Что говорят женщины о работе в ночные смены (вахты)? Как это повлияло на их здоровье?

[@randomnameres]

Привет, товарищ Смотрел твое видео "путь к могиле", решил оставить коммент, вдруг кто прочтет Работаю РЖД сменами 17 лет, день ночь отсыпной выходной. Я сова. Поэтому ночные смены даются не сильно тяжело. Плюс на работе можно дремануть, иногда час, иногда в совокупности пол смены. Плюс работа на свежем воздухе. Иногда это помогает убирать сон и заряжает бодростью. Когда выходишь на улицу в 3 часа ночи в феврале при температуре -25. Комиссию прохожу каждый год. Сейчас 37 лет, пока все ок. Давление всегда было идеал. После ночной сразу ложусь спать, завожу будильник на 12-час дня. И вот что я хочу сказать. Я не курильщик. Но последнее время баловался вейпом. И вот когда я им баловался - сон был просто ужасный. Как бросил - сплю как младенец. Сил и бодрости дофига. Так что я считаю глупо убивать себя сигаретами и крепким алкоголем, и при этом жаловаться на ночные смены PS мой коллега, 34 года, после ночной едет еще на стадион бегать по пол часа) Я тоже с ним (я его и подсадил на бег), но бегаю вечером отсыпного. Все ок

[@maxim-evdokimov]

"решил оставить коммент, вдруг кто прочтет" - прочтут. Поставил в "закреплённый", пусть повисит вверху. "Но последнее время баловался вейпом. И вот когда я им баловался - сон был просто ужасный. Как бросил - сплю как младенец. " - 😱😱😱

[@randomnameres]

@@maxim-evdokimov Спасибо за внимание. Я на чем внимание заострить хотел, пока молодой - делай что хочешь, хоть кирпичи ешь. Ни сигареты, ни алкоголь, ни ночные смены на тебя не влияют. А вот после 30 организм начинает спрашивать "ну что братюня, как в молодости жил? ну вот тебе за это хронические болячки". Ночные смены плохо, но ночные смены +курение и алкоголь еще хуже. А еще у нас чуть ли не треть мужчин после 30 имеет уже лишний вес. Что касается себя, я целенаправленно искал именно сменную работу, ибо когда я работал на ежедневке, для меня был настоящий ад вставать пять раз подрят с утра. У сменной работы есть свой плюс: 15 выходных в месяц. У меня полно хобби: фото мото вело электроника, и я на все нахожу время. Этим летом я с ночной спал, а потом садился на велик и вкатывал 80 - 120 км. Ремонт в новой квартире делал своими руками, долго, но сделал. Я не представляю, сколько лет бы я на это потратил на ежедневной работе. Плюс по будням я еду в магазины когда мне удобно, а не после 5 вечера, не стою в пробках

[@sema8263]

Работаю врачом в стационаре, 37 лет, график сутки трое, бывает полтора двое и так 10 лет. Оплата ночных с 22 часов до 06ч ‐ цена 180 рублей и это не шутка. Результат хроническая усталость, раздражительность, бессонница, семьей так и не обзавелся. С Нового года хочу менять жизнь, буду искать другие условия. Всем здоровья, берегите себя.

[@Инопланетянин-е9щ]

Пипец! Так ограбить страну, что врачи копейки получают…,

[@crazypolkachannel]

Почему в частную клинику не пойдете?

[@WinyThePooh]

​@@crazypolkachannelдля этого нужно быть либо действительно очень хорошим специалистом, либо иметь хорошие связи. И в частных стационарах тоже есть ночные смены.

[@sema8263]

@@crazypolkachannel Работаю в роддоме. Частных роддомов единицы в России. У нас в городе есть один, но там все на связях.

[@Svidetel_Jehovah]

на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога

[@MostWanted-]

Мне 30 лет(мужчина). После семи лет посменной работы получил 70% описанных в видео проблем со здоровьем. После просмотра вашего видео мне стало легче принять решение поменять свою жизнь и найти другую работу.

[@Boris_apedist22reg]

😂Грузчиком😂

[@АртёмВл-ц9ч]

условия труда в нашей стране ужасные, ночные смены только усугубляют положение работников, это одна из причин высокой смертности населения. Мы тупо пашем и вымираем, порой не доживая до выхода на пенсию.

[@maxim-evdokimov]

Так и есть...😢

[@Zeke.55]

тупой бот как всегда на месте 😂😂

[@МихаилЕмельянов-м7к]

Выход простой, не работайте на трудной физической работе...

[@Инопланетянин-е9щ]

Идет целенаправленное уничтожение народа.

[@ТОЛЯН-у4х]

@@МихаилЕмельянов-м7к кому то всё равно придётся на ней работать.

[@maxim-evdokimov]

🤝Уважаемые товарищи! Сегодня на канале в 21.00 по мск планируется стрим! будет время - подходите!

[@Татарин1995]

Буду спать, у нас это 23 часа

[@Евгений-г4ц9з]

Никогда не понимал тех людей, которые говорили, да ты что, в ночь то круто, начальства же нет😢.

[@ruslanfirst3895]

Лучший график работы это пятидневка в день с 7-00 до 15-30 пол часа обед и работа рядом с домом

[@kompiki1]

Лучший график 2х2 только день

[@BlackVera-v4s]

Это ужасно.

[@АннаПавлова-р1у]

Лучший график это жить в свое удовольствие на дивиденды, но вопрос где из взять

[@jackfaber7710]

@@АннаПавлова-р1у украсть, где ж еще. но, что бы это грамотно сделать, и что бы не нашли, нужно тоже немало головой думать. так-то.

[@amos8009]

​@@АннаПавлова-р1упопахать хорошенько десяток лет, тогда и будет пассивный доход хоть какой-то

[@ВасяПетров-ю5п]

Не надо гробить свое здоровье за копейки!!! Тяжелая ночная работа должна очень хорошо оплачиваться. Жизнь то одна, и надо прожить ее как можно дольше здоровым.

