تناولوا السبانخ بهذه الطريقة للحصول على الفوائد وتجنب حصوات الكلى

[@DrBergArabic]

اشتركوا في قناة تليجرام الرسمية لتحصلوا على كتاب د.بيرج المترجم مجانا:t.me/DrBergArabic

[@user-pf8qc8ix5w]

دكتور هل هذا سبانخ تقصد ماني فاهمه لهجتك جزاك الله خير؟

[@Rahafmajed23]

من فضلك ممكن فيديو عن زارعي كلية و الأطعمة المسموح بأكلها إرفعوا تعليقي من فضلكم

[@omarsalah2125]

قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)

[@mahmudabary234]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@ChahrazedSouli]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@ChahrazedSouli]

اللهم.صلى.على.حبيبي.محمد.صلى.الله.عليه.وسلم

[@abdulrahmanalahmady8049]

السبانخ تحتوي مغنسيوم وحديد بكميات عاليه وفيتامين A وk وفيها كلورفيل وسي وب ٩ وب٦ وب٢ ويدعم صحه العين

[@abdulrahmanalahmady8049]

سلبياتها فيها اكسولات كثيره وتتسبب ف تكون الحصوات ولتفادي خطر تكون الحصوات الطهي بالتبخير بدون مبالغه بطهيها لكي لا تفقد قيمتها

[@لاإلهإلاالله-غ3ع9ذ]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص

[@mahmudabary234]

صلى الله عليه وسلم

[@nessybeauty1971]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

[@فاطمهخليل-ذ8غ]

عليه أفضل الصلاة والسلام حبيبي يا رسول الله

[@abduhafid5377]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

[@ChahrazedSouli]

اللهم.صلى.على.حبيبي.محمد.صلى.الله.عليه.وسلم

[@princeegypt1139]

احلي حاجه في الدنيا القرآن الكريم مين معايا ...?🧡💚💛🤍🤎❤️‍🩹❤️‍🔥👍

[@samars.1805]

هناك خطأ بالترجمة في الدقيقة 2:08 "لأنه يتحد معها في الجهاز الهضمي" وليس "المناعي" لأنه باتحاد الأوكسلات مع الكالسيوم في الأمعاء يمنع امتصاصها في الدم وبالتالي وصولها إلى الكلى وتكوين الحصى هناك يعطيكم العافية على المجهودات المبذولة 🌹 والشكر موصول للدكتور بيرغ

[@Menhag_Nubwa]

يبدو انك دكتور. فالدكتور غالبا دقيق الملاحظة. احسنتي

[@Menhag_Nubwa]

فعلا اوكسلات تتحد مع الكالسيوم في الأمعاء وتخرج بها في البول.

[@abbas19861000]

فعلاً

[@assmaasmmamaroc815]

هل يمكن تناولها عصيرا مع الخيار؟

[@القطةالجارحة]

احنا بالمغرب هكداك نطبخه بالبخار و الليمون المخلل والتوم والقزبراء وزيت الزيتون والكمون الفلفل الأسود والفلفل الاحمر بيجي كتير حلو

[@_fan9483]

مفيش اجمل من سماع القرآن الكريم من معايا ...?💚💚💚💚🌹

[@محمدعمادالدين-ص4ج]

الأكسالات التي بالسبانخ نتخلص منها بوضعها بماء بالليمون ربع ساعة او نقوم بطهي السبانخ على البخار دون المبالغة او أخذ مكمل سترات البوتاسيوم.

[@user-bz5wz5sw6u]

هل ستطيع اكل سبانخ مباشر يعني بدون طبخ او طهي؟

[@محمدعمادالدين-ص4ج]

@@user-bz5wz5sw6u اكلتها كتير

[@futounnamo8969]

من كل عمرنا منطبخها هيك تشويح عالسريع بالزيت البلدي مع كزبرة وتوم ونعصر عليها ليمون اكله سحرية ومغذية الله يرحمك ياامي

[@majdabn3461]

نحن ايضا بالمغرب نحضرها بهذه الطريقة

[@magdahassan5025]

تحيه اليك دكتور بيرج وتحيه لكل دكتور يقدم نصيحه او علاج للناس ويكون سبب في شفا الناس 🌹

[@sagealgerien5172]

السلام عليكم ،كيف حالك دكتور ، لدي سؤال : هل الحليب البقري ضار بالنسبة للبالغين و المتقدمين في العمر و شكرا

[@hamama-it5mh]

