Это чисто боксерское упражнение! Школа бокса Марка Мельцера

Это чисто боксерское упражнение! Делай его, чтобы бить правильно
Одежда ADIDAS для единоборств - combatmarkt.com/
Марк Ионович Мельцер, заслуженный тренер России и Николай Потапов показали очень полезное упражнение для боксера
___________________________________________________________
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #школабокса #урокибокса

[@massoudlion1590]

Как же мне нравится этот ТРЕНЕР !))))))

[@nicknikitos3237]

Мне тоже очень. Советская школа, светлая голова + видно характер.

[@AndreiSW]

Сначала не получалось, но сейчас четко идут удары по мячу, включил передвижение ногами. Крутое дополнение к тренировкам

[@user-sy2yj2fp8z]

Хороший дед, сразу видно, как человек он хороший! И как тренер тоже.

[@user-sc6rw5ny5p]

Всегда рад видеть спасибо. Учитесь пацаны.

[@user-mi8gh1xf8p]

Какой приятный человек смотреть приятно,дай бог вам здоровья

[@papuff6540]

Джидая упражнение это, вместо светового меча два кулака👍😊

[@user-qq9bx4zc5j]

Мне нравится ваша атмосфера👍🥊

[@mr.pickles4431]

Как же приятно видеть простых людей без понтов, делающих свое любимое ДЕЛО!Мое вам почтение и желаю успеха в этом не легком ремесле! "У САМУРАЯ НЕТ ЦЕЛИ У НЕГО ЕСТЬ ПУТЬ"

[@user-bw1lv5ie5z]

Реакцию тоже улучшает это упражнение

[@KMVJurist]

уважение Марку Ионовичу! Отличный тренер

[@Bandera_tut]

очень тяжелое упражнение, сразу нифига не получиться

[@ingviooo]

не знаю почти сразу нормально пошло..

[@denisstorm5774]

Прошу отнестись к этому , с пониманием

[@user-eo4xg8eh7r]

Там нет ничего сложного. Главное правильно подобрать резинку и мячик. И быстро научишься, буквально за несколько занятий

[@Axiles87]

А ты ходить, говорить, есть сразу сам начал? Практикуйся и все получится!

[@user-gh9ff2mq9l]

Очень важно грамотно подобрать длину резинки ... и самая удобная это рыбацка

[@Odegda]

На это можно смотреть вечно!

[@ROCKSTARl33t]

Хорошая Штука сам пользуюсь и очень нравится 💪✊

[@user-ku2gu7xl9l]

Я сам сделал такой тренажёр, в рыболовном магазине купил резинку /выбор огромный, разной толщины /, в женском отделе купил липучку /мама - папа /подобрал по размеру окружности головы, в спортивном магазине купил теннисный мячик. Сделал прорезь в мячике, но к резинке привязал маленькую гайку, засунул в мячик, ч о б не много тяжелее был и все дела. И видио есть, на велосипеде еду в лес и треню там на свежем воздухе 👍🤜, но в свои 64 года это уже забава больше, мне нравится, моторика, глазомер, реакция...... 👍🤗

[@anatolyartgarage7449]

Видел твой ролик, реально молодец

[@user-ku2gu7xl9l]

@@anatolyartgarage7449 спасибо 🤝

[@user-lq9wf9my7o]

Кепку можно задом наперед перевернуть и привязать резинку с мячем, можно будет регулировать высоту мячика.

[@topergames6630]

Точно, я так сделал

[@turiwpeuiek1521]

А если кепок нет?

[@turiwpeuiek1521]

А где купить резинкуБ

[@user-bm7bb7uh2b]

@@turiwpeuiek1521 в любом швейном магазине.

[@user-xx4li6kh1e]

@@turiwpeuiek1521 из трусов вытяни.......

[@sanjarbaxtiyorov314]

Великолепный тренер👍👍👍👌👌

[@user-nx1lf3qi2y]

Чем ? Таких теренеров, куча.

[@sanjarbaxtiyorov314]

Кому как я уважаю

[@Trevelwork]

Раньше работал с этим упражнением, потом один тренер мне сказал что это упражнение показуха, сейчас я понимаю что нужно снова тренироваться с этим упражнением

[@user-ml6rq7mk3t]

круто!!!

