ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya Pins

[@cinnamonbun5273]

Пришла сюда с целью научиться заготавливать впрок. Сейчас боюсь сожрать все сразу что было на 3 дня приготовлено🤭

[@ЕвгенияБольшакова-м4п]

Поищите в интернете инфу про Элитное питание! Точно ничего бояться не будете, и кстати можно вообще не готовить))) Я уже минус 20 кг, советую))

[@ТеодорМоррис]

аналогично,шеф

[@hallotschu1889]

@@ЕвгенияБольшакова-м4п что это за элитное питание?

[@ДмитрийФруктовый-ы7с]

Кстати правда, проблема

[@sin-otca]

Хочешь научится, выключи это видео. Она решит продукты на 3 дня, которые осекутся за 1 час .

[@katttest]

Оля, спасибо! Тут вопрос образа жизни и всё, поэтому столько непримиримых мнений) Я, например, живу одна и ухожу на работу в 8:30 и возвращаюсь домой в 22:30 (очень много трачу на дорогу из пригорода в Москву и обратно). Работу свою люблю, шпалы не таскаю. Для меня ваши рецепты - спасение! 1) заготовка впрок (всего блюда или частями, тут кому как нравится) - спасает время: несмотря на мой режим получается питаться полноценно мясо, гарнир, салат 2) плюс позволяет контролировать калорийность того, что я ем (как только перестаю следить - начинаю набирать), достал из холодильника - вот твоя порция. 3) конечно, экономия средств. Когда есть люди, которым позволяет зп питаться каждый день в ресторанах, - это замечательно. Но я прикинула, сколько у меня уходило на питание в кафе, столовых и ресторанах ежедневно, когда не готовила сама, - и поняла, что для меня подобные траты нерациональны (плюс, опять же, трудно контролировать калорийность и состав питания). Единственное, яйца варю по утрам, пока зубы чищу)))) Оленька, еще раз спасибо!

[@anhelinabelaruskaya1530]

Обязательно применю на практике. А те кто тут кудахчат в комментах, идите и дальше живите на кухнях, видимо это и правда ваше место. А я, лично, хочу жить полноценно, многое успевать и не тратить драгоценное время на готовку.

[@МаринаХарина-э1л]

Странный народ) Кому не нужна эта информация, молча идите дальше. Кому нужно тот возьмёт на вооружение. Может подкорректирует под себя, под свои вкусы и возможности.

[@козерогми]

Не жири и живи.

[@АлёнаЕлисеева-ю2н]

😁👍🏻

[@MilkaMilky007]

отличное решение заготовок на 3 дня! так как я работаю 2/2, мне удобно приготовить сразу и расфасовать по контейнерам) отличное видео! спасибо за рецепты!

[@ЛюдмилаПроценко-з8ж]

Я так делаю,,, удобно,,,,,

[@АннаНуктулова]

Х з ко

[@AnNa-Svi]

Боже, ну переложите еду из пластика в стеклянный судок и не ворчите. Кто хочет каждый день ломать голову что приготовить на завтра и стоять все вечера у плиты флаг вам в руки. Девушка говорит о своей жизни и о том как она рационально использует свое время. Мне видео понравилось. Кто не ест вчерашние котлеты или овощи ну не ешьте! Зачем так возмущаться? Есть уйма вещей которыми хочется заняться вечерами, а не стоять всю жизнь у печки!

[@ОльгаОНЛАЙН-ч8к]

Браво!

[@Alenkya_Olga]

Полностью с вами согласна. Видео мне очень понравилось. Спасибо.. За такое подробное описание всей работы!

[@ТимурКалимуллин-ю9е]

Я так вообще еду в пакеты для заморозки укладываю. И в морозилку потом. Хранится недещ спокойно

[@sirenity2630]

Они не едят вчерашние котлеты, но по пятницам хлещут винцо и покуривают. Ах, да, ещё и живут поди в городе. Но вчерашние котлеты не едят, не. Здоровый образ жизни у людей, как можно!

[@ЧеревковаТатьяна]

Прекрасно сказано!!

[@ЯнаЛарина-к5г]

Работаю 2х2,тоже в один выходной готовлю на 3 дня вперёд,ибо нет желания два дня убивать на готовку. Тоже готовлю отдельно себе и мужу и храню еду в контейнерах☺️ничего не киснет и не пропадает. Я лучше чем-то полезным займусь,чем торчать у плиты изо дня в день

[@elenalucenko5039]

Для меня спасение,когда один дома вообще не охота готовить ,поэтому одни перекусы,а так раз постоял и три дня кушай,браво 👏👏❤️🌈

[@mShepeleva]

Тоже пришла к идее делать еду сразу на несколько дней. Это не отменяет возможность приготовить что-то вкусненькое, если пришло желание/вдохновение, но 90% времени действительно зовётся не париться. А самое главное, если заранее есть еда, меньше вероятность срыва на какой-нибудь фастфуд или доставку из ресторана

[@rubigentoku]

Спасибо обязательно попробую =) 1 очень интересно 2 позволяет планировать список продуктов и экономить на лишних продуктах 3 разнообразить питание на неделе А ну еще было бы не плохо это так не претензия просто пожелание список продуктов в самом начале сколько и чего понадобиться ^_^

[@endlessimmersion8942]

Ольга, когда готовите на гриле не кладите розмарин сверху, почти беспонтовая трата ресурса. Если сухой гриль - просто подложите его под мясо(сбоку подоткните, не надо класть на него) и если делаете гриль сразу с соусом - можно просто рядом. Попробуйте и увидите разницу :)

[@АллаКомиссарова-и9г]

Видео на 10 с огромным плюсом! Оля, огромное спасибо! Очень пригодилось!

