ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ РЕЗКО ПОТОЛСТЕТЬ НА 10 КГ?

Планеры тут: clck.ru/SFUVm
Не так давно я резко прибавил в весе. Однако сразу об этом я снимать не стал. Я пожил с новым весом несколько месяцев, выявил плюсы, минусы, а главное причины набора веса. Ну а уже после записал данное видео. Приятного просмотра.
Группа в вк: pollmixanof
Я в инстаграме - / pollmixanv
Я в вк - pollmixan
ВТОРОЙ КАНАЛ СО СТРИМАМИ - / @pollmixanlive3502
Реклама на моём канале - [e-mail]
ПОМОЩЬ КАНАЛУ - www.donationalerts.ru/r/pollmixan

[@-s1zd]

История о том, как Польмильхан стал Пельмиханом

[@imnotwantalive]

Ахахахахахаха

[@tamyrrr]

Азахахазахаха

[@KyloMartini]

Когда всегда его так называл 🗿

[@Mobby_51]

ахахахха почему здесь так мало лайков??

[@tamyrrr]

@@Mobby_51 Никто не знает ответ..

[@akamest706]

Михан в будущем, когда весит 130 кг: но зато мне тепло и уютно.

[@MAX_War_Robots]

Не уютно

[@user-jz4jg3no4i]

ну нахер..

[@HalloyNency]

Моя мама толстенькая.. но этот жир её не греет.. пиздец

[@inwessis]

@@HalloyNency соболезную:(

[@user-hy1fw1ph9h]

жир не греет, отвечаю ((

[@user-ob2xw4gh4v]

Обычные люди: блин я потолстел, надо сбрасывать, это ужасно, я не люблю себя теперь, кем я стал Польмихан: не отчаялся и сделал из этого эксперимент)

[@user-yo7im2qm8r]

А я уже не могу вешу 116 кг в 12 лет уже никак не исправить ем бургеры пиццу и пью колу уже не важно а отметка движется к 120кг уже 117 почти ☹️ Я очень толстый, сбросить не могу.

[@TuLLIuna]

@@user-yo7im2qm8r Ты просто заганяешь себя, на самом деле ты можешь похудеть, но будучи безжилистым человеком ты говоришь, что сбросить не можешь. Чтобы ты понимал ты можешь умереть лет в 25-30 и ладно сейчас тебе особо пофиг, но в будущем у тебя появится девушка и ты умрёшь оставив её одну.

[@ebytvoyrazym]

@@TuLLIuna он не оставит ее одной если ее не будет))00

[@user-wb3ws5xl4c]

@@user-yo7im2qm8r а может хватит жрать бургеры и колу? Или к врачу сходить? Начать есть салаты? Курицу? Каши?

[@boba2944]

@@user-yo7im2qm8r похудеть можно если ты начнешь собой заниматься а не тупо сидеть на месте и есть

[@user-gi5tt3er5g]

*Миша, могу тебя обрадовать* - *Следующий этап (upgrade) будет в 40 лет* *Удачки* :3

[@user-yc6od8yg8y]

Подробнее пожалуйста, очень интересно

[@aleaveteen]

Дядя Петя когда ему сорок исполнится, тогда и узнаешь))

[@potniyi_nosok]

Девушки: капец 2 кг набрала Пацаны,мужчины:

[@aylalal]

Я: 2 кг лишних? Всё ПП!😖 Тоже я: Сижу и жру рафаэллки🗿 Хрена 11 лайков? Я просто ахренела немножечко когда зашла в уведы :^

[@user-md8ig1ke4o]

😂😂😂😂☝️

[@user-oy6dg6nx4j]

*Го 1000 дизов* kzbin.info/www/bejne/sJTIdXyQrp6BiZI

[@x.misastudio.x1182]

О боже! Мне всё равно жирная я или нет, мне всего 50 и я могу жрать сколько угодно😂

[@jopatop3647]

@@user-oy6dg6nx4j эм а зачем

[@makjer_6396]

жрал, жрал разжирел, Pollmixan: Ооооо, контент

[@maksn4ik502]

Ахахах

[@makjer_6396]

@@DjestroyU я не виноват, что ты такой по жизни)))

[@tuikon3278]

@@DjestroyU Да нет, просто ты токсик)

[@tuikon3278]

@@DjestroyU Ну а ты чё, час отвечал, долго над ответом думал? XD

[@mihast1k366]

понимаю. Я ждал как он будет давиться едой за 1 день ну или за неделю. Я думал он будет набирать 10 кг. печалька

[@ritel6155]

ахахаха, да кстати

[@allvideos2261]

Бл вес сложно набрать. Я бл целыми днями ел. Набрал 2кг всего. И за один раз все высрал..

