ЭТО НЕ СТЫДНО. КАК РАСПОЗНАТЬ И ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ? ХАН, СЮЗАННА, КРАВЧЕНКО, ПОПУТАРОВСКАЯ, ТЕТЮШКИН

[@m_gladkikh]

🌸 Онлайн-тренировки по танцам и фитнесу от «Танцуй с Гладких» 🤩 Больше 200 уроков по разным направлениям - от бачаты и хай хилс до Болливуда, программа «Здоровая спина», зарядки на каждый день и многое другое. Единая подписка на всё! Сделай свою жизнь ярче и наполнись энергий вместе с нами - clck.ru/3AtjFY

[@innamazurkevic7596]

⁴⁴³³³

[@taechosobaka]

С 9 месяцев в ясли отдавали по закону.

[@nataliazuykova6709]

У меня не открывается ссылка "танцы". Думаю что у других тоже может быть такая проблема.

[@ЛеДи-д6й]

Найти СВОЕГО доктора - вот лучший совет! Только вот КАК его реализовать на деле?... Я, будучи в трудной жизненной ситуации, на дне депрессии пришла к "специалисту" (во всяком случае он так себя позиционировал), рассказала ему всё как есть а он посмотрел на меня с каким-то презрением/высокомерием,или даже брезгливостью, как-будто я какая-то заразная больная и ответил, что я веду себя как жертва и что пока я не выберусь из этого состояния, у меня ничего не получится. Но он мне стал таким неприятным казаться, что я даже не догадалась спросить, как выбраться из этого состояния... Желание обратиться к другому специалисту у меня как-то погасло

[@ДарьяКлокол-и7ы]

@@taechosobaka

[@polinasivakova4136]

Действительно страшно, когда просыпаешься утром и уже слезы на глазах. Вокруг - все хорошо. Внутри чернота. У меня получилось выбраться! Всем ментального здоровья. Вам Мария большая благодарность!

[@АлинаМалина-ж7й]

А как выходили? И что вам помогло?

[@almirasews]

Блииин прям в точку описали то через что я прошла

[@svetaelbert2481]

@@АлинаМалина-ж7йЯ вас скажу что может помочь, надо отправляться в точку боевых действий, когда там люди просыпаются в войне ! Привет с Израиля !

[@user-lw6yn9nf8e]

Я тоже это прошла ❤

[@aammssaamm]

@@АлинаМалина-ж7й Учитесь жить своим умом и за свой счёт, и у вас будут совершенно другие развлечения.

[@SeKret10382]

Депрессия это страшно. У меня близкая подруга умерла 5 лет назад. При чем никто никогда не догадывался,что у нее была депрессия: она была энергичная, характер немного грубый но могла прямо все в лицо сказать, казалось бы "сильный человек". Но только я знала что ее мама вечно ей тыкала что она не такая, и это она делает плохо, мама никогда ее не обнимала и не говорила что любит ее. Когда ее парень бросил и уехал в другой город, у нее депрессия начала вызывать мигрени. Так она ездила на работу, и в один из дней у нее в автобусе случился сердечный приступ в 25 лет. Мне позвонили и сказали что она умерла. Мне жаль что ее последние слова были что " ее не любили". И тогда я даже не знала что вижу ее последний раз....😢 Поэтому будьте внимательнее к своим близким, не всегда улыбка означает что " все хорошо"

[@dolcevita8886]

Господи, ☦️🙏🙏🙏😨😭бедная девочка. Надеюсь она сейчас в лучшем из миров☦️🙏🙏🙏

[@doctor_galiullina]

Да, так и есть

[@vitalinn3505]

Так живут миллионы. Самые близкие люди считают, что у тебя все замечательно и даже это говорят в лицо. Так человек закрывается от мира, ведь мир ему говорит:Да разве это проблемы? Вот у меня проблемы, мне так тяжело". А потом на похоронах удивляются, почему этот энергичный и весёлый человек повесился.

[@svetaelbert2481]

Бедная девочка , предательство парня добило ее!!!

[@NuclearNew]

😢😢😢😢😢😢😢

[@Missst]

В видео было сказано о том, что депрессия может быть от кучи свободного времени, когда ты начинаешь себя накручивать, нужно устроиться на работу или заняться делом. Так, вот. Это совсем не так. 5 лет назад мне поставили диагноз депрессия от того, что я работала постоянно, у меня почти не было выходных. Я реально пахала как конь. Больной депрессией не то, что пойти на работу не может - ему с трудом даются даже базовые действия из серии помыть волосы, убрать бардак. Позтому я бы сказала наоборот, часто мы не умеем правильно отдыхать и восстанавливать свой ресурс, от чего может также появиться депрессия.

[@enyaenya7139]

+ 100

[@kavkazinka]

У меня подруга такая, как только она перестала чем либо заниматься - она перестала быть собой. Именно от кучи свободного времени это и появилось

[@nataliashakho4486]

слушайте,не вводите людей в заблуждение! базовые действия даются с трудом только когда депрессия уже зашла далеко, когда заболевание НЕ лечили, игнорировали. Но к этому человек идет определенное время,игнорируя свое состояние. Депрессия бывает реактивная - реакция на тяжелую ситуацию,болезнь,рекуррентная - повторяющая, эндогенная - внутр фактор,недостаток серотонина в мозгу как основная причина, и др. Страдают когнитивные в т.ч. способности и т.д. Т.е. депрессия - болезнь,которую не надо путать с хандрой,которую надо лечить.

[@veraulyanova8514]

​@@nataliashakho4486спасибо вам за ваш комментарий ❤ прям не добавить, не убавить. Согласна с каждым словом 😊

[@KING-rq4dh]

Депрессия может быть от чего угодно.

[@SvSt2023]

Люди, умоляю! Не обесценивайте депрессию у близкого человека. Это ад. Это боль каждую секунду. Это желание покончить с этой жизнью, чтобы наконец перестать испытывать эту боль. Ведите, везите к врачу. Если нужно, насильно! Моя история: 10 лет депрессии. Три года антидепрессантов. И продолжаю на малых дозах, потому что боюсь вернутся в тот ад. Берегите себя.

[@NAT-we1ej]

❤❤❤

[@enyaenya7139]

Здоровье Вам!

[@aammssaamm]

Трудотерапия на собственное благо - лучшее лекарство.

[@ЕкатеринаМ-к1ч]

​@@aammssaammда что вы под каждым комментом это пишете??? Я работаю на себя, и что? Не помогает это. Депрессия - это нарушение работы мозга, и деньгами это не лечится. Да, можно улучшить настроение чем-то, шопингом и т п, но при депрессии это не поможет. Тут уже ангедония, т.е. неспособность получения удовольствия от чего-либо. То что раньше радовало, больше не радует и не помогает. Лечение нужно антидепрессантами

[@aammssaamm]

@@ЕкатеринаМ-к1ч Если бы вы работали, у вас бы были другие развлечения. Это лечится деньгами, которые вы не можете заработать на свои удовольствия. Депрессия - это зависимость от чужих денег, поэтому очередная их трата и не помогает. Учитесь жить своим умом и за свой счёт. Открою вам секрет: никто за вас этого сделать просто не сможет. Именно поэтому трудотерапия на собственное благо - лучшее лекарство. Антидепрессанты ничего не лечат, они только временно снимают симптомы. Работать за вас они не будут. Не тратьте время на ерунду, позаботьтесь, наконец, о себе и своих нуждах.

[@ekaterinasalukvadze3193]

Спасибо, что снимаете маски с «веселых» людей, которые могут быть тяжело травмированы внутри. Спасибо, что рассказываете их истории - это помогает. Депрессия - не признак слабости, это признак того, что вы были сильными так долго, что в какой-то момент механизм сломался. Но специалисты доказывают, что его можно починить. Спасибо всем героям фильма, спасибо Маше и всем причастным ❤️

[@АлинаБычкова-ж4э]

Депрессия это признак не правильного мышления.

[@nailya1615]

@@АлинаБычкова-ж4эбез депрессивных людей, понятия «прогресса» не существовало бы 😊😉 Легче всего проживать посредственную жизнь, где кроме бытовых и материальных вещей, нет ничего.

[@marinamamaeva6935]

​@@АлинаБычкова-ж4эна мой взгляд, такое мышление - это последствие депрессии. И в таком состоянии сложно оценить "правильное" оно "или неправильное".

[@JV-rx2up]

Екатерина, спасибо за эти слова 🤍

[@AnnAnnieee]

@@АлинаБычкова-ж4э ваш комментарий из серии "если вам грустно, то просто не грустите"

[@olapola76]

Спасибо что обсуждаете такую важную тему. В копилку историй расскажу свою. Мне 40 лет, трое детей (19/15/13). Мне интересна психология - что-то смотрю, что-то читаю на эту тему. Вроде как опытная, взрослая, разное было в моей жизни. А 3 месяца назад ко мне подошла моя младшая дочь и стала рассказывать как ей плохо (апатия, усталость, отсутствие эмоций, нарушен сон, селфхарм). А со стороны я видела только верхушку айсберга - ее усталость и думала, надо время чтобы учебный процесс устаканился после лета. На минуточку, дочь серьезно увлечена волейболом, у нее спорткласс (6 любимых тренировок в неделю) - это то что она хотела, сама нашла эту школу и уговорила меня ее перевести туда полгода назад. У нее очень хорошие успехи в спорте, есть друзья в классе, учеба ей дается легко и почти всегда отличные оценки. Всё что я от нее услышала заставило меня в этот же день найти ей психолога. А уже после 2й встречи психолог порекомендовала сходить на консультацию к психиатру. И как итог диагноз - подростковая депрессия и медикаментозное лечение. Огромное счастье, что дочь нашла в себе силы поговорить откровенно со мной. Боюсь, я сама еще бы несколько месяцев не подозревала серьезности проблемы. Собственно об этом мой комментарий - если вы что-то подозреваете у своих близких (в том числе у детей) уделите им больше внимания. Дай Бог, чтобы это было что-то не серьезное. Ну а если серьезное, то вы сможете раньше помочь человеку.

[@МаринаМуравьева-и1е]

Спасибо, Вам, что поделились! Мне это сейчас очень актуально, чтобы не упустить проблему 14-летней доченьки. В последнее время тоже потеряла интерес к любимым занятиям и жалуется на усталость и плаксивость. Я её успокаиваю, говорю, что это гормоны в этом возрасте, а теперь задумаюсь, что надо ко врачу!

[@Kochatnica]

Похожие симптомы у моей дочери. Длится такое с переменным успехом года 3. Сейчас пошли к платному психотерапевту. Назначили лекарства и пройти анализы крови, УЗИ щетовитки мрт (Кт) головного мозга. При сдаче крови упала в предобморочное состояние. Набрали крови на 1 ампулу. Пошли к платному неврологу. Добавили анализы крови. Сдали вторую часть. В результате ферритин МЕНЬШЕ 8. Завтра идём к педиатру. Скрытая анемия, гемоглобин показал нижнюю границу 120. Вот тебе и депрессия. Будем обследоваться до конца.

[@Irin_Mi]

@@Kochatnicaещё надо проверять витамин б9

[@Kochatnica]

@@Irin_Mi А ещё у нас не типичная реакция на препараты, что нам выписал психотерапевт. Ещё обратились к психиатру. Подбираем таблетки.

[@karinagomes9510]

Боритесь за себя, вы этого достойны

[@supergameplay962]

Советы от бывалого: 1. Если вам кажется, что вы как-будто за стеклом - 100% депрессия. Как-будто не чувствуешь жизнь, а наблюдаешь. 2. Маленькая мысль о суициде - 100% депрессия, даже второй степени тяжести. Если прийти в психо-неврологический диспансер в вашем районе по полису, никто вас на учёт не поставит. Психиатр выпишет вам рецепты на антидепрессанты и отправит лечится, попросит иногда заходить. Психолог очень нужен, для того чтобы понять причины депрессии. Спасайте себя! Депрессия - лечится. Сочувствую всем, кто сейчас в этом состоянии. 😢 Спасибо, что сняли этот фильм❤

[@МираМира-й3ф]

Спасибо что написали об этом. У меня 2 года была депрессия, но я думала, что это просто лень, апатия, что я ленивая и никчемная. Я ходила и смотрела на многоэтажные дома и думала, если с этого спрыгнуть, то точно меня не станет и т. д но я понимала, что я только думала об этом и в то же время боялась смерти. Я два года не виделась с подругами, были только работа и дом, и много сна, приходила, ела и спать заваливалась, потом вставала часа через два, снова ела, зависла в ютубе и ждала, когда нужно снова ложиться в такой спасательный сон, а потом утро, вставать на работу и так по кругу в течение 2 лет. Немного отпустила, когда стала принимать витамин Д и В, сейчас чувствую себя более живой, но что-то надломилась во мне, как-то поняла, что людям я безразлична, есть я или нет... Потому что звонков со стороны подруг особо и не было, я сама редко звонила, вообщем думаю сейчас в каком направлении двигаться, я коплю деньги по тихонько, хочу пойти учиться на маркетолога, рада что у меня есть такое желание. Всем желаю физического, психического и эмоционального здоровья, пусть у вас все будет хорошо.

