Что нужно 🤔 измерять 📏 бегуну 🏃?

[@SimpleRunRu]

Пользуйся нашим приложением, это очень удобно! - для iPhone: apps.apple.com/ru/app/id1475923666 - для Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.simplerun.app

[@Workout_and_Marathon]

Не логично, что первая пульсовая зона у вас заканчивается на 128 у/м, а вторая пульсовая зона начинается с меньшего показателя - 119 у/м.

[@vitymak5479]

👋сколько часов внеделю заниматся чтобы увеличить объём сердца и снизить пульс?

[@romangrigoriev9579]

Ребята, спасибо вам! Сначала надоумили меня бегать, а вчера пробежал первую 10чку!)))

[@группатвоеймамы]

У меня тоже самое) сегодня первую 10чку побегу)

[@romangrigoriev9579]

@@группатвоеймамы сейчас уже полумарафоны в тренировочном режиме бегаю, готовлюсь к полному марафону)) Вот как они со мной поступили!

[@LightWeightBaby01]

@@romangrigoriev9579 Какими пользуетесь пульсометрами?

[@romangrigoriev9579]

@@LightWeightBaby01 Apple Watch

[@АйсБергМан]

Меня искренне восхищают ваши аналогии и корреляции для видео, такого не встретишь ни на одном другом канале :)

[@MrSantino13]

Я долгое время бегал по ощущениям. Когда стал много тренироваться, то появилась потребность в часах. С телефоном мне не нравится бегать. Купил себе б/у часы SUUNTO Ambit 3 Run с нагрудным пульсометром. Кстати, рынок б/у часов ооооочень большой. Многие покупают и перестают бегать, потом продают. Так что в пределах 10 т.р. можно найти часы в отличном состоянии. Виктору спасибо за выпуск!

[@nx8Blaster]

Это действительно так, полезный коммент!

[@aidos-k]

А я и не подумал о бу! Спасибо за мысль

[@семьябогдановых-я7ю]

Привет а где найти такие часы?

[@MrSantino13]

@@семьябогдановых-я7ю привет. Забиваете в поисковик название и смотрите варианты)

[@dmytro629]

Единственный мотивирующий канал! Перед каждой пробежкой включаю ролик для большей мотивации) А то, что касается того чем замеряю пульс, так это часы. Для этих целей использую Samsung Active 2. По большей части смотрю на пульс, каденс и расстояние. Точно) Чуть не забыл). Приятным бонусом после пробежки служит просмотр маршрута на карте. Мой личный новый рекорд по дистанции 7,3 км. Начинал с 1,5 км. Спасибо Simple Run за моральную поддержку. Побежали дальше! )

[@nikitasividofff909]

Спасибо за выпуск. Как всегда, информативно и очень полезно. Про каденс, кстати, я впервые узнал именно на этом канале. Разобравшись в этой теме более углублённо, я решил свои проблемы с больными коленями. Так что SimpleRun ещё и лечит😁 спасибо, Док!))

[@meteorita6862]

👍 с видео SimpleRun и приобретения спортивных часов начались мои грамотные и регулярные тренировки. На этой неделе подходит к концу программа «от 0 до 15», которая заметно прокачала мою скорость и выносливость.

[@Нудавайидисюда]

Отличный выпуск! Классное приложение,много полезного собрано.без лишней шелухи. Музыка в выпуске динамичная!раньше не замечал..продолжайте в том же духе!легких ног!🏃🏽‍♂️

[@zhele_kind_of_jazz-pank]

Ребята, большое спасибо! Недавно вновь начал бегать, а теперь еще и бегаю медленно. Если бы не ваш канал, то носился бы как угорелый. Не смог найти на канале видео на тему того, куда лучше всего убирать вещи во время пробежки, в первую очередь телефон и ключи. Что лучше использовать: поясные сумки, наручные чехлы, рюкзаки? Очень жду видео об этом. Для ключей было такое решение - просто брал один ключ из связки от квартиры, клал в мешочек от наушников и это все клал в носок. Ключ ПОЧТИ не натирает ступню, пользуюсь таким вариантом только в экстренных случаях, когда никого нету дома, пока бегаю) :)

[@4runner306]

Классно у вас программа обновилась, прям что нужно. Респект и дальнейшего развития!!!

[@zpvl9219]

Разминка - 5 мин/км. ДАСВИДАНЬЯ!!!)))

