Что я ем* Вт-к *Сырой суп, мороженое, полезные бургеры/ What vegan eat/ day 2

[@fariyes]

Очень понравился рецепт супчика!!! Спасибо огромное за новые идеи надо обязательно все попробовать ))) с тобой прямо хочется правильно питаться

[@harmonyofbeauty]

спасибо ! давай питайся правильно!!!! ))

[@Mindful_Trainer_Anastasia]

Катя спасибо за твои информативные и конечно очень позитивные видео!!! very inspiring! all thumbs up!

[@katyproxorova107]

Катя, супер))) слюнки текут, и все такое вкусное и полезное))) спасибо огромное за такие видео)))

[@mariamsecret]

Катя, очень интересны такие видео, спасибо! Расскажи, пожалуйста, как ты делаешь овсяное печенье.

[@balzamnadushu248]

Такой формат видео просто потрясающий!!!Очень интересно увидеть реальные фрагменты из твоей наполненной жизни!!!Спасибо!!!Если у тебя будет такая возможность,я (да думаю и большинство из нас) буду с удовольствием смотреть новые видео такого характера.

[@veganice2187]

Спасибо за такие видео!! Очень актуально) Пробовала фруктоедение, но потом незаметно вернулась к вареной веганской еде)) Так что такие видео помогут вернуться к полусыроедению) Катя, спасибо!!

[@АлександраАнатольевна-й9г]

Катюша,такие вкусные рецепты предлагаешь,очень хочется всё попробовать......Спасибо,за мотивацию к здоровому питанию)

[@tanyahmedova4821]

Катя, спасибо за такие видео!!!! Открываешь для себя новый мир вкусовых ощущений!!!!

[@ТатьянаБорисова-ъ5ь1о]

Катюш, думаю, что буду придерживаться этих разнообразных рецептов. Моей фантазии на это не хватало. Шейки уже вошли в мой рацион, дело за сырым супом!!!! Просто кладезь полезности!!!!

[@madina233]

Катюш, здравствуйте. Мороженое из банана это просто сказка, первый раз ела такое вкусное мороженое😋😋😋

[@cossmaje]

Спасибо за рецепт шейка! Очень вкусно!:)

[@kowen9tko]

Спасибо за отличные идеи для полезных приемов пищи! И еще очень нравится, что ты произносишь названия продуктов как на русском, так и на английском-полезно для тех,кто учит язык:-) я такие бургеры пока что делала только с нутом, как появилась чечевица-обязательно попробую!

[@vlada_psycholog]

Катя, большое спасибо тебе за то, что мотивируешь на здоровое питание! Выглядишь отлично! :)

[@МарияМария-с5ч]

Сколько информации полезной! Катя, спасибо. Просто нет слов. Твои видео можно смотреть бесконечно. Ты пример для подражания)

[@angel110878]

Катенька ,спасибо за такие прекрасные идеи, легкие и доступные. Сегодня обязательно попробую супчик и бургеры.

[@juliay6076]

Катя, эти бургеры просто фантастически вкусная штука!!! Правда я вместо киноа добавила рис, но получилось просто супер!!! Спасибо за такой вкусный рецептик)))))

[@Vozjulia]

Катенька - ты чудо! Рецепты просто оригинальные, у меня слюнки текли. Кто бы мог подумать, что веганство и сыроедение так вкусно!!! А детки тоже шейк зеленый пьют и суп сырой кушают?

[@elvirakurganya]

Свежий чай 😃 Восхищение такой выдержке! Как бы начать прям так правильно то питаться! Прекрасный пример

[@Mindful_Trainer_Anastasia]

у вас проблемы с головой!

[@elvirakurganya]

У вас похоже с воспитанием проблемы

[@kot_hapkot302]

Катя! ТЫ просто чудо-мама-девушка!!! Я то же мама двоих мальчишек маленьких и просто удивляюсь: как ты все успеваешь? Очень хотелось бы видео о банановом морожене (как то раз я пробовала, но почему-то оно получилось горьким) Может долго бананы лежали в морозилке?Катя как долго бананы могут быть в морозилке без изменения вкуса?

[@БоярыняЛюдмила]

Катюша хочу сказать СПАСИБО,побольше видео о еде,а что ты готовишь на рисовом молоке? Как ты готовишь печеньки к чаю,ты не рассказала рецепт,сколько вешать в граммах,твои шейки просто чудо.