الله يحفضك يادكتور بيرج ويحفض المترجمه جزاه الله خيرا 🤲🤲🤲

[@وردالياسمين-ق4ف1و]

تحية لدكتور بيرج والعاملين على تقديم كل فديواته الثمينة نحن نستفاد جدا جدا مختصر مفيد

[@HanaNumberOne]

شكرا دكتور بيرج على هذه المعلومات القيمة عن السبانخ أن لما تطهى على النار بالتبخر ولا تزيد من فترة تسويتها عشان لاتفقد القيمة الغذائية ونشرب ميه كتير عشان لا تسبب حصى الكلى ونضع عليها ليمون حيث أنه يقلل من مادة الاكسلات الموجودة في السبانخ

[@امدينا-ه3ض]

شكرا جزيلا ع الشرح المفيد

[@الأحجية-ش5ط]

سلام عليكم . اضع احجية و اطلب منك حلها . سيعحبك محتواي يا اهلا 💛⁦◀️⁩

[@nissaabder1963]

شكرا على التلخيص المفيد

[@الوردهالبيضاء-ض2ط7ع]

شكرا على شرح

[@nezaroo8028]

اسم آخر للسبانخ لو سمحتي?

[@rabaaaburumman2627]

كل الاحترام والتقدير لك يا دكتور ع معلومات الرابعه 🌷

[@Jeeemh]

حلو استفدت اني ما اطبخها على نار عالية عشان ماتروح قيمتها الغذائية شكراً❤

[@ajahkamjd8292]

سؤالي لو سمحت هل يمكن تناول السبانخ بالنسبة لي اعاني من ارتفاع الضغط لان الطبيب معني من الملح كليا ...ارفعو التعليق من فضلكم لاتوصل بالاجابة جزاكم الله خيرا

[@Amabdo-qz9jb]

ملح الهملايا لايرفع الضغط

[@nawalsaleh3694]

أنا ممتنه لك 🌹 ربي يحفظك ويعطيك الصحه والعافيه أنا منذ الصغر تعلمت من أمي بعد غسله اقطعه واضيف الملح وبعدها اضغط عليه واتخلص من الماء الفائض واضع عليه زيت زيتون والبصل الأخضر والليمون والسماق وبهيك بكون جاهز للاكل رحم الله والدي وجعلهم في جنات النعيم يارب العالمين

[@zahraguermech3687]

ربي يرحمهم و يدخلهم الجنة يارب ☝️

[@nudinadar3375]

أعتقد لهذا السبب الإيطاليين يتناولون السبانخ مع الجبن و خصوصا جبن الريكوتا لأنه خفيف لا يطغى على مذاق السبانخ

[@jokerabdo7256]

سبحان الله كنت أتناول العشاء و فجأة جاء الفيديو أول

[@muntsirscofild6430]

معلومة مهمة وقيمة لطبخ السبانخ والفائدة منه .. شكرا دكتور بيرج

[@بنتحہوآء]

بسبب النقرس لا افضل السبانخ من ضمن الوجبات.. مع انها غنيه جداً بالحديد والمعادن الهامه لجسم الانسان..واتناول الخضروات الورقيه مثل الخس والجرجير وعصير البقدونس.. شكرا جزيلا على هذا المحتوى الجيد والرائع.. زادك الله علما ونفعا...

[@ihabw2419]

السبانخ ممنوعة منعا كليا على أصحاب داء النقرس

[@ihabw2419]

اللهم رب الناس أذهب الباس اللهم انت الشافي لا شفاء إلا شفاءك شفاء لا يغادر سقما ولا يبرح ألما لا بأس طهور بإذن الله

[@بنتحہوآء]

@@ihabw2419 فعلاً. لانها غنيه بالاملاح

[@بنتحہوآء]

@@ihabw2419 اللهم آمين يارب العالمين

[@tasnimbelhamel8444]

ممكن طريقة عمل عصير البقدونس وعندي سؤال آخر من فضلك عشبة القطف فيها اوكسالات وهي تداوي اورام السرطانية مثل سرطان الرحم والثدي ممكن تقوليلي طريقة أكلها

[@Amena-dw4qs]

موضوع مهم عن السبانع وعن فوائده القيمه بصراحه انا خصوصا استفاد كثيرا من معلوماتك القيمه

[@moonemoone1289]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم... رائع جدا

[@ahmadzahwe4846]

كل الشكر دكتور بيرج انا بصرحة كنت اسلقو وبعيدين ضيف الزيت الزيتون والتوم 🙈🙈

[@noureddin3509]