[@brainzone9234]

Не поставят на учет, но факт обращения к психиатру будет зарегистрирован. И когда, например, при продаже недвижимости вам потребуется справка из психдиспансера, вам дадут её с пометкой, что вы туда обращались, и со сделкой могут быть проблемы. У нас даже в этом бюрократия.

[@семьяКнязевых-в3х]

Да все так, психиатр выписал ад и сноиворное и сказал часто не приходи, а то на учет поставим, сказал иди в психотерапию

[@семьяКнязевых-в3х]

​@@МираМира-й3фочень много бесплатных курсов и мараыонов, можгте изучать и сейчас

[@валерианка-э2д]

Моя последняя депрессия была как в воде..слышала из-под воды,говорила в воду.жила будто во сне..сейчас в терапии,одной ногой снова погружаюсь в воду,боюсь уйти с головой.И так по кругу.что,черт возьми,не так?почему кто-то живет полноценно,а кто -то как недостертое пятно на этой земле?!

[@Natalia-f6u]

Спасибо, что поднимаете такие важные темы. Болела депрессией 7 лет назад, тогда особо никто не говорил об этом. У меня она проявлялась физически, первая паническая атака очень напугала-я думала что-то с сердцем, постоянная температура, отсутствие сил, каждый вечер ты ложишься спать и мечтаешь встать с утра бодрой, но нет-просыпаешься как будто били всю ночь. У меня и мыслей не было, что это депрессия, казалось что все хорошо, только вот заболела чем-то непонятным. Страшно было, что я сдала все анализы, прошла множество обследований-ничего не находили, я стала тревожиться из-за того, что у меня редкая болезнь, которую не могут найти. Мне всего 23 года было. Почему врачей отличные анализы и увядающая молодая девушка не натолкнули на мысли о депрессии-вопрос. Помог невролог, выписывавший АД, я начала хорошо спать, успокоилась, что это не страшная болезнь, стала больше отдыхать и относиться менее требовательно к себе и стало лучше. Сейчас прошло 7 лет, ходила бы с радостью к психотерапевту, но стоят они очень дорого, почему-то часто слышу, что люди боятся психотерапевтов, но реже говорят, что у среднестатистического человека нет возможности платить по 5т за сеанс на протяжении долгого срока. Сейчас начала активно заниматься спортом и изучать психологию самостоятельно, в свои 30 лет ощущаю себя гораздо лучше, чем тогда в 23)

[@mariyara9130]

Вот вот, про то, что это недоступно финансово умалчивают часто. Рекомендуют ходить 1 раз в неделю, 3-4к в среднем городе сеанс психотерапевта при средней ЗП 25к/месяц 😐

[@ПальмираБик]

, больших и маленьких, есть психологи и психотерапевты бесплатно., ищите и найдете обязательн

[@SmartBeautySecrets]

Я тоже пытаюсь помочь себе самостоятельно. Но это сложно. Уже лет 8 борюсь с депрессией. А может быть и больше. Но более активно лет 8… да, очень дорогая психотерапия. Очень хочется найти качественного специалиста. Меня очень легко в это состояние загнать снова. Мать манипулятивная, не понимающая, боящаяся осуждения и мнения других людей … муж нарциссичечкий, психопатические черты…

[@mayatchekur1540]

​@@SmartBeautySecretsбежать от мужа и от матери роняя тапки.....

[@ВераСикрет]

Есть бесплатные психотерапевты в гос поликлиниках.

[@ТатьянаФотеева-в5м]

Когда я в 32 сказала маме ,что у меня депрессия и мне выписали таблетки. Она через недели 2 3 сказала _ да хватит их пить ничего у тебя нет. Подруга через 6 месяцев терапии - А че я не вижу чтоб ты со своим психологом и таблетками счастливой стала ?! где счастье?.......Когда через 1,5 года приема я решила прекратить , состояние было устойчивое на 100%, случился рецидив на фоне внешних стресс ситуаций, стала раздражительной, замкнутой всем подругам сказала про "отмену" чтоб люди понимали мое состояние . две подруги шушукались за спиной , а потом в лицо смеялись " нихера ты не стабильна, тебе бы еще таблеточки попить" . А тебе тяжело, химия тела и мозга перестраивается и ищет свои , новые источники сератонина. Если вы не понимаете что с человеком, как ему помочь - тогда как минимум не лезьте с некомпетентными комментариями . просто обнимите и скажите я рядом.

[@keytolearningdubnadubna6036]

Мне сестра так же говорит - это все твои таблетки, не помогают они тебе!🤦🏽‍♀️

[@ЛарисаД-г2ъ]

Нафиг нужны такие подруги 🙄🤦‍♀️

[@МаринаЗеленкова-н4е]

Мне повезло с подругами, к счастью. На одной сорвалась так, что , когда на следующий день пришла в себя, была в ужасе. У меня был как раз синдром отмены. Написала ей,извинилась, объяснила ситуацию. Она ответила, что все понимает и любит меня. . В принципе все подруги знают, что я на антидепрессантах, но мы с ними как общались, так и общаемся. Все ок. Я на гружу их своими проблемами, только если вскользь зайдёт разговор, они не учат меня « взять себя в руки».

[@ksusha9206]

Менять окружение однозначно

[@AnnAnnieee]

Надеюсь, вы больше не называете таких людей подругами

[@va.leria_slay]

Мне 33 года, живу с депрессией с 25. Тогда случился первый и самый жуткий эпизод, когда я просто две недели лежала в кровати, не мылась, не переодевалась, не являлась на работу под запись и игнорировала звонки клиентов, почти не ела и просто лежала и текли слезы, я не смотрела тв, соц.сети и т.д. просто лежала и ждала сто на дом упадет метеорит, чтобы это мучение закончилось. Потом как то сама вытащила себя за волосы из этого, стала пытатьсч жить, но это было существование, без эмоций, без красок, все серое, никакое. Постоянно болела не пойми чем, не было сил, плакала плстоянно. Развелась, ушла из любимоц ранее работы, осталась без денег, благо поддерживала мама. В итоге спустя 6 лет после абьюзивных отношениц с психопатлм нарциссом я ревела два месяца почти постоянно и мама настояла стобы я обратилась к психологу. И сейчас совет тем, кто не может позволить себе оплачивать психолога. В соц. Защите можно оформить контракт на несколько месяцев или на год посеещентя психолога. Я хожу рпз в неделю в центр психологической помощи населению. Он в лсновном был направлен на детей, но взрослых тоже принимали. Чтобы получить такой контракт нужно считаться малообеспеченным. Но даде если не пройдете под критерии малообеспеченных, то все равно можно получить такой контракт, но за очень приемлемые дкньги, в районе 300₽ за консультацию. Я уже 3 года так хожу и это значительнл улучшило мое состояние. Желаю всем здоровья

[@alehinab]

Вы очень сильная, вы молодец!

[@va.leria_slay]

@@alehinab благодарю. Выбор без выбора. Или жить или нет.

[@Tranquillaa]

Спасибо что поделились своим опытом, у меня было такое же состояние. Сил Вам на этом пути, очень тяжело возвращаться к жизни после эпизодов.. И огромное спасибо за информацию о психологе. Я не знала, что у нас есть такая возможность - заключить контракт через соц.защиту. Думаю, не только я не знала. Это действительно очень ценная информация. Я искренне надеюсь на то, что этот комментарий поможет многим людям которые были уверены что не смогут получать психологическую помощь из-за цен и поэтому боялись обратиться куда-либо, зная, что нужно будет проходить консультации регулярно,а не разово в подобных состояниях❤

[@va.leria_slay]

@@Tranquillaa я рада, что моё сообщение оказалось Вам полезным. Для меня это было спасением настоящим. Я уже четвёртый год хожу. И сейчас я больше уже разбираю всякие затыки из прошлого, с депрессией практически нет нужды разбираться. И я поделилась этой информацией как раз с целью, чтобы люди искали способы себе помочь. И да, спасибо нашему государству у нас есть возможность получить психологическую помощь и справится с этой бедой.

[@olgie1951]

@@va.leria_slayспасибо, что поделились. Описали состояние очень похожее на то, что проходила я. Мне 40 и лет 10 у меня депрессия. Я даже толком сейчас не скажу, что конкретно было триггером. Просто все травмы и неудачи скопились вместе и в какой-то момент психика ссорится с мозгом и начинается постоянный абьюзивный диалог с собой 😢 Успехов вам в победе депрессии! И мне. И всем, кто с этим столкнулся или еще столкнется. Спасибо людям, освещающим эту проблему!

[@IPPoly-md8sp]

Самое страшное, когда ты понимаешь, что тебя совсем не понимают. Ты говоришь, что хочется наложить на себя руки, а близкие считают, что ты преувеличиваешь, ведь не «выходишь в окно». Но ты не завершаешь себя из-за детей, которых ты не можешь бросить, пусть и считаешь себя «багом», ошибкой, в этой истории, не делаешь, потому что «кто ты такая, чтобы говорить, что тебе хуже других». У тебя нет финансовой возможности получить помощь, боишься, что придётся пить лекарства и не сможешь управлять машиной и некому будет отвозить в школу и сад, что тебя будут обвинять в том, что спонсируешь шарлатанов и тратишь немерено на себя, боишься, что все это не облегчит жизнь, что будут обвинения в том, что сама себя накрутила и теперь как эгоистка требуешь к себе внимания и тратишь время на сессии. Страшно осознать, что на самом деле ты была всегда сломана, с детства, но не обращала внимание, где-то психика закрывала воспоминания, искажала, а теперь ты ломаешь своих детей, не имея возможности дать лучшую версию себя. Я горжусь всеми, кто смог подать себе самой/самому руку помощи, кто смог встать на путь исцеления и не сворачивает. Это самые сильные люди. Легко помочь себе, когда морально и физически тебе помогают,

[@ИмяФамилия-ч3с3с]

Вы прям про меня точка в точку написали...спасибо! Сил Вам! И полного выздоровления!!!

[@КлавдияМарченко-у9ю]

Поддержка 🙏 очень тебя понимаю

[@Anastasia-_]

Я бы сказала и финансово, легко когда тебе помогают финансово, когда ты в депрессии и сам не можешь себя обеспечивать, везёт таким людям.

[@ВечнаяПоэзия]

У меня Синдром Аспергера. Мне очень одиноко. Вообще. Закончила университет. Сейчас будет работа. Перемены - страшно для меня. Не могу убить себя из-за христианства. На Сахалине нет групп поддержки для аутичных людей. Я сижу дома целыми днями. И резала себя 2 раза за полгода. Я пережила тяжёлую депрессию, когда бабушка умерла. Я перееду в другой город на работу и буду без семьи... Снова одна, как сейчас. Антидепрессанты пить почти невозможно из-за побочек. И тревога постоянно. Невозможно просто. Мне кажется, несколько дней назад началась депрессия... Я не хочу снова этот ад... Простите, некому это сказать...

[@yesssser2785]

@@ВечнаяПоэзиявы непременно со всем справитесь, желаю вам безмерного счастья ❤

[@yanochka868]

Спасибо, что поднимаете такие темы 🙏 Года три назад наткнулась на пост одного блогера, которая рассказала, что с ней происходит ... и у кого она сейчас лечится. Через время я начала искать помощь. И прозвучал тот самый диагноз 😢 Среди советов был совет - рассказать обо всем родным. Не решалась. Долго. Когда же поделилась с мамой ... меня просто лицом об стол, выражаясь образно. Меня обсмеяли так ... унизили ... сказали, что я на коленях приползла, когда рассказала об этом, но по факту веры мне нет, я вру, потому что ничего такого в природе нет. Увлечение психологией до добра не доведёт меня. Это был первый и последний такой откровенный разговор. Вот уже полгода мы не общаемся с ней. Я начинаю терапию, чтобы помочь себе.