[@user-xm6wj5lx6t]

красавчик!!!

[@exactforce4872]

По мимо того что нарабатывается точность и реакция, ещё можно наработать то самое "моргание", точнее от него избавится. Дал по сильнее и уворачивайся. Главное не переусердствовать, в глаз и нос больно прилетает)

[@user-od2li1uc4e]

Так давно сделал, тока на голове кепка, и чтоб по началу в глаза не больно прилетало,- очки строительные. У парня, не плохо получается, такой темп, мне больше подходит, для этого резинку в двое сложил. Спасибо каналу за контент!

[@user-xq4jm9yw1r]

Афигенный тренер,цените его парни!!!!

[@user-zp1gw3uz1v]

Красава!

[@smurfikso2848]

Мельцер молодец, хороший тренер по боксу! Респект ему!

[@user-ry8nq1bc7n]

Я всегда думал что это херня-упражнение, для выскочек. Но раз тренер сказал, буду делать.

[@Kirill_Ivanov.]

Всегда думал, что "выскочками" окружающих называют не очень умные, обиженные люди.

[@Illegvl]

@@Kirill_Ivanov. а я всегда думал, что выскочка это тот, кто пытается выделиться, чтобы выслужиться или повыeбывaтьcя

[@Kirill_Ivanov.]

@@Illegvl то, что вы написали - в натуре человека. Никто не хочет быть "серой массой".

[@user-bi8wy5nx7c]

По пол часа в день 🔥

[@user-ek1tw2cm8s]

Класс

[@ralf4532]

Хороший канал

[@Psevdonim535]

Зря вы мне такое показываете, я так опасным могу стать

[@denisstorm5774]

Нуда нуда человек с именем Альберт это сама опасность

[@alexchermen2976]

))))))))))

[@user-rr8xh7ff7w]

😂😂😂👍

[@michellander8970]

@@denisstorm5774 ну если вспомнить Эйнштейна и атом, то да)

[@YarnoIFT]

Жизнь поставит тебя на место)

[@jackblack6414]

Первый раз такое вижу, крута!

[@user-bo7ek3zn2i]

Можешь подписаться на канал? Буду благодарен 🙏

[@user-ko9wf8ce3r]

Хорошая тема, с мячиком

[@chiccoshow8035]

Интересно за этим смотреть

[@user-bo7ek3zn2i]

Можешь подписаться на канал? Буду благодарен 🙏

[@user-vt8ce5ro2m]

Делаю работу с файт болом два, три раза в неделю по 5 мин. Хороший тренажер для боксеров.

[@kenzhegaraev]

Можно взять мяч для большого тенниса пришить резинку,завязать за кепку,надеть ее, полностью выпрямиться,мяч должен быть на уровне пупка)

[@Axiles87]

Пришивать ничего не надо, х...не неси. Надо на резинке навязать узлы, прорезать мяч с 5 мм и туда отвёрткой запихать узлы. Все гораздо проще и быстрее, чем ты написал.

[@user-gp6bb4ci3p]

Больного тенниса, лайк однозначно!

[@FGhack]

а если пупок на груди?

[@kenzhegaraev]

@@Axiles87 зачем резать?проще пришить,у меня уже пол года держится А так все способы хороши!

[@kenzhegaraev]

@@user-gp6bb4ci3p Т9

[@resursnaladki]

А можно ролик выложить как такую игрушку правильно сделать.

[@user-rn6vg1ow5n]

Я привязал резинку к старой бейсболке(одеваешь задом наперёд) и к скрепке, скрепку всунул в теннисный мячик- тренажёр готов, получилось хорошо набивать с третьего раза.

[@spartanecanatas9770]

Сам придумал тренажер, и в своё время пользовался резинка потом тенисный мяч и снизу на резинке или на шнурке грузик . Иногда ставил шнурок на верх. Очень сильно меняется отскок. Советую. Всем успехов и здоровья ! Да мячик можно как для настольного тениса так и для обычного.

