Что происходит с бегуном после марафона

Что происходит с телом человека, который решается пробежать марафон? Марафон - это коварная дистанция протяженностью 42 км 195 метров. Какой вред будет нанесен вашему организму? Стоит ли мечтать пробежать марафон и как пробежать его, чтобы не навредить себе? Мы постарались ответить на все эти вопросы в этом ролике.
#бег #марафон #бегвреден
Помочь каналу
► is.gd/supportBV
Контактная информация:
📧 E-mail: [e-mail]

[@BGVRDN]

Посмотри наши спортивные эксперименты: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПОЛОЖИТЬ КРОССОВКИ ПОД ДОРОЖНЫЙ КАТОК kzbin.info/www/bejne/nIithmuteJypnaM или КТО БЫСТРЕЕ СПРИНТЕРКА ИЛИ ЛЫЖНИЦА НА ЛЫЖЕРОЛЛЕРАХ kzbin.info/www/bejne/e3TbY6h-abOhhpY

[@DENIS3krasnickii_]

Я 71 один км пробежал за 3 дня

[@DENIS3krasnickii_]

Мне 17 лет

[@s.x9497]

Ну так легенда же гласит что тот самый гонец который пробежал марафон умер когда прибежал

[@adiproduction634]

Оцените пж Я сделал уже п`ятую серию пластилиновой анимации о виборах kzbin.info/www/bejne/omLQmHSHlr19sKM Я знімаю українською .

[@andreipypkin3913]

@@DENIS3krasnickii_ если правда 17 то только на молодости тянишь и все

[@user-cx4nr9gr8z]

Первый человек, пробежавший эту дистанцию: умер сразу после финиша. Люди: вау, давайте будем бегать такую же дистанцию!!!!!

[@cdtnbr7]

Он просто сразу остановился, а нужно было ещё пару минут в медленном темпе пробежать или походить хотя бы.

[@aleksandr9171]

Вы прям его все видели)

[@predatorscraft4164]

Этот первый человек был посол Римского императора

[@zelyaevbulat5382]

@@predatorscraft4164 , тогда еще не было Римской Греции.

[@predatorscraft4164]

@@zelyaevbulat5382 что... Римская Греция?

[@pank4343]

То чувство, когда бежишь 1 километр и у тебя те же симптомы, что и от 42 километров.

[@user-km2mn6rh7x]

То чувство, когда от 2-минутного бега начинаешь задумываться о покупке гроба

[@reanker]

Я в колледже после пробежки по этажам пыхтеть начинаю.

[@carbontrg]

только синдром отказа)

[@user-dz8do6ul8h]

Жиза, встаю с дивана и начинается

[@kurab-eshka]

@@user-dz8do6ul8h жиза ,просыпаюсь и сразу дохну👌

[@teslya4668]

Как я пробежал марафон: Встал с дивана, закружилась голова и потемнело в глазах, и я решил сесть обратно)

[@alexandrydin823]

Начните с поднимания рук и ног не вставая с дивана)))

[@killerpigszombi3382]

Нельзя сразу такие дистанции. Надо постепенно. Упал с дивана, отдохнул, пролодз до кухни, снова поспал. Далее подъем к дверце холодильника, потянул пиваса, снова спим

[@user-zf5vn2lw8b]

@@killerpigszombi3382 недрочи

[@Denik-et3ik]

Потемнело значит пора спать) всё правильно

[@Monetizasia]

ахахаххахаха ска😂😂😂

[@user-sw4co2ur5v]

Мой отец был мастер спорта международного класса по марафонскаму бегу! Вся стена в медалях и кубках. Тренировки были по 50 км. В конце жизни он говорил :как я раньше пробегал столько! сейчас до магазина дойти сложно! Также говорил что профессиональный спрот здоровья не добовляет. Лутьше бегать потихоньку, понемногу.

[@user-rh6xk8xf7i]

ЛУЧШЕ! Господи 🤦🏽‍♀🤦🏽‍♀🤦🏽‍♀ А ваш отец дело говорил. Так вообще все, кто соображает хоть что-то, говорит: профессиональный спорт губит.

[@user-mv2wn4iy7h]

Лучше просто 5 км в день пешком проходить

[@user-ej8qi6vt2l]

@@user-mv2wn4iy7h Мало 10 км полезнее .

[@olgavasileva7072]

Полезна дозированная,индивидуальная физическая нагрузка,учитывая твой личный физический,психический потенциал.Все на зарядку становись!Бегом,Шагом,марш!Знаю лично человека,которому больше 90 лет!и он бегает всякие дистанции,правда падает иногда.Так же,есть и лыжник которому то же к 90,тот ещё летом бегает на роликовых лыжах!

[@user-vd9qj7gp4j]

Не могли бы назвать имя, фамилию вашего отца и в какие годы он участвовал в марафонских пробегах?

[@user-tq7ur2mz4e]

Хорошо что я бегаю только через кнопку shift

[@penguinz0fan204]

Майнкрафтеры, которые бегают через контрол: 🗿

[@MasterIsander]

@@penguinz0fan204 +

[@MiniOne]

@@penguinz0fan204 не контрол а даблклик на w)))

[@MasterIsander]

@@Segrio664 , ну фон то да

[@MasterIsander]

@@Segrio664 подпишись на меня

[@user-cu7fp4ct9p]

Дай угадаю : ты не искал этот видос

[@era-1935]

Ванга

[@alex774]

Да нынче Ютуб как ромашка,не знаешь что подкинет,то пятилетней давности то что то на подобие этого,так сказать пытается удивить и получается))

[@nadiyahurtgen8679]

👈😉

[@annesthetick3947]

Да, но я искала именно этот коммент

[@ksonaxviero379]

+++

[@user-pz6te3zm8d]

Отец мой всю жизнь занимается бегом,не пьёт,не курит,марафон 42 бегает,10км каждый день как тренировка,сейчас отцу 70 лет,и он так же бегает,только дистанции меньше,нас детей тоже к спорту приучал,я в 5 лет 5 км пробежал,потом 10 км бегал,и все мои братья бегали,нас 5 пацанов,вот так вот!

[@zvezdaNYC]

НЕ согласна! Человек, решивший для себя бежать свой 1й марафон, должен быть и физически, и психологически/эмоционально подготовлен. Я свой первый марафон бежала 3 ноября 2003 года в New York City и это было невероятно-незабываемое событие!!! И ничего со мной не случилось! Я была физически подготовлена к марафону, а также брала классы на кот выступали ветераны-марафонцы, медики и отвечали на все вопросы. Так что, люди, бегайте и ничего не бойтесь! Моя мечта была бежать свой 1й марафон в NYC и я выиграла лотерею на участие в этом марафоне!!!! Просто невероятно!!! А ещё, после пробежки 42км, меня дома ждал массажист (заказала заранее), и около часа он меня растягивал и массажировал , так что утром я проснулась и ни одна мышца не болела! Если есть мечта бежать 🏃‍♂️- бегите! Но бегите грамотно!!! Удачи всем!!!

[@bones3847]

Автор просто немного преукрасил, хотя случаи бывают когда сходят с дистанции бегуны, но это такие редкие случаи, большинство пробегают эту дистанцию и чувствуют себя хорошо.

