Что будет, если пробежать марафон( 42 км ) без подготовки?

- Пройди регистрацию для участия в олимпиаде: bit.ly/vladiss это крутая возможность изменить свое будущее!
---------------------------
Бег! Что будет, если пробежать 42 км марафон без подготовки? VLAD iss бегал последний раз в школе, но решился пробежать марафон не бегая 365 дней каждый день, чтобы подготовиться.. Хватит ли ему мотивации и подготовки, которую он приобрёл занимаясь в домашних условиях на турнике и брусьях?
---------------------------
- Канал Жени "Дневник марафонца", он пробежал 28 марафонов за 28 дней - / @dnevnikmarafonca
---------------------------
Телеграмм канал "Царская осанка" - teleg.one/Kind_set , здесь много важной и полезной информации для здоровья твоей спины, подпишись!)
---------------------------
Следите за мной в:
Инстаграм - / vlad_iss_love
Страница вк - vlad_iss_love
---------------------------
По вопросам рекламы и сотрудничества писать: [e-mail]
------------------------
Музыка: Unis Abdullaev - goo.gl/ehshFr

[@user-ol5hd2gt9d]

Влад, хоспади, бегаю 2 км еле как, а тут 42! Я всегда восхищался тобой, твоим упорством и силой воли. Ты мой кумир, удачи)!

[@user-du9ec9cy5r]

@@user-nb4cj3bl7p пфф 10к+ подтягиваний

[@user-du9ec9cy5r]

@@user-nb4cj3bl7p вот не понимаю в чем сложность тело оч быстро адаптируется..

[@user-di5po6yh4r]

Вынь язык из его жопы😂

[@egorkaswag5626]

Блин, ты красавчик!

[@user-rk2lf4cs7q]

@@user-nb4cj3bl7p крута

[@dnevnikmarafonca]

Посмотрел и как будто снова пробежал с тобой! Один из самых крутых для меня марафонов, ты красавчик!

[@vladiss]

Благодарю мужик!!))) это был один из самых крутых вызовов, которые я себе делал!))) и я рад, что он прошел вместе с тобой!)

[@dmitryvorobiov2789]

Влад, ты огромный молодец! Будь примером для всех!

[@Gangyiman]

Ваще супееееер!!!!! Молодец!

[@skala1977]

Женя красавчик и мотиватор бега номер один ☝️

[@ninjago1627]

Владик, Здраствуйте! напиши пожалуйста название мелодии в конце ролика.

[@Moussse___]

Самый добрый, открытый человек, который одним взглядом меняет моё настроение на самое лучшее! Спасибо тебе за прекрасные видео 💕

[@Noob777Channel]

Влад, ты просто красавчик... таких людей стало очень мало, продолжай в том же духе

[@Morder23]

*Посмотрел и как будто снова пробежал с тобой*

[@user-el5oi4bc2e]

Из за того что болтаешь часто дыхалка сбивается...

[@user-kq3oy9cx7l]

Неправда,марофон нужно бежать с той скоростью чтобы можно было болтать!!!

[@impavlik8941]

@@bikmat9353 не(.

[@user-tx3zx7kj9j]

Такой ты светлый человек. Спасибо за видео и твою энергию. Мотивация на каждый день

[@exo5583]

Ты большой молодец! Человек, который действительно мотивирует наглядно, а не только пустыми словами!

[@wc3player878]

Я сам максимум бегал 2 км, и то на уроке физкультуры. Ты большой молодец!

[@user-mv1bb6bv4s]

Канал Reggie ^_^ го взаимную подписку? я уже

[@wc3player878]

@@user-mv1bb6bv4s Ты думаешь, что мне нужны подписчики?

