Το φτιάχνω 2 φορές την εβδομάδα στα γρήγορα 👌Όλη η οικογένεια το λατρεύει δεν μένει τίποτα στο ταψί

[@fridaspassiongr]

Υλικά -Ingredients 3 πατάτες 3 καρότα 2 μέτρια ή 3 μικρα κολοκυθάκια 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι 2 κόκκινες και πράσινες πιπεριές 15 ντομάτες ή μία ντομάτα κομμένη αλάτι πιπέρι μισό μάτσο δυόσμο μισό μάτσο άνηθο 2 αυγα 4 κουταλιές της σούπας παρμεζάνα 2 σκελίδες σκόρδο 40 γραμμάρια βούτυρο ή 4 κουταλιές της σούπας αλάτι/κόκκινο πιπέρι 1 κουταλιά της σούπας σιμιγδάλι η καλαμποκάλευρο 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 7 φέτες ζαμπόν(αλλαντικά) Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200⁰ για 40-45 λεπτά περίπου Υλικά -Υλικά 3 πατάτες 3 καρότα 2 μέτριες ή 3 μικρές κολοκύθες 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 βελονιά 2 κόκκινες και πράσινες πιπεριές 15 ντομάτες ή μία ντομάτα αλάτι πιπέρι μισό μάτσο δυόσμο μισό μάτσο μάραθο 2 αυγα 4 κουταλιές της σούπας παρμεζάνα ή kackavall 2 σκελίδες σκόρδο 40 γραμμάρια βούτυρο ή 4 κουταλιές της σούπας αλάτι/κόκκινο πιπέρι 1 κουταλιά της σούπας γάλα καλαμποκιού ή σιμιγδάλι 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 7 φέτες ζαμπόν Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200⁰ για 40-45 λεπτά περίπου Ingredients 3 potatoes 3 carrots 2 zucchini 3 tablespoons of olive oil 1 onion 2 red and green peppers 15 cherry tomatoes or one tomato salt/pepper half a bunch of mint half a bunch of dill 2 eggs 4 tablespoons parmesan cheese 2 cloves of garlic 40 grams of butter or 4 tablespoons salt/red pepper 1 tablespoon of corn flour or semolina 1 tablespoon of olive oil 7 slices of ham Bake in a preheated oven at 200⁰ for approximately 40-45 minutes

[@ΜαριαΤσαφαρα]

Μπράβο Φρίντα μου για άλλη μια φορά για την συνταγή σου.Μου αρέσουν πολύ οι συνταγές σου είναι υγιεινές χωρίς πολλά λάδια χωρίς περιττές θερμίδες.Συνεχισε έτσι.Καλο βράδυ σου εύχομαι

[@fridaspassiongr]

Καλησπέρα αγαπητή Μαρία ευχαριστώ πάρα πολύ που μου γράψατε!!Χαίρομαι πολύ που σας αρέσουν..τα λόγια σας μου δίνουν δύναμη να συνεχίσω με πολύ αγάπη για αυτό που κάνω 💐🙏

[@marthapapaioannou1126]

Για πολλοστή φορά εξαιρετική κυρία Φρίντα και εσείς με τον πολύ όμορφο λόγο σας ,και είμαι σίγουρη ότι έχετε και πολύ όμορφο χαρακτήρα.... (Άλλωστε αυτό φαίνεται από τον υπέροχο τρόπο που εκφράζεστε....) Και για τις υπέροχες συνταγές σας . Σας ευχαριστώ πολύ. Καλή εβδομάδα με υγεία.

[@fridaspassiongr]

Καλησπέρα αγαπητή κ.Μαρθα σας ευχαριστώ απο καρδιάς για τα όμορφα λόγια σας με χαροποιούν πολύ 🌹🤗!!Τις καλύτερες ευχές μου Καλό Καλοκαίρι και καλή εβδομάδα!Φιλάκια πολλά 🥰

[@MariaParcharidou-kw4kb]

Μονο που ακουω τη φωνη σας ηρεμω. Συγχαρητηρια για τις ομορφες συνταγες! Ειστε υπεροχη κ. Φριντα!

