تنها راه حل سحرخیزی (باشگاه ۵ صبحی‌ها)

Рет қаралды 16,225

Babak Bordbar

Күн бұрын

Пікірлер: 116

@babakbordbarr 5 ай бұрын

تمرین #دوم برای شما داخل این چنل قرار داده شده🫱🏽‍🫲🏻 t.me/+ejxbQmzTAlgxNTk0

@BehiHasanzade 5 ай бұрын

@@babakbordbarr وارد شدم اما چیزی که مربوط به آدم شاغل باشه پیدا نکردم توی کانال تون

@DorrsaVendetta 21 күн бұрын

See you Next game bro.

@sahelkv153 5 ай бұрын

جالب اینه منم قبل از اومدن به یوتیوب کاغذ و خودکارمو میارم و با دقت ویدئو رو نگاه میکنم؛ممنونم ازت خیلی مفید بود✨️🌱

@imanghane1592 4 ай бұрын

من عاشق شطرنجم میخاهم خودم را بشناسم پس از امشب زود میخابم بعداز مطالعه کتاب "راز و رمز اماده سازی ذهنی" راس ساعت دوازده میرم تو تختم و دکمه 0ff مغزمو میزنم طبق معمول چهار صبح بیدارم اوکی تا اینحجا همچیز عالیه خوب میریم سراغ قسمت سخت یا پیک مسیر از چهار به بعد "بیدار میمونم و نمیخابم" اول نماز بعد برای کفترا و گربه ها غذا میزارم و بعد با ی تکنیک خون زیادی میفرستم نو مغزم بعد که عجیر شدم ی لیوان شربت ابلیمو عسل با اب گرم میزنم بعد با خودم صد بار تکرار میکنم "من میتونم من موفق میشم" بعد با تمام توان شروع میکنم به یاد گیری شطرنح در تمام سطوح"تماشای ویدیو تکنیک های اخر بازی . حل پازل روزانه . خوندن 20 صفحه از کتاب خود اموز شطرنج مریس بوکر و بعد شروع میکنم به تمرین عملی که میشه بازی با کامپیوتر اونم با لول دوهزار به بالا بعد میرم سراغ سماور و نون رو از تو فریزر در میارم بعد با شطرنج واقعیم که خودم درستش کردم و خیلی دوسش دارم شروع میکنم به تمرین و حل پازل بعد چای درست میکنم و سفره رو اماده میکنم بعد ی شوک اب سرد به خودم میدم تا خاب از سرم بپره شروع میکنم به دیدن بازی ازاد استاد بزرگهای شطرنج "علیرضا فیروزجا . هیکارو . مگنوس .فابیانو" احتمالا ساعت هفت و من صبحونمو میخورم بعد میرم سر وقت گلها و ابشون میدم و رسیدگی میکنم وبعد با درخت چنار تو کوچه درد دل میکنم بعدش به خودم ی جایزه میدم و میرم تو رخت خاب و ی ساعت خوشگل میخابم به به دمم گرم ایولا دارم 👌👍🙏💪

@shilaesmaeilzadeh8115 Ай бұрын

تا اولین ویدئو تا این ویدئو حدودا 15 صفحه نوت برداشتم و فقط میتونم بگم دمت گرم ؛نکته هایی رو گفتی که واقعا نیاز بود ؛مرسی 🧡

@Books_vv 5 ай бұрын

ممنون که خالصانه و با نیت خوب برامون ویدیو میسازی ❤️❤️❤️❤️👏👏👏

@alipiryai 5 ай бұрын

من به شخصه ساعت هوشمند کمکم کرد. میزارمش رو آلارم و از نیم ساعت قبل خواب، گوشیم رو کلن میوت میکنم و از اتاق بیرون میزارمش و فقط ساعتم تو دستمه و اون ویبره میزنه که بیدارم کنه. بعضی شب ها هم که مثلا ۳ شب بیدار میشم و میخوام چک کنم ببینم ساعت چنده دیگه گوشی هم کنارم نیست که برم بچرخم و خوابم به هم بخوره.