[@dariar4528]

Однажды тренер сказал, что я плохо бегаю. (Бегала я максимум 15 минут и потом валилась и задыхалась) Я решила доказать, что я не слабачка и побежала на максимум без подготовки. Пробегала 40 минут. Это был шок и для меня и для тренера. Сила воли👊

[@rothman1528]

Надо расстоянием, а не временем

[@QweRty-ee9qy]

Ой лохушка... Я по 3 часов каждый день бегаю и ничего

[@dariar4528]

@@QweRty-ee9qy каждый делает в меру своих возможностей. Вы молодец, что так долго бегаете, но к сожалению мой спорт специализируется не на лёгкой атлетике

[@dariar4528]

@@rothman1528 нас попросили именно временем:)

[@user-jv3gu1mw2e]

А может надо было темп снизить, что бы 2 часа можно было пробежать

[@yungcode5432]

Благодаря твоим видосам начал заниматься спортом Большое спасибо ТВОРИ КОНТЕНТ ДАЛЬШЕ

[@dimitriylifeman1]

огонь!!) ты молодец, все будет хорошо, ты справишься со всем!

[@tobymarshall8603]

Воу 42км, я на физре 5км с трудом пробегаю, а тут 42. Влад красавчик!

[@user-eq5td4qt5r]

Если держать нормальный темп- то устаешь после 7 км где-то, а на 9-10 км будто второе дыхание открывается и можно бегать и бегать 😂. Ну, у меня так

[@alinchka2147]

Артур Войтан соглашусь, где-то в самой середине сложнее всего. Когда разбегаешься, нормально уже, даже не умираешь.

[@liv6480]

@@user-eq5td4qt5r у меня второе дыхание уже после километра открывается(((::::

[@fercrips5830]

Toby Marshall я 1км ели бегаю

[@VYZOVTV]

Влад,го ты будешь взвешиваться перед каждым своим так сказать вызовом?!)красавчик!

[@user-kd2yd7yn9j]

Влад, ты молодец, выдержал такую большую нагрузку для тебя! У тебя огромная сила воли. Ты достигнешь всего, что захочешь

[@user-el1ck4wv6j]

Спасибо брат тебе большое!!!))) Самый лучший канал который видел!))) Удачи тебе

[@user-vd5cf3qy7p]

Влад такой же крутой мотиватор как Игорь Войтенко!!! Владисс офигенный!

[@shevchenko7716]

Выдуманный персонаж не,Игорь Войтенко не очень мотивирует, меня больше Влад мотивирует! Респект

[@impavlik8941]

@@shevchenko7716 не Войтенко круче ну Владисс тоже хорош

[@vladiss]

Первая травма!? Друзья, это самый жесткий вызов, который я когда либо делал!!! Я попробовал пробежать марафон БЕЗ ПОДГОТОВКИ!!! 42 км С НУЛЯ!!! Последний раз я бегал во 2-3 классе, 15 лет назад!!! И я не советую вам повторять мой опыт! Какие максимальные дистанции бегали вы?

[@Digor--]

VLAD iss всего 2 км)

[@ruslanaibragimova677]

5 Км

[@illookgentellmen2130]

10 км

[@Clowencock]

Пока только 1 км, но сдулся из-за того, что началоколоть живот (так у меня всегда во время пробежки).

[@user-ff9sm7jf4e]

10км

[@elena.vishni]

Какой ты молодец!!! Приятно смотреть на таких людей, как ты! Мотивирует ❤️

[@user-xg4fc8fg4h]

Красава, терпи и будь таким же!!!!

[@zaipoprygai550]

Не думайте, что Женя со своим челленджем маньяк бега! Этот вызов проверяет не столько беговые качества, сколько силу воли, и она у него просто огроменная!!! Я тоже пробежал с Женей, когда он был в Москве на 21-м марафоне в Митино) Это мегапозитивный человек и профессионал своего дела!! Помните, что даже в самой тяжелейшей ситуации, вы всё сможете!!! Влад - молодец - у тебя отличная сила воли! Но это очень опасно и вредно бежать марафон без подготовки, может аукнуться на здоровье намного позднее. Для новичка надо чувствовать меру. Надеюсь всё хорошо будет и ты восстановишься!!