[@Белослава-БГ]

Ужасно... сказать такое человеку в депрессии - всё равно что подтолкнуть к роковому шагу! иногда близкие дальше чужих. Самое главное вы сделали - признали свое состояние и начинаете терапию! Сил вам на вашем трудном пути!!! он обязательно будет пройден, главное не сдавайтесь! Вы нужны!!!!

[@Изольда-е3е]

​@@Белослава-БГ бывает такое,что мама не мама ,а зло!

[@MuzaKazak]

Только из-за того, что это родственники, не повод общаться. Просто блокируйте. Сразу резко: я так не позволяю с собой общаться. Мы больше не общаемся. И блок

[@MuzaKazak]

У моей мамы такая же реакция была, она вообще не понимала, что я в таком состоянии, она не могла принять, ну нет и нет, мы просто не общались

[@ТатьянаФотеева-в5м]

у моей мамы была реакция - ничего у тебя нет. А мне было 32. Как бы не подросток которому показалось. Было очень больно

[@ИринаТаранова-ц4х]

Мне 51 и мне жаль, что я не обратилась к психотерапевту раньше, господи, сколько же в нас предрассудков. Огромное спасибо Маше и ее команде за проделанную работу Чем больше людей проникнуться этой проблемой, тем меньше останется тех, кто доведет себя до предела

[@MoonlightLady1]

Милая, у вас скорее всего щитовидка не здорова или половые гормоны шалят. Я тоже так умирала, один врач сказал сдать на Эстроген=5. Ахнула и говорит, что я должна чувствовать себя на 90 лет. Так и есть, а внешне 50 лет.

[@Wowshef]

@@MoonlightLady1умеете диагностировать по комменту?

[@АнастасияБуткова-у7ф]

Поплакала раз 15! В новый год наконец решилась пойти к психотерапевту после очередного панического приступа. Спустя 12 лет как поняла что надо что-то делать. В итоге врач диагностировал тревожно-депрессивное расстройство. Сказал, что родилась такой, чувствительной и надо научиться себя оберегать от сильных стрессов и дозировать нагрузки, а пока начали выходить из того что получила за много лет "лентяйничества". Лет с 14 просила родителей отвести меня к психологу, говорила "что-то не так, мне не нравится", никто не понял. И плюс 4 года откладывания похода к психиатру после направлений от других докторов. Я просто понимаю, как это сложно договориться с собой что "это ничего страшного, я ж не боюсь идти к неврологу или гинекологу и назначения принимать не боюсь", а тут ну никак. Сейчас мне 26 и я рада что сама себе начала помогать. К слову мои близкие так и не поняли что со мной, но рады что я потихоньку оживаю🤞

[@borardi]

Такая же история❤ очень чувствительна и скатилась в тдс прошлой осенью. Обнимаю вас!

[@amatama33]

Как будто про меня написали! Вы не одна! Обнимаю. Мы все сможем!

[@marymary-fb1yd]

А я вот наоборот сыну хочу помочь, с 15 лет гоню его к психологу, не идёт. Его замучили панические атаки, а ему всего 17

[@Hel_Renevan]

@@marymary-fb1yd не хочется судить о всей ситуации по одному комменту, но мне кажется, что если человек не хочет - не стоит гнать его куда бы то ни было. И, плюсом, как подросток хочу сказать, что в 14-17 лет люди бывают очень ранимы, и лично мне было бы больно слышать от родного человека "тебе нужно к психологу", потому что я бы услышала "ты ненормальный, чтобы я тебя любила нужно вылечиться". Возможно, это еще и из-за патриархальной системы, запрещающей парням выражать эмоции, из-за чего они выплескиваются всеми методами, но это уже другая степь. Я же могу посоветовать всегда быть рядом с сыном, не давить на него и подтверждать, что вы не уйдете от человека за его несовершенства. Так и ему будет морально полегче, и вы не будете тратить меньше энергии на то, чтобы "пилить" этим походом к психологу

[@elmtyu85]

И что теперь вы пожизненно пьете антидепрессанты?

[@ИринаСтавропольскся]

Душевная боль -самое страшное ,что мне приходилось испытывать,заболела депрессией в результате травмирующих событий-война ....перечеркнулось все в жизни-просто вышли из дому в чем стояли ..незапланированная эмиграции....а потом все хуже и хуже.Все время плакала,меня скручивало от жуткой душевной боли и ничего физически не могла делать.Андидеприсант пью уже год с небольшим ,состою на учёте у психиатра.Прохожу терапию у психотерапевта.Уже могу работать и разговаривать,а раньше,я не могла разговаривать во все не могла....только страшная раздирающая душевная боль и плач .Цените жизнь ,не игнорируйте тревожные симптомы.Будьте внимательны к своим близким, депрессия это болезнь и она опасна .Большое спасибо за выпуск❤

[@m_gladkikh]

Сил вам! ❤️

[@ИринаСтавропольскся]

@@m_gladkikh спасибо большое ,с удовольствием смотрю ваши выпуски

[@svetaelbert2481]

Самое ужасное в жизни это война!!! Всем привет с Израиля!

[@ИринаСтавропольскся]

@@svetaelbert2481 Понимаю,я как раз оказалась в Израиле......

[@lanadmitriy8816]

​@@svetaelbert2481 Нет,самое страшное в жизни хоронить своего ребенка.

[@akvamarin8636]

Ребят, как же так вышло, что на пике моей депрессии вы выкладываете этот выпуск. Надеюсь, что я все таки не выйду из окна и через год вспоминая мое нынешнее состояние я просто улыбнусь и буду гордиться собой, что я все таки выдержала. А пока мне хочется со слезами в истерике кричать: выключите этот фильм, откройте дверь я выйду, это не моя жизнь

[@m_gladkikh]

Сил вам! Обнимаю! Вы очень нужны, не надо в окно ❤️ идите лучше к специалисту

[@АннаТерехова-к6ж]

Кстати да,про эндокринолога,когда мне было Жудко плохо,я пошла к эндокринологу и оказалась,что у меня огромные недостатки жизненноважных витамин,эндокринолог меня спросила:Как вы ходите вообще,с вашими показателями вы должны ползать(

[@АннаТерехова-к6ж]

Но это один из вариантов борьбы,надо пробовать все.Вы справитесь 💪🏼

[@kamilyok92]

Милая, я верю, что вы справитесь❤

[@septemberreeve7193]

Когда Вам говорят "Вы сильная, Вы справитесь сама", не верьте. Примите себя в этот момент слабой и нуждающейся в помощи врача, поможет только доктор (психиатр, психоаналитик, кому-то эндокринолог). Знаю, что такое дипрессия, выйти из нее огромный труд, когда ты просто не можешь подняться с кровати и сделать какие-то шаги вперед. Я смогла это сделать и Вам желаю! Мне очень помогла гештальт-терапия с сертифицированным врачом.

[@user-ir7jb3ru2p]

Спасибо за выпуск. После родов у меня прям была жесть, мне хотелось только выть. Ребёнок спал по 15 минут в день а все остальное время кричал,ночами только на руках а если перекладывала в кровать то сразу кричал. Ночью когда ребёнок просыпался я ее не слышала, муж просыпался и начинал унижать меня, что я хреновая мать раз не слышу...Мама, муж, свекровь никто не помогали. Просила мужа сидеть с ребёнком, говорила, что я устала...в ответ он мне говорил, что устал он,ведь он работает а я сижу дома. А когда в зеркало на себя смотрела испытывала только отвращение от себя, смотрела на шрам от кесарева и просто начина реветь. Срывалась на ребёнке. Посещали мысли, что я ребёнка не люблю. Были даже мысли уйти, оставить ребёнка мужу и просто сбежать куда нибудь, даже обдумывала это несколько дней. Прошло 2 года и до сих пор держу обиду на всех. А перед ребёнком мне стыдно. Это была послеродовая депресся и скорее всего она никуда не делась. Понимаю, что мне нужен психолог

[@irynamalina8108]

А с мужем расстались ?

[@angell4474]

​@@irynamalina8108это же очень важная информация, правда?

[@кутька-я2н]

Проект "дети"- в конкретно вашем случае был изначально рассчитан на двоих. На вас и мужа, а дальше по желанию на бабушек. Один из двоих участников " слился". И вы физически и эмоционально должны были тянуть эту ситуацию за ДВОИХ. Ничего необычного что вы просто слабо справлялись. При условии что у вас по вводным данным было все похуже чем у мужа- гормоны скачут всегда! После беременности,+ физически нужно было время восстановиться - а вам его не дали. И вы с зарядом 50% на старте- справились лучше, чем тот ( те) у кого была 100% шкала заряда. Вы молодец, самое тяжёлое время позади, ребёнок уже более автономен от вас, еще чуток и садик. Вы ВИДИТЕ и осознаете где по вашему мнению недотянули. Сейчас самое время работать над тем что не устраивает. Ребёнок растет и понимает все вокруг. Будьте счастливой мамой!❤

[@user-ir7jb3ru2p]

@@irynamalina8108 я ему все высказала, что думала про эту ситуацию. Развестись тоже желание было и об этом тоже ему сказала, он признал, что был не прав и прошения попросил.

[@user-ir7jb3ru2p]

@@кутька-я2н вы правы)Спасибо ❤️

[@NatalyMinko]

Очень круто, что вы затрагиваете эту важную тему! Мне тоже помог Ютуб, чтобы обратиться к психологу! Слушала интервью Юлии Ахмедовой и плакала от того, что мне это так попадало в душу! Психолог тогда попался так себе.. Поговорив со мной 5 минут, задав несколько вопросов, она сказала: «Я не вижу у вас депрессии». А всё потому, что я сказала, что с аппетитом нет проблем и сплю нормально. Хотя спала я много, утром мне не хотелось вставать и жить. И переедала я, потому что еда была чуть ли не единственной радостью. Я проплакала весь вечер, а на следующий день купила себе питомцев (крыс, давно хотела), и год еще ходила с мыслью, что я себе всё придумываю. Но проблема никуда не делась. Позже я уже попала к хорошему специалисту, и к психиатру тоже обращалась, пила антидепрессанты и противотревожные. Нет депрессии, ага... Слава богу, сейчас всё хорошо, таблетки не пью и вернулась радость к жизни! Но больше слово «депрессия» я не употребляю в суе.. так как знаю, что от нее не застрахована. И очень сочувствую тем, кто с ней сталкивается. Всем добра и хороших психотерапевтов! Обязательно нужно обращаться за помощью!

[@РитаКодзокова]

Ахмедова таааак меня тогда вречатлила.Мне казалось,что она говорит о каждрм из нас...

[@Kseniya-g9f]

Благодарю за этот выпуск! В мире, где почему-то принято обесценивать депрессию, где часто слышишь «да что ты себе придумываешь, не занимайся ерундой, займись чем-то полезным и времени не будет на депрессию», очень важно знать, что ты не один такой в этом мире, что тебя понимают, тебя готовы поддержать и помочь с твоей проблемой

[@Vladlena_Sirenko]

А вот именно, что не можешь заняться этим полезным. Даже на новую работу устроиться нет сил. А кто-то даже не в силах помыть голову...

[@aammssaamm]

А что такого ценного в депрессии? Депрессия - это обычная зависимость от чужих ресурсов. Заработайте себе на независимость, и у вас будут другие развлечения.

[@aammssaamm]

@@Vladlena_Sirenko Потому что смысла нет. Когда человек предаёт свои нужды и интересы, то жизнь теряет для него смысл. Но свободу и независимость нужно усердно работать, никто за вас это не сделает.

[@idk-oe7jn]

здесь одна героиня упомянула подростков, которые тоже с этим сталкиваются и я подумала, что как раз они больше всего сталкиваются с этими комментариями, обесцениванием. всё-таки если ты более-менее взрослый человек, у тебя могут быть какие-то "серьезные" проблемы в жизни, а вот если ты подросток, тогда буквально каждый тебе не поленится напомнить о том что ты просто выдумываешь и не видел ещё тяжёлой жизни...(

[@Kseniya-g9f]

@@idk-oe7jn я вообще не понимаю, когда так говорят. Потому что когда ты ребенок, у тебя как раз появляются первые эмоциональные переживания, первые проблемы в любви, первые предательства и т.д. И отлично, когда родители учат качественно проживать это и поддерживают, но много ли таких родителей? Часто ребенок наедине с собой все это переваривает и справляется как умеет, обычно просто стараясь подавлять все неприятные чувства, в итоге все это накапливается и выливается в депрессию

[@nonamenocry]

Меня начал насиловать мой дед, когда мне было года три, а может и меньше, но я помню себя и все, что творилось примерно с этих лет. Все члены "семьи" явно были в курсе, но ... он остался на свободе и дожил дома до своей естественной смерти. Мое тело не убили. Убили мою душу. Насилием и отношением ко мне как к дерьму. Каждый день я не могу не плакать, мне уже 40 лет и каждый день я чуть ли не физически ощущаю снова и снова эту боль. Запахи, слова. Кошмары - не без них. Я не была счастлива ни дня, я боюсь людей. Люди - хуже зверей.

