تمرين عملي لوضع حدود صحية للناس من دون ما تخسر علاقاتك

كيف تضع حدود بينك وبين الآخرين بطريقة انيقة ومحترمة؟ بدنا نفهم أولا ما هي الحدود الشخصية وكيفية عملها في سيكولوجيا الانسان جتى نقدر نبدأ وضع حدود للناس بطريقة تحافظ على علاقاتك وتصير صحية لجميع الأطراف.
وإذا حاب تتعمّق أكثر في وضع حدود صحية للناس:
www.highestpossibleexpression...
↓ كمّل معي المشوار بهدول الفيديوهات↓
كيف تجعل الناس تحترمك؟
• كيف تكسب احترام الناس ...
كيف تضمن انه لا أحد يأذيك أو يظلمك بالعالم؟
• كيف تضمن انه لا أحد يأ...
كيف تبني شخصية قوية ومتّزنة ما بهزها شي
• كيف تبني شخصية قوية و...
------------------------------------
Website: www.drehabhamarneh.com
Instagram: / dr.ehabhamarneh
Facebook: / dr.ehabhamarneh
------------------------------------
د. إيهاب حمارنة ليس طبيب ولا رسالة كن انت كيان يهدف لتقديم خدمات الطبية بأي شكل من الأشكال، يجب ألا يستخدم هذا المحتوى كبديل للنصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. استخدام أي من منتجات أو خدمات رسالة كن انت هي على مسؤوليتك الخاصة، بمشاهدة هذا الفيديو، أنت تتحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالك وخبراتك ونتائج تطبيق المحتوى.
* Music: In the Moment of Inspiration PINKZEBRA
#تطوير_الذات #حدود_شخصية

[@SamSam-nm8vi]

انا حطيت حدود مع العائلة و الحمد الله اتحمل النتيجة انهم رفضوني شكرا ياالله

[@user-ky7jt6gp5r]

مثلي هههه

[@amalshaker8055]

مشكلتنا التعاطف او الشعور بالضحيه يااخي نحنا بدنا برمجه من اول جديد هدول الاثنين هما الي مخلين حدوودنا ممزقه مو مخترقه بحيييك من قلبي

[@user-hz7dc6nj2b]

6:السعادة لاتعني أنك تعيش حياة كاملة ، بل تعني أنك قررت غض البصر عن النواقص.

[@user-vy9my9vh8b]

نعم ان تقبل نواقصك وتعمل على تطويرها

[@ranaeissa4971]

صح جدا

[@yassigam5618]

من السذاجة تجاهل النواقص يجب تقبلها و تغييرها ان لم يناسب تطوره الشخصي

[@yassigam5618]

و رؤيتك لها كــــ "نقص" ماهي إلا مرآة لبرامجك الفكرية عنها فمن الممكن ان هذه الأماكن هي اكثر الأماكن موجودة بها هداياك

[@home-uv9fb]

صح interesting

[@ayaterrahmane2455]

اعتز بنفسي لاني اليوم عبرت بهدوء و بعفوية عن حدودي جاني تانيب بداية ثم فرحت بنفسي المطمئنة حابين يبقاو عندنا ليرتاحو ويتمتعو على حساب تعبي انا وضيق صدري انا انوي دوام تطوري ضم نيتك وذكرني ب 👍

[@zozomostafa9168]

تهانيننا،،الاقبال لي لنا أتعلم أوضع حدود والتزم

[@EnasAli-if3ko]

انا وضعت الحدود وقلت لا لأكثر شي احبه بحياتي

[@imidj5695]

كنت أفكر في الموضوع حتى ظهر أمامي هذا الفديو كان كثييييييير مهم بالنسبة لي لدرجة لاتوصف جعل الله طريقك مضيء في الدنيا والاخرة دكتور

[@user-eq1vv7qg6j]

التصالح مع النفس وتقبل الذات هيَ أهم أركان السعادة وراحة البال

[@Bl636_]

فعلا الحزم والوضوح افضل حل للحدود بدون مجامله

[@home-uv9fb]

بالضبط

[@user-om9vb3hg7k]

احسنت من الاول العلاقة مع أي شخص تخبرة عن اطباعك وعلى الأشياء الي ممكن يحكيها معك أو لا لا تسمح لحد أن يتجاوز حدوده معك تحت أي بند وحتى كان أقرب الناس الك لئن الاحترام ماياتي دون وضع حدود

[@baihasbeso6960]