[@cat-hc3ch]

У меня ишемическая болезнь сердца, вообще бегать нельзя, и выздороветь от этого нельзя! Страшно...

[@user-yu5si3ky7l]

Влад только ты выложил это видео я начал заниматься лёгкой атлетикой ,спасибо!

[@byksof3962]

Капеееец.. просто скажу. что ты крут! Такая сила воли! Смотрю тебя и хочется прямо сейчас начать что-то делать.

[@user-kh1uv9dl5w]

Как же круто!! Поздравляю!

[@crazyintrovert6074]

Влад, пожалуйста, береги себя . 💚

[@user-fe3fx5ng5j]

Ну это вообще респект тебе, не каждый в мире на такое способен, удачи тебе в дальнейшем.

[@user-jz9dx4wl1j]

Да ну, марафон пробежать может каждый. Слишком переоценена эта планка) Но пробежать марафон и не навредить себе-это другой уровень. Опасная трасса, особенно если без беговой практики. В первый раз марафон я пробежал за 4:41, это было глупо и еле-еле. Сейчас могу за 3 часа.

[@user-ml1rx2ds9b]

Влад, молодец!!!! И это на фруктах и силе воли!!!

[@psyhologymitmary]

Влад, ты очень мотивируешь, ты огромный умничка. Продолжай в том же духе. Удачи тебе)

[@Cupcakee-kn1cm]

Влад, понимаю это чувство, сам когда начинал бегать без подготовки и какой либо физ подготовки, пробега неделе две и хотелось перестать, а потом в какой-то момент облегчение от пробежки, пришёл домой, а хочу ещё, чувство не передаваемые, вот сейчас жду оттепель и снова побегу чтобы подкачать себя к лету😎

[@user-fj5mo7xm7y]

Я сделал 20-дневку бега:начал с 2 км и дошел до 20 км;20км за 1 ч 50 минут

[@user-be4od3wp7f]

Мощно, я так долго не могу, т.к. плоскостопие, это уже не тренится, я себе скорее еще сильнее стопу убью, максимум 43 минуты выжимал из себя, дальше стопа нереально начала болеть и я прям там где только что бежал сел

[@v1ad0s]

@@user-be4od3wp7f братишка, это бред, у меня тоже плоскостопие 2й степени (сейчас может уже и 1й), нужно просто научится правильно ставить стопу и делать упражнения от плоскостопия (у того же Влада с Кириллом Калуцких был видос не так давно, там было одно упражнение) и будет тебе счастье. Ну и кроссовки купи хорошие. У меня давно уже не болят стопы, хотя раньше была такая же проблема даже от простого гуляния

[@user-be4od3wp7f]

@@v1ad0s Ну так-то да, я ведь никогда и не пытался исправить это, спасибо за наводку))

[@Div4unka_z_kare]

@@user-be4od3wp7f и про стельки специальные не забудь. Очень уж выручают, без них страдаю жутко

[@ramach6552]

@@user-be4od3wp7f купи стельки, обувь беговую (лучше hoka модель clifton), исправляй положение ступней, попроси кого-нибудь посмотреть за техникой, сними на видео и анализируй

[@RRtuning2011]

Очень круто! Молодец! Жестко, очень жестко, но ты сделал это! Браво!

[@user-hj4dn8uv2n]

Влад - красава! Дай тебе Бог здоровья!

[@vertafil]

Твой оператор столько же пробежал

[@vladiss]

нее.. оон только на постах приема пищи был)

[@vertafil]

VLAD iss хитрый

[@KaGORkA]

Я живу в 15-20 минутах от Парка Горького, жаль, что не знала, так было бы здорово встретиться)) Береги себя, ты молодец, но всё же береги)))

[@user-dq3wd9kj6e]

Влад, красавчик. Поражаюсь и горжусь тобой когда смотрю твои видео

[@m_tim1]

Конкретно зауважал! Ты большой молодец!