[@kyisikand5283]

Я соскучилась Катя! Спасибо за видео про еду!

[@Victoria.03k]

Катюша спасибо за видео! Очень интересно, я многое возьму на вооружение в свое питание. Ты меня вдохновила, спасибо огромное! Я сейчас на сыроедение второй месяц и мне очень тяжело. а твои рецепты простые и вкусные, они упростят мне жизнь ( только надо купить блендер:) ). Катюша расскажи про прибор который измеряет количество жира в организме! И да продолжай снимать дальше:))

[@anastassiyashuba159]

Катюшааа)) Помнишь мы с тобой как то встретились в Майами в "piola" restaurant? )) Я тебя до сих пор смотрю и черпаю много информации для себя , очень рада что нашла твой канал, так удобно что ты живешь здесь , в США и рассказываешь где и что нужно покупать )) Хотела просто сказать что ты большая умница и пример для девушек, мамочек и жён))) Спасибо тебе)

[@harmonyofbeauty]

Anastassiya Shuba Настюша спасибо! Конечно помню тебя )))

[@nataliyamarkovska]

Просто супер полезные видео =)) Очень интересно было узнать про бананы, что их надо есть уже почерневшими =)

[@nataliyamarkovska]

ну да, вернее с точками =)

[@svetlanasukhorukova23]

Очень приятно на Вас смотреть!!! Детки-супер)))

[@leeza2706]

Спасибо большое, Катюш!!!

[@whispernomore]

сделала себе шоколадное банановое мороженое и села смотреть твои видео,и оно тут))не пробовала с пастой ореховой,надо сделать в след.раз

[@jann8005]

Катюша, ты умница, от тебя исходит море положительной энергии. Рецепты и рекомендации очень хорошие и не обьязательно быть вегетарианкой чтоб их использовать, но добавлять их в свой рацион. Хотелось бы спросить не тратишь ли ты много денег покупая органик продукты постоянно- овощи и фрукты особенно. Whole food магазин я очень люблю но не могу все там покупать. Порекомендуй как рационально делать закупки. Спасибо. Здоровья и любви всей твоей семье!

[@rozmarieva]

Понравилась идея сырого супа. Летом попробую приготовить. Холодной русской зимой хочется горячего, согревающего.

[@yuliazima8266]

Очень здорово!!! все-превсе!!! Подписалась... пепесматриваю и мотаю на ус всю информацию... а можно в качестве новой темы предложить - Беговая дорожка, тренировка на ней - какие-то тонкости секреты, как разнообразить тренировку, сколько заниматься в день, как часто - ну в общем все-превсе... в каком-то ролике слышала что вы ее предлагаете своим клиентам...

[@anyabarbulat4136]

Меня так вдохновляют такие видео!!! Катя, а можно совмещать сырые фрукты и овощи с водой? И вообще пищу с водой? Я знаю, что мне лучше, когда я делаю перерывы, но мне так захотелось такие шейки на воде. Какую воду ты используешь, кипячёную? Как ты к этому относишься, я думаю это важная тема! Спасибо :)

[@Ulyana879]

Thank you so much for making those video, it's so helpful, looking for more

[@olgaspgt4319]

Спасибо , что делишься с нами! Я много для себя извлекаю из твоих видео , помогает сориентироваться примерно по питанию (ато я то не доедаю то переедаю)

[@ЕленаБабич-е5б]

я смотрю твои видео с огромным удовольствием, мне очень всё нравится, я сильно хочу попробовать твои рецептики особенно мороженое.

[@leeza2706]

Побольше таких видео!!! Так здорово!!

[@0antonina0]

Катюш, очень жду твое видио с тренировкой по утрам!!!!!

[@ЕвгенияШаталова-ф2ш]

Снова пересматриваю твои видео) У тебя есть где то рецепт этих бургеров с киноа и чечевицой и сырого супа? Очень хочется попробовать неделю твоего меню)))

[@МаринаМАША-э5е]

КАТЮША РЕЦЕПТ ПЕЧЕНЕК МОЖНО! СУПЕРСКИЕ ВИДЕО!!!

[@kyisikand5283]

Катя,я чудо водичку пью каждое утро.Скажи это не часто?

[@oxanasor]

Сегодня же сделаю такие катлетосы))) Спасибо!!!

