى الله يوفقك بحبك كتيييييييير
@aliahapip8384 4 жыл бұрын
تمارين لآلام اسفل الظهر لوسمحتي I love you 😘😘
@sifdinofficiel5791 4 жыл бұрын
روعة روعة روعة روعة ضالي 7 سنوات ندور على تمرين يليق لبطني لأني عندي تمزق في عضلة البطن ولا يلأمني اي تمرين
@ibtiibtissem6337 4 жыл бұрын
تعيشي تمارين لنقص الدهون الموجودة على جوانب البطن في الاسفل لو سمحتي
@wrdawrda1729 3 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا وسدد خطاكي وادخلكي الجنة واهلك جميعا .. احبك في الله اختي
@خجلالورد-ح2ك 4 жыл бұрын
شكرا فاتي التمارين كتير سهلي اكيد حأعملون 👍🏻👍🏻😘😍😘😍
@Soso20341 4 жыл бұрын
هل وجتي الفرق بعد شهر بليز ممكن تردي
@خجلالورد-ح2ك 4 жыл бұрын
@@Soso20341 بالاكل الصحي والمتابعة بتلاقي فرق وبتنحفي وبينشد جسمك 👍🏻🌸👍🏻
@abeeralkhaled2729 Жыл бұрын
جمييل جدا الله يوفقك يااحلى مدربه عندي سؤال هي نفس التمارين تقوي عضلات الحوض خاصه انا عندي مشكله في المثانه ولازم اتمرن كيجل ومافهمتها الا معاك شكرااااا قد الدنيا ♥️♥️
@zarrazarra6168 4 жыл бұрын
رمضان كريم أختي، بغيت كرشي تدخل 😭😭 ولفخاذ ميبقاوش ملاصقين😭
@ريحانه-ص7ع Жыл бұрын
ثاني يوم بالتحدي ✌️💪 جزاك الله خير الجزاء
@سارهشلبي-ط1ي Жыл бұрын
جاب معاكى نتيجه🙂
@ريحانه-ص7ع Жыл бұрын
@@سارهشلبي-ط1ي بالنظام الغذائي والصيام المتقطع مع الاستمرار بالتمارين فعلاً رح يجيب نتيجة،توكلي على الله وإبدي وأهم شي الاستمرار.
@amjedamjed9348 4 жыл бұрын
ربي يحفضج ويخليج حبيبتي اني اليوم اول مره اسويه هذا تمرين وكلش حلو🙂😘
@SaMira-hh1tl 4 жыл бұрын
اسعدك الله اختي فاتي والله استمعت بهذا التمرين وانصح اخواتي المشتركات لي مازال ماجربوهاش يجربوها
@ZA2RA1 4 жыл бұрын
Sa Mira بشري فادك شال الكرش ؟
@SaMira-hh1tl 4 жыл бұрын
@@ZA2RA1 انعم اختي نقصت كرشي ههههه رجع عندي خصر كنت بلا خصر
Cool Items Official
Рет қаралды 6 МЛН