تمرینات یوگا برای تقویت مفاصل زانو و عضلات ران | درمان زانودرد و آرتروز زانو

[@YogawithShadi]

✅ پیشگیری و درمان خانگی واریس پا با یوگا: kzbin.info/www/bejne/bp2QqKSqbpqrf9k ✅ تمرینات یوگا برای درمان دیسک کمر: kzbin.info/www/bejne/n6fNnGijn9ikirc ✅ پیشگیری و درمان کمر درد با تمرینات یوگا: kzbin.info/www/bejne/noTIeGOnitRkkKM ✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا kzbin.info/www/bejne/ennHgXiMedpgp6s ✅ سری تمرینی کامل برای درمان درد سیاتیک: kzbin.info/www/bejne/faTdq6NqiZWiobs ✅ پکیج کامل ماساژ درمانی کف پا: kzbin.info/www/bejne/joGxmn-oeJp7bbM

[@ثریا-س5د]

با سلام وخسته نباشید وخدا قوت تمرینات يوگا برای تنگی کانال نخاعی کمر آرتروز وسایید گی زانو۵۳ ساله هستم ممنونم از لطف شما ❤❤❤❤

[@GhafarBagherihaghighi]

خیلی عالی فن بیان حرکات موزو ن دارید تشکر میکنم ❤

[@YogawithShadi]

سپاسگزارم 🙏🏻

[@hhhhb5071]

خانم عزیز شادی جان خیلی ممنونم از تمرینات عالی شما تازه شروع کردم موفق باشید❤

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻

[@SohrabSarbazi]

انشاالله همیشه سرزنده و بر قرار باشید سپاسگزارم 👌🤞♥️

[@YogawithShadi]

ممنون 🙏🏻🌹

[@jckobanderson]

درودوسپاس ازتمرین‌‌.تون❤بینظیر❤🎉

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@LeylaManafpoor-jg4qp]

عزیزم نوشته ها اجازه نمیده حرکات پارو خوب ببینیم اگر نوشته ها رو بالا بزارید ممنون میشم🎉

[@YogawithShadi]

زیرنویسو خود یوتیوب قرار داده، برای غیرفعال کردنش اون بالا یه دکمه هست به اسم cc، اونو خاموش کنید.

[@MtfFayyaz]

سلام ،احسن حرکات عالیه آموزش میدهید مخصوصآ نحوه انجام حرکات ممنونم از زحمات شما ❤❤❤❤

[@YogawithShadi]

🌹🙏🏻

[@زهرافتحی-ب3ظ]

سلام شادی جان من زانوی راستم عمل کردم یک سال است عمل کردم اولین بارهست این تمرین را انجام میدم یک کمی خشکی زانوم بهترشد بسیار ممنونم ازت خیلی خوب یاد میدهید ❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘

[@YogawithShadi]

سلام گوارای وجودتان 🩷🙏🏻 پیشنهاد میکنم با ویدیوی زیر هم تمرین نمائید 👇🏻 ✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا: kzbin.info/www/bejne/ennHgXiMedpgp6s

[@Sohrab-rl2bg]

زنده و جاوید باشی خانم ورزشکار ارجمند و مربی ورزیده، درود، درود، درود❤

[@YogawithShadi]

سپاسگزارم 🙏🏻🌹

[@maxba9278]

خانم عزیز خیلی ممنونم از توصیه های درمان زانوها. ولی خواهشی که دارم لطفأ برای درمان درد سیاتیک چه توصیه میکنید❤🎉

[@YogawithShadi]

خدمت شما: kzbin.info/www/bejne/faTdq6NqiZWiobs

[@MonirTavakoli]

سلام شادی جان خیلی ممنون ازبرنامه تان آرتروز شدید زانو دارم و این برنامه برایم مفید است ممنون .