شكرا.جزيلا.د.بارج.على.المعلومات.القيمة طريقة.شرب.دواء..فقر.دم

[@omarking4260]

شكرا للمعلومه والترجمه الانكليزيه تحجب الصوره

[@aissaabdellaoui8235]

شكراً دكتور بيرج على هذه النصائح

[@zahra8714]

ماهي أفضل أنواع الجبنة ؟ وهل الزبادي جيد لمرضى السكري

[@AliAli-qu9zz]

جبنة الماعز ولبنه وحليبه

[@امالايتام-ن9ص]

قال الرسول صلى الله عليه وسلم من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له ملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير في يوم مئة مرة كانت له عدل عشر رقاب وكتب له مائة حسنة ومحيت عنه مائة سيئة وكانت له حرز من شيطان يومه ذلك حتى يمسى ولم يأت بأفضل مما جاء إلا رجل عمل اكثر منه.

[@Rimo75]

Doctor, what is the way to eliminate pesticides on vegetables and fruits?How do we clean it? دكتور ماهي الطريقة الصحيحة للقضاء على المبيدات الحشرية الموجودة على الخضار والفاكهة ? كيف ننظفها

[@sumasoso5076]

تقشيرها قبل أكلها

[@laylaabd8923]

نقعها بخل ابيض لمدة خمس دقائق ثم شطفها بالماء

[@laylaabd8923]

طبعأ إضافة الخل إلى الماء هذه ا لطريقه تخلص الخضروات والفواكه من المبيدات وبنفس الوقت تعقيم اعتمدتها منذ سنين

[@Jannat5279]

اغسلها باابيكاربونات الصوديوم الخاصه بالمطبخ

[@naifali6617]

خل التفاح ربع ساعه وبعدها شطف بملح وغسلها والله اعلم

[@halabaddour7924]

شكراً دكتور على كل ما تقدمه

[@Roaa-y1g]

دكتور بيرج انا لدي مسام و اثار حبوب في وجهي مالحل في رايك؟

[@ABDELMOHAIMINE.]

يارب أتوسل إليك باسمك الأعظــم الذي اذا دعيت به اجبت أن ترزق كل من يشجعني في تلاوة القرآن الكريم وأن تحفظه وتجعله من أهل الفردوس الاعلى 🤲✨🤲🤲✨🤲✨🎤...........🇲🇦

[@nasserdh8305]

الخلاصه 1:23

[@MagedDandesJo]

شكرا يا دكتور على كل المعلومات ال روووووووعه

[@hnoo...2572]

شكراً لك دكتور بيرج على التوعية التي تقدمها لنا ❤❤❤ وشكراً للمترجمة رزان عبيد💙💙💙

[@فيصلالسرحان-ب6ف]

افظل طي دقيقتين فقط ()الحمد⚖️ الله

[@azizabdo9250]

Merci pour toutes ces informations Dr birg

[@saharalobidi3615]

شكرا لجهودك على هذه المعلومات القيمة 🌷🍃🌷👍

[@حيدرهاشم-ذ4ت]

دكتور عندي فيروس نقص المناعه شسوي

[@الحمدللهعددكلشيء-ظ3ط]

ربنا اغفر لنا و ارحمنا و ارزقنا من الخير كله و احفظنا من الشر

[@aj28b2xe16]

• قال عليه الصلاة والسلام لما سمِع رجلًا يقولُ: ( اللهمَّ إني أسألُك بأني أشهدُ أنك أنت اللهُ لا إلهَ إلا أنت الأحدُ الصمدُ الذي لم يلدْ ولم يولدْ ولم يكنْ له كفوًا أحدٌ) قال صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ: لقد سأل اللهَ باسمِه الذي إذا سئل به أعطى وإذا دُعِي به أجاب.

[@meryemzoubir1177]

انا اطحنها على شكل عصير مع البرتقال

[@mehdiamehdi555]

منذ صغرنا جداتنا وامهاتنا،يطبخون السلق واخواته على البخار وكذلك الفول الأخضر.