@saramizban-g6e 4 ай бұрын

امتحان میکنم این روشتونو . امیدوارم روی من هم جواب بده😅

@mijel7392 5 ай бұрын

فکر میکنم بهت یه تشکر بدهکارم ( البته چیزی بیشتر از یه تشکر ) بابت ساختن همچین محتوایی ❤️🔥

@DelvinXxi 5 ай бұрын

دقیقا مشکل من هم احساساتمه مرسی که با این ویدیو کمکم کردی بابک🔥❤️ :)))

@NewPerson-e2p 4 ай бұрын

روشی که واسه من جواب داده اینه که در طول روز انقد کار کنم که وقتی سرمو بزارم رو بالش دیگه حال اینو نداشته باشم به چیزی فکر کنم

@ReyhanehSabahi 5 ай бұрын

مثل همیشه، درخشان و پر انرژی🔥❤️

@Ghazal_k98 5 ай бұрын

عالی بود ،دمتون گرم واقعا✨️🪐

@mahsaaraabi7372 Ай бұрын

اطفا برای افزایش تمرکز و حواس پرتی هم ویدیو بسازید ممنون از شما🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@samsahdo 4 ай бұрын

ویدیو هات عالی لطف کن درمورد خودشناسی و خود اگاهی و روانشناسی ویدیو بسازی خیلی بهم کمک میکنی

@isarz1512 5 ай бұрын

Like sub اولین ویذیو.... دقیقه 3 نه تنها سریع رفتی سر اصل مطلب بلکه زدی به هدف نمیدونستم اینارو... ممنون

@mhsaravandeh 5 ай бұрын

چ خفن بود این اپیزودت

@RoyaFallahi-he2zs 3 ай бұрын

مرسی بابت محتوای خوبت🙏 من خوابم اوکی شب زود میخوابم صبح هم زود بلند میشم ولی بعداز یکی دوساعت درس خوندم بازم خوابم میگیره😢

@MahinNaserifard 5 ай бұрын

کامنت برای حمایت چون شروع کردم به دیدن یوتوبت❤️🙏🏻

@GetSuccess01 5 ай бұрын

محتوای بسیار عالی و کاربردی💪🔥با قدرت برو جلو دوست من💯

@zahrasaeidi4970 5 ай бұрын

mamnoonam azat babate video haye mofidet khaili komakam karde🌹

@Hadrh 2 ай бұрын

یه چیزی که خیلی منو اذیت میکنه اینه که به خیلی چیزا علاقه دارم و دوست دارم همشون رو امتحان کنم از یه طرفم یه حسی هی بهم میگه اینطوری ادمی هستی که ازین شاخه ب اون شاخه میپره تهشم هیچی نمیشه😢 ولی خب قلبا دلم میخواد تموم اون کارهارو امتحان کنم همش حس میکنم خیلی عقب موندم از بقیه 😢

@AsalFathian-qv9xx 4 ай бұрын

کتاب کار عمیق و ب روایت تصویر انگار دارم میبینم🏆😍

@farzanehYou-i9u 3 ай бұрын

عالی بود تک‌تک کلماتتون

@abolfazlbigdeli2841 Ай бұрын

ویدیو عالی بود ⚡👌🏻

@Atoxxel 4 ай бұрын

جالبه برام یه نفر با ویدیوهاش داره منو به خودم میاره ممنونم ازت❤

@Chekad-k4o 4 ай бұрын

دمت گرم که از تجربیاتت برامون میگی.

@Ali-hw6iy 5 ай бұрын

عالی و خالصانه❤

@حنا-ط7ذ Ай бұрын

عالیییییترین

@SetayeshHajiabadi 4 ай бұрын

بهترینی دمت گرم👏

@actestory Ай бұрын

nice a lot

@Armit_133ybisubtk_56 4 ай бұрын

آفرین پسرررر❤ موفق باشیی🎉

@maryammoslehi610 5 ай бұрын

عالی خداقوت🩷

@AynarNouri- 5 ай бұрын

Mrci az bodanet❤

@atarashidi7271 Ай бұрын

خیلی ممنون

@iamkhorshidi 5 ай бұрын

دمت گرم ک انقد خفنی❤

@The_Young_Old_Man 4 ай бұрын

ممنون برای ویدئو خیلی آموزنده بود❤ ولی بابک من دو هفتست که درگیر مشکلات خانوادگی شدم و جو زندگیم خیلی متشنج شد و این دو هفته تمام کارهام عقب افتاد و این چند روز همش از استرس و ناراحتی خواب بودم. میتونی بهمون راهکار بدی که چجوری با وجود این شرایط ادامه بدیم؟

