Что делать, когда всё раздражает?

Что делать, когда всё раздражает, всё «бесит», всё идёт «неправильно» и не по плану?
Во-первых, - осознать, что вы раздражены!
Пока вы этого не замечаете - вы полностью отождествлены со своим раздражением и не можете выйти из состояния, которое вас обесточивает и растрачивает вашу психическую энергию.
Если же вы заметили, что именно с вами происходит - считайте, что пол-дела уже сделано!
Дальше переведите внимание на дыхание, сделайте 5-10 медленных, акцентированных вдохов и выдохов с полным погружением в сам процесс дыхания - и вам точно станет легче, вернётся внутренняя стабильность и спокойствие.
Если же раздражение не покинет вас без остатка - то рекомендуем применить аудиокоррекцию второго уровня проблемности, её вы найдёте в нашем магазине: holo-system.ru/holo-mag/tprod...
Эта получасовая практика с использованием музыки с бинауральными ритмами и голосовой инструкцией - окончательно выведет вас из состояния стресса и раздражения, и вернёт полноту ощущения жизни, внутреннюю гармонию и покой ;)
🔔 Подписаться на канал: clck.ru/TkrEM
🔴 Подписаться на e-mail рассылку: holo-system.ru/#subscribe
✅ Холо-система:
Сайт: holo-system.ru/
Инстаграм: / holo_systema
Телеграм: t.me/holo_systema/

[@-.8492]

🔔 Подписаться на канал: clck.ru/TkrEM 🔴 Подписаться на e-mail рассылку: holo-system.ru/#subscribe ✅ Подробнее о нас: holo-system.ru/ Инстаграм: instagram.com/holo_systema/ Телеграм: t.me/holo_systema/

[@evgeniy_seleznev]

Чётко! :)

[@-.8492]

😎😉

[@SofiyaLeibinen]

Ох, даа.. раздражение дико высасывает. Осознавание тут наше всё) Мне ещё поотжиматься и поприседать помогает прямо в пиковом моменте, если место позволяет, конечно) Ну и руки под прохладной водой подержать тоже хорошо)

[@-.8492]

А также можно активно подышать, встать в любую перевёрнутую асану из йоги, забраться на коврик Ляпко/доску с гвоздями, выйти на улицу и слегка пробежаться - всё это позволит осознать и отпустить подкравшееся раздражение, посмотреть на него со стороны, более широким взглядом - и найти пути гармоничного выхода из сложившейся ситуации 😉