[@zpvl9219]

@@No__one__none-w3j вернее "сказано"))

[@jiraya-sanerosanin2795]

Нормальный темп для разминки

[@ЁМАЁ-о4к]

интересно какой пульс в конце разминки?

[@venum_.]

Ахаха лайк )

[@slavasss2189]

@@jiraya-sanerosanin2795 искандер, перелогинься....а рабочий темп тогда какой на тренировке?

[@igorshumov6118]

Здравствуйте! Спасибо за полезную информацию. Для мониторинга ходьбы давно пользуюсь приложением Caynax. С октября начал бегать. После просмотра вашего видео о пульсовых зонах решил отслеживать пульс (мне 54). Из спортивных GPS-часов выделил три бренда, Полар, Гармин и Суунто. Почитав отзывы остановился на двух моделях за 15 тысяч рублей, начальный Garmin Forerunner и Suunto Traverse. После сравнения победили Traverse. Более добротный, солидный и универсальный продукт за эти деньги. Оптического пульсометра в них нет ( и не надо), в пару к ним взял нагрудный датчик ЧСС той же фирмы. Пользуюсь две недели. Вывел на первый дисплей для бега основным показателем пульс и ещё продолжительность тренировки. Очень нравится.

[@anastasiaignatenko5189]

Спасибо за очень полезное видео! Задумалась о покупке часов, потому что совершенно никак не могу «по-дедовски» замерять пульс в движении. Нашла опцию взять только HRM, и вашим видео подтвердила, что идея оказывается хорошая:) видимо на ней для начала и остановлюсь!

[@serg_skkver]

Бегаю с полар м430. Очень доволен ими. 10 тыс руб новые. За глаза функционал. А еще рекомендую для начинающих, можно если не часы, а нагрудный датчик то взять на али за 1.5 тыс. коннектится как родной Гармин или полар. Батарейка за пол года так и не села. KYTO. Всем бег

[@ggngvg]

Бегаю со страненьким Mi Band 2 с приложением Mi Fit Расстояние , Темп, каденс и пульс замеряют , на счёт точности конечно не знаю но мне этого достаточно

[@TheARTURZYK]

Я бегаю с mi band 4. Сравнивал с NRC и Adidas Running. Расстояние пробежек проверял по гугловским картам и сравнивал со всеми тремя показаниями. Расстояние (соответственно и темп) Mi band 4 показывает точнее, чем эти оба приложения. По пульсу так же нет вопросов, как и к каденсу.

[@arealvin]

@@TheARTURZYK особенно добавляют уверенности эксперименты, по замеру пульса туалетной бумаги и колбасы. и дальше пульсометр становится как прогноз погоды

[@TheARTURZYK]

@@arealvin Видел эти приколы, да. Проверял работу mi band 4 с электронным тонометром. Как в покое, так и сразу после пробежки. Расхождения в покое не было, сразу после пробежки 1-2 удара разница была.

[@arealvin]

@@TheARTURZYK жаль не могу скрин коммента из другого видоса тут прикрепить, о тесте что ми банд, что эппэл часов , в сравнении с нагрудным датчиком. И отклонения в пиках пульса до 30 едениц. Нафик такая "точность" тогда нужна, для самоуспокаивания? Даже сломанные часы показывают точное время два раза в сутки).

[@TheARTURZYK]

@@arealvin естественно, с нагрудным датчиком смысла сравнивать нет ни майбэнд, ни часы эпл и иже с ними нет. Тут я даже спорить не буду!

[@bergerlab8128]

С Белкой соревноваться не стоит, если нагонит - просто так не отпустит...

[@NIkolaiDu]

тут нужно просто дупло ладошкой прикрывать))) она побегает вокруг и убежит

[@dmitryzheleznov7930]

Отличный познавательный видос, про приложение симпл ран, ваще зачёт отдельный, действительно очень полезное приложение, за настройку интервалов под себя отдельный респект.

[@АлександрНикифоров-г7н]

Тоже бегаю с 945🙂😉, использую 5 функций, плюс бесконтактная оплата помогает🙂 и не заблудиться благодаря функции назад к месту старта)

[@stepankochena3422]

Бегаю регулярно чуть больше года без часов но с нагрудной лентой и отлично. Но с переходом полностью в трейл стало тяжко не могу фиксировать набор высоты и спуски и это проблема ) вот буду покупать ! А для начала можно и без всего обойтись , только сердце проверить . Всем здоровья и лёгких ног

[@ВладиславС-н1с]

Здравствуйте! Как много внимания Вы уделяете силовым тренировкам (вопрос не только про тренажерный зал, но и про занятия со своим весом - подтягивания, отжимания, планки, пресс, приседания и тд). Спасибо!