@masoumehganji-y7g 3 ай бұрын

عالی بود ممنون❤

@manishow-u9l 4 ай бұрын

عالی بود

@علیسرد-ث2ج 5 ай бұрын

Thanks ❤❤❤❤❤❤❤

@user-ms3ir5mx5c 5 ай бұрын

عالیهههه❤❤❤

@alikhoshboo8931 2 ай бұрын

بهترین چنل یوتیوب

@parsaqrs7576 4 ай бұрын

بالاخره پیدات کردم 🤕

@Zarakiz 4 ай бұрын

خدایی وقتی صبح زود بیدار میشی و بعد ازظهر زور میزنی نخوابی شب ساعت10قشنگ خوابت میاد و صبح 5-6میتونی بیدار شی دیگ. من هیچ تلاشی برا هوابم نمیکنم الان دیگ چون مث چی شبا خستم چون صبح زود بیدار شدم

@tabea4206 5 ай бұрын

لطفا یه ویدیو بساز درمورد اینکه چطور دوری خانواده رو تحمل کنیم

@ghklbo8493 4 ай бұрын

دمت گرم خیلی مفید بود برام منم متاسفانه خیلی تحت تاثیر این حس ها قرار میگیرم ولی تصمیم گرفتم بهشون بفهمونم رییس کیه

@rojinamdm8456 5 ай бұрын

Mrc babak awli bod

@ParimahAbsalan 4 ай бұрын

مفید

@mehdi2584 5 ай бұрын

Vamos vamosssss✌️ Form Madrid

@mh_kohansal 5 ай бұрын

دمت گرم

@nnnee3411 5 ай бұрын

چرا کتابچه رو نمیفرستین؟ ممنون

@majiddangar7505 5 ай бұрын

Brilliant 🎉

@Orkideh_1363 5 ай бұрын

تمرین اول رو از کجا باید پیدا کنیم تو کانال تلگرام هم از دوم گزاشتین؟

@toukacovers2008 5 ай бұрын

چجوری انقددد مفید ان ویدویو هاتتت وای

@ehsanius7527 5 ай бұрын

عالییی هستی پسر

@AyfaShorts 5 ай бұрын

عالی

@saralheidari3584 5 ай бұрын

واقعا ویدیوت خوب بود ولی من هی خندم میگرفت یاد میم پیشرو میفتادم نمیدونم چرا ولی دمت گرم خیلی باحالی 💗

