ЧТО ДЕЛАТЬ С ТРЕВОГОЙ? подкаст с психологом Алексеем Красиковым

Тайм-коды:
00:15 - 01:42 - история Даши об опыте работы с Алексеем
02:19 - 04:28 - насколько нормально испытывать тревогу и в каких масштабах?
04:29 - 08:09 - как можно работать с тревожностью? как бороться с тревожностью в моменте? панические атаки
08:10 - 15:28 - "привычка тревожиться" - как с ней справляться?
15:29 - 16:48 - можно ли вылечить тревогу навсегда?
16:49 - 18:48 - плюсы в невротических амбициях
18:49 - 20:40 - осознанность как критическое восприятие собственных привычек
20:40 - 24:39 - эмоциональный интеллект
24:39 - 29:45 - негативная визуализация
29:45 - 32:00 - "тобой управляет только то, чего ты не можешь допустить"
32:00 - 33:32 - стоицизм
33:33 - 35:51 - психология и философия, переосмысление ценностей
35:51 - 38:42 - как можно помочь близкому, если ты видишь, что ему плохо?
38:42 - 45:01 - паттерны поведения при стрессе. почему это возникает и что с этим можно сделать?
45:01 - 47:50 - как решить, что пора идти к психологу? ответственность за свои реакции
48:38 - 50:34 - выбор и подавление эмоций: в чем разница?
50:34 - 55:11 - почему, живя в безопасном мире, все больше людей испытывает невроз и другие расстройства
55:11 - 57:35 - фразы, которые "отрезвляют", когда жизнь бьёт не туда
57:35 - 1:01:51 - методика: свои недопущения
1:01:51 - 1:04:18 - психологический читмил, инфантилизм
1:05:54 - 1:08:30 - Алексей о своём деле
страница Алексея* :
krasikovofficia...
*признанная экстремистской соц сеть на территории РФ

[@user-oj7np5fv1w]

Даша, начинай свой ютуб! Очень интересно смотреть тебя в таком формате ❣️

[@itati2648]

Изумительная по объёму "полезности" беседа. Просто, доступно. Спасибо огромное.

[@user-pz7sm6kg6v]

Алексей реально гениальный какой-то. Вытаскивал меня дважды. Первые раз его ролики и упражнения. Второй раз его сезон. Спасибо ему.

[@Prostokatyaa]

Очень классный формат! Единственное чего очень не хватает- текста, там где он нужен Интересные цитаты, советы по поводу книг, отсылки Не хочется отрываться от интервью и бежать за ручкой что-то записывать, когда можно сделать скриншот экрана

[@heyvillya]

прекрасный подкаст! Алексей действительно профессионал своего дела. и вам спасибо, Дарья, за такое видео.)

[@mezya3244]

Потревожилась от осознания того, что часто тревожусь :| А подкаст крутой, спасибо!

[@user-zm8zs4wf1o]

Одно из лучших интервью, которые я слышала на эту тему. Каждая фраза учит или объясняет. Супер!

[@naurchakova_a]

С дебютом на KZbin❤

[@user-vm2xl9vb1t]

Блин, круто. Буду пересматривать ещё раз. В какой-то момент казалось,что твой мозг перевернулся и понял что к чему

[@user-vb1dd1rv7r]

Благодарю вас за этот подкаст! 😍🙏🏻

[@alinachelsea3275]

Спасибо большое. Очень интересный подкаст!

[@user-bj1fo5jn5u]

Потрясающе. Спасибо за то, что Вы делаете)

[@user-qr2gy2iy4z]

это лучшее видео-подкаст ,благодарю за информацию

[@user-mf5ic2co6r]

Благодарю за поднятие актуальной темы❤️

[@marinaliashok5157]

Очень интересно, спасибо ❤️ Рада видеть тебя в KZbin 😍

[@mariafifa7548]

Вау! Очень круто! Спасибо, посмотрела на одном дыхании ♥️♥️♥️

[@rawwwr19]

Ничоси, первые два видео на канале и такие крутые гости. Спасибо, подписался

[@anastasiakoshevskaya8297]

Полезное видео, ждём ещё!)