[@user-fw5md7nb3i]

Спасибо за новое видео 👍

[@СергейКолов-з8л]

Главное что-бы наушники не забыть дома. Бегаю только под музыку. Вот вам и ритм и замер времени.

[@СерёжаФефилов]

Runkeeper использую, отличное приложение. В вашем тоже много полезного типа калькуляторов, но runkeeper без оговорок для меня лучшее приложение.

[@Hike39]

Купил беговые часы, форераннер 35. Очень удобно, и увлекло к бегу. Захотел помощнее гаджет. Купил вивоактив 3, добавило функций, а по сути разницы не заметил. Только дизайн и Гармин Пэй. Всем советую покупать для старта самые базовые модели по дешёвке, и не спешить менять без особой нужды. Но и без часов бегать не советую,так как стоят они вместе с датчиком вполне недорого, а интерес к пробежка повышают значительно. Датчик Magene hrm10 1000рублей на Али, б.у. форераннеры около 3к рублей обойдутся.

[@daladnavvictor5426]

Купил недавно гармин Феникс 6х про, бегать только начинаю но уже сформировалось мнение, некий опыт, про который уважаемый автор канала не упомянул. Если вы начинающий "физкультурник", то записи и сравнение своих забегов рождают некий азарт и понимание того, есть ли прогресс. Сей процесс меня полностью поглотил- я сейчас ложусь спать, а сам мысленно прокручиваю что именно я завтра буду делать в спортзале... В общем- азарт, игра и все такое. Правда я не пойму это лично у меня так сложилось, или это обычное явление у начинающих.

[@СергейКа-м4б]

Тоже очень интересовала эта тема, спасибо большое ✊ привет из Одессы ✊🤗

[@sergeypiven2511]

Видео супер!!! Спасибо! Такой вопрос стоят гармины 245 своих денег?

[@ВалентинЕфремов-х2ф]

Ждал, ждал, наконец дождался👍

[@drandros6521]

Зачётный видос!!! Канал эволюционирует...

[@Александровна-ц6н]

POLAR vantage m, всего хватает

[@enzogorlami2260]

+H10,и просто идеально

[@DerielWelm]

GPS нормально работает?

[@ПростиТурция-ъ2й]

@@DerielWelm , мне кажется ЖПС подглючивает на всех часах. Найдите Виктора в страве и посмотрите как его топовые гармины пишут трек. И это часы за полтинник.

[@Александровна-ц6н]

@@DerielWelm бывает не точно, но крайне редко

[@ЕгорФомин-к2о]

Поддерживаю, Polar vantage M это все функции топовых часов, только не за полтинник, а за 20К. Прекрасно снимают пульс с запястья, gps работает точнее чем в приложениях. Вот подумываю теперь о покупке нагрудного датчика пульса, потому что во время интервальных тренировок на высоком пульсе нужны более точные показатели и наверно ни один встроенный в часы датчик не даст точных показателей на таком виде тренировок. А так часы просто супер, множество видов активности, анализ сна и восстановления поле тренировок, советы по предстоящим тренировкам и другие интересные функции. Для бегунов любителей и полупрофессионалов вполне подойдут.

[@knopy]

Спасибо большое за столь информативные видео Давно созревала идея в голове делать видео про бег, благодаря вашему каналу снял первое видео на обычный телефон) буду признателен если кто нибудь заметит и оценит (критика приветствуется) всем удачи и спасибо

[@ВадимП-ч1ч]

Обзор хороший,и рассказ о тренировках вообше,ибо для меня это темный лес

[@Кайрат-е4ю6э]

Как обычно сценарий пушка

[@romankuzmin3496]