[@nikitka1694]

Пышкин, ДАВАЙ ПРО ПРЯМОЙ УДАР!!! (техника)

[@user-wl2ri4vr1b]

В детстве делал!такое упражнение!сейчас мне 47!????а может врут,и время никуда не шло! Я тот же, Не смотрюсь я в зеркало,стекло Остался я таким как был А Тренер,Мастер Что так постарел? Не знаю Может Матрица Обман Мой Тренер Даст вам фору И накостыляет вам Он молодой как я Бокс Не дает стареть Какая-то Мне бабка Крикнет Это как? На это нам то посмотреть Все мы уйдем Куда тО .............. Други Комрады Вирус Ничего переживём Искусство Бокса В Вечности Тебе всегда есть место Ну а таким Учетелям Как этот Тренер На века Написал в стихах Тренер мой по Боксу Всегда как узнал,что я Пишу стихи Очень это одобрял Бокс и стихи,так это же Одно и тоже Удар как шквал огня А слово как удар Кинжала Бей Сразу,быстро На повал,врага

[@hitman.92]

Что ты куришь?!

[@khalimovbox]

Интересно боксер поэт)

[@user-fk3qz3hh3t]

Очень полезное упражнение...

[@user-iv5qm3bm9v]

Всем привет скажите пожалуйста какой длины должна быть резинка?

[@Zharghost89]

Мы так делаем на тренировках!

[@tolikgolovin777]

Здравствуйте, у меня есть вопрос, помогаеют ли изометрические упражнения для силы удара? И не ухудшают ли они скорость ?

[@addressmodel2121]

Поскольку вам никто не ответил на ваш вопрос, то попробую порассуждать логически. Если изначально высокой скорости удара не было, а была обычная скорость, то наверное не ухудшают. Если у человека уже есть высокая скорость удара, то изометрические упражнения эту скорость тоже вряд ли смогут ухудшить (то есть, вряд ли эти изометрические упражнения могут заставить мозг человека "забыть" как быстро бить). А вот в каких то промежуточных вариантах скорости удара (и не медленно, но и не быстро) - в этом случае наверное могут ухудшить.

[@Le64j]

Уважение тренеру

[@arseniysamsonov5483]

В каком зале тренирует Марк Ионович?

[@baskybasky5319]

В начале 80-х я так тренировался,хорошие были времена!

[@user-vi6yx1cy7y]

На резинке делаешь узелки и она укорачивается,развязываешь она удлинняется.У меня самоделка(старая бейзболка,резинка,тен.мяч),очень хорошая штука.

[@user-kl7kb5cm8h]

Теннисный мяч на верёвке, кронштейн на стену. В Союзе это называлось пунктбол, известен с 30х годов. Читайте Градополова К. у него, в книге всё описано.

[@user-th5xk8ql3v]

Талантливый парень в ринге👊

[@vasapetrov8112]

Он профик

[@VV-yz6vy]

Vasa Petrov значит в профи талант не обязателен?😃😃

[@user-pr1oy8nq3l]

💪

[@user-ki1pn9eh2f]

Коля красава👊👍

[@user-bo7ek3zn2i]

Можешь подписаться на канал? Буду благодарен 🙏

[@user-dh5jq8nk5w]

👍👍👍

[@user-eh1vv5kt9p]

Расскажите как сделать это

[@disconinja108]

Обновленный рейтинг человечества по крутизне: 1 место: Мельцер 2 место: Потапов

[@antonsemenov9293]

Нас в конце 80 ых тренер тоже учил этому упражнению. Только мы об стену мяч стучали, без резинки. Получалось у немногих но старались все👍

[@ArthurUkro-Jashyr]

Точно! Я то мозгую, думаю как ещё поработать с теннисным мячиком. Спасибо 👍😄

[@user-sv1bs1yk4v]

Резинку лучше использовать рыбацкую(модельку) средней жесткости , скорость возрата мяча намного выше (будь аккуратны в глаз больно))

[@sokolskiy1]

Нормально. Рекомендую усложнить. Бить около стены, с расчетом чтобы примерно каждый пятый удар долетал до неё, хорошо на психику давит. Ещё укоротить резинку. Темп 4 удара в секунду. Можно смотреть боковым на тренера, можно отключить плечи прижав локти к корпусу, бить под разными углами и.т.д. Самое главное забыл. Прожги мяч на сквозь, а то он рвётся и резинка летит в глаз, хрен увернешся, да и отскок интереснее. Очень полезная вещь.

