Что происходит с бегуном после марафона

[@BGVRDN]

Посмотри наши спортивные эксперименты: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПОЛОЖИТЬ КРОССОВКИ ПОД ДОРОЖНЫЙ КАТОК kzbin.info/www/bejne/nIithmuteJypnaM или КТО БЫСТРЕЕ СПРИНТЕРКА ИЛИ ЛЫЖНИЦА НА ЛЫЖЕРОЛЛЕРАХ kzbin.info/www/bejne/e3TbY6h-abOhhpY

[@DENIS3krasnickii_]

Я 71 один км пробежал за 3 дня

[@DENIS3krasnickii_]

Мне 17 лет

[@s.x9497]

Ну так легенда же гласит что тот самый гонец который пробежал марафон умер когда прибежал

[@adiproduction634]

Оцените пж Я сделал уже п`ятую серию пластилиновой анимации о виборах kzbin.info/www/bejne/omLQmHSHlr19sKM Я знімаю українською .

[@andreipypkin3913]

@@DENIS3krasnickii_ если правда 17 то только на молодости тянишь и все

[@нщаеншнмгм]

Первый человек, пробежавший эту дистанцию: умер сразу после финиша. Люди: вау, давайте будем бегать такую же дистанцию!!!!!

[@cdtnbr7]

Он просто сразу остановился, а нужно было ещё пару минут в медленном темпе пробежать или походить хотя бы.

[@aleksandr9171]

Вы прям его все видели)

[@predatorscraft4164]

Этот первый человек был посол Римского императора

[@zelyaevbulat5382]

@@predatorscraft4164 , тогда еще не было Римской Греции.

[@predatorscraft4164]

@@zelyaevbulat5382 что... Римская Греция?

[@СтаниславАнисимов-т1ю]

Хорошо что я бегаю только через кнопку shift

[@penguinz0fan204]

Майнкрафтеры, которые бегают через контрол: 🗿

[@MasterIsander]

@@penguinz0fan204 +

[@MiniOne]

@@penguinz0fan204 не контрол а даблклик на w)))

[@MasterIsander]

@@Segrio664 , ну фон то да

[@MasterIsander]

@@Segrio664 подпишись на меня

[@pank4343]

То чувство, когда бежишь 1 километр и у тебя те же симптомы, что и от 42 километров.

[@小悪魔ゾム]

То чувство, когда от 2-минутного бега начинаешь задумываться о покупке гроба

[@reanker]

Я в колледже после пробежки по этажам пыхтеть начинаю.

[@carbo_project]

только синдром отказа)

[@МистерСмитт-г3ю]

Жиза, встаю с дивана и начинается

[@kurab-eshka]

@@МистерСмитт-г3ю жиза ,просыпаюсь и сразу дохну👌

[@teslya4668]

Как я пробежал марафон: Встал с дивана, закружилась голова и потемнело в глазах, и я решил сесть обратно)

[@alexandrydin823]

Начните с поднимания рук и ног не вставая с дивана)))

[@killerpigszombi3382]

Нельзя сразу такие дистанции. Надо постепенно. Упал с дивана, отдохнул, пролодз до кухни, снова поспал. Далее подъем к дверце холодильника, потянул пиваса, снова спим

[@имяфамилия-т3ж1ц]

@@killerpigszombi3382 недрочи

[@Denik-et3ik]

Потемнело значит пора спать) всё правильно

[@Monetizasia]

ахахаххахаха ска😂😂😂

[@НикитаЛискунов]

Дай угадаю : ты не искал этот видос

[@era-1935]

Ванга

[@alex774]

Да нынче Ютуб как ромашка,не знаешь что подкинет,то пятилетней давности то что то на подобие этого,так сказать пытается удивить и получается))

[@nadiyahurtgen8679]

👈😉

[@annesthetick3947]

Да, но я искала именно этот коммент

[@ksonaxviero379]

+++

[@НастяСоколова-д4ю]

Это видео просто доказывает, что сидеть на диване безопасней

[@ТатьянаПыкина-ъ9ш]

И не выходить из Комнаты

[@FomaTopolin]

И не читать Комменты

[@hixpix373]

Сидеть не совсем безопасно, лежать надо, лёжа только...

[@aldunherel6840]

И то когда встаёшь с дивана, темнеет в глазах

[@АзаматКабышев-о4р]

Ну сидите, никто не запрещает, главное не пропагандировать это.

[@PZ-hu8ox]

Даже лёжа на диване , после просмотра этого видео появилась усталость и все остальные побочки как после бега ! 😁

[@ШерлокХолмс-ы8ш]

Да, точно, фигня это. Непонятно зачем.

[@horin.1243]

@@ШерлокХолмс-ы8ш о я ваш фанат шерлок я смотрю шерлока).

[@gorilla_2282]

Соски начали кровоточить?

[@memebroski228]

@@gorilla_2282 да

[@АнастасияПудова-с8й]

Надо покушать

[@АлексейАлексей-д7я]

Мой отец был мастер спорта международного класса по марафонскаму бегу! Вся стена в медалях и кубках. Тренировки были по 50 км. В конце жизни он говорил :как я раньше пробегал столько! сейчас до магазина дойти сложно! Также говорил что профессиональный спрот здоровья не добовляет. Лутьше бегать потихоньку, понемногу.

[@ЭмилияТ-э1щ]

ЛУЧШЕ! Господи 🤦🏽‍♀🤦🏽‍♀🤦🏽‍♀ А ваш отец дело говорил. Так вообще все, кто соображает хоть что-то, говорит: профессиональный спорт губит.

[@Leon26039]

Лучше просто 5 км в день пешком проходить

[@СтрижПарящий]

@@Leon26039 Мало 10 км полезнее .

[@olgavasileva7072]

Полезна дозированная,индивидуальная физическая нагрузка,учитывая твой личный физический,психический потенциал.Все на зарядку становись!Бегом,Шагом,марш!Знаю лично человека,которому больше 90 лет!и он бегает всякие дистанции,правда падает иногда.Так же,есть и лыжник которому то же к 90,тот ещё летом бегает на роликовых лыжах!

[@КенжебайРахимов]

Не могли бы назвать имя, фамилию вашего отца и в какие годы он участвовал в марафонских пробегах?

[@invite911]

своему долголетию я обязан спорту - я им никогда не занимался - у. черчилль

[@Military9999]

Так он еще курил.

[@invite911]

@@Military9999 и коньяк советский бухал, Сталин на контроле держал поставки коньяка черчилю

[@CatherineAaBb]

Я занималась в прошлом гимнастикой, теперь у меня проблемы со здоровьем и позвоночником. Спасибо спорту 😹

[@Highder]

@@invite911 вино вобще то

[@d.d890..]

@@CatherineAaBbкрасота)))

[@sergej9028]

Хорошо что пробежал раньше, чем посмотрел видео.

[@officefit2015]

и я))))

[@АлександрСтепанов-л4м]

я тоже за пару дней до этого полный сделал. А по поводу питания во время и после респект

[@joedrumer9029]

Luchshe znat chem ne znat.vperyad k marafonu👍

[@Winetrue]

Чувак, спасибо что твой коммент первый! Не стал смотреть. Через 2 недели мой первый марафон)

[@joedrumer9029]

@@Winetrue golovoy tolko begi

[@ЛёхаАлёша-я7ч]

самая большая боль на финише, это вспомнить, что бежал без регистрации XD

[@RusManUfa]

Добежал а маску забыл, вот это боль

[@vad3eng769]

@@sergeich1071 что ты несешь?

[@Langa148]

@@vad3eng769 он про один из смертных грехов

[@Lerrot1551]

@@Langa148 А причём тут 7 смертных грехов?

[@веселый-п4д]

@@Lerrot1551 тихо, начнут втирать дичь про Иисуса, заставят молиться.