Здравствуйте, бегаю для улучшения здоровья с полгода в очередной раз, возраст 57 лет, начинал с часами и нагрудным датчиком за 20 евро - живу в Германии - из Китая, купленные здесь в Декатлоне. Мне не нравится на груди датчик, ремень сдавливает грудь и растягивается, ослабевает. Потом взял часы на плавание и через месяц они промокли! Попробовал бегать с приложением Здоровье на смартфоне Huawei, прикреплял на руку в сумке - не удобно. Просто купил за 100 евро часы к этому приложению от Huawei. Всё очень удобно как для плавания, так и для бега. На сколько они точно определяют пульс при беге, не знаю, в спокойствии всё точно. Несколько тормозят - 3-5 сек, но для любителя не важно. Бегаю по пульсу и, если с ускорениями, то расстояние и пульс контролирую зону, так же установил средний темп и расстояние. То есть на часах в программе показывает 4 различных показания сразу и их можно установить. Я установил пульс, расстояние, время пробежки и средний темп. Но бегаю в основном на медленном пульсе 130-133, только раз в неделю на ПАНО 145-148 и контролирую, чтобы не зайти выше 153. Есть ещё фитнес браслеты, хорошие от Huawei 40-60 евро, функции те же, разве что поизящнее, женщинам подойдут. Каденс на экран не вывожу, но в программе данные есть - стабильно 180-183 по ровной поверхности, с подъёмами и спусками 30м на километр 176, но шаг длиньше - программа всё показывает. С часами удобнее всего. Всем здоровья. 5 минут на разминке - профи. Километра 3 осилю, по-стариковски на таком темпе, а пока 10км - 55 минут средний пульс 140, после пару километров в зон ПАНО. Всем здоровья.

[@andrejefremov1978]

Всем добрый день! Мне 42 года. Со спортом с детства на ты. Но больше что-то типа качалки, фитнеса с 15 лет. Год назад увлекся большим теннисом и теперь регулярно (3-4 раза в неделю) играю, участвую в соревнованиях для любителей, причем успешно. Тогда же понял, что не хватает подвижности, прыгучести, силы ног и пр. Бег со школы не любил всеми фибрами своей души)) Некоторое время назад стал задумываться о пробежках... Нашел ваш канал и еще несколько толковых каналов о беге. И вот на прошлой неделе не вынесла душа поэта)) Купил Pegasus 37, экипировку в Декатлон и начал. Сначала 2 км, потом 3 км, а сегодня пробежал свою первую пятерку)) За 27 минут на среднем пульсе 128, со среднем темпом 5'24". Обрадовался! Но затем усомнился. Надо сказать, что я пользуюсь умными часами Samsung Glalaxy Watch и данные брал с них. Построил маршрут в Яндексе, в Гугле, затем проехал по нему на авто)) И оказалось, что реальное расстояние не 5 км, а 3,5 км!!! Блин, подрасстроился немного. И дело даже не в том, что темп-то оказался черепаший (7 с лишним минут на км), это дело поправимое. А то, что такая неточность в часах при определении расстояния. И как теперь на них оринтироваться? Получается, что бессмысленно

[@igorshumov6118]

Я подумал вначале что у вас всё с бегом ОК, если 5 км за 27 минут при пульсе 128. Потом стало понятно в чём причина. Самсунг!

[@andrejefremov1978]

@@igorshumov6118 разобрался и с самсунгом, и с 🏃‍♂️

[@andreygrishenkov5318]

Дождался обновления. Круто. А с нагрудным монитором планируете ваше приложение научить работать? Ещё бы запись трека, каденс. Было-бы не жалко и денюжку адекватную за "про-версию" единовременно забашлять. Сейчас пользуюсь пробным про-аккаунтом эндомондо. Он недурно работает с китайским нагрудным пульсометром. Но ценник за месячную подписку дороговат. Очень рад что из калькулятора ваше приложение потихоньку стремиться к виду полноценного автономного приложения. Имея огромное сообщество может превратиться даже в страву

[@АлександрГуров-я2ф]

посоветуй нагрудный пульсометр. часы у меня феникс 7. или может уже есть видео на данную тему..

[@КуандыкСарсенов-ж3я]

У меня xiaomi amazfit bip. Меня пока все устраивает. Хочеться купить Garmin, но увидев цены передумал))

[@семьябогдановых-я7ю]

Реально дорогие да ?

[@КуандыкСарсенов-ж3я]

@@семьябогдановых-я7ю 260000 тенге

[@livo5061]

FR 945 это бомбические часы!!! Можно сказать, тренер на руке))

[@viktoriyaborisovna3505]

Благодарю

[@runforlive]

Круто👍,надо попробовать с прогай,а так я бегаю с пульсометром polar h10 и часами samsung galaxy s3,все устраивает в них все есть время,темп на км,пульс,дистанция,единственный недостаток - быстро разряжаются,отличное видео Вить🙃🙃🙃

[@elenavasileva5842]

Ребята вы лучшие.

