Что Я ЕМ за неделю?🥯🥦 Мое Питание + простые и вкусные рецепты завтраков и ужинов

[@babkahovana]

Денис замечательный парень! Просто красавчик, и готовит, и помогает, и спокойный, молодец!

[@ElviraPede-nz4zc]

Это факт золотые руки 🫠🥰🙌

[@СветаРаковская-т4р]

Как же я люблю Машены живые и не постановочные влоги. Когда она вот такая какая есть❤❤❤

[@kantrin24]

Даа с ней комфортно ❤

[@atzfytkt]

Отдельный лайк Денису,. Маша, у Вас личный, профессиональный шеф на кухне☺️ Спасибо за ролики.

[@coffeum]

Я так прифигела, когда Маша подогревала лепёшку, сняла сковороду с плиты и тут же на её место положила салфетку)) для тех, кто никогда не видел индукционную плиту, случилась опасная магия)) Денис, не прячь от Маши овощечистку! Машенька, ты прекрасно выглядишь❤

[@1Julia]

Денису нужен свой кулинарный канал, так круто всё делает. К тому же он душка, подписчиков будет много.

[@Kseniks_Zai]

Согласна

[@Malederna]

Почему вы меня так зацепили ? Я понять не могу … Вы не снимаете что-то необычное или не как у всех. Но что-то определенно есть ❤ Смотрю не перематывая 🫶🏻

[@zvizda1]

влоги Елена Ро тоже живые ролики, смотрю

[@chamomile23]

Блогер номер 1 на ютубе, качество роликов, идеи, монтаж и самая любимая Маша! Спасибо, что стараешься для нас, я ни дня не могу без твоего видео 😊❤

[@FoxRed-kw6bo]

Это так завораживает, даже я со своим рассеянным вниманием залипла. Спасибо за ваше творчество! Почухайте от меня песиков!

[@НатальяМихеева-ч8я]

Денис готовит как профессиональный повар, смотреть одно удовольствие ✨

[@НаталияИванова-з5ю]

дорогая Маша ,я девочка 60+, обожаю тебя,люблю вас с Денисом !!! вы такие родные близкие ,самые лучшие!!! привет из Санкт Петербурга! удачи вам,спасибо за ваш труд,берегите себя🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@kantrin24]

Я тоже люблю смотреть Машеньку и Дениса 😊

[@НадеждаК-г8м]

А мне 50+ и я тоже обожаю смотреть Машуню и Дениса. Они лучшие. ❤❤❤

[@Лапуля-ь7ь]

Девочки , я с вами 😄 Мне поменьше годиков, это любовь с первого видео 🫶❤

[@Лапуля-ь7ь]

Дорогое семейство ✌️ Время 01.43 погнали😄🫶😍 Даже муж мой нашу Марусеньку заценил, говорит , самая крутая из всех твоих блогеров🤗😄100000000%❤

[@ОксанаМельникова-ъ8ц]

Мне 50. На Машу меня подсадила моя дочь. Обожаю Машу и Дениса. Моя жизнь стала ярче.

[@golybka35]

Как приятно наблюдать, вы очень милые, всегда позитивные, реалистичные. Пока от алергии которой никогда не было чуть не на том свете очутилась и кучу капельниц, сейчас ем как не в себя, как топка. Пока смотрю Вас держусь и стараюсь. Спасибо Вам большое.❤

[@1_3_9_8]

Аоаооаоаоаоаоао , наконец влог , только пересматривала твои старые влоги с нового года и надеялась что выйдут ещё влоги , и тут наконец 🎉, Спасибо Маша и Денис ❤❤❤

[@gsusjp91]

Мне очень понравился формат, побольше такого!!❤

[@norm_45]

снимай таких видио больше 🎉

[@viktoria_lait]

Интересная рубрика) Машуля и Денис спасибо💕

[@Мудраясова-я8ь]

Маша, Вы с Денисом большие молодцы! Питание очень сбалансированное, качественное, вкусное 😍 Классно, что Денис поддерживает такой образ жизни и питания , не морщится при виде кабачков и брокколи 😁 Очень интересно посмотреть как вы питаетесь, спасибо 🌹

[@nemesto3359]

Наконец-то хоть кто-то реально показал ПРОСТЫЕ рецепты на каждый день. Обратила внимание, что чаще всего рецепты без жарки, либо варится все, либо тушится. Такое мы любим. Взяла на заметку "пасту" из цукини.