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ απο καρδιάς 🌹🙏Να είστε καλά!Καλή συνέχεια σε ότι κάνετε!

[@elpidanikol]

Υπέροχη συνταγή, η χαρά των λαχανικών, ο,τι πρέπει για κολατσιό στο σχολείο.Ευχαριστουμε για τις υπέροχες συνταγές, Φρίντα μου.

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ αγαπητή Χαρά έχετε απόλυτο δίκιο!!Να είστε καλά τους χαιρετισμούς μου από καρδιάς 💐😊

[@BrigitteLebens]

Θαυμάσιο & υγιεινό🌟🌟🌟🌟🌟

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ να είστε καλά καλό ξημέρωμα με υγεία 🙏🌺

[@georgialamda3929]

Κορίτσι μου γλυκό,έκανα την Φανουρόπιτα σου κι έγινε τέλεια,σε ευχαριστώ

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ απο την καρδιά αγαπητή Γεωργία χαίρομαι πολύ!!Αυτός είναι ο σκοπός μου να τις φτιάχνετε και να σας αρέσουν!!Να είστε καλά καλό βράδυ🙏💐

[@yannisgfcooking9144]

Γεια σου Φρίντα. Πραγματικά η συνταγή σου μου άρεσε απίστευτα!!! Ειναι απλή, γρήγορη και γευστικότατη!!! Υγεια στα χερια σου. Μες στην εβδομαδα θα την κανω οπως δήποτε 👌. Και πάλι μπράβο!!! Καλη εβδομαδα.

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ να είστε καλά καλό ξημέρωμα με υγεία 🙏

[@paraskevichatzipavli7554]

Καλησπέρα Φρίντα μου,,,, μόλις σε ανακάλυψα, και πέτυχα ένα από τα καλύτερα που έχω δει,, σίγουρα θα το φτιάξω ευχαριστώ πολύ, καλό σου βράδυ, ειγεια και επιτυχίες. 👍🙏❤️

[@fridaspassiongr]

Καλησπέρα αγαπητή Παρασκευή σας ευχαριστώ απο καρδιάς για τα όμορφα λόγια σας!!Να είστε καλά καλό ξημέρωμα με υγεία 😊💐

[@paraskevichatzipavli7554]

@@fridaspassiongr 🙏❤️

[@katymarkou865]

Για ακόμα μια φορά σε συγχαίρω !! Υπέροχη και πλούσια πίτα !!

[@ΜαρίαΜπάκα-υ3μ]

Μπράβο ωραια κι ευκολη και νόστιμη

[@fridaspassiongr]

Καλησπέρα ευχαριστώ πάρα πολύ να είστε καλά καλό ξημέρωμα με υγεία 🙏😊

[@KuriakhX]

Υπεροχη πιτα με εξαιρετικα και πεντανοστιμα υλικα, μου αρεσε παρα πολυ και με την πρωτη ευκαιρια θα την φτιαξω για να την απολαυσουμε οικογενειακως. Σας ευχχαριστουμε απο καρδιας. Συγχαρητηρια !

[@fridaspassiongr]

Καλησπέρα αγαπητή μου φίλη Ευχαριστώ πολύ να είστε καλά, πάντα υγεία και ευτυχία στην οικογένεια σας 🌷🤗

[@KuriakhX]

@@fridaspassiongr Καλησπερα αγαπητη κυρια Φριντα και εσεις να ειστε παντα καλα και ο Θεος να ευλογει το σπιτικο σας !🙏🙏🙏💝💝

[@lampater4057]

Φαίνεται υπέροχο μπράβο σας

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ να είστε καλά καλό ξημέρωμα 🌺😊

[@aspamumlife]

Υπέροχη κορίτσι μου θα την προσπαθήσω και αυτή την συνταγή

[@cookingwithmimmo]

Σας ευχαριστώ πολύ για τη συνταγή σας, μου αρέσει πάρα πολύ

[@fridaspassiongr]

Καλησπέρα σας ευχαριστώ πολύ χαίρομαι που σας άρεσε 🙏😊

[@AN-iz2vr]

Πολύ ωραίες καί απλές συνταγές... μπράβο...