[@LAV451]

Спасибо за отзыв о кроссовках!

[@АлександрНагдасев-п4ъ]

Здравствуйте! Подскажите, каким теперь вы пользуетесь приложением для бега, в связи с недоступностью strava на территории РФ?

[@Owner_pigsty]

Стравой давно пользуюсь, не идеально, но пойдет. С телефоном бегать нереально трудно, особенно летом. Купил Гармин 935 и понял что очень удобная вешчь. Рекомендую все же часы использовать.

[@ОфициальноесообществоМаркаБога]

Зачем бегать с телефоном, если всю информацию можно выводить в наушник?

[@Owner_pigsty]

@@ОфициальноесообществоМаркаБога Не совсем понял вас. Как страву в наушник вывести?

[@ОфициальноесообществоМаркаБога]

@@Owner_pigsty страву никак, ее использую только для трека, в наушник вывожу информацию через ранкиппер

[@Owner_pigsty]

@@ОфициальноесообществоМаркаБога Ясно. В наушниках информация с ранкипера, а ранкипер где установлен? В наушниках? Или всё таки в телефоне?

[@ОфициальноесообществоМаркаБога]

@@Owner_pigsty в телефоне, но это позволяет убрать его и не доставать до конца тренировки.

[@fr1day_thirteen]

Спасибо за разъяснения по часам.

[@NGIN_05]

Спасибо за все что вы делаете! У меня вопрос: во время бега, неудобно постоянно смотреть на фитнес браслет и следить за пульсом, какая программа есть, которая будет напоминать звуком если задать пороги мин и макс, что твой пульс вышел за этот порог. Очень удобная штука для начинаюших я думаю.

[@ВладимирИванов-т6н3г]

Точно.

[@ОфициальноесообществоМаркаБога]

Ранкипер, декатлон коуч

[@FeyEvil]

Гармин, который у автора, это прекрасно умеет. Там оповещения не только на пульс, но и на время, расстояние, высоту, темп и т.д.

[@АндрейКукарев-м8п]

Уже почти 2 года бегаю в спортчасах с gps за 2.5 т.р с али. Скорость, темп, расстояние, интервалы. Нет пульса, пользую отдельный нагрудный при необходимости. Просто Бомба за такие деньги. Ещё и водоплавающие они

[@Kuzglamdring]

Пробовал и Strava и Nike, сторонние пульсометры по Bluetooth они не поддерживают, Strava раньше поддерживала раньше вроде, но теперь нет. Сейчас пользуюсь Adidas Runtastic только из-за удобного отслеживания пульса и голосового предупреждения при смене зоны, теперь попробую ваше приложение. P.S. открыл ещё раз Nike, теперь там можно подключить пульсометр, но нет настройки предупреждения голосом.

[@DubrovSKY08]

Тоже пользуюсь runtastic, а в страве вбиваю результаты вручную , а каким пульсометром пользуетесь, хочу заказать с Али, будет совместимость с трекером Адидас или нет?

[@Kuzglamdring]

@@DubrovSKY08 я пользуюсь TICKR Wahoo уже почти 2 года

[@AndreyUraev]

Пишут, что Strava по многочисленным просьбам собирается вернуть поддержку Bluetooth пульсометров (www.dcrainmaker.com/2020/09/strava-testing-bluetooth-sensors.html ).

[@TinoCarcevetti]

Открыл для себя беговую мощность на Polar Vantage V. Определил свои зоны мощности и длинные бегаю во второй, темповые в третьей и интервальные в четвертой зоне. Особенно удобно для длинных забегов! Единственное, показатель зависит от GPS

[@peoplepeoples8416]

Как всегда понятно и познавательно👍👍👍

[@Dima-vu7om]

Купил себе на прошлой неделе тоже garmin forerunner 945 супер часы. Легкие музыка, полно функций я очень доволен

[@herr-hecht]

Я попробовал ваше приложение. Без подписки (покупки тренировок) ничего не сохранилось. Работает ли оно не в России? Есть ли интеграция с Apple Health?

[@international9702]

Все видео очень хорошие и информативные, лайк👍

[@international9702]

@Альберт Амирович Аллиулов где посмотреть то? Ссылка?

[@nickstepin4080]

Очень круто!