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان پیشنهاد میکنم با ویدیوی زیر هم تمرین نمائید 👇🏻 ✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا kzbin.info/www/bejne/ennHgXiMedpgp6s

[@NaserMoradi-o4c]

خداوندشماراحفظ کنه که راهنماماهستیدباکمال تشکر🙏🌹🌹🌹

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@NaserMoradi-o4c]

@YogawithShadi مرسی عزیزمن🎋♥️💚

[@roghiyebastan2745]

سلام بانوی عزیز خیلی ممنون ازشما 🙏🏾🌹خیلی عالی بود 👌👏

[@YogawithShadi]

سلام، گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@faribamimbeyni4401]

تمرینات خیلی عالی هست .سپاس از شما ..فقط نوشته ها کاش جای دیگه بود چون دقیقا روی قسمت پاها قرار داره

[@YogawithShadi]

دکمه cc بالای ویدیو رو خاموش کن تا زیرنویس غیرفعال بشه

[@tahersadeghi6773]

Very helpful. Thank you from Chicago.

[@YogawithShadi]

You're welcome 🙏🏻🌹

[@behnazdashty]

ما متشكريم و شما سلامت باشين لطافت و ارامش صداتون هم كمك ميكنه ك ورزشها بهتر انجام بشه 🌹

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🩷

[@soheilabakhit3580]

درود و سپاس از آموزشتون 🙏🙏🙏 بسیار عاالییییی و با آرامش توضیح میدهید 👌👌👌 تندرست و ماندگار باشید 💕💕💕 🌷🌷🌷

[@YogawithShadi]

سلام وقتتون بخیر، ممنون از لطف و همراهی شما 🙏🏻🌹🤍

[@HajighulamHaidarAmiri]

خیلی حرکت های زیبا ومقبول مشا الله هر قدر از این حرکت ها بیشتر اجرا نماید خرسند میشوم

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@NasrullhGholami]

خداوند شمارا حفظ کند واقعا معلومات ارزنده بود

[@YogawithShadi]

ممنون از محبتتون 🙏🏻🌹

[@talanejati3670]

لطفا در مورد 4زانو نشستن تمرین بدید مرسی❤

[@labibrayed7398]

خانم شادی عالقدر واقعا درس خوبی از شما در رابطه بازانو هایم که سخت مشکل دارم آموختم

[@YogawithShadi]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nahidnasiri4602]

سلام عزیزم ممنون عالی بود امکانش هست تمرینات یوگا برای گردن وشانه هم بزارید

[@سعیدسعید-ظ2ذ]

سلام خسته نباشید دستتان درد نکند

[@YogawithShadi]

سلام، گوارای وجودتان

[@maryamhoseinpoor3096]

لطف عالی مستدام پاینده باشید ❤❤❤

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🩷

[@mohamad.jejggeug]

سلام بانو دست گلت دردنکنه تمرینات خوب ومفید بودن❤

[@YogawithShadi]

سلام ممنون از محبتتون، گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@gdhsh8591]

شادی جون سپاسگزارم سلامتی تون ازخداوند میخام

[@YogawithShadi]

ممنون از محبتتون 🩷🙏🏻 گوارای وجودتان باشد

[@azamkarami5235]

خیلی عالی بود .ممنونم. ان شاءالله که همیشه سالم و تندرست باشید ❤

[@YogawithShadi]

سپاسگزارم، گوارای وجودتان 🙏🏻🩷

[@mvaghei4996]

سلام خانمی نازنین خیلی عالی بودممنون❤❤❤

[@YogawithShadi]

سلام، گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@masumazafari2074]

مرسی گل بانو جان ❤❤❤

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🩷

[@برزومحمدی-ص2د]

سلام خسته نباشید خیلی عالی❤❤❤❤

[@YogawithShadi]

سلام ممنون از محبتتون 🌹🙏🏻

[@ghfjhi991]

سلام ممنون از شما خیلی عالی من خیلی بهتر شدم برای سایدگی زانو و درد گردن لطفن یادم بدی ممنون میشم

[@YogawithShadi]

