Что помогает мне не деградировать, как я развиваю свой мозг

[@marialitve]

Конспект для себя и для вас: 1. Физическая нагрузка, предполагающая серийную организацию движений (зумба, танцы, скалолазание, веревочный парк, теннис, бадминтон) 2. Получение новых знаний, не связанных с работой (языки, игра на музыкальных инструментах, история) 3. Чтение и пересказ (словами через рот))) 4. Головоломки и задачи (Рюта Кавашима Тренируй свой мозг, Тренируй свою память) 5. Монотонная работа по схеме (вязание, вышивание, раскраски по номерам, алмазная мозаика) 6. Нейрогимнастика и разномоторные движения. Письмо левой рукой 7. Цифровой минимализм 7+. СОН

[@АннаВебер-р9е]

Спасибо большое за шпаргалку!

[@olgalavrova815]

Полезные советы. Большое вам спасибо.

[@АнастасияПеруанская-х3и]

Спасибо огромное! Вы просто кладезь информации❤

[@АнастасияШ-ф9н]

❤❤❤❤

[@НаталияКвитко-р7ъ]

Юлия, спасибо вам большое за такую чёткую и последовательную информацию. В последнее время полюбила разукрашивать с сыном, не знала что это благотворно влияет и на взрослый мозг.

[@ЮлияФр]

Очень полезные советы! Книжки и игру уже заказала. А на скаладром меня уже несколько месяцев тянет. Вот не зря 😄

[@yulia_s6174]

Юлия❤ восхищаюсь тем, как в 24 часах у Вас находится время на много разных сфер, по чуть чуть, но при этом каждая сфера прорабатывается... Мне еще этому учиться и учиться)) я если погружаюсь в работу, то провисает дом или дети, если много провожу с детьми, то нет времени на работу и дом... Благодаря Вам и тому, что Вы с нами делитесь не только научными исследованиями, но и личным опытом прям на реальных примерах, вот тут приходит потихоньку понимание🙌🙏👍

[@ЮлияКовалева-с9с]

❤❤❤

[@АллаА-н1ы]

Спасибо, Юлия! Ваши видео Мега полезные!!! Я работающая мама (на удаленной работе), у меня 3 дочери. Мало получается заниматься собой, даже смотреть какие-то видео. Но Вы всё кратко по-делу рассказываете. Что мне удаётся применять в жизни Ваши рекомендации. Огромное Вам спасибо!❤

[@annanik1104]

❤❤❤

[@ValeriaAleksand]

Привет подписчице, которая связала свитер!!! ❤😊

[@anastasiyamanuzina193]

Юлия, в поддержку предыдущих комментариев, расскажите ваш распорядок дня, один из максимально насыщенных, как вы все успеваете, и да, планирую к вам на тренинг по мамоуспеванию. И ещё, хочу поделиться, потому что именно благодаря мотивацией от вас, выписала себе на декабрь все свои недоделанные дела и висяки, и вот прошло 3 недели, и у меня закрыто 95 % из написанных 4-х страниц. Безмерно собой горжусь, и спасибо вам за это! Снова начала все писать, структурировать, все в голове выстраивается, как надо, и сразу виден результат!! Спасибо за энергию!

[@alexandravodovskaya8797]

Вы большая молодец. Скажите пожалуйста, вот вы столько успели выполнить в короткий срок, вы не устали от этой гонки? Или как это было?

[@svetlanaromanova]

Юлия, спасибо за очередное супер-полезное видео! Вы так щедро делитесь знаниями, что вселенная обязательно всё вам вернёт в десятикратном размере 💫 Успехов и процветания!

[@kroshpotapov5278]

БЛАГОДАРЮ 😀 Друзья, поделитесь, пожалуйста, какие ваши упражнения для мозга интересны и действенны?

[@ЕленаГурина-н3б]

Спасибо огромное, что делитесь! Никогда не пишу комментарии, но вам я готова петь деферамбы бесконечно🤩

[@Balto1812]

Юлия, шикарно, как всегда!❤ Одно не понимаю, как Вы успеваете все внедрять? На одни записи уходит масса времени. Согласна, что гаджеты съедают очень много, но, как только я могу выделить себе полчаса в тишине в голове пусто, не знаешь за что схватиться. В лучшем случае достаю блокнот, но и то писать очень сложно. Зато если увлечешься - остановиться невозможно.