[@user-wn9ev3ki7n]

Ребят говорю довольно откровенно. Я занимаюсь профессиональным баскетболом, мне 16 и недавно я ездил в лагерь, где нас однажды наказали и мы бегали час без остановки, т.к. за всяческие откосы от бега нас ругали и наказывали всю команду. Короче, человек я довольно плотного телосложения(не всмысле толстый, наоборот, физически развитый, но здоровый) и дышу я ртом из за врожденного диффекта в носу (сильно искревлена перегородка, у кого такая же проблема советую делать операцию, мне это помогло). За час я пробежал круга 4,длина которого 5км по словам тренера. Когда час прошел, мое состояние было равносильно зомби: рот, горло, легкие горели; ноги в прямом смысле не держали и приходилось просто ложиться и терпеть невыносимую боль в ногах; ужасно хотелось пить, т.к. слюни во рту превратились в липкую массу и язык просто прилиппл к нёбу. Если бы у меня не было физической подготовки, я думаю без травм бы не обошлось. Так что настоятельно рекомендую перед подобными вещами кучу раз подумать и подготовиться как и физически, так и морально

[@maximlipunov1940]

Бегать по асфальту вредно и опасно для колен

[@user-hn6nx8jf1r]

Специально для этого созданы специальные спортивные кроссовки для бега!

[@bogdangrom]

И босиком бегают по асфальту. Главное - техника

[@macrota4259]

Жить вообще и вредно, так что каждый выбирает свой способ самоуничтожения)))

[@danaduck1488]

Если через пятку бегать - понятное дело будет вред, а если через переднюю часть стопы - хоть босиком.

[@moyvik1909]

Смотря в чем

[@mrfuny8080]

Влад, твои видео невероятно мотивируют! Подтягивания, планка, отжимания, фортепиано, и твоя песня просто заставляет переосмыслить всю свою жизнь, найти то ради чего я появился на этот свет. Спасибо тебе Влад огромное!

[@chanieva6087]

Красавчик. Ты очень сильно мотивируешь, очень благодарна тебе. УВАЖАЮ

[@thefoster4856]

Влад, ты вообще красава!!! Я решил тоже начать бегать, хочется проверить себя (хоть я и дрыщ)). Короче, посмотрел твоё видео, и грохнулся с кровати (бедная моя спинка). Так вот, ну что я могу сказать... Да ничего наверное! У меня слов просто нету! Спасибо тебе Влад, ты заставляешь меня поднять свою жору с дивана и пойти заниматься спортом! Спасибо тебе большое, ты меня как бы это сказать, наполняешь бойцовским духом! Спасибо братан, удачи тебе в будущем!!!

[@freezer9583]

Жопу*

[@user-st4ol7lp4z]

Красава! Продолжай дальше делать годный контент)

[@user-mv1bb6bv4s]

Лёха Lor го взаимную подписку? я уже

[@user-sq7gk5ne7k]

Красавчик Влад, продолжай в таком духе.

[@air4frabe1]

Vlad, ja tak blagodaren Internetu, chto nashol tebja i chti ti jest v etom mire. Pronesi sebja cherez vsju svoju zhizn

[@megakronos95]

Привет, Влад. Хочу поделиться, так как это произошло со мной пару дней назад. Так то я смотрю твои видео и восхищаюсь, но никогда не угарал по спорту так сильно как ты. И вот в моем городе устроили полумарафон отчего я сильно загорелся(потому что давно хотел пробежать) и решил пойти на него без подготовки. Я успешно пробежал за два часа, горжусь собой. Понял, что допустил много ошибок: не рассчитал в начале силы, не подготовил обувь для бега, не имел достаточно гликогена в крови. Представляю, что ты почувствовал. Если что, мне 19 и мне скоро на пенсию. Спасибо за ваши попытки поднять меня в топ.

[@user-fj2yf8lc9b]

Іван Івченко почему на пенсию?

[@directors_3]

Влад мужииик!!!! лайк тебе.