@javadtk2034 4 ай бұрын

good

@ShirinFarahmand-h8g 4 ай бұрын

من خودم ریتم خوابم اینطور بود ک 11 بخوابم 9بیدارشم اما ویدیو شما رو ک دیدم تایم خوابم 9 شب 4نیم صبح شد 12 روز کاملم انجام دادم اما نمی دونم چرا دیگه نتونستم 4نیم بیدارم شم تایم خوابم 9 اما بیدار شاید 7 صبح بود اما شروع می کردم به بقیه کارامو انجام دادن اما هی می رفت رو مخم ک چرا نتونستم اون تایم بیدار شم الان مثلا دوتا از کارامو نتونستم انجام بدم بعد هی برنامه هامو عقب می نداختم این هی بیشتر بیشتر شد ک کلا دیگه نتونستم هیچ کاری کنم انگار ک یه سد بزرگ به وجود امد ک نمی تونم ازش عبور کنم تو این 12 روز من با دل جون انجام می دام بلند می شد ریتم گرفته بود زندگیم اما از یجایی هرچقدر تلاش می کنم ک دوباره رو ریتم بیوفتم انگار فقط دارم دست پا می زنم هی عصبی می شم ک چرا تو هدفت مشخص می دونی باید چی کار کنی چرا اینطوری شدی چرا مثل یه ماشینی شدی ک مقصد می دونه اما انگار سوخت نداره واقعا خیلی این فکرا زره زره جون ادم می گیره ادم هرکاری می کنه غرقش می شه یا من برنامه ریزی می کنم تایم خوابم اوکی بیدار شدنم ساعت ک می زارم انگاری تو خواب بلند می شم خاموشش می می کنم میام می خوابم یا بیدار می شم اما انگار بهم داروی بیهوشی دادن مغزم بیدار هی تلاش می کنه بلند شم اما بدنم انگار ب خواب عمقیقی رفته ک بیدار شدنش دست خودم نیست واقعیت من چند بار اینطوری شدم ک برنامه ریختم چند وقت انجام دادم از یه جا به بعد دیگه نشده انگار نمی تونم هرکاری می کنم نمی شه انگار یه سد ک نمی زاره من واقعا نمی دونم باید چی کار کنم و شاید کسانی هستن ک مثل من باشن ک اینطوری بشن و خیلی بهم ریختن امیدوارم درباره این موضوع صحبت کنی راهکاری بدی😢🙏

@ElissaHamadi-n8b 3 ай бұрын

وای دقیقا منم همینطور

@Niyesh-f9g 6 күн бұрын

سلام خوبین میتونین ویدیو قرار داد ذهن ویتو پارسا رو ببینین چون این ویدیو کاملا درباره چرخه ای این وضعیت توضیح داده و موثر هستش و امیدوارم بتون بهتون کمک کنه❤

@IlliaZarringhalam 5 ай бұрын

عالی ترینننن

@isarz1512 5 ай бұрын

چنل تلگرام💌 کتابچه.. چالش تمرکز... ممنون

@Kosarsoliar 5 ай бұрын

بکگراند جدیددددد

@محمددارابی-ي8ي 5 ай бұрын

nice

@imanghane1592 4 ай бұрын

خوب ساعت 7 من هنوز بیدارم تقریبا 80% عین برنامه پیش رفتم 💪

@Mahdiaskariaa 5 ай бұрын

روز بعد دیدن ویدئوی و من ساعت 6 پاشدم 🔥

@babakbordbarr 5 ай бұрын

حالا برو رو کارات تمرکز کن🫱🏽‍🫲🏻🔒

@bunny-mt5ie 5 ай бұрын

خیلی ویدیوهات محشرن ولی متاسفانه من باردارم و صبح ساعت ۵ بیدار میشم خود به خود ولی حدود دو ساعت که میگذره بدون اینکه هیچ اختیاری داشته باشم روی کتابام خوابم میبره خیلی هم اذیت میشم هر چقدرم از بقیه میپرسم چیکار کنم میگن چون تغییر هرمون داری همینه که هست دیگه دارم دیونه میشم 😑🥲

@Vlog_ayat2008 5 ай бұрын

اگه میتونی یه ولاگ بزار از روتینت مرسییی❤

@NewPerson-e2p 4 ай бұрын

زندگیم اگه گوشی وجود نداشت: 💫

@isarz1512 5 ай бұрын

همین الان من...

@MB05_MH 3 ай бұрын

من واقعا دوست دارم ساعت ده شب بخوابم ولی با محیط خوابگاه و سروصدا نمیتونم

@kimiabaghebani2092 5 ай бұрын

با دفتر خودکار میام پستای بابکو ببینم😂

@MaedehKhorshidi-q7n 5 ай бұрын

کلا چند ساعت خواب قبوله؟نگین هفت هفت خیلی زیااده

@Meow00665 4 ай бұрын

بستگی به بدنت داره برا من اتفاقا ۸ ساعت کافیه

@NewPerson-e2p 4 ай бұрын

من ۸ ساعت نخوابم روز بعد شبیه مرده ها ام

@Fateme-Hasanzade 2 ай бұрын

😍😍😍

@مرتضیجعفری-ه6ق 5 ай бұрын

سلام و ارادت ! مرتضی جعفری یکی از فالوور های شما از افغانستان عزیز . جسارتا میتونم بپرسم شما چه رشته ای رو میخونید ؟ و اینکه یه خواهش ازتون دارم ، چجوری میتونم با شما در تماس مستقیم باشم داداش خیلی نیاز دارم که با شما حرف بزنم واقعا . خیلی ممنونم ازتون 🙏