[@user-bl1lp3zq8r]

Грамотность и марафон это противоположные вещи😅

[@user-ci6wy6qz4r]

Это видео просто доказывает, что сидеть на диване безопасней

[@user-wc8os8tg8p]

И не выходить из Комнаты

[@FomaTopolin]

И не читать Комменты

[@hixpix373]

Сидеть не совсем безопасно, лежать надо, лёжа только...

[@aldunherel6840]

И то когда встаёшь с дивана, темнеет в глазах

[@user-ik4gl4fg6h]

Ну сидите, никто не запрещает, главное не пропагандировать это.

[@recordFM]

своему долголетию я обязан спорту - я им никогда не занимался - у. черчилль

[@Military9999]

Так он еще курил.

[@recordFM]

@@Military9999 и коньяк советский бухал, Сталин на контроле держал поставки коньяка черчилю

[@CatherineAaBb]

Я занималась в прошлом гимнастикой, теперь у меня проблемы со здоровьем и позвоночником. Спасибо спорту 😹

[@Highder]

@@recordFM вино вобще то

[@d.d890..]

@@CatherineAaBbкрасота)))

[@akomatana]

Я бежала свой первый и последний марафон в 2017 году. До 32 км было все отлично, а потом меня настигла стена, ну или я ее :)) И началось выживание. Терпела как могла. Все мышцы напряглись, ноги уже практически к концу не сгибались, спина болела не разгибалась, тело нагрелось, лоб горел и никуда от этого не деться, мочалки и вода помогали на очень короткое время. Бананы и апельсины я не брала на пунктах питания - высока вероятность проблеваться, особенно от банана. Изотоники вызывают у меня боли "в боку", их я тоже не пила. Пила только воду и ела финики, которая сама для себя припасла - они отлично заряжали энергией. В общем добежала я со временем 3:27. Была очень рада! И после началось все как по списку - пропадает аппетит, еда просто не лезет несколько часов после марафона, первую ночь я практически не спала, т.к. организм все еще был на взводе из-за высокого уровня кортизола. Первые несколько дней трудно ходить. Заминку нереально бежать - очень больно. Я только пешком могла семенить. И как в видео, практически сразу я подцепила какую-то инфекцию и болела аж целый месяц. Через несколько месяцеы стало ясно, что у меня протрузия диска позвоночного. Думаю она и без того намечалась, а марафон все еще больше усугубил. И я поняла, что марафон это гораздо серьезнее, чем многие думают. Регистрируются, будучи нетренированными, с лишним весом или кривой техникой бега, или плоскостопием и бегут, страдают, но бегут, тем самым очень сильно вредят себе. Для себя я решила, что больше не побегу. Максимум полумарафон, для меня он без последствий проходил всегда. Но и полумарафон я с тех пор не пробежала ни разу. Тот марафон оказался моим максимумом, в том числе по беговым амбициям. Я перестала практически вообще бегать и занялась другими видами спорта - их интересных огромное количество. Лишь иногда могу пробежать 3-5 км для удовольствия по снежку или в солнечную погоду.

[@ochen_priyatno._Tsar]

Вообще не считаю бег на длинные дистанции как что-то эффективное и приятное. Для длинных дистанций на время есть колесный транспорт, велосипеды например. Ты и быстрый, и не устаешь

[@petenovozhilov256]

Всему виной плохая подготовка. Все могло быть иначе

[@KKZ_5000_RUB]

Самый лучший комментарий. Всем остальным тоже советую не заниматься ерундой. Качайте пресс, попу, бегайте небольшие дистанции, интервалы, делайте силовые, различные упражнения и так далее. Не стоит зацикливаться на беге.

[@Beruang39]

​@@KKZ_5000_RUB Не советую заниматься ерундой, занимайтесь лучше ерундой - прессик, попа, силовые, будьте толстыми, тяжёлыми качками, у которых в реальной жизни сил только на становую и хватает 😂

[@KKZ_5000_RUB]

@@Beruang39 Сделай туже становую тягу свой вес повесь и на количество повторений за 10 минут допустим делай. Или приседания. Небольшой вес вешаешь 50-70 кг и делаешь на повторы за 10 минут. Там пульс будет под 190 в концу этой экзекуции. Любой бег покажется легкой физкультурой. Можно в качестве интервалов делать минуту через минуту, что бы не так сильно упарываться. Много чего интересного можно придумать со штангой, с гирями. Бег посути вообще глупое занятие, которое очень мало чего развивает. Можно исключить полностью.

[@GaneshaNamah]

Недавно, я пробежал марафон и могу сказать, что это действительно не так уж и просто, но, тем не менее - достижимо! Главное - верить в себя и всё получится! Правда, я не бежал, а шёл, и не 42 км, а метров 50 (до ларька за пивандрием), но сил я затратил не меньше, чем эти ваши бегуны.

[@user-de8nl5jl8f]

Хотел пробежать 67км, но холодильник провел удушающий прием.

[@user-ej8qi6vt2l]

@@user-de8nl5jl8f Молодец Эмиль ! 👍 😁😄😆🤣🤣🤣

[@user-de8nl5jl8f]

@@user-ej8qi6vt2l спасиб, у меня каждый день марафон до миски с пельменями и обратно

[@standoffff2.]

а

[@user-tx8ty4gf1c]

в чем смысл быть тупым?

[@user-lr7hp2nl3e]

Ведущий: большую часть видео перечисляет страшные вещи, касаемые марафона Я: ПОХУДЕЮ НА 5 КГ

[@romankuleshov257]

ну, чтобы похудеть на 5 кг даже бегать не нужно, достаточно питание поменять

[@user-lr1io2md8b]

@@romankuleshov257 кому-то просто хочется чтобы всё и сразу

[@Valeriia_06]

Mood: рпп

[@rezepka13]

Я тоже такая: ооо, тут уже интереснее

[@user-qf4ly7ld3z]

Да но они через день-2 вернутся)) Это же просто вода =)

[@ProF1g]

Ведущий: и вот, вы бежите уже больше двух часов Я: доедаю макфлури с двойным шоколадом

[@user-du7if9cc1d]

Ава в тему.

[@viktorin38x]

И думаешь да нахуй он нужен такой марафон...)))

[@_jeb_]

Хахахахах

[@prostodave]

Поставил лайк только ради числа 666

[@kofein9]

Я доедал бигмак)))

[@koshmar1530]

Мне 13. Занимаюсь биатлоном. Этим летом бегали (3 часа) 22 км, воду не восполняли практически, потому что было лень ее с собой брать. После этой пробежки было практически нереально спускаться по лестнице ещё дня 2 спустя. Боль в коленях прошла только через полторы недели. Было сложно, но мы справились, горжусь собой,тем что ни разу не остановилась.

[@1988..]

Садомазо

[@i_was]

Пожалуйста, заботьтесь о себе. Это сейчас Вам легче, потому что Вы молоды, последствия Ваших преодолений себя настигнут Вас позднее. Я не пытаюсь Вас испугать, просто подумайте и о себе. Обязательно пейте воду, прислушивайтесь к врачам.