[@ДмитрийКузнецов-п8ч]

Золотые слова👍

[@СтепанСтепанов-м4и]

Работал дежурным электриком в РЭС. Ночная смена: пришел-расписался-лег спать-встал-расписался-ушел. Но иногда спать мешали... 😁

[@zamanium7517]

Всем бы

[@SeregaKzn]

😂

[@starina44100]

Так работать можно но только чтобы не мешали 😋

[@SeregaKzn]

Подрабатывал в охране ювелирного завода. Сутки через двое. Всю ночь спал) Утром бодрячком едешь домой или на дачу и 2 дня свободных) Потом правда сказали чтобы хотя бы пару раз за ночь обход делал(

[@Boris_apedist22reg]

​@@SeregaKznнорм работа.

[@ХаммурАппи-щ7с]

Макс,напиши научную работу :"О влиянии ночных смен и 12 часового рабочего дня(в день) на продолжительность жизни населения"

[@dronkozkov5804]

Так есть такая работа и не одна.

[@zamanium7517]

​@@dronkozkov5804 Ознакамливались с таковыми ?

[@P2E-Money]

Читать комментарии на камеру и начную работу... ну сравнили, хаха

[@Антон-д3ф9у]

Экономически выгоднее не работать, чем работать на большинства работах.

[@ВасяЗаДобрянский]

Я так и живу. ☝️😎

[@ВасяЗаДобрянский]

@Andrey_Bely У меня пенсия, и квартиру сдаю. И работать не хочу и не буду! ☝️😎

[@ВасяЗаДобрянский]

@Andrey_Bely Пенсия 12р. Хату сдаю 27р. налоги не плачу (транспортный, на жильё, коммуналку), всё оплачивает гос-во. Путешествую, гуляю, живу в своё удовольствие. 😊🤟👍🤸‍♂️💥

[@АнатолийВеденкин-з7й]

​@@ВасяЗаДобрянскийне усыновишь меня? А то у меня ни квартиры, ни пенсии!

[@ЛюбовьДавыдова-с6п]

Действительно, ночные смены отбирают здоровье, больше 25 лет работаю в смену, работа ответственная (в сфере энергетики), но самое опасное даже не то , о чем все пишут, сменная работа это ловушка, я пыталась устроиться работать как все , по 8 ч 5/2 , вообще не смогла привыкнуть! Очень тяжело, не высыпалась, сон ведь нарушен давно уже, так и пришлось обратно на сменную устраиваться. После ночной ощущение, будто заболеваешь чем-то, слабость, одышка, зрение ухудшается, хочется сдохнуть иногда.. А дома тоже смена: ребенок маленький, готовка, уборка и 100500 бытовых мелочей..

[@jackfaber7710]

надо дать время адаптироваться организму.

[@ЛюбовьДавыдова-с6п]

@@jackfaber7710 это если мало по смене работал, да, а если большую часть своей жизни , то вряд ли перестроишься..

[@jackfaber7710]

@@ЛюбовьДавыдова-с6п организм очень гибкая штука, есть адаптационные резервы. ко всему привыкнет. да, потребуется время, и не мало, но многое при большом желании можно вернуть в зад, даже если пол жизни как крот жил.

[@suortoxkins1693]

Я по молодости тоже не чувствовал ночные смены, но всё поменялось в 32 года. Молодые опарыши которые считают что ночные смены это изи, у вас всё ещё впереди)

[@mrdImariUP]

А таких долбунцов немеренно.

[@Сергей-з4и1к]

Чëт слабо в 32😂🎉

[@proretx]

Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение. Кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс . В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы . : Шемшук Неедение , с 30й мин митохондрии лишние ..поинтересуйтесь . Набрать : тихоходка . Если хотят сделать рабочее - то пожалуйста , а нам мозг компостируют … Набрать : Екатерина Малинина , депривация сна , автономия , не спит 3 месяца ..

[@Palladln]

Без митохондрий клетка становится бессмертной и превращается в раковую, умник. лучше не проводить такие эксперименты, природу не обманешь..@@proretx

[@73jailbreak]

​@@proretx Что ты блять несёшь 😅

[@ЕленаХлынова-ч8у]

Ночные смены уносят здоровье ОДНОЗНАЧНО.

[@WinyThePooh]

Жизнь в принципе уносит здоровье. Однозначно)

[@AlexanderPozdnyakov]

@@AvItO-qg5ck ну сон не в счет, конечно.)

[@Петрович-л5т]

Работа вахтой -- выброшенное из жизни время.

[@maxim-evdokimov]

Есть такое, особенно когда вахта затягивается...

[@АлександрСуворов-т5е]

Да лучше вахта 30×30, чем шестидневка, где ты только спать приходишь!

[@zamanium7517]

Пока муж на вахте , жена -насаживает в себя поршень друга семьи на букву Ё- ждет благоверно

[@Aleksei-43_]

Ты прав​@@АлександрСуворов-т5е

[@roman5528]

надоела жена? езжай на вахту!

[@ВикторЛебедев-з4ф]

Сколь был по вахтам в разных организациях, ночные НИГДЕ по Трудовому кодексу не оплачивались... Сейчас на 5/2 в день.. Ну его нафиг, ночь эту.... Днем после ночной смены все равно не то, тихо гробится здоровье, тем более, что платить никто не хочет 🤔Пусть сами и ходят

[@ГадаловВячеслав]

Отличный ролик, Максим, спасибо! После многих и многих лет суточных дежурств в охране год не работал, потом вот уже 8 лет работаю 5*2 с 08:00 до 17:00, ночью сплю. Сначала было трудно, так как привычка бороться на работе с засыпанием начисто убила способность нормально и быстро засыпать. Восстанавливается сон только спустя длительное время смены такого режима труда и отдыха. При этом на суточных дежурствах сон всегда был (3-4 часа, когда и больше), а образ жизни у меня всегда был здоровый - без курения, пьянства и обжорства, на спорте. Непонятно откуда вылез холецистит, повлекший панкреатит. Еле спас таблетками то, что осталось и обошёлся без удаления...Остальных перечисленных здесь болезней избежать удалось.

[@timstellar630]

Он Максим, вроде)

[@ГадаловВячеслав]

@@timstellar630 пасиб, исправил!

[@kirisgood3183]

Работал на заводе 3/3. 3 в день, 3 выходных и 3 в ночь 3 выходных. График хороший. Если подмениться то можно 6 дней подряд отдыхать. Первые смены не спал ночные, работал. Но потом тупо послал все лесом и в ночные работал до 12, запирал дверь и спать ложился. На 3х стульях. Спина болела сильно. Потом работал 2/2 тоже в ночь одну смену. Мог уехать в 20:00 и приехать в 17:00 следующего дня. Тоесть 20 часов за 50 тыс.₽ в месяц. Сейчас работаю также ток в день и тоже бывает по 15 часов в день. Планирую тоже это заканчивать. Работает вообще вредно. А тем более за такие «деньги». Пошли они в сраку. Даже спасибо не скажут никто. Давление тоже бывает шалит. А мне 36.