[@enr5669]

😂😂

[@user-rq2jk2cq3d]

А ты тренеровался вообще ?

[@Melli112]

Епта Я за год после свадьбы 17 набрала

[@GirosSexy]

С возрастом наберёшь, от этого ещё никто не уходил

[@gytjerta9300]

А я за пару мес стала весить 85 при росте 175...но уже скинула до 70

[@fanat9574]

К лету будет видос с названием: "Как похудеть на 20 кг"

[@Viskus-znt130]

"живу без еды месяц"

[@jillanddavidrosesareredjun6604]

Он не выйдет

[@tuikon3278]

@@Viskus-znt130 "Умер после 5 дней без еды"

[@lildrug6222]

Это видео нужно было называть так: "Михан на протяжении 24 минут 48 секунд доказывает что жирок - это хорошо" :))

[@main_zhenek]

Во первых 47, но я уже понял что в два раза больше, почти как жира у него.

[@Games-re5mt]

Привет, в общем решил заняться ютубом, и хочу критики:)

[@felixaurus8685]

@@Games-re5mt подпишусь, помогу начинающему каналу, может когда то стану олдом)

[@Games-re5mt]

@@felixaurus8685 спасибо

[@user-ws1ku7rn7f]

@@main_zhenek во вторых 48

[@user-gt5ft9bo5n]

Скажем честно, зад шикарный спору нет😂

[@edvardkingstone217]

Oh my! 😍🥰❤️

[@0znoBB]

Руки на стол! 🌚

[@user-gt5ft9bo5n]

@@0znoBB😆🙌😏

[@destroy7658]

Эм, ясно понятно🤦‍♂️👀🤦‍♂️

[@Wolf-lm1sv]

Ппхпхпахахх

[@kikiukiu7575]

когда не можешь похудеть: я решил пожить с этим несколько месяцев, посмотреть га все плюсы и минусы лишнего веса

[@supido]

Я не жирный! Я уютный!)

[@capybara666]

Ахахахахах

[@derzisplay3511]

@@r0berts_m гадкий и развратный

[@Poposka]

И комфортный. Как диван

[@i_ne_shrek_a_zhal]

Не жирный, а энергосберегающий

[@dark_mark8406]

@@i_ne_shrek_a_zhal зайдя в комменты под видом, я всех и Наруто видел. Саске, Итачи, Какаши, Обито, Мадара, Наруто, сакура, а Арчимару, Гай, вообще все. Это что у вас за собрание?

[@thelbosxhd]

Так вовремя я на Ютуб ещё не заходил...

[@nonhuman5400]

Я тоже...

[@k1llx986]

Всем похуй знай

[@user-wv6oy1fn4j]

+ у меня 10 мин назад тут

[@user-wv6oy1fn4j]

@@k1llx986 на тебя тоже всем похуй ;)

[@impier4544]

Внатуре

[@zimov3643]

10:29 не стоит благодарить

[@tatteredshoe13]

А для парня круглая большая срака это нормально? Это привлекательно для девушек, или отталкивает их?

[@user-tt9rz1wu6c]

@@tatteredshoe13 да нормально

[@user-ee3un2pz5c]

У меня идея для нового эксперимента! Попробуйте ВООБЩЕ не есть сладкое неделю-две. И расскажите о своих ощущениях. То есть, вообще исключить из рациона всё, что содержит хоть немного сахара. Согласны? Лайк, чтобы Польмихан увидел!

[@user-ji6mk1gz2s]

История о том как Польмихан пришел к своему идеальном весу... Это так мило... 🤗

[@theerrorwave5993]

Следующий ролик: "Что будет если резко похудеть на 10 кг?".

[@bunshee3969]

Хахахахахахах +++

[@capybara666]

Хааххахахаххахахх

[@user-zl2dl1uk8x]

Обменка: я ДлЯ вАс КаКаЯ-тО шУтКа?

[@chebupel2284]

@@user-zl2dl1uk8x ахах

[@uspokoitelnoemo]

В топ надо!

[@mus_catta]

Так здорово, что ты нашёл в наборе веса такие неожиданные плюсы, спасибо!)