[@СахараСахара-н1н]

Ну да! Огурцы и авокадо с черри каждый день 😂Девочки,найдите Олю Пинс! Вот там есть чему учиться.Смотрю ее шесть лет

[@Katya55555]

​@@СахараСахара-н1нточно. И упаковку перепилинных яйц на завтрак на двоих )

[@nemesto3359]

@@СахараСахара-н1н в чем проблема есть огурцы каждый день? Я не ем авокадо каждый день, он дорогой. Перепелиные яйца я тоже не ем. Если мне удалось почерпнуть что-то полезное и простое для себя, это нужно обесценить, потому что где-то на просторах интернета есть некая Оля Пинс, которая вам понятнее и ближе? Что вы вообще хотели сказать?

[@УльянаАбдрашитова-с9ц]

​@@СахараСахара-н1н Я тоже ее смотрю ,нравиться

[@ЭлинаКерженова]

Аж подняла мотивацию, просто я тоже стараюсь питаться пп и это видео просто пушка для достижения цели, Маш спасибо, будем ждать 2 часть ❤️👍👍

[@dshanoa]

у меня та же ситуация,реально мотивирует)

[@mamzelishna]

Аналогично. Я на подсчёте кбжу.

[@НадеждаК-г8м]

Не зря молодые девчонки пишут, что вы лучшие. Мне 50+ и мне тоже очень нравятся ваши видео.

[@elenanovikova5916]

На самом деле это действительно важно. Нет вылизанности, нет идеальной картинки. Да, есть салатики и смузи, но есть и соуса, более жирные блюда и это действительно крута. Мне нравится, что Маша не ограничивает себя в еде и ест то, что хочет, но просто в умеренном количестве. Она также занимается спортом и не сидит на одной еде и траве. Действительно правильное питание и правильное похудение! Теперь хотелось бы увидеть видео про то, как ты предпочитаешь заниматься спортом, какие твои любимые упражнения и что ты посоветуешь для начинающих. Все таки не все профи и услышать мнение приближенного человека (не в плохом смысла. А про то, что без спорт.зала, в домашних условиях) было бы намного комфортнее и приятнее!

[@СветланаКозырькова-ц6ж]

Маша жду ещё такое видео с едой!!подчеркнула много нового)) и забытое старое(как авокадо и броколли))

[@Tati1919-l6g]

Маша, кочерыжку от брокколи тоже можно есть! Её только надо почистить как морковь. А в сыре ни в каком нет лактозы .Она испаряется в процессе готовки сыра. А если на упаковке стоит "без лактозы", то это просто маркетинг чтоб продать подороже.

[@anzhelik28]

странно,пишут что ,в минимальном количестве лактоза есть в сыре..только в твердых сырах (пармеджано,чеддер и .т.д)и сыры которые со сроком созревания от 60 суток и более 6 мес подойдут для людей с непереносимстью лактозы ,такие сыры считаются безлактозными . и все же в сырах мало лактозы ,чем в молоке .больше лактозы в молодом сыре и молочно-кислые. а вот те сыры ,что готовятся из сыворотки ,в них есть лактоза ))

[@gerbera13]

У сына лактазная недостаточность (делали анализ на определённые гены), врач сказала всю кисломолочку есть по чуть-чуть иногда(по переносимости ) , кроме самого молока. А ещё оказалось практически во всех лекарственных препаратах и бадах лактоза добавлена.