[@OlyaPins]

+Алла Леонова и вам спасибо)

[@КсюшаД-б5е]

@@OlyaPins здравствуйте! Видео супер! Но я не поняла что за сковородка, на которой жарить без масла? На моей горит без масла. Если можно, подскажите фирму или название сковороды...

[@ГульнараНовик-й9у]

Я приготовила филе по рецепту из другого видео. Масло оливковое, соевый соус, мед. Мариновала ночь, а утром пожарила. Жарила в листах на обычной сковороде. Блин это так вкусно. Филе мягкое и сочное. Мед добавил сладости это очень вкусно получилось. Спасибо за рецепт🤗

[@VinogradOdesa]

единственное я бы еду 3 го дня замораживала, на ночь ее можно было бы допустим, просто из морозильника в холодильник переложить, т.к все таки 3 дня это многовато , думаю может появится запах

[@ГалинаВойнова-ь6л]

Незнаю как кому а я очень благодарна этой девочке всегда что то можно взять на вооружение. А кому не нравится пусть лопают макароны и радуются.

[@svetlanad.7439]

Замечательная идея съэкономить время. Олечка, Вы говорите, что ребёнку готовите отдельно, а можно хоть иногда показывать Ваши блюда правильной, вкусной еды для детей тоже, для меня это очень актуально.СПАСИБО

[@OlyaPins]

+Svetlana D. Постараюсь что-то придумать на эту тему)

[@ЮлияЮлия-щ6ъ]

Тоже уже просила такое видео,но так и не дождалась...эх:-(

[@OlyaPins]

+Юлия Мельниковва такое видео будет через пару недель

[@Vladislav_Import1]

Katerina Kakava ну и что ребёнку нужно мясо и не важно в каком оно виде котлеты и фарш 🤷🏼‍♂️ Моим племяшам очень нравится моя кухня, а им по 2 и 3 года ( возможно я просто повар от бога ☝️😇

[@НадеждаВознюк-с4к]

Мне очень понравилось! Знаете, пойду куплю контейнеров и буду готовить мужу так! Может не на 3 дня сразу и не все рецепты мне подойдут, некоторые ингредиенты он не любит в рецептах, буду заменять другими, но суть интересна! Конечно, слабосоленуб покупную рыбу, фасоль консервированную и прочее я бы заменила из-за плохого их качества, но качество продуктов - это уже личное дело каждого. Особенно удобно для тех, кто дома не круглые сутки, а на работе, заготовил 3 контейнера, себе на работу, мужу на работу и ребенку ланчбокс 👌🏻 И всем хватило ✅ Еще удобно мне кажется для тех, у кого дети после школы приходят домой, ужин огонь 🔥 Полезный и полноценный прием пищи, ребенок погрел и поел. Кудахчут о том, что еду нельзя заготавливать и готовить надо по 3 раза в день и разное те, кто сидят дома и нифига не делают. Если б у меня было столько времени вникуда, я бы тоже только пироги бы и пекла. Но вот только я в работаю в декрете и вместо вечного намывания посуды я лучше поработаю посижу пару часов лишних, а время на готовку сэкономить - мне лично только в удовольствие!

[@gassidaabikeyeva2890]

Спасибо за видео. Сделайте ещё такие видео, если не лень. Очень крутые рецепты и отличная идея. Потратила 2 часа на кухне, и все 3 дня могу заниматься чем-то для себя.Пока готовила, муж половину смёл. 😉

[@lyudmilapalachyova5954]

😂😂😂😂😂

[@alyonatulupova910]

Еда мужская 10кг сразу вспомнился анекдот

[@ГалинаКох-с3т]

Какая милая девочка,хозяюшка,умница!Спасибо что показываеш чтобы люди учились правильно питаться!!!

[@alexanderzotov1383]

Девушка умница! По делу четко объясняет как экономить время и готовить вкусно!

[@елисей-п5м]

Ольга,как всегда Одна из лучших, по рецептам здорового питания Всегда мастер класс 🎉 Единственное хотелось бы добавить, что Овсянку брать целые хлопья и Рис коричневый басматти, это для здорового питания сложные углеводы Конечно если кто-то не может найти эти продукты То конечно надо использовать то что есть По любому эти рецепты диетические Но это просто дополнение к здоровому питанию Ещё раз спасибо большое Ольга за ваш канал Очень помогает для здоровья...😇

[@РуссоТуристо-й1ь]

Время экономит здорово. Готовую еду лучше заморозить, так она лучше сохраняется и вкус не меняется. У меня в холодильнике последняя порция имела какой-то привкус. Я боялся ее есть. В летний период особенно, она почему-то быстрее портилась. Овсянку лучше делать на один день. На третий или второй день она начинает подбраживать и кислый вкус усиливается. На вторую неделю кашу в таких баночках есть уже невозможно. Приедается сильно. Творог лучше хранить в родной упаковке и не добавлять ничего инородного. Смешивать перед самым употреблением, так он дольше хранится. Без родной упаковки он активно начинает портится уже на второй день, а если в нем добавки, то еще быстрее. Огурцы и помидоры мытые - отлично съедаются и удобно. Лимоны и сыр нет. Лимон частично подсыхает (верхний слой), а нижнии слои пускают сок. Сыр не стоит. Его выгоднее хранить целвм куском и обрезать нужную порцию. Лучше всего хранятся супы и обажеренное мясо. Но опять-таки, 3-5 дней. Далее уже не то. Вот такой мой опыт.

