تمرين القطنية، اسفل الظهر
Рет қаралды 1,157
Күн бұрын
@Bobreda2022 5 ай бұрын
❤والله انت راجل عسل🎉
@kimo_scoop 5 ай бұрын
✌️
@amenaz9084 5 ай бұрын
مشكور جدا انا عاملة ديسك زائد براغي ودعامات لكل فقراتي بعد حادث سيارة يا ترى كيف لازم اتمرن لأقوي عضلات الظهر؟ مع العلم اني بروح الجيم والعب مقاومة كل يوم بس دايما بحس ضهري مش قوي متل الناس😢😢
@kimo_scoop 5 ай бұрын
اولا الف حمد لله علي السلامة ، ممتاز جدا اللتزامك بالجيم ، رجاء الاهتمام ب Core muscles, تمرينات ل عضلات الجزع انواع كثيره من البلانك بس يفضل الدكتور المتابع لك ارشادك لها واي تمرين تشعر به بنسبة الم التوقف ومراجعته ، تحياتي
@amenaz9084 5 ай бұрын
@@kimo_scoop مشكوووور يا خيي كلك ذوق والله وكتر خيرك عالنصيحة🤗
@kimo_scoop 5 ай бұрын
@@amenaz9084 إن شاء الله بنقدم قريبا بعض التمارين البسيطه ل عضلات الكور، إن شاء الله تفيدك 🙏
@amenaz9084 5 ай бұрын
@@kimo_scoop اي والله يا ريت ربي يجزيك الخير يا كوتش
جمانه بلانيت -joumana planet
Рет қаралды 19 М.
T-Series Health And Fitness
Рет қаралды 4,1 М.
EL BILAD TV Officiel
Рет қаралды 4 М.