[@SofaTime-sw4fk]

Вы просто два комфортика!)❤❤❤ смотрю вас с момента слаймов, и вдохнавояюсь, удивляюсь ❤❤❤ я вас обожаю ❤❤❤🎉

[@katia_rudy]

Очень сильно я заморочилась по поводу своего питания еще месяц назад, никогда не подсчитывала калории, думала, что это бред. И вот, удивительно, как только начала это делать заметила, что употребляю неправильную еду, еще и мощно переедаю. Пока не попробовала все отслеживать в приложении по подсчету калорий, вообще не замечала что ем. Так полезно иногда задуматься, что же мы едим каждый день, еда это привычка, а привычки должны быть полезными) П.С. зафиксировала несколько рецептов Марии, буду готовить. Особенно жду курочку под йогуртом^^

[@hdhshgs1061]

Так приятно смотреть видео Маши♥️ Они у нее всегда такие вайбовые♥️♥️♥️

[@ДианаБраун-е4э]

Я не смотрела тебя 4 года.Сейчас лежу уже беременная,листаю ютюб) Попалось твое видео, сразу вспомнила тебя. Какая же ты стала еще более комфортная) однозначно подписка❤

[@mac6063]

Маша, ты просто самая лучшая! Спасибо тебе за много классных роликов, мы тебя очень любим и ценим! ❤

[@AlinaViArDi]

Попробуйте броколли не варить, а поджарить на сковороде, чтобы оставались немного хрустящими Намного вкуснее👍 Если специи добавить или вместе с чесноком пожарить вообще пушка

[@ТатьянаН-м6г]

Денис ты супер повар, просто чудеса творишь, наверное в прошлой жизни ты работал на кухне🎉

[@natashamosenkova7434]

Такая приятная Маша, не могу😍 Редкость для нынешних блогеров. Очень приятная девушка❤

[@Kirill-gp2dh]

Спасибо за рецепты , возьму на заметку

[@ДарьяБезверхая-б3м]

Маш я в истерике🤣Показалось что ты поджарила лепешки на сковороде и положила их на стол, а это желтые плейсматы🤣🙈

[@Оксана-ц3в4д]

Я тоже подумала, что это лепешки😂😂😂

[@ЭльвираМансурова-з6и]

Все худеют 😅

[@panecillo_de_canela]

Ура, люблю готовки от Маши и Дениса ❤️ Спасибо за новый формат видео, очень атмосферно 🥰✨

[@ЛераЛи-д1х]

Маша , ваш монтажер очень крутой , столько нарезки

[@AlenaAbarina]

Обожаю такие простые уютные видео у вас! ❤️🤗 Сразу вспоминаю влогмасы, у них такое же настроение) Маша, Денис вы обалденные!! 👍

[@millaaalll]

видео получилось очень комфортное и интересное, питаешься ты очень классно, вкусно и рационально. Маша спасибо большое 💓 обожаю тебя🎀

[@elizavetazubasheva5896]

Маша, попробуй Баксику глазик протирать отваром ромашки. Все быстро пройдет, делаю так своей собаке, просто пакетик завариваю и ватным диском прям протираю и практически заливаю в глаз :)

[@Анна-р8ф3в]

Машенька как же я люблю твои видео вы с Денисом просто супер снимай по чаще такие долгие видео обожаю такой формат ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@YouLove337]

Как приятно смотреть, когда Денис готовит 🥰. Очень аппетитно и красиво.