[@gordonshumway8069]

Спасибо за видео

[@Ni1zz]

Мой лайфхак. Бегаю с телефоном на запястьи. На али держатель с поворотом 360. Цена 400 руб. Ну и нагрудник.

[@Ich_weiß_nicht_warum]

Я тоже так пробовал, но такое чувство, что руки двигаются по-разному. Еле заметно но в будущем может сказаться. Хотя может и зря парюсь. Цепляю снова над локтем. Привык уже))

[@МишаКулагин-г8д]

А какой нагрудник??

[@Ni1zz]

@@МишаКулагин-г8ду меня polar h10

[@useriliu]

Года четыре уже бегаю с телефоном в поясной сумке декатлона. Врубаю страву, наушники. Каждый километр сообщает темп, время, расстояние. Пульс по китайскому фитнес браслету

[@ВладимирИванов-т6н3г]

@@Ich_weiß_nicht_warum ну прицепить к другой руке аналогичный вес как у смартфона.будет нагрузка равномерная .

[@АлКо-ъ5г]

Купил браслет Хуавей 4 Pro, время не отсекает, зато есть GPS показывает расстояние которое пробежал и не нужно таскать с собой телефон. Интенсивность отслеживаю по пульсу, точность думаю не фонтан, но для приблизительной оценки достаточно.) Каденс, зоны интенсивности частоту пульса запоминает и выгружает в телефон после пробежки. Жаль не знаю как прикрепить файл, показал бы как выглядит статистика после пробежки.))

[@Lana007]

Раньше бегала с фитнес-браслетом, которым меряла расстояние и все, а теперь купила Forerunner 45S и оказалось, что бегаю на высоком пульсе, хотя дышится легко. Теперь пытаюсь совладать с пульсом и ползаю как черепаха на пробежках)) На последней трене средний пульс 159 при среднем темпе 8.31💔 Может от кофе отказываться пора? Что делать....

[@wachsilvesterwach2253]

Бегаю с адидас ранинг, но в основном по ощущениям. Вспомнил свои 200 метровки по 20 раз за 28-30 секунд, 20 лет назад. А сейчас 97 кг и бегу в среднем 6,20 км, 8-12 км. Длина шага 1 метр, каденс 165 шагов в минуту. Кроссы adidas sl20. Функционал позволяет бегать больше и быстрей, а вот опрно двигательный нет.

[@gennadiimileiko4354]

Пользуюсь гармин инстинкт. .но показатели пульса бывают подвирает или медленно корректирует изменения...так что часто контролирую пульс по дедовски пальцем у шеи

[@ДмитрийТебеньков-ы3у]

Бегаю с Nike Run Club, пульс отслеживаю на сонной артерии, каденс постраиваю под метроном.

[@15рублейтрезвого]

Хорошая реклама)

[@АнтонинаПотапенко-щ4ю]

Супер)) жду новых видео))

[@anvarkuraev4972]

Бегаю с обычным пульсометром, самым дешевым. На фартлеке 20-20, 40-40, 60-60, или отрезках по километру засекаю каденс (сам считаю шаги), пульс и темп. На восстановительных отрезках вообще бегу по пульсу, чтобы около 130 был. Секундомер выключаю и сбрасываю. Никакого темпа и каденса на восстановительных отрезках/пробежках. Только комфортный, приятный медленный бег.

[@дмитриймихайлович-т1м]

Здравствуйте, подскажите а в какой пульсовой зоне бегать 80% тренировок если ориентироватся на ваше приложение, это первая зона медленный бег или вторая легкий темп

[@SimpleRunRu]

80% бега должно быть как раз в первой и второй пульсовых зонах нашего приложения. А оставшиеся 20% выше второй.

[@дмитриймихайлович-т1м]

@@SimpleRunRu в принципе я так понял можно и во второй зоне проводить 80% треннировок, главное не далее второй？

[@SimpleRunRu]

В первой пульсовой зоне важно делать длинный медленный бег ☝️

[@дмитриймихайлович-т1м]

@@SimpleRunRu Понял, спасибо！

[@starkovtv3845]

Полезное видео! Спасибо! Я больше всего обращаю внимание на темп бега и расстояние, которое пробегаю) Друзья! 😉Я бегал каждый день на протяжении 30 дней и выложил видео об этом! Буду рад новым зрителям! В этом видео я расскажу как я бегал каждый день! Сколько я пробежал километров! Нужны ли для этого дорогие кроссовки! И многое другое! Я очень старался, прошу оценить мое видео! Всем удачи и хорошего настроения!