[@spinoza-h6w]

На что жить планируете?

[@kirisgood3183]

@@spinoza-h6w планирую работать 8 часовой рабочий день. Без переработок. А вообще на доставке можно за 5 часов заработать столько же сколько за 15 часов на смене.

[@ГадаловВячеслав]

@@spinoza-h6w рабочих мест сейчас полно стало, куда только не зазывают

[@Vladimir_Eliseev]

Лучше бы на полу но на матрасе.

[@Vladimir_Eliseev]

​@@spinoza-h6wвы что до сих пор думаете что за забором очередь? У нас так нач проекта говорил, набрал шабашников потом все переделывали. А народ ушёл и все, на жопу сел.

[@АнтонГороднянский-ю3ъ]

Смотрю твои видео сидя в вагончике, ночью, под Нефтеюганском)))

[@zamanium7517]

Как сам бро на севере ?

[@timstellar630]

Наверное холодно у вас там сейчас?)

[@andreyt9021]

Работал в ФСК на должности ведущего инженера по оперативной работе. Начальство ставило много смен для списания переработки у дежурных электромонтёров, стал замечать как "уходит" здоровье... переработку не оплачивали, ночные переключения не оплачивали, откровенно на рядовой персонал всем пофиг. Послал сию организацию в лес и устроился на работу с пятидневкой, жизнь сразу наладилась, стал больше зарабатывать, появилось время на спорт и любим людей))))

[@dmitry33ful]

Хоть женщины расскажут правду.Мужчин приучили не жаловаться.😞

[@maxim-evdokimov]

Мужчины не жалуются, а докладывают ситуацию!

[@Takamasu84]

"-ЧО 6л9, не МужЫк?!" - типа того. (мужик это ниже ранг чем мужчина)

[@СтепанСтепанов-м4и]

Женщины тебе РАССКАЖУТ! 😂😂😂 Только и слышишь: мужчины! ну, помогите - сделайте за меня! ойвсё - настоящихмущиннет! Ойнутыжемужиг - сделайзаменяаяприлягу!...

[@zamanium7517]

​@@Takamasu84мужик это крепостной безвольный холоп/колхозник который должен и обязан всем и всё, сразу с места

[@dronkozkov5804]

Сами женщины и приучили, заметьте.

[@ДенисЧемоданов-н8ы]

Работал опером 17 лет по 15 часов сутки 6 дней в неделю и 1 суточное дежурство на неделе. Врагу не пожелаю....

[@perasperaadastra5877]

Братан, работал в 7ом гастрономе, если ты опер то поймёшь про какой гастроном я, бывало по 14 ночей подряд без выходных, думал фляга засвестит. Ушёл как только стукнула льготка.

[@multihobbyt]

Не просто так наши предки боролись за восьмичасовой рабочий день. Есть конечно специальности специфика которых требует постоянного присутствия, но тогда условия труда и оплата должны быть в разы выше, чем днем. При этом и днём условия труда и оплата должна позволять оплачивать текущие счета, отдых, образование и т.д. и т.п. Но кто знает как это обеспечить?

[@АнатолийВеденкин-з7й]

Я знаю -Социализм только, при капитализме никуда не денется постоянное противоречие, буржуй всегда будет стараться платить меньше - чтобы самому оставалось побольше!

[@mefres]

все в разы подорожало а з.п. как была так и осталась. за корку хлеба батрачим.

[@Roman_Ushkevich]

Здравствуй, Максим. Название канала выбрано успешно. Мне кажется, так лучше.

[@maxim-evdokimov]

🤝

[@black_sornyak]

Мне 22 года, работал дежурным электриком на ТЭЦ , день ночь пол года, все пол года ничего не хотел делать , просто работал и деградировал ходя как зомби в магазин, подумал , что дальше как говорится больше, сейчас перевелся в день, все более менее налаживается, бывшие коллеги с вахты говорят , что слабак и теперь на 15к рублей буду получать меньше, смешно это слышать.

[@mr.trinitineo7662]

Так точно

[@timstellar630]

Не слушайте вы ни коллег, ни вообще никого.поступайте как считаете нужным)

[@mefres]

слабаками станут они после 50ти лет.

[@serzerg6255]

А я работаю вообще сутки/двое.Те,кто не варился в моем котле еще и заявляют,что какой хороший у меня график,мол,сутки отработал,двое свободен.Но по факту рабочих часов больше ,чем в обычный график.Но это минимум проблемы.Основная проблема-это разбитый график сна и бодрствования.Плюс дорога почти в 50 км по далеко не самым хорошим дорогам,особенно зимой,когда эта дорога плохо чистится,каждая поездка превращается в приключение.Но и это не самое плохое.Из-за разбитого графика сна и бодрствования получается жестко нарушен режим сна:когда нужно спать,не могу уснуть,когда хочу спать мертво,нужно работать или решать свои личные задачи.От этих совокупных проблем вечное состояние психоза,недомогание,упадок сил,головные боли,депрессия и как будто аритмия сердца(чисто по собственным ощущениям,еще не проверялся в больнице).Сейчас мечтаю уйти с этой работы,пока не могу решиться.

[@АртёмВл-ц9ч]

А еще хотелось бы услышать мнение специалиста, врача о ночных сменах, владеющего статистикой, примерами из практики, канал растет, может кто-то к Вам пожелает зайти на интервью, на стрим?

[@maxim-evdokimov]

"Вам пожелает зайти на интервью, на стрим?" - пока не планирую.

[@sema8263]

Работаю врачом в стационаре, 37 лет, график сутки трое, бывает полтора двое и так 10 лет. Оплата ночных с 22 часов до 06ч ‐ цена 180 рублей и это не шутка. Результат хроническая усталость, раздражительность, бессонница, семьей так и не обзавелся. С Нового года хочу менять жизнь, буду искать другие условия. Всем здоровья, берегите себя.