[@مستخدمكوكل-ط8ذ]

كيف يتم هذا الطبخ من فضلك

[@ChahrazedSouli]

اللهم.صلى.على.حبيبي.محمد.صلى.الله.عليه.وسلم

[@abuabdallah7091]

لم أشاهد لك يا دكتور بيرج فيديو عن فوائد الهيل والفيتامينات الموجوده فيه وما مقدار الجرعه الآمنه منه يستعمل في البهارات وفي القهوه العربيه وما مقدار الجرعه الآمنه منه للاستفادة منه في جرعه دافئه من الهيل وشكرا لك دكتور بيرج على جميع ماتبذله من جهد مبارك ؟؟؟

[@hussamabd4405]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@tamarafloral3317]

شكرا دكتور ،،لكن للأسف كل الخضار يرش بل المبيدات أصبح من الصعب الحصول على الخضار العضويه

[@sumasoso5076]

موجودة بس غالية جدا

[@oumoumamaboulares7783]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل ممكن فضلا وليس امرا ان اتصل بالدكتور كي اعرض عليه حالة أختي معاقة ذهنيا تريزوميا ومتدهورة انا من الجزائر

[@Nour-ox5wc]

هل ممكن لجلطة قديمة على مستوى الشريان الرئوي ان تتلاشى بالاوثوفاجي نتيجة الصيام المتقطع والكيتو، من فضلك دكتر ارجو الرد

[@sonisolo9271]

شكرا جزيلا على معلوماتك النيرة .

[@Oussama-js7fs]

جزاك الله كل خير

[@fiktoriaodisho4926]

نشكرك جزيل الشكر على وقتك وعلى المعلومات المفيدة دكتور بيرك 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@meriemdelliher5722]

معلومات قيمة زادك الله من علمه

[@حسن-ح2ن7ك]

معلومات جيدة ومفيدة عندي سؤال دكتور اني اعاني عدم امتصاص الحديد والفيتامينات من الغذاء وكان يجب اخذها من اقراص الحديد وجميع الفيتامينات والا اصاب بفقر الدم ما اسباب عدم الامتصاص الحديد والفيتامينات وشكرا لك دكتور

[@جويريهاحمد-ج7ل]

عندي نفس المشكله وممنوعه من الأقراص الدكتور بيفضل الإبر بس لان المعده عندي فيها قرحه وعندي ارتجاع ومهما اتغذي الأنيميا مابين 9او10مش بتذيد

[@nissaabder1963]

السبب هو تناولكم لبعض المأكولات أو المشروبات التي تمنع إمتصاص الحديد في الجسم مثل الشاي و القهوة هادو ممنوعين تماما كذلك بإمكانكم تناول أغذية غنية بالفيتامين c مع الأغذية الغنية بالحديد لأنه يساعد على اممتصاص الحديد و الله أعلم

[@tasnimbelhamel8444]

مهتمة

[@nissaabder1963]

@@thejasminesy4659 الشاي و القهوة

[@raziadehghani2485]

شکرا علی معلومات ان شالله موفق کل مراحل حیات اتمنالک التوفیق

[@buthainaalawneh6212]

اسلوب جميل لايصال المعلومات

[@LotfaChannel1]

حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني 💜//

[@user-nh2om1im1z]

شكرا دكتور علي الإفادة 🇪🇬🌷

[@AYOUBAHMED-e1v]

أنتي مصريه

[@طبخاتويومياتعراقية]

ارجو ات تنصحني ماذا اعمل

[@read55]

انا باجي القناة دي بلاقي ان عندي امراض الدنيا و كل حاجة بعملها غلط

[@manaralshry6148]

ماهو التخثر هل معناه سيولة الدم ونقص الصفايح لان اعاني من نقص في الصفايح فهل تتاسبني السبانخ

[@samarsabha3546]

What about soaking spinach in water for half an hour before using in salads or any other recipe? Thank in advance for replying.

[@bluesoldierisaround]

@Samar Sabha yes you can eat spinach raw in a salad the same way as lettuces or you can blend in with other greens

[@kokos6030]

شكرا على الترجمة

[@HOOD.SHOAIB]

سلام عليكم دكتور ممكن حل لضعف النظر 👁️👁️

[@benfati5991]

انا عندي حصى في الكلية رغم عملية جراحية لازالتها تكونت اخرى فهل ينفع البقدونس او السبانخ

[@hanannoori4395]

السبانخ ضار لحالتك

[@نرجسهاشم-ب6ب]

يارب أتوسل إليك باسمك الأعظم أن ترزق من يتابعني فرحة يسجد لك فرحًا ورزقًا لا ينتهي والصحة والسعادة طووول العمـر

[@lamerveilleusesarah3090]

سلام، شكرا علي هذا الدعاء يوم الجمعة، انا من المتابعين فكر التاني 👍جميع مباركة على الجميع ان شاء الله 🤲🏻🌺

[@lamerveilleusesarah3090]

عفوا جمعة وليس جميع

[@زهرةالنرجس-ذ8ل7ل]