[@akomatana]

Я бежала свой первый и последний марафон в 2017 году. До 32 км было все отлично, а потом меня настигла стена, ну или я ее :)) И началось выживание. Терпела как могла. Все мышцы напряглись, ноги уже практически к концу не сгибались, спина болела не разгибалась, тело нагрелось, лоб горел и никуда от этого не деться, мочалки и вода помогали на очень короткое время. Бананы и апельсины я не брала на пунктах питания - высока вероятность проблеваться, особенно от банана. Изотоники вызывают у меня боли "в боку", их я тоже не пила. Пила только воду и ела финики, которая сама для себя припасла - они отлично заряжали энергией. В общем добежала я со временем 3:27. Была очень рада! И после началось все как по списку - пропадает аппетит, еда просто не лезет несколько часов после марафона, первую ночь я практически не спала, т.к. организм все еще был на взводе из-за высокого уровня кортизола. Первые несколько дней трудно ходить. Заминку нереально бежать - очень больно. Я только пешком могла семенить. И как в видео, практически сразу я подцепила какую-то инфекцию и болела аж целый месяц. Через несколько месяцеы стало ясно, что у меня протрузия диска позвоночного. Думаю она и без того намечалась, а марафон все еще больше усугубил. И я поняла, что марафон это гораздо серьезнее, чем многие думают. Регистрируются, будучи нетренированными, с лишним весом или кривой техникой бега, или плоскостопием и бегут, страдают, но бегут, тем самым очень сильно вредят себе. Для себя я решила, что больше не побегу. Максимум полумарафон, для меня он без последствий проходил всегда. Но и полумарафон я с тех пор не пробежала ни разу. Тот марафон оказался моим максимумом, в том числе по беговым амбициям. Я перестала практически вообще бегать и занялась другими видами спорта - их интересных огромное количество. Лишь иногда могу пробежать 3-5 км для удовольствия по снежку или в солнечную погоду.

[@ochen_priyatno._Tsar]

Вообще не считаю бег на длинные дистанции как что-то эффективное и приятное. Для длинных дистанций на время есть колесный транспорт, велосипеды например. Ты и быстрый, и не устаешь

[@petenovozhilov256]

Всему виной плохая подготовка. Все могло быть иначе

[@KKZ_5000_RUB]

Самый лучший комментарий. Всем остальным тоже советую не заниматься ерундой. Качайте пресс, попу, бегайте небольшие дистанции, интервалы, делайте силовые, различные упражнения и так далее. Не стоит зацикливаться на беге.

[@Beruang39]

​@@KKZ_5000_RUB Не советую заниматься ерундой, занимайтесь лучше ерундой - прессик, попа, силовые, будьте толстыми, тяжёлыми качками, у которых в реальной жизни сил только на становую и хватает 😂

[@KKZ_5000_RUB]

@@Beruang39 Сделай туже становую тягу свой вес повесь и на количество повторений за 10 минут допустим делай. Или приседания. Небольшой вес вешаешь 50-70 кг и делаешь на повторы за 10 минут. Там пульс будет под 190 в концу этой экзекуции. Любой бег покажется легкой физкультурой. Можно в качестве интервалов делать минуту через минуту, что бы не так сильно упарываться. Много чего интересного можно придумать со штангой, с гирями. Бег посути вообще глупое занятие, которое очень мало чего развивает. Можно исключить полностью.

[@вика-э1с1е]

Ведущий: большую часть видео перечисляет страшные вещи, касаемые марафона Я: ПОХУДЕЮ НА 5 КГ

[@romankuleshov257]

ну, чтобы похудеть на 5 кг даже бегать не нужно, достаточно питание поменять

[@ИльяДроздов-ь8ц]

@@romankuleshov257 кому-то просто хочется чтобы всё и сразу

[@Valeriia_06]

Mood: рпп

[@rezepka13]

Я тоже такая: ооо, тут уже интереснее

[@олдпажелой]

Да но они через день-2 вернутся)) Это же просто вода =)

[@reptiloidtytititi]

И так. Ютюбыч мне уже предложил посмотреть: Экшен в двух сериях про чистку заболоченного пруда. Мемуары бывшего гангстера, который рассказывает про то как сидел. А теперь марафон... Продолжаю наблюдение.

[@MrFutu8]

Просто твой электронный портрет, совпадает с лайкнувшими эти видео.

[@reptiloidtytititi]

@@MrFutu8 сомнительно. Это скорее великий китайский рандом, чем закономерность. Ок, ладно чудак из тюрячки - это можно подвязать хотя бы за его гражданство и место действия. Я жил, какое-то время в США, теперь иногда смотрю ролики оттуда. Принято. Но очистка пруда - это что-то из области сад-огород и ближайшие территории, что явно для людей возраста постарше, чем я и у кого есть какой-то клочок земли. Никогда этим не интересовался. Мимо по всем фронтам. Марафон - я даже футбол не смотрю. Максимально далек от спорта. Исходя из моих предпочтений мне должны чаще попадаться каналы с тематикой: самоделок, истории, рисования, накрайняк про музыку. Но на это все я и так подписан. Ютюб мне крайне редко подкидывает что-то новое по интересам. Возможно дело в том, что поисковик у меня Яндекс. У гугла слишком мало данных о моих интересах, потому мне подсовывается рандомная поепень. Интересно услышать других таких же, как я. У кого в рекомендациях появляются неожиданные ролики. Пользуются ли они гуглом? Что-то мне подсказывает - не пользуются.

[@MrFutu8]

@@reptiloidtytititi ну погоди как. Ведь есть такое в ютубе - тренды, видимо когда ролик "идёт" хорошо, его расширяют на показ другим пользователям. Единственная цель ютуба, это поднять бабла, (почти как 777) соответвенно ему выгодно что бы люди дольше смотрели ролики - > больше рекламы.

[@good_enough.]

@@reptiloidtytititi Пользуюсь хромом. Ютуб тоже предлагает такие неожиданные видео

[@elenastalena]

@@reptiloidtytititi Пользуюсь гуглом. Чаще всего подкидывает по интересам, потому как я их указала, разрешила отслеживание поиска. Редко у гугла в отношении меня бывают глюки. Как то: бег, вело, рисование, астрономия и прочая наука - интересуют. Это и подкидывает. Но когда то начал активно подкидывать видосики по "теории заговора", просто отметила галочкой что меня эта тема не интересует, прошу исключить из рекомендаций. Гугл послушался ;)

[@ЕвгенийЗубарев-д5ъ]

Бежали мы в детстве из Мичуринских садов от мужика, бежим а он за нами, перебежали дорогу, один перекресток, другой(яблоки выкинули что бы не мешались)😊 , он за нами не отстает но и не приблежается..так я узнал своего соседа по дому кмс по бегу😊 Потом уже разговорились ..говорит хотел посмотреть на сколько нас хватит😊😊😊

[@2202306]

И на сколько хватило?)

[@ЕвгенийЗубарев-д5ъ]

@@2202306 где-то 1,5 км😊😊

[@ЕвгенийЗубарев-д5ъ]

@@2202306 уже даже помню переговаривались между собой что бы взять палки и дать отпор😊😊😊

[@user-gs1vk4fm8d]

😆

[@irinagrom8528]

Хорошо, что он не кмс по боксу.

[@GaneshaNamah]

Недавно, я пробежал марафон и могу сказать, что это действительно не так уж и просто, но, тем не менее - достижимо! Главное - верить в себя и всё получится! Правда, я не бежал, а шёл, и не 42 км, а метров 50 (до ларька за пивандрием), но сил я затратил не меньше, чем эти ваши бегуны.

[@Bibigongangnam]

Хотел пробежать 67км, но холодильник провел удушающий прием.