[@PRODUCT_ByMary]

Боже, захотелось Вас обнять😭 Очень страшно…

[@МилаВоловичева]

Вам нужно получать помощь обязательно. С таким невозможно справиться самостоятельно. Эта история просто трэш🤪

[@Elena_8181]

Господи, есть, действительно, не люди, а звери! Гореть им в аду! А вам нужна помощь, обратитесь к специалисту. Невозможно это самостоятельно пережить. Вы не одна! Есть люди готовые вам помочь! Сделайте шаг им навстречу!

[@user-oo5cd1fx3i]

Обратитесь к психотерапевту(только не к психологу-это не тот профиль)

[@strekozza5812]

Бедняжка. Обнимаю вас. Поверьте, есть хорошие люди... Вам нужно пережить и пропаботать вашу травму. И все станет другим. Нормальным, светлым. Держитесь. Не замыкайтесь в себе.

[@Tanusha0806]

Весь выпуск проплакала. Какие мы хрупкие. Мне знакомо, что такое депрессия. И когда ты одна в этом, а на лице улыбка.

[@enyaenya7139]

Я тоже

[@elenalaite8652]

🤗

[@Абракадабра-ф8ж]

+++

[@Lady__A]

Ерунду какую-то сказали, что раньше типа времени на депрессию небыло. Просто не вникали в истории бабушек и всё. У нас у бабушки в определенный период появилась апатия, мы тогда когечно не понимали что с ней было, она пила и уходила в себя, готовка давалась ей с трудом. Сейчас я понимаю что у нее была депрессия , на тот момент все домочадцы считали что у нее типа стал скверный характер. Она не хотела контактировать с людьми. Так что не говорите ерунду, что раньше депрессии небыло, просто люди не понимали что это за состояние и как оно называется

[@АнастасияКондратьева-з3т]

Согласна с вами, вспоминаю свою бабушку, это пипец. Родители отправляли меня к бабушке, чтобы пожить свою жизнь, я их не виню. Я сама мама и понимаю их. Но приезжая к бабушке, я видела её запой. И недавно только поняла, что ей было очень одиноко и тяжело. Я уверена, что она заебалась жить свою жизнь. Помню, как она напьётся и разговаривает сама с собой, мол,типа, зачем я родила Таню (это мамина родная сестра), зачем всё это? Я видела бабушку в таком состоянии и ребёнком 5-6 лет не понимала, что с ней.... ей было около 55 лет. Умерла она от цироза печени в 62 года 😢. ....

[@jannafedoseeva]

Согласна с Вами полностью. Моя бабушка повесила кота и сама повесилась

[@Lady__A]

@@jannafedoseeva ну да, если сейчас делают передоз таблеток, или вены режут, то раньше или вешались, или топились.

[@c_oksana]

Люди-алкоголики, как правило, болеют депрессией. У моего отца началась депрессия это уже сейчас по симптомам понятно стало, а потом он стал жутким алкоголиком

[@ТатьянаКравченко-в6ы]

😮​@@АнастасияКондратьева-з3т

[@ОльгаИванкова-р8ф]

Самое главное слушать что человек говорит, депрессию можно понять и вовремя помочь, слушайте что говорят близкие. В то же время я, уже прямо не справляюсь и говорю: Мне плохо, мне откровенно плохо, я не могу, я не выдержу, я вскроюсь когда нибудь, я не выдерживаю, мне нужна помощь. Мои близкие: Да что ты мелешь, не было никогда депрессии, вон, у людей рук ног нет не ноют, иди и делай, паши и уйдёт депрессия. Дома убери хотя бы. -Но у меня нет никакого желания что то делать, нет на это никаких сил совсем, у меня нет желания вообще ни к чему, и никаких сил что либо делать. -Обленилась просто, иди и паши, нет депрессии никакой, придумала удобную отмазку лишь бы ничего не делать. - Врач это прописал в моём диагнозе, лечил меня от этого, в смысле отмазку. -Ну и что теперь? Шизофреничка больная будешь ходить и кичиться этим? Как итог, я больше никогда не подойду к своим близким за помощью, в ответ услышу только насмешки и оскорбления. А тем временем по той же шкале Бека у меня вышло 56 из 63 с надписью (тяжёлая депрессия). Но самое ужасное, если я в своём городке пойду к специалисту, и он мне скажет с насмешкой: да ладно, какая депрессия, какие антидепрессанты, просто иди.

[@cliocrystal9594]

Почему вы думаете, что специалист вам так скажет?

[@Katrin__elios]

Вдохновение-это не когда подбадривание тупое, а когда человек, бывший там, говорит как ОН справлялся, от души и его никто не перебивает. Спасибо вам, Мария, что слышите гостей

[@m_gladkikh]

❤️❤️❤️

[@ОльгаОрлова-у2е]

Да, случалось. Идешь и желание просто шагнуть под поезд с платформы в метро. Я поняла, что я могу в очередной раз не справиться с этим желанием, а у меня дети и младшей нет и двух лет. Я пошла к психиатору, именно они выписывают антидеприсанты. Но есть одно но, при отмене препарата, даже постепенной было состояние как до начала их приема и желание тоже самое. Продлилось почти две недели, потом всё прошло. Сейчас всё просто супер. Если близкие вам не помогают, помогите себе сами. Вы нужны как минимум своим детям!! Всём здоровья и психического тоже. ❤

[@yliaguzenko6042]

Можно узнать как долго вы пили препараты, какие были побочки и как долго длилась отмена?

[@ОльгаОрлова-у2е]

@@yliaguzenko6042 препарат в маленькой дозе пила в течении 6 месяцев. Начиная с 1/2 таблетки месяц, потом одна таблетка в день 3 месяца и два месяца снижение дозы. Для моего препарата побочка повышение сахара в крови, т. е. Если у вас сахарный диабет, то нельзя. Ну и при отмене резкое возвращение симптомов депресии на неделю-две, потом всё проходит. Это было уже больше трёх лет назад в 2019 году. Препарат не помню название

[@Ana_helika]

Когда герой сказал - Вы нужны, я чуть не расплакалась (антидепрессанты не дают). Это такая важная фраза - Вы нужны!

[@Гульшат-ы7ц]

Хороший и поддерживающий комментарий!

[@enyaenya7139]

Да. И у меня так же. Все близкие поддерживают вроде. Не говорят: соберись, тряпка. Но отношение с супругом- как Мирон поле. Одна , две обиды. Себя сдерживаешь. А потом включаешь игнор. И вот тут и наступает депрессия.

[@aneka2009]

Псилоцибин

[@pymba567]

А если ты реально никому не нужен, причëм с детства.

[@Ana_helika]

@@pymba567 в первую очередь, вы себе нужны. Даже если сейчас кажется иначе

[@МаринаЗеленкова-н4е]

Я в терапии уже больше полутора лет. Теперь понимаю, что эпизоды депрессии у меня появились очень давно. По года два назад накрыло по настоящему. Я пошла к психиатру практически сразу. Лечение , конечно, помогает. Уже есть силы и желание заниматься какой либо физической нагрузкой. Раньше я уставала уже на слове’спорт». Занялась йогой, обожаю ее. Когда сделала ассаны, которые казались невозможными для исполнения, счастья было столько, что не передать!))) Единственное, что меня до сих пор мучает- это бессонница. Никакие дополнительные препараты до конца не помогают. Наверно, когда начну спать, пойму, что такое жизнь удалась. Всем , кто проходит через депрессию, сил и веры, что вылечиться можно! И нужно!!! И не бояться идти к врачу. Мы живем в 21 веке. Пора забыть про карательную психиатрию. Плюс фармакология совершенно на другом уровне! ❤❤❤❤❤

[@user-muserr]

Я не верю в то что у людей раньше не было депрессии потому что не было времени. Справлялись просто всемии подручными средствами. Церковь, молитвы, алкоголь, песни, плакали, вешались.

[@annarusenkova8487]

Вешались часто, либо уходили в религиозный невроз.

[@kruch-kruch]

Ну ушел человек в озеро или в лес, бывало, дал слабину. или дома был срач такой что в хлеву чище, и он целыми днями на засаленых простынях лежит, ну грязнуля, чо. а депрессий не было, ага

[@nastyamono]

Я недавно послушала песни русские, поэтому не верю что не было депрессии. Там и про тоску, там и про боль и столько всего

[@ИринаИванова-л7ы6ц]

Была, только не принято было разбираться в этом. Ну повесился и хрен с ним. А почему кто бы стал раньше разбираться??

[@НаталиАбрамович-й9я]

Я думаю были сильные психологические защиты, они делали вид что все хорошо, хотя депрессия была сильная

[@Ana_helika]

Мне в июне диагностировали тяжёлое тревожно-депрессивное расстройство. Пью таблетки, хожу к психологу, много сплю и пока чувствую совсем маленькое улучшение, но я верю в то, что буду здорова

[@ЛюсяФорточкина-ф2ф]

Обязательно! Только так! Идите в лес! Обнимайте деревья! Плачьте и спите. И познакомтесь с цигун и крийя- йогой! Обнимаю вас! Будте здоровы и счастливы!

[@mistikalmarine3236]

У вас всё получится! Вы сделали такой большой шаг к выздоровлению. Не сдавайтесь! Пусть ваша жизнь зацветет прекрасными садами!

[@Ana_helika]

@@mistikalmarine3236 спасибо большое🤗

[@MuzaKazak]

Я тоже в вас верю, примерно 8-10 месяцев все будет. Дальше бы снова заживете 🎉❤ полной жизнью

[@Ana_helika]

@@MuzaKazak спасибо, продолжаю надеяться на это❤️

[@Екатерина-п4о4ч]

Мария, благодарю за фильм! Тронуло до глубины души. Я- 4 года принимаю антидепрессанты, консультировалась у психотерапевта, психолога, психоаналитика. Стало легче. Но, фобии и ПА, остались. Делаю практики, читаю специальную литературу, занимаюсь "Цигун". Самое сложное - непонимание и непринятие окружающих. Главное- не сдаваться!!! И помнить: " дорогу осилит идущий, "жить- здесь и сейчас ". Верю в каждого! У, Вас, всё получится!🧘🧡🌞

[@anni4ka]

Если будете готовы, могу посоветовать того, кто помог мне. Прошли ПА, прошла Послеродовая депрессия. Наконец-то моя жизнь в моих руках. Сил вам и исцеления!

[@user-ky1sr2tx1l]

Нужно пересмотреть терапию, обратитесь за вторым мнением к психиатру

[@vandam1592]

Тетахилинг убрал все, правда. Нужен свой практик, конечно, с которым комфортно

[@Ольга_18]

​@anni4kaпосоветуйте мне!

[@AngeTui]

​@@anni4ka я готова❤ ищу такого человека

[@КираЛеденева-с3в]

Большая благодарность Маше, что освещаете такие темы. Действительно, долго нашему обществу ещё до понимания и принятия таких явлений. Это действительно ад, когда проваливаешься в эту яму. Но всё проходит и это тоже. Спасибо Маше и всем участникам, вы классные!