[@user-wh3nr1ob5u]

ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО БОКС!!!!!

[@user-bo7ek3zn2i]

Можешь подписаться на канал? Буду благодарен.

[@user-wh3nr1ob5u]

@@user-bo7ek3zn2i лови.

[@user-bo7ek3zn2i]

@@user-wh3nr1ob5u спасибо

[@absurd-tv5436]

Мне обошёлся такой тренажёр в 100р,уже 2 года пользуюсь)

[@user-xx5qg5ik9l]

Как называется эта вещь, на боксерском слэнге?, их продают?

[@VV-yz6vy]

Нурлаг Маликов попробуйте рефлекс болл. Я на амазон. Покупал.

[@alexanderalex6502]

У меня есть такой тренажёр. 👍🔥

[@user-ku6yl8tw1o]

Как правильно он называется?

[@alexanderalex6502]

@@user-ku6yl8tw1o я покупал quik Ball от marram через интернет. Лента с застёжкой липучкой на голову и три комплекта резинка+мяч на разные уровни владения. Я остановился на среднем, жёлтого цвета. Летает прямо как на этом видео. Есть ещё маленький красный, но он для уровня профи. Очень быстрый. Я так к нему и не приспособился.

[@no1name128]

как нахывается? в магазине продают?и цена

[@user-jl1dl5rh6z]

А руки опускаются ? Так должно ?

[@grasavcheg]

после боевого мяча ,стал лучше боксировать ...советую всем )

[@anchi-panchi8834]

Сделал себе самопальный,слышал,что в продаже есть с которым можно боковые удары отрабатывать

[@user-st6ib3oq7b]

ТРЕНЕР ОГОНЬ

[@kantyagoev7878]

Снимите пожалуйста ещё обманные комбинации, на подобие финтов Ломаченко

[@dendevis4331]

хорошее упражнение для новичков. если в напряжении такое упражнение делать, то не получится, либо не на долго хватит

[@Baregro]

Ка такую сделать? Выложите лайфхак))

[@leha1971]

Все просто,делаешь в мячике отверстие шилом,на резинке делаешь пару узлов,эти узлы пропихиваешь в отверстие,другую сторону резинки привязываешь к кепке с обратной стороны,длина резинки от лба до пупка.наслаждайся тренировкой.

[@vitala174]

На канале "Всем Бокс" Ромы Михайлова есть подробное видео и плюсом - мячик на растяжке, тоже крутая штука!

[@asrar121000]

В этом видео все сказано, просто пришей резинку к мячу. Не надо ничего протыкать. Мне брат в году 2000 сделал такую.

[@user-cg5be7bz2l]

Какая должна быть длинна резинки?

[@user-jl8mr7um4t]

До пупка примерно,длинее или короче будет неудобно

[@turiwpeuiek1521]

@@user-jl8mr7um4t от чего до пупка?? От локтя до пупка?

[@NickOrenSB]

Зависит от тугости резинки. Если, как говорится, от трусов, то мячик должен свисать тебе примерно до пупка. Там уже сам регулируешь под себя, чтобы было удобно наносить технически правильные удары (соответственно прямые)

[@user-ko9wf8ce3r]

@@turiwpeuiek1521 от лба до пупка. Чем лучше работаешь,тем короче резинка

[@user-ko9wf8ce3r]

@@NickOrenSB а снизу и сбоку нельзя бить?

[@user-qw7mf1jv2r]

Снимите пожалуйста норм видео как работать на таком мяче

[@kenzhegaraev]

На ютубе полно обучающих видео,эта штука вроде фит болл называется

[@user-xb4xo6sw1k]

Нурик Айтуганов файтболл

[@relaxrelief654]

ссылка на плейлист с музыкой для бокса kzbin.info/aero/PLa_ey1DZgfM5-Qysv8qSpUCf3dywyX5J1

[@Ganymede79]

Есть дома файтболл 🥊 треню с ним 👍

[@user-pk8wg6cy6f]

Есть такой. Сам сделал: кепка, резинка, мяч. С такой эффективностью работать не получается пока.