[@1vengo]

ИМХО большинство супов сильно теряют во вкусе при хранении. а вот борщ, айнтопф, может еще щи - блюда такого типа наоборот - на следующий день даже вкуснее

[@alexxxx1009]

Точняк! Лучше сделать и съесть. Вообще больше получаса для свежего салата - это уже плохо. Вещества реагируют, улетучиваются, бактерии размножаются. И холодильник для этих процессов не помеха. Люди не умеют готовить малыми порциями. Хотя это, вообще-то, легче делать и лучше получается и быстрее... Но тут нужно, чтобы руки не из жопы росли, а это мало у кого бывает. Особенно это свойство девушкам плохо дается ((

[@1vengo]

"европейские" салаты да, холодильник не очень переносят. но можно делать в азиатском стиле - по сути как овощи в маринаде (пример корейской моркови/капусты всем известен)

[@alexxxx1009]

Ivan Baboshyn, Да! Лично мне очень нравятся такие салаты! Они классные ))) И такие штуки действительно только вкуснее, если пару дней в холодильнике полежат.

[@ЕленаЗайцева-х2в]

Рустам, ого, вы, судя по всему, много экспериментировали с заморозкой и хранением. И завидую вашему холодильнику. В моем даже не мытые огурцы (именно огурцы) становятся осклизлыми или вялыми где-то на 3-4й день. Хоть убейся, хоть зарежься. Покупаю строго на "сегодня приготовить салат". Максимум завтра.

[@jul1anseibav242]

Супер видео! Я как-то наготовила, хватило обедов на всю рабочую неделю 😁😁😁зато отдыхала всю неделю и не готовила! Это радость)

[@fullofmusicvideos]

В комментариях столько жести)) Еда через три дня превращается в слизь, через час в яд, люди, что вы там такое готовите???) рис и макароны за три дня ни во что не превратятся, в холодильнике всё отлично хранится, разве что с молочкой и нарезанными овощами-фруктами надо обращаться поосторожнее, во избежание) А сколько знатоков ПП собралось))) И у всех единственно правильное мнение)) Хорошее видео, я тоже хоть готовить люблю, но каждый день торчать часами у плиты не хочу, поэтому многое готовлю на 2-3 дня впрок, только по контейнерам не привыкну раскладывать никак, а надо бы) Потом взял контейнер и вперёд))

[@ЮлияКорапчои]

Анастасия Каримова еда реально на третий день плохая,яйца первый продует,потом молочные и мясные,рыба вообще быстрее всего. Почитай учебники про пищу.

[@fullofmusicvideos]

Яйца продует?) Ну если так, то пойду конечно почитаю книги про пищу))))) С яйцами шутки плохи ;Р

[@samarkand24ify]

Гадость, жаль потраченного времени. Интересно чему вы нас собирались научить, как готовить гладкую пищу?

[@MsMaryiam1]

Анастасия Каримова всю жизнь один и тот же борщ неделю ели, ничего, все живы и здоровы)))

[@mikled1]

Анастасия Каримова k

[@ГульчехраМахмудова-х4ю]

Добрый вечер! Оля очень приятно вас просматривать ваши ролики. Я из Узбекистана из города Ташкента. Учусь на новую должность Курс Нутрициологии. Так интересно на счёт правильного питания. Ваши блюда как раз для ПП. Просто супер. Вы такая красивая и шикарная девушка просто Супер

[@biimer9840]

Блин когда уже принтер для распечатывания еды можно будет купить в ближайшем ТЦ..

[@ОльгаРом-о8й]

biimer , о да! А я бы скатерть-самобранку приобрела...

[@ninokavadze4447]

Ольга Ромашко принтер реален, а ваша скатерть нет :D

[@int19hh]

так уже есть, заказ еды на дом называется

[@margoisabel333]

Или мешок на 50 кг с надписью "КОРМ СЕМЕЙНЫЙ"

[@catventilator]

@@margoisabel333 ахахах

[@MooncakeStation]

курица с перцем и фасолью просто ахрененная вышла, сожрал с удовольствием, на диете вообще отличная вещь, перец дает сладкий привкус и вкупе с соевым соусом получается кисло-сладкий вкус будто терияки, балдежно

[@alihnankz8949]

Оля Вы просто молодец👍Некоторые за 3-4 часа один обед еле успевают сварить. А Вы столько еды приготовили. Огромный респект Вам. 👍

[@OlyaPins]

+Биржан Абдисамат спасибо)

[@viktoriakravchuk1703]

Биржан Абдисамат это точно,у меня такая же проблема, буду бороться теперь, поскольку очень много времени уходит на готовку

[@АнакондаФилипповна-в1ч]

Все жаренное обжаренное а где ПП??