[@Ni-kr4ty9xz9z]

😊

[@janelivenow7617]

Юлия,спасибо большое за мотивацию и классные рабочие советы! Неосознанно практикую почти все из перечисленного,кроме японской методики,возьму и для своей мамы в подарок на НГ) Очень благодарна родителям за то,что отдали в музыкалку, я до сих пор,когда играю или что- то разбираю немного в шоке как это у меня получается, когда руки сами играют, а я как-будто со стороны смотрю)) Очень злободневная тема зависимости от бесконечного просмотра и прослушивания лекций,роликов и т.п. в любое время. Поделитесь,пожалуйста, как устраивать эти детоксы, ведь часто думаешь,ну ведь это все полезно, а хочется еще и еще что-то узнавать, обогащаться? И как можно влиять на мужа,который при любой свободной (и не свободной) минуте бесконечно листает что-то ( тоже уверяет,что очень полезное))) Свитер супер, Молли бы одобрила)

[@КатяКунцэ]

Свитер классный!! Юлия , благодарю ❤

[@ОксанаМунтянова-м9ф]

Юлия, спасибо, Вам большое за Ваш труд, для жизни это очень ценно !!!❤❤❤

[@ЕленаКрысина-ь7ш]

Спасибо. Вроде не чего нового и не сказали, но вы умеете так четко все сформулировать, что приходит осознание как действовать. ❤❤❤

[@НаталияЯшина-к4я]

Большое спасибо

[@KateKilimiss]

Юлия, благодарю вас ❤ за ваш труд. Очень откликаются ваши рекомендации, ваши привычки и образ мышления. Успехов вам 🙌💫

[@len0c4kamikhailova]

Спасибо большое, Юлия, за очень полезное видео. Буду стараться применять все пункты!

[@elims_smile]

Не дадим мозгу заржаветь))) Спасибо ❤

[@СветланаЮдакова-т3щ]

❤❤❤

[@Oksana_Glazunova]

Спасибо.

[@ЮлияМоскалева-о2х]

Юля, спасибо за вашу искреннюю отдачу и желание помочь

[@kristinalevina2677]

Юля, спасибо вам огромное! Очень актуально, интересно, четко и по существу. ЗдОрово, что делитесь важной для нас информацией в доступном формате! Свитер вам очень идет!

[@ИииРрр-п7л]

Юля, спасибо! Классно, что вам эта работа доставляет удовольствие, а нам приносит пользу! Главное , перейти от прослушивания фоном к выполнению😂

[@natascharostova7953]

Спасибо огромное за видео и полезнейшие советы. Я в декрете. Мозг ржавеет🤣. Куплю японские загадки (имя ужеизабыла🤣). Спасибо вам!🙏🏻

[@АлександрДрожжин-н9э]

.... А по чему только зрительницы?!....А!... Я понял!.... У мужчин то мозгов нет и не было ни когда!...

[@katyakatya5624]

Подписана на вас давно, не знала что у вас такой канал хороший есть для мам❤

[@olgashon6144]

Юля, благодарю вас от души! Столько полезной и стрктурированной информации только у вас. И самое главное, что не возникает чувство досады и вины, а вот я далеко от вас. Хочется пойти и купить эти ежедневники и записывать. Хотя я не люблю с детства все записывать, это мой затык. Спасибо, смотрю вас часто. Теперь буду следовать вашему совету и смотреть дозированно и организованно, под запись!

[@morra18]

Спасибо за прекрасное видео! Вы всегда очень вдохновляете. ❤Правда вышла на работу в октябре после декрета и только-только начала адаптироваться, силы есть только лежать в направлении развития😢 Но благодаря вашим видео по детям у меня хорошо все выстроено с ребенком!! теперь осталось выкроить время на себя. Не сочтите за рекламу, вы коснулись в первом пункте про развитие мозга физическими упражнениями. Смотрю канал Татьяны Сахарчук, это про осознаное движение, чувствование своего тела и управления им.Я не так много прошла, но эффект потрясающий, со стороны просто, а на деле с трудом получается. И это как раз про развитие мозга.

[@ЛюсяБерлин]

Каждое видео для меня открытие и бешеная мотивация! Спасибо , Юлия! Больше не буду пить кофе и смотреть видосики 😅

[@ОльгаЧерная-п4щ]

Спасибо, очень полезно. Получается, в принципе любые танцы тоже развивают мозг

[@ЕленаКлименко-и5й]

На подсознании некоторые пункты выполняю. Но фоном почти постоянно слушаю. Буду исправлять. Спасибо за полезную информацию.❤

[@aaaaaz999777]

Я жаворонок,но умные мысли тоже приходят перед сном,а иногда во сне,если проснусь и не запишу в заметки ,то на утро не вспомню.Так мне пришла идея написать сыну сказку,а в будущем положить ее в памятную коробку

[@ВикусяГ-ш8ь]

Юлия, очень благодарна вам за видео, за ваш труд!!!