[@ooo-nli-uuuuuu]

За просмотром этого видео можно конкретно проголодаться. Все такое красивое и я уверена что и очень вкусное👍😍

[@Malimali-24]

Монтажеру - отдельный Лайк 👍, круто смонтировано👍💥🔥

[@YuLKiz]

Интересно посмотреть закупку на эту же тему, как выбираете продукты, где покупаете, какие любимые

[@anp7959]

Невероятно уютное и комфортное видео, даже не пойму чем зацепило, но понравилось безумно. Денис прелесть, если будет располагать временем и появится желание - мог бы ввести рубрику с готовкой, может в формате шортсов, приятно посмотреть

[@Girlypinterest]

Машенька не успеваю все твои видосы смотреть не зацикливайся на работе успевай отдыхать❤

[@ЮлияТит-ц9у]

Просто офигенное видео 😊 Такое вкусное и разнообразное питание ❤ Вы такие молодцы с Денисом, очень смотивировали питаться лучше своим роликом 😊 Хотелось бы почаще видеть эту рубрику)

[@cubanshee]

хороший вечер обеспечен❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@xutomysydzyki9504]

Очень понравился такой формат видео😍. Хочется видео подобных форматов побольше🥰💖

[@avkbet]

ооо, я так ждала это видео!!! спасибо большое за такие классные рецепты)

[@tamaralee8644]

Интересный формат блога😊.Бутерброды,мяско,макароны,картошечка,много фруктов,ну и конечно салаты!

[@МаринаКул-з8ж]

Мария, вы большая молодец! Спасибо за такое интересное видео! Снимайте, пожалуйста, почаще видео с закупками продуктов и полезными рецептами🌻

[@YuLKiz]

За что я люблю смотреть контент Маши? За то что он такой разнообразный ❤ разные увлечения все постоянно меняется, разные тематики. И все такое жизненное.

[@BelinskaN]

Спасибо большое за идеи, как-то появилась мотивация ❤ видео супер

[@АннаКруш-к6к]

Привет с Примоского края! Вы такие милые, домашние, комфортные! ❤ Супер причтно на вас смотреть!!

[@катя_и_бюджетвконвертах]

Я люблю готовить брокколи вот так: в сотейник или сковороду наливаем воду чуть чуть,1-2 ст.л. раст. Масла и немного тушим брокколи 3-4 мин ,вода почти выпарится добавляем соевый соус и сухой чеснок,еще пару минут прогреваем и наслаждаемся

[@КатеринаКатерина-ф2т]

Маша такая уютная, комфортная и родная❤, а Денис просто мастер-шеф!

[@combo9277]

А я очень люблю онигири. Беру их на перекус, а бывает и на работу вместо обеда. Сытно, вкусно и не вредно.

[@НатальяБылкова-з1х]

Маша я люблю тебя смотреть вы пример с Денисом для многих сурер молодцы !!!! Я кстати тоже худею❤❤❤❤

[@Ilyamail948]

Обожаю бабушкину салянку, чуть сальца обжариваем.. Потом на этом маслице дарим картошку.. добавляем лучка и квашенной капусты.. лучше конечно самим заквасить... (капусту шинкуем, морковь натираем, набиваем этой смесью трехлитровую банку.. Но не до конца.. Заливаем водой, делаем углубление, сыпем 2 полных ложки столовой соли... И ставим в чашку и на окно.. Или на стол.. Через сутки туда же в маленкое углубление сыпем столовую ложку сахара и квасим ещё два дня..) вот и тушим картошку с капустой.. Ммм.. Отрыв башки

[@Rita_Ellita04]

Видео про твое питание ура 💗💗💗💗💗💗💗

[@areureadyyy]

Мне так нравится эти асмр вставки где слышен живой звук но при этом всё так монтировано что всё быстро-быстро и тебе не скучно.

[@Stasiau]

Всем приятного просмотра ❤

[@ИннаЯ-г2э]

Денис красава, просто одно как наблюдать за процессом приготовления

[@igor_rblx1697]

Спасибо Мария за рецепты, многое взяла для себя на заметку. Продолжайте в том же духе, заинтересовал прибор СУ вид.