[@elenadeadsun]

Анаконда Филипповна нет ничего страшного в жарке, если она без масла

[@salmanatalia4254]

Оля ,спасибо за идею.Действительно очень удобно,особенно для тех кто работает или учиться.Попробую на выходных приготовить себе на три дня обед и ужин.Теперь нужно только тавочками запастись .

[@helena7348]

Оля! Большое спасибо за ваши видео, которые помогают мне похудеть. Ничего лишнего, все по существу. Вкусные рецепты!

[@natalijababajeva5]

Мне всё понравилось кроме сырников. Не так давно я приспособилась их делать без обваливания в муке. Берёшь творог, разминаешь его добавляя яйцо, немного муки щепотку сахара и соли, не много разрыхлителя и кефира. У меня йогурт, хорошо размешиваешь и на сковороду ложкой. Сырники получаются пышные и вкусные, а главное руки чистые и стол не запачкан в муке. Попробуйте. Все ингредиенты на глаз. Масса должна получится достаточно вязкой, но не жидкой.

[@NataliK-k6p]

Если хотите увидеть идеальную жизнь и идеальных женщин - вам в ютюб, вернее в комментарии. Пока окружающие меня в реальности "клуши" и я в их числе, придя в семь вечера с работы, пытаются вместить домашние дела в оставшиеся 3-4 часа до сна, идеальные женщины успевают умыться- переодеться, заготовить продукты для ужина, поставить тушиться-запекаться, дождаться когда еда приготовиться, стол накрыть и, ближе ко сну всех накормить свежим ужином (особо идеальные устраивают чаепитие со свежеиспеченными пирогами). Моют посуду, прибрают на кухне, а теперь можно и за уроки с детьми))) Ежедневный минимум домашних дел, чтобы дом не захламился - после уроков. Завидую вам - живущие в иной реальности...

[@ThunderInsideMe]

Наталья, Вы перестаньте тянуть быт на себе, и делите его со всей семьёй поровну, если придется - в уставном и приказном порядке. Или все делают что-то по дому, или Вы прекращаете делать вообще что-либо: никому не готовите, кроме себя, никому не стираете/не гладите, кроме себя, посуду моете только за собой, никого не будите и не рассталкиваете по утрам в школу/на работу, заботитесь только о себе. Просто устройте домашним чудеса на виражах, чтобы стало всем ясно, какой пласт домашних дел Вы выполняете за всех.

[@NataliK-k6p]

Карина Асилова Ох, не знаю, смогу ли... Если гора посуды в раковине все выше и выше, то моё настроение, соответственно, ниже, а домашние ничего, перебиваются как-то)) Увы, я тот тип женщин из которых "воспитатель" никакой... Но за совет спасибо :)

[@ЕленаКузнецова-и2ц6щ]

Наталья К 7

[@Maria-z9m4b]

Купите посудомоечную машину, вещь спасающая нервы и мир в доме :) даже готовить разные блюда приятнее, когда понимаешь, что все эти миксеры, ковшики для соуса, и всегдашние кастрюли и сковородки помоет машинка, причём одновременно все и вы можете уже отдыхать. То что складывать, раскладывать дольше, чем мыть руками, как некоторые любители мучаться утверждают - это полная туфта.

[@NataliK-k6p]

Мария П в этом вопросе я с вами согласна абсолютно и полностью, куплю))

[@АйгульГалишина-н3к]

все выглядит очень вкусно) и лично для меня сытно) + вы хорошо все объясняете, без лишней воды и слов паразитов) единственное - я бы не стала чистить яйца и ложить в контейнер сразу. Их можно отварить и оставить в холодильнике, а уже почистить перед употреблением

[@MultiMEHT]

Я недавно на пп... Ольга, Ваши рецепты просто супер) Спасибо большое... Я так думаю мультиварка всё-таки полезная штука (раньше никогда не пользовался), нужно приобрести)

[@OlyaPins]

спасибо)

[@MHE-s1]

Ты молодец! Делаю также. Готовлю сытную еду на несколько дней и подогрев на сковороде ем. Когда голодный как зверь, не чувствуешь отсутствия соли. От соли к сожалению пришлось отказаться

[@huskynumberone]

Девушка просто молодчинка, все это придумать, приготовить, ещё и на видео снять, с нами поделится, это все очень трудно, спасибо!

[@alkridas3936]

Как это чудесно .Муж поднабрал сильно,думала,как же познакомить его с пп,не травмируя .Нашла ваш замечательный канал,буду брать интересные подборки

[@olenatymoshko6102]

Оля, спасибо! Очень крутые идеи! Не фанат ПП, но увидев, как все легко и просто, задумалась поменять рацион.

[@АнастасияОлеговна-р3ш]

Спасибо за идею, как проводить не все свободное время на кухне❤

[@АнастасияЗаморская-ц1ч]

Спасибо большое! Вы просто чудо! Вашей семье очень повезло!

[@ОльгаОльга-о8ж4ъ]

Я не так часто пью чай с лимоном, он высыхал и я его выкидывала.теперь я нарезаю лимон на четвертинки складываю в маленькую баночку и пересыпаю слои сахаром.храню в холодильнике.заметила, что с таким лимоном мои мужчины тоже чай пьют 😉

[@zinaidapatrusheva6944]

Интересно посмотреть как выглядит содержимое холодильника когда открываешь. Столько заготовок плюс ещё какие-то закуски и даже лимон уже порезан на чай!!! Ты молодец!!!