[@user-dy7kn1wj3g]

Как же я тебя понимаю )) Научился резко скидывать жировые отложения, и набираются сами до определенного веса =) Периодически загоняю себя в стресс тест =) И заметил, что более вынослив, и быстрее восстанавливаюсь, после жестких тестов над организмом. =) И да. У меня, примерно, 75 -78 кг веса, при росте 179 - 180. Врачи говорят, что это минимум в пределах нормы о_О. Но мне хватает )

[@kristinaagrush4461]

это наверно единственный канал, где парень рассказвывает подробности о своей ЖОПЕ))))

[@DVD_Pleer]

Ну а че, интересно и познавательно) Обожаю Польмихана

[@olegsmlv1586]

Когда разжирел как свинота на карантине: "ЭТО ДЛЯ ВИДЕО!! ЭТО ЭКСПЕРЕМЕНТ!!"

[@makotokiyoshi502]

Апаахахаххахаха

[@ruslan03rus14]

Жиза

[@x7trum]

Миша: говорит что размер S трудно найти Я в 20 лет с размером XS: 🗿

[@vladislavlukshin]

Жиза,20 лет,xs😂😂😂

[@andreyboyarshinov6740]

@@vladislavlukshin 23 года, XS😂😂

[@jeongtin8692]

Блин, никто ещё про набор веса так приятно не рассказывал :D Мотивация потолстеть?

[@gdphone3667]

Михан: я стал жирным, поэтому выгляжу как урод Толстяки: 😐😐😐

[@user-li9jw9is2z]

Ага ,_,👍🏻

[@maxquot6790]

@@user-li9jw9is2z иди похудей дура

[@Ambrfrmn]

@@maxquot6790 она сама разберётся что ей делать)

[@crimsonghost861]

лол он никого этим не оскорбил

[@user-li9jw9is2z]

@@maxquot6790 Пытаюсь ;-; за дуру обидно конечно,но спасибо :3

[@user-qs7sq5mv2q]

+10 к силе, +10 к уюту, -10 ловкости

[@tuikon3278]

+100 вероятность смерти :)

[@hezon409]

- 50 привлекательность

[@user-we6fg7mj3z]

-99,9999999999999999% самооценки=/

[@aestheticgirl0572]

+20 к голоду

[@silodyt9358]

В ст танк превращается из лт

[@3XC33D]

Скоро лям ребят, добиваем. Я наконец-то стану жестким олдом) (смотрю с 10к подписчиков))

[@Sant3r97]

В 22 года, где-то, тоже сумел набрать в весе 10 кг, за два месяца. До этого, вес колебался от 60кг, до 64кг на протяжении 6 лет) Предыдущие попытки набрать вес не увенчались успехом, т.к. делал это не правильно (ел всё, что видел и старался мало двигаться). В последний раз (когда получилось до 70 кг поднять свой вес), я, раз в два дня, занимался с железом, на протяжении полутора часа, где-то - делал всё медленно и в малом кол-ве повторений, а так же поменял рацион питания, со стандартного (т.е. всё, что едят нормальные люди каждый день), на экстремальный (это я его так назвал, т.к. прием пищи был чем-то далеким от приятного времяпрепровождения) - два раза в день стабильно наваливал себе большую тарелку творога, смешанного с баночкой сметаны (менял только добавление - иногда с вареньем, иногда с изюмом, ягодами, бананами и т.д.), пил только воду и молоко в больших кол-вах, перекусы - либо большая булка с молоком, либо пару бананов, либо просто уничтожал сметану ложкой. Варил яйца частенько, штук по 5 на одну харю (свою). Мини-перекусы - арахис, орешки. Когда было не лень - покупал грудку куриную, для разнообразия. Через 2 месяца такого формата - зафиксировал свой вес на 70кг и выглядел достаточно неплохо)) Потом устроился на работу, времени и возможности придерживаться подобного рациона стало не хватать - вернулся к стандартному, более привычному и приятному (чай, кофе, супчики, крупы, макарошки, картоха, короч всё то, по чему я скучал). Железо, после работы, тягать тоже как-то вломы, а учитывая то, что работа у меня довольно активная и стрессовая (нет, не закладчик), через годик вес обратно вернулся к 60 и снова продолжает держаться, на этом уровне. Касательно тех эмоций, что описал Михан - полностью солидарен. С удовольствием вернулся бы к 70 кг)

[@isataitazhibaev3822]

Похоже твой организм сам решил сделать контент😅

[@vranti9185]

Страшный сон женщин: Потолстеть на 10 кг.

[@zhry_medikov]

Ну не для всех. Есть люди с нехваткой веса, которым эти 10 кг как раз нужны:)

[@vranti9185]

@@zhry_medikov ну впринципе да

[@paulimon]

@@zhry_medikov именно

[@petr_opt7536]

УЧАСТВУЮ

[@user-yl4rb1bn3f]

@@zhry_medikov мне эти 10 кг очень пригодились бы, у меня вес меньше 50, а рост 180

[@user-el7sc6xm6u]

у тебя почти миллион я так рада!!! Молодец!!! Люди тебя любят и ценят, продолжай в том же духе!!!

