Пытаюсь найти в доступных размерах пегасусы нету нигде) Также популярные asics нет или размеров или нужных моделей. Saucony тоже размеров нет. Я вот думаю популярная тема то стала за последние годы с бегом и хорошими кроссами. Также как и велорынок. Прям на дрожжах выросли аж очередь занимай хрен купишь. Только если последнюю пару болотного цвета)

Почему бы просто не бежать наслаждаясь пробежкой и соблюдением технике. Без всяких пульсов и тд тп, бежать в компании друзей или слушатт любимый плейлист

Я бегаю с собакой(Хаски), и нам весело, еще и за утками удается поохотиться.

И тут мы не будем изобретать велосипед, мы им воспользуемся ( цитата Simple Run Ru)🤓

Жизненный лимит суставов не спешите расходовать, просто будьте подвижные в течении дня.

да что вы все прицепились к этим десяти тысячам/больше придумать нечего

Впервые ставлю дизлайк. Хрень полная. К нормальной физкультуре эта коммерческая реклама никакого отношения не имеет.

Бегун пусть бегает а боксер боксирует.

А что с Прямой живота, почему так широко стоите?

на дорожке могу пробежать спокойно 20 км. на асфальте нога немеет через 3 км.

Как же моя история похожа с историей Виктора. Смотрел видосы Виктора Осокина готовился к марафону ,сбросил 20 кг за пол года никогда не был в такой форме .Успешно пробежал полу марафон ,тренировочные обьемы доходили до 250 км в месяц ,разово пробежал 34 км полавно прийдя к этой дистанции. Но в один момент начались огромные проблеммы с коленями ,прошел медикаментозный курс с перерывом в месяц ,стало легче ,но при попытке начать тренировки появлялась адская боль ,ничего не помогало ,снижал дистанции на тренировках ,темп все равно сильно болели колени.В итоге пришлось бросить перерыв 1,5 года и в савокопутности факторов вернулись мои 20 кг и некая депрессия на не способность повлиять на ситуацию .Сейчас взялся за себя ,начал очень осторожно бегать буквально с одного км ,сейчас стабильные 5 в тренировку ,темп держу низкий 6 мин/км , не спешу повышать интенсивность и дистанции ,хочу очень аккуратно вернуть форму ,хотя руки и ноги чешуться долбануть дистанцию по больше . Ну вообщем возращаюсь в обойму но сейчас цель прийти к полумарафону!

Смотрю ролики уже пару лет, когда начну бегать?(

Канал для слабеньких😂. Когда в 20-ть, 30-ть, 40 выходишь бежать, тебе вообще пофиг сколько бежать.. Один час, два часа, четыре часа. После шестидесяти начинаешь здадумываться😂. Куда бегу, чего хочу😂

салат без лука...серьезно?

Тяжко утром бегать Организм ещё нп проснулся а его сразу в бой тянут 😂

Хоть про ГТО узнал)

Бегать нельзя не в коем случаи!

Интересно, что с Витиными коленями?

Ты вот кстати сказал про копыты). Я подумал, а лошади как на них бегают то?!) Даже на соревнованиях им не одевают не пегассусы, не фигассусы. Может и не надо это вообще, суставы и к копытам адаптируются?!

Хорошо, когда позволяет организм. Без аэробных нагрузок подагра не беспокоит. Но начинаешь двигаться, даже обвыная ходьба по 6-8 км в день, метаболические процессы изменяются и через месяц, привет подагра. Изменил образ жизни, систему питания, пью таблетки и продолжаю заниматься. Да, тяжело все это совмещать, но надеюсь, что с течением времени метаболические процессы при аэробных нагрузках изменятся и количество мочевой кислоты постепенно снизится и можно будет обходится без аллопуринола. Всем здоровья, терпения и веры в себя!))

Вода

Подскажите а бежать 6км за 35минут это нормально? Возвраст 27лет бегаю всего 2недели.

Виктор, сделайте пожалуйста видео обзор на беговые дорожки. Но пожалуйста и на те каторый можно приобрести за рубежом. Хочется приобрести хорошую. Спасибо

Перешел по ссылки, что-то я там ничего не увидел! Что-то о спорте, но никаких кроссовок....

Спасибо вам за видео ,монтаж,озвучку,подсказки и упражнения по бегу😊

Короче ,что бы похудеть, надо иметь имя Адам🤔

Одна реклама невозможно смотреть.