گوارای وجود 🙏🏻 با ویدیوهای زیر تمرین نمائید👇🏻 ✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا kzbin.info/www/bejne/ennHgXiMedpgp6s ✅ سری درمانی کامل برای بهبود گردن درد با یوگا: kzbin.info/www/bejne/pIurmoiijLWdjq8

[@shahramghasemi3304]

شادی عزیز متشکرم از اطلاعات مفیدت عزیزم . شما آیا مراکز تمرینی دارید من خودم دندانپزشک در لندن هستم امیدوارم در اینجا می بودید

[@YogawithShadi]

خواهش می‌کنم. داخل این ویدیو که لینکش رو پایین قرار دادم توضیح کاملی در مورد تمام کلاس‌هایی که برگزار می‌کنم دادم. 👇🏻 kzbin.infoE6SUzPbEU5c?feature=share

[@MTaqiHaidari-n8q]

خیلی عالی بود ممنون

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻

[@نسرینجعفری-ظ4ي]

عالی عالی بودتشکر❤❤❤

[@YogawithShadi]

خواهش می‌کنم، گوارای وجودتون 🤍🙏🏻

[@mehrzadparsa9881]

داشتن درد زانو باعث شد تا توجهم به پست شما جلب بشه و با کانالتون آشنا بشم . استفاده کردم و از این آشنایی خوشحالم و بینهایت از شما متشکرم .

[@YogawithShadi]

پیشنهاد می‌کنم با کلیک بر روی لینک پلی‌لیست زیر به تمام ویدیوهای یوگای درمانی دسترسی داشته باشید 👇🏻 m.kzbin.info/aero/PLP0D-hNP7V_HsOvMPAJeDFNwP7YjAufLH

[@behnazbahador]

شادی جون فقط جای نوشته ها خیلی بد هست بعضی حرکات دقیق مشخص نیست

[@YogawithShadi]

بالای ویدیو یه گزینه هست به اسم cc اونو خاموش کنید، زیرنویس غیرفعال می‌شه.

[@حمیدهبابایی-م3ل]

زیرنویس زنده رو خاموش کن دیگه نوشته ها رو نمی بینی

[@shokatmohamadi1722]

ممنون ❤

[@YogawithShadi]

@@shokatmohamadi1722 🙏🏻

[@رضاصادقی-ص5و]

بسیار عالی

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@Roxanaadrn-md3hw]

واقعا عالی بود

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻

[@maryam5152]

تشکر از شما.

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@فرشتهاکبری-ذ2ذ]

عالیییییییییی ❤

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🩷

[@رقیهنجفی-غ2ض]

سلام خسته نباشید صداتون خیلی آرام بخشه

[@YogawithShadi]

سلام ممنون از محبتتون

[@rezaghafoorian1773]

با درود،ببخشید نوشته‌ها مزاحم هستن،

[@YogawithShadi]

سلام، دکمه cc که بالای ویدیو هستش رو خاموش کمید تا زیرنویس غیرفعال بشه

[@rezaghafoorian1773]

​@@YogawithShadiبا سپاس فراوان

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@kamyar9264]

با درود ، آیا این تمر ینات اگر فقط یک زانو درد داشته باشد باید همان پا را درگیر کرد یا هر دو پا ؟

[@YogawithShadi]

سلام، هر دوپا

[@farahkhorramvatan]

خداقوت استاد 🎉اگر امکان دارد باعشق و لطف بفرمایید ورزش در محدوده ی بسته زانو ورزش انواعش بگذارید سپاس🙏🫶💕

[@YogawithShadi]

سلام با این سه ویدیو تمرین نمائید👇🏻 ✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا kzbin.info/www/bejne/ennHgXiMedpgp6s ✅ درمان زانو درد و زانوهای آسیب دیده: kzbin.info/www/bejne/gHu2loWDqd17aJI ✅ تمرینات یوگا برای تقویت مفاصل زانو و بهبود زانو درد: kzbin.info/www/bejne/hmKtmWWdoLWtqKs

[@zhilasadid1210]