[@fridaspassiongr]

Καλησπέρα αγαπητή φίλη σας ευχαριστώ θερμά να είστε καλά 🙏🌺Καλό μήνα και καλή άνοιξη με χαμόγελα!!

[@stavrina]

Τι τέλεια και πρωτότυπη η συνταγή σου Φρίντα μου!!!!!! Και φαίνεται πεντανόστιμη !!!!!!!!!!! Έτσι ξεγελάς και τα παιδιά να τρώνε λαχανικά! χαχα! Μπράβο σου κορίτσι μου και πάλι!!!!!!!!!!!!!!!

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ Σταυρινα μου να είσαι καλά 💐🙏

[@soulasoula1463]

Τέλεια και πρωτότυπη θα την φτιάξω Σε ευχαριστούμε πολύ για τής ωραίες συνταγές!!!!

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ αγαπητή Σουλα να είστε καλά καλή επιτυχία 🙏😊

[@dapurbundbund5661]

looks so tasty and delicious 😋🤤 Scrumptious & yummy 👌🤤 Nicely Prepared ❤ You have add all the ingredients and the results is Awesome. thanks to share. stay tuned stay connected always

[@fridaspassiongr]

Thank you very much 🤗💐

[@yioulamouyiasi3500]

Φαίνεται εύκολη και ωραία θα την φτιάξω αύριο. Επίσης πολύ εύγευστη και μυρωδατη ήταν και η μαρμελάδα συκου την οποία έφτιαξα τρεις φορές.

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ να είστε καλά χαίρομαι που σας άρεσε η μαρμελάδα το ίδιο και εγώ την φτιάχνω πολλές φορές μας αρέσει πολύ!!Καλό σας βράδυ 🙏😊

[@minsemellie]

Πολύ ωραία συνταγή👍👍🥰

[@fridaspassiongr]

Καλημέρα Ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά 🌺😊

[@mariahardalia4116]

Γεια στα χέρια σου. Νοστιμότατο!!!

[@vikulamprinou]

Ευχαριστουμε για την υπεροχη συνταγη φαινετε πολλη νοστιμο θα το φτιαξω σιγουρα καλημερα ναστε καλα!!😃🌺🌹

[@fridaspassiongr]

Καλημέρα σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλά να περνάτε όμορφα 💐😊

[@vivimougoyannis6277]

Ωραία και αυτή η συνταγή σου. Θα τήν φτιάχνω και αυτή.

[@fridaspassiongr]

🙏💐🤗

[@despoinatzioufa8072]

Μμπραβο..πολυ ωραιες συνταγες

[@ΕΙΡΗΝΗΑΞΙΩΤΟΥ]

Όλες. Οι συνταγές σας .είναι . τέλειες

[@junadorabel]

Amazing recipe.looks super yummy.big like host.

[@evaggeliatzouvara9013]

Καλησπέρα Φρίντα μπράβο σου

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ Ευαγγελία μου εκτιμώ απο καρδιάς κάθε σου σχόλιο καλό ξημέρωμα με υγεία 🌺🙏

[@mageirikimexara]

Φανταστική πιτουλα!!!! Μπράβο σου Φριντα μου για ακόμα μια φορά!!! Καλή σου μέρα!!!!

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά καλή σου μέρα 🙏🌺

[@meditoraj8298]

Μπράβο θριντα μου 👌👌👌🥰🥰💯💯💯💯🌹

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ 🙏😊

[@roulagkioka696]

Μπράβο πολύ ωραίο!!

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ να είστε καλά καλή σας μέρα 🙏😊

[@MOJUSA]

Definitely delicious food recipe awesome

[@fridaspassiongr]

Thank you very much 🙏😊

[@Elena-love]

Πολύ ωραία δείχνει πολυ 😁 νόστιμο πιάτο!!! υπέροχη δουλειά έκανες πολλά συγχαρητήρια σε ευχαριστούμε για την εξερετικη συνταγή σου 🙏🙏🌹 καλό βράδυ να έχεις!!! Φρίντα μου ❤️❤️❤️

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ φίλη μου να είσαι καλά καλό απόγευμα να περνάς καλά 🙏🌺