Мой результат: 12 мин - 3300 метров

Да бег круто, тоже не люблю спортзалы, бегаю на дорожке минимум по 2 часа за тренировку, 3-5 тренировок в неделю

8:44

Увлëкся девушкой, только под конец ролика понял что половину прослушал... 😂

Спасибо Виктор, будем бегать медленно!!!

Про живот подставку прям триггер. Я всегда была худой, но в 18 уехала из дома и к 23 набрала 10 кг. Очень неприятные ощущения. Раньше не могла бегать, потому что кололо в боках. Теперь чувствую тяжесть тела...

У меня после бега сердце болит, вот уже 3 день😢 а для того, чтобы мне сжечь лишние килограммы мне врачи порекомендовали заниматься пробежкой и плванием, а я плавать не умею, боюсь, что делать вот😢

Вероятно ведущему стоит побриться, смотрится просто жутко как грязь на лице

Вообще не мое. Дико кружится голова, ноги заплетаются и ощущение что сейчас упадешь в обморок.

Бег вреден! К 40-50 годам коленные суставы на помойку!

Живу рядом с лесом, можно сказать есть все условия для занятия бегом. Но после первой тренировки (около 5 км, наш круг) вместо прилива энергии полная апатия . (Сразу замечу, что у меня есть определенный уровень подготовки, чтобы люди не удивлялись, что замахиваюсь на данную дистанцию.) И каждый раз я совершала классические ошибки, о которых узнала из видео на канале. Пробовала внедрять бег на ежедневной основе, без восстановления, на большие дистанции... А тут посмотрела и вуаля, просто счастье! Я как в этих американских фильмах, где люди с утра бегают и такие счастливые и энергичные. Огромное спасибо, всей команде Simple Run , что рассказываете о том как нужно это делать, и что бег может быть в радость, и в пользу!

Добрый день, где взять промокод на курс?

Для меня кофе не наркотик. Зависимости нет. Он не вкусный совершенно. И запах, примерно как от пепельницы. Сахар, вот это наркота.

За 2 часа до тренировки не есть и можно бегать в любое время

Пожалуй лучший канал на ютубе про бег и ЗОЖ в целом.. так держать

МНЕ 9 ЛЕТ И Я 100 МЕТРОВ ПРОБЕГАЮ ЗА 13 СЕК

У бегущего самурая нет цели, есть только путь.

Наверное было бы коррекно упомянуть спортивный стаж тех людей что побеждали на марафонах . Уверен что у всех у них спортивное прошлое , просто именно марафоны начали бегать в возрасте , а до этого может были велогонщиками или футболистами. Я уверен что еси человек до 50 лет никаким спортом не занимался , он не сможет вот так взять и начать побеждать .

Раньше также использовал во время стартов гели с кофеином. Потом узнал, что есть гели с гуараной и стал использовать их, так как гуарана не вредит сердечно-сосудистой системе и тонизирует в 5 раз сильнее чем кофеин.

Вспоминается Том Бреди, который никогда не пил кофе)

Из раза в раз поражаюсь фантазии авторов, с примерами работы нашего организма!! ) Вы огромные молодцы! Спаасибо за такой трепетный подход к донесению информации! Продолжайте в том же духе! Успезов вам!

Начинать надо бы из далека. Решили начать бегать, если вам под 40 лет, пройдите по уму обследование (это поможет предотвратить, избежать, возможные негативные последствия). Начните правильно питаться, прекратите прибухивать, пейте больше воды, + здоровый сон, (+ месячный объем быстрой ходьбы должен быть порядка 120 км) - Похудейте. 2-ой месяц чредуйте бег/ходьбу (400 метров бежим/ 400 идем), объем такой же 120 км - месяц. 3-й месяц бег, объем можно снизить кому тяжеловато или оставить прежним. Это грамотный подход, не надо начинать сразу бегать, подготовьте сначала тело, ОДА, сердце, мышцы.

Сам гипертоник, кофе очень люблю. Пью американо в день 1-2 по 400мл. Повышает давление? Да в среднем до 10единиц. Давление в среднем с кофе где в пределах 125-135. Наркотик ли кофе? Своего рода да, НО это лучше, чем алкоголь и тем более сигареты и т. П. Просто морально, когда ты любишь Кофе и говорят за его вред, то осознаешь, что это в разы лучше и вкуснее, чем Сигареты и Алкоголь. Ведь многим Нравится именно курить. Уж лучше пить КОФЕ🤩