[@natadelovysha8254]

Катюша а расскажи пожалуйста как ты делаешь эти печеньки, в духовке или микроволновке?

[@harmonyofbeauty]

Nata Delovysha в духовке ))

[@elvirakurganya]

***** так захотелось такого печенья

[@natadelovysha8254]

Катюша будет здорово если в одном из видео покажете как готовите)

[@solo-angel]

***** а при какой температуре и как долго?

[@Mar_Vi_mar_vi]

Nata Delovysha Это суперпростой известный рецепт: размять вилкой или в блендере 2 банана, потом в эту кашицу засыпать овсяных хлопьев и\или гранолу, орехи, изюм, корицу, мед, все по вкусу. Все перемешать (НЕ в блендере!) и выложить на противень на перг.бумагу в предварительно разогретую духовку (разогревать 10 мин на 180 С), и выпекать 20-25 минут при 180 С.

[@Глаза-ж6н]

я бы делал тортики .Кокосовое масло смешивал с орехами пастами и бананы.Сахара из бананов белки разнные орех и семена ,плюс из них жидкие масла и кокосовое источник стабильных насыщеных жиров ну и из шоколад какао масло.Сырая овощная клетчатка из корнеплодов может нагружать кишечник ,лучше соки из них брать может?а может и нет.Из зелени соки ,вних концетрация веществ выше в зелени и в зеленых овощах вроде я слышал ,чем в плодах.Зародыши растений семена ,орехи там концетрат еще выше но нужно еще усвоить уметь.

[@lmperfectx8712]

Хочется знать рецепт этого морковного тортика очень вкусно выглядит

[@il_wil3683]

Катюша, спасибо тебе огромное. Очень стараюсь питаться правильно, с помощью твоих видео появились новые идеи!!! Скажи пожалуйста, какая у тебя модель Vitamix? И еще вопрос, в первом видео (понедельника) ты доставала листья шпината из пакета, это были свежие листья или их тоже можно заморозить? А то у меня они быстро портятся. Спасибо еще раз за твой труд!!!

[@harmonyofbeauty]

Vitamix старая модель - самая первая! Шпинат был свежий но я тоже замораживаю! так что не проблема

[@liudmyladubohrailife2371]

***** Замороженные лмстья после морозилки темнеют. Что с этим делать???((((

[@iuliianikogdiuk1622]

***** А я в "The World's Healthiest Foods" (G. Mateljan) прочитала, что при заморозке зелени теряется витамин К ... Бросила свою идею покупать замороженный шпинат (я как раз охотилась на витамин К, и прочитала как много его в шпинате, а тут такая инфо) и покупаю свежий:)

[@maksyutaa]

Спасибо за рецепт бургеров!!!Я вас обожаю просто!!!!

[@alenavic4747]

Катя,спасибо! А чем можно заменить шпинат в шейке,чтобы и вкус и польза не пострадали? У нас сейчас нигде нет шпината ни на рынках,ни в супермаркетах. Не сезон

[@harmonyofbeauty]

какую то другую зелень может найдешь ))

[@ЕкатеринаСтикина-п4з]

Очень интересно что у тебя детки кушают!!!

[@elenaveretennikova699]

obojau takoe pitanie obyazatelno poprobuu svejii sup ideya klassnaya,a ya burgeri pokupau samoi len delat

[@ОксанаКопейченко]

умничка.Супер.

[@НаташаСабирова-ю1н]

Ты большая молодец.

[@ВладаВладка-ь9ь]

Катя-скажите-пожалуйста-писала-Вам-но-Вы-не-отвечаете.что-Вы-же-говорили-если-кому-то-будет-интересно.как-вы-питались-когда-у-вас-была-грыжа-и-=упражнения-ёги-во-время-грыжи-просто-у-меня-тоже-грыжа-и-нехочется-резать

[@karina_2844]

Спасибо за такие видеооооо!

[@anncherry2806]

Привет)) какой у тебя блендер?

[@zi659]

Так это не бургеры, а котлетки! Кать, сделай пожалуйста видео , как делаешь такие печеньки!!

[@ОксанаКопейченко]

Катюш,напомните,как часто вы занимаетесь и сколько времени?

[@harmonyofbeauty]

Оксана Копейченко Я делаю видео Оксан с дизайном тренек (как я делаю и что поможет) Так что скоро скоро

[@elenaklymko]

Katyush,a tu bananas freeze when they are a little blackish and soft, or fresh and hard?