عزیزم زحمت میکشین د ستتون درد نکند ولی این تمرینات خیلی شدن چندتاش ممکنه یاد ادم بمونه انجام بده ایکاش کم کم میگفتین تا یاد گرفتن 🎉🎉

[@YogawithShadi]

سلام وقتتون بخیر، پیشنهاد می‌کنم هر دفعه که می‌خواید تمرین کنید همزمان ویدیو رو هم تماشا نمائید. 🙏🏻

[@Saminnazam]

میتونی با ی گوشی دیگه از این کلیپ فیلم بگیری و بریزی رو فلش و فلش وصل کنی ب تی وی خیلی عالیه

[@فریدونپهلوان]

درود برشما عالی

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻

[@AliBahadori-my5bw]

باسپاس از بانوی گرامی

[@YogawithShadi]

🌹🙏🏻

[@کرمهاشمی]

خیلی ممنون ❤❤

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@Mohammad-e9c6f]

سلام بر درمان یا تقویت مینیسک تمرینی دارید؟

[@YogawithShadi]

همین ویدیو براتون خوبه

[@ghfjhi991]

سلام شادی جان ممنونم از شما خیلی عالی من درد گردن ودردش میات تا انگشت دستم کتفم صدای تق تق داره چه ورزشی براش انجام بدم تا خوب بشه ممنون میشم کمکم کنی

[@YogawithShadi]

سلام پیشنهاد می‌کنم با ویدیوهای زیر تمرین نمائید 👇🏻 ✅ سری درمانی کامل برای بهبود گردن درد با یوگا: kzbin.info/www/bejne/pIurmoiijLWdjq8 ✅ پیشگیری و درمان دیسک گردن با یوگا بدون جراحی: kzbin.info/www/bejne/aIK8h42ao6uNhrs

[@hbahrami30]

زیر نویس روی تصویر اجازه دیدن حرکات را نمیدهد،اگر آنرا کمی جا بجا کنید خیلی مفید تر خواهد بود ،تمرینات خوب است از شما تشکر میکنم.

[@YogawithShadi]

دکمه cc بالای ویدیو رو خاموش کنی زیرنویس غیرفعال می‌شه

[@فاطمهفتحی-ذ9ج]

سلام بزرگوار ،ممنون بابت توصیه های مفیدتون ، من امروز به کانال شما پیوستم ان شاالله که بتونم روزانه همراه باشما تمیرین انجام بدم ، ببخشید سوالی داشتم من مشکل زانو درد و آرتروز زانو دارم دکتر بهم‌گفته یوگا انجام بدم برای درمان ، این تمرینات که فرمودین هر روز تمامی این تمرینها باهم انجام بدم پاسخ بدین ممنون میشم باتشکر 🙏

[@YogawithShadi]

سلام بله روزی یک مرتبه با ویدیو تمرین کنید. ویدیوی زیر هم مربوط به زانوی آسیب دیده هستش.👇🏻 ✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا kzbin.info/www/bejne/ennHgXiMedpgp6s

[@فاطمهفتحی-ذ9ج]

@@YogawithShadi متشکرم 🙏🌺

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@abdulrazaq3668]

ببخشید خانم جان جلو حرکات را نوشته ها گرفته حرکات پا وضاحت ندارد با عرض پوزش

[@YogawithShadi]

بالای ویدیو دکمه cc رو خاموش کنید تا زیرنویس غیرفعال بشه

[@negargasemi5579]

سلام شادی جان من الان باکانال شما آشنا شدم تعویض مفصل زانو انجام دادم وعمل پارکی رباط نزدیک به چهارماه هست عمل کردم چه ورزشی خوبه انجام بدم

[@YogawithShadi]

سلام این تمرینات مناسبه البته با پزشکتون مشورت کنید

[@FanousBahadorvand]

Well done ❤

[@YogawithShadi]

Thanks 🙏🏻

[@jkh8068]

این ورزش حلقه کردن زانو برای زانوی من خوبه ؟؟

[@YogawithShadi]

با پزشکتون مشورت نمائید

[@مهری-ب4ح]

درود بر شما بانو جان مانا باشی.