[@sunday1271]

Спасибо большое за интересные блюда. Раньше не слышала о том, как можно заготовить овсянку, у Вас очень интересный и полезный рецепт, стоит попробовать! 😊 Рецепт со стручковой фасолью не готовила ни разу, тоже попробую. И спасибо! 😊

[@bIeibstark-u7sj]

Читать комментарии просто невозможно. Люди, если вы каждый день готовите завтрак, обед и ужин, да еще индивидуально для мужа, себя, детей, вопрос-зачем вы вообще сюда зашли??? Просто нагадить?

[@torrentlar]

А что надо раз в неделю готовить? Я выгоню такую жену из дома.

[@anastasiakim9502]

@@torrentlar тогда сам готовь себе каждый день. Вопше охиреваю. Хотите чтобы женщина готова вам каждый день свежие. Тогда содержите эту женщину. Пускай она не работает зато готовить вам еду. Если не готовы содержать или просто не можете то и не надейтесь на свеженькое каждый день. Достали уже "мужики". Настоящий мужчина готов сам приготовить поесть. Ибо он знает что женщины это не домроботница и вы не сдохните если сами что-нибудь приготовите для семьи

[@torrentlar]

@@anastasiakim9502 я в день не меньше 6000 тысяч зарабатываю и ебашу на работе от 15 часов в день, я могу себе позволить есть едут которую я захочу и которую мне приготовят к моему приезду.

[@sevensevenQWERTY]

@@torrentlar у меня мужчина зарабатывает больше при меньшем количестве потраченного времени, но так как он настоящий мужчина, в отличии от вас, он этим не кичится и не делает из меня рабыню для своих прихотей. грош цена такому мужу, как вы. вы свою женщину просто не уважаете, если считаете, что она вам чем-то обязана. спуститесь на землю, снимите корону. есть более успешные мужчины, чем вы, но, пожалуй, они потому и успешные, потому что им не нужна женщина, чтобы подтереть жопу в туалете, вытереть сопельки, вкусно покушать свежее и т.п. нормальный мужчина может все самостоятельно. и да, для таких хочется делать дом уютным. а с такими, как вы, простите, в одном поле срать не хочется.

[@assylmeirbekkyzy9204]

Я каждый день готовлю, припёрлась сюда потомучто написано ПП рецепт поэтому а оказалось не это ппц🙄

[@РитаКалюта-х8ф]

Очень полезное видео! Жаль, что не говорите сколько в граммах каких продуктов на порцию. Для таких начинающих ПП это очень необходимо! И ещё дневная общая калорийность. Спасибо.

[@НатальяКваст-ш7у]

Спасибо за ваши рецепты, Ольга! Лично мне они нравятся. Видео, рецепты, объяснения-- всё замечательно. А сырники я запекаю в духовке ,в силиконовых формочках.

[@okikim8793]

Прикольно и наверное, подходит для тех, кто поздно приходит домой или не любит готовить совсем. При наличии скороварки и рисоварки (как у Оли), можно готовить тоже самое, но свежее, каждый день, приготовив свежие овощные заготовки в контейнерах. Для меня это все из серии "вчерашний ужин", т.е. подогретая еда, и тд. Съем, но кайфа мало.

[@ЕленаКвитка-б4ь]

Браво! Самый разумный комментарий из всех этих восторгов по поводу 3- х дневной , так называемой, еды.

[@navtrans6930]

Еще в алюминиевые контейнеры все это и будет хороший вариант! Можно даже меню с пн по пт делать закинуть в 0 градусов и разогревать все парике потом, наверное), хотя можно и с утра все готовить на один день и пользоваться мультиварками, но все конечно зависит от состава семьи, места работы и т.д. А вообще с утра обычно все равно каша, (хотя не у всех), значит (мультиварка), до обеда салат(делать только у утра иначе не тот вкус уже будет), в обед бульон и мясо с овощами(можно охлажденное или замороженное разогревать но где? если термос то варить только утром), после обеда выпечка(можно на 5дней наморозить), на ужин рыба крупы наверное и овощи(опять жеесли ужинаем дома, то лучше приготовить всей семьей, это не долго если есть заготовки), перед сном кефир там или еще кто что кушает здоровое)). Вывод - контейнеры на три дня это лучший вариант если приходится все время кушать на работе, и очень мало времени. И опять же разогревать в микроволновке не есть гуд и лучше хотя бы контейнеры алюминиевые хотя алюминий в еде тоже не очень но лучше чем пластик наверное)). Если на работе есть пароконвектомат то отлично но это редкость . Думаю заготовки делать раз в неделю (например бульон мясной и мясо сварили и заморозили) что бы потом быстро доготавливать блюда будет лучший вариантом. В общем автор молодец, поднимает вечную тему)) главное придумывать новые технологии развиваться в этом направлении и не бросать!

[@Juneli4567]

Олечка, Вы просто умница. Столько хороших идей почерпнула от Вас. Спасибо.

[@Maria_Kuchurian]

дуже дякую за таке просте і смачне меню, попробую на практиці примінити ідеї з заготовками в лотки, це супер !!!!

[@AnnushkaSPB]

Спасибо за это видео, очень помогает себя организовать! Главное общий принцип, а так можно ведь и другие блюда миксовать!