[@MARIA_ALEXAKI_KOILIOKAKI]

Πωπωωωωωωω δεν μπορώ... Πάω να βρω κάτι να φάω τώρα... Για να καλύψω όλο αυτό που βλέπουν τα μάτια μου!!! Μπράβο φίλη μου!!! Καλό βράδυ να εχεις!!!! 😊😊🙏🙏🥰🥰💐💐😍😍

[@fridaspassiongr]

Μαρία μου πόσο πολύ σε ευχαριστώ να είσαι καλά καλή μου καλό ξημέρωμα με υγεία 😊🌺

[@katrin.2-22]

Ευχαριστούμε πολύ, για τις πολύ όμορφες συνταγές σου φίλη μου ❤..._. Like..༺♡

[@fridaspassiongr]

Καλή μου φίλη εγώ σε ευχαριστώ να είσαι καλά!!Πάντα χαρές και υγεία στη ζωή σου 🌺🙏😊

[@katrin.2-22]

@@fridaspassiongr Επίσης φίλη μου , και σε ευχαριστώ πολύ. Να είσαι πάντα καλά, να μας φτιάχνεις της πολύ όμορφες συνταγές σου. Καλό και ευλογημένο βράδυ σου εύχομαι.💫

[@musicnature007]

คุณทำอาหารเก่งมาก ขอชื่นชม👍

[@fridaspassiongr]

Thank you very much have a nice day 😊🙏

[@iburaden]

With ham & vegetables in the middle so delicious. Thanks for sharing dear let's serve 🤍

[@fridaspassiongr]

Thank you very much 💐🙏

[@effietsaknis8771]

Φαίνετε. Πόλη. Υγιεινή. Και. Εύκολη.

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ να είστε καλά καλό βράδυ αγαπητή φίλη χαιρετισμούς 🙏😊

[@Arta-u7n]

Φριδα οτι φτγιακνις ειναι καταπλικτικα ❤❤❤❤

[@ΑνναΚαραδοντη]

Γεια σου Φριντα μου βρήκες λυση πέρα από τις συνηθισμένες συνταγες ! ! Άσε που η φωνούλα σου μου θυμίζει την ζεστασιά της Έλλης Λαμπέτη αννα πορτο ραφτη

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πάρα πολύ να είστε καλά 🙏🌺 !Με χαροποιούν αφάνταστα τα λόγια σας!!Καλή Κυριακή να περάσετε όμορφα!!!

[@hliannara]

Καλησπέρα. Μπορείτε ν μ πείτε κ εδω περίμετρο τ ταψιού;

[@fridaspassiongr]

20×30 εκατοστά!!

[@AnastasiaSavvidou-d8t]

Ειμαι αλλεργικη στις πιπεριες. Τι μπορω να βαλω εναλλακτικα?

[@georgiotheo4601]

Εγώ έβαλα μια πιπεριά αντί για δύο και μανιτάρια (μου αρέσουν πολύ) και περισσότερο κρεμμύδι. Βγήκε πεντανόστιμο! Αν σου αρέσουν, βάλε ψιλοκομμένα μανιτάρια! Αλλιώς δεν ξέρω, ίσως περισσότερο κρεμμύδι...(;) Ότι πει η σεφ μας, η κυρία Φρίντα! ❤

[@HelenNerantzoulis]

Mmmm Para polyyy Wpaia ❤👍🇬🇷🇬🇷🇬🇷

[@ΕλευθερίαΓαλάνη-π8ξ]

Τέλειο

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ να είστε καλά καλό ευλογημένο ξημέρωμα 🙏😊

[@ΡουλαΜυλωνα-υ4π]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ΓΕΩΡΓΙΑΚΑΜΠΑΚΑΚΗ]

Τα κολοκυθάκια ωμά??

[@fridaspassiongr]

Ναι τα κολοκυθάκια δεν είναι το ίδιο σκληρές όπως οι πατάτες και τα καρότα Ψήνονται πολύ εύκολα!!

[@mariapapafili]

😀😃👍💯🤚🌟❤️🎀

[@fridaspassiongr]

Ευχαριστώ πολύ να είστε καλά αγαπητή Μαρία 😊🌷