[@YogawithShadi]

درود بر شما 🙏🏻

[@jamilefarkhonde5426]

ممنون❤

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@MTaqiHaidari-n8q]

تشکر دمت گرم

[@YogawithShadi]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@FatemehSamadi-r2t]

سپاسگذارم ❤❤❤

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🩷

[@نسرینجعفری-ظ4ي]

مرسی خانم عزیز عالی عالی 🙏🙏🙏🙏

[@YogawithShadi]

ممنون از محبتتون 🙏🏻🌹

[@saeedmaddah2480]

سلام ببخشید چی رو ماببینیم؟فقط نوشته رو میبینیم وصدای شمارو میشنویم لطف ویدئویی ضبط کنید که درست آموزش بدید مرسی 🎉🎉🎉

[@YogawithShadi]

دکمه cc بالای ویدیو رو خاموش کنید، زیرنویس غیرفعال بشه!

[@MstfMstff]

سپاس🙏🌸✌

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@MstfMstff]

@YogawithShadi مهرتان ماندگار، نیک بانوی زیبا🙏🌸✌

[@محمودغلامی-ج4ر]

❤ازتهران.

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@alializadeh-r5k]

Doroud va sepas az Tamrinat mofidetan.man har rooz yoga tamrin mikonam in tamrinat shoma ra ham be on ezafe mikonam,chon yek meghdar sciatic kamar daram.

[@YogawithShadi]

سلام پیشنهاد می‌کنم با ویدیوهای زیر که لینکشو قرار دادم هم تمرین نمائید 👇🏻 ✅ پیشگیری و درمان کمر درد با تمرینات یوگا: kzbin.info/www/bejne/noTIeGOnitRkkKM ✅ پیشگیری و درمان درد سیاتیک با تمرینات یوگا: kzbin.info/www/bejne/Y5vPopSoiaiUnc0

[@alializadeh-r5k]

@@YogawithShadi Hatman,sepas az mehretan banu.

[@YogawithShadi]

همچنین پیشنهاد می‌کنم تو کلاس‌های آنلاین ثبت‌نام نمائید

[@alializadeh-r5k]

@@YogawithShadi Doroud bar shoma.

[@بهاریوسفپور]

عالی❤

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🩷

[@zohremomeni-e7s]

عزیزم تمرینی که نشسته گفتید میشه خوابیده انجام داد؟

[@YogawithShadi]

تمرین شماره چند؟

[@ZahrazarabiPanah]

با عرض سلام من زانوهام هر دو ورم کرده و درد شدید دارم میخواهم بدانم که این ورزشها مناسب زانوی من هست🙏🙏

[@YogawithShadi]

سلام از پزشکتون سوال کنید

[@MaM-n7b]

با سلام و درود وقتی اون پامونو می‌بریم بالا و پایین به اون زانومون فشار میاد که آیا طوری نیس؟؟

[@YogawithShadi]

سلام اگر فشار میاد نشان دهنده ضعف عضلاتتون هست.

[@hamidev4127]

ممنونم مهربانو❤❤❤

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@mahbobarashedi4417]

ایا این تمرین ها در یک‌ روز باید انجام شود چه جوری در یک روز عیر ممکن است.

[@YogawithShadi]

برای چی غیرممکن هست؟

[@HomaGhgamdideh]

خیلی کامل بود شادی جون

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻

[@Maryam-sx1du]

سلام . زانوی راست من غضروفش تحلیل رفته آیا این تمرین ها رو میتونم انجام بدم ؟!

[@YogawithShadi]

سلام از پزشکتون سوال کنید

[@soosanfaraby9272]

alles korekt. danke danke

[@YogawithShadi]

Bitte schön.