[@СтрижПарящий]

@@Bibigongangnam Молодец Эмиль ! 👍 😁😄😆🤣🤣🤣

[@Bibigongangnam]

@@СтрижПарящий спасиб, у меня каждый день марафон до миски с пельменями и обратно

[@standoffff2.]

а

[@евгенийсмирнов-л9я]

в чем смысл быть тупым?

[@ProF1g]

Ведущий: и вот, вы бежите уже больше двух часов Я: доедаю макфлури с двойным шоколадом

[@сергейкремнёв-э6ю]

Ава в тему.

[@viktorin38x]

И думаешь да нахуй он нужен такой марафон...)))

[@_jeb_]

Хахахахах

[@prostodave]

Поставил лайк только ради числа 666

[@kofein9]

Я доедал бигмак)))

[@kirillos42]

Не даром, тот воин, который побежал из Марафона в Афины умер почти сразу же, как прибежал...

[@argeltal_thewordbearer]

Так он в доспехе рванул, наверное ещё и с мечом. И учитывая, что Марафон - это ущелье, всё это происходило по пересечённой местности и в гору

[@ГРИЗЛИ-ь7и]

И еще он сражался с персами перед пробежкой...

[@Dami-er]

@@ГРИЗЛИ-ь7и и ещё был ранен.

[@ДапкинТапкин]

@@Dami-er , а накануне в борделе выпил две амфоры вина с куртизанками

[@Dami-er]

@@ДапкинТапкин 😂

[@juliahruzdenko261]

Спорт должен быть для здоровья,а не на износ организма

[@AbsoluteZnanie]

Нет, здоровый образ жизни и физическая культура - для здоровья, а спорт наоборот губит здоровье

[@dsayahov]

@@AbsoluteZnanie ++

[@The14Some1]

Спорт это про соревнование и достижение сверх-задач. Такое не может быть совместимо с здоровьем.

[@Lut.S-E]

@@The14Some1 не любой спорт😂

[@mariabrest]

Для здоровья существует физкультура, а спорт оставим для мировых рекордсменов.

[@zvezdaNYC]

НЕ согласна! Человек, решивший для себя бежать свой 1й марафон, должен быть и физически, и психологически/эмоционально подготовлен. Я свой первый марафон бежала 3 ноября 2003 года в New York City и это было невероятно-незабываемое событие!!! И ничего со мной не случилось! Я была физически подготовлена к марафону, а также брала классы на кот выступали ветераны-марафонцы, медики и отвечали на все вопросы. Так что, люди, бегайте и ничего не бойтесь! Моя мечта была бежать свой 1й марафон в NYC и я выиграла лотерею на участие в этом марафоне!!!! Просто невероятно!!! А ещё, после пробежки 42км, меня дома ждал массажист (заказала заранее), и около часа он меня растягивал и массажировал , так что утром я проснулась и ни одна мышца не болела! Если есть мечта бежать 🏃‍♂️- бегите! Но бегите грамотно!!! Удачи всем!!!

[@bones3847]

Автор просто немного преукрасил, хотя случаи бывают когда сходят с дистанции бегуны, но это такие редкие случаи, большинство пробегают эту дистанцию и чувствуют себя хорошо.

[@НикитаКириллов-с8х]

Грамотность и марафон это противоположные вещи😅

[@natashka120882]

Вы умничка. 👏 Браво.

[@dgh556]

Большое дело, я один раз пробежал 90 км, когда понадобилось, без подготовки и нормально себя чувствовал

[@mihailyantsen7598]

Бегите грамотно, в нью-йорке и с массажистом!

[@jarrvigo5910]

Не будем забывать, что первый марафонец умер на финише.

[@bagdadaladin8672]

Причем зазря. так как инфу которую он принес была неверной и послали второго гонца

[@АрманАрман-к6н]

@@bagdadaladin8672 НЕ зазря,он выполнил свою миссию,💪

[@bagdadaladin8672]

@@АрманАрман-к6н какую? Он должен был сказать что персы не поплывут морем или наоборот. Оказалось что все было наоборот

[@АрманАрман-к6н]

@@bagdadaladin8672 Он был уверен , что несет верную информацию ,бежал преодолевая себя ,потому и умер.Это подвиг братан.

[@bagdadaladin8672]

@@АрманАрман-к6н так я и говорю что напрасен был труд

[@CubikRubika]

Главное, после поиска лейкопластыря для сосков - почистить браузер:)

[@Испанец-д5ш]

гы гы гы

[@large_planet]

))))))))))

[@JIerpaH]

Тю да обычный водостойкий гипоалергенный в рулоне подходит более чем.

[@Мемныймем-д8н]

Лучше иди жить в корею никто не посмотрит не так , наверное будут даже одобрительно

[@АнтонБ-х9у]

Бесполезно - после, неделю и более, рекламые предложения от яндекса в твоём браузере увидят все :)

[@НЕЭКСПЕРТ-п9з]

Спасибо, теперь я точно не буду бегать марафон, не смотря на то, что и до этого не планировал😁

[@Mariam_0147]

😹 Хахахаха 😹

[@ЭмилияТ-э1щ]

несмотря, а не не смотря

[@molochnoe_pifko]

@@ЭмилияТ-э1щ *непучеглазя

[@AleckSchmidt]

Очень мудро. Жму руку

[@natalianovik3791]

🤣

[@ak_shadow-assassin8076]

Мой папа которому уже под 50 бегает по 10-50 км несколько раз в неделю, недавно выступал на чемпионате мира во франции, там пробежал 100-200 км(с перерывами конечно и даже немного со сном) в итоге занял где то 85 место в мире. Мне 15, я вот раньше занимался футболом, а потом решил занятся бегом, так скажем пойти по пути отца, хотя мне и не хочется бегать огромные дистанции, мне достаточно бегать 10-20 км пару раз в неделю на постоянно основе для профилактики. Прошлым летом начал, сначала бегал по 2 км, потом 3, потом еще больше и в итоге где то к январю(полгода) впервые пробежал 10 км, потом началась война, пару месяцев не бегал, и в итоге пришлось восстанавливать форму, и вот где то месяц-полтора назад, я снова вернулся к 10 км, пока еще сложновато бежится, но я пытаюсь приввкнуть, и сделать это для себя как привычку

[@Geravind_Meowung]

=ಠ_ಠ= Какой, однако, занятный способ самоубийства.

[@Нннн-г3й]

а главное полезный для здоровья способ самоубийства

[@vladpetrov2467]

В Англии есть дед, которому больше 100 лет уже и он все еще бегает на марафонах и ничего, не самоубился до сих пор.

[@Нннн-г3й]

@@vladpetrov2467 ты сейчас серьеозно?

[@vladpetrov2467]

@@Нннн-г3й звать его Фауджа Сингх, погугли.

[@Нннн-г3й]

@@vladpetrov2467 ты идиот или прикалуешься?

[@fatheroleksiy1340]

Очень полезная информация. У меня тоже самое, когда с женой хожу по магазинам.

[@lightkek4426]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍🔥

[@Нижстатист]

@Evg Zh Да блять хлещет по 5 литров

[@enigma6806]

Я дошёл до туалета и у меня потемнело в глазах: Я марафоновец!

[@-d1nasty818]

У меня после 1 шага)

[@zerozerotwo1659]

@@-d1nasty818 у меня от мысли, что нужно вставать

[@HihiHahaEntertainment]

Жиза, теперь учись дальше идти когда потемнело и не терять координацию)

[@LORD_DRASHYN]

Хахахахах отмочил шутку, старик

[@__-623]

Как только встал с кровати или кресла

[@o_n_e_o_g_n_e_v]

Как сказал Уинстон Черчиль своему долголетию я обязан спорту-ибо никогда им не занимался😂Хороших вам марафонов😊

[@rzhurerov]

Уинстон Черчильзанимался конным поло🏑🐎

[@qwertyturtolbv7042]

Черчилль вообще-то был весьма спортивным , он учился же в Викторианской Англии , где студенты обязаны были заниматься спортом , был чемпионом колледжа по фехтованию . Да и его карьера военного , участие в боях и походах явно говорит о том, что определенная физическая форма у него была.