[@ОльгаМишинёва-щ9д]

Работала фельдшером на скорой помощи более 10 лет. Смены с 14:00 до 8 часов утра. Мне не нужно объяснять, что спать ночью в своей кровати большое счастье. Когда ты как непонятно кто мыкаешься по чужим домам, а дома больной ребёнок, которому ты реально нужна. Но б/л взять нереально! Ночные часы оплачивали только 30%, носилочные не платили от слова совсем, зато все родственники пациентов кричат- вот и несите, вам платят за это. Теперь я ушла в аптеку, здесь 12 часовой рабочий день, график 3/3. Отпуска и б/л нет. Из заработанного сильные и частые головные боли, боли в спине, варикоз, геморрой (оперированный уже), постоянная усталость.

[@oivan5291]

Согласен на 100%

[@barasiby18]

Всё так. Ночные смены это путь на кладбище.

[@BlackVera-v4s]

Вся жизнь это скачок из влагалища в земляную яму.

[@АлександрВасилевский-ж7д]

Это объясняется тем, что с 23:00 до 3:00 ночи вырабатывается важный гармон мелатонин, без которого идёт сбой работы нервной системы!

[@amigo24867]

Если ложится спать в 23:00, и встовать в 4 утра и до 16:00, это норм? В день работа

[@АлександрВасилевский-ж7д]

@@amigo24867 так то хорошо конечно, ну и часов 7 точно надо спать, что бы хорошо себя чувствовать

[@ОлегП-ш1я]

За учителей, уважение автору. Все сказаное на 100% правда

[@maxim-evdokimov]

🤝

[@giulioevola2655]

Сейчас 65 всегда работал днём на кирпичном заводе в Дагестане. Стаж 40 лет. Чувствую себя как огурчик. Ничего не болит. Благо ночных смен не было

[@Takamasu84]

Руководством?!

[@tishina001]

​@@Takamasu84🎉

[@Ля_ляКошка]

😂😂😂😂😂

[@bethowin]

это понятно у вас там рабы все сделают.

[@nikoiayykovlevich125]

Это не у вас там рабы трудились без паспортов?

[@mister-tvisterx]

Бро, жги)))!!!!!

[@maxim-evdokimov]

Не жгу, но периодически буду напоминать!🤝

[@Artem-lj4ee]

Я ночью тока в комп могу играть, и то долго тоже тяжело ахха

[@Takamasu84]

В Майнкрафт?! 😂

[@АлександрСинотов-с7г]

Лисицина Наталья Сергеевна работала также в ночные смены. В итоге заработала ♋ желудка и в январе 2023 года умерла. А точнее в ночь с 19 на 20.

[@Wttto]

Кем работала?

[@Милорд-д5м]

Работал оператором по 8 часов графику день-день-вечер-вечеп-ночь-ночь 3 года. Параллельно совмещал вторую работу и создавал условия для содержания птицы в большом объеме. За время смен нам даже пообедать не всегда была возможность. Всю смену на ногах, присесть не давали, аки роботы. Но нужны были деньги, на птицу. Ну что я могу сказать. Как с птицей все пошло, нафиг поувольнался с этих работ, и давление нормализовалось. Имхо ночью работать можно, но только в случае, если работаешь только на дядю и ничего не делаешь. 25лет

[@Татарин1995]

Макс заступаю в ночь на 15 дней. Такого нет чтобы оставляли в день работать. На буровой когда работал мастер оставлял нас после ночи до обеда 3 дня подряд.

[@maxim-evdokimov]

Держись там!!🤝🤝

[@THEJOKER-FREEDOM]

Вахта это дно! Берегите себя и своё здоровье!

[@maxim-evdokimov]

Не дно. но около...

[@THEJOKER-FREEDOM]

@@maxim-evdokimov 🤣

[@ВладМ-х7э]

16.12.23 мск время 20:08. Пишу с ночной смены, 2/2, Северсталь, СП-б. Работаю по сменам 30 лет, в мае на пенсию с 50-ти. Был в сентябре в пенсионном, насчитали 24 тыс. на сентябрь

[@ДенисЧемоданов-н8ы]

Нихрена не понял как поддержать канал, дай знать, пришлю благодарность. Контент нравится!

[@АлександрСинотов-с7г]

У меня мать в своё время работала с ночными сменами итог того : сахарный диобед , ожирение, артрит, артроз, гипертония, инсульт .

[@kompiki1]

что на роботе делала? и что кушала на работе?

[@maxpow3r821]

Меня последнее время увлекает еще такой вопрос: у людей семейные дела, детишки - это тоже отнимает время и нервы. тут еще и ночные. откуда у людей ресурсы на все это? кошмарище же. все занимает работа, а в свобоное время - отдых от нее. я работаю в курортных условиях по сравнению с ними: с 9 до 18, без стрессов, без детей, хотя мне 38 лет. и то не представляю откуда мне пришлось бы взять время и силы, если бы еще были дети. хотя я физически чувствую себя как вполне здоровый человек: с детства и до сих пор занимаюсь спортом на любительском уровне сплю нормально

[@WinyThePooh]

"человек такая скотина - ко всему привыкает"©

[@Takamasu84]

@@WinyThePooh *к скотскому образу жизни* ;)). А потом сам как скотина характером и телом становится. И это факт

[@Alise8125]

Если есть дети надо сидеть дома. Муж работает, ты дома с детьми. И не гонитесь за курортами, дорогими покупками, обходитесь малым необходимым. Здоровье дороже.

[@WinyThePooh]

@@Takamasu84 ну тут спорно, что причина, а что следствие)

[@Takamasu84]

@@WinyThePooh немного сатиры и иронии - приправа к блюду! :)))

[@Евгений-г4ц9з]

Здравствуйте, не могли бы вы сделать видео о своей трудовой книжке? На сколько она исписана, есть ли там награждения, когда впервые получили, отказались ли вы от бумажного варианта в пользу ведения только электронного и т.д.Свои дипломы вы показывали, а трудовую книжку ещё нет. Интересен ли такой вариант видео вам, Максим?

[@ИгорьИгорь-ы7к]

Наукой доказано , что каждая третья смерть происходит во время с 12 до 8 утра. А это как раз ночная смена.