[@Reshadati2]

سلام خسته نباشید من دیسگ گردن عمل کردم ومشکل دیسگ تنگی کانال وسر خوردکی مهره کمر دارم دکتر گفته باید ورزش یوگا انجام بدم لطفا برای مشگل من وامثال من در این مورد ورزش یوگا بذارید خیلی ممنون میشم

[@YogawithShadi]

پیشنهاد می‌کنم کلاس بوگای مبتدی ثبت‌نام نمائید. در مورد مشکلاتی که اشاره کردین قبلا ویدیوهای زیر رو منتشر کردم👇🏻 ✅ تمرینات یوگا برای درمان دیسک کمر: kzbin.info/www/bejne/n6fNnGijn9ikirc ✅ پیشگیری و درمان دیسک گردن: kzbin.info/www/bejne/aIK8h42ao6uNhrs ✅ درمان تنگی کانال نخاعی: kzbin.info/www/bejne/pmXRaWafiZmMpNU

[@محمدخوبانی-م8ع]

عالی بوذ،،

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@AliBahadori-my5bw]

بانوی گرامی نوشته ها اجازه نمی‌دهد تاکاملا وضعیت پاهارا ببینم

[@YogawithShadi]

دکمه cc بالای ویدیو رو خاموش کن تا زیرنویس غیرفعال بشه

[@MitraEmami-kf2pi]

سلام شادی جان وقتی من حرکت ران به شکم چسبیده رو انجام میدم زانوهایم خیلی صدا میده صدای خرت وخرت میده ...اشکال نداره؟

[@YogawithShadi]

سلام، صدای بدون درد اشکالی نداره.

[@zahrashirazi1023]

سلام دخترم من از امریکا برنامه شما می بینم عالی عالی من ۷۱ سالم کمروزانو درد دارم استفاده کردم با ارامش صحبت می کنی می بوسمت

[@YogawithShadi]

سلام گوارای وجودتان. پیشنهاد می‌کنم با ویدیوهای زیر تمرین نمائید 👇🏻 ✅ پیشگیری و درمان کمر درد با یوگا: kzbin.info/www/bejne/noTIeGOnitRkkKM ✅ تمرینات یوگا برای درمان دیسک کمر: kzbin.info/www/bejne/n6fNnGijn9ikirc ✅ درمان تنگی کانال نخاعی: kzbin.info/www/bejne/pmXRaWafiZmMpNU

[@moghgankodadadi1031]

با عرض سلام خانم۵۵ ساله هستم قبلا پیادروی میرفتم ولی به علت درد زانو چپ دیگه نتونستم برم شدیدا زانو چپم درد میکنه شما یه کمکی بکنید البته شوهرم چون وزرش و بدنسازی میره یه سری تمرین برا دیسک کمر و زانو داده ولی خواستم نظر شما هم بپرسم که جکار کنم مرسی خانم

[@YogawithShadi]

سلام برا زانو درد، کمر درد و دیسک کمر ویدیوهای زیر رو قبلا تهیه مننشر کردم👇🏻 ✅ پیشگیری و درمان کمر درد با تمرینات یوگا: kzbin.info/www/bejne/noTIeGOnitRkkKM ✅ پیشگیری و درمان درد سیاتیک با تمرینات یوگا: kzbin.info/www/bejne/Y5vPopSoiaiUnc0 ✅ تمرینات یوگا برای درمان دیسک کمر: kzbin.info/www/bejne/n6fNnGijn9ikirc ✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا: kzbin.info/www/bejne/ennHgXiMedpgp6s

[@AzamMontazeri-z8o]

سلام بانو جان من زانوی درد شدی دارم این تمرین ها انجام بدم ؟؟؟

[@YogawithShadi]

سلام قبل اجرای تمرینات باید با پزشک مشورت کنید

[@حسنعباسی-ق5م]

تشکر

[@YogawithShadi]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@lalisamanoban815]

سلام استاد محترم تشکر از شما ممنون میشم اگر زیرنویس نباشه اجرای شما دیده نمیشه

[@YogawithShadi]

سلام دکمه cc بالای ویدیو رو خاموش کنی زیرنویس غیرفعال می‌شه

[@lalisamanoban815]

@YogawithShadi تشکر خواهر جان

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@MohammadaliImani-gn3uw]

Ko❤❤❤

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@tousifard7827]

In tamrin. Baray. Abe ezafe. Zano. Khobe. ? Ya na ? 🙏🙏🙏

[@YogawithShadi]

بله

[@AkramTandis]

ببخشید من دنبایچه ترک خورده میتونم این ورزش رو انجام بدم ❤❤

[@YogawithShadi]

از پزشکتون بپرسید و اجازه بگیرید.