[@огурецогурец-ы3о]

Вроде бы он говорил, что не стоял когда можно было сидеть, и не сидел когда можно было лежать.

[@ИванИванов-ф1ъ6р]

Я тот дядька с жирной опой всю жизнь курил и пил коньяк. Генетика однако😂😂😂

[@iraptar1861]

Черчиль прожил так долго потому что плавал много и часто, известный факт. Плаванье наверное самое комплексное упражнение для организма.

[@eukaryote2262]

Мне 51. Сегодня я пробежал свой первый полумарафон, ощущения офигенные! 1час 55мин. Просто для себя. Спросите нахрена оно мне? Х.З. Начал бегать для здоровья и втянулся. Понравилось очень. Реально раньше никогда этим не страдал, но с возрастом мозоль спереди стал нарастать. Стал задумываться о здоровье. Вообщем , если постепенно и не рвать жопу , то месяцев за 7 реально с дивана форму для 20 км набрать ( для моего возраста). Связки уже не болят и дыхалки ( то биш сердечнососудистая система адаптируется) хватает. На счёт марафона, не знаю хватит ли сил. Хотя очень хочется попробовать пробежать. Так что , всем любителям физкульт привет!

[@Dimitri-DE-HH]

Супер. Обратите также внимание на Опорно Двигательный Аппарат (коленные суставы, мениски, МРТ) . И конечно же ЭКГ под нагрузкой. Лучше идти к врачам которые со спортсменами работают. Они знают на что обращать внимание. И цель у них что бы Вы бежали а не что бы просто боль снять.,,

[@ВладІльченко-у8л]

@@Dimitri-DE-HH Я пробежал полумарафон , за два часа все отошло , как будто и не бегал

[@Dimitri-DE-HH]

@@ВладІльченко-у8л Влад, супер. Я имел ввиду перед подготовкой к марафону. Даже профи переодически проверяются, в обязательном порядке.

[@ВладІльченко-у8л]

@@Dimitri-DE-HH Тогда сорян, сразу непонял

[@ИгорьЧеремных-л2ъ]

Двигай на "Конжак - 2021")))

[@mamorudigit3145]

Никакого стресса перед стартом у меня не было. Я наипал свой мозг. Сказал что иду просто поддержать друга, а сам потехонечку побежал побежал побежал, хоп и через 4 часа финиш уже :)

[@Mariam_0147]

😹 Хахахаха хахаха 😹

[@ВладимирМерзликин-ю8б]

Да да! Я тебя в "Ералаше" видел)

[@Arturchik255]

Mamoru Digit,а вы первый прибежал?

[@Александр-ъ7ъ7и]

Какой-то вы доверчивый,что за 4 часа не понял,что вас наипали 😄

[@Eskimoso]

@@Александр-ъ7ъ7и причём он не понял, что наипал самого себя😂😂😂очень доверчивый

[@АртьомовЄвген]

В воскресенье был марафон в Харькове и на забеге умер спортсмен. Причина: остановка сердца. Следите за здоровьем, друзья! Если плохо - сходите с дистанции.

[@GalganoChai]

Возможно тело этого спортсмена было не готова к такой дистанции, и его сердце не выдержала такой нагрузки. Чёрт, сразу вспоминаю как я бегала 10 км, хоть я была спринтом. Эх, как сердечко тогда болела после финиша.

[@timsav]

Не бегайте марафон

[@andrey.sheremetov]

А я очень хочу пробежать марафон, но, у нас в Симферополе марафоны не проводят. Бегаю сам по 6-8 км. в день

[@andrey.sheremetov]

@Maxim Kuts спасибо, так и есть.

[@hockeyplayer5651]

Ты не понимаешь что это их рай?? Это и выбор умирать в дороге. Если ты этого не понимаешь - я тебе это объясняю, хотя это простые вещи

[@АндрейКузнецов-л5с]

Отец мой всю жизнь занимается бегом,не пьёт,не курит,марафон 42 бегает,10км каждый день как тренировка,сейчас отцу 70 лет,и он так же бегает,только дистанции меньше,нас детей тоже к спорту приучал,я в 5 лет 5 км пробежал,потом 10 км бегал,и все мои братья бегали,нас 5 пацанов,вот так вот!

[@Cap3c]

Бегаю по 10км раз в неделю, пока бегал только полумарафон, и не сказать что я устал больше обычного. Но тут мой максимализм предложил мне бежать ультру на 250км и через два дня бухнуть на бэкярд километров так на 100... и тут это видео...и я задумываюсь а стоит ли? Смочь то я смогу, но надо ли?

[@Michel_de_Montaigne]

​@@Cap3c Разве можно бегая 10км в неделю быть в форме?

[@irenlee838]

Сказака, в 5 лет 5 км? В день 10 км?

[@АндрейКузнецов-л5с]

@@irenlee838 когда мне было 5 лет я пробежал 5км в данном возрасте

[@АндрейКузнецов-л5с]

@@Michel_de_Montaigne сложно сказать, смотря какие цели,отец мой каждый день 10км бегал на работу и с работы тоже,без бега жить не может сейчас ему 72 и он в хорошей форме,в этой жизни он всё сделал,на 5 родных пацанов,отец посадил не одно дерево и построил дом

[@ven6035]

Я,услышав "и можете потерять 5 кг веса"- бросаю телефон и бегу

[@lback1523]

Только это вода и гликоген, а не жир

[@nikola03077777777]

@@lback1523 и жир, вопрос в его количестве

[@ven6035]

@Альберт Амирович Аллиулов бездарность

[@Leo_Suvorov]

Бегу до кухни?)

[@internet_zavisimyy]

в туалет

[@TrishkaBum]

Угарная перебивка с падающими под дудочку бегунами)))

[@bogdangerets9967]

какой марафон? где undertale?)

[@КириллАхтямов-ш1р]

Не думал увидеть тебя здесь😳

[@ArynaS_]

Ахвххв интересная, встреча!! Детроит Ван Лав❤️

[@em_ra3962]

Вообще в голос😂

[@xhf2091]

Тришка да ладно приветик😊

[@fjllumi]

как ощущаются 10 кругов на физре:

[@Янгол-о6з]

У меня постоянно был привкус крови во рту и болело в боку. Бег- это не моё.😜

[@gerakl330]

Серьезно?!

[@airsoftgame917]

@@Янгол-о6з у меня тоже было такое

[@xhlor7439]

Норм, начал бегать 3 недели назад. 11 кругов стабильно.

[@Krytoi4]

@@endless3432 В точку.

[@ОКЕАН-з4м]

Надо бегать в своё удовольствие.Ходьба,бег очень очень хорошо для организма!!!Я каждый день прохожу 10 км.Добавляю по 1,5,2км пробежку.Чувствую себя шикарно.🙏❤💙💚🌞

[@ИгорьМорозов-б9я]

Лучший кометарий

[@ГеоргийЖуков-о3з]

Зачем столько ходить ? 10 км....зачем...? каждый день! если уж каждый день то 5 более чем достаточно, а если через день 2 то да можно и 10 но зачем....это много, суставы, связки и прочее износ идёт.... Для оздоровления лучше придерживаться правила каждый день 6 или 5 из 7 по 3-5 км лёгкого бега

[@Makcimm85]

@@ГеоргийЖуков-о3з а точно ли износ идёт? Давайте тогда уж пишите конкретно, каков предел износостойкости человеческого организма в километрах? Чтобы точно знать, по достижении какого суммарного километража за жизнь, ресурс закончится.