[@ТатьянаСотнич-э9з]

Спасибо большое за видео, за новый канал. Очень интересно, полезно. Ждем новые видео ❤❤❤🎉🎉🎉

[@LeksiMur]

Юлия, благодарю за видео! Полезные рекомендации, у меня на постоянке только 1, а я уже чувствую, что не деградирую. Но, пожалуйста, не обесценивайте так эзотерические системы знаний, в них есть своя структура и нагружают мозг они весьма неплохо)

[@ЕленаТихонова-р9х]

Здравствуйте, Юля. Спасибо Вам большое за Ваш труд. Всё очень понятно и полезно. Буду стараться выполнять❤

[@Анжела-ц8х]

Спасибо, отличные советы для тренировки мозга. Очень любила вышивать крестиком, забросила лет 9 назад. Прям а медитацию впадала, так нравилось, картины по номерам тоже топ

[@pochemu2323]

❤теперь знаю ответ когда меня спрашивают зачем тебе все это нужно).Я НОРМАЛЬНАЯ)спасибо.

[@Валейчик]

Спасибо за видео. Ошибку свою увидела. Я слушаю фоном между делом ваши видео в том числе. Но не ежедневно. Люблю раскраски. Начну над своей речью работать. Буду читать и пересказывать. Мы как раз каждый вечер читаем с детьми.

[@ЯнинаЛиманская-ы5ш]

Юлия, благодарю Вас за понятный достойный материал!🎉

[@ОлесяГурьева-ъ5щ]

Большое спасибо за ценную информацию, мотивацию и личный пример!❤

[@ЕкатеринаКрамарева-й2ч]

Спасибо!!! Да сейчас пересказываю книги ребёнку перед сном, которые с ним прочитали, самое главное не заснуть в этот момент 😂

[@ЕленаМуратова-о9х]

Спасибо большое за видео!я недавно начала думать о развитии мозга,интуитивно начала читать классику и заниматься фитнесом,все остальное буду внедрять в распорядок дня,эти упражнения вы рекомендуете делать каждый день или можно чередовать через день?пытаюсь понять как все занятия организовать,помогите пожалуйста

[@86MARINOCHKA]

Юлия, не побоюсь сказать, но в этом видео вы такая милашка ))) кокетничаете, но самое главное, прогрессивно на слушателей действуете своими рекомендациями: верим вам и верим в самих себя, ведь, это все реально )

[@YanaChSt]

Юлия, вы крутая!)) Спасибо за ценную информацию!!!

[@АнастасияМайер-о6ч]

Юлия, таким людям не жаль написать комментарии! Вы молодец! очень хорошие советы

[@ИииРрр-п7л]

Благодарю! Юлия большое спасибо за видео! Я писала комментарий в телеграмме на смежную тему (развитие речи у взрослых) и вот вы меня услышали! Понимаю, что это не ради меня, это запрос от многих в современном мире. Но так приятно получить в таком структурированном виде все то, что ищешь! Ещё раз спасибо, обещаю посмотреть еще несколько раз , сделать конспект, повесить на холодильник и стараться выполнять!

[@ЛераКоннова-н3ц]

Юля, подскажите, пожалуйста, как вы учитесь играть на пианино? Берёте где то уроки? Или может посоветуете какие то интересные ресурсы?)

[@Juliashmaraeva]

Здравствуйте. Спасибо большое за полезное видео. Но я не знаю как все структурировать в своей жизни, как успевать и домашние дела делать и заниматься собой, как заставить детей что-то из этого делать, если они не хотят. В общем у меня сплошная тревожность и неорганизованность. Можно ли самостоятельно с этим справиться или нужна помощь извне

[@НатальяБуряк-б1с]

Спасибо Юлия. Восхищаюсь вами и учусь у вас

[@ОльгаКруглик-в3в]

Юлия , благодарю! Очень полезно!

[@valentinav9827]

Квадраты и круги Никитина 3 уровня-мозги порой подскрипывают)))

[@Вероника-тшб]

очень жду видео по развитии взросллй речи, благодарю за рекомендацию пересказа

[@ОльгаСмирнова-г8г]

Юлия, благодарю вас ❤ Очень полезно и интересно 👍 Что скажете на счет игры Судоку? Полезна она или это как просто почитать книгу и не пересказывать ее?

[@Liska82]

Спасибо огромное 🙏 Всегда очень полезно, очень позитивно, очень интересно 😍 Сразу появляется желание скорее начать развиваться☺️❤️

[@Playnightter]

Юлия благодарю за информацию, пойду закажу алмазную мозаику и головоломки 👍

[@ГалянчукВиолетта]

Благодарю! Записаоа все пункты в заметки. Закажу книги)

[@НинаРусова-э6п]

В поддержку канала и для души- Юля- Вы мой мотиватор!!!