الله يرزقني متل شخصيتك ووعيك .....ونضجك لا اقابل الا المضطربين والمعقدين والاولاد غير الناضجين ..😢😢😢

[@emanza9359]

وانا كمان عندي سوء اختيار بالأشخاص 😢😢😢

[@hazemkhaled7829]

الخلاصة :* بعض الأشخاص القريبين منك لن يكونوا سعيدين بوضع الحدود، لذلك لا تشعر بالذنب والعار.لكي لا تكون مستعبدا من الناس. * تعلم كيف تحمي طاقتك من الناس ولا يهم إذا وصفوك بالمغرور. * عمليا للبدء بوضع الحدود هو التخيل ببدء وضع الحدود، ثم التقبل لذلك والتنفيذ والتواصل مع الآخرين وإخبارهم بأنك قررت وضع حدود،وعدم السماح بإختراق الحدود. * وضع جزاء لمن يخترق حدودك،من شتمك أو تجاوز عليك، ضع جزاء حازم له. وبالتالي يزيد إحترامك لنفسك.

[@zozomostafa9168]

شكرا.. لكن كلما بدأت بوضع حدود ،اشعر بالندم ،وعدم الراحة . ممكن جملة نفسية ارددها لنفسها إقناعها إنها صح ،ولا يجب الشعور بالعار وعدم الرضا .

[@hazemkhaled7829]

@@zozomostafa9168 أنا أستحق السعاده، أنا أستحق الأفضل.

[@zozomostafa9168]

@@hazemkhaled7829 شكرا جزيلا.الك.،

[@Queen88833]

الجزاء مثل ايش؟؟؟

[@Queen88833]

انا احط حدود وهما عارفينها بس مستمرين بتجاوزهاا ازعل منهم واعصب تعبت كيف اوقفهم عند حدهم

[@hadjadjikaouter424]

صحيح دكتور أنا كنت شخص كثير العطاء بصفة غير صحية و كان عندي مشكل في وضع الحدود كنت معرضة للإستغلال كثيرا و كنت دائما ألتقى أشخاص استغلالين كنت أغضب و أنرفز لاكن بعد وقت فهمت أن هؤلاء هم رسائل لأجل أن أغير نفسي و أضع حدود لناس من غير استفزاز أو شعور بذنب شكرا مفيد جدا لفيديوا 🇩🇿🇩🇿

[@byhind7415]

مثلك تماما

[@rezkihamza1888]

قبل ما تحط الحدود لازم الحدود تطلع من شخص واعي و مكترث لمشاعر الغير و فاهم أن الحدود تكون بطريقة سلسة و ذكية لتفادى الإحساس بالذنب ليس بالأمر السهل لازم شغل في نفسك مجهد اولا

[@user-ro9dq9gp5b]

أحلى شيء أنك بكل فيديو تعطينا طريقة عملية للتطبيق شكرا أيهاب وشكرا للي تقدمه

[@wafaali7969]

موخرا عملت هذي الحدود وصار اللي حولي يتهموني بالتغيير بالقسوة وانا بحس بذنب سبحان الله اجى هذا الفيديو ربنا ينور عليك دكتور

[@user-ld9zg4vs2h]

والله صح كلامك دكتور لما ماكان عندي حدود كنت فاشلة لما حطيت حدود ماشاء الله حضرت ماجستير بإمتياز الحمدلله

[@mays5464]

ايهاب دائما تاخذنا لأماكن عميقة بداخلنا رهيب !💗

[@nareen181]

كنت محتاجة لهذه المحاضرة لانني تغيرت كثيرا منذ بدات اتعافى بفضل الله وبفضل التغيير اللذي احدثته في حياتي بارك الله فيك

[@lavieestbelle4927]

انا حطيت حدود مع الجيران و اخوتي و اصدقاء الشغل بس صاروا يعاتبوني بس اصيريت حتى اكون مرتاحه مع نفسي مابدي حدا يضغطني او يستغلني حتى لو حسيت بالذنب ماراح ارجع اكون معهم بدون حدود بس الحقيقة دكتور ايهاب انا عملت حدود كتييييير و لقيت راحتي حتى لو كتيير 😊

[@zanzona7]

كيف احط حدود ربي يحفظك اختي

[@MmmNnn-xd8rf]

الحدود انك تشوفي اللي بيدايقك وتوقفية يعني مثلا لو حد بيتريق علي الشكل أو الوزن تردي علية زي فيلم اكس لارج هو مش حاطط حدود لنفسة فلما واحد اتريق علي وزنة معرفش يرد عليه مع العلم أن دي حاجة فية بس دة مش معناه أن أي حد يتجاوز حدودة في الكلام والتعامل​@@zanzona7