[@user-kd7fj4ih5j]

Хаха Механ уже давно не смотрл твои видосы, так как поменялась страница и твой канал затерялся, а тут наткнулся на твой видос))) Видос очень жизненный 😁😁😁 у меня прям 100% также даже вес почти тот-же)) до 24 лет вес был в приделах 65-67, и тут приходит зима, я резко бросаю все тренировки и подсаживаюсь на роллы))) каждый вечер после работы покупал сет из 42роллов, вок лапшу, и не хилый такой кусок торта и всё это за вечер уплетал! В итоге за зиму, за три месяца набрал 10,5 кг 😂! И с одеждой такая же хрень началась! Однозначно подписка! Рад что снова тебя нашёл чувак! Я на твоём канале с самых первых видосов был 😎🤘

[@Gold_De_Dragon]

Ахаха.... Столько разговоров о мужской жопе я за последний год меньше слышал, чем за это видео! 😂

[@user-rt9nm8jv1g]

Я тоже!😂😝

[@user-kz9yg8it3z]

*Только Михан может хвастаться на протяжении 25 минут тем что он набрал 10 кг*

[@the.artik.channel]

Если б ты был дрищом думаю тож хвастался )

[@user-eu5ru7ij7g]

Он реально молодец, я не могу набрать уже где-то года 3.

[@uecjg]

Я бы смогла за 1 месяц набрать 10 кг

[@RIKPUBGm]

@@uecjg кринжанул

[@uecjg]

@@RIKPUBGm я тоже

[@Elfizzza]

Участвую! Недавно начала заниматься собой, вроде как даже пресс начал образовываться, но за всю жизнь таких начинаний было много. Сейчас цель похудения стала срочной из-за резкого изменения веса на 20 кг, но боюсь, что снова забью...Очень хотелось бы этот планер, чтобы поддерживать свою цель и не забывать о ней, привыкнуть заполнять этот планер. Мне очень нравятся твои видео с экспериментами, продолжай в том же духе!

[@trialsfrontier9565]

Топчик!до новых встреч!

[@tomrblack]

Полмихан: что будет если резко потолстеть? Я: который ищет способ быстро похудеть)

[@Danka_nov]

Эх, наоборот хочу поправиться, а то худющая, ни жопы, ни ляшек, ничего вообще

[@kverpl]

@@Danka_nov мне бы так((

[@user-rj8hn8ds6s]

алло, цените то что имеете. что худые, что полные не надо сравнивать себя ни с кем!

[@qwellssx]

@Владислав Петухов ничего блин не получается!! вес возвращается как йо-йо

[@tormentandsuffering]

Это ж вообще изи. Устрой неделю голодания, типа пей только воду, можешь жвачки жевать (жвачки делают животу иллюзию, что ты что-то ешь и из-за этого голод пропадает), леденцы рассасывай (опять же, голод на время пропадает) ИЗИ Я эктоморф, но и то знаю как похудеть, хотя никогда этого не делал

[@user-rg2go1pn1s]

Видео Михана "ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ РЕЗКО ПОТОЛСТЕТЬ НА 10 КГ?" Олды: что опять жилет будет одевать?

[@sat1va697]

надевать

[@erzascarlett38]

Надевать...

[@aylalal]

@@sat1va697 что надевать? Вы имеете ввиду то что он не правильно написал? :^ Если что "Одевать" правильно, а не "Надеть"...

[@englishtea3763]

@@aylalal "надевать" используется в контексте когда ты на себя одежду надеваешь, а "одевать" - когда на кого-то, например "одеть ребенка"

[@fjdyrbw]

На Ютубе есть один парень, который пытается снимать видео на Ютубе, что бы заработать денег. Если хотите помочь ему лайклм и подпиской, просто введите в поиск Ютуба "двахарь".

[@Depreloid]

Спонсор этого выпуска: бодипозитив)

[@AndreiWf]

Мы ппц как похожи в этой ситуации, прям про меня рассказал как будто 😂😂😂 Только у меня это произошло примерно от 20,5 лет до 21 и набрал я около 15-20 кг и ппц стрёмно. Пару вещей которые у меня дискомфорт это то что я не могу долго ходить, буквально пару километров и у меня начинают болеть ступни. И ещё точно натираются кожа ног около паха, и ппц как больно бывает ходить

[@adenty8744]

а я думал, что видео будет о том, как Михан неделю жрёт только фастфуд)

[@user-rt9nm8jv1g]

Я тоже подумала)

[@rare_gd8700]

Было уже давно.