[@СашаТороман]

Я: бегу 400 метров Организм: не, ну, на этом наши полномочия. Все... Я впервые набрал столько лайков

[@lessveinz2448]

Жизв

[@viktornarbut2905]

Я бегу 400 метров, потом 100 метров иду, потом 400 метров бегу, потом 100 метров иду и получается километр. ☺

[@flurry3010]

200 метров..........

[@ТамерланНикифоров]

@@Literatiishэто возможно

[@pomidorkaways2135]

@@ТамерланНикифоров это почти 10м/с, человек, если он не флеш конечно, вряд-ли сможет настолько быстро пробежать

[@ЕгорБелов-ф8с]

Бегал только 10 км максимум, после такой дистанции чувствовал себя просто царем вселенной, непередаваемые ощущения ) 🔥🔥🔥💯💯💯

[@Emil_Ibrahimov]

а мой рекорд 85 километров

[@natnat1212]

10км это для слабаков ☺️, давай уже 21км ✊

[@AleckSchmidt]

Знакомый рассказывал о тех же ощущениях после кокаина. А когда действие прошло, впал в депрессию от осознания собственной серости 😁

[@metalslayer777]

@@natnat1212 10 км это здоровая дистанция, а марафонская от лукавого.

[@kayamein5206]

@@natnat1212 также я с 1 км...

[@mickeymix2583]

Похоже я ненормальный , но теперь мне захотелось пробежать марафон в своей жизни

[@ПлатонКазанцев-д5ж]

Тоже самое

[@Avanti_tuni]

В дайвинге только гармония есть...

[@mickeymix2583]

@@Avanti_tuni а как же кессонная болезнь ?

[@Avanti_tuni]

@@mickeymix2583 за 3,5 тыс. погружений со мной такого не случилось. А сдуру можно и х&р сломать.😅

[@mickeymix2583]

@@Avanti_tuni и то верно )

[@gringorus6780]

45 лет, бегаю 3 раза в неделю по 5км. раз в 3 месяц 21 км. Всё ок. для дистанции 20+ нужно много работать,готовить органы. всем лёгкого бега!

[@ivanovoBrush]

Сколько, по времени пробегаете 5 и 21 км? Как готовитесь к забегу?

[@Sergei7470]

@@ivanovoBrushкого ты слушаешь ? Он же бредит

[@uck8978]

В точку. Я тож больше 20км не вижу смысла бегать, там другой уровень/тип подготовки должен быть. А может я не настолько стайер просто😅

[@ОлегЧешуин]

Пробежал марафон 42.240. Стена марафона началась на 36 километре. Вес был скинут на 4 кг. Ощущение класс на финише. Спасибо за видео

[@alexdobt3239]

Я вообще стену нна первом марафоне не почувствовал видимо из-за того, что трасса проходила в очень живописном месте. Марафон называется "Самарская Лука". Можете загуглить ради интереса.

[@andre9056]

Я бежал марафон 80 км по горам. Ничего не почувствовал

[@alexdobt3239]

@@andre9056 во сне?

[@qwertah]

​@@alexdobt3239 ооо я тоже с самары

[@aceedcath]

Я тоже раньше марафонил, по 4:20.

[@karinababychkins4036]

Я пробежавшая 200 метров Моё сердце: МОЯ ОСТАНОАОЧКА!)

[@romacastin1271]

Ну мне легче бежать длиные дистанции а с коротими у меня проблемы 100м пробежал за 13.4

[@andreipypkin3913]

@@romacastin1271 у тебя красных волокон меньше присутствует а белые присутствуют больше

[@andreipypkin3913]

И таким людям набирать массу сложнее

[@cccoinz]

Я без пиреривоф могу толко 2км :(

[@cccoinz]

@@romacastin1271 еммм болт бегает 100м 10 сек смчл тебе проблеми?

[@nataliastadnik2733]

"меня звали в этом мире деньги, слава и успех, но диван в моей квартире звал меня сильнее всех"

[@Славяне-д2ж]

Три месяца назад я с трудом могла пробежать без остановки одну минуту, из-за лишнего веса и противопоказания врачей на бег на длительное количество времени. Сейчас пробегаю уже 7 минут) Готовлюсь благодаря приложению "Начни бегать" моя мечта пробежать марафон или полумарафон, в какую-нибудь добротную дистанцию. Твой видос ещё больше меня вдохновил)

[@killer1100101]

с чем противопоказания связаны?

[@Славяне-д2ж]

@@killer1100101 со зрением, у меня миопия, грубо говоря близорукость, и в сетчатке появились дыры. При достаточной нагрузке можно было и зрения лишится, сейчас все уже не так плохо

[@killer1100101]

@@Славяне-д2ж сетчатка сама восстановилась, что-ли?

[@Славяне-д2ж]

@@killer1100101 мне сделали лазерную операцию, а в последние полгода я ношу жёсткие ночные линзы для восстановления, почитай про них сам, если интересно. Жизнь налаживается)

[@ohdkfvslfv8151]

​ @Славяне чел, у меня так друг в 19 лет почти слепым остался. Была операция, где ему клей в глаза залили, вот только зрение продолжило падать дальше. Общаемся чисто голосовухами, ибо он нихрена не видит что на компе, что в телефоне. И так до конца жизни. Он до этого всю жизнь профессионально занимался атлетикой, лыжами итд. У него не было противопоказаний ВООБЩЕ. Все произошло очень быстро и безвозвратно. Поэтому настоятельно рекомендую не страдать херней и беречь свое здоровье. Желаю скорейшего выздоравления.

[@2krd2]

Спасибо, теперь я точно не буду бегать эту хуйню

[@marsom-iq4hj]

Нуидура😁

[@GretDrags]

Ты и не сможешь)

[@nutgamingdoesntexist]

@@marsom-iq4hj ты блядь хочешь страдать?

[@Boberkz]

@@marsom-iq4hj по твоему нику видно твоё IQ

[@несквикъспивам]

@@marsom-iq4hj дура ты

[@PryDikson]

Пока смотрел, устал и появилась задышка.

[@user-CEKA4]

У меня тоже(даже вспотел)

[@maksimvashkevich1429]

Одышка правильно

[@МаринаСукач-х3р]

И у меня

[@HihiHahaEntertainment]

Все, пора на перекур значит)

[@user-CEKA4]

@@HihiHahaEntertainment ну и пожрать встать 🤣

[@Anastasia99Solovieva]

Марафон - это конечно круто, но разве на 10:21 никто кроме меня не увидел эту прелестную птичку на лавочке?

[@SensualSuare]

Это специальная массовка))

[@piupiupiu4340]

Это проплаченая массовка зерном))

[@StanissslavSky]

На 5:48 оленёнок :)

[@Anastasia99Solovieva]

@@StanissslavSkyоо, точно) Но он уже вставлен в видео искусственно, это видно, когда ближние листья колыхались и анимация оленя закрывала их. Если бы он был на заднем плане, то и фокус был бы размытее)

[@mihapupok9751]

@@Anastasia99Solovieva что ты делаешь, Сотона!!! После разочарования в Деде Морозе, это не меньший удар!!! Я верил в Алешу!!! В Алешу и птичку! А теперь... Как дальше жить???

[@koshmar1530]

Мне 13. Занимаюсь биатлоном. Этим летом бегали (3 часа) 22 км, воду не восполняли практически, потому что было лень ее с собой брать. После этой пробежки было практически нереально спускаться по лестнице ещё дня 2 спустя. Боль в коленях прошла только через полторы недели. Было сложно, но мы справились, горжусь собой,тем что ни разу не остановилась.

[@1988..]

Садомазо

[@i_was]

Пожалуйста, заботьтесь о себе. Это сейчас Вам легче, потому что Вы молоды, последствия Ваших преодолений себя настигнут Вас позднее. Я не пытаюсь Вас испугать, просто подумайте и о себе. Обязательно пейте воду, прислушивайтесь к врачам.