[@user-nu9lb3yr6k]

Пиздец

[@user-mh2bt4mv5o]

Мне 14.Занимаюсь всем.Вернее прокачиваю всё тело и паралельно занимаюсь борьбой.Планирую в середине лета пробежать марафон.Посоветуй чтонибудь что может мне помочь если не трудно.

[@koshmar1530]

@@user-mh2bt4mv5o Во первых для того, чтобы пробежать марафон тебе нужно иметь хорошую выносливость,как ее развить читай в гугле, во вторых при беге следи за дыханием и за положением спины, если ты будешь бежать сгорбившись, то ребра будут мешать и тяжелее будет дышать, старайся держать спину +- ровно когда бежишь. Ну и в третьих оденься легко и следи за водным балансом из-за того, что мы тогда не брали воду нам пришлось гораздо труднее. Так то вроде это основное, удачи :)

[@o_n_e_o_g_n_e_v]

Как сказал Уинстон Черчиль своему долголетию я обязан спорту-ибо никогда им не занимался😂Хороших вам марафонов😊

[@rzhurerov]

Уинстон Черчильзанимался конным поло🏑🐎

[@qwertyturtolbv7042]

Черчилль вообще-то был весьма спортивным , он учился же в Викторианской Англии , где студенты обязаны были заниматься спортом , был чемпионом колледжа по фехтованию . Да и его карьера военного , участие в боях и походах явно говорит о том, что определенная физическая форма у него была.

[@user-fi8lx4zz4o]

Вроде бы он говорил, что не стоял когда можно было сидеть, и не сидел когда можно было лежать.

[@user-un2sr8iq6q]

Я тот дядька с жирной опой всю жизнь курил и пил коньяк. Генетика однако😂😂😂

[@user-uk7up9hk9m]

самая большая боль на финише, это вспомнить, что бежал без регистрации XD

[@RusManUfa]

Добежал а маску забыл, вот это боль

[@vad3eng769]

@@sergeich1071 что ты несешь?

[@rezeroo939]

@@vad3eng769 он про один из смертных грехов

[@Lerrot1551]

@@rezeroo939 А причём тут 7 смертных грехов?

[@user-fg5rh1dn5s]

@@Lerrot1551 тихо, начнут втирать дичь про Иисуса, заставят молиться.

[@PZ-hu8ox]

Даже лёжа на диване , после просмотра этого видео появилась усталость и все остальные побочки как после бега ! 😁

[@user-vn9pt4js7w]

Да, точно, фигня это. Непонятно зачем.

[@horin.1243]

@@user-vn9pt4js7w о я ваш фанат шерлок я смотрю шерлока).

[@gorilla_2282]

Соски начали кровоточить?

[@memebroski228]

@@gorilla_2282 да

[@user-tq8sr1ot5j]

Надо покушать

[@milamila4719]

Тот случай, когда хотела расстелить коврик для йоги, но после этого видео засомневалась в целесообразности физической нагрузки в принципе..

[@user-ej8qi6vt2l]

Ну и зря , с дуру можно и хйу сломать .

[@user-il6jr4gi8j]

Йога- это не просто упражнения,это чужая религия. Те,кто начинали заниматься йогой,потом обязательно снимали свои нательные Кресты.Поэтому не советую йогу.

[@ochen_priyatno._Tsar]

@@user-il6jr4gi8j долбанутый, причащаться тебе не советую, того еще гляди и сопьешься

[@mortimerignis2650]

@@user-il6jr4gi8j забавный

[@user-em3jf3ud6o]

@@user-il6jr4gi8jсмотря какая йога. Если без духовных практик то вполне можно. Там же просто упражнения на растяжку и т.д. Если же заниматься этим как религиозной практикой то конечно же это чуждо нам

[@ak_shadow-assassin8076]

Мой папа которому уже под 50 бегает по 10-50 км несколько раз в неделю, недавно выступал на чемпионате мира во франции, там пробежал 100-200 км(с перерывами конечно и даже немного со сном) в итоге занял где то 85 место в мире. Мне 15, я вот раньше занимался футболом, а потом решил занятся бегом, так скажем пойти по пути отца, хотя мне и не хочется бегать огромные дистанции, мне достаточно бегать 10-20 км пару раз в неделю на постоянно основе для профилактики. Прошлым летом начал, сначала бегал по 2 км, потом 3, потом еще больше и в итоге где то к январю(полгода) впервые пробежал 10 км, потом началась война, пару месяцев не бегал, и в итоге пришлось восстанавливать форму, и вот где то месяц-полтора назад, я снова вернулся к 10 км, пока еще сложновато бежится, но я пытаюсь приввкнуть, и сделать это для себя как привычку

[@jarrvigo5910]

Не будем забывать, что первый марафонец умер на финише.

[@bagdadaladin8672]

Причем зазря. так как инфу которую он принес была неверной и послали второго гонца

[@user-fg4hw6fp3f]

@@bagdadaladin8672 НЕ зазря,он выполнил свою миссию,💪

[@bagdadaladin8672]

@@user-fg4hw6fp3f какую? Он должен был сказать что персы не поплывут морем или наоборот. Оказалось что все было наоборот

[@user-fg4hw6fp3f]

@@bagdadaladin8672 Он был уверен , что несет верную информацию ,бежал преодолевая себя ,потому и умер.Это подвиг братан.

[@bagdadaladin8672]

@@user-fg4hw6fp3f так я и говорю что напрасен был труд

[@reptiloidtytititi]

И так. Ютюбыч мне уже предложил посмотреть: Экшен в двух сериях про чистку заболоченного пруда. Мемуары бывшего гангстера, который рассказывает про то как сидел. А теперь марафон... Продолжаю наблюдение.

[@MrFutu8]

Просто твой электронный портрет, совпадает с лайкнувшими эти видео.

[@reptiloidtytititi]

@@MrFutu8 сомнительно. Это скорее великий китайский рандом, чем закономерность. Ок, ладно чудак из тюрячки - это можно подвязать хотя бы за его гражданство и место действия. Я жил, какое-то время в США, теперь иногда смотрю ролики оттуда. Принято. Но очистка пруда - это что-то из области сад-огород и ближайшие территории, что явно для людей возраста постарше, чем я и у кого есть какой-то клочок земли. Никогда этим не интересовался. Мимо по всем фронтам. Марафон - я даже футбол не смотрю. Максимально далек от спорта. Исходя из моих предпочтений мне должны чаще попадаться каналы с тематикой: самоделок, истории, рисования, накрайняк про музыку. Но на это все я и так подписан. Ютюб мне крайне редко подкидывает что-то новое по интересам. Возможно дело в том, что поисковик у меня Яндекс. У гугла слишком мало данных о моих интересах, потому мне подсовывается рандомная поепень. Интересно услышать других таких же, как я. У кого в рекомендациях появляются неожиданные ролики. Пользуются ли они гуглом? Что-то мне подсказывает - не пользуются.