[@adenty8744]

@@rare_gd8700 знаю и смотрел, но думал тут будет 2 недели или кроме фастфуда ещё какие-нибудь продукты добавятся в один эксперимент

[@emptyman9793]

михан: 73 на 183 я: да что ты знаешь о жире...

[@user-le1ud2bo1f]

Вот мы и встретились

[@milleniumfights7500]

@Stoned Cat у меня 190 на 73-75, хочу набрать до 85, но вес стоит на месте уже с лета

[@user-py2rx4se2g]

я: 85 на 178 в 13 лет (*_*)

[@death248death3]

167/66)

[@FilWayne]

Я с 63.5кг на 186см, 20 лет.

[@LadyGamesPlay]

В выборе пресс или жопа, однозначно жопа!)

[@tatteredshoe13]

Жопа может спасти от падения

[@k0u082]

Плюс она многофункциАНАЛьная

[@Sergey_Naumov]

О возрасте 22-24. Повлияло, но с точностью до наоборот. Заметно похудел (-10 кило) от стрессов на фоне личной жизни. Поэтому думаю, что у тебя друзья такие все брутальные и всё индивидуально.

[@Ksjskalkwvshwjwvqnam]

"Скинуть вес проще, чем его набрать" - всем бы твои проблемы)))

[@Ksjskalkwvshwjwvqnam]

@Арина Ионова проще похудеть, чем набрать?

[@LinaLina-ki9cu]

@Арина Ионова здорово,вам повезло.

[@user-nh5tj8oc5j]

Смотря какой у кого метаболизм... это от организма зависит

[@mezerius7293]

@@user-nh5tj8oc5j Метаболизм - это не врождённый "дар". Это вещь которая зависит только от тебя. Твоего способа жизни, а именно от того, насколько ты активен, как ты пытаешься, от твоего эмоционального состояния и так далее. Поэтому не думай так, надеюсь я нормально объяснил, и удачного дня(или ночи хд).

[@sanygoyou8125]

@@mezerius7293 Это ты только , что придумал? Есть спортсмены, которые нехера не набирают!!

[@legushes]

Люди с рпп такие: То что нужно спасибо 🗿👍🏻

[@user-jl9co2ll8f]

Жиза

[@arishaprofi8953]

Я здесь

[@whatwhat5543]

Я в восстановлении: 10 кг слишком мало👍👍

[@lemamanok]

Смотрю во время кп,после того истерики из-за того что за год сбросила 10 и набрала 15

[@Annushnaya]

Планер - отличная вещь! Помогает разгрузить голову, не забыть ничего! Спасибо за твои ролики, они очень интересные, привлекают своей экспериментальностью :)

[@sneer4270]

Чел, ну тебе реально так лучше. Ты неижирный и не худой. Тебе прям хорошо

[@Tat_ana]

Не нашла комментариев от девушек. Напишу свой. Жопа!

[@Viskus-znt130]

Мяу

[@olegiyrkin]

почему

[@phoenkbitch5751]

Пресс лучше

[@popaobiakova-_-791]

ЖООООООПА ОНА ПРЕКРАСНАЯ !

[@Wargoshi]

Однозначно!

[@user-xt9vo3bl4e]

"Скинуть вес проще, чем его набрать" - всем бы твои проблемы) Вы что 377 лайков??!?!?!? У меня никогда столько лайков не было спасибо вам всем за лайки👍😊

[@yukitoshi_]

++, то чувство когда проще $aмоyбиться чем похудеть

[@majorov4629]

Ошибаешься, набрать вес это проще простого, просто сидишь и жрешь целыми днями, а что бы похудеть надо ебашить и меньше жрать

[@user-pj6mr4zp6j]

У меня такая же проблема я стараюсь есть больше но при этом я очень мало набираю вес

[@milleniumfights7500]

@@majorov4629 я сижу и жру целыми днями и где мой вес?

[@milleniumfights7500]

@@user-pj6mr4zp6j брат у меня вообще он стоит на месте

[@user-gq8rt8gr8y]

есть люди с замедленным обменом веществ и с быстрым, автор долгие годы относился ко второму типу, со временем метаболизм замедляется, причин тому масса, отсутствие активности, питание и т.п. Я сам дрищ и могу понять почему ему это нравится, борьба за каждый килограмм) Миша добавил больше углеводов в рацион с высоким гликемическим индексом, результат на лицо) Поздравляю с миллионом! успехов в творчестве!)))