[@АврораТурк]

Спасибо!👍👍👍

[@MsMyrochka]

А сборка пазлов для взрослых ещё несёт пользу ?

[@СалтанатТанкеева-ж4ш]

Спасибо, Юлия. Люблю слушать Ваши видео❤

[@АлисаФедорова-л7ю]

Полезно, содержательно, по полочкам как всегда👍🎈

[@jana_andreevna]

Спасибо большое, за полезную информацию 🌸

[@ЛюдмилаРасеева]

Не пропускаю ваши видео, очень полезно, спасибо)

[@tatatam_]

Юля, спасибо. Законспектировала! Пошла претворять в жизнь!!!❤❤❤

[@ДианаМаксютова-о9ц]

👍👍👍 готовая ставить пальчики вверх, ставить и еще раз ставить…

[@z_zhh6976]

Спасибо❤. Сделала колесо баланса два месяца назад и поставила себе цели по нему. Одна из целей была: начать делать что-то для тренировки мозга. Многие цели, задачи уже выполнены. А на эту смотрю и не знаю что делать. И сил нет на что-то прям сложное. Возьму из вашего видео идеи. Хотя бы задачник куплю с заданиями для начала. Видео прям актуальное и вовремя🌸🌸🌸

[@ЕленаОрехова-в9ш]

Юлия, спасибо огромное! Как всегда, мегаполезно!!!!❤

[@ДианаГильманова-т8ц]

Очень интересно)) недавно начала ходить на фитнес. Мозг закипает, когда надо послушать тренера, контролировать ноги, руки, поясницу и правильно дышать 😁

[@Kurakovadirector]

Юля, спасибо! Очень полезная информация и во время! Составляем план на семью с новыми упражнениями.

[@alinasmirnovaa]

Спасибо, полезная информация👍🌸

[@nadezhda6809]

Вы супер ❤❤❤ Спасибо за информацию😊

[@ЛесяАртем-р3п]

❤❤❤❤❤

[@СветланаСивашова-б2т]

Юлечка, Вы восхитительны!!! Спасибо Вам за то, что Вы есть и за всё, что Вы делаете!❤❤❤❤❤

[@МарияДзагнидзе]

❤❤❤

[@Utkina_blog]

❤️❤️❤️

[@anna_kovalchuk1]

Спасибо Юлия за Ваш труд ❤

[@anastasia.lishina]

Спасибо за видео. Беру себе про головоломки 👍

[@kira11058]

Спасибо за видео. Очень интересно 😊

[@ЕкатеринаГончарова-ф3м]

Спасибо большое за информацию. Как всегда познавательно. Вы мой мотиватор ❤❤❤

[@OlgaSukhikh-ix2ed]

Спасибо большое! Очень полезное видео!

[@Анастасия-д4в3б]

Юлия, спасибо Вам за ценные советы, за мотивацию❤

[@ДарьяКостомарова-ь3у]

Отличное, полезное видео!!!!Спасибо!!!

[@НаиляМисбахова-з2д]

Спасибо большое за информацию. Очень нужное кратко донесли до нас. В Сима-ленде есть книжечки по нейрогимнастике, нейротренажеры.

[@ohlalasam]

Юлия, спасибо большое ❤ очень полезное видео

[@БаинаБукенова]

Юлия, спасибо Вам огромное за полезные видео, нашла Вас случайно, теперь я Ваш подписчик 😊

[@ЕленаСоболевская-ф1з]

Спасибо, скачала электронный вариант книг с заданиями. Будем с мужем распечатывать и делать😊

[@ОльгаАлександровна-щ9ь]

Благодарю, очень часто вас слушаю и смотрю, узнаю очень много полезного. Интересно это считается изучением нового😄

[@marinakhomutova1871]

❤

[@elenatinazova2507]

Юлия, благодарю за полезную и чёткую информацию. Все рекомендации понятны. Успехов и вдохновения вам!

[@irinapashkova1799]

А что делать с ощущением, что скоро 59, а много в жизни совершенно ошибок? Но Вы мотивируете невероятно! Спасибо! ❤

[@Valericooll]

Спасибо! 🫶 с вами я расту как человек, мама, дочка, жена.

[@pavlovayulia5332]

Юлия, спасибо за видео! Отказалась от инсты, уже две недели у меня много времени и, оказывается, жизнь без инсты есть) и я ничего важного не упускаю.

[@bammbarbiya]

Тоже в этом году подарила себе пианино, а то мозг совсем заржавел в декрете. Взяла много на заметку, спасибо ❤

[@лолжелвановаме]

Вы классная и очень умная