[@nailya1615]

Я хочу оставить комментарий, возможно, кому-то поможет! (МОЖЕТЕ ПОДНЯТЬ В ТОП) Сон: уснуть мешает тревожность и внутренний диалог. Вариант «выключить» внутренний диалог, - это засыпать под аудиокнигу с красивой озвучкой либо гипнозы, молитвы, медитации, звуки природы. Энергия: запланируйте несложный список утренних ритуалов. Мой день (в начале пути) строился так: пробежка вокруг дома, контрастный душ, медитация, чтение аффирмации (написала сама, приклеила к столу и читала пропускаю через себя каждое слово). Социум: Не важно какой прогресс, важно вырваться из замкнутого круга и начать посещать мероприятия, и общаться с людьми. Пункты без которых никак: Сдача анализов (запись к эндокринологу) Физическая активность (очень круто если это групповые тренировки) Чтение книг Тяжелая артиллерия после включения которой, жизнь возродится 😊 Изучите следующие 3 пункта, и будет вам счастье! 1. Практика Садху (важно найти достойного проводника, не торопитесь с выбором. Это должен быть человек который выслушает и поможет сформировать намерение) 2. Дыхательные практики (Фима Хофа) 3. Прием ежовика, возможно в связке с красным мухомором (бады) сама только заказала, но точно знаю как это работает (рекомендация близкого человека) Моя депрессия длилась много лет. В пик, когда я перестала справляться, - случились 2 года полной изоляции. Я буквально не выходила из дома, не мылась и вообще ничего не делала кроме сна и приема пищи. Не могу сказать, что исцелилась окончательно 😁 периоды апатии случаются. НО, я себя прекрасно анализирую, даю себе время «пострадать», не занимаюсь самобичеванием. Благодаря практике Садху: выстроила личные границы с окружением, подняла уровень уверенности и самоуважения. Почти 3 года пребываю в активности, за это время: постройнела, привела в порядок внешний вид, выросла в профессиональном плане, смогла выйти на доход х5, переехала в Стамбул и последний год занимаюсь тем, что исполняю свои мелкие и крупные мечты😁 Сама теперь тоже являюсь проводником в практику гвоздестояния, помогаю людям продышать боль. Свой первый список ритуалов, составила благодаря тому, что за 2 дня, прочла и законспектировала книгу «почему вы глупы, больны и бедны и как стать умным, здоровым и богатым». Составила свои 18 правил. Этот листок (как и все остальные свои листочки того периода, я не выброшу никогда). Эти бумажки - настоящая Исполинская сила, ведь в том состоянии, что-то делать, - это уже подвиг! Всем здоровья, сил и веры! Ты справишься 🫶🏼 ты для себя самый важный человек! Спасение утопающего, дело рук самого утопающего. Хватайся за шанс и не откладывай на завтра. У тебя есть этот момент. Сделай маленький шаг и не ругай себя если второй шаг случится не сразу. Все получится..прав был Соломон!😉 П.С.: если интересен список полезной литературы или есть вопросы любого характера, пишите ☺️ отвечу каждому!

[@kimfff9515]

Не советую принимать какие-либо препараты, включающие мухоморы, так они очень плохо влияют на мозг. И при долгом употреблении их, нейронные связи нарушаются и человек становится просто овощем

[@МираМира-й3ф]

Спасибо большое вам! Я все заскринила. Тоже выбиралась из депрессии два года, но ещё не весь путь прошла, тоже в основном была работа, сон, еда и интернет, мне говорили, что я просто лентяйка, что никуда не хожу, ничего не делаю, тоже душ принимала не очень часто, просто было плевать на себя, когда ушла в отпуск, я ещё и не рассчесывала свои длинные волосы, за 1,5 недели они все спутались и я драла их, делала себе намеренно больно и плакала, била себя расческой, говорила себе, что так тебе и надо *ука, только после этого я поняла, что все, край! Дальше страшно, но осознала, что я в депрессии и стала искать выходы, стала больше гулять, принимала витамины, загружала себя домашними делами, стала петь очень громко дома(мне как-то сказали, что я ужасно пою и я перестала проявлять себя в этом), стала делать лёгкие упражнения, и вот самое важное поняла, что нужно с утра сделать две полезных вещи, одну для мозга, например что-то полезное прочитать, либо выписать 5 иностранных слов и поучить их, а второе для тела, принять прохладный душ, сделать упражнения, если есть время то немножко пробежаться на свежем воздухе с самого утра и тогда день значительно улучшается, поступают эндорфины и ты чувствуешь себя лучше и думаешь потом, а что ещё я могу сделать для себя любимого.

[@QwertyQwerty-g7u]

Рада ,что Вы справились. Какую литературу вы читали? Напишете пожалуйста, это будет полезно знать.

[@archiloveru590]

Какая же дичь🤦‍♀️

[@saharnwate]

Не употребляйте мухоморы! Вы убьёте свою психику!

[@Наталья_89-л3д]

Была в депрессии весной 2020 года. Это был ужас, мрак, я делала всё на автопилоте, домашним поклонялась, я жила их жизнью. У меня были мысли о с@моубийстве. Но я пережила эту депрессию без таблеток, помощи близких. Рассказала маме, она мне сказала: «Ты от жиру бесишься». У меня была и послеродовая депрессия. Теперь я живу по другому. Я молодец! Врагу не пожелаешь, что я чувствовала.

[@Julia-zo2gn]

Это точно! Никому не пожелаешь.

[@vparakhin]

Спасибо за сюжет. В Советском Союзе было огромное количество страдающих депрессией, но про это говорить было не принято, да и термина такого как "депрессия" еще не существовало. В советских газетах про это никогда не писали, и поэтому люди страдали в одиночку. При этом в СССР было огромное количество людей которые залечивали депрессию алкоголем. А психиатрические лечебницы были забиты душевнобольными людьми. Но опять же советская официальная статистика про это молчала.

[@rus0576_]

26 баллов по шкале Бекка. На словах «Вы нужны!» перехватило дыхание и полились слезы((

[@lisavetla]

Берегите себя!

[@Солнечнаяледи-д7п]

У меня периодически бывают депрессии, но самое страшное, что когда ты в ней, ты не осознаешь, что что то не в порядке. Помню депрессию в 2018 году, когда я ходила на работу 10 дней в месяц, а всё остальное время лежала. Могла не мыть долго голову, расчесывала её до крови, не стирала постельное по пол года. От его грязи начинало щипать тело, такое же грязное, но я не шла его стирать, а ложилась по бокам кровати, где не такое грязное как в середине. В 2022 депрессия была хуже. Летом я не выносила мусор, везде по полу валялись контейнеры, фантики, пустые бутылки. В раковине гнила грязная посуда. От тухлых мясных продуктов заводились огромные черви, они ползали по полу, а я просто их перешагивала. Я слышала из комнаты как шевелятся эти червяки. И вся квартира была в мухах. И все стены, потолок, мебель были покрыты крапинками их какашек. Я лежала, они ползали по мне, но мне было всё равно, я как будто была мёртвая внутри, ничего не чувствовала. Когда стало легче, и я купила ленты, на них налипло около 400мух. Я долго отмывала квартиру, выносила гигантские мешки мусора. Хотела ли я умереть? Нет, таких мыслей не было. Потому что я и не жила, я уже внутри была мертва. Понимала ли я, что это не нормально? Нет. Было плевать на всё.

[@НастяСмирнова-х4ж]

Ужасно. Как вы выбрались. ❤

[@Ольга-т5к3щ]

А сколько лет вам? На море не хотели поехать? Вообще стресс лечит за один день, еще вино и секс на пляже

[@fatima2002moscow]

​@@Ольга-т5к3щКогда впадаешь в депрессию, тебе ничего не хочется. Абсолютно. И секса в том числе, понижается либидо.

[@Renniw19]

@@Ольга-т5к3щидиот или идиотка.

[@svetaelbert2481]

То что вы описали это настоящий ужас депрессии! Вот оно истинное лицо этого заболевания!

[@ЛюдмилаХани]

Спасибо Владе за её историю, за правду и за такую искренность. Обнимаю её и всех героев фильма. Смотрю дальше 💞

[@Лариса-ж5р8и]

В какой-то момент я тоже дошла до точки. Начались дни, когда я просто не могла себя поднять, чтобы почистить зубы. Я не хотела ничего делать и думала, что я просто ленивая. Я начала набирать вес, здоровье ухудшалось, интерес к жизни и желание жить пропадали. Но мне повезло, что сестра обратила внимание на моё состояние и дала мне контакты отличного психиатра. Сейчас я прохожу лечение и мне уже намного легче. Когда я говорю знакомым, что я принимаю антидепрессанты, они впадают в шок и говорят: зачем они тебе? Ты же такая веселая. Дорогие, следите внимательнее за своими близкими. Это очень страшное состояние.

[@amyaemilia8972]

Аналогично : зачем ты принимаешь антидепрессанты? Ты же такая веселая ! -Так я и веселая потому что их принимаю . -Зачем ты ходишь в зал ты и так стройная и подтянутая ? -Ау ! Я потому и стройная и подтянутая что хожу в зал ! - зачем ты принимаешь системные ретиноиды ? У тебя ведь чистая кожа без прыщей - ребят , я с 13 лет обсыпана ими была - я потому и живу третий год без акне , потому что принимаю системные ретиноиды .

[@ИринаКолесникова-г5н]

Да, я тоже столкнулась с тем, что на фоне внешнего благополучия - семья, дети, любящий муж, заботливые родители, финансовое благополучия , ты вдруг падаешь на дно внутри себя… и сказать никому не можешь. Ведь внешне все впорядке. А внутри умираешь.. вот она - коварная депрессия

[@aammssaamm]

Это не ваше финансовое благополучие, это ваша финансовая зависимость от других.

[@Удивительныймир-в2ч]

Вот и у меня все есть со стороны, но нет реализации той что хочу , нет внутри опоры и порядка на свои силы, и устала от того, что рано или поздно депрессия накроет, чтобы ни делала и начинается она с того, что ты перестаешь защищать свои границы и терпишь хамство и наезды других людей в семье на работе и находится какой то крайний случай, когда ты не можешь себя отстоять и депрессиия накрывает, чтобы не бороться уже ни с чем, а провалится в эту боль

[@aammssaamm]

@@Удивительныймир-в2ч Работать не пробовали?

[@marysm5591]

Спасибо, Мария, за этот выпуск, и что поднимаете эту сложную тему👏🏽👏🏽👏🏽 «Вы нужны». Как же это ценно!♥️ Я проходила тревожно-депрессивное расстройство с элементами агорафобии, паническими атаками в 2016 году (после стрессовых ситуаций) и потом через 3 года после рождения ребенка - была послеродовая депрессия ещё года 2 (хотя помощь от близких была). Мне тогда ещё помогали: литература и видео на эту тему (чтобы понимать, что со мной происходит, а не бэби-блюз или просто устала), индивидуальная терапия с психиатром (и не одним), лекарства, поддержка близких людей. И да, спорт часто советуют (потом стала приводить себя в форму, что не могло не поднимать настроение по итогу). Думаю, что неравнодушие людей и любое «обнимаю тебя» поможет хоть на минутку, но справиться с тем, что сейчас происходит. Это правда очень здорово, что сейчас стали больше говорить❤️❤️❤️ всем добра и ментального здоровья!🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@ЕленаСафронова-е1э]

Раньше слово "депрессия" у меня было синонимом лени( или по№№№зм), пока не столкнулась с этим сама. ...Пока на похоронах отца я не проронила ни слезинки, организовывала похороны как со знанием дела , как ежедневная рутина ...Меня всю жизнь учили , что надо быть сильной, выносить тяготы с высоко поднятой головой и т.д. Но это ужасная ложь! Если человек слабый ( как я) то в какие бы условия его не помести , его слабость выстрелит и тоже наоборот. Мама( не только она и общественное мнение, подруги, сотрудники..) меня всю жизнь поддерживали ( как мне казалось) : ты сильная, молодец, ты не сдаёшься после ( смерти первого мужа, тяжелейшего развода со вторым, ипотеки и т.п , т.д.) Постоянная гонка за фигурой, уход за собой, постоянная конкуренция среди женщин( с мужчинами тоже на работе)..Чего кому-то доказывала пол жизни..Но от себя не убежишь!!!! В пик своего " состояния " не вставала с постели три дня , боялась выйти из дома , хотела пореветь- не могла.... Записалась к психологу, она мне при первом приёме: да вы сильная..что?...я её послала на х№№ ,встала и ушла ..и полекчало .Правда! Вдруг осознала, что как давит на меня слово "сила", как давит на меня эта якобы поддержка . Обратилась к другой женщине - шок терапия- поехали волонтёрами к детям отказникам с УО - теперь учусь( в свои 50))) на олигофренопедагога..... Быть слабыми - это нормально, быть ленивым- это нормально, быть с лишним весом -это нормально, жить по собственному ритму - это нормально.... Нужно просто познакомиться с собой , изучить себя - и будет вам счастье.

[@ИринаФилина-м8д]

Восторг!Как точно сказано ❤ Спасибо Вам за эти слова

[@nouriaasrorova8986]

Здравствуйте! Благодарю за ваш комментарий! Я не считаю комплиментом что я сильная. Я сильная и устала от этого, так хочется быть слабой. Но не могу позволить эту роскошь. Вам все благ!!! ❤❤❤❤

[@siberianwoman]

а где взять силы и ресурс в депрессии для помощи другим ?