[@linadeva9336]

Спасибо за разные варианты как можно питаться полезно и правильно💕потому что очень хочу похудеть , стараюсь тоже питаться правильно😃привет из Новоуральска ,Свердловской Области 😘

[@Даша-й9г8м]

Интересный влог, присмотрела пару рецептов для ужинов и завтраков. И гречневых макарошки теперь попробовать хочу.🤗 ❤❤

[@tatyanamatskevich4881]

Сегодня приготовила курицу с йогуртом. Огонь! Спасибо за рецепт❤️ а от себя могу рекомендовать макароны из полбы/спельты

[@miskris_0]

Маша огромное спасибо,что сняла такое видео,я очень давно ждала от тебя такого формата видео❤

[@Белка678]

Очень аппетитно выглядит и понятно почему худеете . Увидела хлеб с рикоттой и помидорами , я очень люблю что-то подобное ! Вместо рикотты я беру Филадельфию с травами или что-то подобное , главное чтобы с травами , сверху помидоры дольками , посолить и поперчить . Очень вкусно !

[@Lianawave]

Спасибо за видео ❤ Вы лучшие. Сколько блогеров я не смотрела, вы единственные вдохновляете.❤❤

[@Milanik94]

Всем приятного аппетита и просмотра ❤❤❤❤❤

[@ТаатьянаМартыненко]

Насмотрелась вчера на ваши приемы пищи и сегодня у меня на завтрак тост с творожным сыром и песто, скрэмбл, огурцы, ветчина из индейки 😄

[@kSUNdun]

Маша, выглядишь супер! Спасибо, что поделилась своим меню. Тоже планирую перейти на ПП) было интересно посмотреть какие продукты используете, как готовите! Денис готовит как профессиональный повар, кадре движение отточено!👍

[@СофьяБон-п5и]

Курицу надо в морозилке хранить, не в холодильнике❤️так не будет быстро портиться

[@Татьяна-н2с1с]

Как Денис хорошо готовит, просто загляденье смотреть.

[@Natasha_DIY_]

интересный факт, если нажать на комментарий два раза то он лайкнется)

[@kantrin24]

Дааа

[@НаКаналеуАлёнушки]

В обратную сторону 😊

[@MiraK.E.K]

У меня не работает

[@irishkafedotova3356]

​@@MiraK.E.K у меня сработало!!!

[@АлисаФасилия]

ьа. . ис😅😮 ь. аи. . . . . . . . . сь🎉ьс аь. . . Сь . .🎉. . .ьс. . . . Сь😂. Сь😂. . . иь ьс. . . . Особенно . . . 😂ъ-газета . . . . . 😅😮😅😮😅😮😅😮😅😮😮😅😅😅😮 . . . . . . . . . . . Со. . Ьс аь аь иььс😂 . . . . . . . . 🎉сь🎉. . . 😅😮😅😅🎉😅😮😅. . . Сь р. . . . . . . . . .🎉. . . . . 🎉 . . . Си. . . . т. . . . . Да. . Сььс🎉.. . Иь. . Со . . . . Сь😂. . . . . . . . Сь😂. . . . . . т д сь. . . 😅😮😅😮😅сь🎉. . . Ьс😂 .. . . . . . . . . . сь. . Иь😅😮😅😮😅😮😅😮. Си😂 . . Ьс😂. 🎉 . . . . . . .🎉. . . . . . 😂Сь. . Ьс😂ьс😂да . . . . . . . . . . . . . . . . . .🎉 . . . . 🎉 аь . Сь. Ьс😂. . Сь😂. . Да. . . .. .🎉 ьс😂 . . Ьс😂. . Сь😂. . . . т. Сь да . . . . . . Си. . . . . . . . . . Ь🎉ьс😂 .. . . Ьс😂. со.. Со.. . И. 😂Сь. . . . . Сь🎉т ьс🎉. . . . . . ьс. . . 😅😮. Ь. . Ис🎉😅😮аь. . . 😅😮😅😮😅😮😅🎉😅😮😅😮😅😮. 😅😅😮😅😮😅😮😅😮😅🎉😅😮. .. Ьа😂. . .🎉 .🎉. . 😅😮. Иь😂.🎉. . . . . . Ьс🎉. ти😂🎉🎉😂😂😂😂