[@MrFutu8]

@@reptiloidtytititi ну погоди как. Ведь есть такое в ютубе - тренды, видимо когда ролик "идёт" хорошо, его расширяют на показ другим пользователям. Единственная цель ютуба, это поднять бабла, (почти как 777) соответвенно ему выгодно что бы люди дольше смотрели ролики - > больше рекламы.

[@good_enough.]

@@reptiloidtytititi Пользуюсь хромом. Ютуб тоже предлагает такие неожиданные видео

[@elenastalena]

@@reptiloidtytititi Пользуюсь гуглом. Чаще всего подкидывает по интересам, потому как я их указала, разрешила отслеживание поиска. Редко у гугла в отношении меня бывают глюки. Как то: бег, вело, рисование, астрономия и прочая наука - интересуют. Это и подкидывает. Но когда то начал активно подкидывать видосики по "теории заговора", просто отметила галочкой что меня эта тема не интересует, прошу исключить из рекомендаций. Гугл послушался ;)

[@gringorus6780]

45 лет, бегаю 3 раза в неделю по 5км. раз в 3 месяц 21 км. Всё ок. для дистанции 20+ нужно много работать,готовить органы. всем лёгкого бега!

[@ivanovoBrush]

Сколько, по времени пробегаете 5 и 21 км? Как готовитесь к забегу?

[@Sergei7470]

@@ivanovoBrushкого ты слушаешь ? Он же бредит

[@uck8978]

В точку. Я тож больше 20км не вижу смысла бегать, там другой уровень/тип подготовки должен быть. А может я не настолько стайер просто😅

[@sergeyromanenko2443]

Для меня опсаность бега больше заключается в нагрузке на суставы, обычно если ты бежишь по асфальту. Поэтому при беге стараюсь исключать асфальт на дистанции. К счастью, рядом с домом есть большой лес, который я изучил вдоль и поперек именно из-за того, что прокладывал маршрут, избегая асфальтовых поверхностей) в итоге я пробегал за раз от 10 до 13 км в зависимости от маршрута. Но, честно, к марафону никак не стремлюсь. Хорошего понемножку

[@81Heino]

Сначала нужно сбросить лишний вес. Без него бег безопасен )

[@alexcrypto21]

В хорошей обуви и с правильной техникой бегать можно безопасно и по асфальту

[@sergej9028]

Хорошо что пробежал раньше, чем посмотрел видео.

[@officefit2015]

и я))))

[@user-dt9in3eb3k]

я тоже за пару дней до этого полный сделал. А по поводу питания во время и после респект

[@joedrumer9029]

Luchshe znat chem ne znat.vperyad k marafonu👍

[@Winetrue]

Чувак, спасибо что твой коммент первый! Не стал смотреть. Через 2 недели мой первый марафон)

[@joedrumer9029]

@@Winetrue golovoy tolko begi

[@user-zu8qb8pw3y]

Надо бегать в своё удовольствие.Ходьба,бег очень очень хорошо для организма!!!Я каждый день прохожу 10 км.Добавляю по 1,5,2км пробежку.Чувствую себя шикарно.🙏❤💙💚🌞

[@user-bi6zc2yk3n]

Лучший кометарий

[@user-tc7gq9bh3h]

Зачем столько ходить ? 10 км....зачем...? каждый день! если уж каждый день то 5 более чем достаточно, а если через день 2 то да можно и 10 но зачем....это много, суставы, связки и прочее износ идёт.... Для оздоровления лучше придерживаться правила каждый день 6 или 5 из 7 по 3-5 км лёгкого бега

[@Makcimm85]

@@user-tc7gq9bh3h а точно ли износ идёт? Давайте тогда уж пишите конкретно, каков предел износостойкости человеческого организма в километрах? Чтобы точно знать, по достижении какого суммарного километража за жизнь, ресурс закончится.

[@user-nl5hm5xw4p]

Да,не искали этот ролик,НО он бесподобен!Спасибо!❤️🥰

[@fjllumi]

как ощущаются 10 кругов на физре:

[@user-gf6hg4ji8m]

У меня постоянно был привкус крови во рту и болело в боку. Бег- это не моё.😜

[@gerakl330]

Серьезно?!

[@airsoftgame917]

@@user-gf6hg4ji8m у меня тоже было такое

[@xhlor7439]

Норм, начал бегать 3 недели назад. 11 кругов стабильно.

[@Krytoi4]

@@endless3432 В точку.

[@kirillos42]

Не даром, тот воин, который побежал из Марафона в Афины умер почти сразу же, как прибежал...

[@argeltal_thewordbearer]

Так он в доспехе рванул, наверное ещё и с мечом. И учитывая, что Марафон - это ущелье, всё это происходило по пересечённой местности и в гору

[@user-cu6ns9xt7o]

И еще он сражался с персами перед пробежкой...

[@Dami-er]

@@user-cu6ns9xt7o и ещё был ранен.

[@user-tb1jk2on1v]

@@Dami-er , а накануне в борделе выпил две амфоры вина с куртизанками

[@Dami-er]

@@user-tb1jk2on1v 😂

[@user-cl6ho6js5p]

Три месяца назад я с трудом могла пробежать без остановки одну минуту, из-за лишнего веса и противопоказания врачей на бег на длительное количество времени. Сейчас пробегаю уже 7 минут) Готовлюсь благодаря приложению "Начни бегать" моя мечта пробежать марафон или полумарафон, в какую-нибудь добротную дистанцию. Твой видос ещё больше меня вдохновил)

[@killer1100101]

с чем противопоказания связаны?

[@user-cl6ho6js5p]

@@killer1100101 со зрением, у меня миопия, грубо говоря близорукость, и в сетчатке появились дыры. При достаточной нагрузке можно было и зрения лишится, сейчас все уже не так плохо

[@killer1100101]

@@user-cl6ho6js5p сетчатка сама восстановилась, что-ли?

[@user-cl6ho6js5p]

@@killer1100101 мне сделали лазерную операцию, а в последние полгода я ношу жёсткие ночные линзы для восстановления, почитай про них сам, если интересно. Жизнь налаживается)

[@ohdkfvslfv8151]

​ @Славяне чел, у меня так друг в 19 лет почти слепым остался. Была операция, где ему клей в глаза залили, вот только зрение продолжило падать дальше. Общаемся чисто голосовухами, ибо он нихрена не видит что на компе, что в телефоне. И так до конца жизни. Он до этого всю жизнь профессионально занимался атлетикой, лыжами итд. У него не было противопоказаний ВООБЩЕ. Все произошло очень быстро и безвозвратно. Поэтому настоятельно рекомендую не страдать херней и беречь свое здоровье. Желаю скорейшего выздоравления.

[@DMon-xx5hd]

Это Крутая тема, бегал максимум 32 километра, без перерыва, в соседний город и обратно. Чувство будто ты супермен, скинул 20 кг за 4 месяца, в еде не особо отказывал . Это круто, на дорожке бегал, смотрел фильмы

[@Sergei7470]

Скинул 20 кг ? Сколько же ты весил ? Не ну если ты весил 70 , потом скинул до 50 и пробежал 32 , это одно , а если ты весил 90 или 100 и бежал те же 32 км , у тебя с мозгами все в порядке ?