[@nikoiayykovlevich125]

А каждая первая и вторая в дневное😂😂

[@пользователиэь]

Не давно британские учёные выяснили, что с 8 до 16 часов тоже треть смертей. И соответственно с 16 до 24 тоже треть

[@МихаилАбросимов-щ4х]

Только хотел написать тоже самое,но меня опередили.То есть получается,что в ночное время 33 % смертей,в то время как в дневное 66%)))@@nikoiayykovlevich125

[@Aleksei-43_]

​@@nikoiayykovlevich125😂😂😂Он сам не понял что нито ляпнул😂

[@Георгий-ж2о]

Большое спасибо за этот ролик, а если к ночным добавить ещё и вредные привычки, то это ускоренный и гарантированный путь на тот свет

[@maxim-evdokimov]

"то это ускоренный и гарантированный" - в том то и дело, что не ускоренный, а долгий и мучительный!

[@ИванЖилин-э2й]

да один хрен не доживём до пенсии,посмотри статистику мужской особенно смертности(за 3 года умерло только моих знакомых и в окружении - 13 человек.Из них 2 женщины,остальные мужчины.Возраст-только 3 старше 50,остальные 40+.Причины : основа сердечные,потом давление,один от ковида.Добавить сюда можно ГОРУ мужчин погибших на сво.)А ещё наши "любимые" единососы(сорри-единоросы),пенсионный могут и до 70 поднять,а могут и мобвозраст до 45 поднять и подгрести всех оставшихся.А в наших городах и деревнях будут править мигранты и цыганщина(они как вы знаете уже начали борзеть)...

[@nightman2146]

​@@ИванЖилин-э2ймы сами виноваты что терпилы

[@АнатолийВеденкин-з7й]

Да х ты проживешь на эту пенсию, если не мент или военный, даже если доживешь!

[@ИванЖилин-э2й]

Точно!!!!!!!!!!@@АнатолийВеденкин-з7й

[@XGhors]

Про работу 12ч и более... Взял кафе в аренду, для поднятия находился там по 16 часов, за 2 года не смог развиться, остался на одном финансовом месте, бросил всё, я целый год востанавливался, с пол года ходил дерганый, была жуткая депрессия, аппатия и спать номально начал только через месяцев 8

[@dudeinthecrowd]

Получается быть тунеядцем (не злоупотребляющим алко и табаком и прочим) более полезно и выгодно для здоровья?

[@Joni-US]

Молодёжь тебя читает 😮 ты зачем так

[@dudeinthecrowd]

пусть начинает задумываться, а не вся эта пропаганда - построй карьеру, заведи семью и 3-х тугосерь. Тунеядец не значит не работать вообще, можно фрилансить, иметь частичную занятость, а свободное время проводить с пользой для себя и возможно даже это время монетизировать в свое удовольствие. @@Joni-US

[@ГалинаКальченко-ы7д]

Ну да, валяться на диване и нихрена не делать-вот здоровье -то попрëт, 200 лет можно прожить! 😂

[@dudeinthecrowd]

тунеядец - это не тот, кто не работает, а тот кто не пляшет под дудку системы.@@ГалинаКальченко-ы7д

[@King_kong1]

Пахать за копейки вот эта мечта😂

[@Надежда_Максимова]

Ролик про то, какие причины приводят всех нас к болезням и смертям. И ночные смены лишь часть этих причин, далеко не основная. Работать в ночную не приходилось, за исключением теперешней - есть часть смен с 4 утра, или смены, когда с обеда работаешь и иногда задерживаешься до 23-24... Но для меня это не проблема. Проблема то, что с декрета имею проблемы со сном, для меня сон - большая ценность, боюсь его потерять, такое уже было((( боюсь ночных смен даже частично

[@jackfaber7710]

именно, что основная. тк нарушается базовый ритм организма.

[@БарсБарсук-н9е]

Такси в ночные в течение 3 лет. Сам не замечал, что меняюсь, друзья вправили мозги. Перестал работать в ночь, через три месяца я воскрес. Сам удивился.

[@maxim-evdokimov]

"Перестал работать в ночь, через три месяца я воскрес." -вовремя соскочил!🤝

[@yantar90]

Вот и думаю теперь: а стоит ли идти на подработку в ночь сторожем в детском садике, где теоретически можно кимарить? Сомневаюсь, что получится спать там всю ночь по 7-8 часов , как это делал бы дома.

[@yantar90]

@user-yv3wo1ex2j ага, а потом идти как зомби на основную работу к 8.00 :))

[@МарысяПарэчка]

Некоторые сторожа должны на пульте периодически отмечаться по времени , чтобы было видно, что вы не спите.

[@sashadedov4692]

Поработал год с ночными сменами - 2 через 2. Через 2 месяца с начала работы и далее каждые 1.5-2 возникали проблемы с жкт (до этого проблем не было). В последствии стал меньше брать еды на работу, особенно в ночные. Что могу сказать - по возможности иметь бы отдых на пару часов примерно с 2-х до 5 после приема пищи, потому что и уставшим еще работается норм до 1-2-х ночи, а далее борьба.

[@МихаилЕмельянов-м7к]

Это все не от ночных смен, а от характера работы... Не работайте на тяжелых работах, заводах, стройках и на фермах доярками, вот и будете здоровы, довольны и веселы, не смотря на ночные, вечерние, и какие хотите работы))).

[@22-xr8jp]

Ппц ты умный конечно. А кто на них тогда работать будет?

[@МихаилЕмельянов-м7к]

@@22-xr8jp Ты работу выбираешь по принципу "кто-то должен это делать" или по принципу "где и кем я бы хотел работать"?))

[@Takamasu84]

@@22-xr8jp приспособленные от бога!

[@Юрий-ь9д8е]

​@@22-xr8jp Советский Союз в голове а кто на них работать будет ? Да что с вами такое ? Вы о себе думайте в первую очередь причем тут они.

[@22-xr8jp]

@@Юрий-ь9д8е Вообще не понятна ваша логика,уж извините. Ну уйдут люди со строек,заводов, ферм. Куда они все пойдут менеджерами,продавцами? А кто коров тогда доить будет или дома строить ?что кушать и где жить люди будут? Может не уходить надо,а добиваться лучших условий труда ??

[@Saha_Kshatriya]

Молодость многое прощает 😂😂😂

[@maxim-evdokimov]

прощает, но не забывает...