[@angelok6912]

Ураааааааа, больше Даши!

[@ruflifepleasure]

Даша, спасибо за такой интересные и актуальные вопросы, отличные подкаст!!!

[@katherinekusmartseva7034]

Даша, очень крутой подкаст, спасибо большое тебе и Алексею🔥🤍

[@user-fo4jf5qn7m]

Даша, какая же ты классная! Продолжай, мы тебя любим

[@user-oo4jf6br9x]

Очень интересно, у тебя хорошо получается !!!!!❤️❤️❤️

[@kaaysina]

Круто,Дарья,ждём больше подкастов на различные важные темы.

[@ekaterinagorbunova695]

Очень интересный и информативный подкаст) Спасибо Даша и Алексей!

[@user-os2qb1tg2d]

Огромное спасибо за интересный эфир 😍🌺

[@zumafatabada5253]

Вау , спасибо за это интервью ❤

[@yu78719]

очень полезный и интересный подкаст. то, что меня сейчас нужно. спасибо!❤️

[@lizamsh]

Дарья!!!!! обалденно получилось!!!!!!!!

[@user-rj6rm8ye8v]

Спасибо за это видео, узнала как-будто недостающую мне основу знаний!✨

[@valovelyy]

Спасибо большое за этот подкаст! Очень интересно и полезно. Много пищи для размышления и осознаний🤍

[@user-gt1sh9lj7r]

Даша, спасибо за выпуск! Ты очень милая и добрая)

[@user-kt4sq7nv9w]

Даша, первый подкаст, а уже такой уровень! Умничка, ждём следующих гостей ❤️

[@vinoseleba]

Дарья, выпуск - супер! Столько инсайтов для себя нашла в словах Алексея и ваших! Спасибо за подкаст, желаю удачи в дальнейшем развитии канала, вам это идёт:)

[@user-tb2qh7vo6z]

Очень здорово вас было послушать и очень актуально, спасибо большое вам!❤️

[@cisumaaa4327]

уиуиуииуиу Даша, спасибо большое тебе и Алексею за подкаст! Было очень приятно слушать! Очень много полезного вынесла для себя. Люблю

[@user-xw3rr3hq2d]

"В моменте" 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩хватииииииит

[@dariamieshkova9661]

Какой полезный подкаст! Даша продолжай!Ты большая молодец! Гость очень интересный!

[@Linafox858]

Отличный выпуск❤ благодарю

[@gupiond4807]

Дарья, спасибо за видео!🤍🤍

[@user-hg6kr2mp4u]

Спасибо огромное Даше и Алексею👍,разревелась,но многое для себя поняла,работать над собой и работать, столько из себя вынула,пойду к психологу прорабатывать,побольше таких видео!!!

[@kapitolinkaaa]

Ваууу!!! Дуже цікаво 🤩🤩🤩 продовжуй далі знімати на ютюб !!!

[@Victoria_Zakharova]

Послушала 2 раза, чтобы лучше всё запомнить, очень полезно и актуально. Спасибо, Даша!❤️ Надеюсь, что ты продолжишь развиваться на ютуб, жду ещё видео и подкасты❤️

[@pandapijama7512]

Очень полезное видео! Спасибо!

[@ksenotavr]

спасибо большое за этот подкаст! целый конспект в заметках ❤️ надеюсь, что будут еще выпуски про психологию!

[@bynastya1179]

Невероятно приятно слушать тебя 🤍

[@user-vp2kd5wo4x]

Девушка, просто умничка. Она задает обычные человеческие правильные вопросы. И благодаря ей Алексей отвечал очень доступным языком. Польза 100%. И очень ценно, что смогла помочь себе. Интервью одно из лучших. Я их гору пересмотрела. Можно брать и применять все, о чем говорили

[@user-dk8gc2vx7h]

то что нужно! молодец, Дарья)

[@user-ob4yi8km2s]

Дарья, в интервью разобрали очень важную тему нынешнего времени !!! И совершено отлично выбранный человек Алексей очень крутой 😎 !!