[@user-vo9nn1wu2i]

Расскажу свою тру стори. Решил подготовиться к нормативам для военной кафедры, начал ходить в зал. До этого регулярно (именно регулярно) я спортом не занимался вообще никогда. Начало августа, 18-летний я, рост 183, вес 59. Начало декабря, всё так же 18-летний я, рост 183, вес 70. До этого сколько бы я ни ел, как бы ни хотел набрать вес, ничего не выходило. Подтягивался я в августе 1-2 раза максимум. Сейчас подтягиваюсь раз 9-10, прогресс налицо. Теперь о минусах и плюсах: Честно говоря, минусов я не заметил вообще, да и изменения в весе ощущаются довольно слабо. Из нейтрального - стал чертовски много жрать, катастрофически много по сравнению с собой из прошлого. А вот плюсы есть: во-первых, большая часть этого веса в моём случае - мышечная масса, соответственно, я ощущаю себя более массивным и сильным (и "инертным", как говорил Михан), отсюда + уверенность в себе. Про одежду также жирнейший плюс, раньше все штаны были либо короткими и подходящей ширины, либо по длине как раз, зато как две трубы блять. Теперь эта проблема, а также проблема подбора любой другой одежды решилась. Лицо стало более "щекастым", но это скорее переход из вампирских впалых щёк в пределы нормы. Интересно, что скорость бега и в общем скорость остались такими же. В целом, больше плюсов и минусов я не нашёл

[@user-xs5yu6fi2k]

Эх Михан, мы все тобой гордимся. С наступающим миллионом братец!

[@user-pk9gr2fm9c]

Надо было назвать видео "Плюсы быть жирным"

[@user-kh4ni6gj2f]

Он теперь на бодипозитиве

[@LetroScript]

Я уже давно жирный 4 года, я просто не люблю баб или девок. Почему я не люблю баб или девок потому что они скучные и не интерсные для меня, они балтаю по телефонам 24 на 7 и могут эти бабы мупулировать тебя и твой домом. И жилаю чтобы все девки изчезли. Мне настрать что вы девки про меня скажите и запомните девки (все) - у мужчин должно быть много хорошого. Я против женского пола.

[@snickers1419]

@@LetroScript хахв, такой забавный, чел, позанимайся со своим телом, со своими интересами, если тебе девушки отказывали, наверно проблема не только в них, но и в тебе.

[@LetroScript]

@@snickers1419 У меня самого дества такая хрень

[@LetroScript]

@@snickers1419 И да как заниматся своим телом типа худеть

[@SimkAND]

Я этим летом тоже с 65 до 75 набрал за 2 месяца (до этого 65 кг были со мной лет 5-6). Но я ходил в зал и специально набирал массу + аппетит был как у коня (иногда даже психоз был из-за того, что не могу поесть). Из спортивных добавок пил только креатин и протеиновые коктейли. Так что если есть желание набрать массу - это ваши спутники. Дополняю - мне 20 лет, рост 178. Дополняю №2 - действительно заметил за собой, что стал пить много воды, аппетит стал гораздо больше (но меньше чем в период набора), стало теплее зимой (хожу зимой с расстегнутой курткой), больше силы и больше уверенности, здоровье стало крепче (прошлые зимы болел по несколько раз, сейчас вроде всё отлично). Минусы - одежда и ловкость (стал чувствовать себя менее подвижным, сложно стало тереть спину мочалкой). Про зад ничего не могу написать, ибо он у меня с детства был нормальным (гены)

[@nlololi2319]

Ты умеешь утешать ))❤️

[@user-vj6id4yu6r]

Не жирный, а теплый и уютный👍

[@light_fenix6746]

Ютуб:видишь 2 комента Я:нет Ютуб:а они есть

[@Shiziki2007]

В фильтре сначала новее сделай, и они появится)

[@noto_boto]

Комментарии: Видишь "Вопросительный знак" ? Я: Нет Комментарий: А его нет!

[@alicedraiman6285]

Это очень круто) Твой друг гений)) Учавствую конечно

[@artem_nih]

Только у этого чувака эксклюзивный контент спасибо за труд!

[@enigmamuz1265]

У меня есть брат такого же возраста, но ничего такого я у него не замечала, хотя, открою секрет, он ест круглые сутки

[@Ksjskalkwvshwjwvqnam]

Везет ему

[@arthur_bichurin]

@@Ksjskalkwvshwjwvqnam да не всегда это везение,я вот хочу поднабрать,а не могу.Хоть и пытаюсь есть жирную и вредную пищу(

[@Ksjskalkwvshwjwvqnam]

@@arthur_bichurin да радоваться надо. Ибо лучше набирать мышечную массу, а не жир. От жира одни проблемы потом. Например, из-за лишнего жира снижается тестостерон у мужчин, замедляется метаболизм и т.п.