[@user-zk3lc4nt5e]

Бежали мы в детстве из Мичуринских садов от мужика, бежим а он за нами, перебежали дорогу, один перекресток, другой(яблоки выкинули что бы не мешались)😊 , он за нами не отстает но и не приблежается..так я узнал своего соседа по дому кмс по бегу😊 Потом уже разговорились ..говорит хотел посмотреть на сколько нас хватит😊😊😊

[@2202306]

И на сколько хватило?)

[@user-zk3lc4nt5e]

@@2202306 где-то 1,5 км😊😊

[@user-zk3lc4nt5e]

@@2202306 уже даже помню переговаривались между собой что бы взять палки и дать отпор😊😊😊

[@user-gs1vk4fm8d]

😆

[@irinagrom8528]

Хорошо, что он не кмс по боксу.

[@juliahruzdenko261]

Спорт должен быть для здоровья,а не на износ организма

[@AbsoluteZnanie]

Нет, здоровый образ жизни и физическая культура - для здоровья, а спорт наоборот губит здоровье

[@dsayahov]

@@AbsoluteZnanie ++

[@The14Some1]

Спорт это про соревнование и достижение сверх-задач. Такое не может быть совместимо с здоровьем.

[@Lut.S-E]

@@The14Some1 не любой спорт😂

[@mariabrest]

Для здоровья существует физкультура, а спорт оставим для мировых рекордсменов.

[@user-vq3rk5zu3q]

Прослушала с большим удовольствием ! Большое спасибо!!!! РЕСПЕКТ!

[@user-ms7fy3qn9r]

Да,блевал мучительно, полностью отупел на 30-тке,безумный восторг(эйфория),на финише,3 недели полностью разбит.за плечами 6 дистанций.мне 55

[@enigma6806]

Я дошёл до туалета и у меня потемнело в глазах: Я марафоновец!

[@-d1nasty818]

У меня после 1 шага)

[@zerozerotwo1659]

@@-d1nasty818 у меня от мысли, что нужно вставать

[@user-nm7nv8dx6f]

Жиза, теперь учись дальше идти когда потемнело и не терять координацию)

[@LORD_DRASHYN]

Хахахахах отмочил шутку, старик

[@__-623]

Как только встал с кровати или кресла

[@CubikRubika]

Главное, после поиска лейкопластыря для сосков - почистить браузер:)

[@user-vq2iw4uz6b]

гы гы гы

[@large_planet]

))))))))))

[@JIerpaH]

Тю да обычный водостойкий гипоалергенный в рулоне подходит более чем.

[@user-xo9sm1rz9i]

Лучше иди жить в корею никто не посмотрит не так , наверное будут даже одобрительно

[@user-xd1su3sk3i]

Бесполезно - после, неделю и более, рекламые предложения от яндекса в твоём браузере увидят все :)

[@gar2736]

Не знаю в чем основной посыл в видео, но меня замотивировало. Теперь буду готовиться на следующий год)

[@Sveto-wj5fy]

Посыл в том, что марафон нельзя бежать без подготовки.

[@germanwunger6853]

Ко всему надо готовиться. И не один месяц, а то и год. Постепенно и поэтапно. И физически, и психологически. Даже к 10 км. Так что правильно распределяйте нагрузки и соблюдайте цикл" врабатывание- работа- отдых". В отдых, как и в работу тоже надо входить постепенно.

[@user-ld4kq2qn3s]

Я: бегу 400 метров Организм: не, ну, на этом наши полномочия. Все... Я впервые набрал столько лайков

[@lessveinz2448]

Жизв

[@viktornarbut2905]

Я бегу 400 метров, потом 100 метров иду, потом 400 метров бегу, потом 100 метров иду и получается километр. ☺

[@flurry3010]

200 метров..........

[@user-ej4hr5nj1d]

@@Literatiishэто возможно

[@pomidorkaways2135]

@@user-ej4hr5nj1d это почти 10м/с, человек, если он не флеш конечно, вряд-ли сможет настолько быстро пробежать

[@ven6035]

Я,услышав "и можете потерять 5 кг веса"- бросаю телефон и бегу

[@lback1523]

Только это вода и гликоген, а не жир

[@nikola03077777777]

@@lback1523 и жир, вопрос в его количестве

[@ven6035]

@Альберт Амирович Аллиулов бездарность

[@Leo_Suvorov]

Бегу до кухни?)

[@internet_zavisimyy]

в туалет

[@user-ss3jm5ts5f]

Спасибо! Очень мотивирует!

[@sam-sebe-gitarist]

Отличное видео! Благодарю!

[@user-tz2fz1li6x]

Я когда с дивана встаю, такие же ощущения 😂

[@technic_and_programming]

Ля, ну вы и старики)

[@andreitrap]

Особенно когда резко встаёшь, то темнеет в глазах😄

[@user-nk9qn2sd1n]

Да ты супермен. У меня темнеет в глазах когда приподнимаю голову с подушки.

[@andreitrap]

@@user-nk9qn2sd1n, пхппхх

[@user-pg5kw6xq9f]

"спортсмены" мать))

[@mickeymix2583]

Похоже я ненормальный , но теперь мне захотелось пробежать марафон в своей жизни

[@user-ht1xr3tr8d]

Тоже самое

[@user-oq5oc1kj4v]

В дайвинге только гармония есть...

[@mickeymix2583]

@@user-oq5oc1kj4v а как же кессонная болезнь ?

[@user-oq5oc1kj4v]

@@mickeymix2583 за 3,5 тыс. погружений со мной такого не случилось. А сдуру можно и х&р сломать.😅

[@mickeymix2583]

@@user-oq5oc1kj4v и то верно )

[@daleonov]

Готовлюсь к марафону в этом году. Первый и последний раз бежал марафон 10 лет назад. Видео меня не напугало :)

[@user-vt7mg1kq7v]

Очень информативно, спасибо

[@mamorudigit3145]

Никакого стресса перед стартом у меня не было. Я наипал свой мозг. Сказал что иду просто поддержать друга, а сам потехонечку побежал побежал побежал, хоп и через 4 часа финиш уже :)

[@Mariam_0147]

😹 Хахахаха хахаха 😹

[@user-ul2vg4vm3k]

Да да! Я тебя в "Ералаше" видел)

[@Arturchik255]

Mamoru Digit,а вы первый прибежал?

[@user-cj3lm2er6u]

Какой-то вы доверчивый,что за 4 часа не понял,что вас наипали 😄

[@Eskimoso]

@@user-cj3lm2er6u причём он не понял, что наипал самого себя😂😂😂очень доверчивый

[@Geravind_Meowung]

=ಠ_ಠ= Какой, однако, занятный способ самоубийства.

[@user-gc3ps7tq4w]

а главное полезный для здоровья способ самоубийства

[@vladpetrov2467]

В Англии есть дед, которому больше 100 лет уже и он все еще бегает на марафонах и ничего, не самоубился до сих пор.

[@user-gc3ps7tq4w]

@@vladpetrov2467 ты сейчас серьеозно?

[@vladpetrov2467]

@@user-gc3ps7tq4w звать его Фауджа Сингх, погугли.

[@user-gc3ps7tq4w]

@@vladpetrov2467 ты идиот или прикалуешься?