[@user-nu9lb3yr6k]

Пиздец

[@Максончик-л6ж]

Мне 14.Занимаюсь всем.Вернее прокачиваю всё тело и паралельно занимаюсь борьбой.Планирую в середине лета пробежать марафон.Посоветуй чтонибудь что может мне помочь если не трудно.

[@koshmar1530]

@@Максончик-л6ж Во первых для того, чтобы пробежать марафон тебе нужно иметь хорошую выносливость,как ее развить читай в гугле, во вторых при беге следи за дыханием и за положением спины, если ты будешь бежать сгорбившись, то ребра будут мешать и тяжелее будет дышать, старайся держать спину +- ровно когда бежишь. Ну и в третьих оденься легко и следи за водным балансом из-за того, что мы тогда не брали воду нам пришлось гораздо труднее. Так то вроде это основное, удачи :)

[@podpishiskordanibydstanybl4998]

В армии мы постоянно бегали, наш ротный очень любил бегать. Утром 2-3 км, после обеда 5-7, иногда и вечером 1,5-2 км, а в выходные от 20 до 30 км, по сопкам, все что показано в видео все было. Но то что я сам запомнил это страх перед большим расстоянием, потом когда бежишь организм привыкает ощущаешь какую то расслабленность, а вот когда организм устаёт это примерно 15 км, по моим суждениям кровь в малом количестве поступает в мозг т.к идёт в ноги, становишься каким то дурным, голова не соображает вообщем, видимо отбрасывает всякие инстинкты и работает только на тех инстинктах которые на данный момент важны. Странное конечно чувство, и вот когда прибегаешь то ноги сами бегут не могут остановится, но через некоторое время кровообращение нормализуется и видимо происходит выброс эндорфинов в мозг поступает большое количество крови, и ощущаешь какое то истинное удовольствие, что то вроде счастья чтоли. После армии никогда не ощущал тех чувств да и не бегал больше на такие расстояния.

[@Alienation0]

А ты где служил

[@ДмитрийЗайцев-ь4ш]

Да, где ты был? В ВС...

[@Gazon_303]

@@ДмитрийЗайцев-ь4ш в дизбате

[@pythonofsky4545]

Похоже, ради этих ощущений ваш ротный и любил бегать! Полумарафонская дистанция каждую неделю, плюс по 10 каждыйдень - это пипец. Как у вас от травм пол состава не полегло?

[@СергейМарзаев-м1х]

В армии, в учебке, бег давался тяжело. Потом служил на Курилах, там не до бега, климат тяжелый. Но, после армии бегал 2 года. Потом забросил, в 32 года опять начал бегать, через полгода бегал кросс 2км( соревнование для любителей), занял 2е место, проиграл кмс, третье место 2 разряд. Потом опять забросил, на почти 15 лет( ушел в запой). Сейчас 10 лет трезвый, в 50 лат пробежал марафон 42 км, три месяца подготовки. Через год опять марафон , опять три месяца подготовки. Но, работа тяжелая, каменщик на стройке, выйду на пенсию буду бегать. Мне 54, 28 июня 2022 года пробежал 10 км, t°+ 35.

[@типутак]

Автор: волосы на языке начнут шевелиться! Я: 'всё видео пытаюсь шевелить волосами на языке'

[@НеповторимыйДэнь]

Ахах ++

[@user-tz2fz1li6x]

Я когда с дивана встаю, такие же ощущения 😂

[@technic_and_programming]

Ля, ну вы и старики)

[@andreitrap]

Особенно когда резко встаёшь, то темнеет в глазах😄

[@МакеАзберген]

Да ты супермен. У меня темнеет в глазах когда приподнимаю голову с подушки.

[@andreitrap]

@@МакеАзберген, пхппхх

[@ДмитрийЕмельянов-э3г]

"спортсмены" мать))

[@sergeyromanenko2443]

Для меня опсаность бега больше заключается в нагрузке на суставы, обычно если ты бежишь по асфальту. Поэтому при беге стараюсь исключать асфальт на дистанции. К счастью, рядом с домом есть большой лес, который я изучил вдоль и поперек именно из-за того, что прокладывал маршрут, избегая асфальтовых поверхностей) в итоге я пробегал за раз от 10 до 13 км в зависимости от маршрута. Но, честно, к марафону никак не стремлюсь. Хорошего понемножку

[@81Heino]

Сначала нужно сбросить лишний вес. Без него бег безопасен )

[@alexcrypto21]

В хорошей обуви и с правильной техникой бегать можно безопасно и по асфальту

[@uck8978]

@@alexcrypto21но не долго😅

[@alexcrypto21]

@@uck8978 ты бредишь, люди десятилетиями бегают по асфальту и отлично себя чувствуют

[@ОлегВидякин-ж2д]

Нет, я лучше ограничусь своими 3-км. Ну его нафиг так над организмом издеваться. Не каждая собака столько пробежит.

[@ДаниилУсенко-э4ю]

Собака точно столько не пробежит

[@tnt_showyt___5861]

Бегай как я по 6.2 км

[@MaksimBartosh]

Собаку обгоняешь на 10 км, факт, у них батарейка заканчивается и перегрев начинается.

[@ДаниилУсенко-э4ю]

@@MaksimBartosh мы выносливее, нас природа наградила потоотделением

[@MaksimBartosh]

@@ДаниилУсенко-э4ю ну дык, в Африке негры загоняют и сейчас всяких косуль-зебр! Не понимаю людей, которые не бегают:)

[@dimra958]

Спасибо за материал! Мне 44 года, вес 77 кг, в месяц набегаю до 200 км. Активно начал наращивать тренировки после того как переболел ковидом, спустя 1,5 месяца. Начинал с 400 метров, думал легкие выплюну и дошёл до 20 км. Сейчас в основном 4-5 тренировок в неделю по 10 км, иногда 10 км утром и 10 км вечером пробегаю. Мой девиз: бег как лекарство, стадион как аптека! 😁

[@АдминАдмин-р3в]

ДА КРАСАВЧИК МОЛОДЕЦ Я ВЕШУ БОЛЬШЕЕ 99 КГ МНЕ НАВЕРНОЕ ТИХО БЕГАТЬ.А ТО СУСТАВОВ КОНЕЦ

[@АнжеликаБаткаева]

Вы молодец! А мне 18, но тяжело пробежать больше 15 минут:( не знаю, может бегать нужно ещё медленнее

[@dimra958]

@@АнжеликаБаткаева Главное - желание и постановка цели, тогда всё получится. 🙂👍

[@ВадимМінка-п6б]

супер ,мотивацыя , суставы значит у вас крепкие , я через две недели таких тренировок вообще суставы кажетса отваливаются ((, разные люди ,наверное тем кто за 95 и выше запрещено много бегать даж если есть дыхалка хорошая((

[@АнжеликаБаткаева]

@@dimra958 буду стараться 😌

[@kostianichcryze7954]

Я почувствовал всю эту боль ,сидя на кресле...

[@milamila4719]

Тот случай, когда хотела расстелить коврик для йоги, но после этого видео засомневалась в целесообразности физической нагрузки в принципе..

[@СтрижПарящий]

Ну и зря , с дуру можно и хйу сломать .

[@АлександрС-г3з]

Йога- это не просто упражнения,это чужая религия. Те,кто начинали заниматься йогой,потом обязательно снимали свои нательные Кресты.Поэтому не советую йогу.