[@user-lu9mw1dn5z]

@@arthur_bichurin жирной и вредной пищей посадишь себе здоровье. Лучше правильно калорийно пытайся и занимайся спортом

[@petr_opt7536]

УЧАСТВУЮ

[@Dragon4ik2560]

Кого за**ала реклама Санлайта с Меладзе в начале каждого ролика - дайте знать!)

[@alex___music]

AdBlock поставь и все

[@tormentandsuffering]

Кого зае*али люди, которые не могут додуматься поставить себе AdBlock или YT Vanced, - дайте знать

[@user-mn4qr7wc7z]

@@tormentandsuffering На ios самое то, спасибо, гений...

[@tormentandsuffering]

@@user-mn4qr7wc7z а, точно, совсем забыл про кастрированное яблоко, на котором ничего нельзя скачать из интернета. Зачем покупал айфон вообще? Ты же типа мажор, можешь позволить айфон купить, вот и заплати за YT Premium, в чем проблема?

[@ghoul_let_me_die]

@@tormentandsuffering чел, ты токсик

[@main_zhenek]

А мне наоборот жарко всегда, хотя тощий, окно приходится даже зимой одеваться.

[@AsdDsa-tu9bp]

Мне тоже жарко постоянно хотя худой

[@tatteredshoe13]

Мне также. И я худой

[@karlygachkenenbaeva4971]

Наконец-то совсем скоро уже 🍋🥺 целый год уже жду

[@user-em6ml3ox8e]

Быстро ты вырос, помню когда было 50к Успехов в дальнейшем развитии канала😉

[@sady000]

Как обладатель 23 летнего брата, могу сказать, что реально в этот возраст он набрал вес

[@gilaher.]

Следующий ролик: что будет если высрать 10 кг?😅😂😅😂

[@anismaks]

геморой получишь! :)))

[@tatteredshoe13]

@@anismaks а что такое геморрой

[@user-eb7sn3ij9p]

Спойлер😂

[@anismaks]

@@tatteredshoe13 в интернете поищи, прост лень рассказывать.

[@neeemkaaa]

кринж

[@igorsownoff]

Вешу 72 - 76кг при росте 186! Решил я как-то пойти в зал, закупился спортпитом, полезными колесами, (магний, цинк, бцаа, омега, и.т.д..) кушал много белка и много гречки, когда не мог кушать тогда пил протеин! Через 1,5 месяца я похудел на 7кг😂, меньше при этом я не стал! Примерно через 3 месяца я стал расти, вес мой ко мне вернулся вот по фигуре я стал крупнее!

[@user-ud6zg1sn8d]

Польмихан: *25 минут рассказывает как росла его жопа* Мы: "не то чего мы ждали, но то что заслужили" участвую хЕх

[@elinotdead2192]

жизнь: на 10 кг Польмихан: опа, контент

[@Damirroy]

🤣

[@PoZiTiViK-zx9mj]

Поздровлаю с почти 1 милионом🥳

[@jopagomunkula869]

9:46 у меня такое же было, окозалось диабет так что ты лучше сходи к врачу:/

[@asochka]

думала такое видео должно выйти после нового года

[@user-zp6jh1vy2y]

Проверь сахар в крови , у тебя может быть диабет (ты потолстел и начал много пить )

[@leemoore9763]

Несколько месяцев прошло уже, плюс его тошнило бы. Так что этот вариант откладывается.

[@vlasya007]

@@leemoore9763 все равно нужно контролировать. Иногда и не замечают что проблема есть

[@leemoore9763]

@@vlasya007 Не спорю

[@user-zp6jh1vy2y]

Lee Moore не знаю ,но мою сестру не тошнило , когда сказали что примерно 2 месяца был у неё диабет

[@Pers8888]

Он сказал что и есть начал больше, от сюда и питье , в организме должна быть вода вместе с едой. Если он до этого был худой и мало ел, то и получается, больше ест сейчас и больше пьет

[@typashkadoskov482]

13:51 ляяя, сама милота

[@user-hm2pi6ub8k]

Нихера. У тебя уже лям?) Помню смотрел тебя с 100 тыс. подписчиков

[@user-wp6mw6gk4e]

То чувство когда пишешь:" Участвую", зная что как обычно ничего не выйграешь

[@daos8983]

Теже ощущения

[@LazernyVarenik]