[@Olgaasol]

Красавчик; нечего сказать, уважение большое, ты вдохновляешь нас, спасибо Влад)

[@juliasharipova1418]

Это так трогательно! Я сижу и сквозь слёзы пишу. Сама жду пока колено пройдет, бегаю каждый день. В голове готова прямо сейчас броситься и бежать. Влад, но ты крутой с такими экспериментами! Браво!

[@user-zj1br5cp4g]

Влад молодец. Я думал он за 6 часов пробежит, а он за 4 часа 57 минут.

[@user-fq5pw5ud7t]

А він і не пробіг. Він сходив з дистанції кожні 5 км. Це дискваліфікація на змаганнях.

[@jasamsrbine]

@@user-fq5pw5ud7t с чего это, остановки на пунктах питания это норма.

[@user-fq5pw5ud7t]

@@jasamsrbine На змаганнях я бігав максимально довгу дистанцію 3 км, але читав, що дають 3 розряд на марафонській дистанції лише за подолання цієї дистанції, а це було б дуже просто, якби можна було зупинятись і відпочивати. Більше того, коли я бігав у школі, здавав норматив на уроці фізкультури, то зупинка навіть на дистанції 1 км, означало мінімальний бал, тобто - нездав, навіть якщо по часу я потім приходив на 5 балів.

[@user-fq5pw5ud7t]

@@jasamsrbine Виходить, якщо пробіжу 5 км, зупинюсь, перепочину з півгодини, знову пробіжу 5 км, то я пробіг марафон? Це як підтягнутися 100 разів зіскакуючи з турніка після кожних 2 підтягування. Одна справа пробігти без зупинок, а інша - з відпочинком.

[@jasamsrbine]

@@user-fq5pw5ud7t мужик, даже если ты пройдешь марафон тебе засчитают его) Главное, уложиться во временные рамки)) А пункты питания даже на полумарафонах стоят, это норма (аналог пит-стопа в формуле) И да, за прохождение марафона тебе автоматически дают 3 разряд по лёгкой атлетике.

[@user-fk3fi6vz3x]

Я сама занимаюсь греблей, гребу в каноэ, это редко, что девушки выступают в каноэ, и из-за меня в России ввели женский марафон, я была первой девушкой в России, которая поехала на выступать за страну.... Мне проще гонять длинные дистанции, могу долго работать и ещё в конце финиш сделать, потом пару глубоких вдохов и уже без отдышки 😀 В общем физ. подготовка у меня хорошая, марафоны люблю.... Но бегать.... Это кошмар... Так не люблю бегать и кататься на лыжах.... Могу прогрести марафон в каноэ, так же сесть в байдарку(а каноисты ооочень редко могут сесть в байдарку и поехать. И ещё реже байдорист в каноэ) и ещё прогрести марафон, могу в бассейне проплыть, могу на велеке проехать его, но пробежать, вряд ли... Может стоит попробовать, если только в компании.... А так.... Больше 16км вроде и не бегала... Было тяжело. Сказала тогда, что лучше 20км руками поработаю,чем 10км бежать 😂😂😂 В общем! Ты красавец! Респект и уважуха, двигайся и ставь новые рекорды 💪😉

[@rad9587]

Ух ты, какие люди:D

[@user-fk3fi6vz3x]

@@rad9587 это какие?

[@rad9587]

@@user-fk3fi6vz3x которые сделали что то первыми)

[@user-fk3fi6vz3x]

@@rad9587 я еще и в юбке гоняюсь, единственная во всём мире 😁😋

[@pinkpony4866]

Молодец. Успехов вам:)

[@lizazavr3140]

Вот это я понимаю , сила воли! Молодец!🔥

[@jantayyful]

Очень сильно . вспоминаю свои спортивные переживания и борьбу с собой во время бега . Когда в голове один вопрос -а нахрена мне это нужно ! И бежишь дальше . Когда в тебе Борятся два человека. Один говорит стоп а второй вперёд. Прям заново пережил. В таких моментах закаляется дух. От души...