شُـکْرأّ أّلَدٍکْتٌـوٌر عٌلَ مًعٌلَوٌمًأّتٌـ مًفُـيِّدٍ جّـيِّدٍ جّـدٍأًّ

[@Bdjeishsbbsjs]

ينفع نعمله عصير في الخلاط وشكرا لك

[@sumasoso5076]

تبقى الاوكسالات فيه

[@جميلةجميل-ت3ن]

انا حب السبانخ لفوائدها الصحية ولكن ماقدرت نفهم والو من الحلقة لان الترجمة بالعربية فوقها كتابة اخرى مافهمت والو وشكرا

[@wafaaomar8013]

شكرا على هذة المعلومات القيمة

[@МохамедАль-Мохамед]

شكرًا دكتور بيرج 🙏👏👍

[@abdulrahmanalahmady8049]

اضافه الليمون عالسبانخ يقلل من سلبيتها

[@تراتيلروح-ع7خ]

كيف نطبخه بالتبخير ممكن احد يفهمني اكون ممتنه لكم جميعا

[@salihajaziri5967]

تضع وعاء به ماء و فوقه مقفول او مصفاة يحتوي على السبانخ المقطع لبضع دقائق وبالشفاء

[@تراتيلروح-ع7خ]

@@salihajaziri5967 شكرا جزيلا لكم دمتم بصحه وسلامه يارب

[@wheedwheed8339]

Thank you so much 😊

[@FawzFawz-ip8bn]

Is a drink of coffee peels good for the human body or harmful?

[@latifashili4576]

Ana 3andi nokros Hal momkin tanawel sabangh yawm fel esbou3 orido ljawab

[@امايناسللحجامةوالطبالبديل]

شكرا دكتور لتفادي مرض وحصى الكليتين يجب الاكثار من شرب الماء ولتفدي كذلك التهابات المثانة والمسالك البولية والكلى عامة عصر الليمون وشربه مركزا كذلك المعدونس عالجت به مرضايا من الالتهابات والتوت العليق ممتاز ومشفي من الاستعمال الاول وربي يشافي الجميع

[@mohamedmohamed-pb2yf]

من فضلك طريقة لعلاج التهاب القولون بالمعندوس

[@saidjnaima5442]

مشكور دكتور بالتوفيق والنجاح الدائم

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@Ahood-Ab22]

فضلا حد يحط لنا الطريقه

[@nizaraboulwafa8173]

Thank you so much

[@wedadali7540]

شكرا على المعلومات موفق

[@sahdwnbalaki5277]

اهم شيء بمصاب مرض قولون بلا زحمة

[@mima_loulou9463]

Thank you very much doctor

[@latifjouad7081]

لمحبي المكرونة يمكن زيتها مع الصلصة

[@djalilahattou4959]

ربي يحفظك و يسترك

[@cyberkim2907]

بارك الله فيك دكتور

[@esraayousry9193]

انا بشربها عصير

[@حياتيآلم-ر4ظ]

هل يفيد في الرغبة الجنسية

[@Minaallah]

شكرا دكتور كنا نطبخها غلط

[@توفيقمحمد-ح5ي]

هل جرَّبتَ أكل السبانخ بدون طهي بشكل سلطه مع الثوم والشمندر والسماق والرمان الحامض وزيت الزيتون ؟

[@ommysoso4497]

ابني يأكلها نيئه لأنه نظام كيتو دايت عادي طعمها مقبول

[@بوفارديا-ح6ق]

@@ommysoso4497 ينفع أكلها بدون طهي ؟؟

[@بوفارديا-ح6ق]

هل ينفع أكلها بدون طهي

[@ommysoso4497]

@@بوفارديا-ح6ق نعم ينفع

[@ahmedfahmy1944]

شكراً دكتور بالتوفيق تحياتى

[@لاتحزنكنمتفائل]

شكرا 💯🌷❤✌👍

[@majdabn3461]

سمعت ان السبانخ لاينصح بتناولها من طرف مرضى التهاب الكبد ارجو من لديه معلومة صحيحة يجيبني

[@mohammadal-attiyah4356]

يوجد تناقض في المقطع في 1:06 يقول ان الاوكسالات تتحد مع الكالسيوم وتشكل حصوات الكلى وفي 2:00 و 2:29 ينصح بتناول الكالسيوم لكي تتحد الاوكسالات مع الكالسيوم لتقليل حصوات الكلى !!!!!! هل من الممكن من صاحب القناة افادتنا بشكل أوضح ؟