[@nooraeldooma8096]

انا شخص كان حياتي كلها فوضى وكل الأشخاص الحواليني بيعطو نفسهم الحق انو يتدخلون في أدق التفاصيل وكنت طول الوقت مو مرتاحه فقررت انو ابعد واحط حدود.... في البدايه كنت احس بالذنب لانو الناس الحواليني يحسسنوني بالذنب بعدين اتصالحت مع نفسي وقدرت اتأقلم مع الوضع الجديد وصرت احس بي راحه نفسيه

[@imandaghstani958]

محاضرة رائعة و في الصميم 😍 احيانا تساعدك الظروف جدا بوضع الحدود لاشخاص لايستحقون ..ولكن اختلاف الراي لايفسد للود قضية ..احترامي

[@mimibella8512]

دكتور اهاب، هبة من الله.. 🙏❤ ماشاءالله، تبارك الرحمان... 🙌❤ حقاً، احس براحة و توافق لما اسمع أفكارك ، حتى صارت فيديوهاتك ادماااااااان.. 🔆

[@badypanthre8820]

ايهاب شكرا انك موجود في حياتي وفي حياة كل شخص يبحت عن الصدق والحب وارتقى الروح واعتقد انه جي الوقت انك تفجئنا بكتاب جديد وكم اتمنى انه يكون عن القوانين الكونية

[@emdadkovli2805]

هو كل ما افكر بشي اشوفك بتتكلم عنه اليوم الي وراه 😂😂 ، انسان رائع بكل معنى للكلمة و انا ممتن الك ❤️

[@user-qo7mp5qr2b]

تحياتي لك دكتور ، رغم أنو الموضوع بسيط من وجهة نظري إلا أنه موضوع جوهري وضروري وحضرتك أعطيته حقه ، كل الشكر لأناقتك وفهمك 💐

[@Minavi_Ham]

رائع ! طاقة علاقات في الوقت الحالي مرتفعة ، علاقات كثيرة ستسقط ! لكن لا تقلق فأنت محبوب ! الله يحبك كما أنت 💚🙏

[@jihaneleralla9738]

نعم انا حاليا العديد من العلاقات سقطت ما عرف ليش ممكن توضح لي

[@home-uv9fb]

@@jihaneleralla9738 داخله بمجال الوعي والطاقه؟

[@jihaneleralla9738]

@@home-uv9fb نعم

[@mona.a9837]

@@home-uv9fb وأنا أيضاً دخلت بمرحلة الوعي ورأيت بعض العلاقات سقطت.. الحمدلله موقنة بمقولة (لو كان خيراً لبقى)

[@imene1986]

@@jihaneleralla9738 لما تتغير شخصيتك تتغير الأشخاص الي حواليك لأنك لست بحاجة لهم في هذه المرحلة من التطور . بمعنى انتهى دورهم في حياتك ا.

[@zahyachanague6959]

رووووعه انا مثلك تماما ووضعت حدودي بعدما تأذيت كثير شكرا شكرا وليك كل المحبة من القلب ❤

[@sumia99yosef55]

دايما دايما ايهاب بلمس القلب ❤

[@meriemmery9144]

بارك الله فيك دكتور ايهاب اجا الفيديو في وقتو. لانو صح حسيت بالذنب والخوف والرفض لما حطيت حدود ولكن الان تدريجيا بدأ يخف هاد الشعور ممتنة لك 🙏

[@asmawafa1156]

مرة في وضع الحدود استخدمت طريقه الراقيه محترمه وعطيتهم علم باني خلاااص والله ياااايهاب 3سنوات هما قريب هبلوا 🤭

[@J_anat]

تمنيت الفديو ما يخلص💕

[@tithkar8193]

شكراً ايهاب على كل شي🤍

[@ayat.558]

شكراً لالك على كُلشي تقدمة❤️❤️

[@Reem-vq1nd]

شكراً على كل الخير اللي بتقدمه 💜

[@user-ib3mo1yl4y]

من اروع ماسمعت شكرا لك

[@ward910]

مو طبيعي مافي موضوع بيخطر عبالي أو بيتجلى بحياتي الا بلاقيك عامل فيديو عنو 🙏💚

[@user-bu4ih1bp7f]

بارك الله فيك 💜

[@simplicity369]

كنت لسه بفكر بهذا الموضوع بالرغم انى اشتغلت عليه مسبقا شكرا ايها المعلم🌸🌸

[@Badranltd]