[@ТатьянаРжанникова-х5щ]

Достаточно пульсометра. Бегаю по Страве. В последнее время кардиодатчик уже надеваю редко - ощущения не подводят. Со временем, надеюсь, научусь "понимать" время и расстояние, тогда - свобода от гаджетов, от привязки к ним. Хочу прийти к этому. Тренер поддерживает

[@МаксимЛешкевич-н6к]

Подключение к пульсометру в приложении simplerun предусмотренно?

[@ratoboretz]

Народ, подскажите, какие самые дешевые часы можно взять для отслеживания скорости бега в реальном времени? Можно ли этот параметр заменить на темп бега? Возможно есть приложение для этого?

[@AndreyUraev]

С телефоном бегать мне неудобно. Купил Garmin Vivoactive 3 - хватает.

[@Kuralimba]

Прикольно, было раньше без часов. Прибежал секундомером замерял 6 сек руку на сердце удары посчитал *10. Но вообще, мы не привязывались конкретно к пульсу. В основном по ощущениям. Валили все вместе командой. Ну и пульс по любому был завышенный. И бежали мы быстро (психологическая тема). Но не соренвнвательный темп. Потому что фиг кто признается, что тяжело. Сейчас, конечно часики подтормаживают меня, более все равномерно, правильно, не дай Бог пульс на 1 удар выше. Хорошая техника (игрушка).

[@ALEXANDRRUNNER]

Спасибо за видео, бегаю по страве, часы сигма 15.11 этого достаточно.

[@nickpolyansky]

Аналогичные часы. СтраВа часто сбивается? У меня 2 раза в неделю стабильно идеальные прямые рисует😵

[@ALEXANDRRUNNER]

@@nickpolyansky да у меня тоже бывает

[@ЕвгенийГвоздик-н7о]

Почти год бегал с suunto ambit 3 без пульса, недавно взял garmin fenix 6x и всем вообще-то доволен. В моём случае с андроид есть быстрые ответы на Сообщения это мне нужно иногда. Были очень важны карты и вообще навигатор + батарея , ориентируюсь на трейлы и ультратрейлы ,а там заблудится не хочется 🤣 оплата картой удобно, да и уровень защиты в подобных забегах тоже очень важен. Но если бы не брал с хорошей скидкой через знакомых то наверное взял бы проще модель)

[@igorshumov6118]

Феникс крут, но дорог. К Амбиту можно было прикупить нагрудный датчик Суунто.

[@ЕвгенийГвоздик-н7о]

@@igorshumov6118есть такое) поэтому и написал что не факт что купил бы без хорошей скидки знакомых) хотя по сути не такой уж дорогой гаджет учитывая возможности/специализацию/качество, а вот зарплаты и курс бакса у нас очень грусные

[@MrJiog]

Последние три недели бегаю с Huawei watch gt2, самая дешёвая замена гарминам по данным 5 показателям. Гпс приличный, сравнивал с ранкипером, разница всегда плюс минус 100 метров на десятке. Пульсометр работает четко. Даже есть плавание. Остальные полуноунеймы не думаю что покажут что-то точно.

[@universalsoldier7661]

Garmin forerunner 235 как раз для бегуна.

[@ZIlberbot]

это nike alphafly next ?! а как насчет провести тренировку в обычных кедах ?! 😀

[@ТатьянаШацких-о2о]

Тоже ждала, что Виктор кеды настоящие наденет, но видимо не нашлись.

[@ЁМАЁ-о4к]

на авито за 9к видел

[@семьябогдановых-я7ю]

Скажите у меня час хуеми там есть функции для бега можно их использовать или нужно покупать профессиональные. мой максимальный результат 9 км за 60 минут.

[@Canekbest]

Телефон очень не точно считывает дистанцию. У меня разница на 10 км составила 500 метров, в сравнении с часами, оснащёнными gps и glonass

[@sk0v0r0dkin]

обычно всё наоборот. в часах считает хуже и трек более рванный. особенно в городе

[@FFFFlinTTTT]

Часы еще чаще косят

[@FeyEvil]

@@sk0v0r0dkin просто ваши часы - шило. Купите нормальные.

[@damirsemyonov5996]

Пожалуйста снимите видео как нужно ложить ногу во время бега.