[@user-hj4im7xq6h]

Хорошая подача информации )

[@Paul-AnnHell]

Автор, спасибо, бегать вообще не буду, всегда любил ходьбу

[@karinababychkins4036]

Я пробежавшая 200 метров Моё сердце: МОЯ ОСТАНОАОЧКА!)

[@romacastin1271]

Ну мне легче бежать длиные дистанции а с коротими у меня проблемы 100м пробежал за 13.4

[@andreipypkin3913]

@@romacastin1271 у тебя красных волокон меньше присутствует а белые присутствуют больше

[@andreipypkin3913]

И таким людям набирать массу сложнее

[@CryptoBob13]

Я без пиреривоф могу толко 2км :(

[@CryptoBob13]

@@romacastin1271 еммм болт бегает 100м 10 сек смчл тебе проблеми?

[@eukaryote2262]

Мне 51. Сегодня я пробежал свой первый полумарафон, ощущения офигенные! 1час 55мин. Просто для себя. Спросите нахрена оно мне? Х.З. Начал бегать для здоровья и втянулся. Понравилось очень. Реально раньше никогда этим не страдал, но с возрастом мозоль спереди стал нарастать. Стал задумываться о здоровье. Вообщем , если постепенно и не рвать жопу , то месяцев за 7 реально с дивана форму для 20 км набрать ( для моего возраста). Связки уже не болят и дыхалки ( то биш сердечнососудистая система адаптируется) хватает. На счёт марафона, не знаю хватит ли сил. Хотя очень хочется попробовать пробежать. Так что , всем любителям физкульт привет!

[@Dimitri-DE-HH]

Супер. Обратите также внимание на Опорно Двигательный Аппарат (коленные суставы, мениски, МРТ) . И конечно же ЭКГ под нагрузкой. Лучше идти к врачам которые со спортсменами работают. Они знают на что обращать внимание. И цель у них что бы Вы бежали а не что бы просто боль снять.,,

[@user-eu9sx4dl4m]

@@Dimitri-DE-HH Я пробежал полумарафон , за два часа все отошло , как будто и не бегал

[@Dimitri-DE-HH]

@@user-eu9sx4dl4m Влад, супер. Я имел ввиду перед подготовкой к марафону. Даже профи переодически проверяются, в обязательном порядке.

[@user-eu9sx4dl4m]

@@Dimitri-DE-HH Тогда сорян, сразу непонял

[@user-ry8qp1pn2w]

Двигай на "Конжак - 2021")))

[@taniabratsyuk]

Я сразу вспомнила танцевальный марафон профессиональных танцоров из «Танцуют все». Они плясали до утра без права на медленный танец. После танца все мышцы ног были намного рельефнее, а танцоры сразу при прекращении танца рыдали: их ноги начали хватать судороги. Потребовалась помощь врачей. Несколько машин скорой помощи дежурили с самого начала. Этот эффект я ожидала увидеть и после марафона

[@Nelifol987]

просмотрел видео и слёзы наворачиваются вспомнил себя ,когда пробежал 42 км. Пробежал эту дистанцию за 5 часов Но я марафон-любитель но сказать честно больше не побегу на утро встать не смог но состояние очень крутое организация была плохое даже просто закинешь ничего не дали. думал уже сам себе сделать медаль

[@user-bi5hc9ft1g]

В воскресенье был марафон в Харькове и на забеге умер спортсмен. Причина: остановка сердца. Следите за здоровьем, друзья! Если плохо - сходите с дистанции.

[@GalganoChai]

Возможно тело этого спортсмена было не готова к такой дистанции, и его сердце не выдержала такой нагрузки. Чёрт, сразу вспоминаю как я бегала 10 км, хоть я была спринтом. Эх, как сердечко тогда болела после финиша.

[@timsav]

Не бегайте марафон

[@user-ye4fo9yh7x]

А я очень хочу пробежать марафон, но, у нас в Симферополе марафоны не проводят. Бегаю сам по 6-8 км. в день

[@maximkuts1857]

@@user-ye4fo9yh7x до 10 км дистанции полезны. Но с ними к марафону не подготовится. Чтоб пообежать 42 надо легко 25 пробегать

[@user-ye4fo9yh7x]

@@maximkuts1857 спасибо, так и есть.

[@PryDikson]

Пока смотрел, устал и появилась задышка.

[@user-CEKA4]

У меня тоже(даже вспотел)

[@maksimvashkevich1429]

Одышка правильно

[@user-ps9rf8pm5i]

И у меня

[@user-nm7nv8dx6f]

Все, пора на перекур значит)

[@user-CEKA4]

@@user-nm7nv8dx6f ну и пожрать встать 🤣

[@SiSi-oi6mb]

Спасибо большое за видео и просвещение!

[@user-xu1eq5jj5f]

Спасибо,всё очень доходчиво , и очень хорошо что Я не бегаю марафонские дистанции))).

[@user-jx9gv4fs5y]

Спасибо, теперь я точно не буду бегать марафон, не смотря на то, что и до этого не планировал😁

[@Mariam_0147]

😹 Хахахаха 😹

[@user-rh6xk8xf7i]

несмотря, а не не смотря

[@molochnoe_pifko]

@@user-rh6xk8xf7i *непучеглазя

[@AleckSchmidt]

Очень мудро. Жму руку

[@natalianovik3791]

🤣

[@user-ep2bx8gu4d]

Автор: волосы на языке начнут шевелиться! Я: 'всё видео пытаюсь шевелить волосами на языке'

[@user-xo2jj3qs3b]

Ахах ++

[@hjursa]

А зачем впадать в крайности? Можно ведь бегать по 3-5-10 км, чувствовать себя отлично и видеть, как твоя фигура улучшается

[@dronkozkov5804]

Потому что люди хотят всё и сразу

[@samt358]

Спорт надо Любить и Уважать ... незнаешь чем заняться бегай , стресс или пост похмелье - бегай.. Но всё хорошо в меру, чувствуй и слушай свой организм ! А всякую херню и бред неслушай!❤

[@user-cd9tu1gp9n]

Нет, я лучше ограничусь своими 3-км. Ну его нафиг так над организмом издеваться. Не каждая собака столько пробежит.

[@user-uc2yd9gw3b]

Собака точно столько не пробежит

[@tnt_showyt___5861]

Бегай как я по 6.2 км

[@MaksimBartosh]

Собаку обгоняешь на 10 км, факт, у них батарейка заканчивается и перегрев начинается.

[@user-uc2yd9gw3b]

@@MaksimBartosh мы выносливее, нас природа наградила потоотделением

[@MaksimBartosh]

@@user-uc2yd9gw3b ну дык, в Африке негры загоняют и сейчас всяких косуль-зебр! Не понимаю людей, которые не бегают:)

[@nataliastadnik2733]

"меня звали в этом мире деньги, слава и успех, но диван в моей квартире звал меня сильнее всех"

[@buzzyovic1197]

Спасибо за видео!!!