[@ellefler8251]

Алексей подтвердил многие мои выводы и мысли, после пережитых тревог и депрессией. Спасибо за видео! Очень много полезной информации!

[@user-up3nf3so8l]

Очень полезно, спасибо❣️ 🥰

[@Didkxhnjgvv]

Выпуск топ👍🏻💛

[@evelinakravcsenko3561]

Спасибо! Было очень интересно и полезно. ❤🌷

[@tessav.2528]

Успеха ❤️ смотрю тебя с 2017

[@Sofarvj]

Хорошее интервью , Алексей толковый , а девушка прикольная)

[@user-zd4pz6yd4s]

посмотрела на одном дыхании 💋

[@ksensei-ls1ie]

Это простооооо шок! Я очень негативно отношусь к блогерам-лайфам, которые вдруг лезут так глубоко, но это было ВЕЛИКОЛЕПНО! Спасибо огромное! Я прям восхитилась и очень хочу обсудить сегодня со своим психологом услышанное

[@bynastya1179]

Самая лучшая 💗

[@marinakostiuchenko2676]

Спасибо, Даша😊

[@user-yf3ws8zi8j]

Лучшая !

[@fevalaaa]

Обожаю Дашу ♥️♥️♥️

[@LizponaD]

Хорошее начало! Первое видео и такого уровня - достойно похвалы. Соглашусь с комментарием одного пользователя, хотелось бы текста на видео (цитаты, ссылки на авторов и так далее). Ещё один момент, который лично мне резал слух иногда, это шумы на фоне (как я поняла шмыгание носом, если вы болеете - выздоравливайте скорее!). Если было бы возможно в следующий раз убрать эти звуки (может отключать звук Дарьи во время речи гостя, не знаю), очень сильно улучшило бы качество звука. Очень понравился свет в кадре, я в этом полный ноль, но картинка была приятной! Спасибо за нужный подкаст!

[@nastyachepes5150]

Спасибо ☺️

[@user-st6bm8uy3o]

Просто спасибо!!!!

[@Pupsik__1283]

Гений нашего времени

[@user-zd4pz6yd4s]

было бы интересно от даши с Эмилем смотреть влоги❤

[@JonehPsycube]

Приятные, достойный Персоны.

[@relaxingmusicforsleep2079]

Крутая беседа. Девушка очень толковая

[@myKamila]

Спасибо 🫂

[@DariaMosman]

Боже, начала смотреть этот подкаст держа в голове один вопрос и очень надеясь получить на него ответ, просмотрела час и уже не надеялась получить ответ, занимаясь домашними делами, буквально на последних минутах Алексей поднял эту тему "Как не сойти с ума?"! Я рада, что послушала этот подкаст, теперь мне не так тревожно и я знаю что делать в дальнейшем!!! Спасибо!!

[@Hypersomniaa]

Даша супер

[@vikakit2125]

Как я его люблю, господи

[@user-zd4pz6yd4s]

ждём влог от даши

[@humanw266]

❤️

[@liubakravchenko2145]

🔥🔥🔥🔥

[@user-me1nm7gy6h]

По поводу боли : когда сильно тревожусь кусаю губы 🫦🤦‍♀️никак не могу избавиться от этого 🥲это как рефлекс.

[@Popelyushenko_Elena]

Насчёт стоицизма: главное не переборщить. Помню, слышала историю про вазу... У учителя была любимая ваза, которую однажды уронил ученик. Но учитель не слишком огорчился. Тогда ученик спросил: "Мастер, ну как же так?", на что тот ответил: "В моих мыслях эта ваза была разбита с самого начала". Так вот, не получится ли так, что учитель лишил себя удовольствия наслаждения этой вазой, тк постоянно думал о том, что она может быть разбита. Вот я и думаю, не проще ли иногда жить настоящим, а не перебирать кучу негативных вариантов будущего, большинство из которых скорее всего не произойдут и портить постоянно себе этим настроение и грузить себя?