[@АсяКалинина-щ2з]

Спасибо Вам, что написали это! Да, быть собой и жить в собственном ритме - это нормально. Хватит себя ненавидеть и издеваться над собой, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям.

[@amatama33]

Спасибо Вам, Мария, за этот выпуск. Как все-таки жизненно важно, чтобы общество понимало, что такое депрессия, а не отбрехивалось : опять себе что-то придумала, надо просто не лениться! Сколько могло бы не быть трагедий, если бы люди протягивали другим руку помощи.

[@VikkyRose]

Депрессия необязательно от избытка времени и доступа к интернету.. Моя бабушка жила в деревне, у неё была работа врача, её уважали и любили, был сад, хозяйство..и в один прекрасный день она повесилась. Не могу простить, что многие видели, что были какие-то проблемы и никто не помог,не спросил,ее поговорил, а мы жили заграницей и она по телефону и в письмах говорила,что "все нормально"..а на самом деле молчала, что проблемы в семье😢

[@marymary-fb1yd]

😮

[@FFF-xz6wn]

У меня бабушка так же умерла

[@VikkyRose]

@@FFF-xz6wn Сочувствую вам:(

[@FFF-xz6wn]

@@VikkyRose я ее даже не знала

[@barbarasmith3822]

17 лет назад, когда я родила дочку, мне сказали, что я больше не смогу иметь детей, ушел муж, гинекологи жалели и ни кто не предложил пойти к психологу, а было так тяжело, я не знала куда себя деть. Родители тоже не слышали. Всё в себе, с мыслями, что никому не нужна, да кто меня с ребенком возьмёт еще и бесплодную. Только года два назад я поняла, что это есть, от этого никуда не деться, что нужно как-то дальше жить и жить счастливо. Я сама себя вытягивала и вытягиваю сейчас, но посмотрев фильм, поняла, что нужно обратиться к специалисту, проговорить, выплакать всё. Спасибо за такие нужные и важные темы, которые вы поднимаете. Обнимаю.

[@m_gladkikh]

Обнимаю вас 🙏🏻❤️

[@НатальяВоропаева-ш2ф]

Знаете, не обязательно к кому-то обращаться. Сохраните свои деньги. Помогите себе самостоятельно. Если хочется, поплачьте, сама себе расскажите все то, что хочется. Есть в телефоне диктофон, есть камера, запишите разговор. Если захотите, пересмотрите потом это записанное видео, через пару дней. Вы найдёте все ответы. Я в вас верю, все получится и сердце успокоиться ваше!

[@АннаПушкина-щ9ъ]

Спасибо,моему окружению,мои близкие знакомые неоднократно посоветовали пойти к психотерапевту, после внезапной потери сестры. В обычную городскую поликлинику,я не знала,что так можно... не замечала,что мне нужно! Близкие друзья молчали,не давали советов. Очень благодарна . Психотерапия очень нужна , болит зуб- идём к стоматологу, болит нервная система,психика -в психотерапию!!! Это важно! Самое опасное -затяжная депрессия.

[@ArkadiiPetrov]

Самое плохое, что понимаешь, что в депрессии , когда уже по уши глубоко в ней. Вы в депрессии, если : -думаете , что с вами что-то не то -нет сил на себя -кажется что вы в тюрьме, что не живете как хотите -не чувствуете себя живым -чувствуете одиночество -чувствуете себя несчастно -не знаете кто вы в этом мире, куда двигаться

[@lclc2433]

Все пункты)и я даже не знаю как я хочу жить.

[@nne9420]

А у меня наверное лёгкая форма: нет сил на себя, иногда ничего не радует, иногда не хочется ничего делать а просто лежать овощем. После отлёживаний день или два вроде энергия появляется, иногда бывают вспышки радости и хочется все дела переделать за день, но к вечеру силы заканчиваются. Либидо угасает, не хочется секса, только раз или два в месяц. Что со мной не пойму, это просто усталость или депрессия. Жила в городе и валялась на диване - ничего не хотела делать, уехала к мужу в деревню чтоб хоть как то шевелиться - живность, птицы, огород 🙈. Но иногда от этого устаю.

[@SayLife34]

@@nne9420сходите к психотерапевту, просто поговорить. Я тоже внутри себя спорил, да я накручиваю себя, вот же сейчас хорошо чувствую себя. А потом опять проваливаешься. Это точно не навредит, в итоге мне поставили депрессивный эпизод.

[@juliadiegroe5857]

Да все люди чувствуют себя одинокими и несчастными. Просто некоторые иногда притворяются.

[@ЯнаКазакова-м7й]

Вау! Какой подбор гостей, бомба 🔥 Сюзанна и Тетюшкин ❤️ Спасибо за выбор темы, хоть о ней говорят все чаще, почти из каждого утюга, но нужно продолжать, знание о депрессии в массы!

[@ТатьянаГусейнова-ф2ъ]

Мария, спасибо за такую тему! Спасибо за вашу чуткость! Слёзы наворачивались вместе с героями. Оказывается нас много таких чувствительных. Мы не дефективные, мы такие родились, нам надо больше любви или чтоб её нам показывали. И так противно, что надо надевать маску благополучия, что мы радостные и сильные. Можно находиться среди людей, близких и быть одиноким. Не все могут понять проблему, дают тупые советы пить, гулять, но это ещё больше может усугубить проблему. Соглашусь, что если не понимают близкие, не надо лишать себя жизни, а надо идти к психиатру или психологу. Желаю всем душевного здоровья, мира и добра❤️❤️❤️

[@positivisticas]

Боже, Арсений Бородин это же мой краш с фабрики звёзд) а он ещё и такой спокойный, рассудительный и от него просто веет теплом и добротой❤каждому человеку здоровья и понимающих близких!

[@АннаТерехова-к6ж]

Как же я радуюсь за людей,которые нашли себя и занимаются своим делом.Маша,очередной выпуск Бомба 💪🏼 И какой же Бородин интересный ☺️🥰

[@Tanya_26-k6q]

У меня была депрессия...три года лежала на диване, не хотелось ничего!!!!Не видела в жизни смысла, преследовали суицидальные мысли. Спасибо моим родителям за их поддержку и любовь ❤️😭 только благодаря им я вернулась к жизни!!!

[@Ольга-т5к3щ]

Вы прям 3 года на работу не ходили?

[@МаринаЗеленкова-н4е]

Повезло вам с родителями. Они молодцы!)

[@Tanya_26-k6q]

@@Ольга-т5к3щ работала дистанционно 😉.

[@enyaenya7139]

А меня никто не поддерживает. Муж абстрагируется. Сама, все сама.

[@МилаВоловичева]

Вы принимали лечение? Что именно Вам помогло? Я страдаю депрессией и не могу выбраться уже много лет

[@gulekech3018]

Знаете, иногда мне хочется иметь способность обмениваться телами людей на минуту, чтобы они почувствовали, как херово бывает при депрессий когда они говорят: "иди работать, тогда не будет грустно", "тебе нужно развеяться, пройдет", "ты просто придумаешь себе это, на деле у тебя лень" и тому подобное.. Хотя мне так никто не говорил, но уверена, что так думают многие.. Сейчас, записывая это, я вдруг поняла, почему бы просто не иметь способность НЕ чувствовать эту депрессию наконец😫

[@ОООМайерМедиа]

Большое спасибо за ! Мне кажется очень важно просвещать людей об этом! Многие до сих пор как в каменном веке думают, что депрессия это блажь или лень или просто плохое настроение...

[@orah770]

Спасибо, Мария, что говорите об этом. У нас, в постсоветском пространстве не принято вообще поднимать эту тему. Очень хотелось бы вторую серию этого фильма, это действительно помогает очень многим, кто не может понять, что с ним происходит и куда с этим бежать

[@vikalitvinkovich5811]

Спасибо огромное Маше за ее фильмы, за гостей❤❤❤ Очень близко все, о чем рассказывают Арсений , Влада...о внутреннем состоянии, но важно брать ответственность за свою жизнь на себя! Находить опору в чем угодно, опираться, только не опускать руки и не сдаваться, идти к врачу, не стесняться, не бояться.,... Реально, никто и никогда не сможет нам помочь пока мы сами не возьмем курс на спасение ❤❤❤

[@ЮлианаФилиппова-д5д]

спасибо большое за понимание. я хожу молчу даже дома.. это так тяжело. помимо того как тяжело жить с бар. до сих пор не могу принять себя и понять почему это все со мной происходит. люди пожалуйста будьте терпимее др к др!

[@НедоваДарья]

Маш, спасибо большое! Что поднимаешь такие важные темы, возможно, кто то после просмотра решит обратиться за помощью, или чьи то близкие увидят, что то не так .желаю всем быть здоровыми, и иметь поддержку и понимание. Пока смотрела, плакала❤

[@Lelya__D]

Маша, спасибо, что поднимаешь такие важные темы! Иногда реально бывает достаточно посмотреть, послушать и понять что-то очень важное для себя, принять какое-то решение, прислушаться к себе, а так же обратить внимание на рядом находящихся людей.

[@Lelya__D]

Посмотрела и задумалась над походом к психотерапевту. Я всё время думала, что вытащить себя можно из такого состояния разными действиями, активностями и т.д., а по факту всё делаешь через силу, заставляя себя. День-два получается заставить, день-два делаешь ничего в буквальном смысле этого слова и погружаешь себя на дно.

[@aammssaamm]

Только одним действием - усердным трудом на собственное благо и независимость.

[@Nesterova_govorit]

Не слушайте этих деятелей, идите к специалисту и вам помогут ♥️

[@AnitaStore-1]

Выход есть! Я провалилась в депрессию и не понимала этого сама. В итоге почти 2 года был ад. Хотелось чтобы все ушли, оставили меня в покое, чтобы я ушла, исчезла. Ощущение что чёрная глубокая дыра меня затягивает в себя. Спасибо Богу, что сегодня я отказалась от таблеток, психотерапии и физические болезни. Хочу жить и получаю удовольствие от тех изменений, которые за это время случились Пишу этот комментарий для тех кто отчаялся. Выход есть!

[@МилаВоловичева]

Так в чём же выход? Что Вам помогло излечиться?

[@olgavelichko3906]

Благодарю, Вас. Смотрела со слезами на глазах. Прошла через после родовую депрессию . Только с помощью психотерапии, достаточно долговременной справилась. Это был ад. Благодарна тем, кто помог с этим справиться. Главное - из депрессии выход в нормальную жизнь есть.

[@Kvartira88]

А мне было стыдно кого-то напрягать своей проблемой. Я не хотела быть обузой в этот момент. Не знаю, как я выбралась. Сейчас вспоминаю, и холодок по коже. Не хотелось бы чтобы это повторилось, или кто-то почувствовал на себе такой вид депрессии. Маша, ты снова создала мини-инструкцию к жизни. Ответила на вопрос, а что если... Единственное, что мало раскрыто - не всегда есть точная и однозначная причина. Иногда причина может быть субъективна, но в тот же момент фундаментально важна для конкретного человека. Хорошо, что было сказано про ответственность. Наши близкие нам ничего не должны! Если мы старше 18 лет, нужно брать все в свои руки. Не придет Добрый дядя, и не отведет тебя за ручку в твою идеальную жизнь. Маша❤

[@AMV8VMA]

Лично для меня чтобы не подняться на эту ступень подавленного состояния главным моментом является прислушаться к себе, очень важен диалог с собой. Хочу остаться дома остаюсь, не нравится работа, сменила! И так далее и пофиг кто что скажет. Всём здоровья!

[@НеллиНелли-м2о]

Огромная благодарность за видео! Был такой этап и всё обострилось , как я потом уже поняла, с послеродовой. Семье даже не озвучила, стала искать решения сама- психологи, работы с мышлением, духовность. Действительно важно это признать, не бояться и не стесняться! Всем здоровья!❤️

[@yudalevicht.1039]

Спасибо вам огромное 🙏! Моя депрессия длится с 2005 года. Началась с эмиграции в Израиль одной. Дочь родители настояли оставить в России на год. Через год я приехала за дочкой, но родители уже в ультимативной форме сказали нет! Я опять уезжаю одна. Ещё через год приехала снова. Родители уговорили остаться на Полгода. Я осталась. И в Новогоднюю ночь моя доченька ударяется лобиком о стул. А дальше... Дальше уехал глаз из за гематомы. Ожидание окончания каникул. Потом МРТ. И диагноз... Диффузная астроцитома ствола головного мозга. Неудачная операция. Химия, лучевая терапия. И ровно через год 21 декабря, в папин юбилей Лера умирает на моих глазах. А дальше пропасть. Я умерла вместе с ней. Через два года встретила второго мужа. И у нас не получался малыш. Только в 40 произошло чудо. У нас родился сын Давид!Сегодня мне 45, мужу 58. Но понимаете в чем проблема? Посмотрев все эти истории, я вдруг поняла, что всё плохо. Я не могу себя заставить выйти на улицу. Периодически вылазит булимия. Нух и конечно испанский стыд. Ещё раз спасибо!