[@ochen_priyatno._Tsar]

@@АлександрС-г3з долбанутый, причащаться тебе не советую, того еще гляди и сопьешься

[@mortimerignis2650]

@@АлександрС-г3з забавный

[@ГдеДетонатор-ф7н]

@@АлександрС-г3зсмотря какая йога. Если без духовных практик то вполне можно. Там же просто упражнения на растяжку и т.д. Если же заниматься этим как религиозной практикой то конечно же это чуждо нам

[@lesharper8751]

Лежу такой, смотрю это видео и от представления всего этого, аж ногу свело судорогой

[@cdtnbr7]

Вчера пробежала свой первый полумарафон пробежала. До 2х часов уложилась. Следущая цель- марафон) Ещё несколько лет назад, для меня 2 км пробежать- это уже рекорд был 😂

[@url6122]

20 км?

[@ВладимирРвачёв-ь3ч]

1985г мне 25лет.бегу 42км.первые 20км 1ч25м. сьел грамм 200 леденцов! вторые 19км пробежал.а последние 3км тупо прошёл за 2ч 15мин.без всяких последствий доев оставшиеся лединцы ещё грамм 200!!! вперёд только ВПЕРЁД!!!

[@tateana197]

1985? 25? Это как?)))

[@ЕвгенийФедоров-г5ъ]

Леденцы до сих пор торкают видимо

[@silverzen6812]

@@tateana197 флешбэки от слова марафон🤔

[@Allisterf.77]

7:51 я думал он ,,Саске" кричит

[@stazex4823]

НАРУТОООООООО

[@СаскеУтихо-ю9е]

Яяя здееесь!😎😏😉

[@Allisterf.77]

@@СаскеУтихо-ю9е мне по×¥й...

[@СаскеУтихо-ю9е]

@@Allisterf.77👌🏿 зачем тогда писал?

[@Allisterf.77]

@@СаскеУтихо-ю9е во 1-ых, откуда мне было знать что ты ответишь во 2-ых тебе какое дело?

[@МилаИванова-и4ю]

Да,не искали этот ролик,НО он бесподобен!Спасибо!❤️🥰

[@Ayvannn]

Заболел только от просмотра этого ролика

[@Серега-о8э]

В области сердца закололо от слова бег))

[@Abram5001]

Вот это о треш, вот это ЖОПА, теперь точно побегу марафон.

[@76turkman]

Очень советую! Сам недавно первый марафон осилил и это непередаваемо круто! Главное выбирать массовое хорошо организованное мероприятие - это настоящий праздник. И он будет в твою честь)))

[@joedrumer9029]

Molodets tak nada 👍

[@Dami-er]

Теперь тоже желание пробежать марафон стало острее.

[@СобакиШувалова-ь7ь]

@@76turkman попробуй сотку.Обалдеешь

[@76turkman]

@@СобакиШувалова-ь7ь я вчера пробежал х-race wild трейл 38 км и так охренел, что на месяц впечатлений))) По грязи, вертикальным оврагам, по речкам вброд и еще, и еще, и еще! Норм в общем ;)

[@пашамальцев-п5г]

7:52 Я ведь не один услышал "Саскееее", мне так и хотелось ему проорать "Нарутоооо"

[@iqazapl101]

+

[@КсенияПавлова-п8э]

Саскеее

[@Rupikonna]

Ага))

[@settingslife7664]

+++++++++

[@gighol6763]

+

[@mark_pherz]

Я передумал даже готовится к марафону, не то что бежать, и при этом теперь чувствую себя полностью довольным собой ❤ Спасибо за ваш труд!

[@Auslander_007]

То есть на финише можно сразу в гроб прыгать?

[@ИннаСипайло-н4й]

Не прыгать,а заползать

[@Bonpoc4er]

ну наконец-то, еще одно видео в защиту моих посиделок в кресле) спасибо

[@sergeysupr1414]

Я решил пробежать 42 км,встал с дивана,пернул,и лег обратно

[@yourwindow4688]

После того как пернул не стал ниже? Одышка появилась))

[@vitaliy6605]

Понюхать не забудь)))

[@michelkahn9170]

вот так сила воли, завидую, я пержу прямо в диван не вставая

[@Mega_penetrator228UltraPower]

Тоже жена заставляет не пердеть на диване?

[@Ультрамарин-н8х]

А если бы начал бежать то и обосрался

[@germanwunger6853]

Ко всему надо готовиться. И не один месяц, а то и год. Постепенно и поэтапно. И физически, и психологически. Даже к 10 км. Так что правильно распределяйте нагрузки и соблюдайте цикл" врабатывание- работа- отдых". В отдых, как и в работу тоже надо входить постепенно.

[@paka4eka55]

Все что меня испугало во время просмотра это кровь из сосков 😂

[@gala6946]

+++

[@НатальяВасина-т6з]

Как было весело от коментариев!!!!Ребята, вы супер, чуть не умерла от смеха!!!

[@СтрижПарящий]

@Инспектор Министерства Правды 👎👎👎👎👎👎👎👎👎☦️

[@Hellohello-dz1nk]

Огромное уважение марафонцам...

[@konskons74]

Безумству сильных...

[@gar2736]

Не знаю в чем основной посыл в видео, но меня замотивировало. Теперь буду готовиться на следующий год)

[@Sveto-wj5fy]

Посыл в том, что марафон нельзя бежать без подготовки.

[@uck8978]

Ну как, пробежал?

[@gar2736]

@@uck8978 не, дальше 10 км не заходил. С весны увлекся велосипедами) Пару недель назад преодолел 32 км за 4 часа по холмикам крымским. Есть маленький видос на канале, если интересно.

[@autisticj]

то чуство, когда немного подшутили над Варлавовым...и это был тонко..

[@neavbg]

U from Kyiv пояснительную бы)

[@alexeysimchenko7494]

@@neavbg Варламов известный блоггер, всю жизнь бухал, говорил, что не помнит дня чтобы не выпил хоть бокал спиртного, но вот решил с этим завязать, и стал бегать. А еще он любит путешествовать, поэтому иногда читаю как он где-то в экзотической стране делает пробежку

[@suzukiyosido7168]

@@neavbg о Мендвт, Варламов известный блогер, пропагандист комфортной городской среды, велосипедов, в том числе бега) а его легко подъебали обозначив как любителя)

[@daniyarsabirov5986]

@@suzukiyosido7168 ну, его и не назвать профессионалом...

[@JankerMLD]

@@alexeysimchenko7494 он недавно выкладывал скрин 30+км пробежки

[@TeslaDln]

"Будте здоровы чмоки". "Не называйте меня чмокой" XD 10:47

[@АРТМ.Е.Н]

Был у меня марафон очень давно, мне было 15 лет. На первом уроке физ-ры посте летних каникул надо было пробежать 500 метров. Метров 100 я еще бежала, а остальные 400 метров у меня была только поза бегуна, ноги еле двигались. Когда "добежала", то поняла, что я не могу вообще ноги поднимать, они были не подъемные! Потом еще 3 недели по лестницам ноги руками поднимала.

[@ЭмилияТ-э1щ]

неподъемные

[@АРТМ.Е.Н]

@@ЭмилияТ-э1щ , я в курсе.

[@dmxumrrk332]

А мне физрук на каком-то итоговом зачёте в последнем классе школы сказал: или стометровку на время или сколько-то там километров просто пробежать. Ну я и побежал километры без времени... Минут через 20 физрук понял, что я так «бежать» буду ещё часа полтора-два, махнул рукой и сказал, что я сдал 😂.

[@werbqq]

@@dmxumrrk332 смотря каким темпом бежать, я вот 5км за 30 мин пробегаю

[@vladimir.tikhonov]

Шикарная подача материала! Через 1 минуту понял, что ролик досмотрю! Юмор и легость преподнесения информации просто огонь!

[@АлександрЛукошенко-ш3б]

Я всегда говорил что картошечка безопаснее чем ваш спорт! Она вам и жизнь продлит, а со сметаной так еще и улыбать и радовать будет.