[@user-bz5mp6rw1u]

Я не знаю где вы это нашли, но лично что я читаю у Марка Аврелия, Кто переводил не помню, есть и радостные моменты, по типу-относись справедливо ко всем, даже кто относится к тебе не справедливо, вкладывайся в каждое дело что делаешь

[@Ezik543]

Стоицизм не про это

[@Popelyushenko_Elena]

@@Ezik543, а про что? Можно, пожалуйста, поподробнее?

[@Ezik543]

@@Popelyushenko_Elena стоицизм про стремление к идеальному я. В каждый момент времени вы должны поступать так (стремиться к этому) как если бы были совершенным человеком.

[@Popelyushenko_Elena]

@@Ezik543, спасибо, приму и такую точку зрения ))

[@user-yj2ii1ct8y]

Дарья , спасибо большое за интервью с Алексеем. Я много для себя поняла. Напишите, пожалуйста, книги философские, о которых говорили в начале интервью, хочется почитать.

[@user-dj2su5ed8l]

Так их можно самому себе записать.

[@kateillustrate]

Все записывают в этой студии))

[@user-fr1vo3fu9j]

Как попасть к вам на консультацию?

[@Popelyushenko_Elena]

10:40 - я таким образом тёрки с одноклассниками в своё время исправила 😅

[@cheffckazimow2002]

Даша как связаться с вами в инсте в тм или?

[@xaritonovigor]

👍

[@user-cy2cl9sf2p]

Девушка,поработайте со своей речью. С первых минут эфира отталкивает желание слушать интервью. А Красикова без вас можно слушать бесконечно👍

[@GrePetAlex]

> от больной жены не уходят Как раз таки такой случай наблюдался лично когда муж ушел от жены именно после обострения тревоги на почве ревности.

[@user-lg4im8pn3o]

Два-три сеанса - это значит у вас не было проблемы!

[@ZaraDakhaeva]

Я,тоже страшно боюсь потерять мне близких людей сразу дикий страх

[@user-tl5ig5bt2q]

За счёт Алексея видео очень интересное,но она как блогер не очень

[@dariak5558]

Меня смутили дипломы Алексея на сайте. Весь опыт - 1 год переподготовки в 2012-2013 и два краткосрочных курса примерно в эти же годы. Психолог, тем более обучающий уже в своей школе, кажется должен иметь больше подтвержденных знаний

[@danilfg]

А ценник так вообще

[@user-cj4ms9sp2t]

Какая разница, видно что талантище у человека, людей читает как книгу ) буду копить на сеанс 😌

[@user-lz4sp7ti3v]

ходила к психологу с 2 дипломами полноценного образования и 20 летним опытом, через 25 минут разговора мне просто выписали антидепрессант и транквилизатор, без которых я в итоге обошлась, справилась сама благодаря видео алексея и некоторых других блогеров

[@albinamel.]

​@@user-lz4sp7ti3v Психолог не имеет медицинского образования и не может выписывать вам рецепты. Вы, наверное, посещали психотерапевта или психиатра.

[@user-lz4sp7ti3v]

@@albinamel. да, верно, психиатор

[@yulyavian6229]

Все круто, но, если смотреть со стороны картинки, то слишком темно. Хочется больше света, больше профессионализма, больше качества съемки

[@katyas7388]

возможно,от мне нравится эта обстановка, так спокойной )))

[@stoker5305]

Вам дали бесплатную информацию,нечегр права качать. Не нравится - не смотрите

[@yulyavian6229]

@@stoker5305 я написала разве что мне не нравится информация? Я говорила про картинку, без негатива, с наилучшим пожеланиями, как человек который давно смотрит Дашу в инсте и возможно в дальнейшем будет смотреть на ютубе. Не нравится - не читай комментарии 😉

[@user-rj4tc6tq1x]

Не помогает философия с собой, вы забываете, что есть еще внутреннее состояние, детское и пока его не убаюкаешь, лучше не будет, но и это депрессию не лечит.