@hadis2274 4 ай бұрын

هر راهی انتخاب میکنم نمیشه تنها روش سحر خیزی من اینع که تا سحر بخیز باشم یکسال چیه چندین ساله ای خدااااا😢

@Meow00665 4 ай бұрын

میشه لطفا درباره اینکه چطور اینستات رو بالا اوردی هم صحبت کنی؟❤ بخصوص برای اکانت آنلاین شاپها مثلا شما که خودت تو این حوزه کار کردی بنظرت اکانت انلاین شاپ قدیمی رو بخریم یا اکانت بسازم تبلیغ کنم یا چی؟ ممنون میشم کمک کنی❤

@imanghane1592 4 ай бұрын

هنوز شروع نکردم از برنامه جا موندم قرار بود 12 بخابم ولی همچیز طبق برنامه پیش نرفت اما من معیوس نمیشم 💪

@AmirmahdiOmidi-c9t 5 ай бұрын

بابک کارت حرف نداره نقد : بهتره برای ویدیو هات چپتر بزاری

@Kiaram_yahyazade 5 ай бұрын

برادر بزرگمی از یه نظر💀🤝💀

@atoosaaghadadi8454 4 ай бұрын

خیلی عالی .میشه لظفا کست باکس هم پادکست درست کتید؟

@DiyanaMousaii 5 ай бұрын

👏👏👏

@RozitaKiyani 4 ай бұрын

ممنونم ولی میدونی چیه؟من صبحا حتی بعد از ۷ ساعت خواب خوابم میاد،شاید برای سن رشد باشه،ولی من وقتی میخوام زودتر بخوابم نمیشه چون من با داداش کوچیکم و مامانم خر روز کلاس اسکیت داریم تا ۱۰ شب برمیگردیم خونه میشه ۱۱ تا شام بخوریم میشه۱۲،و من نمیتونم ساعت های اینا رو عوض کنم،۱۳ سالمه،میگرنم دارم وقتی کم میخوام سر درد شدید میگیرم،واقعا سعی کردم تغییرش بدم ولی نشد،چیکار کنم؟😭📉

@ParniaKhajvand 5 ай бұрын

الان که دارم این ویدئو و میبینم ساعت ۱۰ شبه طبق معمول برق قطع شده و دارم با چراغ قوه گوشی مطالب و مینویسم ، فقط خواستم بگم چیزی نمیتونه جلو مارو بگیره همش بهنونست اگه بخوایم میشه و همه اینارو از بابک یاد گرفتم مرسی بابت ویدئوهات❤

@rnhungry1802 5 ай бұрын

🔥🔥🔥

@callmeemeti 2 ай бұрын

ولی یه رفیق دارم کُپی خودته 😂

@fatemehnassaji1473 5 ай бұрын

آقا من هی میام ویدبوهاتو ببینم بعد به اونجاش میرسه که میگی قلم و کاغذ بیارید چون دم دستم نیست منم میگم باشه بعدا میبندم میرم😂😅

@AsmaK-ns1on 5 ай бұрын

💫

@Amh1-k6y 5 ай бұрын

رفیق یه سوال من امسال کنکور دارم تا ساعت ۱۲ شب درگیر درس و کلاسم صبح میخام زودتر بیدار بشم که خفن تر به درسم برسم و نمیتونم خواب درست و حسابی داشته باشم چیکار کنم به نظرت ؟❤

@Negar1388 4 ай бұрын

طبق تجربه اگه یه هفته کم بخوابی عادت میکنی حالا یه سال ۵ یا ۶ ساعت بخواب به سختیش می ارزه

@Negar1388 4 ай бұрын

طبق تجربه اگه یه هفته کم بخوابی عادت میکنی حالا یه سال ۵ یا ۶ ساعت بخواب به سختیش می ارزه