[@vladyslavmaydanskyi3340]

Влад, сделайте с этим парнем еще какой-то марафон , но с большей пользой. То есть благотворительный марафон! Просто сегодня видел в инсте публикацию о пловце который сделал вроде заплыв-марафон на 52 км ,и при этом собирал деньги на лечение детей больных раком,поскольку он сам переборол лейкемию и вдохновился идеей помочь детям с такой же проблемой! Надеюсь ты увидишь этот комментарий,вдохновишься поступком Человека,и тогда сделаешь такой же марафон!

[@bumbit8407]

и правда запусти стрим как ты бежишь. Было бы круто.

[@mrpoul9380]

Продолжай в таком же духе ты супер 👏🏻

[@user-mv1bb6bv4s]

Mr Poul го взаимную подписку? я уже

[@user-lo7qz8wi4q]

Красавчик. Я всегда восхищаюсь вами👍👍👍Вперед

[@user-bb8qk2zx1j]

Красавец!!!! Душевный видос!!!! Спасибо!!!

[@banchamekbuakaw5940]

Не верится, не реально, как так можно без подготовки пробежать полу-марафон за 2ч12м , и марафон, Мега круто! Наверно он сам спортивный, кости легкие, вес меньше 70кг. Привет из Якутии.

[@user-fu2cv9xl7p]

Он 30 кг весит, худой и жилистый, это идеально для бега

[@lionalien6642]

Пробегал 7 км за раз, на первых тренировках, на единоборствах. Ноги как будто возьмут и лопнут. Отписался от единоборств и отдыхал 4 месяца, потом думаю что-то я жирный (я учусь в 5 классе) и вспомнил про твой канал, а про тебя я узнал с канала прыжки в воду. Потом зашел на твой канал и почему-то подумал о физических нагрузках и записался в тренажерный зал. Сейчас я среднего телосложения и в меня влюбилась девочка с класса, а я её уже любил с 3 класса, теперь у меня есть девушка, тебе большое спасибо, что помог мне сделать небольшой шаг в моей жизни. И ты развиваешься очень быстро, и помогаешь людям ты реально молодец и выздоравливай поскорее!

[@Musaevvvv]

Можно твой вк?

[@noname-vl4xr]

В зал же с 10лет не пускают

[@lionalien6642]

@@noname-vl4xr у нас так можно

[@lionalien6642]

@@Musaevvvv vk.com/id321747535

[@akejankairatovich8448]

ваще красава, радуешь видосами, в таком же темпе💪

[@borob719]

Влад ты мой герой. Ты всегда меня вдохновляет, и мотивирует!!!! Vlad one love

[@markpetrovskiy]

Пол года назад, я пробежал 45 км и не заметил этого. Мне просто уже надоело бежать, скучно. Я остановился и не знал свой результат. Дошел до дому и офигел!

[@user-uh6gd8oo8n]

Да это было очень круто👍🏻👍🏻👍🏻Ты большой молодец👍🏻То, что пробежал - это показатель твоей подготовленности физической и психологической! Столько крутых вызовов ты совершил🙌🏻, а сколько ещё впереди! Молодец! Сейчас же ты уже восстановился? Все ок? Нормально ходишь? Классно мы побегали в парке Горького. Я максимум бежала 30км- Пушкин - Питер.

[@vladiss]

Благодарю)) сейчас все супер!)

[@youngevans9099]

Влад, мне было интересно смотреть, а ты большой молодец!Вроде ты обычный человек, но по твоим видео даже нет слов)

[@goroshek89]

Блиииин крассавааааа!!! Продолжай в том же духе бро))

[@user-fo6bm8ey8m]

Это просто жесть, вы просто просто просто просто просто просто железный.

[@amkshv]

У меня старший брат довольно таки часто бегает полумарафоны. Решил я вобщем пробежаться с ним... в итоге на 3 км я уже сдох) больше не бегал)

[@batya_podsoznaniya]

Я восхищен реально! Мечтаю о марафоне уже год... После твоего видео обязательно пробегу! Благодарю, человек неба🙏

[@klm12331]

Пробежали марафон ?