[@strekozza5812]

Хочу вам сказать, держитесь и срочно к специалисту. Видимо вы не отреагировали свою боль утраты.... Какой ужас вам пришлось прожить..... Нет слов... Я понимаю ваши страхи... Знаете, у меня сын так часто падал и затылком и лбом и виском... Эти снимки... Сотрясение... Переживания.... Боже нет слов.... А у вас оправдались самое страшное...... Господи.... Держитесь. Найдите в себе силы жить ради своего сына и мужа!

[@yudalevicht.1039]

@@strekozza5812 спасибо большое. Я так хочу жить, но у меня ничего не выходит...

[@neprikayanaya]

​@@yudalevicht.1039 купируйте лекарствами. Папа довольно не молод, считайте что только вы есть у вашего ребенка в будущем. Вам просто необходимо жить!

[@svetochka2203]

Мария, такой сильный выпуск💓. Многое откликнулось внутри.Гостям "огромнейшее спасибо" за откровенность, такие истории должны услышать. Фраза Арсения Бородина "Вы нужны!"💥

[@АннаЦветочкина-с6о]

Мария!!! Огромное спасибо!! Огромное спасибо гостям..... Я честно всегда думала, что у таких успешных, любимых миллионами людей в жизни всё чудесно. Спасибо Вам за откровенность. Проревела😢

[@Алеся-ч2ь]

Никогда не знаешь, что скрывается под маской жизни.😮😢😅🤷‍♀️

[@svetaelbert2481]

Вы такая наивная!

[@irinamartynova7764]

Спасибо вам за этот фильм...я сейчас в депрессии, как я поняла...сижу и рыдаю🤦‍♀️ я так больше не хочу...завтра иду работать с психиатором.

[@Алеся-ч2ь]

Сначала к психологу обратитесь, психиатры антидепрессанты пропишут и все!🙈

[@МилаВоловичева]

Идите именно к психиатру в таком состоянии, не к психологу. Работа с психологом может понадобиться в последствии

[@АлександраЗерюнова-о6п]

Когда я была на приеме у терапевта я объясняла что у меня выгорание мне плохо, объясняла свое состояние … но на меня смотрели что я просто придумываю, я тот человек который будет умирать и будет улыбаться …. Но когда мне реально стало так плохо что тряслись руки, были панические атаки, я постоянно ревела, здоровье слетело полностью, стала замечать что я постоянно чем - то недовольна, хотя не такой человек… в общем когда я реально слегла что не могла встать … вот только тогда выписали лекарства … но по факту … депрессия вылечилась таблетками, но не фактически. Хорошо что на моем пути попались люди у которых было такое же и они просто дали важные советы и поддержали. Мария спасибо огромное за такие важные темы которые Вы поднимаете 🙏🏻 Это важно и нужно, особенно когда понимаешь что ты не один такой и когда дают действенные советы как с этим справиться и начать жить в счастье и наконец-то снова с радостью ❤️

[@Helenasta233]

После рождения первого ребенка была депрессия. Были панические атаки, истощенность, чувство вины, была просто апатия, не хотелось жить. А в это время еще муж стал изменять и делал меня виноватой, что я на него забила и не уделала ему внимание. А мне нужна была помощь. Ночами ревела и ребёнок это чувствовал и плакал также. Я насильно себя успокаивала. А временами хотело выйти в окно. Рядом не было родных и близких. Одна с ребёнком. Боялась и стеснялась родным сказать что мне плохо. Сейчас вспоминаю это время и следы текут.

[@svetlanaMoiseeva_]

У меня сейчас так, депрессия 😢 не понимают . Живу ради дочери 11 лет. У дочки тревожность думаю чувствует меня. На психолога нет денег....

[@МилаВоловичева]

​@@svetlanaMoiseeva_если у Вас депрессия, то нужно идти к психиатру, а не к психологу. Городские ПНД, приём бесплатный

[@МаринаМуравьева-и1е]

​@@svetlanaMoiseeva_можно даже и нужно к неврологу в поликлинике, они помогут!

[@wladashirayeva9985]

Большое спасибо, всем героям за откровенность❤ Вы самые лучшие🎉

[@rock_of_you8865]

Мне понравился ролик, жаль только то, что я не нашла его раньше. Мой близкий друг умер из-за депрессии и я ее не заметила. Не разговаривала с ним, сейчас я стараюсь быть внимательней к своим родным и друзьям.

[@happyELena]

На счёт послеродовой депрессии. Ненормально быть женщине после родов одной в четырёх стенах. Это противоречит всем принципам рода. Мозг в это время считывает опасность "я одна, не в стаи". Поэтому дорогие женщины. Максимально продумывайте этот момент. Выходите гулять, общайтесь с людьми, заводите знакомства. Я вообще уехала к нашей бабушке в деревню и общалась там со всеми кем могла. Там было мало молодых, но зато сколько приятных бесед за чаем с облепихой и свежим мёдом. Я там прожила с 6 мес ребёнка и до года, муж часто ездил в командировки, нам нужно было доделывать ремонт. Если в городе, то я там постоянно одна. А в деревне свежий воздух, лес, хорошая еда, бабушка в помощи что-то приготовить. И чувство, что тебя украли пледом и всё хорошо. Хотя у меня даже интернет там не ловил. Я прочитала тонну книг. Я не говорю, что надо всем ехать в деревню. Можно быть и в городе. Но нужно сменить круг общения. На девушек с такими же малышами. Чтобы просто гулять по парку, а потом выбираться в игровые. А потом можно сначала у себя оставлять детей на пару часов, а потом у неё. Это круто разгружает. И можно не волноваться, дети хорошо играют и им не скучно.

[@kamillaroads2591]

Ненавижу деревни Ненавижу дачи Ненавижу загород))) Каждому свое. Мой муж силой заставил меня переехать на дачу с ребенком. Я бесконечно гуляла по дачным дорожкам одна. До сих пор передёргивает. В итоге что - с мужем разводится:)

[@happyELena]

@@kamillaroads2591 я и написала, что необязательно переезжать в деревню (дача тоже самое). Смысл в том, чтобы не оставаться в четырёх стенах. Нужно быть в сообществе, хотя бы первые два года. Просто подобрать компанию в которой комфортно. Иначе мозг очень незаметно, но едет кукухой, я это заметила даже в своей большой семье. Вроде общаться есть с кем, но днем все на работе, а вечером уставшие и остаются жалкие выходные. А можно сделать праздник каждый день, с такими же в декрете. И хочу сразу сказать, что я не тот человек, который легко знакомится и общается. Но даже у меня легко получалось, так как многим это нужно, просто стесняются). А сейчас, когда ребёнку уже семь лет, это такой кайф, когда можно привезти к ровеснику и они будут целый день играть, а родители занимаются спокойно своими делами.

[@archiloveru590]

Это не поможет

[@tatianaalvage4248]

Ездили каждое лето к бабушке с малышом, и это был адок настоящий, потому что мне говорят что я неправильно воспитываю ребёнка, что мое состояние блажь, что раньше не было декретов, что у меня беспокойный ребёнок потому что я нервная. Деревня мне, увы, не помогла. А близкие все обесценивали

[@Елена-ы4ы2в]

@@tatianaalvage4248 Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, у Вас это состояние прошло? Что Вы делали?

[@BabyOleg]

Моя мама относится к числу тех, кто на темы депрессии, ответит одно: иди работай. Больше советов у нее нет. Как можно такое говорить, когда сама из-за работы вечно на мне срывала свой гнев и недовольство собой. С такими лучше не делиться своими проблемами и держаться от них подальше. 😒

[@2357dfygd]

Это так, к сожалению. Бывает, что самые близкие люди совершенно равнодушны и лишены сочувствия и эмпатии 🥴

[@LenokVolk]

Простите, но работа реально помогает На работе - ты востребованный, тебя ценят, тебе платят деньги, дают какие-то грамоты, поощрения Если ты домашним хозяйством занят или длительным уходом за ребенком, больным родственником и каждый день одно и тоже, каждый ограничен в четырех стенах - это ужас Я занималась только ребенком-инвалидом несколько лет и когда появилась возможность выйти на работу - побежала туда с радостью и теперь дома ни за что не засяду

[@kitty-kat3]

​@@LenokVolkна работе ты не всегда так востребован,как Вы пишете, тебя любят и ценят. Это на хорошей работе, если повезло, есть масса примеров, когда работа загоняет в депрессию

[@tataluna-1]

Отвергающая мать😢

[@ln8820]

Моя депрессия длится уже второй год и скорее заключается в том, что у меня нет друзей, мне не хватает общения, хотя у меня и есть муж, но кроме него никого. Переезжая каждый раз из города в город, я почувствовала одиночество, наверное есть и другие причины, но это первостепенная Сейчас я живу в Москве. Девочки, у кого такая же ситуация, давайте как-нибудь встретимся, пообщаемся, объединимся, мне 22 года

[@ЕленаШкарина-з7т]

привет! я из Москвы. мне 33

[@АдимаМахатова]

Привет мне 26 лет 😀

[@oli.pertseva]

Привет! Мне 26

[@ЮляКострюля]

Привет, мы хоть и не переезжаем , но всё равно друзей нет. Я вас прекрасно понимаю. Самара)

[@tataluna-1]

Привет,мне 39, друзей нет,я не парюсь из за этого.Счастья❤

[@НастяЦарь-ю6к]

Спасибо Вам за выпуск🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Просто нет слов! Как будто ломанулся пузырь, в котором я умирала сама с собой! Двое детей, я одна с ними 24/7 - и всем кажется, что я с жиру бешусь!!! А мне так жить не хочется - что я даже уже знаю, как мне умереть. Спасибо Вам за выпуск!!! Это земля под ногами!!!!

[@m_gladkikh]

Сил вам! Обратитесь к специалистам, не держите это в себе ❤️

[@Джамиля-б2к]

Обнимаю вас🤗

[@АнастасияНаумова-ч5ш]

Очень вас понимаю! Обнимаю вас крепко, цените себя и берегите.

[@enyaenya7139]

Сил. Лучик добра

[@Jelena858]

Дети растут,родители воспитывают,доводят до слез,все это на повышенных тонах и детей вводят в комплексы! Дальше больше- дети идут в школу и там комплексы увеличиваются, ❤+страхи+неуверенность подколы,приколы и он становится белой вороной-травма на всю жизнь. Даже из за малейшего стресса,могут появится суецидные мысли. Я в 20 нехотела жить,ничего нехотела. И я во время ссоры с мамой задала ей вопрос: мам а зачем ты меня родила? Я тебя об этом непросила!!! Теперь мне 42 и я всегда боялась родить ребенка,который заболев депрессией,задал бы мне тот же вопрос,который я задала своей маме. Я тоже не знала бы что ответить. Родить для того,чтоб мой ребенок мучался и страдал??? Нет,я этого осознанно никогда не сделаю. И всем рекомендую! Задумайтесь! Потому что я пожила этой жизнью и знаю,что это трудно. Многие меня поймут. Стараюсь и дальше тянуть лямку,незнаю как долго протяну. Мечтаю быстрее умереть и больше ни в кого не перевоплащатся в др жизни😑

[@ЕкатеринаМ-к1ч]

Как я вас понимаю... Надо держаться, хоть жить и не хочется. Мне 38. Меня держат в этом мире родители и бабушка. Пока они живы, - и я живу

[@ЖаннаФ-п7с]

​@@ЕкатеринаМ-к1ч, тоже Вас понимаю..💔 На земле держит только кот. 🐈. Мне 39, коту 8.

[@верагорбань-х6л]

я родила не задумавшись, у ребёнка аутизм

[@user_Eva_91]

🥲❤я вас обнимаю

[@Jelena858]

@@user_Eva_91 спасибо🙂✨️ ия вас🫂 крепко прикрепко✨️🫶✨️

[@allagulyaeva2895]

В 2018 мне выписали без анализов гормональные таблетки (оральные контрацептивы). Пришлось отменить, т.к. были жуткие побочки. И начался ад... я ела еду и не понимала ее вкус, всё было одинаково безвкусно. Пропал сон. Не хотелось мыться и расчёсываться. Я отключала телефон и не могла ни с кем не общалась. Суицидальные мысли крутились постоянно, резала себя. Спустя несколько месяцев я не выдержала и сама себя положила в психиатрическую больницу. Меня поставили на ноги за 3 недели, потом еще был дневной стационар. Низкий поклон врачам и моему спасшему жизнь антидепрессанту (амитриптилин). Я действительно второй раз родилась. Всем здоровья ! Депрессия это очень страшно...