[@user-co7xs3wp9l]

Специально даже все комменты прокрутила, было достаточно негативных, но Даше лучше их удалить. Это ли уверенность в себе ?! Этот человек даёт вам советы как бороться с депрессия ей и тд 👏🏼

[@karlovaolga]

Будьте внимательнее, она не даёт никаких советов, для этого приглашён психолог!)

[@user-co7xs3wp9l]

@@karlovaolga в инсте она даёт свои «прекрасные» советы

[@user-co7xs3wp9l]

@@karlovaolga так что будьте внимательнее )

[@karlovaolga]

@@user-co7xs3wp9l она делиться своей историей и тем, что помогло лично ей. Совет не равно рекомендация психолога и право говорить об этом имеет каждый)

[@user-co7xs3wp9l]

@@karlovaolga 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

[@user-uc9vq9bs5b]

"Когда я выписывала по твоей методике". Это не методика Алексея - это техника когнитивно-поведенческой психотерапии.

[@lolal2502]

Я думала девочка, которая "попала в реанимацию ", там читала книги по стоицизму. 😂😂😂 А оказалось, нет.

[@user-xw1tn6uy8q]

Почему они говорят о ситуации, которая сейчас сложилась? Что они имеют ввиду под "сейчас"? "Сейчас" стало сложнее чем после ковида, "сейчас" увеличилось количество запросов, "в этой ситуации всё обострилось"... О чем речь, что случилось, о какой ситуации говорят?

[@user-rh3uf6ol8s]

Спецоперация в Украине

[@user-xw1tn6uy8q]

@@user-rh3uf6ol8s так в Украине война полным ходом, что уж тут бояться называть вещи своими именами?) Такое впечатление что будут уже в окопах сидеть и всё равно продолжат бояться признать то, что идёт война

[@user-rh3uf6ol8s]

@@user-xw1tn6uy8q война в Украине*

[@user-rh3uf6ol8s]

@@user-xw1tn6uy8q больше вопросов нет?

[@quoteru]

@@user-xw1tn6uy8q цепляетесь к словам, сами ведь поняли о чем речь, а такие обтекаемые формулировки в публичном пространстве нужны, чтобы лишних проблем не было

[@Vodopad1231]

Не совсем правильно, мне кажется рбъясниои ситуацию, когда не нужно подавлять эмоции, а транслировать их, например, при ссоре с кем то. Если злишься, то можно сказать о своих эмоциях, я злюсь…. , мне не нравится….. .

[@user-bh8nx2uc3y]

Да. Нужно выражать свои эмоции, но в ненасильственной форме

[@Savenatka338]

Это от метод наверное хорош если это не долгое время... Мой ад 17 лет.. Смотрела его видео.. Пробовала... Не работает... Обратилась опять к пихотерапевту... Начала пить дипресанты так как год из не пила и я, не жила. Это адище

[@unostudio7013]

Долго не сидите на них, организм угробите, а лучше ищите истинную причину тревоги, порой она часта оказывается на поверхности

[@user-rj4tc6tq1x]

Здравствуйте! Я вас понимаю, такая же история, при том, что я психолог и знаю все и что у меня и почему, у меня хорошая чувствительность и проникновение в детские состояния, , не все депрессии лечатся, проблема скорее всего в вашем детском состоянии, глубоко, в бессознательном, депрессия была заложена в детстве и поэтому не помогает философия.

[@user-eu9re8ip8w]

Христос помогает

[@user-eu9re8ip8w]

не все причины в детском или философии

[@irinaoloeva446]

Короче... типа... очень.. очень...

[@user-ob9ou8vo1d]

какая ограниченная речь у девушки...

[@user-hx7lh1tw7m]

А если тревога за сына алкаша больше20 лет,сам жить не может,а сним невозможно!