[@user-lz3ld7dg5n]

Влад, ты красавчик)) Так держать!

[@Danil-fh1ko]

Так вот почему у меня шея болит когда я бегу на улице,а я думал потому что продувает😄

[@lkn1ghtl]

А, почему? Ответь или скинь таймкод

[@user-ro1lz3in4o]

@@lkn1ghtl Потому что при беге болят в первую очередь самые нетренированные и слабые мышцы

[@MichailPudovkin]

В шее есть мышца, которая держит бошку, чтобы она не тряслась во время бега, она слабая наверно :)

[@Danil-fh1ko]

4:32

[@nemo62]

Ребята, по поводу бережного отношения к своим связками, суставам, костям, сухожилиям - это все не слова на ветер, это все очень важно, берегите их если не хотите как я, в свои 14 не иметь возможности бегать, прыгать или нормально садиться уже 2 года. И все из-за того что я, дебил коченый, будучи пухленким, бегал и прыгал по гаражами, пытаясь повторить паркур элементы. Если вам это действительно интересно обратитесь к профессионалам, не стесняйтесь и будет вам счастье.

[@user-bw4ce8nr7j]

Поздравляю Влад ! Ты молодец 👏🏽 позже тебе скину свой результат трансформации после твоего видео с отжиманиями )

[@user-fj5xf1nu1i]

Молодец , так держать !)

[@user-ue6yr7cn1s]

Я у себя в городе месяц назад начал бегать , без подготовки и т.д. Продул сердечную мышцу , спину,шею, потянул связки на обеих ногах. Ребят , не надо так делать !

[@steepgamer8346]

Оператор, который пробежал марафон без отдышки

[@user-vy2ko3mg2x]

Влад, Ты большой молодец! Вдохновляет!

[@user-tl8fy4yb6z]

Красавчик, да ты крут, я верил в тебя

[@user-gs2kh2ph9c]

Я в спорт лагере был меньше двух недель и каждый день мы бегали утром где-то 5км в обед 10км, а вечером тоже 5км

[@egor1k129]

Я максимально бегал 9,7 км за 1 час

[@user-uk1ru3wb5t]

Красавчик Влад , так держать

[@ltghost243]

Влад ты красавчик.Молодец.Главное верить в себя

[@weideryt2680]

Оператор по-моему лучше он не подготовлен Влад хотя бы тренеруется так что оператору лайк он больше полбежал

[@dear294]

Дурак?

[@fitnesslesya576]

Я занимаюсь легкой атлетикой бегаю каждый день 26 км . Занимаюсь 3 недели ,результаты супер!!!А ты топ !!!! Красавчик ,удачи тебе ❤❤❤❤ А колени я убила просто в хлам😭😭😭

[@Bresyr]

А в старости колени так рады будут, спасибо скажут

[@fitnesslesya576]

@@Bresyr ага

[@feel3717]

Дальше пизди, 26 км каждый день она бегает, 3 недели тренируется, ну ну нахуй

[@fitnesslesya576]

@@feel3717 ну если ты лох , то естественно у тебя не выйдет! ДЛЯ особо ТУПЫХ я тренируюсь в школе Олимпийского резерва!И там такие нагрузки!И больше объяснять я тебе не собираюсь ! Ты не поймёшь ,потому что ты лох!который сидит целыми днями играет в комп и просиживает ЖОПУ

[@alexeysaprykin7241]

@@fitnesslesya576 вы не объясняйте,а скиньте ссылки на тренировочные трэки😉 за три недели,разова 26км,повери,но не на постоянной основе. Все ДЮСШОР олемпийского резерва. Мир.

[@sofjakurina5188]

Влад. Ооооочень круто! Ты молодец и занимайся дальше. У тебя оочень интересные видео и от твоих роликов у меня появляется желание заниматься. Спасибо

[@user-zz3dt2nx3r]

Красава,Влад! Ты просто красавчик😀😊

[@vertafil]

Скакалка помогла !