[@Ellena_Voronina]

Очень хорошая знакомая девочка застрелилась из-за депрессии, причем месяца за три стали появляться эти сигналы, что с человеком что-то не то, она сама даже иногда проговаривалась об уходе из жизни вроде как в шутку, и я так жалею, что не смогла с ней встретиться и поговорить, когда она позвонила уже в этом состоянии, накануне последнего дня виделась с ней, все было как обычно, никаких явных сигналов, ничего, …10 лет прошло, а я все вспоминаю и думаю о том, что этого могло и не случиться

[@ЮляГасанова-ю4с]

Вчера девочка , знакомая дочери, наглоталась таблеток. Не спасли. Завтра похороны. Ей было 14. Сегодня зашла на её страницу и там написано,, жизнь это боль,, У неё была любовь с мальчиком какая-то ненормальная. Он её бросал, она прощала. Страдала очень. Родители, если видите, что у ребёнка депрессивные записи или поведение поменялось, то срочно ведите к психологу.

[@666svet_lana]

​@@ЮляГасанова-ю4ся была таким подростком, вела негативный дневник на ЛиРу, но я писала о том как жила, о семье, о скандалах, которые я видела часто. Мама мой дневник нашла однажды в инете и скрытно читала, потом мне же и высказывала на этот счет. Но я продолжала писать. Родители должны были улучшить свои отношения, чтоб я и сестра в покое жили. Но разумеется никто ничего не делал. Много лет прошло. На маму не обижаюсь, я её теперь понимаю. Сама живу ту жизнь теперь, которую она жила... но теперь я не веду дневники, страшно писать правду, страшно ,что узнают правду о моей депрессии, которая более 5 лет, я одна в чужом доме, в доме свекров и мужа и ребёнок теперь есть ... а депрессия и тревога более 5 лет. Невыносимо. Устала. Хочется побыть одной.

[@Reddi_panda_power]

Мария, спасибо огромное за этот фильм! Это очень важная и непростая тема, о которой действительно не так просто рассказать. Здорово, что вы совместили ощущения и переживания гостей и мнения специалистов. У меня такого не случалось, но есть знакомые у кого было подобное. Когда они делились, то сначала я была в небольшом ступоре, не понимала, как это могло происходить с ними, но затем понимала, что им в сто раз тяжелее, и нужно выслушать. И конечно же, людям важно не только рассказывать, но и учиться слушать. Умение слушать это суперважный скилл 21 века. (P.S. И спасибо за ресурсы и промокоды, очень полезные. Жму руку креко-крепко в знак благодарности🤝☺)

[@cliocrystal9594]

И не только слушать, но и слышать

[@tanjav6300]

Ребят, я с января по июль жила с депрессией. Вообще как один длинный день с постоянным желанием, чтобы это закончилось. Я только выкарабкалась, чтобы жить нормально. И вы сможете. Пожалуйста, просите помощи. Я своим друзьям честно рассказывала, чтобы не сделать чего-то с собой. Не все понимали, что мне не просто "грустно", но зато большинство мне помогали держаться на плаву. Есть даже письменные практики. Это не панацея. Но немного помогает. Мир всем❤

[@Wowshef]

Не помогает занятость. Наоборот, эта задерганность доканывает.

[@Алеся-ч2ь]

Спасибо за фильм, очень был нужен! ❤😢Так лето не хватает, дождь надоел, хотя 2ой день всего, но как говорится "у природы нет плохой погоды"-одеваемся по ней и вперед свершать победы и преодолевать препятствия!! 🎉😊

[@annajushkevich5366]

Мария, спасибо вам и вашей команде за выпуск! Надеюсь многие перестанут бояться признать проблему и все же попытаться себе помочь!

[@ИринаТухбатова]

Благодарю за эфир! Очень актуально! В нашей стране до сих пор не принято обращаться к психологу и психиатру. Надеюсь это изменится. Ведь цель - помощь, поддержка. Не оставайтесь наедине со своими эмоциями! Самая главная фраза "Ты нужен" 🙏

[@ЮляГасанова-ю4с]

Да, в нашей стране это так. Мне дорогу осветил Лабковский. Случайно его нашла. Как же мне было плохо. Слушала его год и через год пошла на психотерапию. Сейчас пью антидепрессанты 3 недели. Жалею, что не сделала это раньше. Столько времени потеряно.

[@ИринаТухбатова]

@@ЮляГасанова-ю4с Моё введение в психологию тоже началось с Лабковского. Спасибо ему огромное! Теперь я дипломированный специалист. Обращайтесь!

[@natalia.bodraja]

Спасибо всем гостям за откровенность! Очень важное видео!!! За упоминание теста Бека благодарность. Прошла. Легкая депрессия...

[@Ksana_Cosmos]

Мария,вы удивительно тонко,мягко и качественно подаёте материал.Впервые смотрю вашу работу и в восторге❤

[@la_koshka]

Я тоже могу быть героиней этого выпуска, темы депрессии. Я сейчас в пути исцеления, полного перекроя своего подсознаниия, программ. У меня была апатия, отсутствие сил, ничего не помогало, ничего не радовало, и это очень пугает. Когда я старалась изо всех сил, но ничего не срабатывало. Пошла на диспансеризацию - тело здорово, а вот психика... Психотерапевт рекомендовал лечь в психушку на стационар, но я испугалась что заколют и не помогут, как говорили неравнодушные знакомые. И пошла к психологу. Потом к другому... В баню, баня помогала очень сильно снять эту грусть, и пришла к настанику, с которым радоатб каждый день уже месяц. И то состояние забываю, мне не тотально грустно, у меня есть силы, я пошла на курсы шитья, мне стало легко, но я в пути, я не закончила эту работу, я делаю её. И очень рада, что у меня сейчас именно так))) Ну, а обесценивание моё тяжёлое состояние люди, уже не в моем кругу общения. Я не хочу никому доказать что мне плохо. Я не сдавалась, я не ранила себя, я но мне было невыносимо, я не справлялась и была готова сдаться, но господь решил иначе. Берегите себя, обнимаю каждого ❤❤❤

[@francheskalee7651]

Мне 34 года, я в депрессии. Ничего не радует. Нет работы. Не знаю к чему стремиться, обесцениваю цели и мечты. Возвращаюсь в труд от которого тошнит. Говорю о своем состоянии, все махают рукой или говорят иди работай, это от того что не работаешь. Я уже устал.

[@ОксанаМелкишева-я6п]

Здравствуйте, ищите бесплатного психотерапевта, в любом городе он есть.

[@Blok787]

Тоже устала от всего, ничего не хочется... Такое же состояние...

[@Cyberliza]

Очень важно говорить об этом. Безумно рада была видеть Арсения ❤

[@linausmanova6678]

Сердце разрывается. Спасибо за выпуск и ссылки , я уже устала , очень сильно .... Попробую ваши рекомендации❤

[@АнастасияБельская-ф7ч]

Мария, искреннее благодарна Вам и всем гостям за честность, которую мы так стесняемся проявлять. За советы. Слава Влады о том, что всё нейтрально, и мы сами окрашиваем эмоциями те или иные события в нашей жизни, привели в чувство. Это известная истина, которую сейчас мы слышим из каждого утюга, но в рутине не замечаем, как внутренний критик загоняет нас самих, когда мы хоть на 1% нарушили свой план и не продвинулись к заветной цели настолько, насколько планировали. Хотя, так или иначе, определенную работу, приближающую нас хоть немного к исполнению желания мы проделали. Всем удачи, будь добрее и бережнее к себе. К своему здоровью, как физическому, так и к ментальному.

[@ТатьянаФотеева-в5м]

Я не спала 4 месяца. Тревога историки слезы на пустом месте. потом 4 месяца апатии после этого истощения. Овощь.Потом булинг и газлайтинг со стороны парня "ты психичка", разрыв отношений. и 2 недели я не вставала с кровати я не понимала зачем. зачем есть ? зачем Ходить на работу.Зачем жить ? Смысл? обратилась к психотерапевту 1,5 года на СИОЗС. (таблетки). Тревожная депрессия. Работа с психологом и сотни книг по теме. Групповая терапия.Вернулся смех, желание жить . Синдром отмены был сразу .. рецидив сразу. Страшно. Психолог обьяснил что это НОРМАЛЬНО, и таблетки мне характер и мозг то на 100% не перепрошьют. Я осталась собой, просто надо постоянно контролировать мысли и себя уже без таблеток. Вот полгода без них, иногда хочу вернуться к ним, но держусь. Вспышки депрессии может раз два в месяц. тревога сильная иногда на пустом месте. Это путь ,это долго. НО все возможно. Вернуть желание жить и смочь улыбаться. Найти своего специалиста это 80% успеха. Не сдавайтесь!

[@nne9420]

🙏🙏🙏❤️

[@tori_toysss]

Возможно вы рано отменили антидепрессанты. Должно быть полгода стабильного состояния,без тревоги. Вы все сможете❤

[@linasi9185]

Мария, то что вы делаете с этими психологическими проектами, это очень ЦЕННО,!!! Спасибо огромное , ВАМ , ВАШЕЙ КОМАНДЕ и ГОСТЯМ !!! Есть просьба рассмотреть тему, когда кто-то из близких очень болеет и ты перестаешь жить своей жизнью, не позволяешь себе, кажется как ,близкий так страдает а ты тут должен как то радоваться и продолжать жить. Засасывает как в воронку.

[@Melissa-Lee0929]

Для того чтобы родственники или друзья смогли помочь, сначала они искренне должны захотеть разобраться в проблеме. Но как правило все сосредоточены только на себе (и за это нельзя их винить). Но какие-то поверхностные и натужные советы добавляют бОльшую боль и увеличивают чувство одиночества. Лично в моей жизни так . Поэтому предпочитаю переживать одна этот период - это профилактика от дальнейшего разочарования в них и уберегания себя от дополнительных травм. 38:38 / 47:08

[@be_kind21]

У меня не было послеродовой депрессии. НО моя свекровь делала всё, чтобы вогнать меня туда. Она лезла , когда я того не просила, говорила что ей было ещё тяжелее, а хочу ли я ещё детей? И когда я выставила границы и не сказала ей, чтобы она не лезла, и сама стала делать только так, как хочу я и мне удобно - только тогда я стала возвращаться в своё прежнее эмоциональное состояние. Теперь я понимаю, что у неё проблемы и ей надо к психологу, что она не могла пережить, что у кого-то хорошо, а у неё было в своё время плохо. И таких родственников много у каждого из нас.

[@elena_n]

Вы молодец, что смогли отпор дать.

[@honeylenny]

Жалко, что не было такого фильма ни у кого раньте, чтобы увидеть самой и показать близким. Я после родов ближе к году начала за собой замечать эти апатичные состояния, мне просто была не нужна жизнь и ничего не радовало, либо удовольствие было мимолетным. Когда я сказала об этом мужу, он лишь отмахнулся и не воспринял в серьез, говорить об этом дальше уже не было желания до того момента, как я реально начала заглядываться в окно, единственное что останавливало, что дочь останется дома одна. При условии, что я была максимально жизнерадостным человеком и считала, что не имею права забирать жизнь, которую мне подарили, это было для меня дико. А сегодня я отправила ссылку на этот фильм мужу и он сказал что обязательно посмотрит и надеюсь что-то поймет, а главное примет то, что эти проблемы всё таки имеют место быть, а в поле рожали Раньше, сейчас жизнь другая) Очень хочется быть здоровой и счастливой для себя и своей семьи, спасибо за то, поднимаете такие темы❤

[@Ольга-т5к3щ]

А девочки тоже капризничает? У меня вот 2 мальчика, хулиганье, я думала с девочками вообще ни забот, ни хлопот, они такие спокойные, послушные

[@ИннаРахман]

На мой взгляд, один из сильных и искренних выпусков на канале 🫶 Спасибо♥️♥️♥️

[@m_gladkikh]

❤️❤️❤️

[@ЕленаКорнован]

Мария, огромное спасибо за то, что поднимаете такие важные темы.🙏