نفس الشي تماما, فعلا شكرا للماستر ايهاب

[@fatemahassan3985]

خطواتك

[@asmaaali3138]

كل الحب 💙🫂كثيرر ممتنين للي تقدمه

[@abeeralnajad8001]

ما أروعك يا دكتور وكم تغيرت حياتي للأفضل منذ بدأت في متابعتك

[@user-mr2oy8tk9d]

افضل دكتور ربي يحفظك🌸🌸

[@ahlammm5559]

أنت ارقى انسان شفته بحياااتي 🌹🌹🌹

[@fatimaelmandoubi6252]

كل الامتنان والشكر لك دكتور..ما احوجنا لوضع الحدود..

[@hydarasakr1867]

رااائع دكتور ايهاب... اجا بوقتو❤❤❤

[@rashed_e_rsho]

شكراً لك دكتور 💐

[@Farah_Yorokobi]

شكراً لك إيهاب 💖🌹 بشعر بالامتنان تجاهك على ما تقدمه لنا، شكر و حب لمجتنع #كن_انت 💜✨

[@zahraalnasani3796]

ولله مية بالمية شكرا دكتور ايهاب🌺🌹

[@Angelshahad]

شكرا جدا مستحيل انسى ان التغير الي يصير بداخلي بسببك ❤

[@mirabelsperfect]

شكرا دكتور كلام في القمة الله ينورك

[@ayatsalm98]

شكراً شكراً شكراً من كل قلبي شكراً لكل الصدف اللي خلتك في طريقي ❤️❤️❤️

[@Heaven88987]

كلام جميييييل جداااا شكرا من الاعماق🌷

[@user-xt1gd3rw9b]

شكراً أجه بوقته 😍😍😍

[@hindelhafidiacademie9954]

كلامك مريح جدا و جدا مريح . . شكرا لك 🤍🤍🙏🙏🤗

[@user-xl4tc4bh3n]

والله كنت افكر ليه دكتور ايهاب لم ينزل فيديو جديد تفاجئت اني اول ماكملت كلامي شفت انك نزلت فيديو وسبحان الله حتى الموضوع كان في بالي أهلا بنورك دكتور

[@user-xp7tm5jt8v]

قانون الجذب😍😅

[@user-xl4tc4bh3n]

@@user-xp7tm5jt8v فعلا

[@lbanzogaming]

اشكرك يا اخي ايهاب على هذا الحب 🤎❤🙊

[@user-bh6rp3xj5z]

أكثر شخص يرويني من اسمعه شكرا لروحك شكرا لطاقتك

[@ManalAlZain-fs8qi]

تحياتي دكتور إيهاب والف شكر على جهودك المباركة🌸🙏🏻

[@rihabamina7512]

شكرااا دكتور ايهاب ممتنة لك 🌹❤️

[@rahafabaz3285]

شكرا من كل قلبي دكتور ايهاب😍😍😍😍😍😍😍

[@user-ci2uw1ze7i]

يعطيك العافيه 💕

[@lilian8502]

كلامك جميل ومفيد وكلنا بحاجة له ..شكرا لك

[@__-yn2iv]

ياخي الله يسعدك يارب ع كثر ماكلامك يريحنا

[@mervatali2123]

رائع، وفي الوقت المناسب 🥰 شكراً كتير لك 🌹🤍

[@sereenalkadi2057]

كل الحب و الاحترام ❤️

[@sumayasalmashaikhi.2719]

الله يزيدك نور وعلم🤍

[@hindsayed7518]

ايهاب.. اول مرة بلشت اسمعلك قبل سنتين كانت حياتي مخربطة وكنت بعيش مقاومة عالية لافكاري ولحدودي الصحية! لكن اليوم بعد سنتين من العمل الداخلي على كل جروحي العاطفية وعلى رفع ذبذباتي وعلى رفع وعيي وادراكي عم بقول : اوووف كيف كنت مخترقة هالقد وكيف انا الان روح حرة وقوية هالقد؟ بصراحة ممتنة الك لانك كنت بداية معرفتي بعالم الوعي وبداية انفتاحي على علوم ومعارف بحياتي ما اتخيلت انها تصير جزء من معتقداتي .. شكرا الك ولكل معلم وعي تعلمت منه بهالرحلة وشكرا الي واولا واخيرا شكرا لربنا💜 الحمدلله

[@moaiyad_coaching]

شكراً لك، بصراحة أفضل شرح شفته عن وضع الحدود الصحية .... يعطيك ألف عافية

[@chsal2000]