[@Фраппучино]

Очень интересное видео, с удовольствием посмотрела бы еще на эту тему

[@laisanfattaxova627]

Огромное спасибо! 😊 с удовольствием смотрела и еще пересмотрю и буду вдохновляться)

[@areureadyyy]

О да я тоже обожаю пересматривать видео Маши

[@Полинка-щ3з]

Как всегда прекрасна❤! Денис так вкусно готовит ,что я даже через экран захотела покушать ,спасибо за видео)! Люблю вас,обожаю❤❤❤

[@lrrwqzz]

обожаю видео связанные с едой и рецептиками 😋

[@Radddd1]

Наконец ждала это видео ❤

[@Nfjfjfjfjfjfjgje]

Ты просто самая лучшая

[@НатальяМячина-н6р]

Гречка действительно не содержит глютен. То есть делая тесто только из гречневой муки не получится тесто так как не будет клейковины. Поэтому в любой черный - ржаной хлеб и гречневые макароны добавляется любая другая мука. Так что гречневая паста это либо чисто гречка, либо всё таки макароны ржаные.

[@Milana_bay]

Ладно, таки быть, подпишусь😁 уже столько роликов посмотрела)) формат с рецептами гуууд🔥

[@ОльгаДанилова-о2ю]

Денис профессионально орудует ножом и сковородкой🎉🎉🎉

[@kira_blogging]

Маша, спасибо за ваш труд. Как же я вас обожаю ❤ замечательное видео получилось! 💋 сейчас тоже стараюсь питаться сбалансированно)

[@Apaappa]

Маша хотела бы предложить идею завтрака , хлеб с семечками бездрозжевой плюс авокадо (немного помять его но нев кашу ) сыр бри нарезать ломтиками , на хлеб авокадо сразу бри и посыпать миксом семян это прям пушка я кушала с огурцом

[@lerasun6331]

Маша, видео супер, обожаю ролики про питание и рецепты

[@olga_helga_28]

Очень полезное видео. На заметку взяла много рецептов

[@irishqe1]

Классно! Такие видосы снимай почаще

[@irinam9602]

Очень классное видео🔥 приятно, что показывается действительно чем питаетесь)) спасибо👍

[@asharhana9617]

31:59 Ох, как мы ждали это видео! 😊 Вдохновляет, правда) А глутамата натрия бояться стоит не больше, чем обычной соли, он и так содержится в большом количесве натуральных продуктов, и по составу синтезированный от натурального не отличается)

[@fovarok]

Обожаю такой формат влогов, вы просто супер🩷 Кстати заметен округлившийся животик🤰если вдруг это так, я вас поздравляю от всей души, а может я просто накрутила себя и мне показалось😅

[@ИринаЛайт-д4з]

Она просто толстая, похудела и все органы вывалились. Мышц 0

[@МаринаШмелькова-щ3л]

Ребята Вы просто супер всё ясно и понятно понравилось всё, продолжайте в том же духе.

[@defy_desperation]

Было приятно провести время с вами за готовкой ☺️

[@darespiderr]

Ура новое видео! Маша ты лучшая!

[@АлександраКоняева-з8ь]

Машаааа, ты капец похудила😊, ты один из замых комфортных людей❤❤

[@nastarindjabbarova8484]

Маша когда я смотрю как вы с Денисом готовыци в меня прям просыпается хозяюшка 😅😅😅 Я беру рецепты из вашего меню ммммм получается бомба 🧨 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 Побольше таких видео снимайте пожалуйста ❤❤❤❤

[@meow_Irishka]

мне очень нравится эта рубрика просто странно что она всегда вечером выходит

[@MarianaFed]

Маша такие пасты из гречневой муки ищи в детском мире там большая линейка

[@nastyywq]

ради Маши я готова включать впн💋

[@Вікторія-я3ю]

Рай для ушей😻