[@loolee49]

приветик) совет- когда натираете чеснок на терку положите пленку и трите прямо по пенке чеснок потрется и НЕ пройдет на другую сторону терки и очень легко снять его с пленки )

[@artemkitalov3855]

Я только видео посмотрел, уже устал, а ведь это ещё готовить надо 😂 Вы молодчинка 👍

[@АринаБелоусова-ж1ф]

Хорошие блюда, взяла на заметку, огромное спасибо за рецепты, но готовить буду ежедневно. Сразу потратить 4часа-это роскошь. Но это лично для меня. А так, кому как удобно. Еще раз спасибо! Всё здорово.

[@selina26rus]

Лопатка для помешивания супер!! Улыбается тебе всегда)))

[@nanaaka]

Это в Буковели делают)))

[@Ольга-н5с9ж]

Да! Здоровская!

[@1smakus]

улыбается, потому что готовит что-тооо ПОЖРАААААТЬ )))))

[@ОльгаЧ-ц8з]

Пока другие изливают свой яд в комментариях-девушка отлично выглядит- цветет и пахнет.молодец.так держать!

[@anna_shum81]

Уже ради одной лопатки для перемешивания стоит поставить класс ))) А так очень даже хорошая идея. Буду пробовать воплощать в жизнь

[@LanaLana-ji5cq]

Молодец девчонка! Каждый день готовить стоять у плиты с ума сойти, всю жизнь готовлю раз на 4 дня.

[@pro100vyshivka]

Очень понравилось видео, хотелось бы и дальше видеть рецепты на несколько дней в таком формате. Спасибо вам за мотивацию, благодаря именно вашим видео решила попробовать для своей семьи ПП.

[@OlyaPins]

+Anna Cross_stitch и вам спасибо) желаю удачи)

[@samstroganov5889]

По вашему жарка на масле это ПП?

[@Ronald-2y2]

@@samstroganov5889 🤦‍♀️🤡

[@blogjul_]

При похудении это отличный вариант. Все диетическое. + физ нагрузка. Главное при похудении кол-во продуктов урезать. Съедать чуть меньше. Сейчас сажусь на пп, потому что все диеты это ерунда. Вес возвращается, как только после диеты съедаешь лишний кусочек. Еще провожу эксперимент: на 7 дней, ПОКА, откажусь от сахара, в любом виде. Говорят состояние кожи и вообще здоровье изменится.

[@alena_dorokhova]

Случайно нашла Ваш канал в рекомендованных. Очень кстати!) почаще делитесь рецептами правильной еды на несколько дней🌺

[@ЮлияЕвменова-к2н]

Я до конца не досмотрела пока, но мне уже нравится, так как хочу перейти потихоньку на здоровое питание, Вы молодец, Ваши рецепты мне нравятся!

[@МаринаВеселая-ы3ю]

Спасибо за рецепты ,но было бы удобно если в вы написали бы рецепты под видео,а то очень не удобно мотать когда готовишь.

[@mariyavictorovna1635]

Вообще молодец!👏Но вариант со стручковой фасолью. ..100гр.соевого соуса это очень много для ПП...я налила 80гр..и то это очень соленое получилось

[@nutasole9211]

Вчера это всё готовила два с половиной часа)) муж увидел кейсы с едой и спросил "а ты куда собралась с этим?"😂 Оля, спасибо тебе за прекрасные идеи😙

[@OlyaPins]

и вам спасибо)))

[@aleks11110789]

...ТОЛЬКО МУЖА НАПУГАЛА, УЖ НЕ В ПОХОД ЛИ БЕЗ НЕГО СОБРАЛАСЬ...???😀😀😀

[@annashvetc2725]

Муж начал подозревать неладное😂

[@ОляМеланчук-ц3э]

Так дуже практично,особливо для тих,хто хоче скинути лишні кг.Коли їжа є приготована,тоді ймовірність зриву,зменшується врази )Перевірено на собі)Спасибі Оля за те,що ділитеся з нами🙌🏻 Класно ,якщо було б вказано скільки чого потрібно для рецепту і ккал.Так було б дуже зручно,особливо для тих,хто худне на підрахунку ккал☺️

[@u.b.u.i.h.u.i]

Я не прочитала ни единого хейтерского комментария , но прочитала сотни, что хейтят именно их

[@ipiraniai]

Умничка! Так заморачиваться ради еды. Каждому мужчине такую женщину

[@marusya_tort]

Да, покажите как вы одновременно и для семьи что-то заготавливаете, это ооочень актуально

[@РАзуми]

Ты бы не могла сделать влог о том какая у тебя кухня, какие приспособления для готовки и прочее. Было бы тоже очень интересно

[@Milamila-pr4mi]

Оля, здравствуйте! Сегодня приготовила по вашим рецептам, получилось очень вкусно! Спасибо вам! Я тоже решила придерживаться здорового и правильного питания!😚🙂👌

[@АртёмЕгоров-р8в]

У нас много оправданий, единственной целью которых является настоять на том, чтобы мы переели или даже обожрались.