[@dimondd1989]

Скорее не скакалка, а планка, так как статика очень хорошо укрепляет связки за щет чего сильно уменьшается нагрузка на суставы.

[@thisisnoworuk9986]

Ээээй ты такого не советуй Вот бегайте по беговым дорожкам специальным, в нормальных кросовках, не шлепая ногами и тогда будет все хорошо Бегайте в любой возраст. Если с детства будете бегать, то будут все шансы на профессиональный спорт

[@user-fz6dv8ky4d]

Очень сильно! Молодец!)

[@HandreX_Pro]

Слов нет чтобы описать такие эмоции, я сам в жизни больше круга вокруг цариценских прудов (7,5 км) не делал. Влад ты очень целеустремлённый человек, не каждый сможет вот так вот просто пробежать ЦЕЛЫЙ МАРАФОН. Желаю тебе успехов, преуспеть в своих начинаниях и вообще много чего хорошего, красавчик!!!)

[@pro-vs6mq]

Сделай выпуск. Трицытидневка каждый день по 5-10 км. Кому нравится идея ставте лайк 👍!! >3

[@Fs-xj2gu]

33км за 3 часа

[@hleb_pk]

Герой! Я километр кое-как пробегаю, а ты целую марафонскую дистанцию! Ты точно мой кумир, я хочу быть таким же, как ты! Удачи тебе во всём!!!

[@user-gq1jd8ie3y]

Думала, что будет 10 часов, это поражающий результат, поздравляю с первым марафоном!

[@NewFAW]

Максимум пробегал километров 15, лучший результат 10км за 38 минут. В итоге убил колени, лучше не перебарщивать и строго следить за своим состоянием.

[@MxRwo1]

10 км за 38 мин? Мб правда, но не верится

[@user-hk7bl6ug7h]

Rostik Makarov Человек, который максимум бегал пятнадцать километров никогда не пробежит десять километров за подобное время. Такое время реально освоить хотя бы с 300 километрами в месяц при условии отличной физической формы. И чтобы разбить колени на десятках нужно крепко постараться - или быть неподготовленным. А быть неподготовленным - значит быть неспособным бежать десять километров со средней скоростью 17 кмч. Типичный сказочник.

[@user-ny1qj7rc4d]

На самом деле даже 38 минут совсем не сильное время для 10км

[@user-ny1qj7rc4d]

А чтоб не болели колени нужно постепенно увеличивать нагрузку,а не сразу бегать 15 км через день . у меня самого время на 10км 36:47

[@user-yr5ew8hm7l]

@@MxRwo1 у меня 45:13

[@user-fq2jp1zx9u]

Блин а у меня с бегом всё плохо после 2 км дыхалка здаёт

[@rothman1528]

Ты видел их скорость? Тут все от этого зависит. Кому то будет сложно пробежать 2 км на КМС, а по марофону изи КМС. У каждого есть своя дистанция.

[@raynelloff1589]

@@rothman1528 что такое дистанционция?

[@rothman1528]

@@raynelloff1589, Т9... дистанция

[@user-qk7bb8fx3m]

Просто красава, уважуха тебе💪

[@user-vf4xr1cy6v]

Спасибо, ты очень вдохновляешь!!^-^

[@3aeducb]

17+ км за 4 часа( ну там по лесным дорогам)

[@wersaww5194]

Влад, буть осторожен и не заработай себе болезнь Озгутта Шлятткра.

[@Mary_Yami]

спасибо за мотивацию, это то чего не хватает

[@G..o..d...]

Влад, красавеллло!!! Пожалуй, самое СИЛЬНОЕ твоё видео! (Планка 1 час схоже с этим) Преодоление, взлом стереотипов...Побольше таких видосов снимай, когда ломаешь "стенки оправданий", "это невозможно" в головах сотен тысяч людей! Мечтаю начать бегать, бегать марафоны, пройти IRON MAN...и ты меня зарядил сегодня!