[@kmvxz6620]

чтоб так работать попробуй уделить этому минут 30, изначально в фронтальной стойке чисто- раз, раз, два работать, потом комбинировать контролировать все одной рукой и менять руки, минут через 5-7 увеличивать скорость, и еще через условно минут 5 можно двигаться и исполнять. Смотри по своим ощущениям, я начал же сразу её клипать шо дурную, потом попал этот шарик в яйцо, и я знатно прихуел)

[@user-qh5mr1xy8u]

Или это прошлый раз до ограничений

[@slavaavdeev6929]

35 лет назад его делал! И тогда оно тоже было необходимым...

[@user-ys4gg9lk3h]

Резина чуть ниже пупка должна быть

[@user-xo3ih8cd6j]

Покажите пожалуйста как сделать ..

[@user-xo3ih8cd6j]

Пробую с теннисным мячем и резинкой от трусов . Не очень

[@kselnaga7303]

в карате тоже самое, только ногой бьешь)

[@samsungsamsungg1563]

Тугри айтас бобохон ака.

[@user-mg7mr9bn6o]

5 баллов

[@user-ms5yb9og5e]

Я сделал из бумаги мячик скотчем обмотал на резинку и на кепку прицепил тоже не хуже

[@fredric7078]

Тренируетесь с мячиком? Купили или сами сделали? Промокод - TRENER Инфа - bit.ly/2IEQ8cY

[@user-ud1le4ve4l]

в бинтах лучше бить или без разницы?

[@user-tn1lg2qz2k]

я без бинтов

[@DanShum]

У меня долго не получается держать мяч

[@user-rk1rl1di9j]

Да нормально! Так минут по 15 в день.

[@user-qh5mr1xy8u]

Тренеровки идут?

[@vsebudethorosho.9585]

Андрей Бусидо старый материал наверное)

[@sano64777]

Научился делать более менее это упражнение за 3 недели

[@andreysmarihuan5993]

Каждый день 3 подхода по 10мин делаю, крутое упражнение)

[@user-vu5jn7zq7c]

Непизди

[@user-bo7ek3zn2i]

Можешь подписаться на канал? Буду благодарен 🙏

[@user-vt8wi9ff3y]

Ощущение когда закончил дистанционно секцию бокса.

[@moris7753]

Забавное со стороны упражнение , но не мне судить о его эффективности .

[@alekseylebedev4852]

Moris Упражнение как упражнение. Ничего забавного здесь не вижу

[@soulsynthesis3]

Микки Рурк тоже так делал перед боем, и победил

[@s.k.7593]

Тема Ломаченко и Усика

[@user-nx1lf3qi2y]

Не. Щас в коментах напишут это дед пердед придумал. Великолепный тренер.

[@ASRyzhkov]

Тоже такой тренажёр сделал из обычной резинки и теннисного мяча! За чем тратить 1000р?!

[@iliyalit7943]

Спасибо за видео, актуально для меня) Я к боксёрскому шлему привязал один конец резинки а другой протянул (с помощью "циганской" иглы) через теннисный мячик и завязал узелок. Длина показалась маленько, чуть выше пупка, рука полностью не выпрямлялась при ударах. Думал получается не правильно а здесь удары в целом на коротке.

[@rokistoriya]

Цыганской

[@iliyalit7943]

Спасибо)

[@rokistoriya]

))

[@user-hn2yg2cp6n]

В союзе было это упражнение,кто знает?

[@VV-yz6vy]

Степан Иванов не, в союзе этого упражнения, как и секса, не было😃😃😃

[@nikitagavrilov142ru6]

Резинка тонкая растягивается есть широкая она лучшие

[@user-rt1es2mw5p]

Да конечно

[@pigbenis6388]

Ломаченко стайл, первый раз у него увидел этот тренажёр

[@user-ko6ot3uq6p]

Какой Ломаченко стайл ?)) Этому упражнению дай Бог лет 50 уж точно. И во всех секциях бокса о нём знают и делают.

[@BblDLOspb]

#большемельцера

[@nikitagavrilov142ru6]

Вечером сделаю обзор как сделать мячик грамотный и чёткий меньше чем за 300 рублей