[@vladimirkunschikov6904]

да, тоже слышал про картошку, вареная картоха это крахмал, многие уверены, на практике проверили, типа сочетается с изотониками и электролитами. кому как, каждому свое. всё хорошо в меру.

[@АлександрЛукошенко-ш3б]

я после тренировки пью светлое. Восстанавливаю водно солевой баланс

[@vladimirkunschikov6904]

@@АлександрЛукошенко-ш3б после того, как узнаешь про колу на дистанции, трудно чему-то удивиться из спортивного питания.

[@MrDes1980]

еще обещал показать откуда на Беларусь готовилось нападение.))

[@Экстреннаялоботомия]

диабэт тебе в селезёнку

[@gumaguma6488]

Ты точно не искал это видео, и ты читаешь коменты во время просмотра.

[@Даня-щ7г1е]

ХА я тебя переиграл ,я читаю комменты после просмотра !!!

[@desutulpa797]

Соооски

[@gumaguma6488]

@@SG-rq7no ну это сильно

[@kautkasU]

7:53 Саскеееее!!!! Не думаю, что я один это слышу)

[@reptiloidtytititi]

Саске-кун! XD

[@purinsu_hentai]

Ждал ответ из-за кадра : НАРУТОО

[@technic_and_programming]

-

[@drtv6170]

Марафонцы это герои и полезно для здоровья, если подготовиться хорошо . Я это понял по ролику . Не бухайте бегайте , но с умом , по своим возможностям. Я вот два км бегаю пока , скидываю лишние кг и мне нравится

[@ИванГолушко-м2ф]

вот тебе для размышлений фраза моей матери которую она цитирует, "Здравствуй спорт, прощай здоровье". теперь подумай полезно это или нет!!!!!!!!?

[@ИванГолушко-м2ф]

марафон это такие нагрузки что даже подготовленному человеку это не в здоровье идёт!

[@drtv6170]

@@ИванГолушко-м2ф так я же и написал , бегайте по своим возможностям. Читайте внимательно.

[@Orl.Demetriy]

Всем понятно, чем заканчивается марафон - десятками фотографий в ВК и инсте о том, какой ты молодец, пробежал марафон.

[@досбала]

не проще ли доехать на машине , и там на финише сфотаться, какая разница все равно поверят

[@ПаблоБольшаков]

🔥в лучший традициях БВ Позновательно) Леха красавчик разложил все по полочкам! Теперь понятно к чему готовиться!

[@ser3272]

7:53 Я думала, он "САСКЕЕЕЕ" кричит...

[@pofig-2199]

Нарутооо

[@ddnext]

@@pofig-2199 саскееееее

[@technic_and_programming]

-

[@АлексейГроменко-г4ю]

Он так и кричит))

[@naynel9943]

@@ddnext брат итачи

[@ОльгаАльшиц]

Прослушала с большим удовольствием ! Большое спасибо!!!! РЕСПЕКТ!

[@МарияБанникова-й5щ]

Я пробежала в прошлом году первый раз марафон, было круто 👍💪

[@ii-gr1vs]

Это классно! Подготовка, это изнурительный труд. Ну, а бег..... Снимаю шляпу, перед такими людьми!🥇

[@ДмитрийБельский-с8ц]

Отлично Мария !Продолжай совершенствоваться ! Но всегда держи руку на пульсе .Если почувствуешь дискомфорт снижай обороты. постепенно переходя к оздоровительному бегу !Личный рекорд 35 минут непрерывного плавания вода в Волге 6 градусов ноябрь 2008 года...)))!!!

[@SBTVblog]

Блять зачем я это посмотрел? Если я на 2й этаж на лифте поднимаюсь

[@rarucatalina1280]

😂😂

[@ПТН.....ХЙО]

Ахахааахаххааххаах

[@petrovpetrov742]

Я на 9 ом этаже и взял привычку пешком по лестницам. 3 года уже, чувство шикарное.

[@anonymousan8485]

Бережешь себя для марафона

[@sergeypankov1564]

Леша, отличный материал, действительно полезно и познавательно, продолжайте в том же духе. В этом году пробежал свой первый марафон, не без вашего косвенного участия. Чувствую себя отлично :) Класс

[@Paul-AnnHell]

Автор, спасибо, бегать вообще не буду, всегда любил ходьбу

[@Samohvalov777]

Бег вреден - Диван полезен.

[@dd_fish9554]

Пиздонул как Сократ

[@crazypete5210]

Прочитал как "бог вреден"

[@technic_and_programming]

Вывод: Ты ленивая задница.

[@Samohvalov777]

@@technic_and_programming Ага)

[@krab2863]

@@technic_and_programming что плохого?

[@k1tossa]

Перебивки это лучшее что я видел за сегодня

[@potemkin333]

*Благодарю, за ценную информацию. К марафону будем подходить взвешенно!*

[@DMon-xx5hd]

Это Крутая тема, бегал максимум 32 километра, без перерыва, в соседний город и обратно. Чувство будто ты супермен, скинул 20 кг за 4 месяца, в еде не особо отказывал . Это круто, на дорожке бегал, смотрел фильмы

[@Sergei7470]

Скинул 20 кг ? Сколько же ты весил ? Не ну если ты весил 70 , потом скинул до 50 и пробежал 32 , это одно , а если ты весил 90 или 100 и бежал те же 32 км , у тебя с мозгами все в порядке ?

[@Killiusfromru]

+1 факт - который был упущен в этом видео... Человек, в честь которого названа "Марафонская дистанция" - умер после того как добежал ;)

[@nemerzix]

Потому что его вряд-ли снабжали водичкой и бутерами по дороге.

[@Маслина-о2м]

И бежал он после битвы раненный с щитом и оружием, и бежал он намного больше ваших марафонов, а точнее 238км

[@ШерлокХолмс-ы8ш]

И зачем этот дебилизм?

[@Fr4nc3sc0T0ta1]

посмотрел и теперь такое чувство будто марафон пробежал

[@Cherry-to7mi]

Бег вреден, спасибо за совет. 😅 Сейчас погуглю сайт где говориться о пользе пиццы 🍕😝

[@kainwarder8841]

Пицца и правда полезна и бег не исключение, главное всё должно быть в меру

[@taniabratsyuk]

Я сразу вспомнила танцевальный марафон профессиональных танцоров из «Танцуют все». Они плясали до утра без права на медленный танец. После танца все мышцы ног были намного рельефнее, а танцоры сразу при прекращении танца рыдали: их ноги начали хватать судороги. Потребовалась помощь врачей. Несколько машин скорой помощи дежурили с самого начала. Этот эффект я ожидала увидеть и после марафона

[@romanishyn]

Интересно! С ПЛАВАНИЕМ на 42 км совсем по другому👍

[@Alexander-ws6wl]

А расскажите как? Очень интересно узнать.

[@romanishyn]

@@Alexander-ws6wl На канале рассказываю

[@ЗеппБранниган-и7ж]

пойду ка я лучше за пивком сбега...эээ схожу ))

[@ВаряЮсупова]

Я с вами сбега эээ нет схожу🤣😅

[@ГАЛИНАЗАГУРСКАЯ-д9т]

Ходоки, однако... А раньше бегунами сльіли - за пивОм! ;-)

[@ПантелейСтруговцов]

Эээээээ. Алё, это доставка ?

[@ИгорьБахаруев]

Если ходить за пивком, то выростит пивной животик, если бегать то не выростит

[@Максим_Глюк]

@@ИгорьБахаруев блииииин, так вот оно в чем дело

[@ЮрийКнязев3]

Лучший ролик о минусах марафона, смотрел десять раз чтобы не повторить ошибок и трудностей о которых рассказал автор.. В сентябре бегу свой первый Московский марафон... Посмотрим.....

[@ГештальтНаобеде]

Ну как успехи?