[@XuitAAA]

Мне хватило 1,5 месяца работы 3 в день, 3 в ночь на заводе мороженном и я был молодым, нет вообще надо отменить а для предприятий безпрерывного цикла максимальная автоматизация и удвленка что бы работали в дневное время

[@РусланИозенас]

Человек ночью спать должен.

[@Ankain35]

Согласен, но, наступает 18.00 или 20.00 - конец рабочего дня, и происходит отключение: света, отопления, газ, водопровод. До 8.00 утра следующего дня закрыты, больницы, скорая помощь отдыхает, пожарникам и МЧС до лампочки - пусть хоть всё сгорит. Ментам тоже нельзя ночью работать, ведь ночь это время свободы романтики и чудес. Даже война затихает ночью, не знаю, какой идиот нападает ночью? Эдакая Судная ночь, каждую ночь😆

[@alfobarasovich55]

Работа по ночам оправдана только если в ночную работу ты переходишь плавно (например сдвигаешь аккуратно свой режим каждый день на 30-60 минут) и так же аккуратно когда надо переключиться на дневной режим аккуратно по 30-60 минут сдвигаешь Другое дело что 99% работ конечно тебе такого позволить не могут, даже если это фулл удаленка Такой безопасный ночной режим могут позволить себе только IT специалисты очень высокого грейда или другие удаленщики чья работа строго не привязана ко времени суток И надо понимать, что если вы работаете ночью (по факту живёте ночью) то днём вы должны ПОЛНОЦЕННО спать , без всяких "отведу детей в школу/сад, поеду на дачу пахать картошку, ночью тут днём там" Если вы ночью работаете , а днём опять "работаете" то вашему ЦНС и ССС в очень ближайшем будущем - кирдык.

[@Надежда_Максимова]

Если в ночь охранником то да, они точно не устают, а отдыхают...

[@DosDrive]

Проработал в ночь 5 мес, здоровье хорошее, выношу большие нагрузки, но вдруг появилось чувство или какая-то мысль, даже не знаю как описать, как будто мой организм начал разваливаться, стал хуже справляться с работой, силы поднимать тяжести становилось меньше, появились пока что не навязчивые боли, но отдалена чувствовались, завязал с эти, написал на увольнение , перешёл на грф 5|2 ближе к дому, + хожу в зал , сплю почти 9 ч, стало лучше

[@twintoper]

Работаю 5 лет в одной силовой структуре. График день,ночь, два дома, по итогу вспоминая себя образца 2017 года, понимаю что сейчас стал чувствовать себя хуже, и морально и физически. Что касается сна - не могу уснуть раньше 3-х ночи вообще. И зачем это надо? Решил уволиться и забыть про это как страшный сон. И да, работая в ночь, заниматься в тренажерном зале практически бессмыслено, организм не успевает восстанавовиться.

[@YuriyBabencko]

Я не знаю как так совпало, но мне предстоит выходить день-ночь-отсыпной-выходной, отработать нужно хотя бы 3 мес., но влт теперь думаю...

[@maxim-evdokimov]

Да, подумай хорошо...😨😨😢😢🤝🤝🤝

[@YuriyBabencko]

@@msvru нет возможности. Робота ответственная , требует расторопности и точности

[@Повезлоповезло-ь3х]

Не примеряйте на себя чужие страхи и проблемы. Если уже договорились - выходите на работу. За три месяца с вами ничего страшного не случится.

[@Samsung-lk1vs]

Пенсионный фонд одобряет ночные смены...на свете много разных вещей, а здоровье одно.

[@Надеждак-в7м]

Не понимаю как люди по 40 лет работают в ночные смены. И готовы ещё работать. Я хотела 20 отработать, но меня на 14 хватило.

[@Elena-g2r4s]

Мне больше 40, работаю в ночные смены, по скользящему графику, работу свою люблю. Меня более чем устраивает, как работать по пятидневке не понимаю, проблем со здоровьем особых нет. И ночью мне работать легче, вообще мне все легче делать ночью. От организма все зависит. И специфика тоже действует, одно дело работать в горячем цехе, или тяжести поднимать, или бегать на ногах всю ночь, или интеллектуально.

[@Elena-g2r4s]

Есть службы и работа без которых никак нельзя, кто-то же должен ее делать, ну если ваш организм на это не заточен, найдите что-то другое. И у всех людей есть периоды когда приходится не спать ночью, маленькие дети, учеба, проблемы, в отпуске ночные перелеты.

[@jackfaber7710]

@@Elena-g2r4s без всего можно и как. не нужно изобретать ерунду. если такие службы и работы есть, пусть тот, кто их придумал - переделывает по людски или идёт к чёрту. скотам никогда не нужно придумывать никаких оправданий. мозг человеку на то и дан, что бы улучшать действительность а не гробить людские жизни.

[@Муся-д5ю]

У меня была работа 5/2 только в день. Частенько субботы рабочие. Плохо было. Вставала не свет ни заря, в нашей северной стране день световой короткий. Солнышка не видела, аж плохо было. От воскресенья до субботы вечная ночь, потому что днём в цеху. Последние три года работаю день - ночь отсыпной выходной по 12 часов. Красота. Ночные смены нормально переношу. Моя подруга работает сутки через трое. Ее тоже график устраивает. Времени свободного больше. И нам далеко за 40 .

[@АлександрОгнивый]

Это все тем кто прославляет социализм. Красивые слова о заботе народа оказалось обманом. Главное следующим поколениям не верить и не повестись на их "доброту". Людей использовали на свободе как на каторге , а платить не хотели и ссылались на законы придуманные теми же дебилами или зверьем. Натпенсию отчисляли практически все заработанные деньги , а теперь на пенсию можно прожить только пол месяца. Коротче "позаботились" о народе.

[@valeritolstik145]

63 г не работал по ночам никогда. .Стараюсь ночью только в сауну с девками

[@maxim-evdokimov]

Сердечко побереги...🤣☝

[@valeritolstik145]

@@maxim-evdokimov Годы тренировок. Хочу умереть на студентке)

[@sippe19]

спасибо

[@БелыйВетер-к5ц]

Работать вообще вредно ! Трудиться можно, но не работать. Жаль, что выхода все равно нет.

[@maxim-evdokimov]

А если кушать хочется?

[@БелыйВетер-к5ц]

@@maxim-evdokimov написано же , трудиться.

[@иваняковлев-з4р]

Я работал на камазе манипуляторе на крс 2 в день 2 в ночь, ночи для меня были кошмаром, я себе говорил, зачем тебе это надо? короче, нахер, любите себя!