[@נטליהלוין]

Мне очень понравились рецепты Ваших блюд, меньше жира меньше холестерола Спасибо. Умнечка

[@SanctusOdium]

Социальный эксперимент. От всех хейтеров из-разряда "4ре часа и нет витаминов", "не ем вчерашнее" жду 7мь(неделька) часовых видео где они готовят завтрак, обед и ужин, причём, на обед подразумевает наличие первого блюда. Добавьте к сему процессу так же мытье овощей, мяса, круп перед готовкой. Мытьё посуды после готовки - это для особо продвинутых. Я с удовольствием посмотрю, как человек варит себе ОДНУ порцию грибного супа и не из шампиньонов, хотя бы из опят, лучше, из белых))) Так же хотелось бы увидеть приготовление ОДНОЙ (на себя 250 мл, на себя с мужем 500 мл, на себя мужа и ребнка 750 мл соответственно) порции ухи, борща и щей. И не забывайте, готовить обед и ужин надо непосредственно перед едой, а то пройдёт "4ре часа и никаких витаминов в еде не останется". Даже в ресторанах готовится "блюдо дня", борщ, к примеру, да и весь день люди едят гретый борщ. Мало блюд, которые из под ножа идут. Везде - заготовки. Так что все, кто ко-ко-ко, сидят на кефирчике и воздухе, либо жрут, собаки, сникерсы, либо нагло нам и себе врут, и давно (или может никогда) не получали от мамки половником в лоб. Все, кто будет кидаться фразами, лишь подтверждают мои слова о том, что они бессовестные звездоболы. Видео ПП в студию. Вызов брошен! В комментариях, так много кулинаров с дипломом диетолога в кармане, и при этом все с детьми, замужем и с работой, что сейчас, я думаю, мне под 100 видео налетит мгновенно. Если кто-то выполнит условия эксперимента, признаю свою ошибку. Мне прям так интересно, как справляются с задачей эти непогрешимые ангелы пользы, как по мне, легче найти единорога, чем мужика, которому жена не втюхала вчерашнее. И вообще, ЧТО тут делают люди, которые явно ПРОТИВ заготовки еды впрок? Это как придти к мясу в форме зенита, вы сюда пришли самоутвердиться?

[@ЛюдмилаЖолобова-г8х]

Пародокс, я еще ЭТО видео не смотрела (спит грудной ребенок) оставили нянчится, боюсь разбудить, почитала комментарии..... Дак вот Мы с едой особо не заморачиваемся , нет такого культа и вроде все живы пока, готовим по быстрому, простенькое!!! Так как куча других дел по дому . ЛЮДИ проще относитесь к жизни!!!!!!!

[@sergeykolesnikov3198]

Варджан Александрович ф

[@alexxxx1009]

Да все очень просто. Часть продуктов хорошо выдерживает заготовку впрок. Это могут быть какие-то компоненты для супов, к примеру... варите перловку кастрюльку, раскладываете ее порционно и замораживаете. Потом достал и: рассольник, грибной и т.д. Основу для борща (свекла, томатная паста, сахар, соль) замораживают так же. И др. Суп собирается из таких заготовок за 20 минут любой - от рассольника, до солянки. Вообще на суп тратить больше 20 мин. неприлично. Неприлично вообще тратить на приготовление обеда много времени. Время тратится на основное блюдо, если у вас хорошая духовка и вы решите сделать что-то типа... демигласа там... или протомить мясо на малых температурах... Но такое мясо действительно можно сделать на несколько дней и есть холодным. Одновременно с варкой супа приготавливается основное блюдо и гарнир. Малыми порциями готовить намного легче и качественней ))) Беда в том, что большинство людей мыслят по-старинке... Готовка не занимает много времени. Ну... посмотрите "Принципы Лазерсона" на ютубе хотя бы... НО! Нормальные люди не готовят в холодильник. Готовят и сразу едят. Это касается салатов в первую очередь. Почему? Потому, что летучие вещества очень полезны и важны, часть витаминов разрушается при разрыве клеточных оболочек в течение получаса и т.д. пищевую химию, к сожалению, люди тоже не знают ((

[@MARIA_RUS_ceBep]

Не понимаю из-за чего сыр-бор?

[@---ph1yu]

Мария Луна +

[@ЕленаБитбунова-я4д]

вы большая умница. Всегда с удовольствием смотрю вас и черпаю для себя что то новое. Удачи вам и спасибо за ваш труд.

[@serjio056]

Еще бы список продуктов в описании :)

[@ЛюдмилаНиязов]

Я бы хотела знать какое количество нужно съесть на завтрак обед и ужин?

[@МарияСерова-о7к]

@@ЛюдмилаНиязов исходя из ваших параметров (вес рост возраст активность в течение дня) рассчитываете в любой программе по расчету килокалорий свой суточный каллораж. Далее вносите в эту программу все эти блюда и корректирует исходя из соотношения бжу (20/30/50 либо 30/30/40). Что нужно именно вам вам

[@МаринаПирцхалава-ъ5я]

Видео полезное, умница! Яйца не обязательно заранее готовить, тем более разрезать, если варёное, то лучше в шкарлупе и целое хранить. Сыр нарезанный и огурец - подсыхают. Салат из сырых овощей лучше перед подачей готовить. Тушеные овощи, мясо, гарнир- на несколько дней готовим. Бульон можно заранее сварить, пару-тройку дней в холодильнике будет хорошо храниться, но лучше не переливать в др. емкости. На суп и борщ можно заправку приготовить несколько порций- переложить в пакеты для заморозки; на рагу, суп- овощи порезать и в морозилку, или готовую смесь купить, зелень тоже. Упрощает жизнь мультиварка и посудомоечная машина.