То чувство когда пишешь "участвую", и даже не знаешь в чём участвуешь потому что ещё не смотрел видео

[@vektor_gamer3455]

пАнимаю

[@spinne_mutant_killer]

Не дави на жалость сопля

[@viruslimonov4593]

Всё возможно

[@danka3955]

Кстати, мне очень понравился этот "ПЛАНер", так что участвовую)

[@iliyaserzhanuly2729]

ПЛАН🌿 ер

[@vikiboom]

Сними видио на тему "выход из тела" и попробуй на себе, пожалуйста 🥺🗿

[@cam_ash01]

Участвую) Классный планер) У Михана скоро лям, супееер))))

[@alexmanoff]

У Миханчика почти миллион, а я помню, когда у него было 300к

[@user-hp6fv9cb1e]

Помню как было 80к

[@loyrres]

@@user-hp6fv9cb1e я с 75к :)

[@slen1887]

@@loyrres 30к :)

[@rare_gd8700]

С 350 тысяч)

[@dforence6495]

@@slen1887 1к

[@user-hg3de1rg4g]

Я: дрищ хочу набрать вес Жизнь : нет Я : смирился и полюбил себя Жизнь: так не пойдет на те 10 кг Я: пасиба (Найс)

[@goofy4733]

Хехе

[@russiandragon6526]

Тоже самое только + 20 кг и я не сказал спасибо))

[@vivevive2222]

Не смешно блять

[@russiandragon6526]

@@vivevive2222 а никто кроме одного пацана и не смеялся

[@user-yo7im2qm8r]

Я хотел тоже набрать немного, ну что же набрал на карантине +-50кг мне 12 и рост 157см

[@bravolion601]

Мне 23 года, всегда весил 65-68 кг, сейчас за пару месяцев я резко набрал до 74кг, питался как обычно:)

[@user-rv6yi2kz2w]

Прес и скулы) Пока Полмихан не сказал про вес, я не замечала )

[@undertec1066]

Девушки: ой, я потолстела на пол килограмма, надо худеть Пацаны:

[@user-zi6ul3he9v]

Ещой как нада

[@chelovek350]

@Арина Ионова Чел не понимающий рофла⬆

[@user-ug1yo7zb9p]

@@minecraftlololoshka11-xq4rk стереотип. Предвзятое мнение о девушках, потому что якобы все девушки пекутся об этих килограммах.

[@user-ug1yo7zb9p]

@@minecraftlololoshka11-xq4rk а те, кто не печется, думаешь, под 150 фунтов что ли? Нифига.

[@mapakac7534]

Михан: снимает этот эксперимент Худеющий я: Миша не надо провоцировать меня нажраться Участвую

[@user-ip5wp2sl9i]

Михан Проведи эксперимент неделю в темной комнате

[@bobr_574]

Участвую) Кстати в интро мой любимый цвет (фиолетовый) Спасибо за познавательный контент, таких ютуберов как ты, можно по пальцам пересчитать, да и вообще по одной руке.

[@user-ie8xf3zb4z]

Я: надо худеть задолбало уже быть толстым Михан: бойду нажрусь и запишу про это ролик (Участвую)

[@Michael-Rood]

Давайте подарок Михану сделаем к новому году,просто подпишитесь,чтоб к миллиону достичь

[@russiandragon6526]

+ Давайте набьëм лям!

[@oksanasalazhonkova8054]

Я не толстый, просто кость широкая, подумаешь?😂

[@uruma6233]

Скоро лям! Красава!

[@sss-hn1sh]

Участвую✌️ Кстати, вангую: следующее видео будет про похудение на 10 кг))

[@mollyy_geg8788]

А теперь го видео, что будет если резко похудеть на 10 кг

[@jamalsalimov9681]

Три года назад я даже не мог представить что тут будет миллион подписчиков😌

[@AsdDsa-tu9bp]

Я уже знал что он лям наберёт ,сам подписался как только увидел в Ютубе редко на кого подписываюсь ,у него 103 к было

[@colitionVAV]

Михан хоть и остаëтся 3 тысячи но поздравляю с милионом 🎉🎊

[@lmillicent8174]

кто тоже до ляма подписчиков?))

[@inety8929]

Как только я посмотрел на название: - ты потолстеть на 10 кг

[@jefflook25]

Михан, мне 25 лет, как раз в период про который ты говоришь набрал кг, и стал чутка шире чем был, все время до 24 лет был вес примерно 75+-, но сейчас уже 82-85 стабильно

[@lachimolala_5554]

Выглядит прекрасно, набрал и отлично) тело выглядит здоровее и эстетичнее