[@user-dq3xu6et6b]

Шикарное видео, пойду на пробежку)

[@2krd2]

Спасибо, теперь я точно не буду бегать эту хуйню

[@marsom-iq4hj]

Нуидура😁

[@GretDrags]

Ты и не сможешь)

[@pills2927]

@@marsom-iq4hj ты блядь хочешь страдать?

[@nekkkitcs]

@@marsom-iq4hj по твоему нику видно твоё IQ

[@user-px8dt7kt1u]

@@marsom-iq4hj дура ты

[@fatheroleksiy1340]

Очень полезная информация. У меня тоже самое, когда с женой хожу по магазинам.

[@lightkek4426]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍🔥

[@user-ck2be8cn1s]

@Evg Zh Да блять хлещет по 5 литров

[@mark_pherz]

Я передумал даже готовится к марафону, не то что бежать, и при этом теперь чувствую себя полностью довольным собой ❤ Спасибо за ваш труд!

[@drtv6170]

Марафонцы это герои и полезно для здоровья, если подготовиться хорошо . Я это понял по ролику . Не бухайте бегайте , но с умом , по своим возможностям. Я вот два км бегаю пока , скидываю лишние кг и мне нравится

[@user-dn8sy5en1x]

вот тебе для размышлений фраза моей матери которую она цитирует, "Здравствуй спорт, прощай здоровье". теперь подумай полезно это или нет!!!!!!!!?

[@user-dn8sy5en1x]

марафон это такие нагрузки что даже подготовленному человеку это не в здоровье идёт!

[@drtv6170]

@@user-dn8sy5en1x так я же и написал , бегайте по своим возможностям. Читайте внимательно.

[@Anastasia99Solovieva]

Марафон - это конечно круто, но разве на 10:21 никто кроме меня не увидел эту прелестную птичку на лавочке?

[@SensualSuare]

Это специальная массовка))

[@piupiupiu4340]

Это проплаченая массовка зерном))

[@StanissslavSky]

На 5:48 оленёнок :)

[@Anastasia99Solovieva]

@@StanissslavSkyоо, точно) Но он уже вставлен в видео искусственно, это видно, когда ближние листья колыхались и анимация оленя закрывала их. Если бы он был на заднем плане, то и фокус был бы размытее)

[@mihapupok9751]

@@Anastasia99Solovieva что ты делаешь, Сотона!!! После разочарования в Деде Морозе, это не меньший удар!!! Я верил в Алешу!!! В Алешу и птичку! А теперь... Как дальше жить???

[@podpishiskordanibydstanybl4998]

В армии мы постоянно бегали, наш ротный очень любил бегать. Утром 2-3 км, после обеда 5-7, иногда и вечером 1,5-2 км, а в выходные от 20 до 30 км, по сопкам, все что показано в видео все было. Но то что я сам запомнил это страх перед большим расстоянием, потом когда бежишь организм привыкает ощущаешь какую то расслабленность, а вот когда организм устаёт это примерно 15 км, по моим суждениям кровь в малом количестве поступает в мозг т.к идёт в ноги, становишься каким то дурным, голова не соображает вообщем, видимо отбрасывает всякие инстинкты и работает только на тех инстинктах которые на данный момент важны. Странное конечно чувство, и вот когда прибегаешь то ноги сами бегут не могут остановится, но через некоторое время кровообращение нормализуется и видимо происходит выброс эндорфинов в мозг поступает большое количество крови, и ощущаешь какое то истинное удовольствие, что то вроде счастья чтоли. После армии никогда не ощущал тех чувств да и не бегал больше на такие расстояния.

[@Alienation0]

А ты где служил

[@user-ku6dy8sn7p]

Да, где ты был? В ВС...

[@Gazon_303]

@@user-ku6dy8sn7p в дизбате

[@pythonofsky4545]

Похоже, ради этих ощущений ваш ротный и любил бегать! Полумарафонская дистанция каждую неделю, плюс по 10 каждыйдень - это пипец. Как у вас от травм пол состава не полегло?

[@user-ys1lm4xy5t]

В армии, в учебке, бег давался тяжело. Потом служил на Курилах, там не до бега, климат тяжелый. Но, после армии бегал 2 года. Потом забросил, в 32 года опять начал бегать, через полгода бегал кросс 2км( соревнование для любителей), занял 2е место, проиграл кмс, третье место 2 разряд. Потом опять забросил, на почти 15 лет( ушел в запой). Сейчас 10 лет трезвый, в 50 лат пробежал марафон 42 км, три месяца подготовки. Через год опять марафон , опять три месяца подготовки. Но, работа тяжелая, каменщик на стройке, выйду на пенсию буду бегать. Мне 54, 28 июня 2022 года пробежал 10 км, t°+ 35.

[@Bassmaniaaa]

Лектору респект, отличное вещание. Готовлюсь на полумарафон, треть программы позади, еще 50 дней. Не терпится долбануть двадцаточку наконец.

[@olgachernikova2839]

Ооооооочень классное видео! Никогда не побегу марафон! Хотя такая мысль была.

[@user-fy3ui5hv6o]

Бегал только 10 км максимум, после такой дистанции чувствовал себя просто царем вселенной, непередаваемые ощущения ) 🔥🔥🔥💯💯💯

[@Emil_Ibrahimov]

а мой рекорд 85 километров

[@natnat1212]

10км это для слабаков ☺️, давай уже 21км ✊

[@AleckSchmidt]

Знакомый рассказывал о тех же ощущениях после кокаина. А когда действие прошло, впал в депрессию от осознания собственной серости 😁

[@metalslayer777]

@@natnat1212 10 км это здоровая дистанция, а марафонская от лукавого.

[@kayamein5206]

@@natnat1212 также я с 1 км...

[@Abram5001]

Вот это о треш, вот это ЖОПА, теперь точно побегу марафон.

[@76turkman]

Очень советую! Сам недавно первый марафон осилил и это непередаваемо круто! Главное выбирать массовое хорошо организованное мероприятие - это настоящий праздник. И он будет в твою честь)))

[@joedrumer9029]

Molodets tak nada 👍

[@Dami-er]

Теперь тоже желание пробежать марафон стало острее.

[@user-ni5kv3ec4o]

@@76turkman попробуй сотку.Обалдеешь

[@76turkman]

@@user-ni5kv3ec4o я вчера пробежал х-race wild трейл 38 км и так охренел, что на месяц впечатлений))) По грязи, вертикальным оврагам, по речкам вброд и еще, и еще, и еще! Норм в общем ;)

[@user-pn9un9xf6i]

Классное видео, спасибо

[@user-pn7kg3gw3l]

Очень хорошо запомнилось, что после первого марафона сильно болели руки в локтевых сгибах)

[@sergeysupr1414]

Я решил пробежать 42 км,встал с дивана,пернул,и лег обратно

[@yourwindow4688]

После того как пернул не стал ниже? Одышка появилась))

[@vitaliy6605]

Понюхать не забудь)))

[@michelkahn9170]

вот так сила воли, завидую, я пержу прямо в диван не вставая

[@Mega_penetrator228UltraPower]

Тоже жена заставляет не пердеть на диване?

[@user-di3sk5hs4p]

А если бы начал бежать то и обосрался

[@kostianichcryze7954]

Я почувствовал всю эту боль ,сидя на кресле...