[@maxim-evdokimov]

" короче, нахер, любите себя!" - вот и мы о том же!

[@starina44100]

За ночную работу нужна двойная оплата и ранний выход на пенсию!

[@maxim-evdokimov]

Как двойная оплата поможет решить проблему бессонницы и гипертонии?

[@Евгений-г4ц9з]

​​@@maxim-evdokimovникак не решит, но 40% доплата за ночное время это смешно, смешные копейки. Меня удивляет как до сих пор не пересмотрели эти нормы. Ну 40% за подрыв здоровья, ну это вообще.....

[@mefres]

"пенсию" нам сделали в двух метрах под землей.

[@starina44100]

@@maxim-evdokimov хотя бы без бедная жизнь до пенсии

[@ВалерийКулик-у6р]

Здравствуйте! Очень хороший у вас канал, на многое открываете глаза. Но как в современном мире обходиться без ночных смен, особенно в городах где котельные, водоснабжение, электричество? Это глобальная проблема. И если никакие деньги не вернут здоровье то как представляется процесс. Хочется свеженького хлеба утречком, умыться тёпленькой водичкой, сходить в тёплый туалет. Проблема проблем, как сделать что бы и волки сыты были и овцы целы?

[@СтепанСтепанов-м4и]

Взять в свои руки.

[@Сергей-з4и1к]

Условия, оплата, льготы, ранняя пенсия и тд, только где оно все😢, Ану да есть же менты и прочие хуета у них это есть

[@maxim-evdokimov]

"Проблема проблем, как сделать что бы и волки сыты были и овцы целы?" - вот мы на д этим и размышляем тут...

[@goodday8753]

Сделать то можно,но кто за это будет платить?

[@srgaTT]

Ребят, что про ночные, перед ночными нужно готовиться (спать, есть, быть готовым к работе) тогда хоть както нормально работается и спать тоже нужно после смены ночной

[@srgaTT]

@@SergeySemenov-p5w у каждого разный организм нужно пробовать как вам лучше будет, например встать рано в 4-5, тогда после обеда можно уснуть до вечера, или неспать ночь до утра, потом до обеда спать, вобщем вариантов много какому как

[@MikeVL1984]

@@SergeySemenov-p5w Нужно встать пораньше, часов в 6. Позавтракать,попить чай. до 12 поделать дела(но не сильно напряжные), сходить в магазин,приготовить кушать, постираться, плотно поесть и часа в 2 дня лечь спать до 6 вечера. Либо накануне ,долго не спать,и потом проснуться в 11-12 дня. Но первый вариант лучше. А между ночными ,ты и так днем спать будешь,главное не пить много воды перед сном ,так как днем замучаешься ходить в туалет, почки лучше работают днем, чем ночью.

[@гугляндексович-л5г]

Смотрю о вреде ночных смен в 3 часа ночи

[@Плюшевыймишка-ъ7н]

Тоже!

[@cut7995]

😂

[@АидаАидовна-у3ш]

можно подумать, что все вышеперечисленные болезни не появляются с возрастом у работающих днем. Они у всех есть.

[@timstellar630]

Не всегда, не всегда)

[@ilyaLopatin]

Збс, Баста оказывается работает вахтой 👍. Не знал, уважуха

[@maxim-evdokimov]

перед гастролями разминаюсь...

[@ЛюдмилаВатутина-х3г]

15 лет работаю в смену 2 через 2. Старшим диспетчером на металургическом комбинате. Это очень тяжело.

[@Lenivec40409]

Это хорошо ещё, что 2 через 2. А если каждый день по 12?

[@АлексМит-ф8л]

Ночная смена это ад, работаю на ржд 16 лет

[@maxim-evdokimov]

"Ночная смена это ад," - вот и мы о том же!😨🤝

[@КанатЖанасов-б2ю]

В ржд вообще сейчас копейки платят, а требования космические. Молодёжь вообще не держится за такую работу

[@vladimirkolesnikow2297]

Работаю на заводе 2*2 день/ночь. Чем дальше тем больше затягивает. Уже 17 лет 😂. Но график 2*2 очень удобный. Опять же всё это дается тяжело с возрастом начинал в 21 в этом году 40 будет.

[@АлексАлексеев-с6ш]

Гормональный сбой есть !!! Я не могу спать с ночной смены до полудня! Потом аппетита нету почти сутки!!! Жесть !!!

[@СыроежкинРуслан]

Это всё из-за хвастовства...Если покупать дорогие иномарки, жить в коттедже, питаться едой из пятерочки, отдыхать за границей,то придется работать по ночам....А если жить скромно, ездить на трамвае, электросамокате, жить в многоквартирном доме, где всё рядом, питаться огородом, детскими вещами делиться.....То и дневной зарплаты хватит, можно даже 3-4 месяца в году работать....

[@giulioevola2655]

Точно, пойду хлеба, курицу и подсолнечное масло посажу в огороде на балконе

[@ИльинВасилий-ш6ф]

Семяна мяса не подскажешь хорошие

[@ГадаловВячеслав]

@@faza0 остальные ходят к мусорным бакам "Пятёрочки"

[@anatols81]

15:18 Всё верно вы говорите. Но есть профессии , которые ночь частично цепляют. Машинисты поездов, помощники, диспетчера. Авиация, корабли сутками плывут.

[@Рам-я5ф]

Моя подруга работает на хлебозаводе день-ночь-выходной уже 25 лет пекарем. Нормально себя чувствует. Бывает, что после ночной смены идет со мной горы. Отсып ей не нужен. Она китаянка наполовину. Может, в этом причина :)

[@БратДимитрий-о7й]

Работаю день ночь отсыпной выходной с 2013 до этого 5 лет вахта в ХМАО 30/30 в итоге НЕ СТИТ во дворе мерседес, мне 38. Берегите себя пацаны.

[@mefres]

мне сначала показалось что написано - не стоит😅. ну на это ночные смены тоже влияют.

[@mefres]

за то у директора два мерседеса и ночью он спит.

[@ТимофейЛаврентьев-и4ч]

Работаю в ГТЭС (газотурбинная электростанция) день/ночь/48 часов. Всё примерно так и есть. С ночи, за двое суток, восстановиться не успеваешь.