[@harmonyofbeauty]

No!!! very spotty ! Otherwise they will give u constipation and bloating :))

[@mariamari7121]

Катя,а какой у вас рост/вес если не секрет?

[@kristinabelova5532]

Катюш,а дети тоже не едят мясо?Не повредит ли,если не давать им продукты животного происхождения?Очень много задумываюсь над этим,думаю стоит ли давать в будущем своим детям или нет:)

[@Platon_kr]

вот мне тоже оооочень интересно как дети питаются. Я сама мясо не ем, и в беременность не ела, но годовалому сыну даю.

[@Natalia_mnk]

как можно не давать ребёнку мясо? Почему вы(вегетарианцы) решаете за детей?? Да может в гробу они видали ваши бзики. Мясо - это белок. Сделайте нормальный борщ, красный, с мысом, свёклой, луком, и серым тёплым хлебом. ВОТ от чего человек не откажется никогда.

[@rozmarieva]

Гермиона Гр. я не вегетарианка, но могу приготовить очень вкусный борщ без мяса. Мне часто мяса не хочется. Но иногда тянет на котлетки с картофельным пюре, фаршированные мясом и рисом овощи, тушеную капусту с сосисками, раз в год на хорошие пельмени. А также от шашлыка из мяса и овощей на природе с не откажусь. Не знаю, может быть от недостатка белка у меня хронически низкий гемоглобин. Чтобы лишить детей мяса, надо быть очень уверенной, что это им не повредит.

[@solo-angel]

rozmarieva Гермиона Гр. О чем вы говорите! Мясо - это огромный вред. Доказывать правоту своих слов я не буду. Вот здесь все четко описано - www.mann-ivanov-ferber.ru/promo/china_study/.

[@kristinabelova5532]

soloangel555 Просто кто-то навязал то,что мясо полезно,белок мяса незаменим и теперь многие считают,что мясо не едят только сумасшедшие:с У меня почему-то мышцы растут,хоть я и не ем мясо,рыбу и молочку :)

[@Wonderfulfloweret]

Катюша, скажи, а ты чудо-водичку уже не пьешь?

[@harmonyofbeauty]

Пью 3 р в неделю! Я просто не показывала воду и чудо водичку ))

[@БоярыняЛюдмила]

И еще,в этих чипсах присутствует пальмовое масло,тебя не настораживает?

[@nusik1988g]

ia na takom pitanie navernoe umru ))))))))))) molodti te kto mogut tak,navernoe )))))))

[@НаталиРули]

Здравствуйте Катя! Подскажите пожалуйста, как решить проблему. Я ем мясо, но гемоглобин низкий. Как можно поднять железо? Чем оно вообще поднимается? Спасибо.)))

[@MrsLenaPena]

Гранат очень хорошо поднимает, орехи с курагой и медом

[@НаталиРули]

Ой! Спасибо за совет!))) И за внимание, очень приятно!

[@Анастасия-к7к9ь]

При железодефиците очень полезен чернослив.

[@НаталиРули]

Анастасия Байкова Спасибо Вам девочки!)))

[@natashagelfand3655]

Катюша, а ты кофе пьешь?

[@ЮлияХатько-й9р]

В данной ореховой пасте в составе есть гидрогенизированные жиры. Если в рационе таких жиров много, это означает, что организм "недополучает" полезные жиры, а гидрогенизированные, тормозящие работу головного мозга, получает в избытке. Гидрогенизированные жиры содержат ещё один тип жира, который не относится ни к насыщенным, ни к ненасыщенным. Это трансжирные кислоты. Вред которых знают все. Генная инженерия - так и написано в описании товара. Почему вы это рекомендуете?

[@Jijie712]

Катюш,а моему промывай не промывай пофиг,как он ел всю гадость так и ест(

[@HarmonyinAustria]

Надо, чтобы Катя лично промыла :) Тогда подействует :)

[@penelopa1010]

У меня такой же!

[@vedgray9773]

это овощно-травяной коктейль, а не суп

[@Natalia_mnk]

Вот если честно - выглядит это совсем не аппетитно. Наверное это супер-пупер полезно, но блин.... Честно. Я лучше буду есть салатики помидор/огурец и т.д. Это только ИМХО.

[@maragaver1996]

как быть "закрывачкой".......закатанными баночками...такое уже ни кушают,не полезное....