[@ЛюбовьДубинчук]

Спасибо большое за вашу работу всё очень понятно много узнала рецептов новых.

[@НатальяПантелеева-ъ8у]

Я тоже стараюсь заготовки сделать на 2-3 дня. Так как я работаю, прихожу в 8 вечера. Плюс приходится на работу брать обед. Я работаю пятидневку, муж сменами, это тоже надо учесть. Овощные салаты делаю каждый день, суп варю на несколько дней, сытные салаты тоже на пару дней готовлю. Как правило, котлеты и курицу я сразу всю не жарю: на ужин и на завтрашний обед, заготовливаю фарш, мариную курицу-мясо, чтобы быстро пожарить. Запеченые овощи прекрасно хранятся 2-3 дня, правда они быстро съедаются. Круто, конечно, если есть возможность каждый день готовить свеженькое, но это не всегда реально.

[@Анна-я6у8м]

Мне очень понравилось и видео и исполнение! Очень здорово! Спасибо. Сегодня все повторила !!) Осталось по контейнерам разместить и вуаля. Ну а хейтерам желаю найти видео о БОЛЕЕ здоровом и правильном питании в их понимании. Такие заготовки это то , что мне нужно!

[@Ascurb]

Классная идея готовить на несколько дней - попробую взять на вворужение. Единственное, фасоль на ужин кушать - не самая лучшая идея, она очень тяжелая для ЖКТ и долго переваривается. Могут начаться проблемы. Ее как раз лучше в обед слопать.

[@MsNadya666]

Приятная девушка, заготовки супер!

[@АнастасияКорнеева-у8й]

Ольга здравствуйте, спасибо за интересные идеи. Можно попрасить ещё перед видео список продуктов которые вы будете использовать. Было бы очень удобно.

[@Валерія-ж3у]

А я второй день ещё норм ем, а на третий может с едой и все гуд, но мне уже не то . Люблю свежеприготовленное 😊

[@diapaz2608]

Мне только свежее нравится по вкусу Вчерашнее или позавчерашнее особенно ем в редких случаях

[@КрисЕгорова-ш6ч]

Супер, очень меня вдохновила) обязательно попробую делать заготовки!

[@ArinaAleksLeksa]

всё очень классно и вкусно, так и не подумаешь, что на пп) я бы только убрала бы из этой заготовки горчицу и томатную пасту, т.к. в их составе есть сахар (что не очень полезно), а также в соевом соусе много соли, что тоже не приносит никакой пользы.

[@irinachataoui814]

СУПЕР ВИДЕО! СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЧТО ВЗЯЛИ ВРЕМЯ ЧТО-БЫ НАМ ЭТО ПОКАЗАТЬ

[@ОльгаГончарова-о1с]

Рецепты отличные, быстрые,вкусные, полезные👍🏻🌸❤️спасибо тоже все заготавливаю на несколько дней, понравилась идея сразу нарезать огурцы, лимон, все по мелочи подготовить

[@lelich7]

Спасибо за полезное видео! Можно ли ещё такое снять?

[@СергейЕфентьев]

Молодец, я то же так делаю только завтраками и обедами на работу. Утром взял и пошел на работу а не каждый день готовить на завтра.

[@gusevaoxana2081]

говорят, что овсянка с молоком плохо сочетаются. и лучше использовать овсянку не экстра. А вообще идея прекрасная! И разнообразие порадовало. Спасибо!

[@РозаСарсенбаева-ы3р]

МОЛОДЕЦ!!!СУПЕР!И НЕ НАДО,ОСТАВШИЕСЯ ДНИ ЗАМАРАЧИВАТЬСЯ.👏👏👏👍👍👍

[@akk2883]

оболденная экономия. Сначала убил весь день потом три дня все почистить приготовить убрать заморозить. Потом три дня охложденное или замороженное разогревать, изошедшее водой после заморозки.

[@НинаСартакова-м8ф]

Если большая морозилка, можно заморозить все, тогда точно ничего не "превратится в слизь". Потом лишь доставать, размораживать и греть. Мне видео понравилось, спасибо!

[@OlyaPins]

с хорошим холодильником и так не превратится в "слизь")

[@Selenaform]

Все так красиво и разнообразно!👍🏻

[@АлёнаПлотвина-к5г]

остатки не целиком замораживать а тоже по порциям, но на потом... например не в эти три дня скушать, а когда захочется сильно что нибудь покушать или для разнообразия текущих трех дней...

[@aidaimoldogazieva9631]

Благодарю Вас за ваш труд, очень полезное видео 👍👍👍👍

[@user-nm5kd3tn3e]

Мне очень понравилось, побольше рецептов ПП для начинающих покажите! Очень полезно для тех у кого работа не позволяет каждый день стоять у плиты.

[@t.j.7908]

Пожалуйста выкладывайте чаще о заготовке еды)))

[@ЕленаПак-с8и]

БЛАГОДАРЮ!!!!Я тоже так делаю!!!Экономит не только время но и деньги!!!!!!!!!Жидкие блюда я замораживаю в пакетах!!!!!!!

[@vikavesna409]

Отличная идея заготовки! Спасибо Вам за полезное видео😉