[@baudl2036]

То, что говорят якобы от ночных смен бессонница, я могу ответить, что до того, как я не пошёл на работу, я с трудом засыпал. Как только я начал работать - я мог заснуть в любое время, то есть мой сон нормализовался. Плохо, когда после ночной смены летом душно (не всегда), а нужно спать (в духоте спится плохо). Единственное, что во время ночной смены закрываются глаза и киваешь головой, а это плохо для мозгов, что является причиной порой головных болей после смены от перенапряжения.

[@Жидомассон-э8ч]

Жди инсульт 😢 без шуток

[@baudl2036]

@@Жидомассон-э8ч инсульт, как я думаю, от нервов, волнительности, стресса, когда не можешь успокоиться, от раздражения и т.д. Это одни из причин.

[@baudl2036]

@@Жидомассон-э8ч поэтому я как бы жду инсульта и без всяких ночных смен, если бы они даже отсутствовали

[@c766ob]

Запросто шейные позвонки такими киваниями сдвинешь. Потом что угодно может начаться от головокружений, головных болей и скачков давления до самых серьёзных последствий

[@АлексАлексеев-с6ш]

13 лет работы в смену . Ничего хорошего!!! Мне зимой будет 40. Льготный список переработал уже

[@baudl2036]

Я работаю в ночные смены. Как по мне тут зависит многое не от самих ночных смен. Если у человека семья - то конечно он или она будет изнашивать свой организм, так как надо спать, а тут дети, дела. Если человек ест сладкое на работе или пьёт сладкий чай с кофе, то где он или она не заработает диабет? Также от употребления того же сладкого портится собственно и зрение, а не так как считается, что это прям от мониторов и яркого искусственного света

[@danil.g.]

Только ночью вырабатываются нужные гормоны, как у мужчин так и у женщин. Со временем те и другие хапают проблемы по здоровью.

[@baudl2036]

@@danil.g. а те, кто не в ночную смену, те вечно не высыпаются, а некоторые хотят обойти систему и гульнуть ещё ночью

[@danil.g.]

@@baudl2036 не знаю. Я в ночную никогда не работал, бывает работаю по 12ч. Но все что свыше 8ч оплачивается вдвойне. Ночью сплю. Если ложиться до 11, и вставать в 6, то отлично высыпаюсь. А за ночные смены - ни с потолка беру, есть примеры в семье. Врачи сами говорят что как минимум с 23 до 2х ночи надо спать.

[@АидаАидовна-у3ш]

У меня тоже миома,, варикоз с раннеговозраста. Так я вообще не работаю. И давление пониженное.

[@maxim-evdokimov]

😢😨😨😨🤝

[@СергейГригорьев-х3о]

Я работаю сменами по 12 часов. День в день с 8 до 20. На следующий день с 20 до 8 утра на электростанции. Пока вроде кроме геморроя ничего не беспокоит но не берусь утверждать что в будущем что нибудь не появится. Мне 39 поэтому всё ещё впереди.

[@ДмитрийГорковенко-н4я]

После 45 начнëться

[@alekseylukyanov4470]

Доплата за ночные смены 680 руб. это за 7 смен . на заводе труд физический. работа от +70 градусов до -30 доплата 3 процента за вредность.

[@urtovec3977]

Может, кому-то поможет.. При бессоннице хорошо засыпать под неторопливое чтение Корана. На Ютубе много чтецов, можно выбрать.

[@maxim-evdokimov]

Слушай, стоит попробовать!!🤝

[@КостяКостин-н3с]

Работал в 2006 на крупном мебельном заводе, неделя в день неделя с 17.00 до 2.00 ночи развозили на такси, кругом пыль от мдф, запах от растворителей, в подвале где была фурнитура вся стена черная от плесени. Люди максимум 5 лет выдерживали, потом от грыжь. астм, давления уходили. Зато был бассеин и футбол. Я удивлялся, кто туда ходит, тут до дома бы добраться и упасть в кровать. сил не было!

[@vladimir-es5pk]

Работаю и в ночь по две недели,первые две смены тяжело,потом привыкаешь, всё ж лучше чем в день и на нервах и на вредных производствах, каждому дано своё и здоровье тоже.А как некоторые концлагеря прошли,окопы и до глубокой старости дожили.

[@jackfaber7710]

до глубокой лишь единицы. и на них не нужно оглядываться. оглядываться нужно на большие числа - статистику. а там лишь смерть. так-то. можно в день и без нервов и без вредных производств. работы и места всем хватит.

[@ochevidets0]

Как бы так правильно выразиться, медикам да приходиться работать в ночную, хотя не знаю как у них график устроен. Ну а все остальные сферы ну его на..г, ну вы поняли.

[@maxim-evdokimov]

Да, мы поняли!😢

[@asdfelectric8935]

Доплата за ночные смены подгоняется так, чтобы в сумме была та же средняя

[@maxim-evdokimov]

так и есть...

[@MaratVins]

Работаю 3 через 3 соотвественно ночью тоже работаю по 12 часов, тоже не знаю, что делать, чувствую, что работа ночью ни к чему хорошему не приводит.

[@ИванЗлобин-э7к]

Самое большое я отрабатывал по 11 ночей к ряду, последствия бессонница,нервоз, слабость, мутное сознание, синяки под глазами и много неприятностей со здоровьем простыми словами это осознано шаг в могилу.

[@rosarioagro7747]

Вывод - нельзя бабе засиживаться допоздна с друзьями мужа😂

[@maxim-evdokimov]

Да, даже дин раз вредно!

[@АнатолийПетрович-с9о]

Правельно пишут лучше прислушаться и не делать ошибки.

[@Зубарев_Александр]

Из простого : атаракс 1 таб самый лёгкий, стоит 140 руб пачка, дальше -мощнее триттико 50-150 мг, но он гораздо мощнее, всё это препараты последних поколений, пьются когда не смог заснуть.

[@ОльгаФилиппенко-л7у]

Эти бы факты да начальству в уши,берегут только свое здоровье,за наш счет.Когда это все закончиться?Дай Бог терпения тебя дождаться!

[@baudl2036]

Смотря у кого какая работа. Есть работы, где реально тяжело чисто физически либо какая-то напряжёнка. Если как кто-то писал, нужно быть на ногах чуть ли не 12 часов, то понятно, что и работая днём ты так износишься.