[@sergeysemenkov6474]

Это все абсолютно верно для того кто мечтал вместо того что бы тренироваться. Вот так мечтал, мечтал, а потом встал и побежал. Конечно получил все по озвученному списку, гарантировано. А кто тренируется - бегают и по 5000 км. Прямо сейчас один знакомый бежит 1000км , а ему 75 лет !!! Это реально !!! уже 9й день бежит. Это практически без остановок. Еще есть суппермарафоны в горах по 300 - 600 км, с сумарными подъемами до 30км. Так что ТРЕНИРУЙТЕСЬ !!!

[@Bender10598]

Эпичный выпуск, спасибо

[@user-de5ei2vu3g]

7:52 Я ведь не один услышал "Саскееее", мне так и хотелось ему проорать "Нарутоооо"

[@iqazapl101]

+

[@user-ne6jl4bh3n]

Саскеее

[@Rupikonna]

Ага))

[@settingslife7664]

+++++++++

[@gighol6763]

+

[@gumaguma6488]

Ты точно не искал это видео, и ты читаешь коменты во время просмотра.

[@user-kp5vr9xz5c]

ХА я тебя переиграл ,я читаю комменты после просмотра !!!

[@desutulpa797]

Соооски

[@gumaguma6488]

@@SG-rq7no ну это сильно

[@user-ut1lt3le3c]

Круто, помогай вам сила духа.

[@NazGUJl]

в 22 году учавствовал в забеге "беги герой" пробежал 5 км с результатом 29 минут(практически не готовился), и чуть легкие не выплюнул) а тут 42км бежать, жесть)

[@user-ko3pg9jm9s]

Вы посмотрите айронмен) там еще 4 км плыть и 180 ехать на велосипеде)

[@user-cs9vw9mc5t]

Пробежал марафон 42.240. Стена марафона началась на 36 километре. Вес был скинут на 4 кг. Ощущение класс на финише. Спасибо за видео

[@alexdobt3239]

Я вообще стену нна первом марафоне не почувствовал видимо из-за того, что трасса проходила в очень живописном месте. Марафон называется "Самарская Лука". Можете загуглить ради интереса.

[@andre9056]

Я бежал марафон 80 км по горам. Ничего не почувствовал

[@alexdobt3239]

@@andre9056 во сне?

[@user-vw6ul6fc3y]

​@@alexdobt3239 ооо я тоже с самары

[@aceedcath]

Я тоже раньше марафонил, по 4:20.

[@lesharper8751]

Лежу такой, смотрю это видео и от представления всего этого, аж ногу свело судорогой

[@tedwinkler9861]

Огонёк видосик! 🙂

[@pomagreate]

Я хочу теперь 42!! Бежал 21 .. после 21 достигаешь целей несвязанных со спортом . Становишься более психически устойчивым, уверенным. Да после бега на дальние дистанции нужен массаж ног , теплая ванна для ног. Бег это кайф!! Советую 10ку пробегать . И дыхалка чиститься кстати

[@user-xx1zc8jm2j]

Каждый день 10км надо?

[@khristoforivanov7600]

да ну на 10 км тратится 50 минут бега

[@Allisterf.77]

7:51 я думал он ,,Саске" кричит

[@stazex4823]

НАРУТОООООООО

[@user-bt9fi5rk1y]

Яяя здееесь!😎😏😉

[@Allisterf.77]

@@user-bt9fi5rk1y мне по×¥й...

[@user-bt9fi5rk1y]

@@Allisterf.77👌🏿 зачем тогда писал?

[@Allisterf.77]

@@user-bt9fi5rk1y во 1-ых, откуда мне было знать что ты ответишь во 2-ых тебе какое дело?

[@ktt_tie]

Что слышу Я: минус 5 кг 😂😂

[@user-yr5ep8mj9k]

5кг не за этот день просто организм после марафона будет черпать запасы жира(и мышц тоже) из вашего организма на восстановление, но так как вы будете кушать в любом случае, то пятерку вы не скинете, максимум 200 грамм)

[@Bride0fViolence]

@@user-yr5ep8mj9k да даже если и за этот день, то в любом случае, ни одна жируха столько не пробежит, пущай не радуется

[@deardead]

Если это ты на фотке,то тебе и 5 кг мало будет:)

[@Kseniia0_0]

@@deardead эм... ты норм?!

[@Kseniia0_0]

@@Bride0fViolence в зеркало посмотри ЖИРДЯЙ.. с чего ты вообще себе возомнил, что ты можешь обзывать незнакомую девочку?!

[@rol070]

По 10км бега два-три раза в неделю и у вас будет царское здоровья и мегаваттная энергетика) Ну и для самоутверждения пробегать несколько раз в год по 21 км на полумарафонах. Тело будет просто благодарно вам)

[@user-qe7rn6qi8k]

Супер видос. Отправил ребятам.

[@paka4eka55]

Все что меня испугало во время просмотра это кровь из сосков 😂

[@gala6946]

+++

[@dimra958]

Спасибо за материал! Мне 44 года, вес 77 кг, в месяц набегаю до 200 км. Активно начал наращивать тренировки после того как переболел ковидом, спустя 1,5 месяца. Начинал с 400 метров, думал легкие выплюну и дошёл до 20 км. Сейчас в основном 4-5 тренировок в неделю по 10 км, иногда 10 км утром и 10 км вечером пробегаю. Мой девиз: бег как лекарство, стадион как аптека! 😁

[@user-vr6op9ce8o]

ДА КРАСАВЧИК МОЛОДЕЦ Я ВЕШУ БОЛЬШЕЕ 99 КГ МНЕ НАВЕРНОЕ ТИХО БЕГАТЬ.А ТО СУСТАВОВ КОНЕЦ

[@user-qs6pn3tm6y]

Вы молодец! А мне 18, но тяжело пробежать больше 15 минут:( не знаю, может бегать нужно ещё медленнее

[@dimra958]

@@user-qs6pn3tm6y Главное - желание и постановка цели, тогда всё получится. 🙂👍

[@user-zj2he7on8m]

супер ,мотивацыя , суставы значит у вас крепкие , я через две недели таких тренировок вообще суставы кажетса отваливаются ((, разные люди ,наверное тем кто за 95 и выше запрещено много бегать даж если есть дыхалка хорошая((

[@user-qs6pn3tm6y]

@@dimra958 буду стараться 😌

[@Makcimm85]

Я как то, просто пошёл пешком из кировского района Волгограда, до варваровского водохранилища. 25 км в одну сторону, 25 км обратно. Пошёл в обычных шлёпках. По земляным дорогам, через лесополосы. Дошёл до туда, часик покупался там. Потом обратно пошёл. Часов 10 у меня на всё ушло. По середине пути купался в пруду, и пил из него воду. В итоге натёр огромную мазоль снизу стопы. Но она оставалась закрытой, так что было всё хорошо. Она не болела, просто была.

[@dariaaria3134]

Блин, не могу, ору с этих перебивок 9:07 🤣 Кстати, как проф бегун (12 лет бега за спиной) я с таким кайфом понастольгировала и вспомнила какого это было))