[@ایمانچراغی-ذ5غ]

خسته نباشی

[@YogawithShadi]

ممنونم

[@ایمانچراغی-ذ5غ]

@YogawithShadi مرسی موفق باشید

[@YogawithShadi]

همچنین

[@shahramghasemi3304]

چگونه می توانم با شما در ارتباط باشم

[@YogawithShadi]

به صفحه اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» به آیدی Yoga.shadi پیغام دهید

[@naseraskari9295]

لاییییییییک عزیزدلم 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@fatemehnasiri6686]

یه علامت چرخ یا تنظیمات گوشه چپ صفحه هست اونو بزن زیرنویس رو خاموش کنید

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@mehrdadsaadati3564]

سلام من چون کارم سر پا هست همیشه زانوهام درد داره ...

[@YogawithShadi]

سلام با این ویدئو تمرین کنید👇🏻 ✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا: kzbin.info/www/bejne/ennHgXiMedpgp6s

[@arimh-c7p]

استاد شما ایران تشریف دارید ؟

[@YogawithShadi]

کلاس‌ها بصورت آنلاین و آفلاین تشکیل می‌شود

[@MaM-n7b]

وقتی پارو میبرم بالا و میخام آروم برگردونم مفصل زانوم تلق تولوق صدا میده کلا سالهاست بدن درد انرژی و فعالیت و زندگی مو داغون کرده 😢

[@YogawithShadi]

با این ویدیو تمرین کنید👇🏻 kzbin.info/www/bejne/gHu2loWDqd17aJI

[@MaM-n7b]

@@YogawithShadi خیلی ممنون مهربون 🙏🙏🙏🌷🌷❤️

[@BehjatKabiri-j6s]

خیلی متشکر از اموزش جالبتون با عشق و محبت❤❤❤

[@YogawithShadi]

خواهش می‌کنم، ممنون از لطف و محبتتون 🙏🏻🌹

[@mohammadfotoohi7942]

برای محل نوشته ها در صفحه فکری بکنید مانع از دیدن جزییات تمرینات می شه

[@YogawithShadi]

بالای ویدیو دکمه cc رو خاموش کنید تا زیرنویس غیرفعال بشه

[@Amirrrrameri]

👏👏👏👏👏👏🔥🔥🔥🔥

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@jkh8068]

حرکاتتون دیده نمیشه !! این حرکات برای پیشگیری یا درمان ؟؟ من زانوم درد می کنه وقتی که پام میارم بالا که ورزش چه ورزشی خوب

[@YogawithShadi]

هم پیشگیری و هم درمان. دکمه زیرنویس غیرفعال کنید

[@Tiliittt]

Excellent ❤🩷

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@rezasalahi9866]

سلام استادشماعالی اموزش میدین من دیسک گردن دارم ویکی ازمهره کمرم شکسته وتنگی کانال نخاعی کردن وکمردارم + ارتروززانو ایامیتونم ازاین تمرین شمااستفاده کنم یا خیرلطفاجوابموبدین خداسلامتی بده

[@YogawithShadi]

سلام از پزشکتون اجازه بگیرید

[@MohammadrezaAryana]

وای من الان دارم از درد کشکک زانو چپ فریاد میزنم، چند شب دارم ویکس میمالم و زانو بند بستم.

[@YogawithShadi]

با این ویدئو هم تمرین کنید: kzbin.info/www/bejne/gHu2loWDqd17aJI