[@MAKSIMUS571]

На дорогие часы надо копить, дешевые постоянно чем-то да не устраивают... в итоге плюнул и остановился на комплексе Н10 и полар бит + самсунг хелс. И кстати, пробовал втыкать одновременно хелс, бит и эндомондо. Каким было мое удивление😨 когда по итогам все три приложерия с одних и тех же датчиков смартфона показывали разные дистанции, высоты, среднюю и максимальную скорости и тп 😁

[@НуржанЖахин-ь9ъ]

Затянуууул начало

[@Андрій_Алексєєв]

Бегать начал месяц назад, пользуюсь просто приложением в телефоне Strava, бегу по ощущениям, пока потребности в доп. гаджете нет, но подумываю о приобретении пульсометра

[@arealvin]

та де тема. посмотрев на косяки наручных измерений пульса понял, что без нагрудного датчика не избежать. но цены на гармины приличные..... в активном поиске вообщем

[@synstepey]

Бегаю с древним Polar, которому 16 лет + приложение Strava или Nike+. Даже не знаю, зачем тратиться на часы. Лучше пару-тройку кроссовок куплю, под разные задачи.

[@Владимир-з6ш7в]

Поясните, Почему Garmin, а не Polar ?

[@chromvanadium3270]

Надо часы с мотивационными фразами Сити Флетчера)

[@ТатьянаШацких-о2о]

Не могу привыкнуть тренить с телефоном, хотя при велопоездках он конечно нужен для безопасности. Пользуюсь Гармином 735xt полгода, и уже жалею, что не взяла сразу более дорогие 935. Для трматлона, если есть возможность, лучше взять сразу понавороченней.

[@ДмитрийМаноли-й1м]

Что скажите про Apple Watch?

[@skyline754]

Бегаю м часами гармин фореранер 35 в полне достаточно пульса расстояния времени забега, ну и каденс хотя примерно знаю свой каденс

[@alexalex9971]

Так как пока бегаю только на беговой дорожке, необходимости в часах нет, но взял себе нагрудный датчик wahoo и соединил с телефоном. Правда есть вопросы к тому, как он считает каденс.

[@zarxia8064]

Классное видео. Есть один вопрос: надо сдать 500 метров за 1:50, перепробовал разные тактики бега, но выходит 2 минуты, как улучшить результат(часто тренирую медленный бег + система Моногетти)?

[@TomDury67]

М430, физические кнопки, черно белый экран, вибросигнал. Есть все что надо. Остальное лишнее.

[@Alexxx63]

У меня гелакси вотч, для бега вполне хорошо подходят, даже с самсунговским shealth. Пробовал страву ставить на часы и телефон, на часах приложение не понравилось, значки очень мелкие, не удобно ставить паузу, информативность тоже так себе. Пульс не показывается в приложение на телефоне. Для себя нашёл только один плюс у стравы в сравнении с самсунговским приложением, это то что можно соревноваться с людьми из своего города, которых у меня нет в друзьях. В самсунге только с друзьями и по пройденным шагам. Вообщем для меня страва, не стоит своих денег.

[@Vener88]

Какие выбрать кроссовки для бега?) подскажите вашу модель кроссовок

[@Ayvannn]

Ой вей, такие, как у Виктора, вам точно не нужны)

[@evgeniy7423]

Качественно продвинулся в тренировках во многом благодаря часам. Взял Гармины 35, простые как часы Монтана, но все основное есть.

[@ВадимП-ч1ч]

Одно не пойму,емли есть телефоны,и у меня например есть самсунг s9 ,которыц так же точно меряет пульс,сьресс,сатурацию,и всё остпльное,рочему неььзя сделать кучу программ подобных спортчасам?))) Держа в руке,бегаю,меряю пульс,расстояния и тд,да есть минус,бывает не млжет замерять п😅ульс из за тряски

[@АйсБергМан]

Давление в ягодицах, чтоб не треснуло :)

[@alyssaavetisyan8909]

Лайк, потом просмотр 😊

[@АлексейБаранович-ш9ю]

Витя бежит с белочкой 💪

[@Ayvannn]

От белочки же

[@ИгорьПетров-ц4х]

Виктор, подскажите пожалуйста, где спб пройти обследование на определение пульсовых зон и мпк?

[@SergeySemendyaev]

сначала спроси, сколько это стоит)))). Кстати можно более менее точно самому сделать тест.