شكرا جزيلا دكتور ربي يوفقك ويعطيك المزيد من العلم

[@kalor6153]

بارك الله فيك 💖💖

[@zineb4605]

اول وحدة يا سلاااام الله يعطيك الصحة

[@batata9404]

أجمل ماسمعت عن الحدود عندما كنت ابحث عنه اسباب تصل للعمق بداخلنا أشكرك بشده

[@user-se3fc9dm1i]

اشكرك من أعماق قلبي 💛

[@shoodash1003]

شكرا لك دكتور دائما كتبهرنا ربنا يحفظك 🥰💞🍀

[@nevalalmfrrj4530]

ممتنة من قلبي لك أيها الملهم .....واعتقد انه الفيديو لازم ينسمع اكتر من مرة لتترسخ الفكرة جواتنا .

[@marahnass697]

دكتور إيهاب شكرا لك. اعتبر الالمعلومات التي تاركها معنا شكل من أشكال الثراء. ❤️😍

[@nanam479]

من اروع الفديوهات التي نحتاجها انا وحده من الناس اللي حدودهم مخترقه لكن من اللحظه راح اطبق اللي قلته دكتور شكرا جزيلا لحضرتك ❤️❤️❤️

[@gfgvhs432]

كيف وضعك ؟

[@user-wn4mj9xk8h]

محاضرة راقية وهادفة شكرا لك

[@goodgirl9983]

6:36 الزبده❤

[@laralara6128]

رائع جدا كنت احتاج هذا الفديو جدا، شكرا كثيرا لك 🌹🌹🌹

[@soujablo8574]

بصحة وراحت البال ان شاءالله 👍🍀🌹

[@laylaaljanaan4826]

الله يبارك بيك د ايهاب على هكذا فيديو ،احيك 💐🙏

[@user-yx5vx1ju2p]

شككككككرا ايهاب من قلبي لـ قلبك اخوي ❤️

[@sawsanqasem6492]

الله عليك..ما شاء الله..فعلا الموضوع مهم و انت وضحته بطريقه راقيه..كل الشكر والتقدير لك ولعلمك الرااائع🌷🙏

[@etuinch5416]

سبحان الله طلبتو وجا في وقتو ربي يخللك مديحة الجميلة 🥰

[@noonenoanyone9065]

شكرا .. على كل ماتقدمه من معلومات راقية

[@Avinawelat7808]

شكرا دكتور ايهاب❤️❤️❤️

[@hamadhamad2980]

شكرا من القلب د. ايهاب

[@jehadizhiman1699]

بصراحه كل الشكر والامتنان الك دكتورنا الرائع والله كل فيديو برتاح اكتر واكتر

[@sben3958]

كل الشكر 🙏🏻

[@fidasalim2636]

اشكرك ايهاب ...ان المعلم كما قال الحواريون لعيسى ابن مريم ...يا معلم... انت الي عيسى المعلم ...

[@enjyhassan1011]

أنت إنسان رائع اتعلمت منك الكثير.ممتنه لك كثيرا..دائما في تقدم ونجاح مستمر

[@berivanharif896]

انا دايما بنشر صفحتك وان شاءلله توصل للمليون لانك تستاهل ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين

[@home-uv9fb]

صح يستاهل

[@its.highpriestess6093]

Thank you ihab for everything 🕊️

[@hagersharaf6231]

جزاك الله خيرا

[@RachidaNabil-jb5pt]

تبارك الرحمن شكرا لك ❤

[@sisiali3680]

يا سلااام..الي فترة شاغلني هالموضوع و عم دور عل الحل و الطريقة...شكررا لله و شكرا د.ايهاب💜💜

[@MohamedMohamed-ne4ch]

أنت رائع🙏🏻💗💗💗💗

[@meriemmima7810]

هذا مااحتاج اليه ....شكرا انا ممتنة

[@neamhassan8187]

فيديو جمييييل بمعني الكلمة

[@user-ec9mh2un8j]

شكرا ليك بزاف على كل المعلومات والمجهود لي كتقوم بيه

[@user-om9vb3hg7k]

من الاول العلاقة مع أي شخص تخبرة عن اطباعك وعلى الأشياء الي ممكن يحكيها معك أو لا لا تسمح لحد أن يتجاوز حدوده معك تحت أي بند وحتى كان أقرب الناس الك لئن الاحترام ماياتي دون وضع حدود

[@user-fh5js2qg4w]

راااائع جدا جدا ربنا يوفقك إيهاب